LA MEJOR DE TODAS LAS PROTEÍNAS Y AMINOÁCIDOS ES ÉSTA Y NO QUIEREN QUE LO SEPAS
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- Опубліковано 26 чер 2024
- #proteinas #aminoacidos
Dr. Carlos Jaramillo:
Hablemos sobre proteínas, un componente esencial en nuestra dieta. Las proteínas están compuestas por aminoácidos, los cuales son los bloques de construcción de la vida. Existen 20 tipos de aminoácidos, de los cuales 9 son esenciales, lo que significa que debemos obtenerlos de nuestra dieta, y los otros 11 son no esenciales, ya que el cuerpo puede producirlos por sí mismo.
Los péptidos son cadenas de aminoácidos más pequeñas, con menos de 50 unidades. Ejemplos de péptidos incluyen la creatina, la insulina y la oxitocina. Las proteínas tienen diversas funciones en el cuerpo, desde estructurales hasta enzimáticas, y desempeñan un papel crucial en la contracción muscular, el mantenimiento del pH y muchas otras funciones vitales.
Para que las proteínas sean utilizables por el cuerpo, deben descomponerse en aminoácidos en el intestino. Luego, estos aminoácidos se redistribuyen en el cuerpo para ser utilizados en la construcción de otras proteínas. De hecho, existen alrededor de 125,000 proteínas diferentes en el cuerpo humano, cada una con su función específica.
No todas las proteínas son iguales. Algunas tienen una mayor concentración de aminoácidos específicos que otras. Los aminoácidos son esenciales para muchas funciones biológicas, como el crecimiento muscular y la reparación, la función cerebral y la estabilidad general del cuerpo.
Entonces, ¿cuál es la mejor fuente de proteínas? No hay una respuesta única, ya que lo más importante es asegurarse de obtener todos los aminoácidos esenciales. Esto se logra mediante una dieta variada que incluye carnes magras, pollo, pescado, huevos, productos lácteos y más. Las proteínas vegetales también son una opción, pero a menudo deben complementarse con diversas fuentes para obtener un perfil completo de aminoácidos.
Cuando se trata de aminoácidos para el músculo, la leucina, la isoleucina y la valina son fundamentales para el crecimiento muscular. La proteína de suero, conocida como whey proteína, es ampliamente utilizada en el mundo del deporte debido a su alto contenido de estos aminoácidos. Además, la proteína de caldo de hueso es rica en glicina, prolina y glutamina, que son esenciales para la salud del colágeno y otros tejidos.
Para mantener una buena alimentación, es esencial consumir fuentes de proteínas de alta calidad y asegurarse de obtener todos los aminoácidos necesarios. Estos nutrientes son esenciales para una variedad de funciones en el cuerpo, por lo que pagar esa "deuda" diariamente es crucial para una buena salud.
0:00 Hablemos sobre proteínas
1:26 ¿Qué son los aminoácidos?
2:34 ¿Qué son los péptidos?
3:20 ¿Qué es una proteína?
4:38 Cómo entran las proteínas en el cuerpo
5:43 ¿Todas las proteínas son iguales?
7:08 Las proteínas son demasiado importantes
8:02 ¿Cuál es la mejor fuente de proteína?
9:26 ¿Y las proteínas vegetales?
10:31 Los mejores aminoácidos para el músculo
12:41 Si quieres tener una buena alimentación debes:
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional
El Es Hermoso
Después de mi Frank Suárez . Ahora Lo
sigo A Él .
Mil Bendiciones Mi Querido Doctor
No t hace falta poner "titulo vendedor" a tus videos mi doctor querido, ya tienes toda nuestra atencion y respeto porque con tu trabajo t lo has ganado. Mil gracias de nuevo por todo de corazón. Eres una bendicion en nuestras vidas.
Pero es para los nuevos no para nosotros
Precisamente, el título fue la razón por la cual *no* le puse "like" al video.
Mmmmmmmm 😅
El no necesita pero uno sí, porque es una información importante para obtener lo que uno requiere.
Siempre es necesario, hacer algo para llamar la atención. Es un buen profesional además de doctor es comunicador!!!
"SIGA DOC." NO NOS DEJE
ES MUY NECESARIA SU PRESENCIA 🤗
Hola dr Jaramillo.
En marzo de este año 2023 gracias a uno de sus videos empecé a hacer cambios en mi alimentación debido a malestar por altos triglicéridos (705).
Hace una semana me realice nuevos exámenes y los tengo en 440... sé que no es el mejor dato pero es un gran avance... También me estoy ejercitando más y he notado los cambios.
Ya puede sentirse feliz de saber que me ha ayudado mucho, porque se que es el principal propósito de los que hace... Ayudar a los demás
Muchas gracias
Doc, siempre recomienda comer carne por el perfil completo de aminoácidos, pero cómo poder balancear este consumo con las problematicas ambientales en donde se depreda cada vez más bosques y selvas para darle paso al ganado, ¿se puede tener el perfil completo a partir del pollo y pescado? para dejar a un lado el consumo de carne bovina y cerdo, más allá de esta consulta estaría genial un video de cómo alimentarse en armonía con el ecosistema, gracias.
YO TENGO RESISTENCIA A LA INSULINA Y ES INCREIBLE QUE A PENAS CON UN MES Y MEDIO QUE HE DEJADO HARINAS AZUCAR MAIZ HE MEJORADO EXAGERADAMENTE LAS MANCHAS OSCURAS EN EL CUELLO ESO ME MOTIVA A CONTINUAR
Y cada día estarás mejor, felicidades ❤
El picolinato de cromo ayuda bastante a la resistencia de la insulina Investiga en UA-cam.
Te lo recomiendo xq me dio perdía beyes y yo la corrí con hacer pesas, suplemento de cromo y bastante canela y cúrcuma.
También son buenas las semillas de calabaza, 🍀 suerte
Como es mejorar exageradamente?
También tengo manchas en la piel...hace tres meses dejé los aceites refinados de origen vegetal y ya eh empezado a desmancharme...además de sentirme mejor que cuando tenía 12 años ...ahora tengo 50 a plenitud sano
Con un ayuno prolongado de 36 horas podrás vencer eso, pero prepara el cuerpo primero
Lo conozco hace poco tiempo querido doctor pero pido a Dios le dé larga vida, le agradezco de corazón su valiosa información ya que no sólo me está ayudando a mí sino a mi esposo y mis hijos, muchas gracias!!
Que clase tan magistral la que usted mi querido Dr, Jaramillo nos ha compartido hoy!
Muchas gracias,que Dios padre lo bendiga.❤
excelente
Todas son importantes, hay que consumir TODAS😊
Lo que más me sorprende es como hoy día necesitamos escuchar todo esto y en otros tiempos vivíamos por inercia sin saber tanta teoría y vivían mejor que hoy día que tenemos tanta información 😢
Es verdad soy Colombiana me crié en una finca de tierra fría el el valle tengo 74 años trabajó desde que tengo uso de razón en este momento toda vía no tomo pastillas para ninguna enfermedad mi comida en la finca desde niña era leche Quesos mais frijoles plátanos bueno yuca muchísimas ojas creo que ahora todo tienen muchísimaos químicos en cambio nosotros los químicos eran la ceniza del jogon las cáscaras de los mismo que Consumiamos teníamos muchas plantas de remedios en tonses creo que ese el grave problema de las tierra que la acabaron con tantas abonos venenos y todos los Dias los niños comen esa comida de tan mala calidad
El problema está en que no es cierto lo que dices, aunque tú tengas la sensación de que si.
No es cierto que antes vivían mejor que ahora, cada año, década, cada época posterior se vive mejor que la anterior, y en la actualidad se vive mucho mejor, se tiene mejor calidad de vida, la esperanza de vida es mayor, la mortalidad es mucho menor, la gente está mas estudiada/preparada con los beneficios que aporta, la gente pasa menos tiempo trabajando y más viviendo la vida, es mucho más fácil viajar, está al alcance de casi todos, la gente no se muere por enfermedades que antes eran mortales, la medicina actual es inmensamente mejor que la de hace décadas, pudiendo curar lesiones, enfermedades que antes eran incurables y que te hacían llevar una vida muy limitada o sufrida.
Los derechos humanos y sociales son ahora infinitamente mejor que hace décadas, y así con un montón de cosas.
Y se habla de la generalidad, casos particulares, siempre hay y había antes, a favor y en contra.
@@yotuel6574 no necesitabas escribir tanto, pero no te voy a dar la razón de que ahora la alimentación es mejor que antes, y es el tema aquí, mucha teoría y mala en la práctica, y yo me creeré lo que yo quiera, pero tú también te crees lo que tú quieras en tu mundo de unicornios 🦄
@@yasunay3333 No es creer en unicornios, ni en dioses, ni fantasmas, etc., son datos constatables e irrefutables.
Lo que tienes que hacer es entender lo que lees, una cosa es la alimentación y otra el alimento.
Y la alimentación es infinitamente mejor ahora que hace decadas, hay mucha más variedad de alimentos, disponibilidad todo el año, acceso a ellos, mayor conocimiento sobre nutrición, etc.
Por eso, la juventud de ahora es mucho más alta que la de hace decadas y la esperanza de vida es también muy superior.
Una cosa es la alimentación, otra el alimento, o que muchos lleven una mala alimentación, y no por ignorancia si no por comodidad, por placer.
Estimas que no es necesario que escriba tanto, yo estimo que debes leer más.
@@yotuel6574 😂😂😂😂 como te lo digo a ver?…alimentos procesados,frutos y vegetales modificados, animales estresados y hormonados , en serio tú me dices a mi que el alimento es mejor , la verdad que pierdes tiempo escribiendo mierda, y te aconsejo de no leer tanto y usa tu sentido común que es más efectivo, y te advierto la ciencia no es tu amigo , es un negocio y despierta que estás muy en las nubes.
Gracias a Dios por seres humanos como el,Dios le bendiga ❤🇩🇴💯
No hay duda que en cada vídeo se aprende algo interesante... gracias Dr Carlos por tanto .😃🫂
No entiendo como este canal no tiene 10 millones de suscriptores! Excelente video Dr como siempre! Muchas gracias!
Caridad cordial saludo...a la gente en Colombia no le gusta conocer como cuidar su templo llamado cuerpo...mejor dicho muchos caminamos hacia adelante únicamente para llevarle la contraria al trasero...
La alimentación sana es fundamental pero que pasa cuando uno no logra subir de peso?y según los exámenes clínicos no sale nada un vídeo sobre eso sería bueno cuál es su opinión sobre este tema porque la mayoría de veces se enfocan masen la obesidad 😊😅 gracias
Hola, yo tenía el mismo problema, mi metabolismo demasiado rápido no me permitía subir de peso, luego comencé a levantar pesas y logré aumentar 25 libras eso de la mano de una mejor alimentación, sin saber nada poco a poco fui mejorando en la búsqueda de los alimentos que más me nutren, ahora veo mis fotos de antes y me da tremenda ilusión al verme el enorme cambio que di gracias a una mejor alimentación y al gym.
Gracias . Me interesa mucho también tu pregunta . A mí me pasa igual . He bajado mucho de peso y necesito proteínas para subir al menos unas 7 kilos . Ayuda!!!!
Normalmente cuando no subes de peso es porque gastas más de lo que consumes. Claro, tiene mucho que ver la genética, tus habitos alimenticios, etc.
Ya te realizaste examen de tiroides?
Gracias Doctor a usted y a su equipo, por seguir educándonos y enseñándonos la importancia de consumir proteína diariamente. 💪🙌
Excelente información Dr. Muy profesional muy basado en evidencia científica que a diferencia de otro colega suyo que trata de imponer una forma de alimentarse como la única y real actuando incluso con arrogancia y ofensas. Usted incluso es un caballero con muchísimo respeto hacia sus seguidores y pacientes. Felicitaciones por tan grande labor y compartir sus conocimientos.
Cúal es el otro dr?
@@shirleybermudez2443, ¿qué mató al gato? 😅
Quién?
Habla del doctor Byter?
No sé como se llama un Dr. que en vez de explicar con base científica como lo hace el Dr. Carlos Jaramillo sino es regañando y alegando lo que el sabe
Doctor: maravilloso su aporte a nuestra salud. Sólo me queda una inquietud: al fin los LÁCTEOS son buenos o son malos? Porque aquí usted los menciona varias veces como parte de una alimentación saludable completa. Pero por otro lado, hizo un video especialmente de lácteos para enseñarnos lo malos que son y por qué debemos, sino eliminarlos por completo, al menos reducirlos a su consumo mínimo y muy específico o reemplazarlos. Entonces… buenos o malos? Por favor aclárenos eso. De nuevo muchas gracias por todo lo que hace por nosotros al darnos todo esta información tan importante y valiosa. Que Dios lo bendiga.
creo q depende si tienes algun problema o intolerancia.
Los LACTEOS, SON UN VENENO
MAGISTRAL, DOC! Muchísimas gracias! ( Ahora sé porq estoy perdiendo tanta masa muscular😢. Hoy mismito revierto😂)
Doctor me encantas. Te admiro. Con tus videos aprendí a recuperar la microbiota. Me cure de mi acné naturalmente en un 95%. Para mí es un super avance. Creo en la alimentación sana para mantener la salud al 100%. Personas como usted son una bendición en nuestras vidas. Que Dios lo colme de bendiciones.
Ya llevo por este canal poco mas de un 1 año y al ver el título ya sabía que Carlos diría “ninguna” XD De verdad este canal me ayudó a cambiar, saber más y a tener control de mi cuerpo 😊
"caldo de hueso" ahí está la venta😂
Hola desde España a todo. Me gustan poder disfrutar todos los dias de estos momentos tan interesantes para la salud de todos. Gracias.
Gracias a Dios que usted no se cansa de educarnos. Infinitos agradecimientos. Siempre veo sus grabaciones, aprendo y trato de compartirlo con mi familia. Saludos desde Chile🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤
Feliz día. Agradezco tanto toda esta información, tengo mas de un año desayunando una taza de caldo de pata de res con dos huevos, un cda de linaza molida, cúrcuma, moringa y pimienta. Me siento muy bien y voy al gimnasio 🎉 saludos desde la península de Paraguaná 🏖 Venezuela
Excelente! Gracias Doctor! Bendiciones!
Doctor saludos muchas gracias por compartir sus conocimientos con todas las personas que lo siguen nos sirven de mucha ayuda👍👍🙏👋
Un millón de gracias Dr Jaramillo por compartir sus conocimientos de forma sencilla y práctica de entendimiento, excelente información ❤
Gracias por siempre aportar contenido de valor Dr.
Admiración total Dr
Otro video que puede salvar vidas. Yo he sido un enemigo de la alimentacion a base de begetales. Si, son necesarios, pero lo planteado por el Dr. Jaramillo es le base de una muy buena alimentacion y un sistema no solo de alargea tu vida si no de vivirla mas completamente. Gracias Dr, su obra es un monumento a la salud publica. Una vez mas: Muchas Gracias y que Dios la Bendiga...
❤ gracias Doc por sus instrucciones me gustan son muy clarasDios lo bendiga
Excelente información. Gracias Dr. Jaramillo.
Que bueno nos mantiene actualizados con sus conocimientos. Para mi las proteínas animales son la prioridad en la alimentación siempre. Saludos desde Suecia 👋👋🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪
Sobre todo en Suecia, comen puro Surstromming 😂😂
Gracias por la información Doc Carlos bendiciones
Felicidades a todos. Gracias Doctor!
Este ha sido el vídeo suyo que más he disfrutado doctor. Muchas gracias por darnos información tan importante y de una manera tan sencilla de entender.
Muy buenos días doctor Carlos: Feliz de escucharlo y aprender a mejorar nuestra salud.
Desde que lo escucho he vuelto a retomar el caldo de huesos que mi mamá hacía años atrás para evitar anemias y lo agregaba a la sopa de guineo o colisero total una maravilla .
Les comparto a mi familia todas sus enseñanzas que son claras y maravillosas. Bendiciones y abrazos desde Colombia 🇨🇴
Excelente , gracias Doctor
Saludos y gracias por esta maravillosa información
Muchas gracias Dr Jaramillo por compartir sus conocimientos y por hacerlo de forma tan sencilla y por ser un valioso ser humano.
Muchísimas Gracias Doctor y equipo,descubrí hace unos meses el canal y que buen descubrimiento!!Muchísimas gracias por tanta información y dedicación .
Un gran saludo desde España ❤
Excelente trabajo Dr. muchas gracias por lo que hace .
Muchísimas gracias doctor. Bendiciones
Lo sigo y aprendo muchísimo cada dia sobre como tener una buena salud con este maravilloso Dr.❤
Viva la carne, órganos y alimentos de origen animal!
Muchas gracias Doc ❤
Maravilloso título! no hay q poner atención a comentarios negativos y envidiosos... hablan mal de quien escribe el comentario, no del brillante Dr Jaramillo.
Buenas tardes Dr. Jaramillo, tengo meses siguiéndote y viendo tu Maravilloso Trabajo, Mil Gracias, de un Manera muy Clara y Agradable, Nos enseñas a Mejorar y Entender lo que debemos Hacer, par tener una Excelente Salud y por Ende, una Larga y Saludable Vida. Infinitas Bendiciones para Ti, tú Familia y Todo tú Trabajo🙏🤗❤️
Muchas muchas gracias Dr... valoro muchísimo su trabajo, realmente noto el deseo que ayudar a los demás. Que Dios lo bendiga.❤
Honor y Gratitud, por ese compromiso de mejor calidad.
Excelente, clarísimo! Gracias!
Excelente doctor como entrenador de musculación y preparador físico lo felicito la enseñanza 💪💪
Muchas gracias Doctor por compartir sus conocimientos!! 🙏😊
Más claro IMPOSIBLE 🙏🏽✨✨✨
Dr. Jaramillo , gracias de corazón por sus valiosos videos ! Gracias por su tiempo , realmente lo valoro y aprecio mucho ! 🙏😘👏
Que buena información, yo hice dieta vegetariana por que crees que es lo más sano pero despues de 2 años empiezo a notar que mi cuerpo quiere más y esto son señales que te dicen, así no, lo que más consumo son verduras pero de vez en cuando me como un bocata panceta, unas chuletas de cordero, una merlucita, yo creo que hay que comer de todo sin abusar y siempre verduras y mucha fruta.
Gracias doctor por sus videos tan llenos de amor y sabiduría para ayudarnos a tener una mejor calidad de vida, Dios le continúe bendiciendo doctor ❤
Gracias Doctor, excelente su recomendación !!!
Es increíble cada día como aprendo con sus vídeos,ojalá lo hubiese conocido hace 10 años como hubiese cambiado mi vida y mi salud,pero como dice usted nunca es tarde.Muchas gracias Dr
Gracias Dr. Me encanta como presenta los temas. Saludos desde Yucatán, México. Bendiciones
Gracias doctor, su explicación muy fácil de entender.
Gracias doc. El mejor médico de colombia. Dios lo bendiga
Excelente video doctor, gracias por compartir su conocimiento.
Fabulosa información querido doctor, mil gracias
Mi Doc Carlos gracias por compartir sus conocimientos con nosotros, orgulloso de ser miembro de esta comunidad….
Maravillosa información gracias dr.
Muy bien mi doc Carlos Jaramillo!!!!👏👏👏👏👏👏🤗🤗
Excelente, como siempre Dr. Mil gracias por esa valiosa información, no tiene precio.
Aplausos totales.
Gracias doc por su sencillez en compartir todo su conocimiento valioso para mí y muchas personas. Me gustan mucho sus videos porque son super interesantisimos y aplicó muchas cosas para mi vida.
Nunca me arrepentire de seguirlo... ❤
Gracias Doc por tan valiosa información, bendiciones!
Querido doctor muchas ,muchas gracias todo lo que nos informa es muy valioso , agradezco a Dios por su vida ,
Excelente doctor por compartir sus conocimientos, mil gracias bendiciones
Doctor gracias por sus consejos usted es claro y transparente
Wow Doctor, como explica de bien tanta información desconocida por nosotros. Bravo!!!!
Excelente como cada una de sus charlas, fácil de entender. No sabía que existían tantas clases de colágeno. Millares de gracias Doc. 👏🏽🦋🙅♀️🌻🙏 y bendiciones.
Gracias por existir y enseñarnos. Dios lo bendiga y cuidé siempre Dr Carlos Jaramillo❤❤❤
Doc usted vale oro para la comunidad mundial. Gracias.
Muchas gracias Doctor por sus valiosas información 🙏🏾🤗❤️
Gracias por este nuevo video Dr, es muy interesante para cuidar de nuestra salud 👍👍👍👍
Estoy agradecida contigo Dr Carlos Jaramillo valor la información y su Dar . En un futuro cercano aportare con la membrecía te lo mereces, gracias
Muchas gracias por su aporte, siempre tan práctico y sencilla su explicación!!
Muy bien explicado! Cuando entendamos que nuestro cuerpo se nutre y se mantiene con miles de componentes que cumplen funciones especificas para mantener la salud del organismo entero, quizas entonces vamos a cuidarnos mejor. Ni en mis largas clases the anatomia y fisiologia aprendi tanto como en su video.
Excelente información gracias Doctor Jaramillo por su entrega y su paciencia de Educarnos como alimentarnos y obtener una excelente Salud . Bendiciones 🙏
Gracias por toda la magnífica información, he aprendido mucho con sus videos. Le mando un fuerte abrazo desde México😊
Muy completo... geniiiiiiiiial gracias gracias gracias 🙏🙏🙏
Mil gracias Dr. Por el contenido de valor que nos comparte.
Bendiciones 🙏
Bello Doctor. Gracias, muchas gracias por compartir con nosotros información tan valiosa nutricional, de ejercicios: pura salud. ❤
Dr. Carlos Jaramillo.
Muchísimas gracias por tan valiosa información que nos da.
Bendiciones dr.
GRACIAS MAESTRO!!!❤😊
Gracias Dr. Jaramillo 😇💫
Excelente explicación, gracias por educarnos para el cuidado de nuestro cuerpo, saludos desde Venezuela 🤗👏
Te adoro doctor... gracias por enseñarnos y educarnos sobre éstas cosas esenciales para tener una buena salud y tener una buena vejez... Ojalá hubiésemos sabido mucho antes la importancia de lo que es nutrirse bien y hacer ejercicio, del consumo de antioxidantes y las formas de prevención de enfermedades que por lo demás está en nuestras manos. Me encanta saber que existe gente tan profesional, tan preparada y tan dispuesta a ayudar a su prójimo ❤
Mil gracias ❤
Muchas gracias Dr.
como le admiramos doctor tengan siempre bendición usted y su equipo, gracias por existir
Wow, que complejo es el tema de la alimentación y de la salud! después de más de 20 años de veganismo, aún teniendo en cuenta la alimentación equilibrada (así creía yo), el ejercicio, el descanso y otros temas a considerar, empeze a perder masa muscular sin entender el porqué.
Gracias a sus vídeos me dado cuenta del porqué.
Muchísimas gracias por todos los vídeos con tan amplia información!! ‼️
Yo te explico pq empezaste a perder masa muscular, simplemente no alcanzaste tu requerimiento diario de macro en tu alimentacion vegana. Lo hiciste mal.
@@ivananizer90 muchas gracias 🙏
@@ivananizer90, pero la dieta vegana tener mucho cuidado, nuestro cuerpo necesita suficiente proteína, en las plantas o verduras no hay suficiente proteínas , tampoco en los frutos secos, como las almendras, pecans, pistachio etc.
Los veganos sufren muchos de ellos osteoporosis, anemia etc.
Conozco algunos veganos que son gordos porque comen mucho carbohidrato.
Es una opinión y cada cual cuida su cuerpo como quieran.
@@elsaolivera4160 En la dieta vegana hay suficiente proteina solo que la gente no sabe comer. Al igual que hay que tener cuidado con una dieta omnivora, de hecho hay datos que el consumo de proteina animal que te deja un sin fin de problemas cardiovasculares, hipertension, diabetes y mas enfermedades. No hay que satanizar al veganismo por que uno o dos veganos enferman, por que hay mas enfermos en dieta omnivora que en dieta vegana.
@@elsaolivera4160@elsaolivera4160 Creo que hay algo de comentario en tu desinformación, la verdad actualmente todas las personas sufren de cosas y esto es por la mala alimentación independientemente de si son veganos o no, y es porque la alimentación está llena de alimentos ultraprocesados.
Yo soy vegana hace más de 16 años y antes fui vegetariana, ciertamente hay que aprender un montón y tener cuidado en una correcta alimentación pero cualquier persona debería hacerlo, y creo que como sociedad fallamos en no en enseñar nutrición de forma básica.
Dr lo sigo siempre me parece excelente, saludos desde Venezuela.
Un verdadero Maestro. Mi admiraciony respeto
Muy interesante exposición Doctor. Muchisimas gracias
Saludos doctor, le agradezco por toda esta información tan valiosa que nos comparte, por favor me responde para los vegetarianos cuales son las mejores proteínas para consumir diariamente
Gracias Dr por exponernos todas esa informaciones y orientarnos a todos 😅
La explicación que da en sus videos son para que los entienda cualquier persona, estudiada o no. De verdad que en muy pocos videos quisiera preguntar algo. Mil gracias, felicitaciones. ❤
Magistral explicación! Muchas gracias doctor ❤🙏