أهم 4 أساسيات | لجدول تمرين احترافي💪

4 أساسيات = جدول تمرين أفضل - أقوى - أذكى
برامج التدريب ‏و المتابعة
www.akwatips.com/
:‏معدات التصوير
‏الكاميرا
amzn.to/3lY0JkO
‏العدسة
amzn.to/3m0aYp1
‏المايكرفون
amzn.to/3lYQaxW
‏لابتوب المونتاج
amzn.to/3lYaWhf
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
تكتوك اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. ‏يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة

[@عبدالعزيزالحربي-خ9س9ر]

اشتقنا نشوف يوم كامل من الاكل بعد اخر فيديو من ٣ او ٤ سنوات بنشوف حصل تغيير ولا نفس السابق

[@FAISAL_KH12]

👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@akwatips]

نفس الشيء بس هحاول أعمل فيديو تاني )

[@alimohamad4800]

مرحبا كابتن
اتمنى تعمل فيديو بخصوص الطعام الي يحوي بروتين خصوصاً لان قرأت بعض الأبحاث التي تقول ان اعادة تسخيل بعض الاطعمة مثل الدجاج او اللحم مثلا يؤدي الى يخريب البروتين
او في حال اطعمة اخرى مثل الرز الذي لا ينصح باعادة تسخينه ايضا لعدة اسباب
اعتقد انه موضوع مهم للاعبين وشكرا لك❤

[@asildjo3100]

كابتن اش تنصحني للدفاع عن النفس فنون قتالة او باورليفتنج

[@FahdAlbarazi]

😊انا حشتري البرنامج بتاع ال 12 اسبوع بس هو ينفع لزيادة الوزن لان عاوز زيد في الوزن صعب الزيادة في الوزن ؟ لا اله الا الله محمد رسول الله اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم أجمعين يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي رسول الله ❤❤❤😊😊

[@khedrdy7648]

هل يوجد كتب تساعدنا عل معرفة مواضيع معينة بخصوص الرياضة وتكون موثوقة؟ فيك تعطيني ترشيحات او موقع يقترح عليي كتب مناسبة لو سمحت

[@akwatips]

موجود في موقعنا رابط لكل منتج و كتاب بننصح بيه

[@brownboy893]

طيب كشخص يبغا يتمرن العضله مرتين في الاسبوع يمكن يركز علي الانتنستي وفوليوم قليل والدنستي متوسطه واقدر اتمرن العضله مرتين في الاسبوع

[@akwatips]

ممكن مفيش مشكلة لكن بلاش انتنستي عالية طول السنة - غير في البرنامج الي بعده

[@mahmoudmetwally-t6e]

كابتن احمد عمرو بإخصار هو اسطورة التدريب

[@zekozack26]

أحلي كوتش والله متابعك من ليببا
طلبا وليس أمرا شرح عضلات الظهر وكل عضلة أي تمرين يستهدفها

[@naderashour8874]

يا كابتن احمد ممكن تقولي علي مكمل فعال ينشط افراز هرمون النمو لطفل عنده ١٦ سنه وعنده نقص بسيط في هرمون النمو والدكاترة رفضوا انه ياخد هرمون خارجي عشان خايفين من الاعراض الجانبيه زي السكر وخلافه.. وقالوا ان النقص مسبب قصر قامه وحجم الجسم ودا مش مشكله

[@medomedo8063]

في تمرين معين للشكل الجمالي الا تحت الترابيس والصدر العلوي

[@ahmedsmair4416]

خلي بالك يا محترم عشان عورة الرجل من فوق الركبة لتحت السرة ❤

[@KAPTENGAMAL-ss8js]

لو سمحت عندي خشونة في الركب ممكن تمارين

[@TheBlak-v7v]

اخي وفقك الله لكل خير ورضي عنك لا تلبس قلادة العنق فهي لا تجوز للرجال 💐😊

[@anisba1392]

ما معنى الفشل العضلي ؟؟

[@ghadeer8750]

الفشل العضلي هو انك تعمل عدات لحد ماتبطل تقدر ترفع الوزن هنا يسمى الفشل العضلي يعني العضلة بتوجعك

[@منوعات-ل6ج8ه]

كابتن احمد عمرو ممكن رقم للتواصل مع حضرتك

[@doudimarouane3535]

هل نفس الكلام هذا ينفع للاعبي الكاليسثنكس ؟

[@M-O-S-U-P]

ياريت تتكلم عربي

[@akwatips]

لازم نقول الاسم العلمي و بعدين نشرح كل شيء بالتفصيل بالعربي

[@MalathMudheher]

Hello Captain
how are you?
I am big fan of you and I was following you since 2018 and I gained a lot of knowledge in healthy life style .
I have a question and in same time it's a good topic to be taking a part of your social content it about the Sarms what is it and what the side effects and is it safe or not .
waiting your answer

[@FahdAlbarazi]

لا اله الا الله محمد رسول الله اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم أجمعين يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا رسول الله ❤❤❤😊😊😊

[@RemaAlsnieh]

انت القدوتي😊

[@ليلىعبالله]

اقوى واحد بيعمل فديوهات باليوتيوب الفيد اجى بوقته شكرررراً ي وحش 😍🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@mhmd-_-007]

استمر 💪🏼🔥

[@EnOmAs1]

Very useful... thanks a lot 🎉

[@Med-A-J_25]

شرح علمي مبسط أوضح لنا مسألة أهداف التمارين والطريقة المثالية حسب الهدف.
بارك الله فيك واصل.

[@ahmedyahia5815]

عالمي ياأخي وكلامك كله عن دراسه

[@ahmedeldeep6864]

بجد الشخص دا موسوعه علميه رياضيه

[@ahmedashraf981]

Perfect demonstration for exercise schedule basics❤🙏

[@ramiyoucef3675]

فيديو هادف جدا، مختصر و يضع اهم قاعدة منذ البداية و لكل السنوات بعد البداية.

[@son-goku5089]

طب ازاى أعمل برنامج تمارين زى مثلا ازاى اعمل تمرينة رجل أو شيست

[@akwatips]

ابدأ بحركة مركبة زي السكوات بعدين ١-٢ تمارين تكميلية نفس الشيء بخلفية الرجل و اي عضلة

[@khaled-dk2ve]

يعني الشخص الوحيد من بين الاشخاص الذين اتابعهم الذي يعطي معلومات مدروسة ومجربة وملمة

[@frankshbat]

أفضل كاپتن

[@sanadsmadi5120]

مش قادر اتخطى 4:12 ههههه صباح الفل يا معلم

[@TECHHUBEG]

كل للشكر والتقدير بيك
محتوى راقي واتعلمت منك كتيير

[@Justaman418]

شهر من كل اسلوب احسن حاجه

[@3e_5leek_w3ean]

رائع

[@ahmedaba2488]

يعطيك العافية

[@ahmed.sarhan84]

معلومات مفيدة وفيها الخلاصة

[@li8ko]

👍

[@redhamohri]

كان تمرين العقلة أصعب تمرين بي النسبه لي لاكن صار لي شهرين ألعب عقلة بشكل جيد ❤

[@mariamalkubaisi8376]

ماشاءالله كيف ؟
لانه صعب علي

[@MohamedAli-u9c4n]

:
صَلَّى الإلَهُ ومَن يَحُفُّ بعرشِهِ
والطَّيبونَ علىٰ المبارَكِ أحمدِ
ﷺ🌱.
:

[@sesame7oss]

احلا كوتش

[@magdyeskandar5147]

من اول متابعينك لما انشأت القناه قبل تغير اسمها وبكون مبسوط جدا لما اشوفك ان شاء الله توصل للمليون قريب
تستاهل الخير ❤

[@Adeline75]

❤ thx

[@jonykeddo8372]

King

[@LHMIM9]

🔥🔥🔥😎

[@ahmedhamza4930]

❤️🥰👍🏻

[@mohamed_fanidi]

💪💪💪💪💪

[@alymohamed6148]

❤❤❤🔥🔥🔥