Dzięki za oglądanie! 👊 🔻 Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo: dailyeffect.pl/wyzwanie 🔻 Moje diety i treningi: dailyeffect.pl 🔻 Suplementacja za 1.00zł dziennie: dailyeffect.pl/suplementacja-simonte 📸 Mój instagram (@siimonte): instagram.com/siimonte/
@@alanixen_4620 Nie wiem, chyba w końcu nigdy tego nie próbowałem. Na masie w tamtym czasie przybrać się nie udało. Za to ostatnio zacząłem zdobywać masę, pijąc codziennie piwo. Ale to nie jest łatwa dieta, bo to nie wystarczy 1 dziennie. Trzeba tak 2-3 minimum i nie ma że się danego dnia nie chce, bo wtedy wszystko pójdzie na marne
W internecie jest bardzo mało przepisów wysokokalorycznych. Tylko odchudzanie odchudzanie, uważam , że jest to świetny pomysł dla takich ektomorfików :) Oby jak najwięcej filmów dietetycznych.
Ja na masie jem chleb tostowy z jajkiem ale jajka mieszam jak na omleta wylewam na patelnię i do tego dodaje chleb który "wchłania" większość. I do tego dopiero jakieś dodatki. Jest kozak.
Więcej :) zjadłem pierszy raz jedno i czekam aż będę głodny żeby przygotować drugie :) i mam jeszcze kilka u cb na kanale ale jest za mało :) więcej więcej :)
Dzięki za oglądanie! 👊
🔻 Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo:
dailyeffect.pl/wyzwanie
🔻 Moje diety i treningi:
dailyeffect.pl
🔻 Suplementacja za 1.00zł dziennie:
dailyeffect.pl/suplementacja-simonte
📸 Mój instagram (@siimonte):
instagram.com/siimonte/
Ojeju!! Oczywiście że tak! ♥️🥰
Juz nagrywaj kolejne
Nagraj dania wysokobiałkowe i bez mięsa (proste)
Proszę, daj tego więcej
Mega film !! Więcej przepisów na masę ❤️❤️
Chętnie bym zobaczył więcej przepisów na masę ;)
Teeż
+1
To nie na masę zobacz autora ,jak Patryk do mieszania kaszy;)
Super pomysł może jakieś dania obiadowe
Chcemy więcej przepisów :D
Dokładnie tego teraz potrzebowałem. Fajny pomysł, dawaj więcej :)
Chcę trochę nabrać na masie, więc muszę spytać. Czy pomogło?
@@alanixen_4620 Nie wiem, chyba w końcu nigdy tego nie próbowałem. Na masie w tamtym czasie przybrać się nie udało. Za to ostatnio zacząłem zdobywać masę, pijąc codziennie piwo. Ale to nie jest łatwa dieta, bo to nie wystarczy 1 dziennie. Trzeba tak 2-3 minimum i nie ma że się danego dnia nie chce, bo wtedy wszystko pójdzie na marne
".. generalnie częściej mieszać niż nie mieszać" 👍😁
Oczywiście zajebisty pomysl
Gdybyś ty wiedział jak mi ratujesz dupę tym odcinkiem ❤
W końcu masa❤
Te tosty z jajkiem odmieniły moje życie. Miłość od pierwszego zjedzenia
W internecie jest bardzo mało przepisów wysokokalorycznych. Tylko odchudzanie odchudzanie, uważam , że jest to świetny pomysł dla takich ektomorfików :) Oby jak najwięcej filmów dietetycznych.
Gościu, więcej!
Przejrzyste, proste, dobrze wytłumaczone wraz ze wszystkimi proporcjami.
GOOD WORK BRO!
Super pomysł, czekam zniecierpliwieniem na następne przepisy!
Fajnie jak byś zrobił z czasem taki zbiór tych wszystkich przepisów
Wreszcie podpowiadasz co jesc! Wiecej takich filmikow wariat
szukam właśnie takich przepisów jak drugi, bez odżywki i składnikami, które każdy ma w domu, dzięki!
Podoba się. Masz większą wiedzę odnośnie dietetyki niż treningu więc fajnie by było jakbyś nagrywał częściej takie filmy
Właśnie jestem na masie, więc już mam 2 przepisy extra! Dzięki Simonte!
Daje znać, że podoba nam się taka seria!!! Szczególnie na masę 😁😉
Simi dawaj więcej przepisów, napewno coś od Ciebie podkradne 🙂
w idealnym momencie dodales filmik dzieki byku
Dokładnie na taki film czekałem, publikuj takie jak najczęściej!
Kozackie tego mi było trzeba zawsze nie wiedziałem co jeść brak pomysłów i jadłem w sumie to samo . Więc kozak dzięki
Proste,smaczne i efektowne, po prostu WOW! Dajesz więcej pomysłów!
Super że zaczynasz nową serię i się rozwijasz a piszę to żeby nikt cię nie zachodził od tyłu. Wspieram z super idea i doceniam wysiłek 👍👍👍
Jasne że tak. Nagrywaj jak najwięcej. Pozdrawiam
Mega , szybko , smacznie 💪💪
Pomysł idealny. Nagrywaj dalej
Przepisy petarda, nie nudzą się. Chcemy więcej!
więcej przepisów! I trochę częściej niż 3 tygodnie 😃
Super pomysł z prostymi przepisami. Oby więcej takich filmów. Pozdrawiam 😊
Wincy tego !
To nie jest fajny pomysł, to jest genialny pomysł 👍👍💪
Super pomysł na serię !!!!
Chcemy, chcemy, CHCEMY !!!!
Na MASĘ, ale i na REDUKCJĘ 💕💕💕
Nie mogę się doczekać kolejnego odcinka.
W końcu! Szybkie i łatwe do zrobienia jedzenie na masę 💪🏼
Super! Filmik idealnie pode mnie, i tak jak prosiłeś DAJE ZNAĆ, że chcę COŚ TAKIEGO jeszcze :D
Znakomity kontent Simonte🔝 Rewelacyjny film dla każdego na masie
Świetny pomysł! Więcej filmów tego typu. 💪💪
To jest to na co czekałem! Chcemy kolejne na masę!
Więcej poproszę. Coś nowego jutro będę miał na śniadanie 👍👏💪 dzięki.
Prosimy o więcej
Na prawdę bardzo mi to pomaga! Dawaj więcej przepisów, są zajebiste :D
ZAJEBISTY pomysł byku! czekam na więcej!
czekam na kolejne przepisy :), kasza manna w połączeniu z czekoladowym bialeczkiem wymiata
koniecznie wrzucaj więcej takich filmików!
Super przepisy! Podrzucić więcej 🥴
Drugi przepis sztos !!!
No i zajebiście, na takie coś czekałem 😛
Plz kolejna część 😁
Dokładnie !!!! Kazdy mały szczegół 3:09 . Wiec wrzucaj bo człowiek się dużo uczy od cb :)
Dawaj więcej filmików z Simonte od kuchni :) I jak możesz to podawaj też gdzie kupić jakieś niestandardowe składniki, jak np. takie orzechy.
Więcej przepisów, bo są pyszne❤️!!
Wiecej z gotowania :) super film algorytm podbijany
Dawaj tego ile wlezie! Przepisów nigdy za wiele :)
Super odcinek wrzucaj takie częściej
Zajebiste przepisy , oby więcej takich zwykłych /niezwykłych przepisów ! 👌🔥
Super dziękuję za ten odcinek .
Oby takich wiecej
Chcemy więcej przepisów. Dziekuję.
Poprosimy więcej takich przepisów :)
Ja na masie jem chleb tostowy z jajkiem ale jajka mieszam jak na omleta wylewam na patelnię i do tego dodaje chleb który "wchłania" większość. I do tego dopiero jakieś dodatki. Jest kozak.
Mistrzostwo Świata💪💪😂 Dzieki i czekam na wiecej przepisów 💪 oczywiscie tych szybkich..😂
Tak przepisy jak najbardziej a nawet słodkie dzięki bardzo
Kozak💪
Gotuj z Simonte💪
Próbowałem tościki i sztosiwko, więcej takich filmów ;p
Super przepisy czekam na kolejne odcinki !
Superr film !!!! Megaa przepisy !! Teraz dawaj więcej takich zajefajnych filmów ;)
Jestem za przepisami na mase !!! Dawaj coś wysokowęglowodanowego
A może jakieś propozycje co zjeść w pracy/szkole :)
Mogę coś nagrać co dobrze smakuje na zimno i da się spakować do boxa.
Brzmi mega :D Ps. 7 tyg daily challenge za mną i +4kg 👉😎👉
Krótko i na temat - zajebiste 💪👈
Super filmik, bardzo pomocny, świetny pomysł makro rewelacja a czas przygotowania krótki 😁
Genialny pomysł z tymi przepisami tego mi trzeba😉
Nie chciało mi się tego oglądać ale dla algorytmu to zrobie👍👍👍💪💪
Zajebiste simonte wiecej tego wrzucaj mega mi sie podoba krotko i na temat
Szymonie rób więcej takich filmów proszę
Pierwszy raz Cie oglądam! Nie odpierdalaj tylko nagrywaj dalej!!! Nie męczysz ucha ani nie bijesz piany jak większość "fit" osób
jadlem dzis te tosty i sa mega smaczne , dzieki za przepis :)
Dobrze mordko! Podoba mi się 😁
Podoba mi się, będę korzystać. Pozdrawiam
Zrobiłam właśnie na kolacje i petarda, odżywka czekoladowa i bananek 😝
Szybko i smacznie!
Taktyczny komentarz dla zasięgu 😁😎😉
Super przepisy 😎
Super pomysł
Oby takich przepisów więcej
Oby jak najwięcej takich przepisów!
Fajnie że smaczne korytko wjechało, wypróbuję na pewno :) Keep it up!
Więcej :) zjadłem pierszy raz jedno i czekam aż będę głodny żeby przygotować drugie :) i mam jeszcze kilka u cb na kanale ale jest za mało :) więcej więcej :)
Zdecydowanie więcej przepisów na masę!
Przyda się więcej przepisów. Masa musi być 💪🔥🔥
Mega odcinek, częściej takie coś
Mimo że ani nie masuje, ani nie redukuję to film jak najbardziej na propsie💪
Nooo to nabijamy zasięg mordo!
Dziś zrobiłem sobie te tosty, były świetne, czekam na wiecej przepisów
ogień w szopie, chcemy więcej
Super przepisy oby takich więcej ;) i może jakieś przepisy na obiad 😁
Śniadanie obiad kolacja nie ważne kiedy trzeba spróbować wygląda mega !! Pozdro więcej takich filmów :D
Super pomysł, dawaj więcej przepisów!
Dobra robota, czekam na więcej!
Wiecej takich filmow!
Dawaj wiecej takich przepisow!
Proste, szybkie, skuteczne, wincyj! :D
Super ze to pokazujesz, akurat ja nie mogę tego jeść bo mam wrzody ale tę tosty bym zjadł 😁
Sztos dawaj więcej przepisów 💪🏽🐗
super lubie szybkie i dobrego szamy, więcej takich