학교 운동회때 반장 부모님이 설레임 사주시면 누가 사주셨다하면 누구누구 어머님 감사합니다!!! 한번 외치고 먹고 운동장에서 청기백기하고 박터뜨리고 고학년 선배들은 부채춤 추고 이마에 흰색 밴드같은거 차고다녔던게 엊그제같은데 벌써 나이가 23이고 군인이란게 신기하고 그 추억을 되새길 수 있는 시간이 되어서 감사합니다.
너무 둔해지기만 한 몸이 모든게 무력감에 쌓여 점점 움직이는데에 힘들어지는 요 때에 뭔가 해야만 하겠다고 느껴지는 칠십대 할매입니다. 유튜브에 검색하다 찾게 되니 너무 좋으네요 이렇게 귀한 영상을 올려주셔서 정말 감사합니다. 어렸을 때 학교다닐 때 하고 처음인데 해 볼만 하여 한 번에 연속 세 바퀴씩 해보니 15분은 운동을 하게 되는군요.. 요즘 날씨가 아파트 창문을 내어다 보면 가뜩 미세먼지로 뒤덮힌 히뿌연 공기에 나가지도 못하여 두려움이 앞서네요! 이 때 조석으로 하루 두 번씩만 해도 찌뿌틍 한 몸이 좀 나아 지겠어요. 감사합니다... 작심 삼일이 아니고 꾸준히 하면 좀 나아 지지 않을까 합니다..
이거 초딩때 체대하면 꼭 했었어서 그런지 몇 년이 지나고 들어도 몸이 기억하네ㅠㅠ 옛날엔 체대시즌엔 수업 다 빼고 한달동안 체대연습만 했어서 정말 좋아했었는데 당일날전엔 방과후 끝나고 집 가는길에 작은 국기?같은걸로 된거 쭈욱 걸어놓는거보고 내일이 기다리고기다려지고 당일날에 설레어서 체육복 입고 일찍 학교에 걸어가면 선선한 바람불고 운동장에서 동요 나오던거 생각난다ㅠㅠ 그때로 돌아가고싶다
이 노래만 들으면 시계풀면서 우리 때리러 온 선생님 생각이 난다. 우리가 왕정권 이라는 별명으로 부를만큼 정권을 학생에게 쓰시던 선생님 심지어 우리랑 똑같은 나이의 아들이 있으셨는데 우리 선배들한테 모여서 맞을때도 관심없다가. 우리 때릴 기회만 찾던 선생님 팔이 시퍼렇게 맞아 물든 초여름 어느날 어머니가 자고있던 내팔 걷어 흠칫 놀라시며 왜이렇게 멍이 들어있냐고 무슨일이냐고 여쭤보셨을떄 아무일 아니라고 하면서 가벼히 넘기던 그날이 생각나네요 시간이 지나 지금은 암과의 싸움을 이어나가시는 우리 엄마 2024년엔 좋은일만 가득해요 저도 우리 가족도 모두 사랑합니다
어렸을 때는 그냥 건성건성했는데 커서 목디스크 걸려보니까 가슴운동 저게 왜케 와 닿는지 견갑골 붙이고 목 뒤로 젖혀서 일자목 방지하는 운동 허리 뒤로 굽히면서 요추전만 시키는 운동ㅠ 진짜 잘 만든 운동인 듯 ㅠ 다들 건강하게 관리합시다 아직 30대이지만 벌써 아파보니 건강이 최고인 듯 합니다
I have been living in U.S longer than in Korea. I love this national excercise and remind me when I was in school in Korea. I use this UA-cam at least a couple time week. Thank you for making the video. 😀
학교 다닐 때는 그냥 그런가보다 했었는데 나이 들어 해보니 정말 잘 만든 체조라는 생각이 들었습니다. 댓글 모두 같은 느낌이라 반갑고요^^ 음악.내용 모두 이렇게 훌륭한 것일 줄이야. 이것 세 번 하고나니 몸이 데워집니다. 매일 하려고요. 아울러 어린 시절이 그리워집니다. 학교도 부모님도. 모두 마음도 몸도 건강히 꾸려가시길 바랍니다.
I love this stretching. At first when I started working in Korea it was kind of a ridiculous thing for me. Later on I became so used to it that I even do this stretching in my room on holidays. Love it^^
초등학교 6학년 담임 하였을때엔 2교시 수업마치고 4층에서 뛰어 내려와 그 넓은 운동장서 국민체조를 하였는데요 좀 귀찮아 하기도 하였습니다 지금 80대 부부인 우리가 이 음악을 틀어놓고 국민채조를 열심히 하며 건강생활을 한답니다 그때 그 시절을 그리워 지며 제자들이 많이 많이 보고싶어요 인성교육을 더 잘 했어야 하였는데요 10여개 과목을 담임 혼자 하다보니 늘 쫓기는 삶 ^^^ 캐나다에서 올립니다
안녕하세요 고등학교 재학중인 귀요미 입니다. 중학교때 보다 공부하는게 많아져서 힘들고 밤 새면서 하느라 너무 피곤했는데 어떻게 하면 잠이 깰까하다가 찾은것이 국민체조엿어요.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ강의만 들으면 졸려가지고 미쳐서 날뛰었는데 국민체조를 하니까 잠이 확깨고 정신이 바짝들었어요. 이걸 보시는 여러분들도 공부하다가 힘드시면 숨을 들이 마시고 한번 해보시는걸 적극 추천드려요
2:17 시작 동작 다리 운동 팔 운동 (팔 올릴 때 발꿈치 들기) 목 운동 (왼쪽부터) 가슴 운동 (고개 내릴 때 뒤에 있는 손도 같이 내리기, 발꿈치도 들기) 옆구리 운동 (왼쪽부터 가만히 있는 손은 몸에 꼭 붙여서 움직이기, 움직이는 손은 꼭 끝을 허벅지에 붙이치면서 마무리) 등배 운동 (올라오면서 꼭 손 허벅지에 치기, 뒤로 넘어갈 때 고개와 함께 손도 같이 뒤로) 몸통 운동 (왼쪽부터 3번 하고 4번째에 허벅지 치기) 배 젓지 운동 (왼쪽부터 몸 전체가 뒤로 오기 발 앞꿈치 들기 손도 올라오기) 뛰기 운동 (무슨 쪽부터 인지 모르겠음) 팔다리 운동 (왼쪽부터 다리 들기) 숨고르기 (팔 내려갈 때 고개도 같이 내려가기 처음에는 팔 반만 올리기, 두번째는 끝까지 올리기)
초중고때 학교 운동장에 모여서 했던 생각이 새록새록난다. 귀찮은거 이기고 몸에 집중해서 하고나면 상쾌했었는데. 그땐 관절에서 소리가 안났는데 지금은 할때마다 관절에서 소리가 난다. 앞으로를 위해서 매일매일해야지. 예전에 한의원선생님께서 국민체조가 관절운동에 최고라 하셔서 다시 시작하게 됬는데, 요즘처럼 집에만 있어야하는 시기에는 더더욱 많은사람들이 같이했음 좋겠다. 건강에 도움이 많이 되는듯.
2024년에도 보는사람 손
손!!ㅋㅋ
손ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
✋
손
손
28세입니다..초딩땐 간에 기별도 안가는 그저 스트레칭이었는데 지금은 이게 운동입니다 아침저녁 한번씩..최고입니다
맞아요!
ㅣ.
지😊ㅏ느
맞아요!! 이만한 전신스트레칭이 없죠!!
ㅂ😊ㅐ@@ohmy_kyung
초딩 때는 이 전주만 들어도 싫었는데 어른이 되고 나서 보니 이거만큼 근본 넘치는 체조를 본 적이 없음;;;
완전 공감합니다..
그러게요 운동장에서 이거 하기 싫었는데 ㅋㅋㅋ
매일 아침 이 음악에 맞춰 체조중.
@@user-pn2kg5mf2u 다른 학교는 아침마다 국민체조 하나요? 제 학교는 안하던ㄷ,,
ㅔ😊ㅔ1
어렸을 때 왜 하나 싶었는데, 음악도 좋고 구령도 좋고 동작도 좋고 완벽함. 특히 음악 작곡하신 분, 정말 감사합니다. 명곡입니다.
완전짱!!!야요
가슴이 웅장해지네요 음악이
초등학교 애국조회 때 학교 선생님들이 더 열심히 하시는게 이해가 안되었는데 지금은 이해가 된다 자고 일어나면 몸이 굳은 상태이거 해야 스트레칭 됨ㅠㅋㅋ
인정합니다... 살기 위해.. 해야죠
@@user-xg5bk3fh8i 살기위햌ㅋㅋ
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
국민학교때 이렇게쉬운 운동이 뭔효과가있다고 시키는지 모르겠다고 설렁설렁 했는데 지금은 이거한세트 하기도 숨차고 땀이남ㅠㅠ
역시 국민체조 맞음...
ㅎㅎ거의 36년만에 하는데 ...몸이 뻐근뻐근 해서... 한번 따라 해봤는데
하고나니 먼가 🤔 몸이 개운한 느낌이네요
자고일어나면 꼭 하는 습관을 들여야겠어요
브금이 막 감미로웠다가 신나다가 격동적이였다가 아주그냥 천제적인 작곡임
진짜 너무 한국적인거 같음ㅋㅋ 역동적인 우리 인생같달까
@@user-qs9yx3dl6e ⁸76
와...9년전 영상에 최신댓글을 본적은 처음이네..
4
ㅋ74ㅂㄱ444ㄱㄱ44-
등 뒤로 젖힐 때 으어어어어억 거리면서 곡소리 내는 거 국룰인데 ㅠ
어릴땐 그냥 하라니까 했는데 커서보니 노래도 진짜 좋고 가끔씩 하면 몸이 풀림 잘만들었음 진짜
크고 나서 다시 보면 정말 잘 만든 운동
진짜 ㄹㅇ 인정
인정
씹인정
도수체조가 더 좋음
ㅇㅈ
1:33 초딩때 이동작할때 애들 단체로 으아~ 이러면서 했는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋ
인정합니다ㅋㅋㅋㅎㅎㅎ
아 ㅇㅈ
94년생 입니다 이노래만 들으면 어느순간 부터 가슴이 웅장해져요 학교에 근무하는데 옆에 중학교에서 국민체조 음악이 울려퍼지더라고요 이음악은 울려서 귀넘어 들으면 정말 뭉클해요 😢 어릴때 체육복 입고 국민체조하면서 짝사랑하던 남자애 힐끗 쳐다보던게 엊그제 같은데🥹 벌써 30대네요 개띠들 다들 기억나유?
응에 12년생 인데 채육샘이 이거 시킨다 인생 드럽데 ㅉ
저도 94입니다 반갑습니다. 국민체조는 운동회때 했던게 기억나네요. 저는 초딩때 남녀 짝지어서 손잡고 축구했는데 좋아했던 여자애랑 짝돼서 좋아했던게 아직도 기억이 생생합니다 ㅋㅋㅋ
전00입니다 전어렸을적 이걸제일잘했죠
친구여.. 갑자기 생각나서 왔어요 반가워용
아직도 이걸 하나
맞아맞아 어렸을땐 그냥 따라하기만 했는데, 나이들고 다시 해보니 진짜 노래 부터 동작 하나하나 까지 진짜 잘 만든 영상이야..ㅋㅋ..ㅋㅋㅋㅋ
학교 다닐때 진짜 건성건성 했는데
40대되니까 이거 하고나면 숨이 차고 정말 운동이 많이 됨;;
진짜 잘 만들었고 온 국민에게 권장해야할 운동
군필이면 국민체조 기억안나서 도수체조함
그건 아마 우리가 나이를 먹어서...ㅠ
그래서 국민 체조
추억돋네요ㅋㅋㅋ
조커가 국민체조 했다고 생각하니까 뭔가 위화감드네
이때로 돌아가고 싶다..
재미없는 조회,맨날 3등만 했던 가을 운동회 달리기,부채춤..다시 돌아가면 진짜 잘할수 있을거 같은데 사는게 힘들어서 자꾸 어릴때가 그리운가보다..
공감가요ㅠㅠ 그렇게 귀찮았던 부채춤 연습이 그리워지네요...ㅠㅠ
부채춤 공감 ㅎㅎ
어우 부채춤 레전드....ㅋㅋㅋㅋ
박터트리기 마렵다 하..
살면서 잠깐 힘든 시간이 온것 뿐이에요. 사는게 재밌을땐 생각도 안난답니다 ㅎㅎ 삶이 언제나 괴로울순없어요. 힘내 친구야~
일흔인데 이영상보며 틈 날때마다 이거라도 해야 되겠다라고 하고있는데
할때마다 하고난뒤 몸이 개운해지는 느낌을 받네요! 감사합니다!
순식간에 온몸이 따뜻해지고 평소 안쓰던 근육도 풀어주니 몸이 쫙쫙 풀리는 느낌... 어릴땐 억지로 꾸역꾸역 했는데. 이거 진짜 좋은거였네요
2:08 초딩때 여기부분에서 애들 다 빵터졌음ㅋㅋㅋㅋ
빠콩 ㄹㅇㅋㅋㅋㅋ사람들 생각 다 똑같구나
ㅇㅈ ㅋㅎㅋㅎㅎㅋㅋㅋㅋㅋ
아대박ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋ ㅋㅋ
ㄴㅋㅋㅋㅋㅋㄱㄹㅋㄹㅋㅋㅋ
ㅇㅈ 애들이 발로 치고 ㅋㅋㅋ
학교 운동회때 반장 부모님이 설레임 사주시면 누가 사주셨다하면 누구누구 어머님 감사합니다!!! 한번 외치고 먹고 운동장에서 청기백기하고 박터뜨리고 고학년 선배들은 부채춤 추고 이마에 흰색 밴드같은거 차고다녔던게 엊그제같은데 벌써 나이가 23이고 군인이란게 신기하고 그 추억을 되새길 수 있는 시간이 되어서 감사합니다.
나는 11살인대 운동회 1번했는대
박터트리기 ㅈㄴ 오랜만에 듣네요 ㄷㄷ 어떤어머님이 뭐 주시는것도...
98년생 나랑동갑이네 ㅎ
그래요
많이 생각나는 학교운동회~
헐 ㅋㅋㅋ 밴드 ㅋㅋㅋ 맞아요 파랑 흰색 이런거
거북목진단받고, 선생님께서 필테나 요가할생각말고 꾸준히 국민체조 아침저녁으로 5분씩하라고 추천해주심!
어릴땐 몰랏는데, 35살먹고 하니 진심 스트레칭+근력운동 되서 진짜좋은운동이란거 세삼 깨달음 ..ㄷㄷ
거북목 통증은 나아지셨나요
십일년째 고통받는 중인데 뒤질맛 ㅜㅜ
작심한달..그래도 안하는것보다나았어요ㅜㅜ생각난김에 다시해야겟네요 감사드려요!
꾸준히가 어렵네요 역시나
눈뜨면 스트레칭40분 기도50분 식사후 국민체조한번리바이블~ 습관된지 십여년되는 70대예요 지병이 있어도 매일 건강한생활합니다
3:30
운동장에 울려퍼지는 으으으으으아ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏ
국룰인데
아 ㄹㅇ
우리학교에서만 그런게아니구나 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ
ㅋㅋㅋ
어른이 된 지금도 아직도 들리는거같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1:55 대충 하다가 갑자기 비장한 음악 나오면 각잡고 시민의식 입각해 에어삽질 시작
ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋ진심 영화주인공된마냥 진지해지고 열심히함ㅋㅋㅋㅋ
로동정신
에어삽질ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이게 베플갔어야..ㅋㅋㅋㅋㅋ
웃겼다 ㅋㅋㅋㅋ
코로나로 집콕중이라 다시 시작했음ㅋㅋㅋㅋㅋ어후 몸에 열나고 좋네요
@@user-qy7lh4db3d 저돜ㅋㅋ
@@user-cm2jb1xk2i 저돜ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@deer_mang 저돜ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@woskxn_1201 저돜ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@deer_mang 저돜ㅋㅋㅋㅋ
이제 서른 됐는데 나이묵고 다시보니까 ㄹㅇ 감회가 새롭다...
어린이들은 키크거나 발육에 도움되지, 으른들은 관절이나 혈액순환 도움되지 괜히 국민체조가 아님...
초딩때 운동회 열리면 막 부모님들도 다 운동장에 모이고 애들은 선생님 따라 국민체조도 참 많이 췄었는데 그때의 그 감성을 다시 느껴볼 수 있을까
이거 들으면 가슴이 웅장해진다 초딩때 추억이 자동으로 떠오르네
진짜 결국 몸풀려고 허면 이거밖에 생각 안나더라ㅋㅋㅋ 자세 확인하러옴ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
국민체조와 국군도수체조 번갈아가면서하는데 도움이 됩니다. 방가워요. 재미있게 합시다.
르처엉 하랄으랄하아러랄 하랄
(대충 야너두 야나두짤)
노근본 청소년 체조보단 역시 근본 ‘국민’체조지 노래도 좋고 초딩 체육대회때 이 노래 들으면서 파란 하늘아래서 다같이 놀던 감성
다시한번 국민체조
계속 보급돼서 영원히 이어나가면
좋겠네요😊
요즘 매일 아침 국민체조 합니다.진심 좋은 운동이라는 것 새삼 느껴요.온몸 스트레칭으로 부상없이 하루 시작해요.감사합니다.
저도 요즘 매일해요
체조 후 경직된 근육이 풀리고 몸이 가벼워 집니다ㆍ
모든 국민이 밥먹듯이 하루 세 번 해야 할 국민체조입니다
국민학교 다닐때 전학생을 운동장에서 모여서 했었는데... 그때는 싫어했었는데... 지금보니 전신 운동에 이만하게 없다. 지금도 국민체조 하는지 궁금하다.
지금 해용^^
당연히 합니다
Peter Kim 해요......ㅠ
지금도 해요!!
저거 아마도 학교에서할거같아요!
Peter Kim 저 지금 6학년인데 1학년때 부터도 안했어요
진짜 부담없이 온몸 스트레칭으로 최고!!!
국민학교때는 왜 그렇게 하기 싫었는지
대충대충했었는데 수십년이 지난 지금보니 요란한 운동보다 돈안들이고 훨씬 좋음
국민학교 때부터 알게 된 국민체조를 57세가 되어 따라해보니 허리로 인해 안 되는 동작들이 많지만, 오랜만에 따라 해보니 그래도 개운하네요.
영상 고맙습니다 🙏. 💓
65세에도 이운동으로 아침과 저녁에 늘 하면서
몸을 부드럽게 하려 노력합니다 국민학교때는 너무 쉬웠던 동작들이 이제 무겁게 느껴지니 참 세월이 빠르게 가네요 .
와 학교 다닐땐 진짜 제일 귀찮았던 건데ㅋㅋㅋㅋㅋ 나이먹고 하니까 확실한 스트레칭 효과가 있네... 매일 점심먹고 해줘야겠다 하...
ㅇㅈ 저도 어릴땐 이거 왜하나 싶었지하고 싫었는데 크면서 보니까 갑자기 어릴때가 그리워짐 ㅋㅋ
1:55 옆에 애 꼭 건들면서 해야됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개추억이다ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅇㅇㅋㅋㅇㅌㅌ
*변비에는락토핏 국룰이지
인정ㅋㅋㅋ
??
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
현직 초등학생 입니다 할 때마다 땀나고, 관절이 잘 풀려서 좋습니다 😢 유치원 때부터 했는데 만들어주셔서 감사합니다
우리,,초등학교,,동년배들,,다~~,,국민체조,,조례시간,,학우들,,한데모여,,한다~^^
최고 건강운동 입니다^^
와... 아직 찾는 사람이 있구나 ㅎㄷㅎㄷ
그저 추억인 국민체조...! 잊었지만 잊지못할...
다 잊은 줄 알았는데 노래 트니까 자동반사로 몸에서 따라하게 되네요ㅎㅎㅎ
@@violetyun4369 5시간 전 ㄷㄷㄷㄷ
저는 초딩때 운동회 했을때
이거 꼭 했었어요
오랜만에 보네요...
80세할머니 국민학교때 열심히했어요 세윌이흘러 서 다시들으니 그때의 추억에 눈시울이 ~~
1:55 이거 할 때 친구 엉덩이 시강인 게 킬포
@@lvoern 뭐야 ... 미안해요
@@user-mg2st5mn6s 미안하면 댓삭해
@@user-nz6dv6kh6d 했어요
@@user-mg2st5mn6s ?
50대 후반인데 아침마다 남편이랑 함께 해요.
효과를 느끼니 매일 하게돼요.
레전드 체조 ㄷㄷㄷ
진짜.. 초등학교 입학 했을 때 이 노래로 맨날 체조 시작했었는데 너무 오랜만에 듣는다.. 언제 1000만 조회수 됐지?
국민학교시절에 몇백명의 전교생들 모두 운동장 집합해서 오와열 맞추고 국민체조한게 얼마나 그리운지 전역할때까지 국군도수체조를 귀찮아한적이 없을정도로 재밌어했는데...
그 오와열 기준되기 싫어서
운동장 나오는 학우들
계산하시던 코찔찔이들 분명있다 ㅋㅅㅋ
그립다 그리워
학창시절 때 저거 하기 귀찮았었는데 이제 와서 보니까 추억이다 ㄹㅇ...
초등학교땐 세천년체조
중고등학교땐 국민체조
성인땐 국군도수체조
어릴때가 너무 그립다..
진짜 잘만든 체조임. 몸 가볍게 푸는데는 이만한게 없네요. 어렸을땐 하기 싫어서 건성건성 했었는데 ㅋㅋ
이거 조회할때 진짜 하기싫었는데 이때로 돌아가고싶다 ㅠ.ㅠ 진짜열심히 할스있는ㄷㅔ..
1:55 꼭 반대로 하는애들 있었지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅇㅈㅇㅈㅇㅈ
29
그게 저였습니다 허헛ㅋㅋㅋ
ㅇㅈ일부로 관심 받을라고 하는 애들 있음
박명수
1:56 이 부분이 진짜 좋았는데
너무 둔해지기만 한 몸이 모든게 무력감에 쌓여 점점 움직이는데에 힘들어지는 요 때에 뭔가 해야만 하겠다고 느껴지는 칠십대 할매입니다. 유튜브에 검색하다 찾게 되니 너무 좋으네요 이렇게 귀한 영상을 올려주셔서
정말 감사합니다.
어렸을 때 학교다닐 때 하고 처음인데 해 볼만 하여 한 번에 연속 세 바퀴씩 해보니 15분은 운동을 하게 되는군요..
요즘 날씨가 아파트 창문을 내어다 보면 가뜩 미세먼지로 뒤덮힌 히뿌연 공기에 나가지도 못하여 두려움이 앞서네요! 이 때 조석으로 하루 두 번씩만 해도 찌뿌틍 한 몸이 좀 나아 지겠어요.
감사합니다...
작심 삼일이 아니고 꾸준히 하면 좀 나아 지지 않을까 합니다..
와 왜 초딩때부터 시킨지알겠다 나중을 위해서 였구나 브금만들어도 몸이 자동으로 재생하네 이제 이게 시원한 나이가 되다니 ㅜㅜㅜㅜ 선생님들 큰그림 오졌다
등배운동 할때 뒤로 넘어갈때 끙끙 앓는 소리했던 기억나네 ㅋㅋ
체육대회때 맨날 하던거... 애들 다 어어억 거렷던 기억이..
지금은 넘어가십니까..???
ㅋㅋㅋ인정ㅋㅋㅋ
갸인정 ㅠㅠㅠ 애들 맨날 저거 나오면 으 ~~하면서 했느데 ㅠㅠㅠ
공감
매일보고운동해요감사합니다
남녀노소 누구나 할수있고 도움되는정말 잘 만든 최고의 스트레칭 운동..어릴땐 학교에서 시키니까 그냥 따라했는데 .. 나이들수록 정말 좋은 운동이라 실감됨..
다히 학교에서 의무적으로 해야한다고 생각한다.. 특히 요즘 아이들에겐 꼭 필요한 운동..
매일매일 아침마다 하고 있어요 :)
*건강의 비결*
알통보서 ㄱㄱ
여기 댓글 하나 차지 합니다
헐 찐이다
이거 진짜 좋음. 운동 전에는 동적 스트레칭 해줘야 하는데 전신을 쉽고 빠르게 동적 스트레칭을 할 수 있으니 이만한게 없다 ㄹㅇ
매일 아침 국민체조로 하루를 시작하며 학창시절을 떠올립니다~~^^
매일 아침 영상보고 체조 중 ^^
이거 초딩때 체대하면 꼭 했었어서 그런지 몇 년이 지나고 들어도 몸이 기억하네ㅠㅠ 옛날엔 체대시즌엔 수업 다 빼고 한달동안 체대연습만 했어서 정말 좋아했었는데 당일날전엔 방과후 끝나고 집 가는길에 작은 국기?같은걸로 된거 쭈욱 걸어놓는거보고 내일이 기다리고기다려지고 당일날에 설레어서 체육복 입고 일찍 학교에 걸어가면 선선한 바람불고 운동장에서 동요 나오던거 생각난다ㅠㅠ 그때로 돌아가고싶다
체대가 뭐죠? 초딩땐데 체육관련 대학교 얘긴 아닐거고
@@nelong629 이야~ 검색창은 장식인가
@@Queue528 검색해도 체대입시만 나옴 장식임
체육대회
체육대회
정말 추억 돋네요 초등학교 운동회 할때마다 하던제가 벌써 고3이네요
잘보셨나요? 고생하셨습니다
수능 화이팅 하세요
이제 대학생 이겠지요 혹시 무슨학교이신지?¿?¿?¿
짱짱맨네코랜드 그게 왜 궁굼하신지...?
나이먹고 나서 내가 스스로 이걸 찾아올줄은 생각도못했네
진짜 어릴때 국민체조 이게 뭔 운동인가 싶었는데 두번 반복하니 숨차고 힘드네..아 세월이여
70년전에 배운 체조를 다시 합니다 .
너무 좋은 정말 국민 체조 입니다 .
? 70년전이요?
@@user-fx5ti4ps1h 네. 국민학교 때부터 이어져 온 체조입니다. 70년 더 됐을 거예요.
진짜 몸풀기 체조계의 명품명작. 요즘 몸이 무거워 순서가 기억 안나서 보면서 하는데 각각의 동작은 몸이 기억한다.ㅋㅋ
모두들 같은 마음이시군요, 국민학교때 조회할때 진짜 하기 싫어서 건성건성했었는데, 특히 뜀뛰기- ㅎㅎ 근데 지금은 매일매일 무리없이 하기 최고의 운동이네요-
어릴적 학교운동장에서 배운 체조. 그때는 이렇게 좋은줄 몰랐는데 나이드니 아침에 몸 풀기는 최고네요. 참 잘 만든운동^^
어릴 때지만 그때도 음악 비장하다 싶었음. ㅋㅋ.
근데 다시 들어도 명곡이네.
대학교때 실기시험을 위해 정말 열심히했는데! 교수님께서는 온 몸에 전율이 흐르는 음악이라며 몸을떠시면 열강하셨던 모습이 떠오르네..
내가 진짜 이런거조차 그리워하게 될줄은...
월요일아침마다 운동장에 다 모여서 체조하던 90년대 국민학생때가 그립네요
30대 되서 하니까 여기저기서 뼈소리가...
ㅋㅋㅋㅋ
저는 이십대 중반인데도 온몸이 부러지는 기분..
뭐야 난 중학교때부터 할때마다 뼈소리란 뼈소리는 다났는데...
우두뚝
저는 소리가 넘 크게나서 ㄱㅋ무릎 나가는줄 알았어요
개인적으로 옆구리 운동할때 음악이 젤 좋음ㅋㅋㅋ
요즘 초딩들은 거의 모르는 국민체조...
운동회때 하기전에 항상 했던 체조인데 추억이네요
28살에여 진짜 아침 일어났어 생각 해봤는데 상쾌한 운동 하고 싶다 했더니 국민 체조 생각 하네요 오랜만에 했는데 힘들어도 옛날 생각 하면서 몸이 다 기억 하네요 😂
초등학생때 보면서 겨털 부자 아저씨 나오면 빵터졌었는데..
김소현 인정이요..
지금은 내가 겨털부자 잇힝 ^^
아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 겨털부자아저앀ㅋㅋㅋㅋ큐ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 너무 웃겨요... 아나 배꼽빠져....ㅋㅋㅋㅋ
노래너무좋다
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저거배경 여자친구 오늘부터우리는배경임ㅋㅋㅋㅋ
기영이 엌 그러네요?ㅋ
ㅋㅋㅋㅋ
대형은 꼭지점댄스 대형이네요ㅎㅎㅎㅎ
여기 무슨 공원인가 그럴 걸요 주군의 태양에두 나왔었어요 ㅎㅎ !!
송파구의 올림픽공원의 나홀로나무 앞입니다!! Feat.TMI
이 노래만 들으면 시계풀면서 우리 때리러 온 선생님 생각이 난다.
우리가 왕정권 이라는 별명으로 부를만큼 정권을 학생에게 쓰시던 선생님
심지어 우리랑 똑같은 나이의 아들이 있으셨는데 우리 선배들한테
모여서 맞을때도 관심없다가. 우리 때릴 기회만 찾던 선생님
팔이 시퍼렇게 맞아 물든 초여름 어느날 어머니가 자고있던 내팔 걷어
흠칫 놀라시며 왜이렇게 멍이 들어있냐고 무슨일이냐고 여쭤보셨을떄
아무일 아니라고 하면서 가벼히 넘기던 그날이 생각나네요
시간이 지나 지금은 암과의 싸움을 이어나가시는 우리 엄마 2024년엔 좋은일만 가득해요
저도 우리 가족도 모두 사랑합니다
어렸을 때는 그냥 건성건성했는데
커서 목디스크 걸려보니까
가슴운동 저게 왜케 와 닿는지
견갑골 붙이고 목 뒤로 젖혀서
일자목 방지하는 운동
허리 뒤로 굽히면서 요추전만
시키는 운동ㅠ
진짜 잘 만든 운동인 듯 ㅠ
다들 건강하게 관리합시다
아직 30대이지만 벌써 아파보니
건강이 최고인 듯 합니다
요즘 밖에 못나가니까 국민체조 틀어놓고 하고 있는데 은근 몸 잘풀림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쌤들이 그렇게 맨날 시키던 이유가 있었음 근데 급식땐 안힘들었는데 지금은 뭔가 힘들엌ㅋㅋㅋㅋ
진짜 크면 격하게 움직일도 많이 없고 괜찮겠지 했는데ㅋㅋㅋㅋ 커서 보니까 왜 시키는지 알게 되더라구여 ㅋㅋㅋㅋ
국민학교때부터 했던 국민체조.
나이 들어도 몸이 다 기억하고~
이런저런 운동 스트레칭 다 해봤지만 나이 드니 부담없이 쉽게 할수 있는건 이만한 운동이 없습니다 최고~
I have been living in U.S longer than in Korea. I love this national excercise and remind me when I was in school in Korea. I use this UA-cam at least a couple time week. Thank you for making the video. 😀
학교 다닐 때는 그냥 그런가보다 했었는데 나이 들어 해보니 정말 잘 만든 체조라는 생각이 들었습니다. 댓글 모두 같은 느낌이라 반갑고요^^ 음악.내용 모두 이렇게 훌륭한 것일 줄이야. 이것 세 번 하고나니 몸이 데워집니다. 매일 하려고요. 아울러 어린 시절이 그리워집니다. 학교도 부모님도. 모두 마음도 몸도 건강히 꾸려가시길 바랍니다.
7기14
1:38은 단체로 으억...이럼 ㅋ
ㅇㄱㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
국룰
ㅇㄱㄹㅇ
늙어서 하니까 이거만 해도 시원하고 아프고 숨차네ㅋㅋㅋㅋㅋ 다른건 예상했는데 숨차는게 젤 충격이다...
어릴때 대충했던운동인데
요즘은 진심을담아하고있는데 몸이정말 개운해집니다
이런좋은운동을 만들어주신 분들께 감사함을 보냅니다
초1때부터 체육시간 운동회 할때 매일 하던거라서 다 기억하고 그랬는데 고2된 지금 다시 이 영상 보니깐 하는 법 가물가물하고 오랜만에 봐서 그런지 그때가 좋았다라는 생각도 들고 또 한편으로는 눈물도 살짝 나고 ㅋㅋㅋ...
I love this stretching. At first when I started working in Korea it was kind of a ridiculous thing for me. Later on I became so used to it that I even do this stretching in my room on holidays. Love it^^
Found you here!
nogada kim
Wow good to hear that ^^
아~~~학창시절 국민체조 해보고 60세가 넘어서 따라 해보니 힘드네요.
그래도 땀나고 좋으네요.
동영상 넘 감사드립니다~~^^
초등학교 6학년 담임 하였을때엔 2교시 수업마치고 4층에서 뛰어 내려와 그 넓은 운동장서 국민체조를 하였는데요
좀 귀찮아 하기도 하였습니다
지금 80대 부부인 우리가 이 음악을 틀어놓고 국민채조를 열심히 하며 건강생활을 한답니다 그때 그 시절을 그리워 지며
제자들이 많이 많이 보고싶어요
인성교육을 더 잘 했어야 하였는데요
10여개 과목을 담임 혼자 하다보니 늘 쫓기는 삶 ^^^ 캐나다에서 올립니다
매일아침 출근전 영상보고 따라하고 있어요 학교다닐땐 정말 하기싫었는데 ㅠ
나이먹고 보니 잘 만든운동 이네요 ㅎ
몸이 정말가벼워집니다
영상 감사합니다~~😊
안녕하세요 고등학교 재학중인 귀요미 입니다. 중학교때 보다 공부하는게 많아져서 힘들고 밤 새면서 하느라 너무 피곤했는데 어떻게 하면 잠이 깰까하다가 찾은것이 국민체조엿어요.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ강의만 들으면 졸려가지고 미쳐서 날뛰었는데 국민체조를 하니까 잠이 확깨고 정신이 바짝들었어요. 이걸 보시는 여러분들도 공부하다가 힘드시면 숨을 들이 마시고 한번 해보시는걸 적극 추천드려요
4:00 여기서 발구르면 존나 혼남
아 ㅇㅈ 흙먼지 난다고 혼났는뎈ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ핰ㅋ
2:17
시작 동작
다리 운동
팔 운동 (팔 올릴 때 발꿈치 들기)
목 운동 (왼쪽부터)
가슴 운동 (고개 내릴 때 뒤에 있는 손도 같이 내리기, 발꿈치도 들기)
옆구리 운동 (왼쪽부터 가만히 있는 손은 몸에 꼭 붙여서 움직이기, 움직이는 손은 꼭 끝을 허벅지에 붙이치면서 마무리)
등배 운동 (올라오면서 꼭 손 허벅지에 치기, 뒤로 넘어갈 때 고개와 함께 손도 같이 뒤로)
몸통 운동 (왼쪽부터 3번 하고 4번째에 허벅지 치기)
배 젓지 운동 (왼쪽부터 몸 전체가 뒤로 오기 발 앞꿈치 들기 손도 올라오기)
뛰기 운동 (무슨 쪽부터 인지 모르겠음)
팔다리 운동 (왼쪽부터 다리 들기)
숨고르기 (팔 내려갈 때 고개도 같이 내려가기
처음에는 팔 반만 올리기, 두번째는 끝까지 올리기)
1:55 이거할때 옆친구 응침하고 반대로 할땐 내가 응침당하고 ㅋㅋㅋ
감사합니다
올해 8월 무릎인공관절치환수술 하고서 재활운동 겸해서 매일 꾸준히 하고 있는데 회복에도 많은 도움이 되었습니다.
어릴적 추억을 되새기며 열심히 매일 해야는 생각을 하게됐어요..^^
영상 감사합니다~^^
초중고때 학교 운동장에 모여서 했던 생각이 새록새록난다. 귀찮은거 이기고 몸에 집중해서 하고나면 상쾌했었는데. 그땐 관절에서 소리가 안났는데 지금은 할때마다 관절에서 소리가 난다. 앞으로를 위해서 매일매일해야지.
예전에 한의원선생님께서 국민체조가 관절운동에 최고라 하셔서 다시 시작하게 됬는데, 요즘처럼 집에만 있어야하는 시기에는 더더욱 많은사람들이 같이했음 좋겠다. 건강에 도움이 많이 되는듯.
정말 모든 신체에 좋아요~
체조 자체도 물론 좋은데 음악도 진짜 잘만들었음.. 시대를 초월해버림.. 구령도 딱임 👍👍👍
국민체조 매주 월요일 전학생 집합 시켜놓고
이체조와 조회를 했어요
국민체조라도 꾸준히
했더라면 하는 생각 들어요
지금 이라도 하려구요
그때 그시절의 국민체조가
그립네요
ㅎㅎㅎㅎ❤
히🙆
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국민들건강을 위해 의무적으로 시행한거 정말 좋은거였다 나이드니 알게 되네요
아침에 이 음악만 들어도 기분이 좋아요.매일 하니까 정신건강의 좋습니다.
쉰 넘어서 한번 따라 해 보니 몸이 시원하니 참 좋습니다 ㅎㅎ