Dzięki za oglądanie! 👊 🔻 Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo: dailyeffect.pl/wyzwanie 🔻 Moje diety i treningi: dailyeffect.pl 🔻 Suplementacja za 1.00zł dziennie: dailyeffect.pl/suplementacja-simonte 📸 Mój instagram (@siimonte): instagram.com/siimonte/
@@Krzysiek22xyz Krzycho, ja to standardowo ryże, makarony, pierś z kurczaka, warzywa na patelnie. Niby też to wszystko proste, ale po pewnym czasie powtarzalność tego się nudzi i człowiek patrzeć nie może hehe.
Czekam na daily 4.0 ✌️✌️ Dzięki tobie pozbyłem się tego uczucia, kurcze znowu pół poranka przy garach muszę spędzić, teraz 1h i pudełka na 2 dni zrobione. Pozdrawiam was ❤️❤️
Stary oglądam cię już długo, rób więcej odcinków o szybkim jedzeniu bo jestem ten sam typ co ty - leżę w łóżku aż tak bardzo zgłodnieje że muszę wstać :)) Super odcinek, czekam na kolejny ;)
Nie zamykaj ciepłego posiłku w pudełku, poczekaj aż wystygnie ✌️ szkoda żeby się zaparzył, rozgotował np. makaron czy po prostu się zepsuł, skwasił. ;)
Simonte, nie myślałeś może żeby przeprowadzić się do stolicy? Większe możliwości itd. wiesz chyba co chodzi. Btw. Jak zawsze swietny materiał, tylko prosiłbym... wrzucaj troche więcej tych filmów na kanał :D
Super mega kibicuje, super mieszkanko. mam pytanko bo widzę, ze na 3000 tysiące kcl zrobiłeś sobie 190g białka i 100g tłuszczu a 320wegli. A jak z tym białkiem można sobie zrobić więcej w diecie i tłuszczu a dać mniej węgli czy to musi być dopasowane czy można to jakoś zmieniać ? Czy to zależy od tego ze jesteśmy na masie a na redukcji ?
ależ było moje zdziwienie gdy zacząłeś przerzucać jajecznicę z patelni do boxa :) nie pamiętam kiedy ostatnio jadłem jajecznicę z czego innego niżeli patelnia bo... cały czas ciepła no i mniej zmywania :) PS. Super kuchnia ! :)
Szczerze mówiąc to tego typu jadłospis jest w sam raz dla mnie, bo ja też nie mam czasu ani chęci stać całymi dniami przy garach tylko po to, aby przyżądzać różne finezyjne potrawy dietetyczne, które jedynie powodują u mnie diametralną utratę energii, złe samopoczucie oraz nie raz ból głowy, przez co w efekcie nie wytrzymuję na diecie nawet trzech dni
Sztos Szymon! Mam pytanie czy mogę zastąpić jeden posilek spasghetti kaszą manną z orzechami i odzywka (jeden z twoich poprzednich przepisow w filmach na mase) ? Czy to będzie duza roznica czy tylko kwestia smaku?
Ta owsianka bylaby lepsza jakby nie trzeba bylo jesc tylko w formie napoju/shake. Tylko wyciagasz z lodówki rano i odrazu wypijasz. Zamiast kurczaka i sera to samego kotleta ze swini odrazu beda tluszcze z miesa zamiast sera.
Sinonte jako widz pamiętający same początki kanału muszę napisać że stało się to takie zbyt oficjalne, bardzo mi się podobały twoje pierwsze odcinki które niestety zostały usunięte ale to tylko moja opinia pozdrowienia
"Gluten nie zabija także nie musicie się o to bać" w międzyczasie ja prawie umarłem z powodu zbyt późnego wyrycia celiakii. (tak wiem ze to jest jakiś 1% ludzi) Poza tym to fajny odcinek pozdrowionka.
@@Siimonte 10 lat latałem bo lekarzach i badaniach, nie raz w szpitalu leżałem okresowo i nikt nie wpadł na taką diagnozę, dopiero jak zacząłem się interesować dietetyką to sam na to wpadłem xD
Nie każdy musi być dojebany jak autobus do Lichenia, niektórzy robią to z pasji, zamiłowania, nie każdy ma dobry gen do tego sportu. Po chuj takie głupie komentarze?
Dzięki za oglądanie! 👊
🔻 Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo:
dailyeffect.pl/wyzwanie
🔻 Moje diety i treningi:
dailyeffect.pl
🔻 Suplementacja za 1.00zł dziennie:
dailyeffect.pl/suplementacja-simonte
📸 Mój instagram (@siimonte):
instagram.com/siimonte/
Zajebisty piekarnik xd
Spoko spoko oby więcej takich filmów zrób film o diecie na masę w prostych szybkich posiłkach
Za darmo a po co nr telefonu ?
Tylko ja nie moge patrzec jak zamrazarka jest otwarta dluzej niz kilka sekund😅
Dokładnie tak jak mój stary XD
Ja tez
Ja bardziej nie mogę patrzeć na tego kitka na głowie,🤷♂️
Moja mama zawsze mówi że pingwiny spie*dalaj*
Moja kobieta tez tak ma 🙈
Już nie znikaj! Odkryłem Twój kanal kilka tygodni temu i zamartwiałem się, że skończyłeś z nim, a tu proszę! MEGA!
Super że jesteś z powrotem i mam nadzieję że zostaniesz 😇. Marsia i Ty jesteście moją ulubioną fit parą 🥰!
Szybko i prosto, tak to powinno wyglądać. Świetny odcinek, więcej takich 🖐️
Super ☺️ więcej takich szybkich przepisów ! 💪
W końcu normalny gość co traktuje dietę na luzie a nie kulturystyczne zasady. Pozdro!
Super by było gdybys wrzucał więcej odcinków z przepisami 😉
Proszę o więcej takich filmów ! :D
Sam jestem obecnie na diecie i szybkie posiłki to coś co lubię :)
Edit: tak po po studencku :))
Pozdrawiam
Super filmik i czekam na kolejne wspaniałe przepisy ! Mega się przydają!
Oby jak najwięcej takich filmików i przepisów
Jak miło, że wróciłeś!
Propsy, jedziesz z tą serią przepisów! Good Job ;)
Super odcinek!! Więcej odcinków na posiłki po treningu na masę😘
Tak, chcemy!
Super, więcej, więcej, więcej
Takie odcinki to jest sztos
Więcej tego typu odcinków stary ;) pozdrawiam
Więcej takich przepisów! Dzięki za filmik i pozdro 😏😎
Cieszę się że wracasz na YT! Więcej odcinków z przepisami to byłaby świetna opcja.
Mordo wróć proszę do serii przepisy 1000kcal w jednym posiłku
Super proste posiłki i jakie pożywne ! Dobra robota Simonte !!!
A kto czegoś takiego nie zna? Tak podstawowych prostych posiłków? To co Ty jesz? 🤨
@@Krzysiek22xyz Krzycho, ja to standardowo ryże, makarony, pierś z kurczaka, warzywa na patelnie. Niby też to wszystko proste, ale po pewnym czasie powtarzalność tego się nudzi i człowiek patrzeć nie może hehe.
Mistrz powrócił i ma się zdrów. Pozdro dla was.
super film! chciałbym zobaczy jeszcze jakieś przepisy na szybko
Wielki powrót wielkiego człowieka!!🔥🔥🔥🔥
Wiecej takich filmow! 😎
Może zrób serie objętościowe śniadania, obiady i kolacje
serdeczny film o oczywistych rzeczach
Dziekuje! Jakie platki uzywsasz? sory nie uslyszalam
Czekam na daily 4.0 ✌️✌️
Dzięki tobie pozbyłem się tego uczucia, kurcze znowu pół poranka przy garach muszę spędzić, teraz 1h i pudełka na 2 dni zrobione.
Pozdrawiam was ❤️❤️
w końcu, ile można czekać. Tylko ogarnij audio na nexta bo niskie tony to masz wywindowane chyba na maksa
Stary oglądam cię już długo, rób więcej odcinków o szybkim jedzeniu bo jestem ten sam typ co ty - leżę w łóżku aż tak bardzo zgłodnieje że muszę wstać :)) Super odcinek, czekam na kolejny ;)
Super film mordo
UWIELBIAM !!! CZEKAM NA WIECEJ
Fajnie znowu cię zobaczyć. Pozdro.
3:48 Włoch płakał jak oglądał
Super film dzięki
oo, nareszcie film!:D
fajny film właśnie czegoś takiego szukałem.
Więcej !🤓
To uczucie kiedy piekarnik Simonte jest droższy niż mój samochód 😃
Super sprawa 💪
Nie zamykaj ciepłego posiłku w pudełku, poczekaj aż wystygnie ✌️ szkoda żeby się zaparzył, rozgotował np. makaron czy po prostu się zepsuł, skwasił. ;)
Wtedy się w czasie nie zmieści
@@Barzeto haha 😂
Simonte, nie myślałeś może żeby przeprowadzić się do stolicy? Większe możliwości itd. wiesz chyba co chodzi.
Btw. Jak zawsze swietny materiał, tylko prosiłbym... wrzucaj troche więcej tych filmów na kanał :D
Fajnie, że wpadł filmik, lecz szkoda, że kolejny za 6 miesięcy😔
Super mieszkanie gratulacje, może jakiś vlog oprowadzający haha ?
Jest kanale Marty - Marsia 🤝
Super film, więcej takich proszę! 3 tyś kcal po raz kolejny, ale w nowym wydaniu? 🥰
Kuchenne rewolucje 🍽️ z Gwiazdą ⭐
Magda Gessler rzuciłaby talerzem jakby zobaczyła ten film 😬
Mój pomysł zrób odcinek z dieta high carb jakieś fajne posiłki na dobicie węgli np gdy do zjedzenia jest 600-700 węglowodanów
Dzięki Simonte za pomysł, wieżdża sub i łapka w górę 🙂
Haha, ja ze śniadaniem mam zupełnie na odwrót :myśl że zaraz zjem sobie pyszne śniadanko odrazu zwala mnie z łóżka 😅
Czekam na kolejne odcinki
A co dla osób, które mają silne uczulenie na mleko i białko mleka krowiego?
Dawaj więcej inspiracji kulinarnych!
Zarabisty filmik
"Mówiąc źle się czuje mam na myśli że mam bąki "😆kurde o 23:53 mnie to rozwaliło.
Dawaj teraz dieta na mase posiłki tipy itp
Więcej przepisów prosimy
Super mega kibicuje, super mieszkanko. mam pytanko bo widzę, ze na 3000 tysiące kcl zrobiłeś sobie 190g białka i 100g tłuszczu a 320wegli. A jak z tym białkiem można sobie zrobić więcej w diecie i tłuszczu a dać mniej węgli czy to musi być dopasowane czy można to jakoś zmieniać ? Czy to zależy od tego ze jesteśmy na masie a na redukcji ?
Jeju ja ty szybko mówisz 🤣🤣🤣🤣 szybko i smacznie 🙂
Gdzie ty masz w drugim 100g białka 😂😂😂😂?
ależ było moje zdziwienie gdy zacząłeś przerzucać jajecznicę z patelni do boxa :) nie pamiętam kiedy ostatnio jadłem jajecznicę z czego innego niżeli patelnia bo... cały czas ciepła no i mniej zmywania :) PS. Super kuchnia ! :)
Szczerze mówiąc to tego typu jadłospis jest w sam raz dla mnie, bo ja też nie mam czasu ani chęci stać całymi dniami przy garach tylko po to, aby przyżądzać różne finezyjne potrawy dietetyczne, które jedynie powodują u mnie diametralną utratę energii, złe samopoczucie oraz nie raz ból głowy, przez co w efekcie nie wytrzymuję na diecie nawet trzech dni
Mam tak samo, robię dzień wcześniej wieczorem żarcie na cały następny dzień… jak nie zrobię, to dzień przepadł :p
Sztos Szymon!
Mam pytanie czy mogę zastąpić jeden posilek spasghetti kaszą manną z orzechami i odzywka (jeden z twoich poprzednich przepisow w filmach na mase) ? Czy to będzie duza roznica czy tylko kwestia smaku?
Ten jak nawija wesoło hehehe dobre dobre
W KOŃCUUU ZIOOM🔥❤️🔥 czekamy na więcej filmów🥰❤️
Można wiedzieć skąd takie pojemniczki na posiłki?
6:00 plastiki są na tyle dobre ze nie musisz potem myć
Ta owsianka bylaby lepsza jakby nie trzeba bylo jesc tylko w formie napoju/shake.
Tylko wyciagasz z lodówki rano i odrazu wypijasz.
Zamiast kurczaka i sera to samego kotleta ze swini odrazu beda tluszcze z miesa zamiast sera.
Zajebisty film, co powiesz na dietę 4k kcl?
extra i fajnie że wróciłeś ale mam pytanie czy nadal ćwiczysz bo coś schudłeś??
Zrobiłem pierwszy przepis identycznie jak Ty, ale moje płatki ryżowe są twarde praktycznie jakbym je jadł surowe
jakieś 2400 kcal byłoby miło zobaczyć :) Fajny odcinek! mi siedzenie w kuchni zajmuje z 3/4 dnia a jedzenia starcza na max 3dni dla dwóch osób :(
Kolejny postaram się zrobić na 2500 kcal dla osób, które redukują. Pozdro 🤝
@@Siimonte a potem dla osób na masie 3500 kalori w 4 posiłkach 👊✌️😁
@@robertlewicki4575 lub na masie 4k kcal💪
Sinonte jako widz pamiętający same początki kanału muszę napisać że stało się to takie zbyt oficjalne, bardzo mi się podobały twoje pierwsze odcinki które niestety zostały usunięte ale to tylko moja opinia pozdrowienia
"Kto umrze to umrze i trudno"
Zajebistee
Przyjaciel gdzie te pojemniki na jedzenie kupic?
Siema. Fajne szybkie spoko posiłki👌 daj coś z większą ilością ww np 4 posiłki, żeby miały łącznie z 450ww i te 80t. Na masie się przyda coś nowego👊
akurat jestem na 3100kcal i bardzo podobnych makro :D
Spoko wygląda
3:47 - "gluten nie zabija" może i nie, ale weź to powiedz osobą z celiaklią 😉.
A jaka może być opcja wegetariańska takich 3000kcal ? ps. bardzo fajny design l.boxów !
Jaka to nutka 5:00?
Siema a co sądzisz o Ketozie??!!!
Simonte: robili spaghetti bolognese. *łamie makaron* *dodaje indyka*
Włosi:
🤕🤕🤕karamba
co za appke używasz?
Więcej przepisów na 3000 kcal 😎😁💪
3:50 Włoch płakał jak oglądał xd
Świetny odcinek! Dużo informacji, trochę śmiechu i super posiłki :)
Miarka 30g i 35g białka to się nazywa reklama 😂🤣
"Gluten nie zabija także nie musicie się o to bać" w międzyczasie ja prawie umarłem z powodu zbyt późnego wyrycia celiakii. (tak wiem ze to jest jakiś 1% ludzi)
Poza tym to fajny odcinek pozdrowionka.
Zapewne czułeś dolegliwości wcześniej, nic nie dzieje się z dnia na dzień. Jak ktoś się źle czuje powinien się iść zbadać, wiadomo. Zdrówka! :)
@@Siimonte 10 lat latałem bo lekarzach i badaniach, nie raz w szpitalu leżałem okresowo i nikt nie wpadł na taką diagnozę, dopiero jak zacząłem się interesować dietetyką to sam na to wpadłem xD
@@kubax8897 Kolejny przykład na to, że nie gluten zabija, tylko system ochrony zdrowia w Polsce. Zdrowia życzę.
Zaczynasz przygodę z silownia ?
Świetny odcinek akurat się przyda nieraz coś nowego wpleść w dietę.😀👊
Cieszę się. Powodzenia! 💪
Fajno
A ty trenujesz wogóle?
Dobre pytanie, bo chłop w ogóle nie ma progresu XD
Bardzo nie precyzyjnie makaronu ile na jedną porcje XD ??
Ty chodzisz na siłownię?
Nie każdy musi być dojebany jak autobus do Lichenia, niektórzy robią to z pasji, zamiłowania, nie każdy ma dobry gen do tego sportu. Po chuj takie głupie komentarze?
@@tomszak9 zapytałem z ciekawości pajacu więc się nie pompuj
Największy grzech złamać spaghetti na pol
ja nie wiem ,nie przekonałam się do przerzucania ciepłego jedzenia do pojemnika i zamykania. A jutro obiadek świeży, dla mnie nie