20分鐘 中程度核心肌群訓練｜不傷腰背｜有效練出川字馬甲線

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 7 жов 2024
  • On Coffee Lam
    Vitality Bra（Black& White)
    Breeze Leggings 2.0(Black )
    CoffeeSweat： Coffeesweat.com
    IG: / coffee89921
    YOGA IG: / coffeesweat_
    FB: / coffeesfamily
    WEIBO :weibo.cn/coffee...
    B站：space.bilibili...
    小紅書：www.xiaohongsh...

КОМЕНТАРІ • 164

Наступне
Автоматичне відтворення
20min Standing Abs Workout | Back Friendly | Suitable for Beginners |Train Your Abs Anytime&Anywhere22:2620min Standing Abs Workout | Back Friendly | Suitable for Beginners |Train Your Abs Anytime&Anywhere
20min Standing Abs Workout | Back Friendly | Suitable for Beginners |Train Your Abs Anytime&AnywhereCoffee林芊妤
Переглядів 485 тис.
18min Standing Abs Workout for beginner | Smaller waist | Home Workout ｜14 days challenge💋20:0118min Standing Abs Workout for beginner | Smaller waist | Home Workout ｜14 days challenge💋
18min Standing Abs Workout for beginner | Smaller waist | Home Workout ｜14 days challenge💋Coffee林芊妤
Переглядів 1,9 млн
20分鐘 腹肌挑戰｜練出性感誘人腹肌｜核心力量很重要｜S型身材get!!!!21:4820分鐘 腹肌挑戰｜練出性感誘人腹肌｜核心力量很重要｜S型身材get!!!!
20分鐘 腹肌挑戰｜練出性感誘人腹肌｜核心力量很重要｜S型身材get!!!!Coffee林芊妤
Переглядів 239 тис.
Україна - Франція: ОГЛЯД МАТЧУ / футзал, Чемпіонат світу-2024, МАТЧ ЗА БРОНЗУ13:08Україна — Франція: ОГЛЯД МАТЧУ / футзал, Чемпіонат світу-2024, МАТЧ ЗА БРОНЗУ
Україна - Франція: ОГЛЯД МАТЧУ / футзал, Чемпіонат світу-2024, МАТЧ ЗА БРОНЗУСуспільне Спорт
Переглядів 251 тис.
Дурнєв та Фелікс Редька дивляться сторіс ZОМБІ #54 (napisy PL, eng subtitles)1:30:40Дурнєв та Фелікс Редька дивляться сторіс ZОМБІ #54 (napisy PL, eng subtitles)
Дурнєв та Фелікс Редька дивляться сторіс ZОМБІ #54 (napisy PL, eng subtitles)Aleksey Durnev
Переглядів 1,1 млн
Військовий прощається із побратимом #війна #war #зсу #україна00:17Військовий прощається із побратимом #війна #war #зсу #україна
Військовий прощається із побратимом #війна #war #зсу #українаСуспільне Полтава
Переглядів 979 тис.
ТЕПЕРЬ Я ВИЖУ СКВОЗЬ СТЕНЫ #луана #анимация #мультик00:38ТЕПЕРЬ Я ВИЖУ СКВОЗЬ СТЕНЫ #луана #анимация #мультик
ТЕПЕРЬ Я ВИЖУ СКВОЗЬ СТЕНЫ #луана #анимация #мультикЛуана
Переглядів 1,4 млн
22min Highly Effective Full Body Workout With Targeted Muscle Training|NO Equipment|14DaysChallenge🔥24:3022min Highly Effective Full Body Workout With Targeted Muscle Training|NO Equipment|14DaysChallenge🔥
22min Highly Effective Full Body Workout With Targeted Muscle Training|NO Equipment|14DaysChallenge🔥Coffee林芊妤
Переглядів 296 тис.
15分钟腰腹核心力量训练｜无平板支撑｜改善腰疼、骨盆前倾｜新手友好【周六野Zoey】19:3415分钟腰腹核心力量训练｜无平板支撑｜改善腰疼、骨盆前倾｜新手友好【周六野Zoey】
15分钟腰腹核心力量训练｜无平板支撑｜改善腰疼、骨盆前倾｜新手友好【周六野Zoey】周六野 Zoey
Переглядів 70 тис.
SLIMMER THIGHS in two weeks ft. GRACE WONG21:22SLIMMER THIGHS in two weeks ft. GRACE WONG
SLIMMER THIGHS in two weeks ft. GRACE WONGCoffee林芊妤
Переглядів 13 млн
20min Standing Full Body Workout | Suitable For Weight Loss | Burn Fat Throughout The Day22:2720min Standing Full Body Workout | Suitable For Weight Loss | Burn Fat Throughout The Day
20min Standing Full Body Workout | Suitable For Weight Loss | Burn Fat Throughout The DayCoffee林芊妤
Переглядів 1,2 млн
28min Knee-Friendly Standing Glute Workout | Improve Hip Dips | Enhance Body Proportions29:2928min Knee-Friendly Standing Glute Workout | Improve Hip Dips | Enhance Body Proportions
28min Knee-Friendly Standing Glute Workout | Improve Hip Dips | Enhance Body ProportionsCoffee林芊妤
Переглядів 203 тис.
15min STANDING ABS workout for beginners | gain core strength | no equipment18:0315min STANDING ABS workout for beginners | gain core strength | no equipment
15min STANDING ABS workout for beginners | gain core strength | no equipmentCoffee林芊妤
Переглядів 4 млн
28min Best Fat Burning Workout For Beginner | knee friendly | VERY Easy to follow 💪30:1728min Best Fat Burning Workout For Beginner | knee friendly | VERY Easy to follow 💪
28min Best Fat Burning Workout For Beginner | knee friendly | VERY Easy to follow 💪Coffee林芊妤
Переглядів 2,9 млн
34min Standing Full Body Workout+Cool down|Build Muscles |Better Than Running|Keep it Up for 4 Weeks35:3534min Standing Full Body Workout+Cool down|Build Muscles |Better Than Running|Keep it Up for 4 Weeks
34min Standing Full Body Workout+Cool down|Build Muscles |Better Than Running|Keep it Up for 4 WeeksCoffee林芊妤
Переглядів 218 тис.
25分鐘 站立核心運動｜新手+無彈跳｜暖身+伸展｜腹部線條雕塑25:0225分鐘 站立核心運動｜新手+無彈跳｜暖身+伸展｜腹部線條雕塑
25分鐘 站立核心運動｜新手+無彈跳｜暖身+伸展｜腹部線條雕塑一米六健身服利社
Переглядів 46 тис.
Обменялись песнями с POLI00:18Обменялись песнями с POLI
Обменялись песнями с POLIGazan
Переглядів 1,5 млн
Девушка стала мамой для парня 😅 #start #кино #фильм #сериал #родители #шапка #мама #девушка00:43Девушка стала мамой для парня 😅 #start #кино #фильм #сериал #родители #шапка #мама #девушка
Девушка стала мамой для парня 😅 #start #кино #фильм #сериал #родители #шапка #мама #девушкаSTART
Переглядів 1,5 млн
Дурнєв та Фелікс Редька дивляться сторіс ZОМБІ #54 (napisy PL, eng subtitles)1:30:40Дурнєв та Фелікс Редька дивляться сторіс ZОМБІ #54 (napisy PL, eng subtitles)
Дурнєв та Фелікс Редька дивляться сторіс ZОМБІ #54 (napisy PL, eng subtitles)Aleksey Durnev
Переглядів 1,1 млн
The Surprising Truth About Maximizing Your Cat's Earnings01:17The Surprising Truth About Maximizing Your Cat's Earnings
The Surprising Truth About Maximizing Your Cat's EarningsCATS Community
Переглядів 6 млн
Зняла шкарпетки з чоловіка і зробила...00:24Зняла шкарпетки з чоловіка і зробила...
Зняла шкарпетки з чоловіка і зробила...Afinka
Переглядів 430 тис.
這種要是上擂台，幾個泰森才能打的過？ #shorts #sports #fighting00:20這種要是上擂台，幾個泰森才能打的過？ #shorts #sports #fighting
這種要是上擂台，幾個泰森才能打的過？ #shorts #sports #fighting格斗界限
Переглядів 4,9 млн
I Took An iPhone 16 From A POSTER! 😱📱 #shorts00:18I Took An iPhone 16 From A POSTER! 😱📱 #shorts
I Took An iPhone 16 From A POSTER! 😱📱 #shortsWian
Переглядів 8 млн
Кирило Верес / "Я міг би втрачати менше людей" / "Сподіваюсь я до когось достукаюсь"40:24Кирило Верес / "Я міг би втрачати менше людей" / "Сподіваюсь я до когось достукаюсь"
Кирило Верес / "Я міг би втрачати менше людей" / "Сподіваюсь я до когось достукаюсь"ВІДДУШІВДУШУ
Переглядів 636 тис.