Jesús!!! Ese manguito rotador estuvo mortal, mega feliz con mi dominio ahora de lagartijas ❤❤❤. ( sigo odiandolas 😂😂😂, menos que ayer pero aun no son mis amiguis jajajajaja) gracias por un entreno más mi queridisima cecilia 🫶🏽🫶🏽🫶🏽
"Protege señor con tu espíritu", canté yo hoy en los "chiquitos" de la liga y los hombros. Me encanta ejercitar tren superior 😊 ¡Gracias por el esfuerzo Ceci!
Dia 24 terminado!!! Y pensar que yo hace unos cuantos años era de esas que no entrenaba la parte superior del cuerpo porque no quería verme más ancha de espalda de lo que ya soy.... jajajaja Ahora me encanta entrenar el tren superior y entiendo la importancia que tiene. Gracias por todo lo que nos enseñas!!
Que chulos nos van a quedar los hombros, como duele todos los ejercicios que están en diminutivo 🥲 los amo-odio jajaja mil gracias por la excelente clase mi Ceci, aqui andamos, atrasadas por un día, pero siguiendo el programa 🥰
Genial adiós a la alita de murciélago. Intensa quise subír peso en mi bíceps pero aún me cuesta. Este programa ha sido de mis favoritos la liga es porente
Amo los días de tren superior!!! Cadera, plancha, lagartija y arriba!!! Qué gran entrenamiento! Gracias Ceci de mi ❤!!!
¡Qué gusto saberlo mana, mil gracias a ti! 💗
Día 24 listo de la segunda vuelta de este programa que me encantó 😊🌸🌸🌸
Jesús!!! Ese manguito rotador estuvo mortal, mega feliz con mi dominio ahora de lagartijas ❤❤❤. ( sigo odiandolas 😂😂😂, menos que ayer pero aun no son mis amiguis jajajajaja) gracias por un entreno más mi queridisima cecilia 🫶🏽🫶🏽🫶🏽
Clase 24✅️🤌🏻 gracias Ceci
Ay Ceciii, se me hizo super corta la clase, me encantó; y ufff, mi hombro tembló con el manguito rotador con liga🫠🫠 pero excelente clase!!!
Yeiii!! Aquí seguimos Ceci!! Con salidas foráneas y demás ya me atrasé pero no lo dejamos!! Gracias x todo!! ✨
¡Eso es todo mana, a darle! 💪🏼💪🏼
😊me encantó la clase amixx! Sentí huesitos que ni sabía que existían 😂😂Gracias ❤
TREN SUPERIOR LOVER! Saludos desde Arizona 🇺🇸
¡Excelente amix! Un abrazote hasta allá. 💗
Seguimos poniéndonos al día
Fabulosa rutina Ceci. Gracias
¡Perfecto mi Malú! Gracias a ti. 💪🏼
De mis favoritas ❤
"Protege señor con tu espíritu", canté yo hoy en los "chiquitos" de la liga y los hombros. Me encanta ejercitar tren superior 😊 ¡Gracias por el esfuerzo Ceci!
Jajaja, a darle con todo amix, un abrazote. 💗
Dia 24 terminado!!!
Y pensar que yo hace unos cuantos años era de esas que no entrenaba la parte superior del cuerpo porque no quería verme más ancha de espalda de lo que ya soy.... jajajaja Ahora me encanta entrenar el tren superior y entiendo la importancia que tiene. Gracias por todo lo que nos enseñas!!
maravilloso entrenamiento....retomando las clases muy feliz. gracias 💗💗💪🏻💪🏻
¡Vamos a darle amix, gracias a ti! 💗
Listo! Misión cumplida! Ese set de Liga!! Excelente gracias!
¡Eso es todo mana, a seguir así! Saludos. 💗
Gracias por tu maravillosa clase!💯👌👏👍
¡Gracias a ti Martha! Un abrazote. 💗
Upss que clase retadora pero genial !! Gracias Ceci
¡A ti mi Jessi, con toda la actitud! 💪🏼
Que ricos ejercicios😅voy poniendo atención y mejorando en el manejo de ligas, me gusta! El último set lo disfruté, es como reto para mi💪🏼
¡Eso es todo mi Vero, a seguir así! Te mando un beso. 💗
Coincido contigo Ceci, me encanta a mi tmb el combo biceps, triceps y hombroo!!! Gracias x la clase ❤ hoy se logró tmb ✅
¡Eso es todo chula, mil gracias a ti! Un beso. 💗
Ay diomío, mis brazos se van en camilla, buenaza, muchas gracias Ceci!
¡Mil gracias Ale, a seguir con todo! 💪🏼
Me encantó la clase y el uso de la liga 💪.
¡Me alegro amix, muchas gracias! 💗
OMG 🔥🔥🔥🥵🥵💪🏽💪🏽 día 24 listo 😊
Ahora si mi hombro estaba on fire!💪 con esa liga!
Gracias Ceci !!
¡Excelente amix, gracias a ti! 💗
Que chulos nos van a quedar los hombros, como duele todos los ejercicios que están en diminutivo 🥲 los amo-odio jajaja mil gracias por la excelente clase mi Ceci, aqui andamos, atrasadas por un día, pero siguiendo el programa 🥰
¡Excelente amix, a seguir con todo! Gracias a ti. 💪🏼
Excelente elección de música para los martillos jajsj me sentí en antro ❤
¡Qué bueno que lo disfrutes amix, con toda la actitud! 💪🏼
Ese manguito rotador quedó exhausto 😂 me ha gustado mucho el uso de las ligas porque si se siente diferente el estímulo. Gracias Amix
¡Me alegra saberlo amix, gracias por compartir! Besos. 💗
Día 24 listo! Hoy sentí que me salió mejor el upper flowww❤
¡Eso es todo Karla! Un abrazo muy fuerte. 💗
Me encantó tu outfit, te ves guapísima.
Wow ….están temblando mis 💪🏼
¡Eso es todo amix! 💪🏼
❤ amé el ejercicio de las lagartijas 😊
¡Muchas gracias amix! 💗
Amor odio a las clases de Tren superior ❤🔥
¡A darle con toda la actitud amix! 💪🏼
El último ejercicio de la liga, estuvo perrucho!!🥵🥵tuve que bajar a todos los santos 🙏🙏.Gracias !!Ceci😁😁👌👌.
¡Excelente mana, hay que darle con todo! 💪🏼
Sufri con la liga en el manguito rotador……presiento que mañana no podré ni agarrar la taza del café 🫠….pero súper deli la clase! 🎉
¡Siempre con todo amix, a seguir así! 💪🏼
Ufff🔥🔥🔥 😊
🔥🔥🔥
Genial adiós a la alita de murciélago. Intensa quise subír peso en mi bíceps pero aún me cuesta. Este programa ha sido de mis favoritos la liga es porente
¡Poco a poco amix, pero con toda la actitud! Saludos. 💗
Clase finalizada ✅ pero no siento mis brazos 😅, gracias Ceci ❤
¡Eso es todo mana, gracias a ti! 💗
Amamos usar la liga en días de brazo 😍
¡Eso es todo amix! 💗
Me encanta cadera, plancha, lagartija arriba 🎤🎶10/10/23
No parece, pero ese buen es real! Qué buena clase la de hoy! 💪
¡A darle con todo mana! 💪🏼
Que ardor con esa liga! Y al principio la sentía ligerita uffff 01/08/23 ❤
¡Con todo mi Sonia! 💪🏼💪🏼💪🏼
Repetimos en domingo la favorita de la semana ❤ 06/08/23
18/09/23
13/12/23
14/02/24 ❤❤❤❤❤
Padre santo que fue esto? 🥵🔥🔥🔥
¡A darle con todo mana! 💪🏼
omg me arde todo! y sigo in pain del día de ayer haha
¡Vamos con todo mana! 💪🏼
Siento que los brazos se me van caer 😅… excelente clase !!! ❤
¡Eso es amix! Muchas gracias. 💗
Pero que fue eso, me tiembla todo, manitas de T-rex, muerooooo. 💪🥵🤯
¡Eso es mi Les! Besos. 🔥🔥🔥
Ceci he quedado sin brazos 😂😂😂Tremendo!!!
¡A darle con todo mana! ❤️
💪🏽💪🏽💪🏽😅🥰💫
🔥🔥🔥
Día 24, mi parte preferida pero estoy aquí echada (literal) con la temblorosa que no escribir me deja … amé la sesión de hoy. Ah! Amo las ligas …😂
¡Eso es mana, vamos a seguir dándole con todo! Saludos. 🙌🏼
OMG... Literal no puedo levantar mi vaso de agua 😂❤
¡Con todo mana, un abrazo muy fuerte! 🔥🔥🔥
ese manguito 🥭 rotador 💪🏻 estuvo brutal 🥵
¡Vamos a darle con todo amix! 💪🏼
Team tren superior ❤
¡Excelente mi Sonia! 💗
Me embarace en este ultimo 🤣😅💪
¡Con todo amix! 💪🏼💪🏼💪🏼
Y yo que creí que el viernes pasado había estado pesado 🥲
¡Con todo mana! 💪🏼
Cumplida....dia 24...esta ocasion le puse peso al manguito rotador...a trabajar esas lagartijas cerradas.!!!!!😂
¡Excelente amix, vamos con toda la actitud! 💪🏼