Se quiserem experimentar os suplementos com NITRATO, eu indico muito a DOBRO - os melhores suplementos para seus treinos com desconto FALALU em www.soudobro.com.br/
Percebo essa memória! Fico dias sem treinar quando volto, estou no mesmo nível , ou pouco abaixo, e logo recupero! Tenho 65 anos , sou corredor e mantenho a musculaçao! 🙏🏼
Eu respondo por mim , levei 3 anos para chegar em 1 shape de responsa , fiquei quase 2 anos sem treinar e voltei .... 3 meses depois eu ja estava quase no mesmo patamar de antes , o que eu demorei 3 anos para ganhar eu levei 3 meses para recuperar , no início asustei porque estava levantando a metade do peso de antes mas os músculos responderam bem mesmo com uma carga bem menor
Ah sim, agora ta esplicado, faço academia a 25 anos mas sempre para meses, ja fiquei parado até 1 ano, mas quando volto todos me perguntam o que estou tomando para desenvolver tão rápido! Te amo memória muscular ❤😅
Para ter “memória” muscular é preciso “ensinar” os músculos antes. Anime ai para começar musculação e tbm atingir sua meta protéica diária. Pq sem proteína músculo não fica forte 💪🏼@drdasdietas
O canal FalaLu é um exemplo de como trazer informação de qualidade de forma honesta e com base científica. Diferente de outros que falam sobre estudos, mas nunca mostram de onde tiraram as informações, FalaLu sempre disponibiliza as fontes originais para quem quiser conferir. Isso mostra o compromisso do canal com a transparência e a seriedade do que compartilham. A confiança vem quando a gente vê que não é só sobre dados, mas também sobre a base que eles têm por trás. Sem dúvida, FalaLu é uma ótima opção pra quem quer aprender de verdade e com responsabilidade.
7 anos parado. voltei tem 5 meses fui de 15kg supino para 40kg ja.... ombro, costas... cargas triplicaram//quadriplicaram... Muito feliz pela boa memoria dos meus musculos rsrsrs
Eu comprovei isso Fiquei 2 meses com perna imobilizada por rompimento no ligamento do tendão do pé direito e minha coxa direta ficou bem reta sem a musculatura desenhada que eu tinha e quando voltei a andar e treinar ela voltou com 1 centímetro a mais que a esquerda que eu sempre tive Foi muito bom pensei que não voltaria e voltou bem rápido
Eu era piolho de academia há 10 anos, treinei por 8 anos direto. Voltei há 3 meses e com uma dieta mais saudável já recuperei uns 50% dos músculos que tive. Até animei kkkk...
Esse conceito de memória muscular seu, dra., é o mais científico No mundo da arte marcial, esse termo de refere a fazer um movimento sem ter que pensar nele, como se os músculos que controlam aquela ação soubessem o que fazer e como/para onde se mover, mesmo se vc não estiver prestando atenção
Amo seus vídeos! Tive que parar após 5 anos ininterruptos por conta de uma cirurgia e só pude voltar a treinar após Fisio. Realmente os ganhos foram rápidos e constantes até praticamente estabilizar ao que era ❤ parabéns pelo conteúdo sempre relevante e muito bem exposto
Que bacana, Lu, fui atleta até os 20 anos, depois só trabalhei, voltei após 42 anos e mês que vem vou completar um ano treinando duro🚴três vezes na semana e 🏊♂️🏊♂️4 a 5 vezes, e estou surpreso com músculos🦵🦵e 💪💪 mais salientes e melhora nos tempos pra 🚴🏊♂️
Comecei aos 19 com 58kg e quando parei a musculação aos 21 eu tinha 76kg, voltei após 10 anos (31) pesando 68kg e em 5 meses treinando tô com 81kg. Graças a Deus é fácil recuperar, senão eu nem voltava. E o legal é que tô com mais corpo do que quando parei. Rumo aos 90kg agora. Treinando com baixo volume, alta intensidade e frequência de 3 e 4x na semana.
Será que vale a pena falar sobre suplentacao de testosterona sem falar dos efeitos negativos? Em um canal visto por amadores eu acredito que não seja positivo essa informação da maneira que foi passada.
A memória também existe para a capacidade cardiorrespiratória, entretanto é mais rápido e mais fácil recuperar a hipertrofia perdida com o destreinamento do que a capacidade cardiorrespiratória. O inverso também é válido. Se vc parar de treinar, a perda da capacidade cardiorrespiratória ocorre de forma mais rápida e intensa do que a perda de massa muscular.
O dado relacionado a testosterona e o efeito positivo de longo prazo nos mionúcleos levanta mais uma hipótese em desfavor das mulheres cis competindo contra mulheres trans, mesmo que estas tenham a mesma quantidade de testosterona que àquelas quando do evento desportivo aferido.
A minha experiencia foi a 12 anos atras com cerca dos meus 16 aos 18 anos ter treinado intensamente todos os dias chegando a pegar 30 de cada lado no supino reto. Hoje aos 29 anos e tendo ficado uns 10 anos longe da musculacao em menos de 3 meses com treinos diarios eu retomei osc30 de cada lado e ate consegui fazer uma ultima serie com 40 de cada lado fazendo 6 rep sozinho.
Algumas ressalvas: ano passado treinei alguns meses e tive a mesma força para o treino que anos atrás e esse ano estou a 3 meses seguidos treinando todos os dias e superei em diversos aspectos meu eu com 18 anos e tendo 2 anos de treinos e olha que eu levava muito a sério!
eu e meu amigo nois tava brincando de tirar o cadarço um do outro mas meu sapato N tinha um cadarço, então ele pego no meu pé e tiro o meu sapato, dps ele me devolveu mas meu pé continuou sentindo como se alguém estivesse tocando nele, é espírito ou memória muscular?
É bizarro Eu treinei karate por ANOS, e lá tem várias coisa que precisamos decorar (principalmente dependendo da modalidade, claro), e na modalidade shotokan, que é a que eu treinava, tem os katas. Eu tenho certeza absoluta que nunca vou esquecer o primeiro e o segundo, por conta do quanto eu treinei. E de fato, não importa quanto tempo passe, quando eu tento fazer, sai certinho É bizarro o sentimendo quando a gente tenta fazer algo e, simplesmente do nada, o músculo segue aquilo à risca Memória muscular é algo bizarro
Quando se fala em memória muscular não dá pra não lembrar do Kevin Levrone. Competia de igual pra igual com os cabeças do Olympia na virada do milênio e abandonava o bodybuilding por MESES entre as competições para fazer turnê com sua banda de rock.
Existe memória motora, pois a formação neural cerebral e cerebelar é que distribui os impulsos nervosos de formação e movimentação das células musculares. O termo memoria muscular é inadequada e equivocada. O potencial genético respectivo à individualidade é que vai impulsionar a recuperação das miofibrilas. Apresentar teorias deveria ser sempre melhor fundamentada em fatos comprovados. A capacidade genética de formação e de desenvolvimento celular é que define os mionúcleos de cada pessoa.
Esse estudo aumenta ainda mais a polêmica sobre atletas trans. Um homem, que a vida inteira treinou com níveis de Testo conserva sua memória muscular. Ou seja, mesmo tomando inibidores de testo, sua memória muscular faz com que tenha muito mais força que mulheres biológicas. Ou seja, mais uma prova do doping genético.
Os ratinhos tomaram anabolizantes suprafisiologicos e depois eles não foram inibidos. Só caíram. Cuidado para não cair em falácias na ciência. Teria que ser feito outro estudo, e se essas fossem consideradas com vantagem competitiva, toda mulher cis com níveis naturais maiores de testo ou que já tomaram anabolizante alguma vez na vida também deveriam ser desclassificadas. Michel Felps tem várias condições fisiológicas que não colocam ele em pé de igualdade com os outros competidores, ganhando há vários anos em vários tipos de nado diferente, uma "aberração" haha será que ele deveria ser banido? É difícil estabelecer essas metricas, será que a discussão de trans nos esportes é científica mesmo ou é mais uma forma de cercear o direito? Isso é pra gente pensar, sabe? Também não tenho essas respostas, mas acho que vale a reflexão
O doping genético, no caso de pessoas trans, é um termo incorreto, pois o objetivo da terapia hormonal é justamente o oposto do doping: reduzir os níveis de testosterona para alinhar o corpo aos padrões hormonais do sexo feminino. Além disso, ainda são necessários mais estudos sobre o impacto da transição hormonal no desempenho esportivo de atletas trans.
@@luis27hotas mulheres que se hormonizaram e se arrependeram estão loucas pra se livrar dos efeitos da testo, mas a memória da testo no corpo também não sai fácil. Então se testo alta é doping, bastante ter tido uma vez na vida e pronto, sempre estara em doping. Assim, esses "estudos" que faltam parece ser só pra ganhar tempo e ir competindo com gente que nunca teve testo suficiente e ganhando medalhas.
Legal, mas a lâmina histológica era de cerebelo (camada granular, camada celular e neurônios de Purkinje). Não era músculo de qualquer tipo, mas entendo que era meramente ilustrativo.
4:59 algumas especulações?😂😂 Esperando o dia em que documentem uma pessoa 100% testada que nunca usou e nem use nada ganhar 27kg de músculos em 1 mês só com treino e alimentação.
Se quiserem experimentar os suplementos com NITRATO, eu indico muito a DOBRO - os melhores suplementos para seus treinos com desconto FALALU em www.soudobro.com.br/
Percebo essa memória! Fico dias sem treinar quando volto, estou no mesmo nível , ou pouco abaixo, e logo recupero! Tenho 65 anos , sou corredor e mantenho a musculaçao! 🙏🏼
Eu respondo por mim , levei 3 anos para chegar em 1 shape de responsa , fiquei quase 2 anos sem treinar e voltei .... 3 meses depois eu ja estava quase no mesmo patamar de antes , o que eu demorei 3 anos para ganhar eu levei 3 meses para recuperar , no início asustei porque estava levantando a metade do peso de antes mas os músculos responderam bem mesmo com uma carga bem menor
Ah sim, agora ta esplicado, faço academia a 25 anos mas sempre para meses, ja fiquei parado até 1 ano, mas quando volto todos me perguntam o que estou tomando para desenvolver tão rápido! Te amo memória muscular ❤😅
Meus músculos devem estar com alzheimer 😂😂😂😂😂😂. Ótimo vídeo " Débora seco inteligente" , Deus abençoe
Obrigada 😃!!!
😅
Para ter “memória” muscular é preciso “ensinar” os músculos antes. Anime ai para começar musculação e tbm atingir sua meta protéica diária. Pq sem proteína músculo não fica forte 💪🏼@drdasdietas
😂😂😂
😂😂😂 Débora Secco
Esse é o tipo de estudo q me deixa feliz.....kkkkk
😊😊😊
A crise na globo ta tao feia, que ate a Debora secco precisou se reiventar
No meu caso, sim. Treinei dois anos quando tinha 30 anos e voltei a treinar aos 60 e ganhei massa magra sem suplementos.
Ótimo!!
Fiquei 4 anos sem fazer musculação, voltei faz 3 meses, SIM A MEMORIA MUSCULAR SE COMPROVA, ESTOU MAIOR MAIS DENSO E MUITO MAIS FORTE, RECEBAAAAA🎉🎉🎉🎉
Com certeza sim eu treinavam a muito tempo fiquei parado por um longo tempo é agora voltei a treinar novamente a diferença foi brutal
O canal FalaLu é um exemplo de como trazer informação de qualidade de forma honesta e com base científica. Diferente de outros que falam sobre estudos, mas nunca mostram de onde tiraram as informações, FalaLu sempre disponibiliza as fontes originais para quem quiser conferir. Isso mostra o compromisso do canal com a transparência e a seriedade do que compartilham. A confiança vem quando a gente vê que não é só sobre dados, mas também sobre a base que eles têm por trás. Sem dúvida, FalaLu é uma ótima opção pra quem quer aprender de verdade e com responsabilidade.
7 anos parado.
voltei tem 5 meses
fui de 15kg supino para 40kg ja....
ombro, costas... cargas triplicaram//quadriplicaram...
Muito feliz pela boa memoria dos meus musculos rsrsrs
Eu comprovei isso
Fiquei 2 meses com perna imobilizada por rompimento no ligamento do tendão do pé direito e minha coxa direta ficou bem reta sem a musculatura desenhada que eu tinha e quando voltei a andar e treinar ela voltou com 1 centímetro a mais que a esquerda que eu sempre tive
Foi muito bom pensei que não voltaria e voltou bem rápido
Que interessante!!
Lu, parabéns. Conteúdo precioso (e vc, extremamente didática). Top
Muito obrigada 😁
Eu era piolho de academia há 10 anos, treinei por 8 anos direto. Voltei há 3 meses e com uma dieta mais saudável já recuperei uns 50% dos músculos que tive. Até animei kkkk...
Esse conceito de memória muscular seu, dra., é o mais científico
No mundo da arte marcial, esse termo de refere a fazer um movimento sem ter que pensar nele, como se os músculos que controlam aquela ação soubessem o que fazer e como/para onde se mover, mesmo se vc não estiver prestando atenção
Amo seus vídeos! Tive que parar após 5 anos ininterruptos por conta de uma cirurgia e só pude voltar a treinar após Fisio. Realmente os ganhos foram rápidos e constantes até praticamente estabilizar ao que era ❤ parabéns pelo conteúdo sempre relevante e muito bem exposto
Parabéns doutora. Seus vídeos são excelentes! Conteúdo e didática em alta performance. Adoro seu canal.
Que bacana, Lu, fui atleta até os 20 anos, depois só trabalhei, voltei após 42 anos e mês que vem vou completar um ano treinando duro🚴três vezes na semana e 🏊♂️🏊♂️4 a 5 vezes, e estou surpreso com músculos🦵🦵e 💪💪 mais salientes e melhora nos tempos pra 🚴🏊♂️
ameiiiiiii!! realmente parei de treinar há 11 anos, voltei a fazer musculação 4x por semana e minhas coxas e glúteos já estão diferentes!!!
Ótimo video. Ganhou mais um inscrito. ❤
Excelente explicação Professora. Muito obrigado por compartilhar o seu conhecimento!
Ótimo vídeo, parabéns pelo trabalho de difundir informações com base em ciência! 👏👏👏
Comecei aos 19 com 58kg e quando parei a musculação aos 21 eu tinha 76kg, voltei após 10 anos (31) pesando 68kg e em 5 meses treinando tô com 81kg. Graças a Deus é fácil recuperar, senão eu nem voltava. E o legal é que tô com mais corpo do que quando parei. Rumo aos 90kg agora. Treinando com baixo volume, alta intensidade e frequência de 3 e 4x na semana.
Video ótimo! Me respondeu muitas duvidas
Acho que é meu caso. Treinei bastante até os 21, fiquei sedentário até os 38, e ganhei massa muscular bem rápido depois que voltei a treinar
Que interessante! Qual o modelo do seu microfone?
Muito obrigado! Excelente vídeo, como sempre.
Nós que agradecemos!
Conteúdo fantástico, como sempre! Fiquei me perguntando se o mesmo se aplica para o VO2max também..
Ótima informação! Parabéns Lu!
Será que vale a pena falar sobre suplentacao de testosterona sem falar dos efeitos negativos? Em um canal visto por amadores eu acredito que não seja positivo essa informação da maneira que foi passada.
Justo hoje que voltei a treinar ❤
Perfeito
Bem boa explanação !!.. 🙌🙌🙌…Valeu!!..
Obrigado Dra.
Seus videos são incríveis
Uauuu que máximo! Pena que não temos a memória para aquela dorzinha…. Jahahahaha
Verdade 😅
Aula sensacional!
Essa memória muscular se aplica também com relação a atividades de endurance ou seria especificamente para hipertrofia muscular?
A memória também existe para a capacidade cardiorrespiratória, entretanto é mais rápido e mais fácil recuperar a hipertrofia perdida com o destreinamento do que a capacidade cardiorrespiratória. O inverso também é válido. Se vc parar de treinar, a perda da capacidade cardiorrespiratória ocorre de forma mais rápida e intensa do que a perda de massa muscular.
No endurance tudo é mais ingrato e lento kkk
Parabéns, pois tirou a gente do mais do mesmo .
valeu!! obrigada
O dado relacionado a testosterona e o efeito positivo de longo prazo nos mionúcleos levanta mais uma hipótese em desfavor das mulheres cis competindo contra mulheres trans, mesmo que estas tenham a mesma quantidade de testosterona que àquelas quando do evento desportivo aferido.
A minha experiencia foi a 12 anos atras com cerca dos meus 16 aos 18 anos ter treinado intensamente todos os dias chegando a pegar 30 de cada lado no supino reto.
Hoje aos 29 anos e tendo ficado uns 10 anos longe da musculacao em menos de 3 meses com treinos diarios eu retomei osc30 de cada lado e ate consegui fazer uma ultima serie com 40 de cada lado fazendo 6 rep sozinho.
Algumas ressalvas: ano passado treinei alguns meses e tive a mesma força para o treino que anos atrás e esse ano estou a 3 meses seguidos treinando todos os dias e superei em diversos aspectos meu eu com 18 anos e tendo 2 anos de treinos e olha que eu levava muito a sério!
Sim, a memória é de elefante lu! 😊
Valeu!
E o papel do HGH nesse processo Dra Lu? Alguma suposição? Dedução? Abs!!!
Exelente conteúdo! Daria like 2x!!
eu e meu amigo nois tava brincando de tirar o cadarço um do outro mas meu sapato N tinha um cadarço, então ele pego no meu pé e tiro o meu sapato, dps ele me devolveu mas meu pé continuou sentindo como se alguém estivesse tocando nele, é espírito ou memória muscular?
É bizarro
Eu treinei karate por ANOS, e lá tem várias coisa que precisamos decorar (principalmente dependendo da modalidade, claro), e na modalidade shotokan, que é a que eu treinava, tem os katas. Eu tenho certeza absoluta que nunca vou esquecer o primeiro e o segundo, por conta do quanto eu treinei. E de fato, não importa quanto tempo passe, quando eu tento fazer, sai certinho
É bizarro o sentimendo quando a gente tenta fazer algo e, simplesmente do nada, o músculo segue aquilo à risca
Memória muscular é algo bizarro
FALALÚ tambem é historia! 😄
Muito legal
Quando se fala em memória muscular não dá pra não lembrar do Kevin Levrone. Competia de igual pra igual com os cabeças do Olympia na virada do milênio e abandonava o bodybuilding por MESES entre as competições para fazer turnê com sua banda de rock.
interessante!!
Você tem uma semelhança com a Débora seco. Ótimo vídeo 😊
Existe memória motora, pois a formação neural cerebral e cerebelar é que distribui os impulsos nervosos de formação e movimentação das células musculares.
O termo memoria muscular é inadequada e equivocada.
O potencial genético respectivo à individualidade é que vai impulsionar a recuperação das miofibrilas. Apresentar teorias deveria ser sempre melhor fundamentada em fatos comprovados. A capacidade genética de formação e de desenvolvimento celular é que define os mionúcleos de cada pessoa.
Alguém já te falou que você parece muito com a Débora seco?
Vídeo novo!!!!
E dos bons hein??
Os meus têm memória de outras vidas... ficaram impregnadas no meu perispírito
Belo vídeo, sempre achei que fosse meio que balela
Pois é!! Não é não
Esse estudo aumenta ainda mais a polêmica sobre atletas trans. Um homem, que a vida inteira treinou com níveis de Testo conserva sua memória muscular. Ou seja, mesmo tomando inibidores de testo, sua memória muscular faz com que tenha muito mais força que mulheres biológicas. Ou seja, mais uma prova do doping genético.
O óbvio! Mas imagino que a Dra Luciana não abordará esse assunto em seus vídeos.
Os ratinhos tomaram anabolizantes suprafisiologicos e depois eles não foram inibidos. Só caíram. Cuidado para não cair em falácias na ciência. Teria que ser feito outro estudo, e se essas fossem consideradas com vantagem competitiva, toda mulher cis com níveis naturais maiores de testo ou que já tomaram anabolizante alguma vez na vida também deveriam ser desclassificadas. Michel Felps tem várias condições fisiológicas que não colocam ele em pé de igualdade com os outros competidores, ganhando há vários anos em vários tipos de nado diferente, uma "aberração" haha será que ele deveria ser banido? É difícil estabelecer essas metricas, será que a discussão de trans nos esportes é científica mesmo ou é mais uma forma de cercear o direito? Isso é pra gente pensar, sabe? Também não tenho essas respostas, mas acho que vale a reflexão
O doping genético, no caso de pessoas trans, é um termo incorreto, pois o objetivo da terapia hormonal é justamente o oposto do doping: reduzir os níveis de testosterona para alinhar o corpo aos padrões hormonais do sexo feminino. Além disso, ainda são necessários mais estudos sobre o impacto da transição hormonal no desempenho esportivo de atletas trans.
@@luis27hotas mulheres que se hormonizaram e se arrependeram estão loucas pra se livrar dos efeitos da testo, mas a memória da testo no corpo também não sai fácil. Então se testo alta é doping, bastante ter tido uma vez na vida e pronto, sempre estara em doping. Assim, esses "estudos" que faltam parece ser só pra ganhar tempo e ir competindo com gente que nunca teve testo suficiente e ganhando medalhas.
Ela parece a Déborah Seco!
essa mulher não era uma atriz da Rede Globo?
Débora Secco inteligente... kkkkkk
Concordo!
Legal, mas a lâmina histológica era de cerebelo (camada granular, camada celular e neurônios de Purkinje). Não era músculo de qualquer tipo, mas entendo que era meramente ilustrativo.
TOp
Eu pensei que fosse a Déborah Secco
👏👏👏👏🙌🙌🙌
🔝
👏🏼👏🏼👏🏼
❤
Existe sin muito bon
Teria usado esteroides? 27 quilos em 28 dias?
O pessoal do estudo saindo por ai com um braço 50% maior que o outro em prol da ciência 💪
Muito amor né?
Tem memória muscular e memória adiposa também. kkkkk
Você sempre se apresenta como Lu... Não entendo porque isso, Débora? 😅
Curti primeiro! ✊🏽
Valeu!! Adoro esse tipo de disputa ☺️
Não existe memória muscular, o músculo não tem cérebro. O que existe é memória motora.
Pqp kkkkkkkkk .Assistiu o vídeo de olhos fechados e de ouvidos tampados, não é possível.
livre docente
Sim sim. 😊😊
4:59 algumas especulações?😂😂
Esperando o dia em que documentem uma pessoa 100% testada que nunca usou e nem use nada ganhar 27kg de músculos em 1 mês só com treino e alimentação.
Isso é impossível para um ateleta natural
Ele ganhou massa magra porque falase que esse tipo foi dos primeiros a usar asteróides
Kkkkkkkkkkkkkkk 27 kg de músculo em 28 dias kkkkkkkkk ele fez o quê, um implante de músculo?
Não existe memória muscular uma vez que se deixa de treinar tudo desaparece e não há volta a dar nunca mais se ganha músculo