TREINE SUAS MITOCÔNDRIAS | E melhore seu condicionamento, performance esportiva e longevidade.
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- Опубліковано 8 тра 2024
- Hoje, vamos mergulhar no mundo das mitocôndrias - as centrais energéticas de nossas células. Prepare-se para descobrir como essas pequenas estruturas têm um papel gigante em nossa saúde e bem-estar. Sim, melhorar número e função das nossas mitocôndrias vai melhorar nossa performance esportiva, seja na corrida, ciclismo e endurance em geral, até na força e potência. Mas além disso, as mitocôndrias ainda estão relacionadas a nossa saúde e longevidade. Como treinar suas mitocôndrias e porque elas são tão especiais, te conto agora, no Falalu!
#falalu #mitocondria #energia #performance
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Turma!!! Que acharam de colocarmos a mitocôndria até no título? Essa capa gerou debate aqui na equipe, mas fiz questão de manter como está pois sei que o público FalaLu ia se interessar em ir mais fundo na ciência que funciona na prática! Me contem!!
Como seria a outra opção? Pq assumo que tive resistência em clicar!!
Eu gostei. Gosto quando o título fala sobre o conteúdo real
Achei uma boa. Cliquei p saber as "últimas notícias" no mundo da medicina esportiva relacionados a mitocôndria.
Acredito que o título está correto, pois sendo assim como vc explicou, não deixa de ser um treino nas nossas mitocondrias😊
Eu gostei....
Ela é a cara da Deborah Secco..nossa achei esse vídeo agora
Verdade! 😂😂😂
Esse foi o primeiro vídeo que eu assisti desse canal e fiquei com a impressão que o rosto dela não me era estranho...
Ia escrever isso, pronto !!! Kkkkk
Ninguém é perfeito 😅
Parece muuuito
Parece mesmo, rsrsrsrs seria a versão Déborah Secco Inteligente!
Nunca pensei que ia gostar tanto de um vídeo de MITOCÔNDRIAS
rsrs
Kkkkk!
Eu tmb! Gostei muito desse vídeo!
😂😂😂😂😂😂😂
Pois é, estou até revendo...
No vídeo da Lu é dos poucos canais onde o like já vem antes dela pedir, porque todo conteúdo é maravilhoso 🙏
Estudar biologia hoje em dia deve ser o máximo, devido à IA, minha prof desenhava muito bem, mas hoje em dia dá visualizar muito melhor o que tem dentro de uma célula 🎉😊
Gostei de "tu muié". Vídeo bem bacana para eu entender porque de 2018 para cá, virei Humano Super. Diminuí a intensidade de meus HIITs - fazia toda semana; às vezes, dois - porque achei que não ganhava massa muscular devido à quantidade semanal. Farei 69 anos, em breve, entretanto com idade corporal de 25 anos, é mole ou quer mais?
Não entendi o q vc fez. Acho q foi respondendo de acordo c o q ouvia no vídeo... o que fez p ganhar mais massa, estou m busca de forma.saudavel.
É atriz da Globo disfarçada.😂😂😂
Gostei do tema.👍🏼 👍🏼 👍🏼
Lembrei das aulas de citologia, histologia, imunologia, fisiologia, bioquímica, etc. Lembrei do ciclo de Krebs, viajei no tempo.
Eu tbm 😂
Achei que ficou bom o título e chama a atenção ao assunto.
Não sabia que a Débora seco tinha virado Medica
Até que enfim alguém explicou o que são mitocôndrias!!!Obrigada!!😊
Lu, faz aquela verificação do youtube pro canal ter aquele selo de profissional de saúde
Up
Que VIDEO TOP... SENSACIONAL
Uau! Que baita aula! 👏👏👏
Como treinar mitrocondrias do Couro cabeludo para evitar a morte de folículos na alopecia frontal fibrosante?
Excelente
Conteúdo muito bom, parabéns !!!
Adoro seu estilo!
Voce manda bem demais!
Maneiro maneiro
Minha doctuber favorita. ❤
Uma aula! 👏🏻👏🏻👏🏻
Incrível
Obrigado pelo video
Gratidão doutora❤❤❤
As pesquisas sobre jejum , com humanos, ainda são incipoentes, mas faço e espero colher benefícios mitocondriais a longo prazo.
Interessante!!
Muito bom, gratidão!!!
Bem legal as informações.
Sabe muito !
Excelente conteúdo…
Adorei a história da Mitocondria desde o início ❤
SHOWWWW
Show 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Nesse vídeo você foi altamente didática e transmitiu informações novas para mim é importantes.
Adorei a aula!!
Pensava que a origem da mitocôndria fosse exclusivamente materna! Quase que exclusivamente foi uma surpresa!!! Muito grato pelas informações!
Muito interessante, obrigado!
Fantástico até que enfim você explicou!!! Parabens
Parabens ...pelo maravilhoso! conteúdo.
Gosto muito dos seus vídeos, aprendo muito 👏👏👏👏😃
Conteúdo top 👏👏
Obrigado Dra Débora Secco
Obrigado
Ótimo vídeo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Excelente conteúdo e muito didático!
Gratidão 🙏🙏🏼🦋🌷💐
Excelente vídeo.
Que aula!!! Obg, Lu e boa prova pra vcs
Excelente profe !!! assistindo já pela 3a vez!
Super importante matéria. Obrigado !
Excelente trabalho, vídeo TOP e didática, parabéns
Conteúdo maravilhoso! Bem explicado!! Parabéns ❤
Amei seu vídeo! Direto e sem mimimi! Comunicação perfeita!
Drª. Lu, bom dia.
Eu tenho acompanhado o seu canal , já faz algum tempo, pois aprecio a abordagem científica que vc dá aos temas.
Achei este vídeo espetacular, pois transcreveu períodos distintos de minha vida o primeiro referente a um momento de pouca atividade física, devido a uma enfermidade. Quanto mais estático eu ficava menos energia eu tinha.
O segundo momento referente a recuperação, no qual a minha disposição crescia a medida em que eu me dispunha a desafiar meu corpo às atividades.
Espero que seu trabalho prospere grandemente, pois este modelo de análise faz-nos valorar a metodologia científica para o desenvolvimento em todos os aspectos da vida.
Deus a abençoe sobremaneira.
❤❤❤❤❤
Excelente explicacao sobre mitocondrias... 👏👏 Gratidão! ❤
Boa explanaçao, mãos a obra e esperar as novas pesquisas!obrigado!
Obrigado por ensinar isso,pois nunca tinha assistido algo sobre isso
A Debora Seco da Saúde ! muito booom
Obrigado Lu pela aula , o vídeo foi muito esclarecedor.🤟🤟
Muito bem explicado, parabéns.
Bom dia!!
muito bem explicado e de enorme importância!!
parabéns 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻
Deus te Abençoe 🙏🏼
valeu F L e boa sorte pra todos.
É o melhor canal, baseado em evidências.
agora dá pra entender pq o treino polarizado é o q mais se destaca..............xou
Tô saindo da academias pra voltar a treinar aeróbico pq me sinto mais motivada e outras exercícios de que seja de força
Obrigado, Déborah Secco!
Amei aprender com voce! Parabéns e gratidão!
Lu ,seus vídeos são excelentes com conteúdo sempre excelentes. Aprendo muito com seus vídeos. Literalmente uma aula gratuita. Assisto todos seus vídeos.
É por isso q amo o yoga❤
Mias um ótimo video, estou conseguindo ter aumento de perfmonance no ciclismo somente com seus vídeos explicativos.
Oi, Lu, poderia, por gentileza, falar sobre a relação entre a PQQ, a mitocôndria e o desempenho esportivo?
Parece claro que são ambos. Causa é efeito. Qualidade ruim das mitocondrias gera a deficiência física, e a velhice gera a fraqueza mitocondrial. Assim o exercício pode ser um modificador dessa situação.
Eh isso que precisamos, conteúdo informativo que agrega positivamente a nossa vida e principalmente de qualidade .
Parabéns !
Eu vou fazer 59 com corpo de 27
Barbaridade tchê ❗
achei D➕❗ gratidão ❤❤❤
Debora Secco, como sempre vc foi foda nas suas explicações 😂😂😂.. brincadeiras a parte amo seus conteúdos.. tenho varios videos, mas to a quase 1 semana, so vendo os seus! Otimo trabalho pra vc e sua equipe! Parabéns a vcs !!! E vc poderia tbm fazer um video sobre os benefícios ao corpo fisico e a nivel célular do treino full body e ou exercícios compostos e seus benefícios para a corrida e afins seria muito bom tbm é so uma sugestão e muito sucesso a vcs!!!🙏🏿🙏🏿🙏🏿
Excelente vídeo!
Obrigada 😊
Nossa. Chega senti saudades das aulas de fisiologia na faculdade 🥰 Excelente aula 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Parabéns, canal muito bom, excelentes informações!
Muito obrigada 😃
Sou Biologa ótimo.
Tenho procurado artigos sobre mitocôndrias..kkk mto bom...queria saber a quantidade mesmo delas nas celulas como elas são construídas e o mecanismo que ela reage aos treinos...mas já tá tudo explicado nesse vídeo hehehe .
Excelente vídeo! Super didático. Tirando a parte de evolução de organelas e multicelularidade rsrs
Vc é ótima. Expesiçao perfeita
Muito obrigada 😊
Amei,vc😊
que honra!!! Manda pra todo mundo !!!
Showwww de aula muito brm explicado Dra.
Obrigada 😃
Obrigado 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Nós que agradecemos!
Que vídeo top demais
Tá show né?
❤ Lu. Melhores seus vídeos colocando exemplos com vídeos, assim enriquece seus vídeos, torna mais interessante sem precisar colocar coisas superficiais.
Efeitos incríveis, muito bom o vídeo!!
Valeu!!! Obrigada!!
Atividade física, é um dos grande aliado para a saúde.
Quanto as intensidades, eu diria: treinos longos de baixa intensidade: de 70-75%. Os intervalado longos de 2km pra cima: 82-87%. Nos intervalados curtos: 90-100%.
👏🏾👏🏾👏🏾
Título apropriado 👏👏👏😀
Parabéns pelo conteúdo
Obrigada 🤝
Simplismente maravilhoso esse vídeo! Amei, amei, amei! Parabéns pela explicação, e discordo de um comentário acima q o vídeo começa aos 8min e pouco! Para leigos começa desde o início, pq se ñ entendermos o que é mitocondrias, para nada a de servir toda a explicação, fica vaga, entendi? Estamos em um momento que tudo sabemos, estamos em momento *OBESO* de informações, porém o que realmente sabemos? Então o vídeo para mim começa no primeiro segundo! Valeu Luuu!
Falou tudo, Raquel!!! 👏🏻
Bora aumentar a mitocôndrias! Obrigado, Doutora!
Nós que agradecemos!
Amei esse vídeo. Muito bom! Já compartilhei c várias pessoas. ❤ Obrigada, Lu!
Obrigada você
Alguem aqui já testou o NMN? Ele atua diretamente nas mitocôndrias, pelo que eu entendi. Tirei o escorpião há uns meses, e importei um pote. Achei que funcionou bem comigo. Não era sempre, mas tinha dia que poderia ficar umas 3h na academia (faço mais cardio que musculação). As vezes o efeito passava batido, mas tinha dias que era visível o aumento de energia. Não tem nada a ver com estimulante, que da motivação e vc fica agitado. É como se sua energia fisica tivesse sempre lá, pra vc usar quando precisar. Pena que agora o custo de importar está totalmente proibitivo, e aqui no Br acho que nem tem ainda, só tem o NR e ainda é caro demais pra mim.
Não existe mais saúde nem menos apenas saúde corporal diferenciada por suas próprias aptidões aprendidas ou por ainda aprender, tua memória seletiva dará o guardião nescessario prá sua própria subsistência! Boa Noite apenas acrescentei, mérito prá você! Parabéns!
Tem estudos falando sobre o Nmn e bem interessante mesmo.
Nossa, queria. Pq nem estimulante/cafeína posso tomar.
👏👏👏
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Vídeo maravilhoso 😍👏🏻 amo atividade física!!!
Um Xero, Lu 😘😘😘
Valeu!! 😊
Agora eu sei porque tenho muita mitocondria treino musculação pratico corrida tomo banho frio em no inverno pela manhã moro na europa em eu consigo entrar em cetose muita rapido
adorei o video da Debora Seco da Shopee
Que bom Lu, me fez voltar no tempo período escolar, e até na graduação ouvi muito sobre mitocondrias e sinceramente havia me esquecido da importância delas! 👏👏👏
Né? Todos nós passamos por elas… até meu filho pequeno já conheceu