1- Düzenli, saatinde ve sağlıklı uyu 2-Sirkeyi ve tuzu eksik etme 3- bol yeşillik ve zeytin yağı tüket 4- şekerden kaç 5-yağlı proteinler tercih et 6- basit karbonhidrat tüketme 7-egzersiz yap (dönüşümlü olarak bazen tempolu bazen yavaş) 8-öğün aralarında atıştırma 9-Aynur cümbür yerine kuruyemiş ve bazen karbonhidratsız çikolata ye) 10-bol su iç 11-stresten ve seni strese sokanlardan da uzak dur Buda diyet gibi :) 12-sebze tüketemiyorsan bence o öğün maden suyu iç ( BENCE :) elektrolit almak için)
Merada veya ormanda otlanan kuzu ve oğlak karaciğeri muhteşem bir besindir. Yanında yeşillik ile bol soğanlı salata hele birde sızma zeytinyağı ile limonla harika bir vitamin mineral hazinesidir. Kolesterol yalanları ile bize bu sağlıklı besinler den uzaklaştırdılar. Evde hazırlanan kuzu ve dana kıymasından ev köftesi hamburger den daha sağlıklı bir besindir.
Sadece sağlık açısından değil bilgili ve kültürlü bir birey olmak için çok iyi bir kanal elinize sağlık bir sonraki videoyu sabırsızlıkla bekliyor olucağım.
Video da yağsız veya yağı az olan proteinin daha hızlı sindirileceğini söylüyorsunuz ama Kas yapımına destek videonuzda tam tersini yani yağlı proteinin daha yavaş sindirildiğini söylüyorsunuz
recep abi bence yanlış sıralama yapmıssın. aşırı ayrıntıya girip daha faydalı gıdaları gözden kaçırmıssın. 1. hurma 2. kara üzüm 3 anzer veya macahel balı 4.incir 5. zeytin ve yağı 6 ceviz 7 yumurta. olmalıydı.
Sayın dr. Berg öncelikle size çok tesekkur eder size ve sevdiklerinize sağlıklı mutlu bir hayat dilerim. Sizden ricam; 1) Yaşlı insanlarda mide bulantisının sebebi ve bu sebepten oluşan iştahsızlık nasıl onlenebilegi ile ilgili bir video hazırlar misiniz? Annem hem midesinin bulandığını hemde ağzında oluşan acılıktan şikayetçi. 2) Kronik Böbrek iltihabı 3) Kronik faranjit 4) İyot eksikliği belirtileri ile de video hazırlayabilir misiniz?
Merhaba verdiğiniz bilgiler için teşekkürler. Taze, kavrulmamış fındık ve normal bildiğimiz ceviz için ne söylersiniz. Sağlıklı kilo vermeye çalışan biri için. Teşekkürler
Sayın Hocam, sizi tanımasam da bir bilim insanı olarak doğru bilgiler verdiginize inanırım. ANCAK, takdir edeceğiniz gibi genel doğruları kişinin özeliyle harmanlamak gerekir, yani "somut koşulların somut analizi". Yaşım 80'e geliyor henüz kalp damar sisteminde - ve genelde-hiçbir sorun çıkmadı. Tabii ki sağlıklı beslenmeye dikkat ediyorum ama çok sevdiğim tatlıları da ölçülü bir biçimde tuketmekten geri kalmiyorumKan testleri olumlu ve böyle olduğu sürece o lezzetleri tatmak da doğru değil mi? Selamlar...
Sayın Berg, işitme kaybı nasıl önlenir. oluşma sebebi, ileri yaşlarda işitme kaybı yaşamamak için ne yapmalıyız? Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim. İyi dileklerimle!
spor yapın hüçreler yenilensin içki sgara içmeyim kuru bakliyat fazla tüketmeyin et tüketin 50 yaşında hüçrelerin yenülenmesi yavaşlar 60 yaşında durur denir.
insulin direncinde hucre icine glikozun girmesini engelleyen yağ dır diyor bir doktor yani glikozdan fazla yag .. zamanla yağkapladogi icin hucre kapanir diyor sebebin yag oldugunu soyler ? sizden farkli
Hocam ben çayı şekerle içmeyi bıraktıktan sonra karanfil yemeye başladım ve 5 günde 25 gr kadar tüketiyorum.Zararı olabilir mi?tavsiye ve önerileriniz değerli teşekkür ederiz😊
Gaz Şişkinliğe son verin | Dr.Berg Turkce
ua-cam.com/video/gehoE6Upjnc/v-deo.html
Dr. Berg harikasınız çok teşekkür ederim ❤️
@@nurselkoluman567033w33³3³3434333³³4³44433³33¾¾34³⁴⅘⅘⁴⁴⁵6854oi5⅝40MG merhaba için 🎉8ioi😢i😢oi🎉ii🎉ii🎉oi😢nasılsın nasılsın 😢nasılsın nasılsın nasılsın o😢o😢oo😢o😢😢o😢oo😢o😢o😢o😢o😢9o😢o😢o😢o😢o😢o😢o😢o😢o😢99😢o9😢o😢o9🎉😢🎉🎉
harikasiniz.Dr berg
DrBerge katılıyorum çok doru yorumlar tesekurler
LEMON WATER , GARLIC , PEAR ( VERSATILE FOOD)
1- Lahana turşusu '1 fincan' turpgiler 👍
2- Roka 'salata da olabilir' deniz tuzu sızma zeytinyağı eklenmeli
3- Yabani Soman balığı 'omega 3' tüketelim. Hafta da bir kaçkez tüketelim.
4- Yabani morina kara cigeri, morina karaciğeri yağı ' sakat at yada kara ciğer ' amazondan bulabilirsiniz.
5- Otla beslenen hamburger eti yiyebilirsiniz ' sık sık yemeyelim bence obes oluruz yahu '
6- Pikam Cevizi yoksa ceviz de olabilir bence '50 gr'
7- Sızma zeytinyağı ' hergün salatanıza ekleyin.
Çok teşekkürler hocam Allah razi olsun sizden sevgiler ellerinizden öpüyorum. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏👏🤲🤝👍💖
iyi de somon balığı bile yesek onu ayçiçek yağıyla pişirmyecez mi?
@balık satan yerlerde pişirenler oluyır ızgarada yada kömürde yağsız tavada pişirirseniz çiçek yağı iyidir zeytin yağı ısıtılıp yenirse kollesturol yapar hemde ölümcül şekilde.
Sakat at mı 😂
@fırında pişirin dibine yapışmaması için çok az yağ ile. Balığın kendi yağı var zaten .
😂😂😂@@zeyno81
Lahana tursunu o kadar tavsiye ettinizki videoyu izlerken gidip 1 kase lahana tursusu getirip baka baka yedim😅👍
Bende 😊
😂😂😂😂
Bir Gıda yüksek mühendis olarak bu doktorun soylediklerine tamamen katılıyorum, dinlemekten keyif alıyorum.
Bende bi tarımcı olarak söylediklerine katılıyorum, bilgiyi aktarma ve sunum dili de çok hoş .
Yorumcu kardes sanki Erik bey konusuyor çok tskkr ederiz.
Sarımsak, balık, ,Brokoli, Havuç 🥕 ıspanak , Enginar , Yulaf ezmesi, limon 🍋 Nar,elma, favorilerim👍
Sabah kahvaltıda 1 yumurta, 5-6 tane ceviz yiyorum hem tok tutuyor hem de midem rahat hissettiriyor.
Tercüme iltihaplanma olarak değil enflamasyon şeklinde yapılmalı, türkçede kullanılan iltihaplanmanın anlamı daha farklıdır.
1- Düzenli, saatinde ve sağlıklı uyu
2-Sirkeyi ve tuzu eksik etme
3- bol yeşillik ve zeytin yağı tüket
4- şekerden kaç
5-yağlı proteinler tercih et
6- basit karbonhidrat tüketme
7-egzersiz yap (dönüşümlü olarak bazen tempolu bazen yavaş)
8-öğün aralarında atıştırma
9-Aynur cümbür yerine kuruyemiş ve bazen karbonhidratsız çikolata ye)
10-bol su iç
11-stresten ve seni strese sokanlardan da uzak dur Buda diyet gibi :)
12-sebze tüketemiyorsan bence o öğün maden suyu iç ( BENCE :) elektrolit almak için)
Çok çok teşekkür ederiz , emeğinize sağlık
Karbonhidratlar çikolata mı var
En ucuzunu seçmeliyim 🤔
Tsklr dr Berg ve Türkçeye çevir yapan bryfendide harikasiniz tsklr
Merada veya ormanda otlanan kuzu ve oğlak karaciğeri muhteşem bir besindir. Yanında yeşillik ile bol soğanlı salata hele birde sızma zeytinyağı ile limonla harika bir vitamin mineral hazinesidir. Kolesterol yalanları ile bize bu sağlıklı besinler den uzaklaştırdılar. Evde hazırlanan kuzu ve dana kıymasından ev köftesi hamburger den daha sağlıklı bir besindir.
1_Kelem tursusu..ka-2 vitamini sumuklere
2-roka-k-c-b(v) xercenge
3_soman baligi.-
4-hamburger .b-12.b-5
5-qoZ-b-1.
6-zeytun yagi-e-ve-a .kanser-;
Sadece sağlık açısından değil bilgili ve kültürlü bir birey olmak için çok iyi bir kanal elinize sağlık bir sonraki videoyu sabırsızlıkla bekliyor olucağım.
Teşekkürler hergun bir videomuz var
@@drbergtr Eric bey sizce ton balığı ve kutunun içindeki yağ yararlı mıdır... Somon mu yoksa ton balığı mı?
vücumuz ile ilgili herşey zincirler ile birbirine bağlı resmen 😳 🙏
Mr berg doğal bal arı sütü ve özellikle polen hakkında bir video istiyoruz
Dr Berg Türk halkı senı gerçekten çok sevdı guzel bılgılerınız ıcın teşekkürler
Sizin bu listeniz de ki yiyecekler ucuz yiyecek değiller ayda yıl da bir defa yenilebilir. Çok değerli bilgiler bunlar Teşekkürler
Ne alaka aq
DR ERIC TESEKKURLER SIZI SYDNEYDEN IZLIYORUM IYIKI VARSINIZ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Teşekkürler
Harikasınız iyiki varsınız teşekkürler hocam
Video da yağsız veya yağı az olan proteinin daha hızlı sindirileceğini söylüyorsunuz ama Kas yapımına destek videonuzda tam tersini yani yağlı proteinin daha yavaş sindirildiğini söylüyorsunuz
Hocam spor yaralanmaları ile ilgili video var mı ?
Doktor Bergeri cok sevirem dinliyirem 🙌🙋♀️❤
Lahana turşusu
Roka
Somon
Îzlanda Morina balığı karaciğeri. (Yüksek Omega-3 yağ asitleri var)
Organik hamburger. (Kırmızı et)
Pikan cevizi
Sızma zeytinyağı
Bilgilendirme için teşekkürler.
Roka bile 20 lira olmuş otekileri yemek imkansız zaten
hocam krom pikolinat ve bromelain ilgili video yapar mısınız ?
Ağzına yüreğine sağlık hocam bizleri bilgilendiyosunuz
Emeğinize ve yüreğinize sağlık 👏
💐💐
Allah razı olsun hocam
recep abi bence yanlış sıralama yapmıssın. aşırı ayrıntıya girip daha faydalı gıdaları gözden kaçırmıssın.
1. hurma 2. kara üzüm 3 anzer veya macahel balı 4.incir 5. zeytin ve yağı 6 ceviz 7 yumurta. olmalıydı.
Hoca biz somonu artık düğünlerde takı olarak damadın boynuna asiyoruz.
Sizden chok bilgi oyreniyorum, teshekkurler🙏
Sayın dr. Berg öncelikle size çok tesekkur eder size ve sevdiklerinize sağlıklı mutlu bir hayat dilerim.
Sizden ricam;
1) Yaşlı insanlarda mide bulantisının sebebi ve bu sebepten oluşan iştahsızlık nasıl onlenebilegi ile ilgili bir video hazırlar misiniz? Annem hem midesinin bulandığını hemde ağzında oluşan acılıktan şikayetçi.
2) Kronik Böbrek iltihabı
3) Kronik faranjit
4) İyot eksikliği belirtileri ile de video hazırlayabilir misiniz?
Çok teşekkür ederiz lahana turşusu turp bolca yiyorum varolun saygılar❤️🙏🙏
Çok faydalı bilgiler 🌸
Harikasiniz cok guzel bilgiler veriyorsunuz sizi cok seviyoruz dr berg🎉😊😊
Teşekkür ederiz hocam güzel bilgiler verilmektedir
Çok teşekkürler Sn Hocam. Varolun. ❤
Emeğinize ve yüreğinize sağlık
bu kanali iyiki keşfetmişim. çok güzel anlatiyorsunuz canımmm hocamm
Bilgilerinizden dolayı teşşekürler
Doğru beslenin meditasyon namaz spor VS yapın ormanda yürüyün Hersey geçer 😅
Bizler için, hamburger yerine anne köftesi/kasap köftesi olabilir.
Teşekkürler değerli hocam.
Teshekkur doktor Erik .
Yumurta zerdeçal sarımsak yoğurt süt bunlarla ilgili bir sey yok mu ?
Merhaba verdiğiniz bilgiler için teşekkürler. Taze, kavrulmamış fındık ve normal bildiğimiz ceviz için ne söylersiniz. Sağlıklı kilo vermeye çalışan biri için. Teşekkürler
Teşekkür ederiz, hepsi çok değerli ve yararlı bilgiler.
Değerli bilgilerinize teşekkürler.
Canan Karatay hocamızın dediği şeyler çoğunlukta ama bu biraz daha bilinçlenmemize katkı sağlıyor.
keten tohumu hakkında bilgi verirmisin
Morina karacigerini nerede bulacağız hocam
Sayın Hocam, sizi tanımasam da bir bilim insanı olarak doğru bilgiler verdiginize inanırım. ANCAK, takdir edeceğiniz gibi genel doğruları kişinin özeliyle harmanlamak gerekir, yani "somut koşulların somut analizi". Yaşım 80'e geliyor henüz kalp damar sisteminde - ve genelde-hiçbir sorun çıkmadı. Tabii ki sağlıklı beslenmeye dikkat ediyorum ama çok sevdiğim tatlıları da ölçülü bir biçimde tuketmekten geri kalmiyorumKan testleri olumlu ve böyle olduğu sürece o lezzetleri tatmak da doğru değil mi? Selamlar...
Bu dr sizin yazdiklarinizi okumuyor bu videonun türkceye vevrilfiginden bile haberi oldugu sanmiyorum.
çok teşekkür ederim hocam.
Bol soğanlı sarımsaklı baharatlı acılı doğal köfte
Hocam bagirsag saglamlıgı ücün vidyo hazırlayın.teşekkurler
thank you very much
💐💐💐💐💐💐🙋Çok çok faydalı program .Teşekkür eferim
Sayın Berg, işitme kaybı nasıl önlenir. oluşma sebebi, ileri yaşlarda işitme kaybı yaşamamak için ne yapmalıyız? Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim. İyi dileklerimle!
spor yapın hüçreler yenilensin içki sgara içmeyim kuru bakliyat fazla tüketmeyin et tüketin 50 yaşında hüçrelerin yenülenmesi yavaşlar 60 yaşında durur denir.
@@taekwon8556bakliyat niye tuketmesin bendede var isitmemezlik nasıl bağdaştırıcı bir durum bu
Yine harikalar var 🙏
1 Lahana Turşusu
2.Roka
3.Somon balığı
4.Ciger
5.Ev yapımı hamburger
kuruyemiş
6 oldu
Teşekkürler hocam verdiğiniz önemli bilgiler için, çok sağolun varolun hocam 👌👍😍🌹🌿🌹💙❤️🌷🌲🌺💐🙌🙏🙏
GOD BLESS YOU 🤲 THANKS DOC. YOU ARE ANGEL FOR US 👏👍🤲🇹🇷😇
Hocam sana cok tesekkür ederim ❤
Her şeye göre teşekkür edirik
Yüz derisi nece çekilir
teşekürler dr.
Biz de teşekkür ederiz
Hocam harıkasınız aklımda soruları acıkladınız
Mükemmel doktor❤️
9:33 😅😊😅😅😊😊😊😊
@@tayfunozden1596 reklam mı diyon knk
teşekkürler dr Eric Berg
Thanks for ur Real videos
Glad you like them!
Çok güzel bir video. Çok teşekkürler
Biz de teşekkür ederiz
Akciğerleri temizlemek için çam kozalağı şurubunun faydası var mıdır ?
Hiç duymadım
Teşekkürler 🙏
Teşekkürler
insulin direncinde hucre icine glikozun girmesini engelleyen yağ dır diyor bir doktor yani glikozdan fazla yag .. zamanla yağkapladogi icin hucre kapanir diyor sebebin yag oldugunu soyler ? sizden farkli
1. Lahana
2. Roka
3. Salamon balığı
4. Marina balığı qaraciyəri ya da dana qaraciyəri
5. Qırmızı ətli hamburger
6. Pikan qozu
7. Zeytun yağı
@@mlkcfrzad8397En ucuzu hangisi 😒🤔
Harika bilgiler drBerg
Bu videoyu daha önce yayınlamıştınız.
evet doğru yine gerçek ses ile seslendirme yapıyoruz
Thanks a lot for the nice information....❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
So nice of you
Teşekkür ederim
Neden turpgiller bende çok gaz yapıyorlar 😖
Her sabah 7 ilac alıyorum axşamı.da.aynı.ne var bağarsaklarım iltihab o ilacları ekmek yemeden almaq olmur
Siyah ekmek kendin yap ye .ben siyah undan kendi ekmeyimi yiyorum,vucudumda emflamasyonlar bitti ,barsaklar rahatladi
Pikan cevizi bizde kilosu 600 TL bğgün aldım yüz gıram fiyatlar devamlı yükseliyor eski zamanlarda çuvala alırdık şu anda sanki altın yiyoruz
Merhaba hocam kitabınız varmi almak istiyorum varsa nereden alabilirim emeğinize sağlık hocam çok teşekkürler 👏👏🙏
Varsa bende Alacam aldın mı yada buldunmu 🤔
Teşekkürler hocam❤
Teşekkürler Eric bey ❤️🙏🏻
Bende pekannut i çok sevmiyorum ceviz Badem i tercih ederim
İltihap için kantaron da çok iyidir ama güneş e çıkmayın cildiniz lekelenir
Hamburger yerine biz "Anne Köftesi" diyelim!
👍👍
Hatta hamburger köftesinde çift çekilmiş kıymaya sadece tuz eklenirmiş, baharatta yok... Öyle okumuştum bir gurmeden.. Ama tabii zevkler ve renkler...
Mal McDonald's tan bahsetmiyor o da
hamburger deyince amerikada mc donalds gelmiyor dogal et katkisiz turkiyede gibi degil
Pleskavitsa
Thank your doktor👍
You are welcome
Hamburgerdeki glutenin zararlarını ne yapacaksın?
Hocam ben çayı şekerle içmeyi bıraktıktan sonra karanfil yemeye başladım ve 5 günde 25 gr kadar tüketiyorum.Zararı olabilir mi?tavsiye ve önerileriniz değerli teşekkür ederiz😊
1:10 da daha fazla protein ve daha fazla yağ olacak seslendirmede hata olmuş.
Teşekkürler dr Berg,
Sorum su;Ciftlikte yetisen Salmon ve diğer çiftlik balıklarından yeterli mineral ve besin elementi alabiliyor muyuz?
Sonunda soytarı olmayan faydalı birine denk geldim
"Daha fazla protein daha az yağ istiyoruz" yani yağsız et mi demek istiyor sunuz?
Buzdolabına uzun süre saklanan balıklar yiyenile bilir mi dr.
Dogrudan da gulag asmaga deyer👍👍
Iboprofen etkısı nedır hocam,vıdıyoda bahsettınız.Acıklama yaparmısınız
Pikan cevizi nedir bilemedim köyde ağactan topluyorum her sene ben
Somon balığı çok pahallı nerden yicez
Somon balığını bütün olarak değil, dilim veya 250 gram tarzında da alabilirsiniz.
Merhabalar kızıma beşinci evre mesane reflüsü teşhisi konuldu ameliyat denildi. Bir tavsiyeniz var ise memnun olurum. Teşekkürler
Salam, hekim allergiyali usaqlara ne olar vermek?