I guess im asking the wrong place but does any of you know of a way to log back into an Instagram account? I somehow forgot my login password. I would appreciate any help you can give me
Vídeo top irmão,que bom que você voltou com tudo,faz uma calistenia ai pra nois também craque e volta com o cabelo grande raiz hehehe, tmj Deus abençoe irmãozinho
O Bizu do boleiro na academia, é treinar 1º core, 2º pernas e 3º parte superior, mas o foco principal é o Core, outra coisa que noto, é que aqui no Brasil os preparadores físicos focam muito no básico, o famoso "B-A-BA", só treino na academia, puxando ferro, não inovam, diferente da europa (e até mesmo da ásia), daí um jogador ou outro, buscam mais afundo uma assessoria de um bom personal (educador/preparador físico) e se destacam, futebol atualmente está mais físico, ou seja o jogador que quer se destacar, tem que inovar, buscando treinos de LPO (força para chutar a bola), treinos de calistenia (agilidade), treinos de trx (agilidade e resistência) e claro não deixando "a bola" de lado ...
Esse exercicio que vc falou que não sabia a função se chama "palloff press" e é um grande exercicio isometrico de stabilidade do Core (abdominais e cosatas inferiores) TMJ
Josue Vassoura irmão, o de sempre... eu durmo meia noite e acordo 7:30, 8:00.. encontra a rotina que funciona pra você!! Mas dorme aí umas 7 ou 8 horas.. Só que tem que ser Organizar né irmão
A capacidade torasica musculaciom de braços ajuda pouco no futebol, o jogador tem que treinar muito para jogar bem, e esse treino no melhora as capacidades tecnicas nem habilidades do jogador, e por isso que o jogador de hoje não tem boa habilidade e e regular correndo, tem muito musculo pero corre pouco, não tem dominio do corpo para parar de golpe e virar e dar volta e saltar em fim o jogador presisa ginastica de mobilidade que permita qualidade de movimentos não forsa e rigidez.
Una explicasion muuy interesantt t. Pero yo Creo que el jugador de futbol tiene que comer muchas frutas y vitaminas toda la mañana. Eso si és o mais importantt
tem guile voltando com tudo, tem like
João Alves OBRIGADO MEU MITO TMJ
Saudações, se conseguir me dar uma ajuda segue meu canal de consultoria esportiva online!
Biotipo Training e no insta @biotipotraining
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@Christopher Kylen Instablaster ;)
Obrigado pelo vídeo BoleiroRaiz☆★☆
Deus te abençoe!!!!
Beba água vida infinda esse cara é Loko grande Eliezer
Salve Boleiro, mete mais treino na academia pra nós, tmj!
Lucas de Oliveira VAI CHEGAR!!!!! VOU METER MAIS PRA RAPAZIADA FICAR SHEIPADO TMJ
Guille tá voltando com tudo 💪🏽⚽ , seus vídeos me ajudam muito vlw 🤙🏾
Vídeo top poha , continua seus vídeos são fera
Said Abib OBRIGADO PAEE TMJJJJJ
Boa boleiro ótimo vídeo raiz , e bons treinos pra jogador 🔥💪⚽️
Lucas Bion OBRIGADO E BONS TREINOS PRA NÓS IRMÃOZINHO
Cê é loko! Treino top!
Alisson Samir GRANDE SAMIR OBRIGADO MEU IRMÃO TMKJJJJJJ SEMPRE PRESENTE
Vídeo top irmão,que bom que você voltou com tudo,faz uma calistenia ai pra nois também craque e volta com o cabelo grande raiz hehehe, tmj Deus abençoe irmãozinho
Mateus Fernandes KKK TMJ MANO O CABELO VAI DEMORAR MAS A CALISTENIA NÃO TMJJJ
👏🏼⚽🙏🏽 excelente treino, vou fazer esses treino ai em 👏🏼👏🏼
Rafael Santos BOA IRMÃO, O PRÓXIMO VAI SER TOP!!
Treino nice demais, vou fazer incluir na minha rotina.Vlww
José José BOA MEU PARÇA, COM CERTEZA VAI TE FORTALECER
Muito brabo pai
jukinha gomes OBRIGADO MEU PARCEIRO BOM FIM DE SEMANA TMJ
Top monstro💪🏽
Luis Fernando OBRIGADO CHEFE
Joga muito 👏♥️
Guilherme Vieira OBRIGADO MEU CHARÁ GUILLE É NOIX
É isso aí mn, volta com tudo torço por você
Davi 007 TMJ IRMÃO OBRIGADO PELA TUA FORÇA ENOIX
O Bizu do boleiro na academia, é treinar 1º core, 2º pernas e 3º parte superior, mas o foco principal é o Core, outra coisa que noto, é que aqui no Brasil os preparadores físicos focam muito no básico, o famoso "B-A-BA", só treino na academia, puxando ferro, não inovam, diferente da europa (e até mesmo da ásia), daí um jogador ou outro, buscam mais afundo uma assessoria de um bom personal (educador/preparador físico) e se destacam, futebol atualmente está mais físico, ou seja o jogador que quer se destacar, tem que inovar, buscando treinos de LPO (força para chutar a bola), treinos de calistenia (agilidade), treinos de trx (agilidade e resistência) e claro não deixando "a bola" de lado ...
Já vou incluir alguns desse ⚽👊🏃
Augusto Carvalho COM CERTEZA IRMÃO VAI FICAR BLINDADO!
O proximo posta o video desse treino avancado vai ser toppp
Jacqueline Xavier PIOR QUE VAI IRMÃO, FIQUEI CANSADASSO DEPOIS DO TREINO AVANÇADO!!!
Tem like PROFESSOR
Alex MxFut OBRIGADO A VOCÊ PROFESSOR COMO SEMPRE TMJ
Caraca , é trincado e gente Boa kkkk
Muryllo Oliveira Soares KKKKK SER GENTE BOA É MELHOR PROS HOMENS E SER TRINCADO É MELHOR PRAS MULHERES DIZ AÍ KKKKKKK
Boaaa cara depois faz com um nível elevado e nível baixo
O AVANÇADO JÁ ESTÁ GRAVADO!!!!!!! Vou fazer o iniciante depois tmj irmão boa fica
Manda tuas receitas aí boleiro
Tmj
Dale meu guri,tem que dar o choque na muscula pra meter gol !!! Abraço tmj.
Rafael Ibaldo É ISSO IRMÃO BATE NA MASSA TMJJJJJJ
Esse exercicio que vc falou que não sabia a função se chama "palloff press" e é um grande exercicio isometrico de stabilidade do Core (abdominais e cosatas inferiores) TMJ
Vários desses exercícios fiz no meu pós cirúrgico de menisco, as borrachinhas também, é puxado😪 kkkkkk
Luís Fernando Callado Chaplin SIM IRMÃO, DEPENDE DO QUANTO VOCÊ EXIGE DE VOCÊ MESMO.. TAMO VOANDO HEIN IRMÃO TMJ
@@BoleiroRaiz Voando tá tu kkkkkkkk TMJ
Você falando é muito legal kkkkkkkk
Cabeçada no like sempre
Israel Mateus OBRIGA EH PARCEIRO ISRAEL TU É O CARA TMJJJJJ CHEFE
@@BoleiroRaiz tmj sempre
O cara vê o vídeo aprende e de quebra da risada kkkkkkkk
Luís Fernando Callado Chaplin HAHAHAHAHAH eu depois revejo o vídeo e fico pensando “que mongoloide” mas também dou risada 😂😂😂
@@BoleiroRaiz hahahah só video fera
Manda salveee
Tomas turbando SALVE GRANDE TURBANDO LKKKKK
Muito humilde
Boleiro , faz treino de velocidade no campo pfv
Natan Felix KKKKK VOU TENTER PARÇA UM ABRAÇO!
Quantas vezes treinar na academia por semana ?
Quantas repetições e séries? Pode fazer a mesma quantidade q vc e umas 4 séries?
Luiz - Goleiro irmão eu faço 3 x 10 na barra e na paralela e os de abdômen eu faço entre 30 segundos e 1 minuto tmj
QUANTOS DIAS NA SEMANA UM ATLETA DE FUTEBOL DEVE TREINAR NA ACADEMIA?!
Eae mano sou seu fã
Maria lucineide valdivino Valdivino EU SOU SEU FÃ TMJ
Boleiro mostro mano faz de calistenia por que eu não tenho muitas condições para ir numa academia blz
Matheus MANO UM DIA VOU FAZER SÓ DE CALISTENIA, ÓTIMA IDEIA!!!
Salve boleiro!
Édson Caíque SALGE MEU PATRÓN
Édson Caíque KKKKK DIGITEI ERRADO ERA PRA FALAR SALVE MEU PATRÓN KKK TMJ
@@BoleiroRaiz kk faz parte irmao tmj
Bradock
Caiu no Bait KKKKKK TOPPER
Faz um vídeo de todas as sua refeições?
Matheus VOU FAZER 100%!!!!!
Se tem zantla treinando tem like kkkkk
Só uma dica, na hora do "super homem", tenta abaixar um pouco os glúteos, parabéns ótimo conteúdo 👏👏
Passa as repetições boleiro raiz
Nutrição próximo vídeo !!!
Você pode fazer um vídeo assim soq para goleiro?
g4bri3l. martins SIM IRMÃO, VOU LANÇAR UM VÍDEO BÔNUS COM O GOLEIRO DO MEU TIME NA ACADEMIA TMJ
Faz video de nutricao
Gustavo Cabrelli VOU FAZER COM CERTEZA PATRÓN
mostra o avançado desse
Qual a lesão que vc teve no quadril ?
c h a r l x rotura de fibra Grau 2 no quadríceps
Kkkkkkkk😂😂😂
Quais são as horas pra dormir?
Josue Vassoura irmão, o de sempre... eu durmo meia noite e acordo 7:30, 8:00.. encontra a rotina que funciona pra você!! Mas dorme aí umas 7 ou 8 horas..
Só que tem que ser
Organizar né irmão
@@BoleiroRaiz blz valeu tmj
A capacidade torasica musculaciom de braços ajuda pouco no futebol, o jogador tem que treinar muito para jogar bem, e esse treino no melhora as capacidades tecnicas nem habilidades do jogador, e por isso que o jogador de hoje não tem boa habilidade e e regular correndo, tem muito musculo pero corre pouco, não tem dominio do corpo para parar de golpe e virar e dar volta e saltar em fim o jogador presisa ginastica de mobilidade que permita qualidade de movimentos não forsa e rigidez.
ok
Una explicasion muuy interesantt t. Pero yo Creo que el jugador de futbol tiene que comer muchas frutas y vitaminas toda la mañana. Eso si és o mais importantt
@@tricolor1952100 ahuhauauhuahuahuahuhauauhauhuahuahuahuahuahuahuahauah
Treina perna não?
não sabe nem o que ta fazendo e fica passando pros outros