Я наверное что то хорошее в этой жизни сделала,что мне попался в ленте ваш канал,Ирина,ваши рецепты впервые помогают стройнеть без тоски и страданий,спасибо сто раз!!!И теперь я знаю,что я дойду до желаемого результата и удержу свой вес,потому что еда у меня вкусная!!!
Да вы правы.. Так здорово, ешь то в принципе все.. Столько вкусняшек и сладости, а худеешь. Так как утром на весах то минус 200,то минус 300, потом на месте стоит вес день два, а потом булюмк и минус 1 кг. А за неделю смотришь минус 1,5 кг или два.. За месяц минус 5кг ,6 кг.. Ну это разве ни чудо?! И так легко это всё даётся без голода.. Постоянно сытым себя ощущаешь.. Просто супер!
@@ИринаМельникова-д3е Я писала это 2 месяца тому назад,сегодня минус 6 кг,но если честно, вес встал и я немного устала готовить себе отдельно и семье отдельно,ну не очень то нравятся им мои пп блюда(
Ирина,я здесь у вас кое что посмотрела, и мне всё понравилось,особенно когда вы сказали что нужно искать диету по себе,чтобы нравилось,а то я всегда мучилась,а ваша диета мне подходит,я тоже люблю что то типа хлеба,я просто смотрю и мне уже кайф. Благодарю вас. И вообще вы позитивная. А на негативных подписчиков внимания не обращайте,сожрут.
Здравствуйте Ирина! Случайно попался ваш канал, просто нет слов.Все хорошо, как готовите, что готовите, всё доступно и интересно. Теперь едим с вами,и уже есть результаты ❤❤❤
Ирина! Я мужу готовлю отдельно привычную для него еду. Мне одной это на сколько порций ? На сколько дней? Я новичок, смотрю рецепты, записываю. Понравился овсяноблин и каша отрубяша, холодец стройности, а вот блины из псиллиума не зашли... буду дальше выбирать. А такой вопрос - можно приготовить на несколько дней и в заморозку отправить, а то иногда времени совсем нет , даже побулюмкать..😮 внучка маленькая руки тянет.
Здравствуйте! Огромное вам спасибо! Рецепты все простые понятные❤. Процветания вам и вашему каналу,а самое главное ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ ЗДОРОВЬЯ И МИРА В СЕМЬЕ!!
Ирина, Вы для меня как сериал ,смотрю вникаю, записываю , сбросила за месяц 11 кг со 123 . От души благодарю вас , если бы не вы так и сидела как плюшка ❤❤.❤
Добрый вечер, Ирина! Я как и всё запала на Ваш канал! Сегодня приготовила такую запеканку, только ещё добавила шампиньоны! Ещё не попробовала, но думаю вкусняшка! Я сейчас когда готовлю, то замечаю что у меня даже некоторые движения повторяются! Вы молодец!
Я наверное что то хорошее в этой жизни сделала,что мне попался в ленте ваш канал,Ирина,ваши рецепты впервые помогают стройнеть без тоски и страданий,спасибо сто раз!!!И теперь я знаю,что я дойду до желаемого результата и удержу свой вес,потому что еда у меня вкусная!!!
Да вы правы.. Так здорово, ешь то в принципе все.. Столько вкусняшек и сладости, а худеешь. Так как утром на весах то минус 200,то минус 300, потом на месте стоит вес день два, а потом булюмк и минус 1 кг. А за неделю смотришь минус 1,5 кг или два.. За месяц минус 5кг ,6 кг.. Ну это разве ни чудо?! И так легко это всё даётся без голода.. Постоянно сытым себя ощущаешь.. Просто супер!
@@ИринаМельникова-д3е Я писала это 2 месяца тому назад,сегодня минус 6 кг,но если честно, вес встал и я немного устала готовить себе отдельно и семье отдельно,ну не очень то нравятся им мои пп блюда(
@@allamaxita а сколько вам ещё скинуть надо?
Мне 3 кг и вес тоже стоит но я бросила кккал. считать,так примерно
😊присоединяюсь к вашим словам !❤это клад Ирина!😊
Ирина,я здесь у вас кое что посмотрела, и мне всё понравилось,особенно когда вы сказали что нужно искать диету по себе,чтобы нравилось,а то я всегда мучилась,а ваша диета мне подходит,я тоже люблю что то типа хлеба,я просто смотрю и мне уже кайф. Благодарю вас. И вообще вы позитивная. А на негативных подписчиков внимания не обращайте,сожрут.
Как классно,минимум лишних движений,поставила,запекла.Вкуснятинаа🤤Спасибо Ирина за такие классные рецепты!!!👏👏👏
Это я из инета взяла девчата скидывают решила попробовать
Ирина добрый день милая!!! Всегда смотрю Вас .Скиньте мне пожалуйста ссылку на ваш счётчик калорий.
Ирина, спасибо за рецепты сколько же и много, всё доходчиво показываете🎉
Здравствуйте Ирина! Случайно попался ваш канал, просто нет слов.Все хорошо, как готовите, что готовите, всё доступно и интересно. Теперь едим с вами,и уже есть результаты ❤❤❤
Спасибо! Как же всё просто! 👍👍👍
Много сиропа.)))) Я бы добавила какого-нибудь загустителя. Псилиум, например.
Сбегала за грудкой,завтра буду готовить.А можно вместо сметаны йогурт?
Ирина! Я мужу готовлю отдельно привычную для него еду. Мне одной это на сколько порций ? На сколько дней? Я новичок, смотрю рецепты, записываю. Понравился овсяноблин и каша отрубяша, холодец стройности, а вот блины из псиллиума не зашли... буду дальше выбирать. А такой вопрос - можно приготовить на несколько дней и в заморозку отправить, а то иногда времени совсем нет , даже побулюмкать..😮 внучка маленькая руки тянет.
А еще лучше если взять отварную грудку, тогда меньше сметаны и яиц и меньше по времени запекать
А, если перебор по белкам ? Это плохо?
Я буду делать завтрааа
🔥👍🤤😋
👍🏻❤️🌸🌸🌸
🙋💋♥️
Вместо сметаны можно простоквашу у нее жирность 8,5
Можно
Вы так никогда не похудеете.
Не говорите вы булюмкаем , аж по ушам режет , раз уж открыли свой канал выражайтесь правильно !
А мне нравится слово булюмкаем
Мне кажется Ирина специально так говорит, видимо кому то в своё время не понравилось это слово.
Счастью нет предела,за 1неделю ушло 2,400.Спасибо Иришке
Ира!!!! Пофиг....я поем...
Какая же вы классная...естественная...своеобразная...
Всё быстро и по делу!!!!!
Обожаю эту " зажигалочку". Сейчас держу пост,но по окончании сорвусь на Иришкины вкусняхи😅
Здравствуйте!
Огромное вам спасибо! Рецепты все простые понятные❤.
Процветания вам и вашему каналу,а самое главное ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ ЗДОРОВЬЯ И МИРА В СЕМЬЕ!!
Ирина, Вы для меня как сериал ,смотрю вникаю, записываю , сбросила за месяц 11 кг со 123 . От души благодарю вас , если бы не вы так и сидела как плюшка ❤❤.❤
Расценка
Расценка
Расценка
Расценка
Мы все здесь избранные!!😂 Кто встретил здесь Иришку,,,😅
Очень вкусно я делала только ещё добавляла брокли
Привет Иришка!как аппетитно выглядит.надо попробовать сделать!
Вкусно, спасибо Иришка, сметаны не было, кефиром заменила жирным и 200 гр цветной капусты добавила,.. Просто отвал бошки, как вкусно. 👍👍
Классный рецепт, гпудку достала, сейчас сделаю👍👍👍
Вот завтра как раз приготовлю такую запеканку 🤗 Благодарю, всего лучшего 🌹
Благодарю, Ирина❤️я в сметанно- яичную заливку лук через блендер добавила, пеку прямо сейчас, жду результат, благодарю за труд🙏😘
Вкусно ще е ,а ти пак не му даде леко да изстине😀.Може с броколи и карфиол и вместо сметана ,прясно мляко.
Добрый вечер, Ирина! Я как и всё запала на Ваш канал! Сегодня приготовила такую запеканку, только ещё добавила шампиньоны! Ещё не попробовала, но думаю вкусняшка! Я сейчас когда готовлю, то замечаю что у меня даже некоторые движения повторяются! Вы молодец!
Жижи много в запеканке.
Спасибо Ира ❤
❤
👍👍👍🔥🔥
Обычный омлет с грудкой😅 Будьто только, что родились ноторые😮