Día 40 Ignite-40 | Hombros & cardio | Rutina de brazos en casa | Rutina con mancuernas

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  • Опубліковано 23 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 60

  • @monicacorderameana9147
    @monicacorderameana9147 20 днів тому +1

    CECI ERES MAGIA, LUZ Y LA MEJOR COACH DEL MUNDO!! GRACIAS POR SER Y ESTAR!!! T ADORO,, NO SABES LO AGRADECIDA QUE ESTOY ...... SEGUIMOS A TU LADITO SIEMPRE!!! ❤❤ ERES UN REGALO DE LA VIDA !!!💝💝💝💝

  • @amandasantana1895
    @amandasantana1895 23 дні тому

    Ceci, no sabes lo agradecida que estoy contigo. Te encontré gracias a una recomendación, y no sabes lo afortunada que fui. Eres increíble. Gracias a tus rutinas, llevo 3 años haciendo ejercicios, en donde he visto progreso y logrado una consistencia que jamas pensé que tendría. Nuevamente gracias.

  • @valeriaklein6221
    @valeriaklein6221 Місяць тому

    Ignate -40 completado!!!💪💪💪 Me pareció MARAVILLOSO este plan!!! Ya llevo 9 de tu mano y todos tienen su magia! Gracias Ceci! Te adoro, reina!❤

  • @hadashaviveros3014
    @hadashaviveros3014 2 місяці тому +2

    Muchas gracias 🎉❤❤por todas y cada una de las rutina excelente 👌 ❤❤😊

  • @thaydeegeizzelez9791
    @thaydeegeizzelez9791 2 місяці тому +2

    Felizzzz de terminar también contigo… seguimos contigo 🥰

  • @miriamcastillo6243
    @miriamcastillo6243 2 місяці тому

    Llevo año y medio siguiéndote. He realizado varios programas Fierce 40, Boost 35, Master 44,.Pero Ignite ha sido mi preferido lo disfrute mucho. Gracias por sumar a mi vida. Por compartir y compartirte. Bendiciones.

  • @marthadelgado192
    @marthadelgado192 2 місяці тому

    Cerrando con broche de oro. Gracias mi querida Cecy; por cada una de esas clases tan bien diseñadas para fortalecer, mejorar nuestra salud, en todos los sentidos. Seguiré con tus programas, gracias, gracias, gracias. 👏👏👍💪💪💯🌟🌟🌟🙌🤩

  • @yolabs11
    @yolabs11 2 місяці тому +2

    Siento que fue uno de mis mejores progresos, los ejercicios me salen mucho mucho mejor, tengo más conciencia de los movimientos y lo que se debe sentir, no subí mucho el peso pero definitivamente se sintió mucho más y mejor

  • @jessicacamacho2144
    @jessicacamacho2144 2 місяці тому

    Wow wow wow que manera de cerrar esta joya de programa 👏👏👏 ame cada clase, debo confesar que los programas intensos pero cortos de 35/40 min son mis favoritos por que me permiten complementar con cardio o algo así, gracias Ceci por un programa más, por tus porras y dedicación, es el primer programa que hago a la par contigo y me encantó, pero tú tomate tú tiempo que tenemos bastante de donde agarrar para seguir entrenanding, te mando un gran abrazo y besos a Tea Guadalupe 😘

  • @leslielizetalbarranresendi3403
    @leslielizetalbarranresendi3403 2 місяці тому

    Wow, se acabó otro programa, uno más contigo, que feliz... se logró, muchos ejercicios ya puedo hacerlos mejor o aguanto más. Mil gracias, si se pudo, ese último, engañoso, pero se hizo 🎉🤯🥳🥵🦵🏻🍑💪🏻👌🏻👏🏻🥲🥹 un aplauso y abrazo para todos

  • @TheRusherlove
    @TheRusherlove 2 місяці тому

    Terminando ignite 40 dos semanas tarde pero muy orgullosa de mis logros, ahora cada que hago un ejercicio siento el musculo que estoy trabajando. Gracias por tanto Ceci, esperando paciente por el sig programa

  • @adrianavega3202
    @adrianavega3202 2 місяці тому

    Amé cerrar con esos hombros y brazos en general mega ardiendo!!!! Ay Ceci estoy muy feliz de haber completado este programa, me intimidaba mucho pero me desmostraste que sí se puede siempre podemos!!! Sé que lo hice en 10 semanas en vez de 8 pero esas dos semanas fueron de descanso mental muy cañón, no ha sido un año fácil, pero neta tus rutinas, energía y buena onda me han ayudado a llevarlo de la mejor manera. Creo que ahora repetiré Boost 35 mucho más capaz de la primera vez que lo hice. Muchas gracias de nuevo. Nos vemos en el próximo, sí!!!

  • @veronicaguzmanrivasgarcia648
    @veronicaguzmanrivasgarcia648 Місяць тому

    Feliz de haber alcanzado un logro más! Gracias Ceci y Fitspiration 🙏🏼con muchas ganancias en fuerza y resistencia, salud y satisfacción de mover y sentir mi cuerpo👏🙌😍 lista para repetirlo 😅

  • @alejandrabobadilla6147
    @alejandrabobadilla6147 2 місяці тому

    Me puse al corriente con algunas clases q salté y las pasé al fin de semana y hoy... TERMINÉ JUNTO CONTIGO !!!
    Gracias x tu trabajo y x tus mensajes en Instagram
    Gracias ❤

  • @marianajc2112
    @marianajc2112 2 місяці тому

    Que alegría finalizó ignite 40 🎉🎉 súper programa, gracias Ceci 👏🏻👏🏻

  • @ILIABIMALU
    @ILIABIMALU Місяць тому

    Un programa más bajo tu tutela mi Ceci.❤
    Maravilloso, desde ya espero con ansias lo siguiente.
    Progresé mucho en la fuerza de mi brazo cirugiado. Ese último set dejo temblando mis brazos 😂.
    Ahora, la semana de descarga muscular, algo más en lo que nos traes el siguiente y después repetiré este.
    Me gustan así de tiempo, muy adecuado para las que trabajamos.
    Gravis infinitas.😘

  • @gildazacarias7952
    @gildazacarias7952 2 місяці тому

    Este es el primer programa que hago completo y sin faltas! Todo lo que dijiste al final es 100% real. Gracias!!!! ❤

  • @marthaavila2891
    @marthaavila2891 Місяць тому

    Querida Ceci gracias por estas 40 sesiones.. por incluir las ligas … por cada siempre puedes…🌸🌸💫💫

  • @zairanoeliafloressolis5273
    @zairanoeliafloressolis5273 2 місяці тому

    Wowwwww on fire, mil gracias mi querida Ceci. Padrísimo acabar otro programa contigo ❤❤❤❤❤❤ que Dios te bendiga

  • @paolagaeta2502
    @paolagaeta2502 2 місяці тому

    Muchas Gracias mi Ceci! Me siento más fuerte 🥰 es el segundo programa que hago contigo y me han encantado. Nos vemos en el próximo ✨🧡

  • @claudiamedina7623
    @claudiamedina7623 2 місяці тому

    Maravillosa clase para terminar este súper programa💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 me siento superpoderosa!!!! Gracias miles Ceci por toda tu generosidad y tu cariño!!! Eres la mejor coach del mundo mundial!!!!
    Woooohooooo pasando lista amix!!!!!
    Yo igual me repito tus programas!!! Te quiero muchísimo ❤❤❤

  • @helensanchezzamora7702
    @helensanchezzamora7702 2 місяці тому

    Ceci, gracias por crear estos excelentes programas. Lo logramos. 🎉🎉🎉

  • @yahairaochoaortiz4373
    @yahairaochoaortiz4373 7 днів тому

    Muy fan Cecy, hoy terminé y el lunes empiezo Alfa 32!!! Gracias 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

  • @humanisricardo
    @humanisricardo 2 місяці тому

    Soy ricardo, desde tepic, tengo 51 años y ya termine otro mas, gracias mtra

  • @Maviva79
    @Maviva79 2 місяці тому

    Mil gracias Ceci ! Eres maravillosa, no te imaginas como cambias vidas con tus rutinas ❤

  • @maryluna9762
    @maryluna9762 2 місяці тому

    Logrado este programa Ceci, ay esos circulitos😅. Gracias, gracias!!. Seguimos en la brecha Ceci💪💪💪
    Vamos por el que sigue🫰💃✨

  • @alejandrasanchez6668
    @alejandrasanchez6668 2 місяці тому

    Apenas vengo a pasar lista, porque ayer me tomé el día. Tengo que agradecerte porque ha sido un programa increíble como todos los anteriores, te quiero muchísimo y gracias por enseñarme que el progreso cuando nos movemos vamos allá de una báscula. ❤❤

  • @ConyRangel-d1i
    @ConyRangel-d1i Місяць тому

    Se logró otro programa más… GRACIAS mana (cada día más fuerte y resistente🔥🔥🫰🏻)

  • @kathyaparedes368
    @kathyaparedes368 2 місяці тому

    La mejor Ceci, también tuve al final la mezcla de sentimientos por finalizar ignite40, pero vamos por más de tus rutinas, gracias gracias gracias 🙏🏻

  • @rosalbaguzmanchavarria7308
    @rosalbaguzmanchavarria7308 2 місяці тому

    Listo Ceci!! Super contenta!! Me he dado cuenta que si he ido avanzando y mejorando!! Muchas gracias por compartir tus conocimientos y bueno estaremos al pendiente del estreno del nuevo programa!, mientras volvemos a empezar con éste mismo!!!😊

  • @iselamartinez2795
    @iselamartinez2795 2 місяці тому

    Ese último si parecía inofensivo 😅😅pero obvio no, gracias Cecy ❤😊 último día! Pero a seguir entrenando hay 800 programas de entrenamiento contigo, gracias 🙌🏼 gracias ❤❤❤

  • @mindyhj2194
    @mindyhj2194 2 місяці тому

    Que alegría y nostalgia a la vez de finalizar un programa más contigo, Cecy❤

  • @yoyozyp2
    @yoyozyp2 2 місяці тому

    Ame este programa!!! De verdad amo!! Definitivamente repetiré este programa antes de que llegue el próximo!!!!! 🎉🎉🎉 mi ceci mil gracias!!! Por todo esto.

  • @VilmaRodriguez-x8v
    @VilmaRodriguez-x8v 2 місяці тому

    ¡Muchas felicidades, Ceci! el programa está padrísimo. Me encantó, ha sido todo un reto. Gracias.

  • @fushionista40
    @fushionista40 2 місяці тому

    🎉🎉🎉🎉🎉 Woow qué final muriendo en el último pero feliz, muchas gracias Ceci, nos vemos el próximo programa ❤✅

  • @silviaangel4082
    @silviaangel4082 2 місяці тому

    Sabia que ese bonus iba a estar letal! Y si más disciplinada, más fuerte, más capaz, super consiente de mi cuerpo y sus señales. Muchas gracias, pq en cada una de tus clases no solo nos ejercicitamos sino que aprendemos muchas cosas. Muchas gracias infinitas, un programa más!!! ❤🎉❤🎉❤🎉

  • @lauraivettevicarionunez560
    @lauraivettevicarionunez560 2 місяці тому

    Gracias Ceci, un programa más que termino contigo, gracias por hacerme más fuerte, más resistente. 💜😘

  • @SeleneLM
    @SeleneLM 2 місяці тому

    Cerrando con broche de oro 💪, me encantó el programa. Lo repetiré mientras sale el siguiente 😊. Muchas gracias por cada uno de los programas ❤.

  • @Rob42125
    @Rob42125 2 місяці тому

    Cerrando la semana con todo 🏋️🏋️🏋️👍🏾👍🏾👍🏾

  • @BeatrizLopez-u4m
    @BeatrizLopez-u4m 2 місяці тому

    Llegó el final de ignite 40, ha sido en mi opinión el mejor, va a ser difícil superarlo. Me siento más fuerte y ágil desde que empecé hace un añoa entrenar contigo. Muchas gracias ceci por tu dedicación, esperare al siguiente programa, mientras repetiré alguno de los anteriores o estrenaré savage que no conozco. Gracias una vez mas y hasta pronto.😘😘

    • @silviaangel4082
      @silviaangel4082 2 місяці тому

      Cada nuevo programa digo lo mismo jejejeje, pero si este ha sido el que más me a gustado también 😅

  • @cindygalvis5055
    @cindygalvis5055 Місяць тому

    Muchas muchas gracias Ceci maravillosos programa, hoy lo termino y me siento muy contenta de lograrlo junto a ti, maravillosa profesora, explicas muy bien 🎉🎉🎉🎉

  • @marielacalvo6310
    @marielacalvo6310 2 місяці тому

    Una super rutina para dar termino a este programa 😢a Sido muyyy genial gracias Ceci 👏 y q pronto estaremos juntas😊❤ yo me repito de nuevo el programa gracias muchas bendiciones 😘

  • @ingridvanessamarino103
    @ingridvanessamarino103 20 днів тому

    me debia esta clase, uffff que tal el remate 💪❤‍🔥 esperando el nuevo programa❤

  • @licetgcovarrubias
    @licetgcovarrubias Місяць тому

    Muchas gracias ❤ se logró con pausas , hermoso momentos en familia ❤llegamos al final 🎉

  • @nathalievilla104
    @nathalievilla104 2 місяці тому

    Ceci muchas gracias de verdad ya voy a cumplir un año entrenando contigo después de 39 años de creer que no era para mí esto ahora sé que “siempre puedo “ eh avanzado mucho sé que aún queda camino por recorrer pero me siento más fuerte gracias 🙏🏻🙏🏻❤ y a la espera del nuevo comienzo eres la mejor couch y motivadora 🎉

  • @pamelacanizalesvelazquez5420
    @pamelacanizalesvelazquez5420 2 місяці тому

    terminado!!! me atrasé unos días y esta semana hice un mix para terminar el programa. Gracias!!!!!!

  • @hathal-wirahanael653
    @hathal-wirahanael653 2 місяці тому

    23-agosto-2024 finalizado el programa con dos semanas de atraso por cuestiones de salud ❤️‍🩹 ¡¡¡PERO LOGRÉ TERMINAR OTRO PROGRAMA!!!💪🏻🦵🏻 esperaremos el siguiente 🏃🏻‍♀️mientras a repasar uno de la lista 😊
    CECI MUCHAS GRACIAS POR ESTE Y TODOS LOS PROGRAMAS, INFORMACIÓN IMPORTANTE Y TODOS LOS DATOS Y TIPS QUE NOS DAS, QUE DIOS TE BENDIGA Y TE SIGA DANDO MUCHA SALUD, ENERGÍA Y ANIMOS PARA SEGUIR ADELANTE 😊

  • @isabelmontes8315
    @isabelmontes8315 2 місяці тому

    Ganeee 🎉🎉🎉🎉 gracias ceci, qué programa ❤

  • @erikazamora5465
    @erikazamora5465 Місяць тому

    Un programa más, gracias Cecy ❤

  • @valentinaperez3484
    @valentinaperez3484 28 днів тому

    Gracias ceci! Eres la mejor💕

  • @carolinaecheverriazamudio2585
    @carolinaecheverriazamudio2585 22 дні тому

    Estamos listas para uno avanzado 😬🙊

  • @elmario5435
    @elmario5435 2 місяці тому

    programa cumplido, Gracias Ceci!!!

  • @elizabethsaraihernandezjar9557
    @elizabethsaraihernandezjar9557 Місяць тому

    Muchas gracias Ceci 💖

  • @JuanCarlosPioquinto-ep9hq
    @JuanCarlosPioquinto-ep9hq Місяць тому

    Muchas, muchas gracias. Hoy se terminó el programa!!!

  • @GracielaCamara-k5j
    @GracielaCamara-k5j 2 місяці тому

    En el último dije no usaremos peso???… pero no sería casi imposible para mi😅 Gracias!!!!

  • @soniass8378
    @soniass8378 5 днів тому

    19/10/24

  • @mindyhj2194
    @mindyhj2194 2 місяці тому

    ¡Rézale! 😂😂😂

  • @francisviallard4841
    @francisviallard4841 2 місяці тому

    Engañoso ese último set .. feliz fin

  • @lorenaflores2266
    @lorenaflores2266 2 місяці тому

    Done! 🦵🏼 💪🏼 programa terminado desfasado porque se atravesó la vacación. Lo disfruté muchísimo pero me reté y logré incrementar mi fuerza con peso mayor! Gracias!!!