No t hace falta poner "titulo vendedor" a tus videos mi doctor querido, ya tienes toda nuestra atencion y respeto porque con tu trabajo t lo has ganado. Mil gracias de nuevo por todo de corazón. Eres una bendicion en nuestras vidas.
Hola dr Jaramillo. En marzo de este año 2023 gracias a uno de sus videos empecé a hacer cambios en mi alimentación debido a malestar por altos triglicéridos (705). Hace una semana me realice nuevos exámenes y los tengo en 440... sé que no es el mejor dato pero es un gran avance... También me estoy ejercitando más y he notado los cambios. Ya puede sentirse feliz de saber que me ha ayudado mucho, porque se que es el principal propósito de los que hace... Ayudar a los demás Muchas gracias
Lo que más me sorprende es como hoy día necesitamos escuchar todo esto y en otros tiempos vivíamos por inercia sin saber tanta teoría y vivían mejor que hoy día que tenemos tanta información 😢
Es verdad soy Colombiana me crié en una finca de tierra fría el el valle tengo 74 años trabajó desde que tengo uso de razón en este momento toda vía no tomo pastillas para ninguna enfermedad mi comida en la finca desde niña era leche Quesos mais frijoles plátanos bueno yuca muchísimas ojas creo que ahora todo tienen muchísimaos químicos en cambio nosotros los químicos eran la ceniza del jogon las cáscaras de los mismo que Consumiamos teníamos muchas plantas de remedios en tonses creo que ese el grave problema de las tierra que la acabaron con tantas abonos venenos y todos los Dias los niños comen esa comida de tan mala calidad
El problema está en que no es cierto lo que dices, aunque tú tengas la sensación de que si. No es cierto que antes vivían mejor que ahora, cada año, década, cada época posterior se vive mejor que la anterior, y en la actualidad se vive mucho mejor, se tiene mejor calidad de vida, la esperanza de vida es mayor, la mortalidad es mucho menor, la gente está mas estudiada/preparada con los beneficios que aporta, la gente pasa menos tiempo trabajando y más viviendo la vida, es mucho más fácil viajar, está al alcance de casi todos, la gente no se muere por enfermedades que antes eran mortales, la medicina actual es inmensamente mejor que la de hace décadas, pudiendo curar lesiones, enfermedades que antes eran incurables y que te hacían llevar una vida muy limitada o sufrida. Los derechos humanos y sociales son ahora infinitamente mejor que hace décadas, y así con un montón de cosas. Y se habla de la generalidad, casos particulares, siempre hay y había antes, a favor y en contra.
@@yotuel6574 no necesitabas escribir tanto, pero no te voy a dar la razón de que ahora la alimentación es mejor que antes, y es el tema aquí, mucha teoría y mala en la práctica, y yo me creeré lo que yo quiera, pero tú también te crees lo que tú quieras en tu mundo de unicornios 🦄
@@yasunay3333 No es creer en unicornios, ni en dioses, ni fantasmas, etc., son datos constatables e irrefutables. Lo que tienes que hacer es entender lo que lees, una cosa es la alimentación y otra el alimento. Y la alimentación es infinitamente mejor ahora que hace decadas, hay mucha más variedad de alimentos, disponibilidad todo el año, acceso a ellos, mayor conocimiento sobre nutrición, etc. Por eso, la juventud de ahora es mucho más alta que la de hace decadas y la esperanza de vida es también muy superior. Una cosa es la alimentación, otra el alimento, o que muchos lleven una mala alimentación, y no por ignorancia si no por comodidad, por placer. Estimas que no es necesario que escriba tanto, yo estimo que debes leer más.
@@yotuel6574 😂😂😂😂 como te lo digo a ver?…alimentos procesados,frutos y vegetales modificados, animales estresados y hormonados , en serio tú me dices a mi que el alimento es mejor , la verdad que pierdes tiempo escribiendo mierda, y te aconsejo de no leer tanto y usa tu sentido común que es más efectivo, y te advierto la ciencia no es tu amigo , es un negocio y despierta que estás muy en las nubes.
Doc, siempre recomienda comer carne por el perfil completo de aminoácidos, pero cómo poder balancear este consumo con las problematicas ambientales en donde se depreda cada vez más bosques y selvas para darle paso al ganado, ¿se puede tener el perfil completo a partir del pollo y pescado? para dejar a un lado el consumo de carne bovina y cerdo, más allá de esta consulta estaría genial un video de cómo alimentarse en armonía con el ecosistema, gracias.
YO TENGO RESISTENCIA A LA INSULINA Y ES INCREIBLE QUE A PENAS CON UN MES Y MEDIO QUE HE DEJADO HARINAS AZUCAR MAIZ HE MEJORADO EXAGERADAMENTE LAS MANCHAS OSCURAS EN EL CUELLO ESO ME MOTIVA A CONTINUAR
El picolinato de cromo ayuda bastante a la resistencia de la insulina Investiga en UA-cam. Te lo recomiendo xq me dio perdía beyes y yo la corrí con hacer pesas, suplemento de cromo y bastante canela y cúrcuma. También son buenas las semillas de calabaza, 🍀 suerte
También tengo manchas en la piel...hace tres meses dejé los aceites refinados de origen vegetal y ya eh empezado a desmancharme...además de sentirme mejor que cuando tenía 12 años ...ahora tengo 50 a plenitud sano
Lo conozco hace poco tiempo querido doctor pero pido a Dios le dé larga vida, le agradezco de corazón su valiosa información ya que no sólo me está ayudando a mí sino a mi esposo y mis hijos, muchas gracias!!
La alimentación sana es fundamental pero que pasa cuando uno no logra subir de peso?y según los exámenes clínicos no sale nada un vídeo sobre eso sería bueno cuál es su opinión sobre este tema porque la mayoría de veces se enfocan masen la obesidad 😊😅 gracias
Hola, yo tenía el mismo problema, mi metabolismo demasiado rápido no me permitía subir de peso, luego comencé a levantar pesas y logré aumentar 25 libras eso de la mano de una mejor alimentación, sin saber nada poco a poco fui mejorando en la búsqueda de los alimentos que más me nutren, ahora veo mis fotos de antes y me da tremenda ilusión al verme el enorme cambio que di gracias a una mejor alimentación y al gym.
Gracias . Me interesa mucho también tu pregunta . A mí me pasa igual . He bajado mucho de peso y necesito proteínas para subir al menos unas 7 kilos . Ayuda!!!!
Wow, que complejo es el tema de la alimentación y de la salud! después de más de 20 años de veganismo, aún teniendo en cuenta la alimentación equilibrada (así creía yo), el ejercicio, el descanso y otros temas a considerar, empeze a perder masa muscular sin entender el porqué. Gracias a sus vídeos me dado cuenta del porqué. Muchísimas gracias por todos los vídeos con tan amplia información!! ‼️
Yo te explico pq empezaste a perder masa muscular, simplemente no alcanzaste tu requerimiento diario de macro en tu alimentacion vegana. Lo hiciste mal.
@@ivananizer90, pero la dieta vegana tener mucho cuidado, nuestro cuerpo necesita suficiente proteína, en las plantas o verduras no hay suficiente proteínas , tampoco en los frutos secos, como las almendras, pecans, pistachio etc. Los veganos sufren muchos de ellos osteoporosis, anemia etc. Conozco algunos veganos que son gordos porque comen mucho carbohidrato. Es una opinión y cada cual cuida su cuerpo como quieran.
@@elsaolivera4160 En la dieta vegana hay suficiente proteina solo que la gente no sabe comer. Al igual que hay que tener cuidado con una dieta omnivora, de hecho hay datos que el consumo de proteina animal que te deja un sin fin de problemas cardiovasculares, hipertension, diabetes y mas enfermedades. No hay que satanizar al veganismo por que uno o dos veganos enferman, por que hay mas enfermos en dieta omnivora que en dieta vegana.
@@elsaolivera4160@elsaolivera4160 Creo que hay algo de comentario en tu desinformación, la verdad actualmente todas las personas sufren de cosas y esto es por la mala alimentación independientemente de si son veganos o no, y es porque la alimentación está llena de alimentos ultraprocesados. Yo soy vegana hace más de 16 años y antes fui vegetariana, ciertamente hay que aprender un montón y tener cuidado en una correcta alimentación pero cualquier persona debería hacerlo, y creo que como sociedad fallamos en no en enseñar nutrición de forma básica.
Doctor: maravilloso su aporte a nuestra salud. Sólo me queda una inquietud: al fin los LÁCTEOS son buenos o son malos? Porque aquí usted los menciona varias veces como parte de una alimentación saludable completa. Pero por otro lado, hizo un video especialmente de lácteos para enseñarnos lo malos que son y por qué debemos, sino eliminarlos por completo, al menos reducirlos a su consumo mínimo y muy específico o reemplazarlos. Entonces… buenos o malos? Por favor aclárenos eso. De nuevo muchas gracias por todo lo que hace por nosotros al darnos todo esta información tan importante y valiosa. Que Dios lo bendiga.
Excelente información Dr. Muy profesional muy basado en evidencia científica que a diferencia de otro colega suyo que trata de imponer una forma de alimentarse como la única y real actuando incluso con arrogancia y ofensas. Usted incluso es un caballero con muchísimo respeto hacia sus seguidores y pacientes. Felicitaciones por tan grande labor y compartir sus conocimientos.
Otro video que puede salvar vidas. Yo he sido un enemigo de la alimentacion a base de begetales. Si, son necesarios, pero lo planteado por el Dr. Jaramillo es le base de una muy buena alimentacion y un sistema no solo de alargea tu vida si no de vivirla mas completamente. Gracias Dr, su obra es un monumento a la salud publica. Una vez mas: Muchas Gracias y que Dios la Bendiga...
Maravilloso título! no hay q poner atención a comentarios negativos y envidiosos... hablan mal de quien escribe el comentario, no del brillante Dr Jaramillo.
Doctor me encantas. Te admiro. Con tus videos aprendí a recuperar la microbiota. Me cure de mi acné naturalmente en un 95%. Para mí es un super avance. Creo en la alimentación sana para mantener la salud al 100%. Personas como usted son una bendición en nuestras vidas. Que Dios lo colme de bendiciones.
Muy buenos días doctor Carlos: Feliz de escucharlo y aprender a mejorar nuestra salud. Desde que lo escucho he vuelto a retomar el caldo de huesos que mi mamá hacía años atrás para evitar anemias y lo agregaba a la sopa de guineo o colisero total una maravilla . Les comparto a mi familia todas sus enseñanzas que son claras y maravillosas. Bendiciones y abrazos desde Colombia 🇨🇴
Que bueno nos mantiene actualizados con sus conocimientos. Para mi las proteínas animales son la prioridad en la alimentación siempre. Saludos desde Suecia 👋👋🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪
Feliz día. Agradezco tanto toda esta información, tengo mas de un año desayunando una taza de caldo de pata de res con dos huevos, un cda de linaza molida, cúrcuma, moringa y pimienta. Me siento muy bien y voy al gimnasio 🎉 saludos desde la península de Paraguaná 🏖 Venezuela
Gracias a Dios que usted no se cansa de educarnos. Infinitos agradecimientos. Siempre veo sus grabaciones, aprendo y trato de compartirlo con mi familia. Saludos desde Chile🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤
Que buena información, yo hice dieta vegetariana por que crees que es lo más sano pero despues de 2 años empiezo a notar que mi cuerpo quiere más y esto son señales que te dicen, así no, lo que más consumo son verduras pero de vez en cuando me como un bocata panceta, unas chuletas de cordero, una merlucita, yo creo que hay que comer de todo sin abusar y siempre verduras y mucha fruta.
Caridad cordial saludo...a la gente en Colombia no le gusta conocer como cuidar su templo llamado cuerpo...mejor dicho muchos caminamos hacia adelante únicamente para llevarle la contraria al trasero...
Excelente información gracias Doctor Jaramillo por su entrega y su paciencia de Educarnos como alimentarnos y obtener una excelente Salud . Bendiciones 🙏
¡Hola! Tengo una duda… 🤔🤔 Si mi consumo de proteínas en general debe ser de 170 g al día y solo hago dos (2) comidas al dia... debería ser de 85 g por comida 🤔… pero eso es demasiada proteína porque, según tengo entendido 👀, solo asimilamos unos 40 g de proteínas por comida. ¿Qué puedo hacer? Realmente no quiero comer mas veces en el dia...
Buenas tardes Dr. Jaramillo, tengo meses siguiéndote y viendo tu Maravilloso Trabajo, Mil Gracias, de un Manera muy Clara y Agradable, Nos enseñas a Mejorar y Entender lo que debemos Hacer, par tener una Excelente Salud y por Ende, una Larga y Saludable Vida. Infinitas Bendiciones para Ti, tú Familia y Todo tú Trabajo🙏🤗❤️
Ya llevo por este canal poco mas de un 1 año y al ver el título ya sabía que Carlos diría “ninguna” XD De verdad este canal me ayudó a cambiar, saber más y a tener control de mi cuerpo 😊
pues 30 años es un excelente aval, tengo amigos que estan fabulosos solo con vegetales y frutas, ellos dicen que el cuerpo fabrica todo con esa buena alimentacion, gracias!
@@carmenmartinezperez6578 La fuente de vida a través de nuestra alimentación está donde se producen todos los componentes de nutrición, construcción, mantenimiento. Que un pedazo de cadáver tenga lo que el animal recicló en vida es apenas lógico y cuando el doc menciona que su contenido en proteína es más completo que en las verduras es información parcial. El cadáver resume todo en moléculas y proteínas que al ingresar al sistema metabólico de un humano, tiene que ser descompuesto en esos ladrillos (aminoácidos) para conformarse y reformarse otra vez y llegar ha nuevas proteínas solo apropiadas al humano y su momento, un trabajo más dispendioso que tomar los nutrientes desde donde se originan! Los aminoácidos de unos frijoles con solo un aminoácido faltante de los escenciales, (cuestión tan mencionada para despreciar comparativamente el poder nutritivo de los vegetales) se complementan con los aminoácidos de un cereal por ejemplo y listo! Aminoácidos escenciales completos! Más fibra! Las proteínas "completas" de un pedazo de cadáver fueron las que estaban listas entre otros órganos para mantener crines, cachos, pezuñas que solo el animal en su particularidad tiene. Examenes de laboratorio, mi aspecto físico, mi salud exelente, mi energía a mis 62 años son testimonio de que no necesitamos consumir cadáver más allá de la adicción. Y obviamente no soy el único vegano en el mundo. El doctor David Sinclair, el mayor investigador sobre la longevidad y ralentización de la vejez, durante sus muchos años en investigación en campo y en laboratorio, descubrió que para lograr una vida larga y de calidad necesita del consumo de plantas más que de cadáver y se convirtió por tal razón en vegetariano y está próximo ha ser vegano. Nota que el doctor Carlos tiene un vídeo completo más la mención en otros más, sobre lo inmundo e innecesario para la salud que es el consumo de leche animal... y ahora menciona los lácteos como alimento verdadero otra vez...
Excelente como cada una de sus charlas, fácil de entender. No sabía que existían tantas clases de colágeno. Millares de gracias Doc. 👏🏽🦋🙅♀️🌻🙏 y bendiciones.
Este ha sido el vídeo suyo que más he disfrutado doctor. Muchas gracias por darnos información tan importante y de una manera tan sencilla de entender.
Cuantos años tiene doctor? yo le calcule unos 30 años, q bien se ve, eso dice mucho de la nutricion adecuada, y claro esta la BENDICION DE DIOS JESUCRISTO Q EN SU VIDA ESTA PRESENTE
Saludos doctor. ¿Alguna información respecto a atrofia cerebral? ¿Puede la elasticidad del cerebro vencer esta condición en una persona joven? ¿Cuáles alimentos estimulan la regeneración de neuronas?
Yo también leei eso de los frijoles y arroz según se lograban los aminoácidos es bueno saberlo pero recuerdo también un comentario que una suplementación con aminoácidos tiene razón es bueno es verdad tener una alimentación equilibrada es lo mejor
Qué interesante explicación Dr Jaramillo, sencilla y motivadora que enseña el valor de los alimentos que nos proporciona la naturaleza. A comer variado!!😊
Mi abuelo es una persona muy sana y con mucho musculo, el consume lombriz californiana, creo que es su secreto, le sugirió muy respetuosamente se investigue y se dibulgue , gracias por todo, desde Venezuela, el pueblo mejor alimentado, y a las pruebas me remito, ni el cobid nos pudo dañar, amen.
Gracias doc por su sencillez en compartir todo su conocimiento valioso para mí y muchas personas. Me gustan mucho sus videos porque son super interesantisimos y aplicó muchas cosas para mi vida.
Buenas noches Colombia , buenas noches a todos y todas soy Maricela querido Doctor Carlos Jaramillo ya estoy en el grupo y espero tener mucho material para estar más saludable cada día Soy de México y el n cuanto pueda iré a Colombia a alguna de sus charlas en vivo saludos y Bendiciones para usted y el equipo desde acá, y hagamos saber cuándo viene a mi país lo necesitamos mucho ❤😊
Dr Jaramillo gracias por sus explicaciones propongo que nos des una super clase a los que pasamos por un Gastrectomia Total . Gracias estaré esperando con ansias ❤
Excelente explicación de este y otros muchos videos, gracias. Dr. Jaramillo, por favor podría darme la base completa para obtener las proteínas, aminoácidos, etc. siendo vegana? Gracias nuevamente.
Yo estaba consumiendo una vegetal y no me funciono, y empecé nuevamente a consumir una proteína de suero de leche y Magia, obviamente de la mano de la alimentación
Muchas gracias Dr. por enseñarnos a amar, conocer y cuidar de nuestro cuerpo para tener una buena salud. Sigo aprehendiendo con tu escuela en línea. Dios te bendice y también a tu familia. Gracias Gracias Gracias 🙏🌺
Es un caldo, que lo haces con huesos de res, pescado, o patas de pollo. Si deseas todos juntos, también es bueno. Lo tienes que hacer por al menos 12 o 16 horas en fuego lento.
Doctor! Alguna posibilidad de que a futuro haga un vídeo de la nutrición necesaria para la rehabilitación en una lesión? Tuve una operación de reparación de mi ligamento cruzado anterior, y he estado investigando sobre los nutrientes más esenciales en el proceso, estoy segura que sus conocimientos sobre esta área podrían aportar a muchos que estén viviendo algún tipo de lesión. Se lo agradeceríamos enormemente 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Me hubiese gustado oír y saber las comidas que contienen Amino ácido, entendí los alimentos que contienen proteínas pero no se que alimentos tienen amino ácido. ??? Sería bueno si hace un vídeo nombrando las comidas q contienen aminoácidos ya que usted dice que sin ellos no se puede vivir Gracias
Muchísimas Gracias Doctor y equipo,descubrí hace unos meses el canal y que buen descubrimiento!!Muchísimas gracias por tanta información y dedicación . Un gran saludo desde España ❤
Gracias doctor. Háblenos por favor de los antinutrientes. Que si, que no, que depende. Que recontra no. Qué hartera tanto desacuerdo al respecto. Un abrazo.
Yo soy vegetariana y no he nesecitado caldo de huesos estoy desahuciada hace 17 años y todos mis análisis de sangre salen muy bien gracias a Dios. Me gusta su contenido pero difiero con usted en muchas cosas estoy en silla de ruedas por siryngomailia hace 32 años
Hola Doctor, muchas gracias por la info, soy vegana y me gustaría saber que recomendación tienes en cuanto a una persona que no come nada de origen animal para conseguir todos la proteínas que comentas, un saludo. 😊
Hola Carlos. Un placer escucharte. Mi mami está delicada de sus huesos, entrena con carga, se está inyectando cada 6 meses un fijador, toma unos pocos minutos de sol en el día, hacemos juntas los ayunos, somos vegetarianas, consumimos algo de lácteos. Incorporamos huevos , colágeno, carnitina, aminoácidos y vitaminas. Pero ella sufre cada tanto de mucho dolor y cansancio. Manos y pies la atormentan. Yo le doy glucocartiflex , y ahora va a retomar con Derrumal, que en una época le hizo muy bien. Es una mujer joven. Tu que me sugieres para ayudarla?
Si me permite, el ajonjoli tostado por unos 4 minutos es lo mejor para los huesos y da una fuerza increible. No se si consume Vena, 2 de ajonjoli, 1 de avena y el endulzante q usted usa unas 3 veces a la semana y para el agotamiento una capsule de hoja de moringa pero para evitar el cansancio lo mejor es el ejercicio.
Es increíble cada día como aprendo con sus vídeos,ojalá lo hubiese conocido hace 10 años como hubiese cambiado mi vida y mi salud,pero como dice usted nunca es tarde.Muchas gracias Dr
Dr. Muchísimas gracias por su información, com respecto al caldo de huesos, algún dia vi un video de un entrenador muy afamado desicado a darle una nueva vida a personas con mas 200kg y en uno de esos capítulos uso como base de la alimentación este tipo de proteína, los resultados fueron sorprendentes, sobre todo por que en la dieta el paciente nunca se privo de alimentos capricho, claro está, de forma limitada. Conclusión: La proteina, el colageno, y todos los demás componentes biologicos de este caldo de huesos son casi milagrosos especialmente para cuerpos estropeados por una mala alimentación y malos hábitos. Luego entonces veremos resultados siempre y cuando hagamos ejercicio cardio y pesas de forma intencional, y luego dormir y descansar bien. Dr. Gracias 🫂 y michas bendiciones 🙏
Hola Doctor. Un saludo bien amable para ustedes desde Barcelona, en Cataluña, (España). Hoy le he conocido y tras 4 vídeos suyos los ojos como naranjas y las orejas se pusieron de duende de la gran atención que presté a su sabiduría nutricional. Por ello le di likes a todo lo que vi , hasta guardé alguno de los vídeos que más me ayudarán. Diagnosticada con Colón irritable desde pequeñita(6 años), después de una grave afección vírica con imparables diarreas en un camping de la región. Le hablo del año del año 1968. La higiene, las aguas, la limpieza, las enfermedades, no eran ni las mismas que ahora. Así pues me diagnosticaron de C.I, y sólo me recomendaban lo que entonces se llamaba Salvacolina, (básicamente extracto seco de opio y neomicina). A parte de entonces ya el colon irritable era caprichoso y molesto aunque llevable. Con 35 años ya iba siempre con una barriga como de embarazada casi de 7 meses. Frustrante que tardaron años y años en diagnosticarme piedras en la vesícula hasta los 3 tercios de su capacidad. Finalmente, fui operada en otro lugar. Pero los estigmas de Colón Irritable y persona muy ansiosa y nerviosísima, quedaron en los informes para la posteridad. Ahora tras tras los años de inmovilidad del covid y faltando la vesícula, voy hinchada como una bola con piernas. Me recetan Tramadol, al cual no soy adicta. A veces siento que voy a reventar. Los gases que produce mi sistema don putrefactos, pestilente y demasiado abundantes. Siento hasta vergüenza Dr. Nos quieren alimentar, de hecho ya lo hacen, introduciendo gusanos, larvas del estiércol, cucarachas, y grillos. Por favor señor, necesito que alguien como usted me ayude si no es ya muy tarde, pues tengo 61 años en este tipo de vida. Le avanzó lo que me es posible para ayudarle aunque no sea tanto como usted merece. Muchas gracias. Estaré atenta a su respuesta, si puede contestarme. Dios le bendiga.
Es obvio que el doctor no te va responder porque no pueden dar consulta de esta manera. Tienes que buscar ayuda porque no puedes seguir viviendo así, debe ser muy frustrante. Estoy segura que en España debe haber algún centro de Medicina FUNCIONAL. Averigüa dónde hay uno y pide una cita. No te des por vencida 🙌🏽✨🌷 espero puedas aliviarte pronto 🙏🏼
Saludos doctor, le agradezco por toda esta información tan valiosa que nos comparte, por favor me responde para los vegetarianos cuales son las mejores proteínas para consumir diariamente
Te adoro doctor... gracias por enseñarnos y educarnos sobre éstas cosas esenciales para tener una buena salud y tener una buena vejez... Ojalá hubiésemos sabido mucho antes la importancia de lo que es nutrirse bien y hacer ejercicio, del consumo de antioxidantes y las formas de prevención de enfermedades que por lo demás está en nuestras manos. Me encanta saber que existe gente tan profesional, tan preparada y tan dispuesta a ayudar a su prójimo ❤ Mil gracias ❤
Hola doc interesante tema la mejor proteina es segurarse de tener una alimentaciôn rica ,completa adecuada, natural que contengan todos los aminoácidos que necesitamos pollo, carne, pescado, lacteos etc gracias por esta valiosa información y útiles consejos 😅
Escuchandole, pues yo me pregunto como estoy en mi organismo porque yo hace año que no como nada de eso que usted dice. Yo como 90% de frutas y vegetales. Luego el resto es yogur 0%, a veces linaza, maca peruana, frutos secos, cacahuetes natural, si tengo mucho hambre como pan de cereales o galletas de sal marokkies 100% puro cereal y semillas. Uso aceite de oliva, a veces aceitunas. A veces pienso en reincorporar pescado 1x semanal
Dr. Excelente información. 1- Cuando mencionas caldo de huesos, a que tipos de huesos se refiere y como es la preparación para consumirlo. 2- Al hablar de suero de leche de buey , podrías de favor dar ejemplos de cómo obtenerlo y su preparación para consumirlos. Estaré en espera de su Respuesta. Anticipadamente Muchas Gracias por su ayuda con la Información ; Dr. Carlos Murillo. DIOS le bendiga.
Excelente video doctor, gracias por tanto. Gracias a sus video me recupere de una gastritis que me tenía prácticamente sin poder comer. Ahora ocasionalmente me da ardor en el esófago, pero ya le doy manejo dejando de comer ciertos alimentos y ya.
Excelente información y a pesar de que soy ovolácteo vegetariana y no consumo caldo de huesos, haré mi mejor esfuerzo para incorporar la diversidad de las fuentes para apoyar a mi cuerpo en la construcción de buenas proteínas. Gracias y DIOS lo bendiga
El Es Hermoso
Después de mi Frank Suárez . Ahora Lo
sigo A Él .
Mil Bendiciones Mi Querido Doctor
No t hace falta poner "titulo vendedor" a tus videos mi doctor querido, ya tienes toda nuestra atencion y respeto porque con tu trabajo t lo has ganado. Mil gracias de nuevo por todo de corazón. Eres una bendicion en nuestras vidas.
Pero es para los nuevos no para nosotros
Precisamente, el título fue la razón por la cual *no* le puse "like" al video.
Mmmmmmmm 😅
El no necesita pero uno sí, porque es una información importante para obtener lo que uno requiere.
Siempre es necesario, hacer algo para llamar la atención. Es un buen profesional además de doctor es comunicador!!!
Hola dr Jaramillo.
En marzo de este año 2023 gracias a uno de sus videos empecé a hacer cambios en mi alimentación debido a malestar por altos triglicéridos (705).
Hace una semana me realice nuevos exámenes y los tengo en 440... sé que no es el mejor dato pero es un gran avance... También me estoy ejercitando más y he notado los cambios.
Ya puede sentirse feliz de saber que me ha ayudado mucho, porque se que es el principal propósito de los que hace... Ayudar a los demás
Muchas gracias
Lo que más me sorprende es como hoy día necesitamos escuchar todo esto y en otros tiempos vivíamos por inercia sin saber tanta teoría y vivían mejor que hoy día que tenemos tanta información 😢
Es verdad soy Colombiana me crié en una finca de tierra fría el el valle tengo 74 años trabajó desde que tengo uso de razón en este momento toda vía no tomo pastillas para ninguna enfermedad mi comida en la finca desde niña era leche Quesos mais frijoles plátanos bueno yuca muchísimas ojas creo que ahora todo tienen muchísimaos químicos en cambio nosotros los químicos eran la ceniza del jogon las cáscaras de los mismo que Consumiamos teníamos muchas plantas de remedios en tonses creo que ese el grave problema de las tierra que la acabaron con tantas abonos venenos y todos los Dias los niños comen esa comida de tan mala calidad
El problema está en que no es cierto lo que dices, aunque tú tengas la sensación de que si.
No es cierto que antes vivían mejor que ahora, cada año, década, cada época posterior se vive mejor que la anterior, y en la actualidad se vive mucho mejor, se tiene mejor calidad de vida, la esperanza de vida es mayor, la mortalidad es mucho menor, la gente está mas estudiada/preparada con los beneficios que aporta, la gente pasa menos tiempo trabajando y más viviendo la vida, es mucho más fácil viajar, está al alcance de casi todos, la gente no se muere por enfermedades que antes eran mortales, la medicina actual es inmensamente mejor que la de hace décadas, pudiendo curar lesiones, enfermedades que antes eran incurables y que te hacían llevar una vida muy limitada o sufrida.
Los derechos humanos y sociales son ahora infinitamente mejor que hace décadas, y así con un montón de cosas.
Y se habla de la generalidad, casos particulares, siempre hay y había antes, a favor y en contra.
@@yotuel6574 no necesitabas escribir tanto, pero no te voy a dar la razón de que ahora la alimentación es mejor que antes, y es el tema aquí, mucha teoría y mala en la práctica, y yo me creeré lo que yo quiera, pero tú también te crees lo que tú quieras en tu mundo de unicornios 🦄
@@yasunay3333 No es creer en unicornios, ni en dioses, ni fantasmas, etc., son datos constatables e irrefutables.
Lo que tienes que hacer es entender lo que lees, una cosa es la alimentación y otra el alimento.
Y la alimentación es infinitamente mejor ahora que hace decadas, hay mucha más variedad de alimentos, disponibilidad todo el año, acceso a ellos, mayor conocimiento sobre nutrición, etc.
Por eso, la juventud de ahora es mucho más alta que la de hace decadas y la esperanza de vida es también muy superior.
Una cosa es la alimentación, otra el alimento, o que muchos lleven una mala alimentación, y no por ignorancia si no por comodidad, por placer.
Estimas que no es necesario que escriba tanto, yo estimo que debes leer más.
@@yotuel6574 😂😂😂😂 como te lo digo a ver?…alimentos procesados,frutos y vegetales modificados, animales estresados y hormonados , en serio tú me dices a mi que el alimento es mejor , la verdad que pierdes tiempo escribiendo mierda, y te aconsejo de no leer tanto y usa tu sentido común que es más efectivo, y te advierto la ciencia no es tu amigo , es un negocio y despierta que estás muy en las nubes.
Doc, siempre recomienda comer carne por el perfil completo de aminoácidos, pero cómo poder balancear este consumo con las problematicas ambientales en donde se depreda cada vez más bosques y selvas para darle paso al ganado, ¿se puede tener el perfil completo a partir del pollo y pescado? para dejar a un lado el consumo de carne bovina y cerdo, más allá de esta consulta estaría genial un video de cómo alimentarse en armonía con el ecosistema, gracias.
"SIGA DOC." NO NOS DEJE
ES MUY NECESARIA SU PRESENCIA 🤗
YO TENGO RESISTENCIA A LA INSULINA Y ES INCREIBLE QUE A PENAS CON UN MES Y MEDIO QUE HE DEJADO HARINAS AZUCAR MAIZ HE MEJORADO EXAGERADAMENTE LAS MANCHAS OSCURAS EN EL CUELLO ESO ME MOTIVA A CONTINUAR
Y cada día estarás mejor, felicidades ❤
El picolinato de cromo ayuda bastante a la resistencia de la insulina Investiga en UA-cam.
Te lo recomiendo xq me dio perdía beyes y yo la corrí con hacer pesas, suplemento de cromo y bastante canela y cúrcuma.
También son buenas las semillas de calabaza, 🍀 suerte
Como es mejorar exageradamente?
También tengo manchas en la piel...hace tres meses dejé los aceites refinados de origen vegetal y ya eh empezado a desmancharme...además de sentirme mejor que cuando tenía 12 años ...ahora tengo 50 a plenitud sano
Con un ayuno prolongado de 36 horas podrás vencer eso, pero prepara el cuerpo primero
Lo conozco hace poco tiempo querido doctor pero pido a Dios le dé larga vida, le agradezco de corazón su valiosa información ya que no sólo me está ayudando a mí sino a mi esposo y mis hijos, muchas gracias!!
Que clase tan magistral la que usted mi querido Dr, Jaramillo nos ha compartido hoy!
Muchas gracias,que Dios padre lo bendiga.❤
excelente
Todas son importantes, hay que consumir TODAS😊
La alimentación sana es fundamental pero que pasa cuando uno no logra subir de peso?y según los exámenes clínicos no sale nada un vídeo sobre eso sería bueno cuál es su opinión sobre este tema porque la mayoría de veces se enfocan masen la obesidad 😊😅 gracias
Hola, yo tenía el mismo problema, mi metabolismo demasiado rápido no me permitía subir de peso, luego comencé a levantar pesas y logré aumentar 25 libras eso de la mano de una mejor alimentación, sin saber nada poco a poco fui mejorando en la búsqueda de los alimentos que más me nutren, ahora veo mis fotos de antes y me da tremenda ilusión al verme el enorme cambio que di gracias a una mejor alimentación y al gym.
Gracias . Me interesa mucho también tu pregunta . A mí me pasa igual . He bajado mucho de peso y necesito proteínas para subir al menos unas 7 kilos . Ayuda!!!!
Normalmente cuando no subes de peso es porque gastas más de lo que consumes. Claro, tiene mucho que ver la genética, tus habitos alimenticios, etc.
Ya te realizaste examen de tiroides?
Wow, que complejo es el tema de la alimentación y de la salud! después de más de 20 años de veganismo, aún teniendo en cuenta la alimentación equilibrada (así creía yo), el ejercicio, el descanso y otros temas a considerar, empeze a perder masa muscular sin entender el porqué.
Gracias a sus vídeos me dado cuenta del porqué.
Muchísimas gracias por todos los vídeos con tan amplia información!! ‼️
Yo te explico pq empezaste a perder masa muscular, simplemente no alcanzaste tu requerimiento diario de macro en tu alimentacion vegana. Lo hiciste mal.
@@ivananizer90 muchas gracias 🙏
@@ivananizer90, pero la dieta vegana tener mucho cuidado, nuestro cuerpo necesita suficiente proteína, en las plantas o verduras no hay suficiente proteínas , tampoco en los frutos secos, como las almendras, pecans, pistachio etc.
Los veganos sufren muchos de ellos osteoporosis, anemia etc.
Conozco algunos veganos que son gordos porque comen mucho carbohidrato.
Es una opinión y cada cual cuida su cuerpo como quieran.
@@elsaolivera4160 En la dieta vegana hay suficiente proteina solo que la gente no sabe comer. Al igual que hay que tener cuidado con una dieta omnivora, de hecho hay datos que el consumo de proteina animal que te deja un sin fin de problemas cardiovasculares, hipertension, diabetes y mas enfermedades. No hay que satanizar al veganismo por que uno o dos veganos enferman, por que hay mas enfermos en dieta omnivora que en dieta vegana.
@@elsaolivera4160@elsaolivera4160 Creo que hay algo de comentario en tu desinformación, la verdad actualmente todas las personas sufren de cosas y esto es por la mala alimentación independientemente de si son veganos o no, y es porque la alimentación está llena de alimentos ultraprocesados.
Yo soy vegana hace más de 16 años y antes fui vegetariana, ciertamente hay que aprender un montón y tener cuidado en una correcta alimentación pero cualquier persona debería hacerlo, y creo que como sociedad fallamos en no en enseñar nutrición de forma básica.
Gracias a Dios por seres humanos como el,Dios le bendiga ❤🇩🇴💯
No hay duda que en cada vídeo se aprende algo interesante... gracias Dr Carlos por tanto .😃🫂
Doctor: maravilloso su aporte a nuestra salud. Sólo me queda una inquietud: al fin los LÁCTEOS son buenos o son malos? Porque aquí usted los menciona varias veces como parte de una alimentación saludable completa. Pero por otro lado, hizo un video especialmente de lácteos para enseñarnos lo malos que son y por qué debemos, sino eliminarlos por completo, al menos reducirlos a su consumo mínimo y muy específico o reemplazarlos. Entonces… buenos o malos? Por favor aclárenos eso. De nuevo muchas gracias por todo lo que hace por nosotros al darnos todo esta información tan importante y valiosa. Que Dios lo bendiga.
creo q depende si tienes algun problema o intolerancia.
Los LACTEOS, SON UN VENENO
Excelente información Dr. Muy profesional muy basado en evidencia científica que a diferencia de otro colega suyo que trata de imponer una forma de alimentarse como la única y real actuando incluso con arrogancia y ofensas. Usted incluso es un caballero con muchísimo respeto hacia sus seguidores y pacientes. Felicitaciones por tan grande labor y compartir sus conocimientos.
Cúal es el otro dr?
@@shirleybermudez2443, ¿qué mató al gato? 😅
Quién?
Habla del doctor Byter?
No sé como se llama un Dr. que en vez de explicar con base científica como lo hace el Dr. Carlos Jaramillo sino es regañando y alegando lo que el sabe
Otro video que puede salvar vidas. Yo he sido un enemigo de la alimentacion a base de begetales. Si, son necesarios, pero lo planteado por el Dr. Jaramillo es le base de una muy buena alimentacion y un sistema no solo de alargea tu vida si no de vivirla mas completamente. Gracias Dr, su obra es un monumento a la salud publica. Una vez mas: Muchas Gracias y que Dios la Bendiga...
❤ gracias Doc por sus instrucciones me gustan son muy clarasDios lo bendiga
Excelente información. Gracias Dr. Jaramillo.
Maravilloso título! no hay q poner atención a comentarios negativos y envidiosos... hablan mal de quien escribe el comentario, no del brillante Dr Jaramillo.
Hola desde España a todo. Me gustan poder disfrutar todos los dias de estos momentos tan interesantes para la salud de todos. Gracias.
Doctor me encantas. Te admiro. Con tus videos aprendí a recuperar la microbiota. Me cure de mi acné naturalmente en un 95%. Para mí es un super avance. Creo en la alimentación sana para mantener la salud al 100%. Personas como usted son una bendición en nuestras vidas. Que Dios lo colme de bendiciones.
Muchas gracias Dr Jaramillo por compartir sus conocimientos y por hacerlo de forma tan sencilla y por ser un valioso ser humano.
Muy buenos días doctor Carlos: Feliz de escucharlo y aprender a mejorar nuestra salud.
Desde que lo escucho he vuelto a retomar el caldo de huesos que mi mamá hacía años atrás para evitar anemias y lo agregaba a la sopa de guineo o colisero total una maravilla .
Les comparto a mi familia todas sus enseñanzas que son claras y maravillosas. Bendiciones y abrazos desde Colombia 🇨🇴
Que bueno nos mantiene actualizados con sus conocimientos. Para mi las proteínas animales son la prioridad en la alimentación siempre. Saludos desde Suecia 👋👋🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪
Sobre todo en Suecia, comen puro Surstromming 😂😂
Feliz día. Agradezco tanto toda esta información, tengo mas de un año desayunando una taza de caldo de pata de res con dos huevos, un cda de linaza molida, cúrcuma, moringa y pimienta. Me siento muy bien y voy al gimnasio 🎉 saludos desde la península de Paraguaná 🏖 Venezuela
Gracias Doctor a usted y a su equipo, por seguir educándonos y enseñándonos la importancia de consumir proteína diariamente. 💪🙌
Gracias a Dios que usted no se cansa de educarnos. Infinitos agradecimientos. Siempre veo sus grabaciones, aprendo y trato de compartirlo con mi familia. Saludos desde Chile🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤
Que buena información, yo hice dieta vegetariana por que crees que es lo más sano pero despues de 2 años empiezo a notar que mi cuerpo quiere más y esto son señales que te dicen, así no, lo que más consumo son verduras pero de vez en cuando me como un bocata panceta, unas chuletas de cordero, una merlucita, yo creo que hay que comer de todo sin abusar y siempre verduras y mucha fruta.
Un millón de gracias Dr Jaramillo por compartir sus conocimientos de forma sencilla y práctica de entendimiento, excelente información ❤
Hoy la gente se preocupa demasiado por el músculo y olvidan por completo ejercitar el cerebro.
Que buen video 👌🏼
Doctor saludos muchas gracias por compartir sus conocimientos con todas las personas que lo siguen nos sirven de mucha ayuda👍👍🙏👋
MAGISTRAL, DOC! Muchísimas gracias! ( Ahora sé porq estoy perdiendo tanta masa muscular😢. Hoy mismito revierto😂)
No entiendo como este canal no tiene 10 millones de suscriptores! Excelente video Dr como siempre! Muchas gracias!
Caridad cordial saludo...a la gente en Colombia no le gusta conocer como cuidar su templo llamado cuerpo...mejor dicho muchos caminamos hacia adelante únicamente para llevarle la contraria al trasero...
Excelente información gracias Doctor Jaramillo por su entrega y su paciencia de Educarnos como alimentarnos y obtener una excelente Salud . Bendiciones 🙏
¡Hola! Tengo una duda… 🤔🤔 Si mi consumo de proteínas en general debe ser de 170 g al día y solo hago dos (2) comidas al dia... debería ser de 85 g por comida 🤔… pero eso es demasiada proteína porque, según tengo entendido 👀, solo asimilamos unos 40 g de proteínas por comida. ¿Qué puedo hacer? Realmente no quiero comer mas veces en el dia...
Buenas tardes Dr. Jaramillo, tengo meses siguiéndote y viendo tu Maravilloso Trabajo, Mil Gracias, de un Manera muy Clara y Agradable, Nos enseñas a Mejorar y Entender lo que debemos Hacer, par tener una Excelente Salud y por Ende, una Larga y Saludable Vida. Infinitas Bendiciones para Ti, tú Familia y Todo tú Trabajo🙏🤗❤️
Ya llevo por este canal poco mas de un 1 año y al ver el título ya sabía que Carlos diría “ninguna” XD De verdad este canal me ayudó a cambiar, saber más y a tener control de mi cuerpo 😊
"caldo de hueso" ahí está la venta😂
Consumo proteínas de la fuente: la vegetal hace 30 años. Sin problema en su combinación. 💪💪
pues 30 años es un excelente aval, tengo amigos que estan fabulosos solo con vegetales y frutas, ellos dicen que el cuerpo fabrica todo con esa buena alimentacion, gracias!
@@carmenmartinezperez6578 La fuente de vida a través de nuestra alimentación está donde se producen todos los componentes de nutrición, construcción, mantenimiento.
Que un pedazo de cadáver tenga lo que el animal recicló en vida es apenas lógico y cuando el doc menciona que su contenido en proteína es más completo que en las verduras es información parcial. El cadáver resume todo en moléculas y proteínas que al ingresar al sistema metabólico de un humano, tiene que ser descompuesto en esos ladrillos (aminoácidos) para conformarse y reformarse otra vez y llegar ha nuevas proteínas solo apropiadas al humano y su momento, un trabajo más dispendioso que tomar los nutrientes desde donde se originan! Los aminoácidos de unos frijoles con solo un aminoácido faltante de los escenciales, (cuestión tan mencionada para despreciar comparativamente el poder nutritivo de los vegetales) se complementan con los aminoácidos de un cereal por ejemplo y listo! Aminoácidos escenciales completos! Más fibra! Las proteínas "completas" de un pedazo de cadáver fueron las que estaban listas entre otros órganos para mantener crines, cachos, pezuñas que solo el animal en su particularidad tiene.
Examenes de laboratorio, mi aspecto físico, mi salud exelente, mi energía a mis 62 años son testimonio de que no necesitamos consumir cadáver más allá de la adicción. Y obviamente no soy el único vegano en el mundo. El doctor David Sinclair, el mayor investigador sobre la longevidad y ralentización de la vejez, durante sus muchos años en investigación en campo y en laboratorio, descubrió que para lograr una vida larga y de calidad necesita del consumo de plantas más que de cadáver y se convirtió por tal razón en vegetariano y está próximo ha ser vegano.
Nota que el doctor Carlos tiene un vídeo completo más la mención en otros más, sobre lo inmundo e innecesario para la salud que es el consumo de leche animal... y ahora menciona los lácteos como alimento verdadero otra vez...
Excelente como cada una de sus charlas, fácil de entender. No sabía que existían tantas clases de colágeno. Millares de gracias Doc. 👏🏽🦋🙅♀️🌻🙏 y bendiciones.
Lo sigo y aprendo muchísimo cada dia sobre como tener una buena salud con este maravilloso Dr.❤
Este ha sido el vídeo suyo que más he disfrutado doctor. Muchas gracias por darnos información tan importante y de una manera tan sencilla de entender.
Querido doctor muchas ,muchas gracias todo lo que nos informa es muy valioso , agradezco a Dios por su vida ,
Cuantos años tiene doctor? yo le calcule unos 30 años, q bien se ve, eso dice mucho de la nutricion adecuada, y claro esta la BENDICION DE DIOS JESUCRISTO Q EN SU VIDA ESTA PRESENTE
Saludos doctor. ¿Alguna información respecto a atrofia cerebral? ¿Puede la elasticidad del cerebro vencer esta condición en una persona joven? ¿Cuáles alimentos estimulan la regeneración de neuronas?
Dr muchas bendiciones tengo 60 años puedo tomar la creatinina tomo losartan 50mgs
Mi Doc Carlos gracias por compartir sus conocimientos con nosotros, orgulloso de ser miembro de esta comunidad….
Yo también leei eso de los frijoles y arroz según se lograban los aminoácidos es bueno saberlo pero recuerdo también un comentario que una suplementación con aminoácidos tiene razón es bueno es verdad tener una alimentación equilibrada es lo mejor
Gracias doc por siempre!! Dios le siga bendiciendo con sabiduría y entendimiento en su bella profesión.
Qué interesante explicación Dr Jaramillo, sencilla y motivadora que enseña el valor de los alimentos que nos proporciona la naturaleza. A comer variado!!😊
Mi abuelo es una persona muy sana y con mucho musculo, el consume lombriz californiana, creo que es su secreto, le sugirió muy respetuosamente se investigue y se dibulgue , gracias por todo, desde Venezuela, el pueblo mejor alimentado, y a las pruebas me remito, ni el cobid nos pudo dañar, amen.
Donde se consigue eso????
Gracias doctor, su explicación muy fácil de entender.
Dr. Carlos Jaramillo.
Muchísimas gracias por tan valiosa información que nos da.
Bendiciones dr.
Gracias doc por su sencillez en compartir todo su conocimiento valioso para mí y muchas personas. Me gustan mucho sus videos porque son super interesantisimos y aplicó muchas cosas para mi vida.
Muchas gracias por enseñar a los que no sabemos, pero que necesitamos la salud.
Dios bendiga su vida.
Gracias por existir y enseñarnos. Dios lo bendiga y cuidé siempre Dr Carlos Jaramillo❤❤❤
Buenas noches Colombia , buenas noches a todos y todas soy Maricela querido Doctor Carlos Jaramillo ya estoy en el grupo y espero tener mucho material para estar más saludable cada día Soy de México y el n cuanto pueda iré a Colombia a alguna de sus charlas en vivo saludos y Bendiciones para usted y el equipo desde acá, y hagamos saber cuándo viene a mi país lo necesitamos mucho ❤😊
Dr Jaramillo gracias por sus explicaciones propongo que nos des una super clase a los que pasamos por un Gastrectomia Total . Gracias estaré esperando con ansias ❤
Qué es Gastrectomia.? Muchas gracias bendiciones
Doctor le sigo hacer tiempo porque de todos los que he visto usted es para mí la mejor enciclopedia del funcionamiento del cuerpo, muchas gracias
Excelente explicación de este y otros muchos videos, gracias. Dr. Jaramillo, por favor podría darme la base completa para obtener las proteínas, aminoácidos, etc. siendo vegana? Gracias nuevamente.
Super importante. Sobre todo para los veganos y vegetarianos. Gracias doctor
Magnífico video. Justo empecé a consumir aminoácidos esenciales recientemente para suplementar mi alimentación.
Yo estaba consumiendo una vegetal y no me funciono, y empecé nuevamente a consumir una proteína de suero de leche y Magia, obviamente de la mano de la alimentación
Muchas gracias Dr. por enseñarnos a amar, conocer y cuidar de nuestro cuerpo para tener una buena salud. Sigo aprehendiendo con tu escuela en línea. Dios te bendice y también a tu familia. Gracias Gracias Gracias 🙏🌺
Gracias gracias gracias
Disculpen mi ignorancia, a qué se refiere con "caldo de hueso"... Un ejemplo, por favor.
Es un caldo, que lo haces con huesos de res, pescado, o patas de pollo. Si deseas todos juntos, también es bueno. Lo tienes que hacer por al menos 12 o 16 horas en fuego lento.
Muchísimas Gracias por crear contenido de aporte y valor a nuestro bienestar, me encantan sus videos doctor !
Doctor! Alguna posibilidad de que a futuro haga un vídeo de la nutrición necesaria para la rehabilitación en una lesión? Tuve una operación de reparación de mi ligamento cruzado anterior, y he estado investigando sobre los nutrientes más esenciales en el proceso, estoy segura que sus conocimientos sobre esta área podrían aportar a muchos que estén viviendo algún tipo de lesión. Se lo agradeceríamos enormemente 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Doctor!! Tengo una duda!! ¿Qué hay del plomo que hay en el concentrado de huesos? Me da miedo consumirlo por eso. Gracias de antemano!!
Excelente, como siempre Dr. Mil gracias por esa valiosa información, no tiene precio.
Aplausos totales.
Me hubiese gustado oír y saber las comidas que contienen Amino ácido, entendí los alimentos que contienen proteínas pero no se que alimentos tienen amino ácido. ??? Sería bueno si hace un vídeo nombrando las comidas q contienen aminoácidos ya que usted dice que sin ellos no se puede vivir Gracias
Muchísimas Gracias Doctor y equipo,descubrí hace unos meses el canal y que buen descubrimiento!!Muchísimas gracias por tanta información y dedicación .
Un gran saludo desde España ❤
Gracias doctor. Háblenos por favor de los antinutrientes. Que si, que no, que depende. Que recontra no. Qué hartera tanto desacuerdo al respecto. Un abrazo.
Estoy agradecida contigo Dr Carlos Jaramillo valor la información y su Dar . En un futuro cercano aportare con la membrecía te lo mereces, gracias
Yo soy vegetariana y no he nesecitado caldo de huesos estoy desahuciada hace 17 años y todos mis análisis de sangre salen muy bien gracias a Dios. Me gusta su contenido pero difiero con usted en muchas cosas estoy en silla de ruedas por siryngomailia hace 32 años
Hola Doctor, muchas gracias por la info, soy vegana y me gustaría saber que recomendación tienes en cuanto a una persona que no come nada de origen animal para conseguir todos la proteínas que comentas, un saludo. 😊
Hola Carlos. Un placer escucharte. Mi mami está delicada de sus huesos, entrena con carga, se está inyectando cada 6 meses un fijador, toma unos pocos minutos de sol en el día, hacemos juntas los ayunos, somos vegetarianas, consumimos algo de lácteos. Incorporamos huevos , colágeno, carnitina, aminoácidos y vitaminas. Pero ella sufre cada tanto de mucho dolor y cansancio. Manos y pies la atormentan. Yo le doy glucocartiflex , y ahora va a retomar con Derrumal, que en una época le hizo muy bien. Es una mujer joven. Tu que me sugieres para ayudarla?
Si me permite, el ajonjoli tostado por unos 4 minutos es lo mejor para los huesos y da una fuerza increible. No se si consume Vena, 2 de ajonjoli, 1 de avena y el endulzante q usted usa unas 3 veces a la semana y para el agotamiento una capsule de hoja de moringa pero para evitar el cansancio lo mejor es el ejercicio.
Dr lo sigo siempre me parece excelente, saludos desde Venezuela.
Excelente explicación, gracias por educarnos para el cuidado de nuestro cuerpo, saludos desde Venezuela 🤗👏
Es increíble cada día como aprendo con sus vídeos,ojalá lo hubiese conocido hace 10 años como hubiese cambiado mi vida y mi salud,pero como dice usted nunca es tarde.Muchas gracias Dr
Gracias por toda la magnífica información, he aprendido mucho con sus videos. Le mando un fuerte abrazo desde México😊
Se hizo una buen comercial al Dr, 🤣 en este video, pero sigue siendo mi favorito. La información es muy valiosa como en todos sus videos .
Gracias doctor por sus videos tan llenos de amor y sabiduría para ayudarnos a tener una mejor calidad de vida, Dios le continúe bendiciendo doctor ❤
Dr. Muchísimas gracias por su información, com respecto al caldo de huesos, algún dia vi un video de un entrenador muy afamado desicado a darle una nueva vida a personas con mas 200kg y en uno de esos capítulos uso como base de la alimentación este tipo de proteína, los resultados fueron sorprendentes, sobre todo por que en la dieta el paciente nunca se privo de alimentos capricho, claro está, de forma limitada. Conclusión: La proteina, el colageno, y todos los demás componentes biologicos de este caldo de huesos son casi milagrosos especialmente para cuerpos estropeados por una mala alimentación y malos hábitos. Luego entonces veremos resultados siempre y cuando hagamos ejercicio cardio y pesas de forma intencional, y luego dormir y descansar bien. Dr. Gracias 🫂 y michas bendiciones 🙏
Gracias Dr. Me encanta como presenta los temas. Saludos desde Yucatán, México. Bendiciones
Buen día, gracias, es saludable tomar bicarbonato de sodio con limón? Gracias.
Muchas muchas gracias Dr... valoro muchísimo su trabajo, realmente noto el deseo que ayudar a los demás. Que Dios lo bendiga.❤
Hola Doctor. Un saludo bien amable para ustedes desde Barcelona, en Cataluña, (España). Hoy le he conocido y tras 4 vídeos suyos los ojos como naranjas y las orejas se pusieron de duende de la gran atención que presté a su sabiduría nutricional. Por ello le di likes a todo lo que vi , hasta guardé alguno de los vídeos que más me ayudarán. Diagnosticada con Colón irritable desde pequeñita(6 años), después de una grave afección vírica con imparables diarreas en un camping de la región. Le hablo del año del año 1968. La higiene, las aguas, la limpieza, las enfermedades, no eran ni las mismas que ahora. Así pues me diagnosticaron de C.I, y sólo me recomendaban lo que entonces se llamaba Salvacolina, (básicamente extracto seco de opio y neomicina). A parte de entonces ya el colon irritable era caprichoso y molesto aunque llevable. Con 35 años ya iba siempre con una barriga como de embarazada casi de 7 meses. Frustrante que tardaron años y años en diagnosticarme piedras en la vesícula hasta los 3 tercios de su capacidad. Finalmente, fui operada en otro lugar.
Pero los estigmas de Colón Irritable y persona muy ansiosa y nerviosísima, quedaron en los informes para la posteridad. Ahora tras tras los años de inmovilidad del covid y faltando la vesícula, voy hinchada como una bola con piernas. Me recetan Tramadol, al cual no soy adicta. A veces siento que voy a reventar. Los gases que produce mi sistema don putrefactos, pestilente y demasiado abundantes. Siento hasta vergüenza Dr. Nos quieren alimentar, de hecho ya lo hacen, introduciendo gusanos, larvas del estiércol, cucarachas, y grillos. Por favor señor, necesito que alguien como usted me ayude si no es ya muy tarde, pues tengo 61 años en este tipo de vida. Le avanzó lo que me es posible para ayudarle aunque no sea tanto como usted merece. Muchas gracias. Estaré atenta a su respuesta, si puede contestarme. Dios le bendiga.
Mariarosanewgmail
Es obvio que el doctor no te va responder porque no pueden dar consulta de esta manera. Tienes que buscar ayuda porque no puedes seguir viviendo así, debe ser muy frustrante. Estoy segura que en España debe haber algún centro de Medicina FUNCIONAL. Averigüa dónde hay uno y pide una cita. No te des por vencida 🙌🏽✨🌷 espero puedas aliviarte pronto 🙏🏼
Saludos doctor, le agradezco por toda esta información tan valiosa que nos comparte, por favor me responde para los vegetarianos cuales son las mejores proteínas para consumir diariamente
Muy buen canal, muy buena información. ❤❤
Bello Doctor. Gracias, muchas gracias por compartir con nosotros información tan valiosa nutricional, de ejercicios: pura salud. ❤
No puedo creer éstos comentarios tan ......., y todavía se atreven a decir que porr eso no le di mi uke.
Gracias, gracias, gracias Doctor
Te adoro doctor... gracias por enseñarnos y educarnos sobre éstas cosas esenciales para tener una buena salud y tener una buena vejez... Ojalá hubiésemos sabido mucho antes la importancia de lo que es nutrirse bien y hacer ejercicio, del consumo de antioxidantes y las formas de prevención de enfermedades que por lo demás está en nuestras manos. Me encanta saber que existe gente tan profesional, tan preparada y tan dispuesta a ayudar a su prójimo ❤
Mil gracias ❤
Doctor Jaramillo, qué lio...sabe demasiado para gente normalita...asi y todo me encanta....
Hola doc interesante tema la mejor proteina es segurarse de tener una alimentaciôn rica ,completa adecuada, natural que contengan todos los aminoácidos que necesitamos pollo, carne, pescado, lacteos etc gracias por esta valiosa información y útiles consejos 😅
Gracias por este nuevo video Dr, es muy interesante para cuidar de nuestra salud 👍👍👍👍
Escuchandole, pues yo me pregunto como estoy en mi organismo porque yo hace año que no como nada de eso que usted dice. Yo como 90% de frutas y vegetales. Luego el resto es yogur 0%, a veces linaza, maca peruana, frutos secos, cacahuetes natural, si tengo mucho hambre como pan de cereales o galletas de sal marokkies 100% puro cereal y semillas. Uso aceite de oliva, a veces aceitunas.
A veces pienso en reincorporar pescado 1x semanal
@jessus4535. .. Los ejercicios KEGEL son para esos molestos síntomas porque ayudan a fortalecer el piso pélvico.
Gracias !!!
Dr. Excelente información. 1- Cuando mencionas caldo de huesos, a que tipos de huesos se refiere y como es la preparación para consumirlo. 2- Al hablar de suero de leche de buey , podrías de favor dar ejemplos de cómo obtenerlo y su preparación para consumirlos. Estaré en espera de su Respuesta. Anticipadamente Muchas Gracias por su ayuda con la Información ; Dr. Carlos Murillo. DIOS le bendiga.
Hola doc. Dejeme adivinar, lo ponen las gallinas?
😂😂😂
Bro ._.
Fabulosa información querido doctor, mil gracias
Excelente video doctor, gracias por tanto. Gracias a sus video me recupere de una gastritis que me tenía prácticamente sin poder comer.
Ahora ocasionalmente me da ardor en el esófago, pero ya le doy manejo dejando de comer ciertos alimentos y ya.
Muchas gracias Doctor por compartir sus conocimientos!! 🙏😊
Excelente información y a pesar de que soy ovolácteo vegetariana y no consumo caldo de huesos, haré mi mejor esfuerzo para incorporar la diversidad de las fuentes para apoyar a mi cuerpo en la construcción de buenas proteínas. Gracias y DIOS lo bendiga
Gracias Dr por exponernos todas esa informaciones y orientarnos a todos 😅