10 分鐘 皮拉提斯不停歇｜核心訓練 10 min Pilates Workout

🌛大家中秋節快樂
是不是這這陣子很多飯局,還有辦公室裡很多月餅呢？
偷偷說我也吃了超多顆月餅（真的太好吃了）
所以今天分享這組力度算很輕微的核心訓練
至少在沒有連假的中秋節,可以稍稍活動一下
＃核心訓練
＃皮拉提斯
＃pilatesworkout
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