ESTUVO RICA LA RUTINA RECUERDO Q LO HICE HACE 6 AÑOS ATRÁS, PERO HOY VIERNES 25/10/24 LO VOLVÍ A REALIZAR, CRÉANME Q ES MUY BUENA Y SUPER FORTIFICANTE. YO UTILICÉ MANCUERNAS D 10 Y 6 Kgs C/U. GRACIAS PROFE ADRIAN EXTRAÑAMOS LAS MASACRES DIGO LAS RUTINAS PODEROSAS. SALUDOS DESDE LIMA-PERÚ 🇵🇪💪🙏🫂
Sigo a varias personas que hacen ejercicios y pesas ..pero tú rutina ha sido maravillosa ...te deseo mucho éxito en todos tus planes y ahora me voy a spinning..🌹
Tarea cumplida esta rutina la hize hoy x q el dia q tocaba no la realize y el dia de hoy no subiste rutina nueva pues recupere jsmas dejo pasar una rutina son unicas mil gracias adrian fit
Hola. Andaba buscando rutina de hombro y espalda....Me gustó por ser planificada, organizada y variada. Sin embargo para la próxima me gustaría que ejecutaras el estiramiento final(vuelta a la calma). Gracias por compartir el video.
Hola amigo vi tu video y sinceramente me encantó, tenía tiempo que no sentía sus hacia una rutina completa, como hago para hacer un entrenamiento pero para tods la semana, tienes unas serie como tal? Muchas bendiciones y éxitos para ti
Buen día Adrián estuvo increíble gracias estos ejercicios me gustaron mucho claro q el segundo del tercer round me estaba dejando sin ganas de mover los brazos Gracias Dios te bendiga inmensamente
Buen día Adrián me pareció super genial esta rutina es maravilloso como te preocupas por darnos lo mejor estos ejercicios estuvo de lo máximo Dios te bendiga inmensamente ahora me dispongo a bañarme xq tengo q salir a laborar x la noche hago la de Cardio cuidate mucho feliz día
exelente rutina hermano, yo estudio licenciatura en ciencias del ejercicio fisico, creo que nosotros estamos para cambiar al mundo actualmente entreno en casa y tus rutinas son increibles exelente biomecanica de movimientos
Excelente rutina muchas gracias,tengo una pregunta Adrián ojala y m puedas contestar Es lo mismo trabajar brazos q hombro t pregunto sino para complementar está rutina con una de brazos x tu repuesta muchas gracia y bendiciones 😘
Los brazos incluyen bíceps, tricepss y hombros, en el caso de esta rutina solo es de hombros, así que tendrías que complementar con una de bíceps y tríceps, saludos
ola consulta adrian en el calendario vos pones 2 ejercicios por dia ....hay que aserlos los 2 ejercicios? ..o es opcional? por favor espero tu repuesta
hola adrian te hago una pregunta...luego de esta rutina hago cardio tabata de 10 minutos..crees que es efectiva en vez de hacer otro tipo de cardio de más de 20-30 minutos?
Me encanta Adrián fit, tanto por sus entrenamientos como su naturalidad, es un gran entrenador!!!!!! Muchas gracias por tu esfuerzo!!!!
Lo bueno de tus vídeos es que son atemporales. Excelente set. Saludos.
La rutina mas perfecta!! Es exacto lo que necesito, muchas gracias de nuevo!!!
ESTUVO RICA LA RUTINA RECUERDO Q LO HICE HACE 6 AÑOS ATRÁS, PERO HOY VIERNES 25/10/24 LO VOLVÍ A REALIZAR, CRÉANME Q ES MUY BUENA Y SUPER FORTIFICANTE.
YO UTILICÉ MANCUERNAS D 10 Y 6 Kgs C/U.
GRACIAS PROFE ADRIAN EXTRAÑAMOS LAS MASACRES DIGO LAS RUTINAS PODEROSAS.
SALUDOS DESDE LIMA-PERÚ 🇵🇪💪🙏🫂
Sigo a varias personas que hacen ejercicios y pesas ..pero tú rutina ha sido maravillosa ...te deseo mucho éxito en todos tus planes y ahora me voy a spinning..🌹
Maravillosa rutina,me hizo sudar al máximo, felicidades.
Muy buen video..hoy no hubo gimnasio...y me encantó tu rutina...muchas gracias
Que interesante tu canal. Que Dios te bendiga, Adrian.
Muchas gracias y muchas bendiciones para ti también ☺
Hola hermano, muy buena la rutina, gracias a Dios y a ti. Dios te bendiga
muy buenos ejercicios, muy bien explicados, me parece genial el entrenamiento.saludos desde España
Excelente entrenador, muy explicativo.
Tarea cumplida esta rutina la hize hoy x q el dia q tocaba no la realize y el dia de hoy no subiste rutina nueva pues recupere jsmas dejo pasar una rutina son unicas mil gracias adrian fit
Hola, me gustó mucho como trabajas es mi primer vez con más de y genial gracias
Hola. Andaba buscando rutina de hombro y espalda....Me gustó por ser planificada, organizada y variada. Sin embargo para la próxima me gustaría que ejecutaras el estiramiento final(vuelta a la calma). Gracias por compartir el video.
Hola, es la primer vez q te sigo y en verdad me pareció fenial
Estuvo super, yo buscando trabajar mi cuerpo y esta rutina me encantó... Yo me voy por 1.000 saltos... Gracias por compartir 💪💪💪💪💪
Buen día Adrián estuvo increíble q cosa tan impresionante como dolían los hombros bien chevere me encantó mucho Dios te bendiga inmensamente.
Recién Vi tu vídeo e hice la rutina y es muy buena!! 💪🏻🔥
EXCELENTEEEEE RUTINA , ADRIAN POR UN MOMENTO LO SENTI ABURRIDO PERO FELICITACIONES ,,, MUCHAS GRACIASSSSSS
Gracias me encantan tus rutinas eres muy profesional
Woooow brutal!! Llegue a la primera, el segundo round mañana😄😄😄😅😅😉😚
Lo vas a lograr, no te rindas 💪👊🙏
Hola amigo vi tu video y sinceramente me encantó, tenía tiempo que no sentía sus hacia una rutina completa, como hago para hacer un entrenamiento pero para tods la semana, tienes unas serie como tal? Muchas bendiciones y éxitos para ti
Excelente rutina Adrián estuvo increíble gracias por todo lo que haces por nuestro cuerpo y bienestar.
Exelente,muy bueno. Gracias
Hola Adrian cuentas repeticiones por semana tengo que aser. Muchas gracias usted es un gran teacher 💪👏👏👏
Me encantò las rutinas ,ya estaba aburrida de ver a otros siempre lo mismo es muy variado y es matador👍👍👍👍👍
Excelente!!! Estoy acostumbrada a las rutinas demoledoras como les dices. Me encantan tus rutinas. Gracias
Demoledoras pero sabrosas 😝👊
Buen día Adrián excelente rutina estuvo super muchas gracias Dios te bendiga inmensamente eres genial Adrián.
Muy entretenida tu rutina ...Felicidades
Buen día Adrián estuvo increíble gracias estos ejercicios me gustaron mucho claro q el segundo del tercer round me estaba dejando sin ganas de mover los brazos Gracias Dios te bendiga inmensamente
Me encantan tus entrenamientos de pesas. Siento los musculos muy bien trabajados!!! Muchas gracias
la tan esperada rutina por fin!!!! gracias querido Adrian, sin falta entra en mis rutinas, un abrazo
Un abrazo doble de vuelta 🙋😄
La verdad esta cuarentena encontre el.mejor entrenador super lo.felcito, pero tengo una pregunta. Tienes algun video que solo sea de hombro y trapecio
Genial, necesitaba este vídeo. En lugar de mancuernas uso ladrillos, pero el resultado es el mismo.
Que bakán, ese pesito ligero, uuuff, vi estrellas, qué buena rutina, bro.
genial, muy divertida y potente. Uso pesas de 2 kg para las pequeñas mancuernas, pero cuanto debo usar para las grandes? el doble?
El segundo round me mato jaja
Excelente rutina
Día de hoy terminado.
Gracias Adrian.
Sí, creo que fue de los más fuertes, poquito peso pero matador!!
4 años después. Pero aquí intentando me Mato el primer Round de la segunda biserie 😢😂😂😂
Excelente rutina.
Esta rutina esta genial de verdad que gracias a tus rutinas e perdido peso y e podido tonificar muchas gracias ADRIAN FIT.SALUDOS
Muchas felicidades!!! Me encanta leer estos comentarios 😉👌
GRACIAS A TI ERES EL MEJOR.
WOW LA RUTINA LA ESTABA HACIENDO CONTIGO Y ÑA VERDAD SI CANSA DEMASIADO PERO NUNCA ME RINDO
Lo acabo de hacer toda la rutina..sii cardio ahora..muchas gracias 👏🏋️
Muy rica ! Muchas gracias ! ❤
Buen día Adrián me pareció super genial esta rutina es maravilloso como te preocupas por darnos lo mejor estos ejercicios estuvo de lo máximo Dios te bendiga inmensamente ahora me dispongo a bañarme xq tengo q salir a laborar x la noche hago la de Cardio cuidate mucho feliz día
😉🙌
Muchas gracias gracias gracias
Buenas tardes hola me encanta hacer ejercicios con estos videos , soy señora de 60 años .Salvadoreña
Muy buena!! Me encantan las rutinas de fuerza!!
exelente rutina hermano, yo estudio licenciatura en ciencias del ejercicio fisico, creo que nosotros estamos para cambiar al mundo actualmente entreno en casa y tus rutinas son increibles exelente biomecanica de movimientos
Muchas gracias colega
Me encantó esta rutina Excelente👍
Buenísimo ejercicio se puede trabajar vice aparte
Muí bueno bueno gracias
wow excelente gracias Adrian mil abrazos están geniales tus rutinas con esta hasta risa me daba al final de cada set :D
Genial la rutina!!!!
Buenisima, brutal💪
Wooooow súper matadora pero hay al rato te alcanzo.👍👍👍👍👍💪💪💪💪
Pan comido para ti mi querida guerrera!! 🙌👌👊
muy buena rutina
Excelente rutina 🇻🇪💪
Gracias es lo q nesesitaba una rutina completa de dos musculos por dia variados ,porf as pecho tricep y bicep
Genial Adrian 1000 puntos, excelente rutina
Buenísima!! Gracias
Esta muy bie. Graciad 50 min.
Que buena rutina para espalda y hombro!!!!
Estoy 3ncamtada👏🥰
Aunque no me duele nada hora que termine la rutina... estuvo muy buena.
Gracias entrenador ;-)
Mañana no podrás levantarte jajaja
Espectacular!!! Me cuesta tomar mi botella de agua después de esta rutina!! Ahora voy por la rutina de abdominales!! Genio!!
Execelente!!! A darle sin rendirte 😉👊
Excelente rutina !!!
Excelente rutina Adrián gracias
Gracias 😀 por la rutina
Muy buena gracias!!!!
🙌
Excelente gracias
Demasiado buena 🎉❤
Adrian esto estuvo brutal papá. Quien dijo miedo 😧
El mejor!
hola saludos desde Venezuela
Me encanto!! Sude demasiado con el ejercicio de plancha, me mato!!
Gracias bro
Sorprendente mente sude mucho con esta rutina
Lol
Estas rutinas me matan. Muy buenas
Muy bueno!
Siii genial ya tengo rutinaa!
Está súper buena, no te arrepentirás
Adrian donde encuentro una rutina de hombro por favor??
Adrian estas son las rutinas a las que nos tienes acistrubradas (o) gracias 💪🙋♀️🏋️♂️
Excelente rutina muchas gracias,tengo una pregunta Adrián ojala y m puedas contestar Es lo mismo trabajar brazos q hombro t pregunto sino para complementar está rutina con una de brazos x tu repuesta muchas gracia y bendiciones 😘
Los brazos incluyen bíceps, tricepss y hombros, en el caso de esta rutina solo es de hombros, así que tendrías que complementar con una de bíceps y tríceps, saludos
Adrián Fit muchas gracias cual ruina de las tuyas m recomiendas
Está última que subí está increíble!! Aquí te dejo el link ua-cam.com/video/QB2WMKpWOfo/v-deo.html
esta rutina me encanto mis hombros y espalda me quedaron adoloridos. saludos ADRIAN
Saludos Gisela 😁
Sigo con una duda por que se utiliza una mancuernas pesadas de ahi unas livianas?? Y gracias por la rutina excelente!
Maravilloso !!! excelente me mato!!!
ola consulta adrian en el calendario vos pones 2 ejercicios por dia ....hay que aserlos los 2 ejercicios? ..o es opcional? por favor espero tu repuesta
Definitivamente genial!!!👍👏
adrian buenas rutinas, no habra rutinas con espacios pequeños para poder realizar en casa???
Si esto se puede hacer en casa 🧐
gracias
Ahora a saltar la cuerda..gracias!👏👏🥰🥰😘😘😘😘
Buenisima rutina adrian 👍💪👏
EXELENTE
Hola, ya he probado muchas rutinas y no veo resultados, sean sinceros me recomiendan está rutina
Buena rutina. 48min
Genial ruhina la realice hoy 🔥queman mis hombros 😄
rutina infernal 🔥
Hola Adrian 👍 saludos
Saludos!! 🙌🙋
Buenos dias , son las 5:45 am y aqui ando mirando que hacer 😅 saludos .
Adrián cualquier ejercicio sirve para poder ir aumentando masa muscular?
geniaaaaaal!
hola adrian te hago una pregunta...luego de esta rutina hago cardio tabata de 10 minutos..crees que es efectiva en vez de hacer otro tipo de cardio de más de 20-30 minutos?
Todo depende de la intensidad del ejercicio, si la de Tabata tiene buena intensidad puede ser igual o mejor que un cardio moderado, saludos
Adrián Fit gracias por tomarte un tiempo y contestarme saludos de Argentina