선생님 안녕하세요 :-) 알려주신대로 아침 저녁 사이에 2~3회 정도 틈틈히 밀폐제를 덧발라주고 있는데요, 제가 지성이라서 기름이 올라와서 밀폐제를 덧바르기 직전에 기름종이로 가볍게 기름을 제거하고 있어요! (하루에 총 2번) 계속 이런식으로 밀폐제 바르기 직전에 기름종이로 기름을 제거해도 될까요? + 선생님 영상에서 도움을 많이 받고 있어요 감사합니다💙 알려주신 내용들을 최대한 일상 속에서 지켜가면서, 제가 바꿀 수 없는 영역들은 나중에 선생님 병원에서 관리 받고 싶어요 :-) 행복한 하루 보내세요💙
안녕하세요, 영상 시청해주셔서 감사드립니다 ㅎㅎ 기름종이를 가볍게 피지를 묻혀내는 정도로 사용하시고, 마찰이나, 피지가 오히려 모공에 갇히지 않도록 주의하시기를 당부드립니다. 밀폐제 사용을 잘 하시고 있는데, 피지 과다 피부라면 가벼운 로션이나 수분크림 제형을 사용하시면 좋겠습니다. 영상 구독하고, 실천해주셔서 진심 감사드립니다^^
안녕하세요, 댓글 남겨주셔서 감사드립니다! 야채주스-야채만 갈면 보통 먹기가 어려워 과일을 같이 갈게 되는데, 과일을 갈아먹으면 액상과당이 되어 혈당스파이크의 위험이 높습니다. 또한 야채도 가급적 씹어서 드셔야 식이섬유에 의한 당, 지방의 배출이 원활하고, 항산화 기능이 보존됩니다. 더 궁금한 점이 있으시면 언제든 댓글 남겨주세요
안녕하세요, 질문 주셔서 감사드립니다^^ 종일 굶다가 하루1끼를 폭식하는, 흔히 알려진 간헐적단식은, 스트레스 호르몬과 염증반응, 교감신경을 흥분시키고, 췌장의 인슐린 호르몬을 교란시켜 부정적인 영향이 있을수 있습니다. 이보다 시간제한 다이어트 예를 들어 아침8시~저녁6, 7시까지 3끼를 규칙적으로 균형있게 섭취하는 시간제한 다이어트의 이점은 임상연구에서 잘 밝혀져 있습니다. 일상생활 속에서 적용하시려면, 시간제한 다이어트를 고려해주세요^^
호모🪑쿠스ㅋㅋㅋ 원장님은 습관이 돼서 밤에 맛있는 음식들이 땡기지 않으실 것 같아보여요ㅠㅠ 전 평소에 입맛이 그닥 없다가도, 밤 9시만 되면 떡볶이 치킨 피자 마라탕 라면이 그렇게 땡겨요,,,🙂↕️ 다이어트 하려고 배고픈거 꾹 참는 날은 슬퍼서 눈물이 흘러 베개를 적시기도,,,🥲 그래도,,, 노화방지 십계명 알게됐으니 하나씩 체질만들기위해 노력은 해보겠습니다💪🏻으아자
너무 아름다우시고 동안이세요!!
좋은 정보 감사합니다👍🏻👍🏻
좋은 말씀 감사합니다!
원장님 피부도 몸도 항상 건강하시고요. 악플에 신경 쓰지 말고, 항상 당당하세요.
좋은 말씀 정말 감사드립니다. 힘내서 더 도움드릴 수 있도록 노력하겠습니다
예뻐지고 동안이 되려면 다욧은 옵션이네요~~~^^
탈당천국,혈당지옥,동안만세,노화안녕 사자성어라 생각하고 꼭 기억해야겠어요^^
안녕하세요, 영상 시청해주셔서 감사합니다. 제가 말씀드린 규칙들을 지키면 몸도 건강해지고 자연스럽게 다이어트도 되고 피부도 좋아지게 됩니다. 탈당천국, 혈당지옥!
영상보고 지금 두유랑 삶은계란먹으며 출근준비중이예요~^^ 건강정보 감사드려요~!
영상 잘 시청해주셔서 감사드립니다! 바쁜 아침에 정말 간단하게 먹을 수 있는 건강식인 것 같아요 ㅎㅎ
하지말라는건 다하고있었어요😮...아침은꼭 계란이랑두유먹는습관들여봐야겠어요...👍🏻
하나씩 하나씩 개선해나가시다보면 어느새 습관이 되어있으실 거에요! 파이팅입니다
이 선생님 말씀하시는거 실천하면 건강하게 살수 있어요. 최고!
피부 건강, 몸 건강 모두 챙길 수 있는 방법입니다! 영상 시청해주셔서 감사드립니다
다 맞는 정보❤
어렵지 않게 실천 가능 할거 같아요😊
영상 시청해주셔서 감사합니다:)
아침은 항상 귀찮고 배가 아플까봐 안먹는데 아침을 먹어야 한다는 이유가...귀찮아도 아침에 간단히라도 단백질을 먹야할 거 가탕요 ㅠㅠ 정제탄수화물 대신,,,채소부터...!!!
그렇죠.. 환자분들도 아침 챙겨드시기를 어려워하십니다. 그래서! 고단백 두유와 삶은 계란을 추천드리는데요. 편하게 단백질을 섭취하실 수 있어 적극 추천드립니다
그래서 스님들이 그렇게 젊어보이나..
앗ㅋㅋ 스님분들께서 제가 말씀드린 규칙들을 잘 지키시긴 하시죠
예쁘고멋진 박사 원장님!음식 으로 노화예방이 되고 동안 이될수있다는데 신선한 충격이네요~피부인사이드 구독하길 참 잘했고 하나도 빠짐없이 잘 구독하고 있고 정말 많은 도움이 됨니다 역시 자상하시고 최고의 명 강의를 하십니다^^😂❤
안녕하세요! 좋은 말씀 너무 감사드려요:) 구독하신 것이 도움이 되실 수 있도록 더 노력하겠습니다^^
집안 내력중에 당뇨가 있어서 먹는 방법을 찾는중에 원장님 유튜브 보고 혈당 안 오르게 어떻게 먹어야할지 어느정도 루틴을 잡을 수 있게 된거 같아요 감사합니다^^
탈당 지옥! 동안되실 수 있으십니다 ㅎㅎ 파이팅입니다!
좋은 정보 감사해요.
그런데 잣대가 동료이네요.
경쟁보다는
자신이 할 수 있는 최대치가 좋은 듯 하네요.
미모경쟁에서는 이길 수 없어요.
나보다 젊고 예쁜 이는 항상 있드라구요.
ㅎㅎ
좋은 말씀 감사드립니다. 스스로를 가꿔서 스스로 사랑해줄 수 있는 외모가 되는 것이 가장 중요하죠. 거울 속의 나를 모두 좋아할 수 있도록 여러 방법들을 많이 알려드리겠습니다
선생님 안녕하세요 :-) 알려주신대로 아침 저녁 사이에 2~3회 정도 틈틈히 밀폐제를 덧발라주고 있는데요, 제가 지성이라서 기름이 올라와서 밀폐제를 덧바르기 직전에 기름종이로 가볍게 기름을 제거하고 있어요! (하루에 총 2번)
계속 이런식으로 밀폐제 바르기 직전에 기름종이로 기름을 제거해도 될까요?
+ 선생님 영상에서 도움을 많이 받고 있어요 감사합니다💙 알려주신 내용들을 최대한 일상 속에서 지켜가면서, 제가 바꿀 수 없는 영역들은 나중에 선생님 병원에서 관리 받고 싶어요 :-) 행복한 하루 보내세요💙
안녕하세요, 영상 시청해주셔서 감사드립니다 ㅎㅎ 기름종이를 가볍게 피지를 묻혀내는 정도로 사용하시고, 마찰이나, 피지가 오히려 모공에 갇히지 않도록 주의하시기를 당부드립니다. 밀폐제 사용을 잘 하시고 있는데, 피지 과다 피부라면 가벼운 로션이나 수분크림 제형을 사용하시면 좋겠습니다. 영상 구독하고, 실천해주셔서 진심 감사드립니다^^
❤
저는지금
절로 들어갈 준비중
절에서 한달만 살다오겟슴다 🙋♀️
절에서 지키는 생활 습관들이 제가 말씀드린 10계명이랑 유사한 점이 엄청 많죠. 보습, 자외선 차단만 잘 하시면 피부도 훨 좋아지실 거에요! 파이팅입니다
야채주스 직접 갈아먹는 것도 안좋을까요?
안녕하세요, 댓글 남겨주셔서 감사드립니다! 야채주스-야채만 갈면 보통 먹기가 어려워 과일을 같이 갈게 되는데, 과일을 갈아먹으면 액상과당이 되어 혈당스파이크의 위험이 높습니다. 또한 야채도 가급적 씹어서 드셔야 식이섬유에 의한 당, 지방의 배출이 원활하고, 항산화 기능이 보존됩니다. 더 궁금한 점이 있으시면 언제든 댓글 남겨주세요
저분 몇살이신가요?
안녕하세요, 영상 시청해주셔서 감사합니다. 저는 50대 중반입니다
자기 전에도!!! 생수도 틈틈히 마셔야겜ㅅ네오 ㅠㅠ
피부 관리는 딱 피부과에 가서만 받는 것이 아니라, 하루 24시간 내내 이루어집니다! 조금씩 습관을 들이면 어렵지 않게 다 해내실 수 있을 거예요. 영상 봐주셔서 감사드립니다
뻔한 얘기하는 사람들이 정답인것 같습니다.
피부과에 몇백씩 박으면서 단순당과 정제탄수화물을 먹는것보다 10계명 지키는게 훨씬 젊어보이도록 만들거라 생각되네요!!
좋은 답변 정말 감사드립니다! 피부과 시술만큼 드라마틱한 변화가 보이지 않아서 그렇지, 생활습관/식습관을 건강하게 유지하는 것이 정말 중요하다고 말씀드립니다
이분몇살이시길래
71년
시술을 많이 하셔서 오히려 60대일지도 모른다고 생각했다 ㅠ.ㅠ 😢
@@신회장님-w2f 71년생이라고요, 아님71세라고요?
아침엔 찐계란이 낫겠죠?
찐계란이 구운계란보다 당지수가 낮아서 추천드립니다^^
원장님은 간헐적단식은 어떻게 생각하세요?
건강과 젊음유지 위해 간헐적단식이 필수처럼 얘기하시는 분들이 많아서요
고견 부탁드려요^^
안녕하세요, 질문 주셔서 감사드립니다^^ 종일 굶다가 하루1끼를 폭식하는, 흔히 알려진 간헐적단식은, 스트레스 호르몬과 염증반응, 교감신경을 흥분시키고, 췌장의 인슐린 호르몬을 교란시켜 부정적인 영향이 있을수 있습니다. 이보다 시간제한 다이어트 예를 들어 아침8시~저녁6, 7시까지 3끼를 규칙적으로 균형있게 섭취하는 시간제한 다이어트의 이점은 임상연구에서 잘 밝혀져 있습니다. 일상생활 속에서 적용하시려면, 시간제한 다이어트를 고려해주세요^^
호모🪑쿠스ㅋㅋㅋ
원장님은 습관이 돼서 밤에 맛있는 음식들이 땡기지 않으실 것 같아보여요ㅠㅠ
전 평소에 입맛이 그닥 없다가도, 밤 9시만 되면 떡볶이 치킨 피자 마라탕 라면이 그렇게 땡겨요,,,🙂↕️ 다이어트 하려고 배고픈거 꾹 참는 날은 슬퍼서 눈물이 흘러 베개를 적시기도,,,🥲
그래도,,, 노화방지 십계명 알게됐으니 하나씩 체질만들기위해 노력은 해보겠습니다💪🏻으아자
안녕하세요! 정말 한국인들은 어쩔 수 없이 호모체어쿠스인 것 같네요.. 야식이 땡기지만 하루하루 참다보면 어느 순간 야식이 땡기지 않는 날도 올 것입니다! 항상 힘들지만은 않아요 ㅎㅎ 파이팅입니다!
원장님. 지금 막 ABC 주스 주문하려고 했는데 멈췄습니다. 휴~~ 감사합니다.
잘 하셨습니다!! ABC 주스 대신 고단백 두유 주문하셔서 아침 공복에 드셔주시면 피부 건강에도, 몸 건강에도 훨씬 도움이 될 수 있습니다
선생님 영상 도움 많이 받고 있습니다! 저는 아침마다 토마토 삶은걸 갈아 마시는데 그냥은 힘들어서 꿀도 좀 넣어 마십니다
이것도 혈당 스파이크 올까요?ㅠ
해독쥬스 꾸준히 해먹었는데 혈당스파이크 온대서 토마토랑 삶은 계란으로 아침식단 바꿔보려는 참이거든요 ㅠ
안녕하세요! 꿀은 설탕보다 혈당을 느리게 올리지만, 안타깝게도 혈당을 올리는 음식이 맞기는 합니다. 아침 습관을 바꾸고자 해주셔서 정말 감사드립니다. 토마도 갈아드시는 것 대신, 영상에서 추천드린 두유로 대체해보시는 것은 어떠실까요?