【医者は教えない】薬に頼らず、コレステロールを下げる最強の食べ物TOP10！
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- Опубліковано 31 тра 2024
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ありがとうございます！
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※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではなく、情報提供のみを目的としています。診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談するようにしてください。この動画にある情報は、医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。 - Навчання та стиль
オクラと椎茸はローテーションに入れようと思う(その他は頻繁に食べている)。但し、コレステロールの基準値は、先日の血圧(160になった)と同じく怪しい。まあ、大きく平均から外れるのは問題だけどね。
その問題もありまね！
私は毎日卵2個🥚🥚。ゆで卵はサラダ。生は味噌汁。生協の平飼い卵6個入は安いので毎週2-3パック注文👍おすすめ。ゲージ卵は安くてももう買わない。食費以外で節約生活。😅。
素晴らしいです👏
もち麦食べると便通かえって悪くなる人はどうしたら良いですか？
消化管の問題を解決する必要がありますね！
@@eiyousensei2000 先生、ご返答ありがとうございます！消化管ですか？まれに体質に合わないことがあるなどの注意書には毎回疑問符でしたが具体的に改善点などアドバイスしてもらえてありがたいです。
@@TRIPLESSS-tu8rm 参考になって良かったです！大変申し訳ないですが腸管問題についてカウンセリングなしでアドバイス送るのは難しいですね💦無責任なアドバイスはしたくないので。
病院にお世話になってコレステロールの薬飲んでます。。食べちゃダメ！の指導はされますが（卵とか）
食べなさい！はないです。
食べて治そう！は嬉しい限り！前向きに続けてみたいと思いました。
ありがとうございます！
参考になって良かったです！
先生いつもありがとうございます！
とっても勉強になりました。
椎茸はかなり苦手です……😨
こちらこそありがとうございます！
椎茸以外のものを食べてみてください！
ひろし先生、配信お疲れ様です
いつもありがとうございます🥰
こちらこそいつもありがとうございます🙇♂️
アマニ油を毎朝小さじ1杯味噌汁に入れて飲んでますが、オリーブ油に変えた方が良いのでしょうか？
調理でオリーブ油を使ってますが、使う量が少ないせいか、コレステロールは上がる一方です。
亜麻仁油もお勧めです！
いつも楽しみに見ています
鶏胸肉は、私の経験では叩くのが一番でした。
私は日々食事には気をつけていますが、なぜかコレステロールは両方高いです。中性脂肪は高くないのて、お薬は迷ってます
叩くのいいですね！！
今度叩いてみます！
いつも有難うございます。私アボカドアレルギーで食べられません。コレステロールのお薬飲んでるので残念です🥲
オリーブオイルは大好きなので摂取するようにします。
ぜひ習慣的に摂取してみてください！
もち麦を食べてコレステ血圧コントロール、腸内環境改善！😊頑張ります💪
頑張ってください！
どーゆー事⁇⁇マグネシウムの含有量白米100g中23g、もち麦210g⁇
mgですか😥
「g」→「mg」です！
ご心配おかけしてすみません！
オリーブオイルは劣化しにくいんですよね。しやすいと言ったと思いますが、字幕ではしにくいと出てました。
そちら字幕が正しいです🙇♂️
@@eiyousensei2000 有り難うございました。１日 大さじ3杯とネットの何処かで見たのですが、私は大さじ1、2杯とっています。ひろし先生から１日の正しい摂取量を教えて頂きたいと思います。
ありがとうございました
健康になる第一っぽですね
第一歩です！
ひろし先生いつも有益な情報ありがとうございます。
私のかかりつけの医者からはオリーブオイルは熱に弱く調理に使ったらよいところが全部消える、と言われていたので今までオリーブオイルは生食でしか摂取していませんでした。
その医者は古い情報しか認知してなかったってことですかね？
ひろし先生は最新情報を教えてくれてるようなのでこれからは調理にも使います。
参考になって良かったです！
そのようなことが考えられますね！
ぜひ料理に使ってみてください！
アボカド今高いですよね😅
ですね💦
ただその価格の価値はあります！