ياجماعه ال زعلان أنه جه وتابع البش مهندس متاخر ومتابعوش من زمان يحمد ربنا كل يوم أنه جه متاخر احسن من أنه ميجيش خالص لله الامر التزموا بق وهتتبهرو من النتيجه من 116الي 68كليو ف 6شهور ومثبته من قبل رمضان لله الحمد اللهم اعني على استرداد عافيتي
الله يبارك فيك انا من الجزائر كنت اتابعك واتابع كل خطواتك والله نقصت 33كيلو من بعد مع الكوفيد وموت اخواتي الله يرحمهم دخلت اكتئاب ونسبت نفسي ووزني زاد الان انا نتواصل معكم الى ان اصل الوزن الذي انا اريده شكرا لك الله يجازبك
أنا مش بحب السلطة بقيت اجيب الخيار زى ما هو واقطعه شرائح والطماطم والجرجير وكله شرائح وابدأ بيه واكل ببطء بقيت بشبع بمجرد مخلصهم بتكون إشارات الشبع وصلت للمخ والليبتن اشتغل فباكل قليل وأقوم عكس قبل كده فكرة ان الواحد يفهم جسمه بتفرق جدا فى الدايت اللهم اعنا على استرداد عافيتنا يارب العالمين وصلت لاخر الرسالة طبعا جزاكم الله كل خير ونفع الله بكم
ااااه لو قابلتك من زمان كانت حياتي اتغيرت ومكنش جري ال كان ووصلت ل ١٢٢... انا ملتزمه اهو الجوله التانيه معاكو وربنا ييسر... ربنا يبارك فيك ويحفظك لنا تساعد كل من يئس انه يخس
@@hendarafa7343 أيوة بنتبع النظام اللى بينزله لو نفسك تخس وحسين معاه قبل كدة ٣٣ كيلو بس بعد سنتين لغبط الدنيا ورجعتهم وبدأت تانى معاهم زى اليومين دول السنة اللى فاتت وخسيت ٣٥ كيلو لكن ضعفت ولغبطت فرجعت حوالى ١٢ كيلو لذلك رجعت تانى للنظام من الاسبوع دة ابدأى معانا وربنا هيوفقك إن شاء الله
صباح الخير يا باشمهندس فعلا صباح الامل والتفاؤل انا تابعت مع الصفحة وخسيت ٣٥ كيلو وثبت ومازلت متعودة اسمع فيديوهات حضرتك ذى ما أتعودت وباكل عادى بس اكتر الايام باكل أكل صحى لأنى أتعودت مع حضرتك على كدا وكمان معدتى لترتاح مع الاكل الصحى يعنى باختصار كل ما بحاول أعك يوم أو اتنين برجع تانى لوحدى أضبط نفسى ودا اللى حضرتك دائما بتقوله ودى حقيقة مجربة لك كل تقدير واحترامي صباح الفل على الجروب كله
3:53 يريت يامهندس مصطفي تتكلم عن يوم السبت اللي بيقول هبدا يوم السبت ولا بيدا لاسبت ولا حد وانا منهم بقول هلتزم يوم السبت واعك عك السنين عشان انا هبدا السبت وكل مره علي هذا الحال 😢
صباح الورد لاحلى ناس 🎉🎉🎉 انا بفضلكم بقيت اصغر من سني كنت في 23 سنة وكنت زي لو 38 اليوم الحمدلله 28 سنة وزني 85/171 بعد مكان 105 متتبعة و رسول لكم في المغرب كل الي يسأل اخليه يشترك مباشرة في الصفحه و مستمرة ان شاءالله ❤❤❤
السلام عليكم ورحمه الله يا باشمهندس جزاك الله الف خير على الرساله الصباحيه رهف مفيده بالزاف لينا كنتمنى جميع اللي كتب الصفحه نفسها تخس تدعي معايا انا ماشيه للبلاد ديالنا المغرب ادعيه ومعايا بس ما شاء الله يحفظني يا رب اللهم اعنا على استعاده عافيتنا اللهم امين الله يجعلها في ميزان حسناتك يا باشمهندس الله يحفظك لينا
من فضلك يا بشمهندس ابقي قول في بداية الفيديو إن في صفحة علي الفيس اسمها لو نفسك تخس و بينزل عليها الأنظمة أنا كنت فاكرة إن حضرتك بتقول رسائل صباحية محفزة و مشجعة فقط و سألت في التعليقات لم اصل ل شئ و جزاكم الله خيراً أو حتي ضيف لينك صفحة الفيس بوك في صندوق الوصف
ياجماعه ال زعلان أنه جه وتابع البش مهندس متاخر ومتابعوش من زمان يحمد ربنا كل يوم أنه جه متاخر احسن من أنه ميجيش خالص لله الامر التزموا بق وهتتبهرو من النتيجه من 116الي 68كليو ف 6شهور ومثبته من قبل رمضان لله الحمد اللهم اعني على استرداد عافيتي
اللهم بارك 🎉عقبالى يارب أسألكم الدعاء
اللهم صل على محمد وآل محمد
ربنا يبارك في عمرك ياهندسة اللهم امين يارب العالمين
جزآك الله خيرا على المجهود الرائع
الله يبارك فيك انا من الجزائر كنت اتابعك واتابع كل خطواتك والله نقصت 33كيلو من بعد مع الكوفيد وموت اخواتي الله يرحمهم دخلت اكتئاب ونسبت نفسي ووزني زاد الان انا نتواصل معكم الى ان اصل الوزن الذي انا اريده شكرا لك الله يجازبك
ربي يرحمهم بنت بلادي ويقدرك تلحقي الشيء لي في بالك❤
شكرا لك انشاء الله ربي يقدرنا
@@user-wn8vh6xf3u اميييبن إن شاء الله لكن الالتزام ثم الالتزام
سلام اختى انا كمان من الجزاءر ممكن التواصل معك لانقاص الوزن@@user-nu4vm1mk2y
اخواتك في الجنة انشاء الله 🤲 انا تاني حبيت ندير رجيم 😊 و تحيا فلسطين ❤️🇯🇴🇩🇿
اللهم إنا نسألك خير هذآ اليوم وخير ما فيه ونعوذ بك من شر هذا اليوم وشر ما فيه
اللهم اعني على استرداد عافيتى جزاكم الله كل خير
شكرا جزيلا
أنا مش بحب السلطة بقيت اجيب الخيار زى ما هو واقطعه شرائح والطماطم والجرجير وكله شرائح وابدأ بيه واكل ببطء بقيت بشبع بمجرد مخلصهم بتكون إشارات الشبع وصلت للمخ والليبتن اشتغل فباكل قليل وأقوم عكس قبل كده فكرة ان الواحد يفهم جسمه بتفرق جدا فى الدايت اللهم اعنا على استرداد عافيتنا يارب العالمين
وصلت لاخر الرسالة طبعا جزاكم الله كل خير ونفع الله بكم
👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ااااه لو قابلتك من زمان كانت حياتي اتغيرت ومكنش جري ال كان ووصلت ل ١٢٢... انا ملتزمه اهو الجوله التانيه معاكو وربنا ييسر... ربنا يبارك فيك ويحفظك لنا تساعد كل من يئس انه يخس
أنا بدأت زيك كملى
هل في نظام معين بتتابعوه عشان أنا مش فاهمة ؟
@@hendarafa7343 أيوة بنتبع النظام اللى بينزله لو نفسك تخس وحسين معاه قبل كدة ٣٣ كيلو بس بعد سنتين لغبط الدنيا ورجعتهم وبدأت تانى معاهم زى اليومين دول السنة اللى فاتت وخسيت ٣٥ كيلو لكن ضعفت ولغبطت فرجعت حوالى ١٢ كيلو لذلك رجعت تانى للنظام من الاسبوع دة ابدأى معانا وربنا هيوفقك إن شاء الله
جزآك آلله خير الجزاء يارب العالمين 🇲🇦👍💪🏼🤲🎉
ربنا يبارك في عمرك
صباح الخير نهار سعيد ربي يبارك لك وفي اولادك شكرا على الرساله من الجزائر ام محمد
ربنا يوفق الجميع ❤
مفيده جدا، الله يجزيك الخير يانبع الأمل
صباح الخير يا باشمهندس فعلا صباح الامل والتفاؤل انا تابعت مع الصفحة وخسيت ٣٥ كيلو وثبت ومازلت متعودة اسمع فيديوهات حضرتك ذى ما أتعودت وباكل عادى بس اكتر الايام باكل أكل صحى لأنى أتعودت مع حضرتك على كدا وكمان معدتى لترتاح مع الاكل الصحى يعنى باختصار كل ما بحاول أعك يوم أو اتنين برجع تانى لوحدى أضبط نفسى ودا اللى حضرتك دائما بتقوله ودى حقيقة مجربة لك كل تقدير واحترامي صباح الفل على الجروب كله
صفحة اي ؟
@@hendarafa7343 صفحة لو نفسك تخس مصطفى على اتبعى الاكل والتعليمات وان شاء الله توصلى لهدفك
الله يسعد صباحك استاذ مصطفى فيديو مهم كتير لاني بحاجة لسد الشهية هاليومين الوضع خطير ...😅 خطير
جزاكم الله خيراً
سد الشهية….. بروتين طبعا
زود اكل البروتينات في كل وجبة…
رساله مفيده جدا يا هندسه وصلت للاخر ربنا يبارك فيك❤❤
3:53 يريت يامهندس مصطفي تتكلم عن يوم السبت اللي بيقول هبدا يوم السبت ولا بيدا لاسبت ولا حد وانا منهم بقول هلتزم يوم السبت واعك عك السنين عشان انا هبدا السبت وكل مره علي هذا الحال 😢
😂😂😂😂
صباح الخير والفل على أحلى فريق لو نفسك تخس تحياتنا لكم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ربنا يبارك لك
انا استفيد من كل تعليق جزاك اللهم كل خير
اسعد الله صباح باشمهندس.....صباح الخييير...
ربنا يجازيك الف عافيه وخير يارب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالك يامهندس مصطفى
قصتك كتير طريفه وانت تحكي عن المعده
صباح الفل والياسمين يا هندسة شكرا على كل معلومة استفدنا منها جزاك الله كل الخير 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🇩🇿🌹
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء يارب
ربي يساعدنا انشاءالله
جزيت يا بش مهندس
ربي يبارك بيك وشكرا جزيلا عالتشجيع وأكيد وصلت لنهاية الفديو
جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك يارب
اناعايزه اعرف النظام الرجيم
الفيديو كله تحفه❤
❤❤❤مشكور
جزاك الله خيرا
بالتوفيق لجميع الابطال
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
صباح الخير يا جميل ❤❤❤
باخد كوبايتين شاي كل مره بمعلقه سكر ابيض في اليوم للاسف 😢
صباح الورد لاحلى ناس 🎉🎉🎉 انا بفضلكم بقيت اصغر من سني كنت في 23 سنة وكنت زي لو 38 اليوم الحمدلله 28 سنة وزني 85/171 بعد مكان 105 متتبعة و رسول لكم في المغرب كل الي يسأل اخليه يشترك مباشرة في الصفحه و مستمرة ان شاءالله ❤❤❤
اعمل اي يااخت رانيا بالله عليكي
جزاكم الله خيرا
جزاكم الله خيرا
مفيدة
نزلت 14 كيلو في خمس شهور ولسه باقي 10 كيلو ان شاءالله
ما شاء الله
اللهم بارك بالتوفيق ان شاء الله
Mersi
يسعد صباحك بالخير والبركه ويبارك ف عمرك وصحتك واولادك ووالديك
👍👍🌹
❤❤❤❤
👍👍👍👍👍👍🌺
❤❤❤❤❤❤
السلام عليكم ورحمه الله يا باشمهندس جزاك الله الف خير على الرساله الصباحيه رهف مفيده بالزاف لينا كنتمنى جميع اللي كتب الصفحه نفسها تخس تدعي معايا انا ماشيه للبلاد ديالنا المغرب ادعيه ومعايا بس ما شاء الله يحفظني يا رب اللهم اعنا على استعاده عافيتنا اللهم امين الله يجعلها في ميزان حسناتك يا باشمهندس الله يحفظك لينا
❤❤❤❤❤❤❤
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
انا وزن ١١٠ معي تكيس مبيض
الله يبارك فيك يا مهندش مصطفى أنا من المغرب متبعة معكم النظام ولكن ٢معلقة سكر أخذهم أبيض
السكر ممنوع فى النظام
أين هذا النظام ؟
فأنستغرام كينزلو
شكرا ❤
❤❤❤❤❤🎉
❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉
صباح الفل
❤❤❤❤👌👌👌👌👌👌👌👌👌🇩🇿
ياجماعه من فضلكم ازاي الاقي انظمه المسابقات بالله عليكم حد يرد عليا بسأل من اسبوع
بتنزل علي صفحة علي الفيس إسمها لو نفسك تخس
@@hendarafa7343 مش عندي فيس للأسف
والله مش قادره امشي كويس وعاوزه اخس حد يساعدني بالله عليكم
صفحة علي الفيس إسمها لو نفسك تخس بينزل عليها الأنظمة
من فضلك يا بشمهندس ابقي قول في بداية الفيديو إن في صفحة علي الفيس اسمها لو نفسك تخس و بينزل عليها الأنظمة
أنا كنت فاكرة إن حضرتك بتقول رسائل صباحية محفزة و مشجعة فقط و سألت في التعليقات لم اصل ل شئ
و جزاكم الله خيراً
أو حتي ضيف لينك صفحة الفيس بوك في صندوق الوصف
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤🎉