6주간의 풀기록! 신병 훈련소 280시간! 더훈련병! 국군도수체조 풀영상 ♥조교시범ㅣ국방홍보원
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- Опубліковано 21 вер 2024
- 군대에서의 필수!! ★국군도수체조
아침 점호가 생각나시나요??
다이어트에도 좋아요~
한 번 따라 해보세요^^
군에서 기본적인 체력단련을 위한 체조
육군 50보병사단 신병교육대대 조교 시범
☆50보병사단 신병교육대대 강철 184기
새로운 출발선에 선 그들의 기록!
'더 훈련병; 6주간의 풀기록, 훈련소 280시간!'
■더 훈련병 다시보기■
1편
6주간의 풀기록! 신병 훈련소 280시간! 더훈련병! 첫 번째의 기록
• [첫방] 요즘도 군대는 OO이다! 6주간...
2편
신교대!! 첫 훈련은 '제식훈련' 더훈련병 두번째 기록
• 신교대!! 첫 훈련은 '제식훈련' 더훈련...
3편
신교대! 가장 무거운 훈련 '총기 휴대 제식 훈련' 더훈련병 세번째 기록
• 신교대! 가장 무거운 훈련 '총기 휴대 ...
![[국군도수체조 교과서] 체력단련의 끝판왕!! 다이어트 GOOD! 국군도수체조 ♥국군체육부대ㅣ국방홍보원](/img/n.gif)
이거 아미들 보라고 올린거네
멋지십니다 나라를 지키시는 국군장병여러분께 감사드립니다
석진이가 좋은 운동 알려줬군~~ㅎㅎ
매일매일 열심히 할끄야~
석진아 고마워^^
진 덕분에 국군도수체조 알게됐는데
열심히 따라 해 보겠습니다.
지금 이시간에도 나라를 지켜주시는
국군장병님 깊이 감사드립니다
석진이 덕분에 국군 도수 체조를 처음 알게 되었어요. 겨울이라 운동이 부족한데 매일 열심히 따라 추기 도전!!!
Seokjin spoke about this!
방탄소년단 석진이때문에 또 보러 왔어요 ❤
건강에도 좋겠네요 ❤
이제 요가언니들 영상 안보고 매일 국군도수체조다 💜
영상 잘봤네요 전신 운동에 도움이 돼겠네요
진때문에 도수체조도 알게됐네 ㅎ
옛날 국민체조같다
석진이 덕에 찾아봄. 나도 따라해 봐야지
방탄 진덕분에 이런체조도 알게되고 국군장병 여러분들의 노고도 더 알게되었네요 따라하면 건강도 좋아질듯^^
석진이따라 여기까지와버림 ㅎㅎ😂😂😂
우리 방탄이들처럼 나도 매일매일 해야징~~😅😊
저도 석진이땜에 들어와 봤습니다ㅎ
석진이가 말한 체조가 이거구나 ㅎㅎ
i'm going to do it everyday until Jin comes back everytime i feel sad 💟💟💟💟💟💟💟
This is what Jin said few days ago right??😂😂😂
Maybe we should learn this too....?
I think so😂😂
나도 매일 아침 해야겠어 ㅠㅠ
애들 제대할때꺼지 함께하자 ㅠㅠㅠ
석찌나 나더 매일 이거 해본다 ㅎㅡㅎ
석진이 덕분에 찾아보고 왔네요. 방탄이들 생각하면 아침 저녁 두 번씩 합니다. 국군장병님들 몸 조심하시고 감사합니다.
방탄소년단 진이 말해서 보러왔는데
국군도수체조 순서
1. 다리운동
2.팔운동
3.목운동
4.가슴운동
5. 옆구리운동
6.등배운동
7.몸통운동
8.팔다리운동1
9.온몸운동
10.뜀뛰기운동
11.팔다리운동2
12.숨쉬기운동
최신버전 업데이트 감사합니다
아미가 아미했다!ㅋㅋ
따라하구갑니다
석진아 운동열심히할게 😂
방탄 진이 얘기한 국군도수체조 이거군요 멋있다!!
'왜 어색하지?' 생각했는데 너무 동작 하나하나를 끊어버려서 어색하다고 느껴졌나 봅니다ㅎ
육훈소 도수체조 CBT 영상에서 '절도 있는 동작보다 체조에 목적에 맞게 시행한다'는 내용이 있었던 걸로 기억합니다😅
그렇군요 모르고 따라하다 쥐날뻔 했습니다😅 바른정보 감사해용 💜
석진이 덕분에 도수체조 알게됨
와 이것이 찐 도수체조구나 ㅋㅋㅋㅋ
난 지금까지 ㅈㄴ 설렁설렁 한거였넼ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동 열심히 해봅시다
야구교 갔다가 도수체조 까먹어서 보러온 짬찌면 개추
ㅋㅋㅋㅋㅋ 아미들보라고 올린건가
Thank you Jin for mentioning this.. Making my son do this every day now 😊👌👍
My prayers and wishes for good health, safety and well being to all military personnel and BTS (방탄소년단) members 🙏
💜APOBANGPO💜
방탄이 매일매일 이거 한다는 거죠? 아미 닉값하면서 저도 손민수 들어가는 걸로…
Tendré que intentarlo cada mañana ✨💜💜
고화질 영상으로 나오니까 헬스장이나 운동하기 전에 준비운덩으로 딱이네요
전방 힘찬 함성 3초간 발사!!!!
Tarefa para o "BTS army" : praticar exercícios todos os dias. Vamos todos cuidar da nossa saúde. Obrigada por postar ! Obrigada Kim SeokJin pela indicação! Cuidem-se todos! 💜💜💜💜💜💜💜🇧🇷
아미도 할 수 이따
Учим всем фандомом гимнастику! 💜💜💜💜💜💜💜
으악 이 알고리즘 뭐야 개끔찍해
김석진 ❤❤❤
오 이거구나..
ㅎㅎ
예전 학교다닐때 체조랑 비슷하네요
😊 박력 추가한 느낌
전역한지25년쯤되니까,이제 가물가물하네요.ㅎ 현역시절엔 졸면서 눈감고도 했는데.
훈련병들 영상 보고 숙달 바랍니다
아주 좋은 운동입니다.
추억이다 도수체조 ㅋㅋㅋ
민방위 곧 4년차인데도 몸이 기억하네요
와 50사단 신병교육대대...
여기 대구에 50사단 신교대네 ㄷㄷ 21년10월군번인데, 50사단 신교대 3중대로 입대했었는데.. ㄷㄷ
석진이가 정국이한테 미리 연습하고 오라던게 이거네요.
2025년에는 방탄소년단에서 방탄군필단이 되니 콘서트 시작전에 아미과 몸풀기 이거로 해야할듯💜
Kementrian pertahanan Korea, apa punya akun weverse juga?
세상에 내가 방탄을 통해서 이걸 찾아보다니
이거 뭐야 ㅋㅋ 이거 보고 연습하면 되나?😂
이게 최종본인가요 전국 통일시켜줘요 부대마다 조금씩 다른거 아니가?
Ok, learning this with BTS going in. What s nice way to be together💜💜🏋♂️🤸♂️
우리 진이가 찍어야 조회수가 올라가죠😂 국방부는 넘 센스가 없네 ㅋㅋㅋ
진짜진짜 그럼 바로 조회수 금방 몇백만 찍을텐데요
23년전 신교대에서 아침에 일어나자마자 이거하먄서 온몸의 근육과 관절이 뭉치고 놀라던 생각이 나네ㅋㅋ
The Korean-class submarine page on the Korean website says that it can dive to a depth of 400 meters.
There is also a picture of the screw
못외운다고 쌍욕먹은게 엇그제 같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 국군장병 화이팅입니다
여기서 중요한건 부대마다 도수체조가 약간은 다르다는 점
와 내가 나온 신교대네 경치 보자마자 생각난다
오체완 💜
4년 전 생각이 나는군
이게 새로나온 BTS 신곡 안무인가요?
영상 잘 봤습니다.
후배, 현역 분들께 소소한 질문이 있네요.
1:45 온몸운동 혹시 부대에서 발 위치 어디로 뻗나요??
저는 참고로 13~15년도 군단 복무했고 당시 배울 때 발을 대각선 방향으로 뻗고 팔도 발 방향으로 뻗었는데 (신교대에서도 대각선으로, 자대에서도 대각선으로)
이 영상도 그렇고, 최근 신규자 교육가서도 그렇고 수평으로 발을 뻗는게 맞다고 하기에 뭐가 맞나 해서 조사(?)좀 해보려고 합니다.
@@금-x4l 그렇죠 왼쪽이 우선이고 그거만 맞으면 되기는 하나보네요. ㅎㅎ
연수원 가서 대각선으로 발 뻗으니까 잘못된거라고 지적하길래 몇 년 사이에 뭐가 바꼈나 해서 여쭤봤습니다.
원래는 양옆이 맞긴 할텐데 연병장이 작다던지 기타 공간이 협소해서 타인과 부딪힐 염려가 있으면 살짝 앞으로 빼서 하곤 했습니다.
저도 대각이라고 배웠습니다 !
병사들 월급 올리는것보다 신막사부터 해주세요
하아 책상앞 라이프때문에 찾아오게되는 마법의 도수체조...
ㅎㅎㅎ😅
문제가 있다 등배에서 몸통되고 몸통에서 팔다리 다음 온몸운동인데 몸통 17:5“/이다
94년12월군번입니다 m48 105미리로26개월근무햇습니다 5기갑39전차2중대출신입니다 1만원 군월급 구타와암기는기본 선임병업시 혼자서 공등전화불가 외박시누스지역 그래도 이를 악물고버터서 제대를해습니다 의정부 덕정리에서 근무햇습니다~~
ㄷㄷ
PTSD 오네
Why this is so funny 😅
음악이 너무 느린거 같아요. 저거보다 피치가 더 높았고 더 빨랐던 걸로 기억하는데..
국군도수체조 순서
1.다리운동
ㅋㅋㅋ 28년전 생각이 나네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 병장 짬에 저걸 하다니…
말년병장까지 굴려지는게 훈련소 분대장임ㅋㅋㅋ 더군다나 국방TV 찍는다? 그럼 미친듯이 굴려지지ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 맞죠 과정을 보지 않아도 압니다 위에서 얼마나 신경쓰면서 기간병들 부려먹을지 생각하면 아직도 역겹네요
@@마이클-p6o 많이 많이 부려먹었겠죠!!! 저거 찍겠다고 별의 별짓을 다 하는 국방TV!!! 참으로 든든합니다!
방탄진때문에 도수체조도 배움 ㅋㅋㅋㅋ
어차피 나중가면 설렁설렁할거ㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋ
특히 주말 아침 점호 때
명예 1중대 방석준 분대장!
도수체조도 조금씩 변하는듯 등배운동 발 뒷꿈치 닿아야했던거 같은데
분대장님(조교님) 뒤에 있는건물 혹시 5중대 인가요??
5중대가 아니라 1~3중대입니다. 저 건물 3층건물입니다.
@@ehhhhh-6682읭? 오른쪽 건물 공익용 4,5중대였나 여튼 맞을건데요?
왼쪽이 현역용 1~3중대고
@@Binjjang_이게맞음
50사단 그대로네ㅋㅋㅋㅋ 16년 7월 군번인데 한여름이라 엄청 힘들었던 기억이ㅋㅋㅋㅋ 에어컨도 없고 ,,,
전역 12년찬데 내가 저걸 2년동안 했다니....믿기지가않네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
공기 하난 끝내주게 좋은 논산ㅋㅋ
논산 아님 ㅋㅋ 대구임
할때마다 느꼈는데 도수체조는 일부러 좀 모자라보이는 동작만 모아놓은 것 같음
ㅋㅋㅋㅋ웃끼긴 함
칼군무가 조잡함 ㅋㅋㅋㅋ
즌증구기가 미리 외워가야 할 난이도는 아니군 ㅋㅋ
1.25배가 정상적인 속도네 ㅋㅋㅋ
현역때 생각나서 토나오네 슈밤 ...ㅋㅋㅋ
0:00
너A이야
군대도 안 갈 넘들이 이건 왜 보고 있냐?
여성징병제 얼마 안남아서 지금 외우는건가? ㅋㅋㅋㅋ 미리 외우고 들어오면 좋지
팔다리 발바닥 아래 봐야하는걸로 배웠는데
뭐냐 50사단 신교대네 ㅋㅋㅋ 나 여기 출신인데
다팔목 가옆등 몸팔1온 뜀팔2숨
도수체조 동작이 일부 좀
어 뭐야 50사단이네
이거 말년에 빠져가지고 대충한 기억으로 전역해서 오히려 FM 영상보니까 어색하노