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0:06 1번 다리운동0:18 2번 팔운동0:31 3번 목운동0:43 4번 가슴운동0:55 5번 옆구리운동1:07 6번 등배운동1:20 7번 몸통운동1:33 8번 팔다리운동1:46 9번 온몸운동1:57 10번 뜀뛰기운동2:08 11번팔다리 운동2:22 12번숨쉬기운동잘보고 배우겠습니다!
오,, 파이팅입니다!!
8번 제1팔다리운동 11번 제2팔다리운동임 정정바랍니다 ㅎㅎ
ㄱㅅㄱㅅ
감사합니다! 군대에 있을 땐 그렇게 하기 싫었는데 사회 나와서 살다보니 찾게 되네요;그런데 2절은 너무 귀찮고 1절만 딱 하고 싶었는데 이렇게 필요한 영상 올려주셔서 감사드립니다😊
맞아요!! 군대에선 아침에 너무 귀찮았는데, 막상 전역 후엔 이렇게 편하고 개운한 체조가 없는 것 같아요 : ) 역시 1회 반복이 짧고 시원하쥬~ 좋게 봐주셔서 감사합니다😆
전역하고 나서 몸이 찌뿌둥해서 이거 하려고 찾아왔습니다 ㅋㅋㅋ
군대에 있을 때는 진짜 하기 싫었는데 전역하고 보니 ㄹㅇ 이만한 스트레칭이 없다
32살이 되고 자고 일어나면 몸이 망가져가는걸 느끼고 9년만에 이 체조를 다시 찾았다. 이만한게 없네ㄹㅇ
역시 군필들에겐 최고의 체조군요 : )
이거 만큼 몸 잘 풀리는 스트레칭이 없음 ㅋㅋㅋㅋ
선임들 눈치보면서 이거 보는 이등병 댓글 달아봐
일단 나부터
짬찌가 댓글을 다노
3
시 ㅂ ㅏ ㅠㅠㅠ
여기요
신교대 조교지원해서 전입3일차 신병입니다.이거보고 연습중입니다 전역할때 다시 오겠습니다.
감사합니다 : ) 전역까지 건강하게 파이팅입니다!!
아직이십니까 전 오늘 갑니다
운동을 단 한번도 안하고 7년이 지나고 나니 군시절 쉽게 하던 이 스트레칭 조차 몸이 비명을 지르네요......
매일 스트레칭할때 도수체조 영상보고 하는데대부분2절까지 있어서 1절만 있는거 찾고 있었는데동작도 시원시원하시고 잘보고갑니다
좋은 댓글 감사합니다 : ) 역시 스트레칭은 도수체조입니다 ㅎㅎ
와... 이게 숨이 찬다고???ㅠㅠㅠㅠ
전역 하고도 건강에 좋은거 같아서 하고 있습니다 올려주셔서 감사합니다 !
전역하고서도 아침되면 이걸로 체조하고 아침운동 조진다.. 다들 파이팅하자
군대있을때는 진짜 죽도록 하기 싫었는데 사회 나오고 보니 이만큼 잠 잘깨는 체조는 없었음 ㅋㅋ
전역한지 10여년이지나서 문득 생각났는데 그땐 그리 귀찮았던 체조와 알통구보가 지금 30대후반이 되어보니 그렇게 시원하고 건강에 좋은거군요 ㅜㅜ
사회에서 팍팍한 경쟁과 삶을 살다가 모두가 평등하게 지냈던 군시절이 그리워질때 이걸찾게됨
그거 기억 미화 된거임 ㅋㅋㅋㅋ 막상 다시 그때로 돌아가면 나가고 싶다 이럴걸요
@@T1_pengu ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 과거가 미화되는건 참 신기하죠
0:060:190:31 - 목0:44 - 가슴0:56 - 옆구리1:08 - 등배
훈련소에서 도수체조를 제대로 안알려주는 바람에 자대 가서 이 영상 보면서 외웠었는데 추억이네....
전역 후 이걸 찾아볼 거라곤 상상도 못했습니다 몸이 찌뿌둥하네요
전역하고도 매일 아침마다 하고있습니다
아침에 일어나서 도수체조 함 땡겨주고 샤워하고 출근하면 개운함 ㅋㅋㅋㅋ
9년 전에 입대 약 1달 전쯤 유튜브에 도수체조 검색해서 외우고(다팔목 가옆등 몸팔온 뜀팔숨), 실제로 입대전까지 간단히 몸풀기로 도수체조하면서 몸에 익히고 입대해서 훈련기간에 동기들한테 가르쳐주면서 비타민 받은거 기억나네요 ㅋㅋㅋ 제대하고 지금까지 7년동안 안하다가 오랜만에 또다시 이 체조 해보려니까 기억안나서 최신 영상 찾아보니 예전관 살짝씩 다른 부분동작이 있군요! 이 영상 보고 다시 익혀보겠습니당 감사합니다 ㅎㅎㅎ
입대 전부터 직접 하고 외워서 가셨다니 대단하시네요 : )오랜만에 제 영상으로 연습해 주시다니, 영광입니다. 감사합니다!!
전역한지 11년이 되어서 그런지 이젠 기억나지가 않네요 아이들 체조시키려 보는데 영
도수체조 까먹고 다시 외우로 온 일병입니다! 모든 군복무를 하고있는 용사들을 응원합니다 충성!
변덕스러운 날씨로 고생이 많으시겠네요 : (건강하게 전역하시길 바랍니다. 파이팅!!
덕분에 걱정없이 발뻗고 자고있습니다 몸 건강히 전역하시길.
일병이 도수체조 까먹어? ㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘 레전드이긴한가보다 진짜
훈련소에서 도수체조하고 자대오고 7~8월에 도수체조 안 해서 지금 다 까먹고 있는 일병 jjamjji로서 감사한 영상입니다
@@xzxzxzxz9892 이런 애들이 꼭 지 엄마 아빠 생일조차 기억 못함
7번 몸통운동 허리 돌릴때 척추에서 뚜둑소리 나면 진짜 개시원합니다ㅋㅋ
보통 말년되면 설렁설렁 하는데 전 도수체조 하면 몸 확실히 풀리는거 같아서 전역날 아침까지도 FM으로 하고 나갔습니다 ㅋㅋㅋ
도수체조는 항상 즐겁죠. 전역날까지 열외 없이 하시다니 진짜 좋아하셨네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아직 살짝 어두운 새벽 쌀쌀한날씨 새벽공기 피곤한몸 조용한 연병장에서 울리는 싸구려 스피커에서 나오는 도수체조 노래 대충하던 선임들 동작..추억돋는다..
옛날 생각 납니다 ㅎㅎ 각이 살아 있습니다!
평일 맑은날 아침...날씨 우라질나게 맑다고 욕나왔지
군대에서 상말인데 이거보는 내가 레전드
전역 한지 21년...도수체조 보니 군복무 시절이 생각나네요~~
상킹인데 이걸보는 내 군생활 ㄹㅈㄷ
전역한지 16년됐는데 유튜브보다가 도수체조 짤막하게 하는숏 영상을 보고 혹시 내가 기억하는게 다 맞나? 싶어서 찾아서 들어왔습니다 근데 아직도 정확히 기억하고 있네요ㅋㅋ 다만 동작이 조금씩 변한것같아요.
진짜 오랜 시간이 지나도 잊히지 않나 보네요 : ) 자대마다 동작이 조금씩 달라서 다른 것 같습니다!!
@@양원남 머리로 생각하니까 각자 동작만 기억나는데 직접 해보니 몸이 기억하네요.ㅋㅋㅋ
알람뜨고 어? 오늘 화요일 인줄 알았어요ㅋㅋㅋㅋ솔직히 촬영하고 도망갔죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 군복 잘 어울리세요👍👍👍👍운동하기전에 스트레칭하는게 중요하죠!!!🤭🤭
정말요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ솔직히 사람 없을 때 후다닥 찍었어요 : ) 절~~~대 군복이 부끄러워서가 아니라 더워서 빨리 찍고 들어왔답니다!ㅎㅎ 감사합니다~~👍👍👍
살다보니 기억이 가물가물 해져서 검색해서 보게되었는데요, 순서만 기억이 안난거지 반주들으니까 몸은 반사적으로 하고 있네요... 2년의 반복이 이렇게 무서운가 봅니다
지겨워서 그렇게 하기 싫었던 도수체조가 사회에서 생각나다니..
알수없는 알고리즘이 저를 불렀습니다.
국민체조랑 청소년체조는 고등학교 졸업하자마자 다 까뭇는데 이건 전역한지 5년이 지나도 기억이 나네요ㅋㅋㅋㅋ
오랜만에 갑자기 생각나서 해볼려고 틀었는데가물가물해서 못할줄 알았는디 몸이 기억하고있네;;
맞아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 첫 동작 이후로 자동이죠 : )
전역한지 20년 넘으니 국민체조는 기억나는데, 도수체조는 기억이 하나도 안남 ㄷㄷ
당직 때 마다 이거 틀어서 진행합니다 엌ㅋㅋㅋ
오늘도 돌아온 당직 아침점호
@@hogiroun-f6h전 다음 주에 자대가네요 부럽습니다..
오늘도....
오늘...도...
감사합니다 ㅎㅎ 이영상이 최고네요 ㅎㅎ
호호아주 유익한 영상 체조네요열심히 따라 해야겠어욤
20대 : 아 ㅈㄴ 귀찮네30대 : 아 시원~ 하다
일킹으로써 연습하러 왔다.일병6호봉 좋아요 박고가라.
동작은 항상 왼쪽부터인가요?
전역하고 야간 편의점 알바하는데졸릴때 하면 조금이라도 잠 깸 ㅎ
진짜 저렇게 했었는지 기억이 안나네요^^;00 군번입니다.제대한지 22년 됐군요...뭔가 짠합니다~~~
간만에 따라하니 좋네요 ^^
혹시 영상보면서 동작체조 할때 거울처럼 똑같이 하는게 아니라 반대로 해야하나요?
네, 반대로 하시면 됩니다!군대에서의 동작은 대부분 왼쪽부터입니다 : )
신기하게도 혼자 할려면 기억도 안나는데노래만 나오면 몸이 반응하네요
아침점호 통제할때마다 유용하게 잘쓰고 있습니다마지막에 나레이션 때문에 갑분싸되긴 하지만 ㅋㅋ
전역한지 반년정도됐는데 노래들으니까 아직 몸이기억함 ㄷㄷ..
예비역 9년차인데 몇몇 동작 까먹은거 빼곤 절반은 기억나네 ㅋㅋㅋ
체조 끝난 후 당직사관 왈 "상의 탈의 실시"
남자들특) 군입대후 국민체조를잊어버림...
잘 쓰고 있습니다.
전역 2개월 남았는데.. 당직슬때마다 맨앞에서 도수체조할라니까 기억이안난다 나 뭐하냐..
입대하시는 분들 이거 못하면 바로 폐급됩니다 잘 외우세여
이거지 ㅋㅋㅋ 모닝스트레칭 찾는데 여자들 10분동안 침대에서 꼼지락거리는거 못참겠어서 왔다 ㅋㅋㅋ 어우 시원해
혹시 군대에서 조교셨어요? 모자가..
아뇨,, 그냥 빨간 모자를 좋아합니다 : )
모자 때문에 조교 인지 알았어요! 모자랑 잘어울리시네여!
가슴 옆구리 등배 몸통 팔다리 && 뜀뛰기 제자리운동
브금은 마치 인민군도수체조같다는 그거군요
그런가요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
역시 1절만 하는게 최고
1절이 가장 좋쥬 ㅎㅎ
거울모드도 올려주세요~
와 내가 저걸 진짜 했다고??
몸이 저절로 움직이지 않으십니까 : )
몸이 마음대로 움직인다는게 이런 느낌일까?
오우....중간에 옷이 막 변해요. 엄청 신기하네요.
전진! 14년 7/14 군번입니다.
그 국민체조를 싸그리 망각하게 만드는 국군도수체조 ㅋㅋㅋ왠지 막노동판 가서도 국민체조 음악에 국군도수체조할 것 같은 느낌 ㅋㅋ by 민방위(진)
96년군번인데 아직도 입대하는 꿈 꿔서 시껍함 ㅡㅡ
이거때문에 아침마다 나한테 ㅈㄹ거리던 넘들 생각난다... ㄷㅎ아 보고싶다
왜 ㅈㄹ거렸는지는 최고참이 돼도 이해불가였네요... 욕구불만이었나
군복핏 너무 쎄끈하시네요♡
칭찬으로 듣겠습니다. 감사합니다 : )
매일 아침 조지고 있다
전역한지 1년지났는데 몸이기억하는게 킹받네
어우 내껀 항아리바지라 전투복 하의 거지같은데 부럽다
저도 사계는 사이즈 잘못 골라서 그냥 안 입었어요 : )
옆옆 사마귀 태권도 원원 옆옆2
아 어깨 조진다
전역하고 10년 돼니까 하나도 기억안나네
방탄이들도 요걸 하겠구나! 학교다닐때 국민체조 생각나네요.ㅋ
1:09
향수 뒤지네.. 크으..
추억의 도수체조 : )
키 커보이시는데 키가 몇이시죠?
연평균 183cm입니다 : )
이게 뭐야음악이랑 동작이 국민체조랑 비슷해서더 헷갈린다 그냥 국민체조를 하지 싫다
이거만한게없다
우효www전역
..... 해명해..... 도수체조라니 .....
..... 도수체조..... 최고.....
난 다 까먹음
왜케 삐그덕거림ㅋㅋㅋ
하도안해서 까먹음
아니 이걸 왜움??
![[국군도수체조 교과서] 체력단련의 끝판왕!! 다이어트 GOOD! 국군도수체조 ♥국군체육부대ㅣ국방홍보원](http://i.ytimg.com/vi/3bqXGMrfY4U/mqdefault.jpg)
![[국군도수체조 교과서] 체력단련의 끝판왕!! 다이어트 GOOD! 국군도수체조 ♥국군체육부대ㅣ국방홍보원](/img/tr.png)
![[200만뷰] 육군이 부르는 독립군가](http://i.ytimg.com/vi/3g8Pnsky1e8/mqdefault.jpg)
0:06 1번 다리운동
0:18 2번 팔운동
0:31 3번 목운동
0:43 4번 가슴운동
0:55 5번 옆구리운동
1:07 6번 등배운동
1:20 7번 몸통운동
1:33 8번 팔다리운동
1:46 9번 온몸운동
1:57 10번 뜀뛰기운동
2:08 11번팔다리 운동
2:22 12번숨쉬기운동
잘보고 배우겠습니다!
오,, 파이팅입니다!!
8번 제1팔다리운동 11번 제2팔다리운동임 정정바랍니다 ㅎㅎ
ㄱㅅㄱㅅ
감사합니다! 군대에 있을 땐 그렇게 하기 싫었는데 사회 나와서 살다보니 찾게 되네요;
그런데 2절은 너무 귀찮고 1절만 딱 하고 싶었는데 이렇게 필요한 영상 올려주셔서 감사드립니다😊
맞아요!! 군대에선 아침에 너무 귀찮았는데, 막상 전역 후엔 이렇게 편하고 개운한 체조가 없는 것 같아요 : )
역시 1회 반복이 짧고 시원하쥬~ 좋게 봐주셔서 감사합니다😆
전역하고 나서 몸이 찌뿌둥해서 이거 하려고 찾아왔습니다 ㅋㅋㅋ
군대에 있을 때는 진짜 하기 싫었는데 전역하고 보니 ㄹㅇ 이만한 스트레칭이 없다
32살이 되고 자고 일어나면 몸이 망가져가는걸 느끼고 9년만에 이 체조를 다시 찾았다. 이만한게 없네ㄹㅇ
역시 군필들에겐 최고의 체조군요 : )
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선임들 눈치보면서 이거 보는 이등병 댓글 달아봐
일단 나부터
짬찌가 댓글을 다노
3
시 ㅂ ㅏ ㅠㅠㅠ
여기요
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이거보고 연습중입니다 전역할때 다시 오겠습니다.
감사합니다 : )
전역까지 건강하게 파이팅입니다!!
아직이십니까 전 오늘 갑니다
운동을 단 한번도 안하고 7년이 지나고 나니 군시절 쉽게 하던 이 스트레칭 조차 몸이 비명을 지르네요......
매일 스트레칭할때 도수체조 영상보고 하는데
대부분2절까지 있어서
1절만 있는거 찾고 있었는데
동작도 시원시원하시고 잘보고갑니다
좋은 댓글 감사합니다 : )
역시 스트레칭은 도수체조입니다 ㅎㅎ
와... 이게 숨이 찬다고???ㅠㅠㅠㅠ
전역 하고도 건강에 좋은거 같아서 하고 있습니다 올려주셔서 감사합니다 !
전역하고서도 아침되면 이걸로 체조하고 아침운동 조진다.. 다들 파이팅하자
군대있을때는 진짜 죽도록 하기 싫었는데 사회 나오고 보니 이만큼 잠 잘깨는 체조는 없었음 ㅋㅋ
전역한지 10여년이지나서 문득 생각났는데 그땐 그리 귀찮았던 체조와 알통구보가 지금 30대후반이 되어보니 그렇게 시원하고 건강에 좋은거군요 ㅜㅜ
사회에서 팍팍한 경쟁과 삶을 살다가 모두가 평등하게 지냈던 군시절이 그리워질때 이걸찾게됨
그거 기억 미화 된거임 ㅋㅋㅋㅋ 막상 다시 그때로 돌아가면 나가고 싶다 이럴걸요
@@T1_pengu ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 과거가 미화되는건 참 신기하죠
0:06
0:19
0:31 - 목
0:44 - 가슴
0:56 - 옆구리
1:08 - 등배
훈련소에서 도수체조를 제대로 안알려주는 바람에 자대 가서 이 영상 보면서 외웠었는데 추억이네....
전역 후 이걸 찾아볼 거라곤 상상도 못했습니다 몸이 찌뿌둥하네요
전역하고도 매일 아침마다 하고있습니다
아침에 일어나서 도수체조 함 땡겨주고 샤워하고 출근하면 개운함 ㅋㅋㅋㅋ
9년 전에 입대 약 1달 전쯤 유튜브에 도수체조 검색해서 외우고(다팔목 가옆등 몸팔온 뜀팔숨), 실제로 입대전까지 간단히 몸풀기로 도수체조하면서 몸에 익히고 입대해서 훈련기간에 동기들한테 가르쳐주면서 비타민 받은거 기억나네요 ㅋㅋㅋ
제대하고 지금까지 7년동안 안하다가 오랜만에 또다시 이 체조 해보려니까
기억안나서 최신 영상 찾아보니 예전관 살짝씩 다른 부분동작이 있군요!
이 영상 보고 다시 익혀보겠습니당 감사합니다 ㅎㅎㅎ
입대 전부터 직접 하고 외워서 가셨다니 대단하시네요 : )
오랜만에 제 영상으로 연습해 주시다니, 영광입니다. 감사합니다!!
전역한지 11년이 되어서 그런지 이젠 기억나지가 않네요 아이들 체조시키려 보는데 영
도수체조 까먹고 다시 외우로 온 일병입니다! 모든 군복무를 하고있는 용사들을 응원합니다 충성!
변덕스러운 날씨로 고생이 많으시겠네요 : (
건강하게 전역하시길 바랍니다. 파이팅!!
덕분에 걱정없이 발뻗고 자고있습니다 몸 건강히 전역하시길.
일병이 도수체조 까먹어? ㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘 레전드이긴한가보다 진짜
훈련소에서 도수체조하고 자대오고 7~8월에 도수체조 안 해서 지금 다 까먹고 있는 일병 jjamjji로서 감사한 영상입니다
@@xzxzxzxz9892 이런 애들이 꼭 지 엄마 아빠 생일조차 기억 못함
7번 몸통운동 허리 돌릴때 척추에서 뚜둑소리 나면 진짜 개시원합니다ㅋㅋ
보통 말년되면 설렁설렁 하는데 전 도수체조 하면 몸 확실히 풀리는거 같아서 전역날 아침까지도 FM으로 하고 나갔습니다 ㅋㅋㅋ
도수체조는 항상 즐겁죠. 전역날까지 열외 없이 하시다니 진짜 좋아하셨네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아직 살짝 어두운 새벽 쌀쌀한날씨 새벽공기 피곤한몸 조용한 연병장에서 울리는 싸구려 스피커에서 나오는 도수체조 노래 대충하던 선임들 동작..추억돋는다..
옛날 생각 납니다 ㅎㅎ 각이 살아 있습니다!
평일 맑은날 아침...날씨 우라질나게 맑다고 욕나왔지
군대에서 상말인데 이거보는 내가 레전드
전역 한지 21년...도수체조 보니 군복무 시절이 생각나네요~~
상킹인데 이걸보는 내 군생활 ㄹㅈㄷ
전역한지 16년됐는데 유튜브보다가 도수체조 짤막하게 하는숏 영상을 보고 혹시 내가 기억하는게 다 맞나? 싶어서 찾아서 들어왔습니다 근데 아직도 정확히 기억하고 있네요ㅋㅋ 다만 동작이 조금씩 변한것같아요.
진짜 오랜 시간이 지나도 잊히지 않나 보네요 : ) 자대마다 동작이 조금씩 달라서 다른 것 같습니다!!
@@양원남 머리로 생각하니까 각자 동작만 기억나는데 직접 해보니 몸이 기억하네요.ㅋㅋㅋ
알람뜨고 어? 오늘 화요일 인줄 알았어요ㅋㅋㅋㅋ
솔직히 촬영하고 도망갔죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 근데 군복 잘 어울리세요👍👍👍👍
운동하기전에 스트레칭하는게 중요하죠!!!🤭🤭
정말요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ솔직히 사람 없을 때 후다닥 찍었어요 : ) 절~~~대 군복이 부끄러워서가 아니라 더워서 빨리 찍고 들어왔답니다!ㅎㅎ 감사합니다~~👍👍👍
살다보니 기억이 가물가물 해져서 검색해서 보게되었는데요, 순서만 기억이 안난거지 반주들으니까 몸은 반사적으로 하고 있네요... 2년의 반복이 이렇게 무서운가 봅니다
지겨워서 그렇게 하기 싫었던 도수체조가 사회에서 생각나다니..
알수없는 알고리즘이 저를 불렀습니다.
국민체조랑 청소년체조는 고등학교 졸업하자마자 다 까뭇는데 이건 전역한지 5년이 지나도 기억이 나네요ㅋㅋㅋㅋ
오랜만에 갑자기 생각나서 해볼려고 틀었는데
가물가물해서 못할줄 알았는디 몸이 기억하고있네;;
맞아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 첫 동작 이후로 자동이죠 : )
전역한지 20년 넘으니 국민체조는 기억나는데, 도수체조는 기억이 하나도 안남 ㄷㄷ
당직 때 마다 이거 틀어서 진행합니다 엌ㅋㅋㅋ
오늘도 돌아온 당직 아침점호
@@hogiroun-f6h전 다음 주에 자대가네요 부럽습니다..
오늘도....
오늘도....
오늘...도...
감사합니다 ㅎㅎ 이영상이 최고네요 ㅎㅎ
호호
아주 유익한 영상 체조네요
열심히 따라 해야겠어욤
20대 : 아 ㅈㄴ 귀찮네
30대 : 아 시원~ 하다
일킹으로써 연습하러 왔다.
일병6호봉 좋아요 박고가라.
동작은 항상 왼쪽부터인가요?
전역하고 야간 편의점 알바하는데
졸릴때 하면 조금이라도 잠 깸 ㅎ
진짜 저렇게 했었는지 기억이 안나네요^^;
00 군번입니다.
제대한지 22년 됐군요...
뭔가 짠합니다~~~
간만에 따라하니 좋네요 ^^
혹시 영상보면서 동작체조 할때 거울처럼 똑같이 하는게 아니라 반대로 해야하나요?
네, 반대로 하시면 됩니다!
군대에서의 동작은 대부분 왼쪽부터입니다 : )
신기하게도 혼자 할려면 기억도 안나는데
노래만 나오면 몸이 반응하네요
아침점호 통제할때마다 유용하게 잘쓰고 있습니다
마지막에 나레이션 때문에 갑분싸되긴 하지만 ㅋㅋ
전역한지 반년정도됐는데 노래들으니까 아직 몸이기억함 ㄷㄷ..
예비역 9년차인데 몇몇 동작 까먹은거 빼곤 절반은 기억나네 ㅋㅋㅋ
체조 끝난 후 당직사관 왈 "상의 탈의 실시"
남자들특) 군입대후 국민체조를잊어버림...
잘 쓰고 있습니다.
전역 2개월 남았는데.. 당직슬때마다 맨앞에서 도수체조할라니까 기억이안난다 나 뭐하냐..
입대하시는 분들 이거 못하면 바로 폐급됩니다 잘 외우세여
이거지 ㅋㅋㅋ 모닝스트레칭 찾는데 여자들 10분동안 침대에서 꼼지락거리는거 못참겠어서 왔다 ㅋㅋㅋ 어우 시원해
혹시 군대에서 조교셨어요? 모자가..
아뇨,, 그냥 빨간 모자를 좋아합니다 : )
모자 때문에 조교 인지 알았어요! 모자랑 잘어울리시네여!
가슴 옆구리 등배 몸통 팔다리 && 뜀뛰기 제자리운동
브금은 마치 인민군도수체조같다는 그거군요
그런가요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
역시 1절만 하는게 최고
1절이 가장 좋쥬 ㅎㅎ
거울모드도 올려주세요~
와 내가 저걸 진짜 했다고??
몸이 저절로 움직이지 않으십니까 : )
몸이 마음대로 움직인다는게 이런 느낌일까?
오우....중간에 옷이 막 변해요. 엄청 신기하네요.
전진! 14년 7/14 군번입니다.
그 국민체조를 싸그리 망각하게 만드는 국군도수체조 ㅋㅋㅋ
왠지 막노동판 가서도 국민체조 음악에 국군도수체조할 것 같은 느낌 ㅋㅋ by 민방위(진)
96년군번인데 아직도 입대하는 꿈 꿔서 시껍함 ㅡㅡ
이거때문에 아침마다 나한테 ㅈㄹ거리던 넘들 생각난다... ㄷㅎ아 보고싶다
왜 ㅈㄹ거렸는지는 최고참이 돼도 이해불가였네요... 욕구불만이었나
군복핏 너무 쎄끈하시네요♡
칭찬으로 듣겠습니다. 감사합니다 : )
매일 아침 조지고 있다
전역한지 1년지났는데 몸이기억하는게 킹받네
어우 내껀 항아리바지라 전투복 하의 거지같은데 부럽다
저도 사계는 사이즈 잘못 골라서 그냥 안 입었어요 : )
옆옆 사마귀 태권도 원원 옆옆2
아 어깨 조진다
전역하고 10년 돼니까 하나도 기억안나네
방탄이들도 요걸 하겠구나! 학교다닐때 국민체조 생각나네요.ㅋ
1:09
향수 뒤지네.. 크으..
추억의 도수체조 : )
키 커보이시는데 키가 몇이시죠?
연평균 183cm입니다 : )
이게 뭐야
음악이랑 동작이 국민체조랑 비슷해서
더 헷갈린다 그냥 국민체조를 하지 싫다
이거만한게없다
우효www전역
..... 해명해..... 도수체조라니 .....
..... 도수체조..... 최고.....
난 다 까먹음
왜케 삐그덕거림ㅋㅋㅋ
하도안해서 까먹음
아니 이걸 왜움??