3 dicas para manter o peso no longo prazo | Você MAIS Fitness
Вставка
- Опубліковано 7 кві 2019
- Neste vídeo eu falo de três regrinhas que eu costumo utilizar para manter o peso perdido no longo prazo.
Vídeos relacionados:
1. Por que eu sumi do UA-cam? - • Por que eu sumi do You...
2. Transformação em 56 dias | Resultado final do projeto Materializa 2018 - • Transformação em 56 di...
3. Como o meu corpo está agora? - • Como o meu corpo está ...
4. Sobrevivendo a uma estratégia restrita - • Sobrevivendo a uma est...
5. Casa nova, treino, deslizes e o dilema do peso - • Casa nova, treino, des...
Não se esqueça de curtir o vídeo e se inscrever no canal!
Um beijo e até o próximo vídeo!
Aviso importante:
Todo o conteúdo disponibilizado nesse canal é de caráter puramente informacional (e não prescricional!). Sempre procure um bom médico/especialista antes de experimentar qualquer estratégia de saúde. - Навчання та стиль
comer com fome foi a melhor "descoberta" que eu já fiz. coloco entre aspas porque eu realmente não sabia o que era isso. não sabia o que era fome! melhor e maior aprendizado! obrigada por tudo, Malu. você foi essencial pro meu processo de saída da obesidade e será pra minha manutenção de peso. -18kg.
Tbm estou na luta de manter o peso... emagreci 30 kg em 5 meses com jejum intermitente de 24 hrs.. sei que é loucura mas deu certo pra mim... agr to mantendo mas as vezes sobe 1 kg dps abaixa... o importante é não se desesperar e perder o controle!
MARAVILHOSA, né amores? Obrigada pelos esclarecimentos, por dividir tudo com a gente e por ser inspiração! Super beijo no coração, lindona 😍😍😘
adorei, é bem isso a pessoa tem que conhecer o corpo e ter um equilíbrio.
Estava com tanta saudade de você. Te acho tão gente boa..super simples..calma..e ajuda tanta gente com seus videos. Bom que você voltou...Deus abençoe você grandemente. Bjosssss💞💋💋
Tranquilidade e autocontrole, atenção e estratégias focadas na meta.
Tbm estou na luta de manter o peso... emagreci 30 kg em 5 meses com jejum intermitente de 24 hrs.. sei que é loucura mas deu certo pra mim... agr to mantendo mas as vezes sobe 1 kg dps abaixa... o importante é não se desesperar e perder o controle!
Alteração é normal
Malu toda vez q eu perco o foco na alimentação , dieta ... Eu volto aqui e vejo seus vídeos e isso me coloca no foco denovo , obrigada pelos vídeos ❤️
Obaaaa, ja. Comentei antes de assistir
Parabéns! Malu felicidades
O vídeo começa em 4:31
Que vídeo maravilhoso 👏👏👏👏 amo seus vídeos lindona 😍😍😍😍 você é maravilhosa ❤❤❤❤
Adorei as dicas!
Fico olhando o seus vídeos atuais e os antigos vejo uma mudança de mentalidade muito grande.e verdade não tem como viver só escravo de dieta,somos seres humanos! Temos vontades , desejo.sucesso
Que bom Malu receber sua notificação estava com saudade😊😊😘não vi o outro vídeo que saiu antes desse nao recebi vou la ver amei te ver dinovo não someee😅😂😉
Amo seus vídeos , vc e maravilhosa !
Amei ❤
Cada vez admiro mais
Amoo seus vídeos ❤❤
Que legal...
🤗 Vc estava e está linda .tô adorando seus vídeos suas dicas está me ajudando e muito na minha dieta. BEIJOS PRA VC 😍😍😎 ah sobre esse lowcard tô aprendendo😩😩😂😂
Boa noite.Parabéns.
Olá
Gostaria que vc conversasse sobre as críticas que alguns especialistas estão fazendo ao lowcarb
Ah eu estava toda animada aqui,depois vi que fez lipo desanimei,vou ter que encontrar outra inspiração,pois não pretendo fazer lipo.
Linda 💓💓💓estamos juntos 🙌🙏🤐🤗
Amei as dicas. Não suma
Malu, bora pro 2019? Que tal fazer com mais tempo? Tipo em setembro.....boraaaaaaaaa
Malu maravilhosa 😍
5 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
Malu, qual sua cartela da coloração pessoal?
Qual sua altura Malu?
Oi Malu, qual a sua altura? estou com mesmo peso que voce, sei que composição corporal é diferente de mim pra voce, mas pra eu ter uma ideia, pq acho q vc ta bonita.
Tenho 1,63m
Vc tem quanto de altura?
1,63m
Vc parou com a loucarb
Não parei não... sigo uma alimentação baixa em carboidratos a maior parte do tempo
Você tá linda Boludinha...
Quem come só qdo estar com fome não engorda o ser humano não precisa mas de 2 a 3 refeições por dia com equilíbrio comendo de vez enquando o que gosta não com frequência(tds os dias) como pães....
Não parece que emagreceu
Qual a sua altura Malu?
1,63m