Пирог без муки||как добирать белок при стройности
Вставка
- Опубліковано 8 лют 2025
- Тесто:
150 мл кефира
Два яйца
Изолят соевого белка-35 грамм
Разрыхлитель-4 грамма
Соль и специи по вкусу
Начинку можно любую
При 180* 20-30 минут смотрим по своей духовке
Семечки смесь
КБЖУ 120/14/6/3
Ирина, у меня нет слов, ещё раз повторюсь я худею лет 10 и толку нет, похудею и набираю опять, потому что все диеты это не вкусно и мало, а тут и вкусно и много и -3 кг за неделю, это бомба. Не знаю как Вас благодарить, спасибо великое Вам
Я так люблю Ваши слова - И МНЕ ЗА ЭТО НИ ЧЕГО НЕ БУДЕТ!!!😂
Ирина, добрый вечер. Рецепт просто бомба. Довольна вся семья. Спасибо Вам за мотивашку. Будем стройнет вместе с Вами. Спасибо. И никакой марафон не нужен, нужно включить мозг)))
Доброе утро, Иришка, спасибо за всё,что ты для нас делаешь ты лучшая мотиватор мой ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ириша,ну с мисок ооочень удобно собирать силиконовой лопаткой🤣🤣🤣
Ира спасибо за рецепт , немного другу начинку взяла,грудку,Пекин капуста, морковь, петрушка,лук тушила,и в тесто яйцо было маленькое два яйца 87,получилось готовый пирог 447гр,94,58ккл
Ирина спасибище!!! Все спокойно, просто и легко!!! Вы прекрасны❤
Спасибо за рецепты стройности и удовольствия! Они реально работают!
5 это
Как здорово Иришка у тебя всё на всё случаи 👌🥰Только захотела такой пирог И вот ничего выдумывать не надо 👍👍Всё ясно и понятно
Иринка молодец рецепты хорошие диетические всегда веселенькая
Доброе утро. Как же это вкусно , спасибо Ирина за рецепт . Завтра утром порадую себя .
Так люблю вас!!! Какая вы позитивная
Дай Бог вам всего наилучшего
Ирина, спасибо вам огромное! У меня 2 пачки изолята соевого белка, долгое время не знала, что с ними делать. Уже пекла оладьи и блины (все на глаз). Так выручают эти рецепты! Теперь еще и пирог!! Вам памятник народный при жизни!!!
Подскажите,а где купить изолят?
Спасибо за рецепь.,можно посыпать половину пирога семечками❤
Спасибо большое! ❤ Люблю Вас!!!
Доброе утро Ирина, отличного дня. Пирог будем делать👍👏
О.....,супер,сегодня же приготовлю,спасибо за рецепт и позитив,умница
Ирина, как всегда вкуснота, на завтра себе сделаю.
Ирина, спасибо за рецепт, завтра сделаю, а то правда изолят стоит без "дела " Выглядит очень аппетитно.
Ирочка, спасибо, испекла- очень даже вкусненько!
А я делаю заливной пирог на сковороде-яйца, молоко или кефир, 1:1 измельчëнные овсяные хлопья и отруби, соль, чсенок и разрыхлитель.Начинка любая. На медленном огне под крышкой! 👍
Пожалуйста напишите подробнее🙏
Ирина показывает, как добрать белок, а у Вас просто пирог- это разные рецепты
@@НуТэЛлА-с1дэтим пирогом и набирать можно. 16г белка на 100г, прекрасно. Так же кальмаром, рыбой, мясом это белки.
Доброе утро! Ни разу ещё не готовила такой пирог, всё кажется что он около начинки он сыроват будет. Понимаю, что не права,но вот никак... Приятного аппетита ( когда наступит время перекуса 🥰
Ирина Большое Спасибо, за Ваш оптимизм,силу волю...я тоже пытаюсь повторять за вами рецепты..изолят добавляю в сырники,блинчики,котлеты...все отлично,ну а этот пирог восхищение!
Да его везде можно добавить,просто многие не понимают
@@Irishka Делаю себе шоколадную пасту,когда очень хочется сладкого,финики,банан,какао все в блендар и по 1 ч.л на хлебец с чаем супер!
@@Иришаканалдлялюдей надо тоже завтра такое сделать спасибо
@@Иришаканалдлялюдей Интересно стало, а можно рецепт?
І я так приготовила ,по таком рецепту ,правда на сковорде ,накрилась духовка.вверх не пичет ,только низ.получилось ,супер, на 2 дня😅❤
Благодарю за всё ♥️♥️♥️😊
Спасибо, Ириша! ❤
Ира, твои рецепты просто находка для любителей поесть без последствий👍. Меня они очень выручают, спасибр🌹 Пирог обязательно приготовлю на 2 завтрака. Хочу сделать с печенью, яйцом и зеленым луком и уже достала печень из заморозки😁
Ирина спасибо за рецепт.Обязательно приготовлю плохо,что не передается запах,думаю вкусно.👍
Была в Герболайфа, худела. Там тоже всё белок, белок, овощи, коктейли. Проблема сейчас с почками. Так что с белком аккуратнее.
Добрый вечер, а почему с белком аккуратнее? Я новичок в этом деле.
@@STATYANOY белок нагрузка на почки. Врачи сказали ограничить белок.
@@ЕленаЯкубовская-ш9п Ну Вы же его не кг. едите?
Пластиковой лопаточкой хорошо
Ирина Владимировна, а можно вместо этих протеинов использовать зельнозерновую муку?
Здравствуйте Ирина ,сделала по вашему рецепту пирог из лаваша с пекинской капустой , очень понравился .Быстро ,недорого,вкусно,и сытно.Спасибо за рецепт.
Можно рецептик?
Ира добрый день, спасибо за рецепт пирога, а то я все блинчики да блинчики своих то приучила их кушать, надо теперь сделать! 🤗🤗🤗♥️♥️♥️
И я часто блинчики делаю. Сытно, вкусно, быстро. Спасибо Ире❤
Отличная идея, Благодарю 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Только я сейчас соевым протеинам не доверяю- заменю на отруби сибирские( в 5-ке есть)
Почему не доверяете? Что то не так?
@@МаринаБасманова-ц4ь вся соя- это ГМО
Из насекомых 😅@@МаринаБасманова-ц4ь
Ирина, очень вкусно, спасибо! Начинку сделала рыбную
Ирина Владимировна, а можно вместо всего этого использовать зельнозерновую муку, спасибо, если ответите, вы очень большая молодец, все правильно делаете❤❤❤
💋💋💋🙋 благодарю ❤️
Спасибо ❤️
Класс🎉❤
Супер❤😂
Ирочка, чем можно заменить изолят, если пока его нет клетчатка или псилиум?
Ты наша красотка
Вышкребать хорошо силиконовой лопаткой. Спасибо за рецепт.
Здравствуйте, Ирина, недавно стала смотреть ваши видео- очень позитивные, спасибо. Вы как-то говорили, что у вас не было "стопа", у меня та же проблема. Подскажите, пожалуйста, как он у вас появился или выработался. Хочу последовать за вами. Спасибо.
Что использовать вместо изолят
Тебе идёт этот цвет футболки. Фуксия!!!
Семечки посыпать на половину пирога, тогда можно и на ужин сьесть(без семечек).
Соевый белок можно добавить к любой муке, это просто белок и важный элемент для организма.
На ленивые перекусы покупаю себе вяленое мясо. Не колбаски, не чипсы, не сыровяленную колбасу 😂, а именно чистое мясо! Часто продают в пивных магазинах. Есть говядина, оленина, конина, курица.Бывает весовое, бывает уже фасованное по 30-50 гр.
Можно приобрести через интернет. Выписала за 1000руб. 500 гр. На перекус уходит 5-20 гр. Использую, когда нет возможности съесть что-то из готового. В транспорте, в общественном месте, на работе, на природе, в дороге. Им же добиваю белки перед сном. Не знаю, что скажут на это диетологи, но очень выручает😉!
Ирина Что делать Ютуб отключают как Вас смотреть😢 подскажите
❤❤❤❤❤❤
Иришка доброе утро.
Приятного тебе аппетита на перекусе.
Будь добра, скажи пожалуйста перекус через сколько времени можно делать после завтрака и обеда.
2,5-3 часа
А цельнозерновую муку если вместо изолята,заменить?
А если нет изолята, чем можно заменить
Ирина, а изолят не боитесь употреблять?
Здравствуйте а рисовую муку можно
Можно полпирога посыпать семечками, ой, вкуснятина))))) ну мы обжорки)))))
А с творогом можно
А вместо изолята что можно?чем заменить?
Добрый вечер. Ирина...а чем можно заменить изолят? Можно гороховой или рисовой мукой?
Ирина скажите,если кефира не оказалось, а уже зажглась,аж свербит! Молоко можно?
Добрый вечер! Можно изолят заменить кукурузной мукой? Или не получится?
А можно изолят заменить соевой клетчаткой
А на отрубях можно заливной пирог?
Можно
Можно на половину пирога насыпать
А можно вместо изолята, допустим отруби🥰
Пробовали? Получилось?
Что можно вместо изолята?
Муку
Спасибо вам большое
Ириша крутяк! Такой пирог можно в белково овощной день? Если сделать без семечек.
Можно
Даже в белковый
👍👍👍😋😋
Ирина чем можно заменить изолят?
Подскажите пожалуйста на белковый день такой пирог подойдёт?
А вместо изолята можно овсяную муку?
Мням Мням 😋😋
Ирина, если с курицей - курицу сырую положить или готовую?
Готовую
Здравствуйте. Хороший рецепт,а если нет изолята можно добавить клетчатку и ц.з. муку?
Лучше муку
👅👅👅Вкусняшка!!!
А чем можно заменить изолят ?
Ирина а у меня нет соевого изолята,чем можно заменить?
Мукой но тогда на ужин я не ем с мукой
Я купила отруби,купила клетчатку,изолят ,крахмал кукурузный,воопшем всякую хрень,и все выкинула,желудок все это не принял,встал.
Резко наверное начали и потихоньку надо, я когда часто начинаю вкусняшки делать, то тоже живот недоволен.
Можно было посыпать половину пирога.
Ира,а как выглядит изолят .Хочу купить на озоне
🥰🥰🥰🥰
Можно ли вместо изолята добавить клетчатку?
Я изолят в сырники добавляю
Выглядит действительно аппетитно, но мне совсем не понравился, странный какой-то, не вкусный к сожалению(☹️
Мне тоже не понравился! Такая гадость этот заливной пирог, почти как в иронии судьбы! 😂 это для ленивых заливной делать, он сырой внутри всё равно получается, лучше из творога сделать тесто тоненькое и запечь нормальный пирог! 👍😊
Генетически модефецированный продукт изолят может содержать вредные продукты для организма.Что он несет для организма в дальнейшем.Надо советоваться с врачом принимая продукты из сои.
Можно подумать, врачи все знают про сою... Тут исключительно дело случая, на врача с каким мнением попадёшь, если всё-таки решишь посоветоваться.
Реклама изолята?
Я принимаю казеиновый протеин. Прекрасно можно добирать белок.
Не ешьте, ешьте с мукой
Неизвестно от чего умрём, от жира или от изолята?
Ирина меня нет в телеграмм
Добрыи день иришка как у вас все хорошо получается я ваша подписщица я была 90 кг при росте 166 похудела до 77.5 и далше вес стоит на однем месте 5 ыи месяц незнаю в чем моя проблема подскажите пожалуиста что мне делать спасибо заранее Огромныи
💋👍❤🥰🌹🌞⭐
Я ни поняла што за мука ти туда лелала
Ирина,подскажите зачем скорлупу собираете?
Подписчики сказали собирать от проволочника в огород,🤣🤣🤣
@@Irishka понятно, спасибо за ответ
Почки страдают от белковой пищи.
Добрый день. Ирина соевый изолят по цене сколько? И производство какой страны? 🙏не подскажете. Просто у нас в Астане очень большой выбор,а какой именно надо я незнаю.👋
Я заказываю на валберис едим с пользой россия
@@Irishka благодарю.
😂😂
Яйца в тесте, яйца в начинке, изолят соевого белка.... Все белок и белок. Ребята отвалится почки. Но будете стройными. А зачем стройность без почек???
Не отвалятся. Мы по счётчику калорий питаемся, там написано сколько можно . И потом, Ирина сказала на два дня его разделить, там 35 гр изолята. А изолят можно 20 граммов в день.
❤❤❤❤❤