Dziękuję Wam za zaangażowanie w dzisiejszy trening i zapraszam do odwiedzenia MOJEJ PLATFORMY: ➡ olazelazo.pl Znajdziecie tam dietetyczne i treningowe e-booki, a już niebawem nowe, nigdzie nie opublikowane treningi, które pomogą Wam w utrzymaniu zdrowia i dobrej energii każdego dnia 😍 Zapraszam! ❤
Dzień dobry. Wspaniały kanał. Szukam ćwiczeń dla siebie. Mam 40 lat, stresującą pracę (w dodatku fizyczną), lekką niedowagę (49 kg przy 168 cm, ) i czuję, że moje stawy i mięśnie są sztywne. Nie mam czasu ani energii na długie i wyczerpujące treningi ale chcę zrobić coś dla siebie. Myślę, że pilates będzie strzałem w 10!
Ola, wszystkie ćwiczenia które z tobą ćwiczyłam są super!! Jesteś cudowną, pozytywną osobą. Potrafisz motywować nawet gdy się nie chce.. Wystarczy tylko odwiedzic twój kanał 👍👍
Świadomość własnego ciała, holistyczne podejście do ćwiczeń powoduje, że wspólne ćwiczenie z panią jest dla mnie zdrowe, radosne i skuteczne. Dziękuję.
Świetne 👍 próbuje brać mnie choroba, nie daje się i ten zestaw był dziś dla mnie idealny ❤💙 ćwiczę z Panią od ponad roku i uwielbiam Pani pracę, uśmiech i pozytywną energię. Dziękuję !
bardzo fajny trening 😍 ostatnio mega zaniedbałam ruch i też ta wiosna nie sprzyja z ruchem na dworze jeśli chodzi o pogodę szukałam czegoś na spokojnie żeby wrocić z zastygłym ciałem do ruchu i aktywności a jendocześnie lekko się spocić! thanks a lot 🤩 będę powracać tu żeby się rozruszać
Dzień dobry wczoraj zrobiłam 10 min trening na brzuch i dziś pilates nie sądziłam że takim spokojnym treningi mogę aż tak się zmęczyć ale jednak nie aż tak że się kręci w głowie ostatnia przestałam ćwiczyć tego powodu a u Pani znalazłam to co mi pasuje mam nadzieję że będę kontynuować i że to nie jest słomiany zapał .
Dzień dobry! MAMY TO!💪 Niewinne pulsowanie ale nogi odczuły te wspaniałe ćwiczenia.Dziękuję Pani Olu za dzisiejszy aktywny poranek.Miłego weekendu życzę 🙂
Choruję na mięśnie i wszystkie ćwiczenia mnie dodatkowo osłabiały a Twoje dodają mi sił. Ćwiczę drugi dzień dopiero ale zrobiłam już z Toba 3 treningi. Po wczorajszym pilatesie w końcu obudziłam się bez bólu odcinka lędźwiowego. Jesteś wielka !!! Zostaje z Toba na lata!!! Mamy to!!
2 роки тому
Juhuuu!!! Ale mega fajne cudowności się zadziały 🤩🤩🤩 Działamy dalej, Karolciu 😍
Chcesz poćwiczyć na żywo ze mną i Żelaznymi Dziewczynami? 👯 Zapraszam Cię na II edycję - JOGA CAMPU na Mazurach, który odbędzie się w dniach 7-9.10.2022 r. 🧘🏼♀💪🏻 JOGA CAMP jest dla Ciebie, jeśli: 🧡 praktykujesz jogę, pilates (początkująca/średniozaawansowana/zaawansowana) ...albo po prostu lubisz się zdrowo poruszać 🧡 chciałabyś bardziej zaprzyjaźnić się z jogą/pilatesem/jogilatesem 🧡 czujesz, że Twoje ciało potrzebuje ruchu, wzmocnienia, rozciągnięcia - pod moim trenerskim okiem 😉 🧡 znasz moje treningi z YT i chciałabyś poćwiczyć ze mną oraz z Żelaznymi Dziewczynami na żywo 🧡 potrzebujesz odpocząć od zgiełku miasta, naładować się pozytywną energią i zrobić coś dobrego dla siebie 🧡 chcesz spędzić czas w towarzystwie mazurskiej przyrody i w wyjątkowym gronie Ironek TUTAJ SPRAWDZISZ SZCZEGÓŁY I KUPISZ BILET NA WYJAZD: ➡ evenea.pl/pl/wydarzenie/joga-camp-edycja-2 Zostało jeszcze 13 wolnych miejsc! Sprzedaż biletów trwa do 29.09.2022 r. Zobacz, jak było na I EDYCJI JOGA CAMPU: ua-cam.com/video/u2b6jWEseSg/v-deo.html Zapraszam Cię serdecznie! 🥰
Fajne...., myślałam na poczatku że będzie to jeden z tych latwiejszych, swobodniejszych 20 minutowek a okazało jak dobrze wykonywane i dokładnie każde z nich dawało niezłego czadu...ja osobiście dostałam po nóżkach ....dziękujemy jak zawsze :)
2 роки тому+1
Prawda? 🙈 Sporo ćwiczeń na niskich nogach robi swoje 🔥 Do zobaczenia na kolejnych treningach 😃
Chwilami było ciężko, z tego wniosek, że jestem bardzooooo początkująca. Mam nadzieje, że za parę miesięcy będzie dużo łatwiej 😁 Bardzo dziękuje Pani Olu
Рік тому
Oczywiście, że będzie łatwiej 😃 Ważne tylko, żeby spotykać się regularnie na ćwiczeniach 💪🏻🧘🏼♀️👯♀️
Od dwóch miesięcy trenuje z Panią prawie codziennie i już widzę poprawę. Dużo łatwiej mi dzięki Pani spokojnemu prowadzeniu zajęć. Próbowałam ćwiczyć z innymi trenerkami, ale te krzyki mnie denerwowały i stresowały 😉 A u Pani nawet w tych bardziej ( jak dla mnie😉) wymagających zestawach typu "brzuch na stojąco" jest jakiś taki luz i chillout 😄 no i ten Pani promienny uśmiech... pot leje się po oczach , boli wszystko, brak oddechu ale i tak się do Pani uśmiecham😁 Jeszcze raz bardzo dziękuje za to co Pani robi.
Nie tylko dla początkujących ale i dla osób po przerwie ponad dwumiesięcznej. Świetny program! I Pani spokojny głos też robi robotę 😉 Odnalazłam relaks i ukojenie nerwów w dniu kiedy wpadłam na Pani program na insta. Polecam wszystkim! Pozdrawiam!
2 роки тому+1
Dziękuję za tak ciepłe słowa :) Dodają mi skrzydeł do dalszych działań 💪🏻🧘🏼♀️💖
Witam serdecznie,od wczoraj jestem uczestnikiem spotkań z Olą Żelazo. Drugi dzień - poranek zaczynam pilatesem. B ardzo mi się podobają ćwiczenia i prowadząca Trenerka. Pozdrawiam Wszystkich ćwiczących przed ekranem komputera..
2 роки тому
Ach! Cudownie :) Miło Cię widzieć z nami 😃 Życzę samych przyjemności z ćwiczeń 👯♀️🧘🏼♀️💪🏻
Lubię to zawsze czegość takiego szukałam bo teraz ważę 40 30 kg a teraz mogę schudnąć i może będę chudsza od moich koleżanek zawsze będę oglądać twoje filmy
Dziękuję Wam za zaangażowanie w dzisiejszy trening i zapraszam do odwiedzenia MOJEJ PLATFORMY: ➡ olazelazo.pl
Znajdziecie tam dietetyczne i treningowe e-booki, a już niebawem nowe, nigdzie nie opublikowane treningi, które pomogą Wam w utrzymaniu zdrowia i dobrej energii każdego dnia 😍
Zapraszam! ❤
Świetne ćwiczenia na rozruszanie przed leniwą weekendową kawką. Dziękuję za Pani uśmiech i wartościowy kanał ❤
Bardzo dziękuję za trening. Pozdrawiam serdecznie
Ale Ty jesteś super Ola❤ aż chce się ćwiczyć z Tobą kiedy czuje się twoją dobrą energie😊
Dzień dobry. Wspaniały kanał. Szukam ćwiczeń dla siebie. Mam 40 lat, stresującą pracę (w dodatku fizyczną), lekką niedowagę (49 kg przy 168 cm, ) i czuję, że moje stawy i mięśnie są sztywne. Nie mam czasu ani energii na długie i wyczerpujące treningi ale chcę zrobić coś dla siebie. Myślę, że pilates będzie strzałem w 10!
Najlepsze, co mogło mnie dziś spotkać...zapisałam na swojej playliście...dużo uśmiechu...pozdrawiam serdecznie
Pani Olu ćwiczenia są naprawdę super 😊
Dzięki Olu za te pilates dla początkujących. Jest świetnie ❤
Olu, po ćwiczeniach z Tobą wraca energia! ❤🎉
Regularnie co jakiś czas wracam Ola do Twoich ćwiczeń i za każdym razem przekonuje się że Ty i ćwiczenia wpływacie na mnie pozytywnie
Ola, wszystkie ćwiczenia które z tobą ćwiczyłam są super!! Jesteś cudowną, pozytywną osobą. Potrafisz motywować nawet gdy się nie chce.. Wystarczy tylko odwiedzic twój kanał 👍👍
Wolne tempo a intensywnie 🔥 i na stojąco - moj ulubiony zestaw cwiczen💙💚💛🧡
Żelazny poranek na dobry wieczór bardzo dobry .
Droga Olu ❤
Cwiczenia z Tobą to jak zawsze cudne doznania, dziękuję Ci bardzo. 😊
Moja przyjemność 😍
Dziękuje Pani Oleńko za cudne ćwiczenia,aż chce się żyć
Ja też się baaardzo cieszę, że kolejny "odcinek" za mną. Dzięki, dzięki, dzięki 😘🤩😍🥰
Poćwiczone! :) dziękuję za treści , które dla nas tworzysz!
Dziekuję!
Wiecej takiego pilatesu, nawet dłużej!!!
Super jestem już rok Olu
Było niesamowicie! Jesteś wspaniała Olu!
Zawsze bardzo fajne ćwiczenia. Tak miło z Panią Olą ćwiczyć. Samej by mi się nie chciało.
Świadomość własnego ciała, holistyczne podejście do ćwiczeń powoduje, że wspólne ćwiczenie z panią jest dla mnie zdrowe, radosne i skuteczne. Dziękuję.
Tego szukalam, dziękuję 💗
Moja przyjemność 😘
Dziękuję. Było super. Ćwiczę tylko na stojąco. Pozdrawiam serdecznie.
Wszystkie ćwiczenia są super!!!!
Świetne 👍 próbuje brać mnie choroba, nie daje się i ten zestaw był dziś dla mnie idealny ❤💙 ćwiczę z Panią od ponad roku i uwielbiam Pani pracę, uśmiech i pozytywną energię. Dziękuję !
Dzień bez porannej gimnastyki pod pani doskonałym okiem to stracony dzień. To co pani robi dla innych osób jest wspaniałe. DZIĘKUJĘ.
na dobry dzień 😀ćwiczenia pilatesowe zaliczone , czuję się znakomicie , miłego dnia i weekendu
❤ogień podwójny w połączeniu z pilatesem na leżąco 😅dziękuje
Było super🙂
Rewelacja,rozgrzewka przed następnym ćwiczenie,
Pani Olu dzięki to wspaniale ćwiczenia Donata
Dzięki wielkie Olu
Do zobaczenia jak najszybciej 😃
Dziękuję-💕😘🙋🌹
Trzy razy TAK! To są zdecydowanie moje ulubione poranne ćwiczenia!!! 😍😍 Pilates jest super!! Dziękuję 💕
Super, dzięki Ola
Super, przyjemnie i bardzo mi dzisiaj były potrzebne takie ćwiczenia. Fantastycznie się z Tobą ćwiczy.🥰👍💪
Zgadzam się, ja do tego lece na Biotad Plus dla mnie to ogień.
Super dziękuję 😊
Mam to, bardzo cwiczenia podchodzą w poniedzialek z rana przed pracą, dzięki, milego tygodnia
Było fantastycznie, dziekuje😅
Dziękuję jest świetnie
Świetny energetyzujący trening na początek dnia - dziękuję 😊
Dziękuję!!!
Ola dziekuje jest super
Super ćwiczenia dziękuję pozdrawiam serdecznie
Dziękuję ❣️
bardzo fajny trening 😍 ostatnio mega zaniedbałam ruch i też ta wiosna nie sprzyja z ruchem na dworze jeśli chodzi o pogodę szukałam czegoś na spokojnie żeby wrocić z zastygłym ciałem do ruchu i aktywności a jendocześnie lekko się spocić! thanks a lot 🤩 będę powracać tu żeby się rozruszać
Super w końcu znalazłam to czego szukałam❤️
Dzień dobry wczoraj zrobiłam 10 min trening na brzuch i dziś pilates nie sądziłam że takim spokojnym treningi mogę aż tak się zmęczyć ale jednak nie aż tak że się kręci w głowie ostatnia przestałam ćwiczyć tego powodu a u Pani znalazłam to co mi pasuje mam nadzieję że będę kontynuować i że to nie jest słomiany zapał .
Dzień dobry! MAMY TO!💪 Niewinne pulsowanie ale nogi odczuły te wspaniałe ćwiczenia.Dziękuję Pani Olu za dzisiejszy aktywny poranek.Miłego weekendu życzę 🙂
Dziękuję. Po roku ćwiczę z Panią mam nadzieję że będzie coraz lepiej z moim kręgosłupem i uchronie się przed operacja. Bardzo dziękuję😘💕
dziekuje pani Olu bylo super jak zwykle
To był bardzo przyjemny poranek na macie🥰 jeszcze dodane piątkowe wyzwanie i zaczyna się piękny piąteczek pełen cudnej energii🤸🤸
Ola! Czekałam na taki pilates, czekam na dalsze odcinki z tego typu ćwiczeniami PS ćwiczenia z tobą to przyjemność
Dziękuję :) Takie słowa mnie napędzają do dalszych działań 💪🏻💪🏻
Hej ćwiczenia są naprawdę super❤😊
Super dziekuje
Dobrego dnia! :)
@ bardzo mi miło życzę wszystkiego dobrego
dzięki😄
Dziękuję. Idealny trening po chorobie.
Choruję na mięśnie i wszystkie ćwiczenia mnie dodatkowo osłabiały a Twoje dodają mi sił. Ćwiczę drugi dzień dopiero ale zrobiłam już z Toba 3 treningi. Po wczorajszym pilatesie w końcu obudziłam się bez bólu odcinka lędźwiowego. Jesteś wielka !!! Zostaje z Toba na lata!!! Mamy to!!
Juhuuu!!! Ale mega fajne cudowności się zadziały 🤩🤩🤩 Działamy dalej, Karolciu 😍
Dziękuję😘💕
Super Olu Dziekuje 💕
Dziękuję mimo,że spokojnie ćwiczenia,ale czuje ciało i lekka zadyszka❤🦋
Jupi! Super! O to chodzi :)
Super😊Pozdrowionka🥰
Chcesz poćwiczyć na żywo ze mną i Żelaznymi Dziewczynami? 👯
Zapraszam Cię na II edycję - JOGA CAMPU na Mazurach, który odbędzie się w dniach 7-9.10.2022 r. 🧘🏼♀💪🏻
JOGA CAMP jest dla Ciebie, jeśli:
🧡 praktykujesz jogę, pilates (początkująca/średniozaawansowana/zaawansowana)
...albo po prostu lubisz się zdrowo poruszać
🧡 chciałabyś bardziej zaprzyjaźnić się z jogą/pilatesem/jogilatesem
🧡 czujesz, że Twoje ciało potrzebuje ruchu, wzmocnienia, rozciągnięcia - pod moim trenerskim okiem 😉
🧡 znasz moje treningi z YT i chciałabyś poćwiczyć ze mną oraz z Żelaznymi Dziewczynami na żywo
🧡 potrzebujesz odpocząć od zgiełku miasta, naładować się pozytywną energią i zrobić coś dobrego dla siebie
🧡 chcesz spędzić czas w towarzystwie mazurskiej przyrody i w wyjątkowym gronie Ironek
TUTAJ SPRAWDZISZ SZCZEGÓŁY I KUPISZ BILET NA WYJAZD: ➡ evenea.pl/pl/wydarzenie/joga-camp-edycja-2
Zostało jeszcze 13 wolnych miejsc! Sprzedaż biletów trwa do 29.09.2022 r.
Zobacz, jak było na I EDYCJI JOGA CAMPU: ua-cam.com/video/u2b6jWEseSg/v-deo.html
Zapraszam Cię serdecznie! 🥰
Fajne...., myślałam na poczatku że będzie to jeden z tych latwiejszych, swobodniejszych 20 minutowek a okazało jak dobrze wykonywane i dokładnie każde z nich dawało niezłego czadu...ja osobiście dostałam po nóżkach ....dziękujemy jak zawsze :)
Prawda? 🙈 Sporo ćwiczeń na niskich nogach robi swoje 🔥 Do zobaczenia na kolejnych treningach 😃
Dziękuję za dzisiejszy poranek.Czuję się lepiej.Miłego dnia.
Tak podoba mi się ten trening.
Cudownie dziękuję
🥰
Chwilami było ciężko, z tego wniosek, że jestem bardzooooo początkująca. Mam nadzieje, że za parę miesięcy będzie dużo łatwiej 😁 Bardzo dziękuje Pani Olu
Oczywiście, że będzie łatwiej 😃 Ważne tylko, żeby spotykać się regularnie na ćwiczeniach 💪🏻🧘🏼♀️👯♀️
Od dwóch miesięcy trenuje z Panią prawie codziennie i już widzę poprawę. Dużo łatwiej mi dzięki Pani spokojnemu prowadzeniu zajęć. Próbowałam ćwiczyć z innymi trenerkami, ale te krzyki mnie denerwowały i stresowały 😉 A u Pani nawet w tych bardziej ( jak dla mnie😉) wymagających zestawach typu "brzuch na stojąco" jest jakiś taki luz i chillout 😄 no i ten Pani promienny uśmiech... pot leje się po oczach , boli wszystko, brak oddechu ale i tak się do Pani uśmiecham😁 Jeszcze raz bardzo dziękuje za to co Pani robi.
Nie tylko dla początkujących ale i dla osób po przerwie ponad dwumiesięcznej. Świetny program! I Pani spokojny głos też robi robotę 😉 Odnalazłam relaks i ukojenie nerwów w dniu kiedy wpadłam na Pani program na insta. Polecam wszystkim! Pozdrawiam!
Dziękuję za tak ciepłe słowa :) Dodają mi skrzydeł do dalszych działań 💪🏻🧘🏼♀️💖
Fajnie się ponaciągać po całym dniu pracy😁
😃😃👌 SUPER dla mnie ćwiczenia .Pilates to jest to co lubię najbardziej i bez problemu dałam radę. Dziękuję i mogłabym tak codziennie.❤
Nic nje stoi na przeszkodzie, żeby spotykać się codziennie 😃🧘🏼♀️💪🏻
Witam serdecznie,od wczoraj jestem uczestnikiem spotkań z Olą Żelazo. Drugi dzień - poranek zaczynam pilatesem. B
ardzo mi się podobają ćwiczenia i prowadząca Trenerka. Pozdrawiam Wszystkich ćwiczących przed ekranem komputera..
Ach! Cudownie :) Miło Cię widzieć z nami 😃 Życzę samych przyjemności z ćwiczeń 👯♀️🧘🏼♀️💪🏻
Dziękuję bardzo😘💕
Super ćwiczenia ,dziękuję
Do następnych treningów, Gosiu 😃
Super pozytywna energia 💪😀i moc tym bardziej jest cudowne wrócić do 💪po ciężkiej chorobie 😍. Dziękuję Olu miło mi było znowu spotkać się na macie 😘
Asiulko, dobrze Cię widzieć :)
Dzięki Oli super ćwiczenia ♥️
Super ćwiczenia 😁👌oby było więcej takich zestawów 🤩dziękuję
Działamy 💪🏻💪🏻
Starałam się bardzo precyzyjnie wykonywać każde ćwiczenie 😃Jestem bardzo zadowolona 😍
Brawo!!! Moja krew 😁
Legancko, tego ... ;)
Super. 🤗
Pięknego dnia! ☀️😃
Lubię to zawsze czegość takiego szukałam bo teraz ważę 40 30 kg a teraz mogę schudnąć i może będę chudsza od moich koleżanek zawsze będę oglądać twoje filmy
Suuuper oj po kilku godzinach siedzenia przy komputerze w pracy....sama przyjemność 😀😃😄
Trzeba o siebie zadbać po dlugim siedzeniu 😃🧘🏼♀️
Dzień dobry, 😘
Dzień doberek, Mama 🥰☀️😘
Suuuper
😊😊
❤️
😊
jest ok
😘
😀♥️
Dzień dobry
Dzień dobry
Dzień dobry 😊
Lie trzeba czasu cwiczyc zeby zgubić 3 kg pozdrawiam
Suuuup3r
Proszę wyłączyć reklamy. Tak się nie da ćwiczyć
Wszystko byłoby fajne, gdyby nie te reklamy przerywające ćwiczenia
🥰