72. Польза раннего подъема.
Вставка
- Опубліковано 14 бер 2020
- Кто рано встает, тому бог дает.
Все знают о пользе раннего подъема, но не все его придерживаются.
Организм человека настроен на природные ритмы и вся гормональная система живет по солнечным биоритмам ритмам.
Современный образ жизни сильно отстает от природных циркадных ритмов, отсюда вялость, отсутствие энергии и проблемы со здоровьем.
Переходя на ранний подъем, человек многократно повышает уровень своей жизни и энергетики, укрепляет здоровье и нервную систему.
Приглашаю вас дружить в соц.сетях.
Там вы найдете больше постов и публикаций.
Не забывайте ставить лайки, делиться своим мнением в комментариях, а также делать репосты. :-)
Ищите меня в:
Сайт: xenialimpida.ru/
Вконтакте: xenialimpida
![ПОЛНАЯ ИСТОРИЯ ЭКЗОРЦИЗМА [Топ Сикрет]](http://i.ytimg.com/vi/qBySr6Bt0B8/mqdefault.jpg)
Насчёт того, сто трудно встроиться в режим раннего подъёма это точно, пытаюсь и все никак. Вот смотрю мотивирующие видео, чтобы вдохновиться.
Вот оно: кто рано встаёт, тому Бог даёт! Идеи, мысли, проекты, радасть!
Совершенно точно! А еще какая-то дерзость и ощущение, что ты имеешь право, ты сможешь и все тут! Охх! Крутое состояние!
Да,спасибо, это круто, я согласна ,проверено 😂
Здравствуйте Ксения, посмотрела ваше видео и вдохновилась очень. 3 дня я будильник утром выключала и дальше спать, себя жалела, а сегодня думаю нет нет, хватит уже. Встала в 6 утра и сначала думала помру .Голова как от похмелья гудит, ну так тяжело было. Но дальше столько энергии и вообще не пойму откуда она берётся у меня, сижу и думаю как мне вечером её выключить )))) Обычно я вставала в 9-10 утра и в 13 .00 я уже опять хотела спать и ложилась . И целый день вялая. сил неначто не хватало. Почему пишу , да потому что разница есть, это меня приятно удивило , хотя я поначалу и не верила. Благо Дарю вас. Я ваши видео себе н телефон скачиваю и те темы что мне особо интересны по несколько раз переслушиваю , нахожу ответы для себя и вдохновение. Желаю Вам приятного дня!!!
Ксения, оооо, как мне это созвучно! Слабинка ооочень хитрющая! Это Лиса Потреекеевна! Я тоже сейчас вне волшебного режима дня. И очень скучаю за собой раннеутренней!!!
Да, Ирина, кто попробовал, тот потом уже не может согласиться на меньшее. Но каждый день это самоконтроль, даже когда ты уже вошел в график. Вылететь из него очень быстро.😅😜😅
👍👍🌹😘🌅😍 Круто, Благодарю !!! Очень Разумно, Вы правы
Я уже не удивляюсь тому, что только я начну думать в сторону каких либо действий в своей жизни, как вуаля - у Ксении готов материал на эту тему)) Но я всегда этому радуюсь)) Это как "пинок" для меня, дескать что думать? Надо действовать!)
Ксения полностью согласна с вами! У меня был опыт пробуждения в 4:30, почти год. Это действительно волшебные состояния!) Голова ясная, идеи приходят - успевай записывать)) В теле бодрость на протяжении всего дня. Радость от того, что столько переделал полезного! Вообщем такой режим мне точно понраву! Сейчас ложусь за полночь... Пытаюсь наладить режим) И я это сделаю!)
Благодарю вас, Ксения, за вашу искренность! За то, что делитесь с нами мыслями) Такими интересными и ценными!)
Яна, какая же умница! В 4:30!
Да у вас вообще сознание чистое как стеклышко!
Спасибо за комментарий!
Пусть ваш личный опыт вдохновит других тоже. 👍👍👍
Здравствуйте Уважаемая Ксения ! про сон очень интересная тема ! по природным часам сон очень полезен вы это точно подметили ! и сон влияет и на здоровье организма особенно на кожу когда не высыпаешься или днем спишь то сухая кожа более плохо вырабатывается значит вещество которое отвечает за регенерацию кожи . Благо Дарю вас за ваши интересные и полезные видеоролики Ксения !!!
Желаю вам всего самого Великолепного !!!
Ксения, здравствуйте! Спасибо за видео ! Я тоже так делаю : все, мне пора спать ) всем спокойной ночи ))) 🌙😴 🍀🍀🍀🌺
Умница! Только так! Иначе полночи пролетит!
Благодарю за видео🙏👍 полностью согласна, что времени становится больше. Я пока только на стадии вхождения раннего подъёма, но уже заметила сместив подъем с 9 00 (а иногда и 10 00😉) на 7 00. Заставляю))) делать себя зарядку каждый день, так вот, допустим в 9 начинаю и к 10 00 заканчиваю 20 минутный комплекс (потому что то, то полежу подольше между упражнениями, то просто "зависну", в общем каторга, а не заряд энергией🙈) а вот при подъёме в 7 и даже если я иногда так же поленюсь внутри комплекса, я реально зарядку заканчиваю быстрее! Раньше смотрю на часы 9...10...11...я только начинаю что-то делать. А сейчас, опять же замечу, что даже иногда и при таком же ленивом подходе, но время на часах действительно идёт по другому!🤔 Магия да и только😊👍
Юлия, вот вы соверешенно точно подметили.
Смотришь на часы, и только успеваешь за ними.
Спасибо большое за комментарий! 👍
Удачного вам вхождения в ранние утренние часы! 🌷🌷🌷🦋🦋🦋🌺🌺🌺
@@user-xenia.limpida Благо Дарю 🙏🤗
Я к раннему подъему стараюсь на данный момент так сказать с "умом" подходить, с далека. На данный момент я просыпаюсь каждый (!!!) день в 7:00 и ложусь в одиннадцать. В 7 часов вставать мне и раньше не трудно было, но только в будние дни. На выходных я дрыхнул до 8-9.
И каждую неделю на 5 минут раньше просыпаться буду и ложиться тоже. Так может к лету следующего года в 5 буду просыпаться, не подсчитывал ещё.
Интересно
Нехватка времени? Такое часто встречается и это всё от жадности.