В каком-то старом американском боевике запомнилась сцена: она убегает от бандита и натыкается на пропасть. Оглянувшись назад, видит, бандит её догоняет, отталкивается и в прыжке перелетает 10-метровую пропасть. Оборачивается к остолбеневшему бандиту и говорит: 10 лет в балетной школе, козёл 🤣 что за кино, не помню, а прыжок и козла запомнила))
> 7 лет в балетной школе Это грандиозное жете из фильма "Бешеные деньги / Огромное состояние / Повезет, так по-крупному! / Неприличное везение / Удар судьбы / Outrageous Fortune - так у нас в прокате было с названиями этого фильма ... США. 1987 "
@@voloviks, ооооо, СПАСИБО большое!!!! Найду и пересмотрю)) я после этого фильма на лужах тренировалась, почему-то казалось, что пригодится, если банк пойду грабить😂
Виктория, вы хороший мотиватор. В 21 году была травма голеостопа. Порвала сухожилия, ходила хромала. Потом через боль стала делать упражнения. Сейчас спокойно поднимаюсь на носки и бегаю с удовольствием. Просмотр вашего видео это как посетить инструктора по ЛФК. Главное выполнять, не ленится
Спасибо ,Виктория. Вы мотиватор и напоминатор😊. Главное делать понемногу, но постоянно. Люди, которые включают упражнения, восстанавливаются и после инсультов-инфарктов, и после травм, и после аварий. Добра всем.
Ева! Вы молодец всегда смотрю ваши видео с удовольствием, кое что беру себе и тоже делаю , но мне еще далеко до вас, вы прямо летаете. А я только лежачей зарядкой из серии Вылечимся сами убрала боли в спине и 8 лет не хожу к врачам, от них толку нет. Сейчас добавляю ваши упражнения. СПАСИБО , Вам ОГРОМНОЕ! Это большой труд , а многие еще ленятся!
Милые мои девочки, женщины, бабушки. Не теряйте время, выполняйте все упражнения не откладывая на потом. Сейчас мне 70. Когда было как Виктории, без ложной скромности скажу - фигура и растяжка были даже лучше. Однако в период одной модной болезни и вынуждкнного заточения ограничила саою подвижность, лежа на диване с телефоном. Всего два года понадобилось чтобы из энергичной и пластичной женщины превратится в бабку с ограниченной подвижностью суставов и спазмическими мышцами.
Я за 4 года в интернете потеряла шею и обрела кифоз, осанку выровняла, но искривление осталось. Вы лежали, я сидела и в обоих случаях ничего хорошего(( главное, не потерять желание жить
Тогда причём тут гимнастика ,просто надо не лежать на диване а двигаться ,что постоянно делать ,а дома а всегда находиться что сделать ! Наши предки ,что вот такое делали такие упражнени ??они все были в работе и жили до 100 лет !
Ну, а теперь давайте потихоньку обратно - в подвижную стройняшку. Те же 2 года и будете опять супер! 70 лет это вообще не о чём - ещё столько потом впереди с восстановленной хорошей растяжкой 😊
Вы просто не сможете такое делать. Большой вес не мешает ходить на носочках, но боль в коленях нужно убирать сначала ЛЕЖА!!! Лечебная гимнастика лёжа на кровати для людей с большим весом идёт как самый настоящий фитнес и не надо делать сложные и трудные упражнения! Но Вы должны ради себя самой регулярно хоть каждый день, хоть через день или 5 дней в неделю лёжа на кровати двигать ногами БЕЗ БОЛИ! Все упражнения, которые нравятся глазами, удобны телу и не вызывают даже намека!!! на боль!!! дадут лечебный эффект! У Вас сгибаются стопы, сгибаются колени и сгибаются в тазобедренных, так делайте эти сгибы, те упражнения, которые удобны и без боли и потихоньку будет легче. Вернётся ногам подвижность, сможете легче двигаться, а лёгкое движение помогает легче бороться с лишним весом, хотя не вес проблема, а отсутствие желания. Загадайте себе желание жить здорово и вес начнёт спадать. По 3 - 5 упражнений по 10 повторений по плану дома на кровати как будто Вы ходите в тренажёрный зал. Только там 450 рублей за час берут, а Вы дома бесплатно по 5 - 7 минуток 3 раза в неделю начнёте. Мне искренне жаль, когда люди болеют, потому что не верят в собственные силы
Массаж это часть лечения, после выздоровления человек с тяжёлыми ногами становится человеком с обычными ногами, но не лёгкими. Обычные ноги делают лёгкими, а не получают просто так. А БАДы это пищевая добавка к еде, а от еды ещё никто не залетал, наоборот попа растёт и тяжелеет, утяжеляя ноги
Я могу прыгать с утяжелителями общей мкссой на ногах в 4 кг. Вы со своим массажем не можете прыгать вообще никак. Почему? Потому что массаж придуман для тех, кто не может двигаться. Массаж это не про мышцы, массаж это локальное кровообращение с минутным эффектом
В каком-то старом американском боевике запомнилась сцена: она убегает от бандита и натыкается на пропасть. Оглянувшись назад, видит, бандит её догоняет, отталкивается и в прыжке перелетает 10-метровую пропасть. Оборачивается к остолбеневшему бандиту и говорит: 10 лет в балетной школе, козёл 🤣 что за кино, не помню, а прыжок и козла запомнила))
> 7 лет в балетной школе
Это грандиозное жете из фильма "Бешеные деньги / Огромное состояние / Повезет, так по-крупному! / Неприличное везение / Удар судьбы / Outrageous Fortune - так у нас в прокате было с названиями этого фильма ... США. 1987 "
@@voloviks, ооооо, СПАСИБО большое!!!! Найду и пересмотрю)) я после этого фильма на лужах тренировалась, почему-то казалось, что пригодится, если банк пойду грабить😂
балериночка моя!!!за тобой не угнаться!
Вы мне дали пинок и теперь я тоже делаю упражнения ,лёжа и стоя.Благодарю вас ,вот это и называется ,,ПОЗИТИВ,,
Виктория, вы хороший мотиватор. В 21 году была травма голеостопа. Порвала сухожилия, ходила хромала. Потом через боль стала делать упражнения. Сейчас спокойно поднимаюсь на носки и бегаю с удовольствием. Просмотр вашего видео это как посетить инструктора по ЛФК. Главное выполнять, не ленится
Изумительная легкость движений! А еще отличная координация ! 👍💖
Умница. Комментарий в поддержку Виктори и каналу. Всем здоровья, мира и добра.
Красавишна!💐
Красивые ножки!👏 Удивительная женщина! Какое дыхание! Какая легкость!
Брависсимо!!!💐💐💐💐💐💐💐
Спасибо ,Виктория. Вы мотиватор и напоминатор😊. Главное делать понемногу, но постоянно. Люди, которые включают упражнения, восстанавливаются и после инсультов-инфарктов, и после травм, и после аварий. Добра всем.
Викочка спасибо огромное.
Умница, красавица. Так сохранить фигуру не каждому дано❤
😂 Затейница вы наша! Смотреть сплошное удовольствие! пошла теперь делать😊
Комментарий в поддержку канала.
Благодарю Вас!
Спасибо за чудесный мотивирующий ролик!
Всем здоровья и по возможности повторить!!!👍
Виктория,это вам спасибо, чудесный комплекс.
Спасибо!
Виктория , вы действительно во всех смыслах , Виктория !
Хороший подарок к моему 65 летию,стараюсь догнать,спасибочки
В 60 перепрыгиваю. Благодарю, дорогая Виктория)💐
Умничка! Трудяжка! Супер! Спасибо огромное за ваши упражнения!
Ева! Вы молодец всегда смотрю ваши видео с удовольствием, кое что беру себе и тоже делаю , но мне еще далеко до вас, вы прямо летаете. А я только лежачей зарядкой из серии Вылечимся сами убрала боли в спине и 8 лет не хожу к врачам, от них толку нет. Сейчас добавляю ваши упражнения. СПАСИБО , Вам ОГРОМНОЕ! Это большой труд , а многие еще ленятся!
Боже....какая ...умничка.... огонь...
Благодарю...🎉🎉🎉🎉🎉❤
Браво, Виктория!!!
Спасибо!!!! Постараюсь делать. Мотивация супер. В 60 конечно надо заниматься хотя и лишнего веса нет.❤❤❤
Спасибо Виктория!
Вы хороший мотиватор🤝
Понемногу добавляю ваши упражнения к своим ❤
Милые мои девочки, женщины, бабушки. Не теряйте время, выполняйте все упражнения не откладывая на потом. Сейчас мне 70. Когда было как Виктории, без ложной скромности скажу - фигура и растяжка были даже лучше. Однако в период одной модной болезни и вынуждкнного заточения ограничила саою подвижность, лежа на диване с телефоном. Всего два года понадобилось чтобы из энергичной и пластичной женщины превратится в бабку с ограниченной подвижностью суставов и спазмическими мышцами.
Я за 4 года в интернете потеряла шею и обрела кифоз, осанку выровняла, но искривление осталось. Вы лежали, я сидела и в обоих случаях ничего хорошего(( главное, не потерять желание жить
Тогда причём тут гимнастика ,просто надо не лежать на диване а двигаться ,что постоянно делать ,а дома а всегда находиться что сделать ! Наши предки ,что вот такое делали такие упражнени ??они все были в работе и жили до 100 лет !
Ну, а теперь давайте потихоньку обратно - в подвижную стройняшку. Те же 2 года и будете опять супер! 70 лет это вообще не о чём - ещё столько потом впереди с восстановленной хорошей растяжкой 😊
Мисс, как мы с вами похожи, причем, во всем, как под копирку. Не могу поверить, что так бывает! Доброго вам здоровья и благополучия...🎉🎉🎉
Виктория, браво!!! Молодчина!!!
Спасибо БОЛЬШОЕ...
Умничка, красотулька, трудяжка!!!❤❤❤
Виктория,какая же Вы красавица,и не скажешь что Вам 54💣💣💣
Я в 42 только впервые бегать начала. До этого была очень неспортивным человеком. Сейчас постепенно ко мне присоединяется друзья.
Виктория браво👏👍🔥
Виктория ,как мне ты нравишься😊❤❤❤❤!!!!!
Спасибо, девочка моя! Мне 67,делаем вместе
Благодарю❤❤❤
Все супер просто и легко, а какая нагрузка отличная.
Яка молодець!!!!!!!❤
Стрекоза 🎉😂
Браво!!!
Я прыгаю чепез скакалку, мне 65, всем привет😊
Ну разве это возраст, 54? 😂
😍😍👍👍👍
❤👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо за упражнения! А можно такие поднимания на носках делать при большом весе и больных коленях?
Вы просто не сможете такое делать. Большой вес не мешает ходить на носочках, но боль в коленях нужно убирать сначала ЛЕЖА!!! Лечебная гимнастика лёжа на кровати для людей с большим весом идёт как самый настоящий фитнес и не надо делать сложные и трудные упражнения! Но Вы должны ради себя самой регулярно хоть каждый день, хоть через день или 5 дней в неделю лёжа на кровати двигать ногами БЕЗ БОЛИ! Все упражнения, которые нравятся глазами, удобны телу и не вызывают даже намека!!! на боль!!! дадут лечебный эффект! У Вас сгибаются стопы, сгибаются колени и сгибаются в тазобедренных, так делайте эти сгибы, те упражнения, которые удобны и без боли и потихоньку будет легче. Вернётся ногам подвижность, сможете легче двигаться, а лёгкое движение помогает легче бороться с лишним весом, хотя не вес проблема, а отсутствие желания. Загадайте себе желание жить здорово и вес начнёт спадать. По 3 - 5 упражнений по 10 повторений по плану дома на кровати как будто Вы ходите в тренажёрный зал. Только там 450 рублей за час берут, а Вы дома бесплатно по 5 - 7 минуток 3 раза в неделю начнёте. Мне искренне жаль, когда люди болеют, потому что не верят в собственные силы
@@dolfanika большое спасибо за ответ! Я делаю ваше упражнение для коленей на кровати ))
🔥🔥🔥
Это хорошо конечно..а вот как избавиться от белей в шее укачивания ,пан атаки*
А вы есть в контакте, инсиограм?
😄👍😃👍😀👍😁👍🤗👍
А с артрозом коленей можно ?
А если я на голове стоять буду, Вы меня спросите "можно ли" или спросите себя "смогу ли"? Ответьте, пожалуйста, на мой вопрос
А что делать для нездоровый ног?
Делать их здоровыми, а потом легкими
А если инсульт как заниматса???
Потихоньку,все что можете,кто двигается быстрее и лучше востанавливается.
Физические упражнения - это прекрасно, но почему другие методы оздоровления хрень. Каждому своё. Массаж и БАДы тоже работают.
Массаж это часть лечения, после выздоровления человек с тяжёлыми ногами становится человеком с обычными ногами, но не лёгкими. Обычные ноги делают лёгкими, а не получают просто так. А БАДы это пищевая добавка к еде, а от еды ещё никто не залетал, наоборот попа растёт и тяжелеет, утяжеляя ноги
А с массажем ещё бы круче запрыгала😅
Я могу прыгать с утяжелителями общей мкссой на ногах в 4 кг. Вы со своим массажем не можете прыгать вообще никак. Почему? Потому что массаж придуман для тех, кто не может двигаться. Массаж это не про мышцы, массаж это локальное кровообращение с минутным эффектом