ПП ДЕСЕРТЫ для ПОХУДЕНИЯ БЕЗ САХАРА🍰 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Вставка
- Опубліковано 5 лип 2020
- ПП тирамису
200г йогурта
1 банан
1 яйцо
0,5 ч.л. разрыхлителя
1 ч.л. какао
2 ст.л. рисовой муки
2 ст.л. кефира
3 ч.л. воды
1 ст.л. эритрита
КБЖУ на 100г
104/5/2/15
Печенье
2 яйца
2 ч.л. какао
150г рисовой муки
0,5 ч.л. разрыхлителя
1 ст.л. эритрита
КБЖУ на 100г
266/10/5/43
Кекс с сухофруктами
1 банан
1 яйцо
2 ст.л. йогурта
65г овсяной муки
20г грецких орехов
45г чернослива
205/7/7/29
Шоколадный десерт
150г мягкого творога или йогурта
1 яйцо
50г яблочного пюре
20г рисовой муки
10г какао
1 ст.л. эритрита
КБЖУ на 100г:
109/6/3/13
Творожные оладьи
350г творога
3 яйца
80г муки
100мл кефира
1 ч.л. разрыхлителя
сахзам
КБЖУ на 100г: 140/13/5/10
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП goo.gl/w7gSnx
Как приготовить диетические десерты без сахара? goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - / olya_pins
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com - Навчання та стиль
Спасибо большое за подборку, обязательно буду готовить.
Олечка, очень интересно и полезно и , без сомнения, вкусно! Спасибо!!
Супер вкусняшки, спасибо!
Спасибо большое за рецепты! Очень интересно и очень кстати, особенно два последних 👍
Спасибо за ваш труд, что вы ещё и КБЖУ рассчитываете, это очень нужно!
Обалдеть как фокусная! 🤤
Спасибо❤️❤️❤️
Я ВЛЮБЛЕНА В ВАШУ СТРАНИЦУ!!! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ, ЧТО ДЕЛИТЕСЬ РЕЦЕПТАМИ. БЛАГОДАРЯ ВАМ Я НАЧАЛА ХУДЕТЬ :*
Как всегда очень классно, спасибо!!!♥️♥️♥️
Оля, спасибо вам за такую прекрасную подборку интересных десертов! Не терпится что- нибудь приготовить❤
Вау😍😍
Рецепты просто супер!!!
Обожаю сладкие завтраки и сегодня же попробую альтернативу тирамису!!!! Спасибо огромное😊😘😘
Благодарю за вкусняшки 😘
Спасибо за рецепт
Спасибо за рецепты!)
Спасибо за такие вкусные рецепты. Пойду готовить тирамису😋
Обожаю ваши рецепты😻
❤❤❤❤ очень понравились спасибо огромное ❤❤
Спасииибо за новые вкусняшки🙂
Как всегда классная подборка вкусняшек 😋😋😻😻
Мне кажется любой десерт станет ПП просто заменив сахар на сахарозаменитель и используя овсяную муку))
Дааа😂
И ещё банан везде добавить))
Или уменьшить порцию в 3 раза)
Ошибочное мнение 🙄. Сильно ошибочное..
@@nikto8865 очень
Оленька ,спасибо огромное за клёвые рецепты,тирамису настолько вкусный вышел,что я и не представляю какой он на самом деле)
Ураааа, спасибо большое!!!
Какие вкусняшки у Вас тут, класс👌
Обязательно приготовлю, 🤗🤗🤗❤❤❤❤
Благодарю Оля за видео!!!
Одна из любимых рубрик) спасибо за рецепты!
Аня Поветкина +1 за Любимую рубрику
Ня ням 🍩🍰🍨🍧🧁🎂🥧🍦🍫👩🍳👩🍳👩
Чудові ідеї, дякую вам за вашу працю ♥️♥️♥️
Олечка спасибо большое вам за ваши рецепты, они бесподобны😘успехов 👍вам
Браво! Все рецепты изумительные! Буду пробовать каждый, спасибо большое!
Огромное спасибо😍
Ваши рецепты просто палочка-выручалочка для худеющих . Спасибо за вдохновение снимать все более качественные видео на свой канал 😍👏🏻
Рецепты класс!
Спасибо большое за рецепты! Сейчас на диете, а так хочется сладкого!
Прекрасные рецепты,воспользуюсь ими как будет возможность,благодарю)
Шикарненько❤️❤️❤️❤️
Спасибо большое за рецепты десертов! Это настоящее спасение для сладкоежек на диете!)
У людей, придерживающихся растительного рациона, риск рака значительно снижен.
Классные рецепты😍😊👍
Тирамису это просто бомба🔥, спасибки😍❤️
Спасибо за рецепты! Очень люблю ваши видео 😊👍
У меня уже текут слюни))👍🙈
Боже, как же все вкусно выглядит! Буду готовить! Спасибо!😘😘😘
Спасибо за рецепты , очень полезны и интересны
Просто сразу лайк. Я даже видео ещё не досмотрела, но уже кинула его в свой плейлист с рецептами 😍☺️ спасибо
Красотулька🌹🙏🌺💯
Сделала шоколадный десерт. Получилось вкусненько! В микроволновке держала 3.5 минуты.
Спасибо
*Что-то мне подсказывает, что любой десерт сделанный вашими руками будет пп*
Спасибо за рецепт 😉
Класс!!!!
твои рецептики просто огонь) хочу еще больше и больше смотреть и экспериментировать) все так вкусно получается))))
Оля, можешь пожалуйста прикреплять кбжу к каждому рецепту🙏🏼🤍Спасибо за рецепты☺️
Олечка,я тебя потерялааа...подборка как всегда супер!!!
Оля, видео очень полезное! Подскажите какой у вас эритрит и где заказываете?
класс!
Рецепты бомба ,хочу попробовать ,а на оладьи можно заменить обычное масло?
Хочу печеньки и кексик, и а ля тирамису!
Спасибо, большое за рецепты))) А можно заменить на гречневую муку? Она без глютена.
👍👍
Оля, посоветуйте блендер пожалуйста
❤❤❤
Оленька ты гений , делаю как ты , мои родные в восторге 🥰
Всього 23 хвилини тому а стільки переглядів .
Молодець продовжував в тому ж дусі
Какой мягкий творог Вы обычно используете? Спасибо!
😍😍😍
Оленька , рецепты 🔥
А можно не в микроволновке первый рецепт , а в духовке ?
Спасибо за рецепты бегу делать шоколадное печенье, отзыв напишу)
В общем не поняла, добавила в тесто 3 ложки мёда и вообще не особо чувствуется , неплохое печенье
Спасибо большое за рецепт! Я только что приготовила тирамису. Скажите пожалуйста, сколько калорий на весь десерт? Я не уверенна сколько грамм получилось! Буду очень благодарна🌹
Spásubo Olá bydy peč 🍽☕
Ваши рецепты очень понравятся, но я делала на подобие кекс в микроволновке и скажу, что лучше съесть 1- 2 раза в неделю кусочек обычного тортика или мороженого, пп кекс не вкусный
Нужно обязательно прислушиваться к своему организму и учиться интуитивно чувствовать ответ микрофлоры кишечника на поступление пищи.
😻👍🏻
Оля, спасибо! У вас самые лучшие рецепты!)) Скажите, а можно ли муку рисовую и из твердых сортов пшеницы заменять в этих десертах на овсяную или на манку? 🙏❤
На любую муку можно заменить
@@OlyaPins спасибо, Оля!) А манка считается как мука?😁🤗
🌹
❤️🙏
Комочки если что из-за какао, его лучше просеять☺️
Оля,спасибо вам за прекрасные рецепты!) Скажите пожалуйста,как часто вы употребляете сахар,или же вы отказались от него полностью?
Я не придерживаюсь пп постоянно и ем все)
можно ли запечь шоколадный десерт в духовке?
а можно использовать для сырников питьевой йогурт, греческий йогурт или молоко
вместо кефира?
Оля, никак не могу найти видео, где Вы готовили порционную выпечку с вишней, похожую на клафути. Буду очень благодарна за ссылку😆
Оля, спасибо за рецепты) а рисовую муку можно чем-то заменить? Или просто рис можно перемолоть?
Можно другой любой мукой заменить,которую вы желаете,если вы перемолотите рис,рисовой муки не будет,будет просто комки риса
Скажите,плиз,если нет рисовой муки,можно перемолоть рис в кофемолке???Спасибо.
А в первом рецепте можно использовать сметану?
Ольга ,рецепты огонь😀а подскажите пожалуйста а какао у вас с сахаром или без? Сладкий или нет?
Ну конечно же нет 🙄
Без
Можно сахзам. заменить с мёдом
А при скольких градусах нужно выпекать печенье?
Сколько градусов в духовку ?
А можно вместо подсластителя малое количество сахара или мёд?
сколько грамм эритрита заменяет порошок стевии?
а можно обычную муку?
Виглядає добре..
Читала що рисова мука має багато сахаридів??.😊
🍀🍀🍀🍀🍀
Прекрасные рецепты) Спасибо большое!
Вопрос:Я не пользуюсь сахарозаменителем, можно ли заменить мёдом и в какой пропорции? Спасибо 😊!
Да
Здравствуйте, а если без микроволновки, то как..? Спасибо.
A risovuju muku mozno zamenitj kokosovoi ?
Классное видео! Можно узнать откуда у вас та чашка?
В Англии покупала)
@@OlyaPins спасибо
Оленька! Большое спасибо за такие классные рецепты! 👍👍👍🌞Опять лайк. Уже второй раз готовлю по вашим рецаптам, очень вкусно 😋 первый раз готовила пп рецепты из куриного филе, очень понравилось, а теперь вот десертики, приготовила твороженные оладьи, невероятно вкусно! ♥ ♥ ♥ Такие воздушные, только вот от себя немного добавила 1 банан в тесто взбила блендером и буквально на кончике ножа корицы для запаха, получилось оболденно вкусно!!! Ещё раз Благо ❤ Дарю за прекрасные рецепты, подписалась. 🌞😉👍
А в первом рецепте количество ингредиентов рассчитано на 2 порции??
а можно без кифира??
Оля, а какой у вас рост и вес?
Оля, у Вас в первом рецепте написано для крема взять 200 г йогурта, а Вы говорите 200 г мягкого творога. Так что нужно брать, йогурт или творог?
разницы нет
@@el1nx4ka
😆
Можно и маскарпоне,правильнее будет
Ольга, скажите, если нет микроволновки, в духовке долго выпекать?
Вы счастливчик!..., микроволновка это яд для здоровья.
Можно
@@ShutUp_Heather спасибо, а как долго? Минут 10?
@@nelli6989 Жить вредно😀
@@nelli6989 Кавоооооо?с чего это ?
Еда - это не развлечение.
Скажите пожалуйста, а сколько готовить первый десерт в духовке? У меня просто нет микроволновой печи.