Категорически нельзя есть такую крупу без термической обработки! Производитель на это не рассчитывал. В овсянке могут быть грибки, мусор, грязь от мешковины, пыль и тд.
@@user-xh1lk6yx3v Гликемический индекс бананов низкий - 51, но зависит от степени зрелости банана. У частично-зеленого банана гликемический индекс ниже - порядка 42, у спелого с коричневыми пятнами - около 48. Помните, что средний гликемический индекс - 55 и выше.
ВСЮ крупу кроме манной необходимо мыть перед употреблением. И к слову вы знаете что там где есть зерно есть мышки, которые с удовольствием на это зерно писиют? Они мочой помечают дорогу, так же как и крысы. А так же являются переносчиками различных неприятных болезней, например псевдотуберулёза. Приятного аппетита 😂
Это очень просто и вкусно! Спасибо ❤на ночь в холодильнике оставила, консистенция нежная. Я похудела на 28 кг, ела вечером банан и худела. А Овсянка не быстрый углевод. Этот десерт съедаю маленький кусочек, за раз 40-50гр и с шоколадкой даже не сравнится по пользе.
Приятного переваривания термически не обработанных растительных волокон овсянки. Ведь только птицы могут без вреда для себя кушать сырую крупу, а у человека таких ферментов нет
@@user-gu3cl8xt7k Я не химик-биолог и не разбираюсь какие процессы происходят на молекулярном уровне при варке овсянки при разных температурах. Я так же как и все, узнаю все посредством ютуба. И мой первый коммент тут основан на том, что я слышал это от нескольких диетологов/нутрициологов, которым доверяю
Из трех продуктов только один (какао) полезен. Овсяные хлопья - глютен и быстрый углеводы, банан быстрый углеводы с высоким содержанием сахара. Так что увы ......
Банан 110 гр. Охринеть конечно, банан вообще бесполезный кусок крахмала🤣 от меня ПП рецепт, за 15 секунд, записывайте: одно зелёное яблоко, весом 90-100 гр, промываем водой, съедаем, всё
@@user-or3bd2ty3s ДУШНИТЬ!, это ж из какой деревни нужно быть, чтоб так над словами извращаться !? А, какой полезный продукт вы видите в этом рецепте?, может быть хлопья? 🤣 , али банан , продукт неоднозначный , сам по себе алерген , видишь ли один банан не даст нужной пользы , а вот вред принести может, изучай вопрос , будет полезно . А , жрать нужно с пониманием , не все то полезно , что называют ПОЛЕЗНЫМ ... Удачи , сластена !!! Твоему здоровью она понадобится!
@@user-vz7go1mw1e а ты походу знаешь толк в извращениях, раз видишь их повсюду😉 Все продукты полезны в этом рецепте, и это понятно всем, кроме тех кто страдает орторексией, так что это тебе стоит о здоровье задуматься. Я понимаю что у тебя с головой беда, но демонизировать продукты, это дно...
@@user-or3bd2ty3s что тут скажешь , дурында да и только ! Ну давай , дерзни разложи мне пользу этих продуктов , хотя о чем это я , наверняка тяма не хватит 🤣
Крупу, пожалуйста, СЛЕГКА ОШПАРИВАЙТЕ паром или даже слегка обжаривайте! Если бы вы видели, где валяется эта крупа ДО РАСФАСОВКИ, то вас бы стошнило. Кто-то сделает это детям, да и у многих взрослых в наше "химическое" время защитные функции ПИЩЕВАРЕНИЯ НАРУШЕНЫ! И благодаря вашей пищевой отсталости и НЕОБРАЗОВАННОСТИ люди заболеют, получив заразу. Кто вас, таких бравых, любезных НЕВЕЖД в ютуб пускает?
Но это же не добавленный сахар, такого рода сахара намного лучше усваиваются +тут есть овсянка (сложный угоевод), что не даст быстро подскачить инсулину в любом случае
@@miju_art но в рецепте углевод с углеводом + углевод…несбалансированно получается, а так рецепт имеет место быть. В принципе, можно творог добавить, тогда кбжу станет ровнее.
@@jennycaramel8988 тут уже смотреть нужно комплексно на весь день и на сколько сильно вас насыщают углеводы Да и белок можно набрать с другими приёмами пищи Меня лично, углеводы насыщают больше чем белки ╮(︶▽︶)╭
Рецепт:
1 спелый банан - 110 грамм
10 грамм какао порошка
65 грамм овсяных хлопьев
Ну не пропитается ведь овсянка... Так и будете полусырую есть
Категорически нельзя есть такую крупу без термической обработки! Производитель на это не рассчитывал. В овсянке могут быть грибки, мусор, грязь от мешковины, пыль и тд.
Можно предварительно хлопья поджарить на сухой сковороде и будет счастье!
Можно промыть либо поварить 2-3 мин
ПРОМЫВАЮ, ПОДСУШИТЬ -СКОВОРОДА, МИКРОВОЛНОВКА
100% вы правы.Если еще учесть высокие инсулиновый и гликемический индексы банана,то этот десерт никак не полезный.
@@user-xh1lk6yx3v Гликемический индекс бананов низкий - 51, но зависит от степени зрелости банана. У частично-зеленого банана гликемический индекс ниже - порядка 42, у спелого с коричневыми пятнами - около 48. Помните, что средний гликемический индекс - 55 и выше.
Если хлопья нужно варить так долго, то каким образом они станут мягкими без термической обработки?
Спасибо за новую вкусняшку! У вас столько идей!!! Я просто восхищаюсь вами! 😍
Приятного переваривания
Хосподяяя без слёз не взглянешь😂😂😂
А в конце появился 4 -ый ингредиент - орешки....
Это по желанию
Плохой рецепт. Овсянка остается резиновой. Пока прожуешь челюсть устанет)))
372 ккал. Ну да-ну да "низкокалорийный"
Овсянка, сэр. Низкий гликемический индекс. Лучше только гречка. Из плохого там только какао
ВСЮ крупу кроме манной необходимо мыть перед употреблением.
И к слову вы знаете что там где есть зерно есть мышки, которые с удовольствием на это зерно писиют? Они мочой помечают дорогу, так же как и крысы. А так же являются переносчиками различных неприятных болезней, например псевдотуберулёза. Приятного аппетита 😂
Десерт - 1 минута
Мытьё блендера - 10 минут😂
Это очень просто и вкусно! Спасибо ❤на ночь в холодильнике оставила, консистенция нежная. Я похудела на 28 кг, ела вечером банан и худела. А Овсянка не быстрый углевод.
Этот десерт съедаю маленький кусочек, за раз 40-50гр и с шоколадкой даже не сравнится по пользе.
А что ещё ели, кроме вечернего банана?
@@user-mq1bc6yl7j похоже, ничего 😂
Это какая то углеводная бомба.. Лучше съешьте уж шоколадку
Так те кто худеют не кушают шоколадки
@@herrtxwo962рпп привет
Спасибо большое за рецепт!❤Я как раз на диете и мне можно это будет есть!🤩
Приятного переваривания термически не обработанных растительных волокон овсянки. Ведь только птицы могут без вреда для себя кушать сырую крупу, а у человека таких ферментов нет
а если сырую овсянку в блендере перемалывать норм? многие спортсмены пьют коктейли с ней
@@bestmomentsone они либо не знают, либо просто опускают эту инфу
В конце концов что бы мы не делали, в одном аспекте будет польза, а в другом - вред
Скажите пожалуйста а если овсянку на 30 мин залить кипятком, норм будет?
@@user-gu3cl8xt7k Я не химик-биолог и не разбираюсь какие процессы происходят на молекулярном уровне при варке овсянки при разных температурах. Я так же как и все, узнаю все посредством ютуба. И мой первый коммент тут основан на том, что я слышал это от нескольких диетологов/нутрициологов, которым доверяю
Какие мы нежные ... Овсянка сырая, о нет !
Бред! И гречку так ем, и овсянку! Вразы полезнее !
Ну овсянку в вариациях можно замочить, воду слить, можно измельчить. Даже если не усвоится, пройдет как щетка в ЖКТ-это полезно.
Спасибо, попробую!
Хлопья овсяные можно за нгить клетчаткой, готовоцик употреблению или хлебцы измельчённые.
Спасибо) Как раз на диете самое то
Какая прелесть❤
С каких пор овсянка без термообработки стала ПОЛЕЗНОЙ!!!!
Мало вам проблем???
Здравствуйте. Подскажите модель вашего блендера.
это что за конкурс, поставь рекорд по приёму максимум углеводов за раз?
Почему-то не хочется такое есть
Можно добавить вместо хлопьев яйцо и поставить в микроволновку на 1-2 минуты, вкуснятина
Даже шоколадка более диетическая
Советую проварить овсянку пару минут хотя бы , и добавить ложку мёда , или смешать мёд с орехами и сделать их начинкой .
Засеките время! Мне кажется, Вы живете не по земному времени
Без сахара???😂😂😂
Овсянка,банан и какао сахарным диабетикам запрещено есть... Не скажите почему???
Я думала печь будет😮
Кстати птицы тоже не могут , без вреда есть крупу, она разбухает в желудке и птица может погибнуть.
Из трех продуктов только один (какао) полезен. Овсяные хлопья - глютен и быстрый углеводы, банан быстрый углеводы с высоким содержанием сахара. Так что увы ......
АХАХАХАХА
Что вы говорите? Банан и овсянка полезные сами по себе. Другое дело, что эта смесь весьма сомнительная
Нет в овсянке глютена. Зачем обманывать?
Ага, все смешать за одну минуту и ждать потом сидеть над ним 2 часа, пока он пропитается. Вот это рецепт, за 1 минуту.......
Вау вау вау
Как это есть? Сырая крупа жесткая!
Она разбухает от жидкости, становится мягкой
Можно смолоть не в муку, а небольшими крупинками.
@@user-lx6zc5ut6c неправда. Получилась какашка
Кто пробовал? Это вкусно?
Нет, невкусно
Вообще не вкусно !!!! ((
ещё одна Юлия Высоцкая!!!???
А при какой температуре остовлять?
Любой
😂😂😂😂😂 какая-то дичь, а не десерт
Вот еда поросенку
Я сделала пол порции и не так густо.
60гр банана
5 гр какао
25 гр мелкой овсянки
Получилось 170 kcal.
Как вы расчитали калории?
@@gingchow 100 гр банана-90 ккал
100гр какао-228
100гр овсянки-324ккал
И так расчитываете
Я делала, на пластилин похож.
Можно заменить банан на яблоко?
Можеш замінити банан на моркву какао на муку а вівсянка на хліб😂такаже логіка
С каких пор углеводная бомба это ПП?
А геркулес можно 🙈😅
Здравствуйте.А по калорийности сколько на такой десерт
Легко посчитать
@@lakvoltia гений
Диетический?Банан тяжёлый фрукт,ее не для диеты!
Сомневаюсь, что от одного банана можно потолстеть на кг))
Если каждый день не есть, то очень даже хорошо.
Господи ну кто вам такое сказал! Банан замечательный продукт, полезный, это здоровое питание!
@@nastyavrose ну реально. Уже надоели эти. Запреты на всё. А потом срываются и себя обвиняют во всём. Поправляются не от продуктов, а от калорий.
@@jamileeen согласна
А овсянка с успехом выводит кальций👍
Да и у хлопьев приличный ГИ
а овсянку так можно есть?
Нет конечно
@@user-ux3gg2wi5y ну как в рецепте или например сырую овсянку в блендере перемалывать?
Какая гадость.Привет поджелудочной железе.
Рыгаловка
Нет, это не нормально, есть сырую крапу тпаим образом. ..
Нужно замочить и промыть предварительно
Жесть какая-то 😂
Так получилось всего пол ложки
Как это есть вообще. Жесткая крупа же.
Так.может.геркулес измельчить в кофемолке или блендере.масса будет однородная.все хлопья не жевать
катя привет
ПРИВЕТ МОЙ ДРУГ!
Банан 110 гр. Охринеть конечно, банан вообще бесполезный кусок крахмала🤣 от меня ПП рецепт, за 15 секунд, записывайте: одно зелёное яблоко, весом 90-100 гр, промываем водой, съедаем, всё
Это не пп, какао- сахар калории,овсянка- калории, только и ко банан полезный
Бр
А , где в этом рецепте диетичесеие составляющие.
В целом очень вредный продукт получился .
Ни одного вредного ингридиента там нет, а если душнить, то и воздух грязный, значит вредный и что не дышать?
@@user-or3bd2ty3s ДУШНИТЬ!, это ж из какой деревни нужно быть, чтоб так над словами извращаться !?
А, какой полезный продукт вы видите в этом рецепте?, может быть хлопья? 🤣 , али банан , продукт неоднозначный , сам по себе алерген , видишь ли один банан не даст нужной пользы , а вот вред принести может, изучай вопрос , будет полезно .
А , жрать нужно с пониманием , не все то полезно , что называют ПОЛЕЗНЫМ ...
Удачи , сластена !!! Твоему здоровью она понадобится!
@@user-vz7go1mw1e а ты походу знаешь толк в извращениях, раз видишь их повсюду😉 Все продукты полезны в этом рецепте, и это понятно всем, кроме тех кто страдает орторексией, так что это тебе стоит о здоровье задуматься. Я понимаю что у тебя с головой беда, но демонизировать продукты, это дно...
@@user-or3bd2ty3s что тут скажешь , дурында да и только !
Ну давай , дерзни разложи мне пользу этих продуктов , хотя о чем это я , наверняка тяма не хватит 🤣
@@user-vz7go1mw1e а ты самокритична)) А зачем я буду утруждать себя, и доказывать очевидные вещи, гугл в помощь, просвящайся.
Ну какой он диетический с бананом?
В банане почти тонна сахара😂
Совсем не вкусно.. Рецепт ерунда...
Ну уж нет
Крупу, пожалуйста, СЛЕГКА ОШПАРИВАЙТЕ паром или даже слегка обжаривайте! Если бы вы видели, где валяется эта крупа ДО РАСФАСОВКИ, то вас бы стошнило. Кто-то сделает это детям, да и у многих взрослых в наше "химическое" время защитные функции ПИЩЕВАРЕНИЯ НАРУШЕНЫ! И благодаря вашей пищевой отсталости и НЕОБРАЗОВАННОСТИ люди заболеют, получив заразу. Кто вас, таких бравых, любезных НЕВЕЖД в ютуб пускает?
Морочит голову... А сама то ест такую размазню...??
В 100гр арахиса 567ккал. Лучше воздержаться от посыпки 😃
Мне кажется это несъедобно и невкусно
Что за мешанина
Сахар есть в банане
это фруктоза, более сладкая чем сахар но менее вредная, её в банане мало
Ну и хрень 😂
диетический.... Там калорий больше чем в плитке шоколада.
В 1 бананы 4 ст л сахара
Но это же не добавленный сахар, такого рода сахара намного лучше усваиваются
+тут есть овсянка (сложный угоевод), что не даст быстро подскачить инсулину в любом случае
В фруктах нет никакого сахара, есть фруктоза)
Кто вам такое сказал?
@@miju_art но в рецепте углевод с углеводом + углевод…несбалансированно получается, а так рецепт имеет место быть. В принципе, можно творог добавить, тогда кбжу станет ровнее.
@@jennycaramel8988 тут уже смотреть нужно комплексно на весь день и на сколько сильно вас насыщают углеводы
Да и белок можно набрать с другими приёмами пищи
Меня лично, углеводы насыщают больше чем белки ╮(︶▽︶)╭
Фу🤢
с чего он диетический то? банан очень калорийный
Тут скорее не банан калорийный а овсянка