دكتوره ممكن تتكلمي عن فوائد الكركم للبشره وكيف يمكن استخدامه بشكل صحيح بحيث يعطي اكثر نتيجه مبهره اتمنى تتكلمي عن هذا الموضوع وتفيدينا جزاك الله الف خير
دكتوره فيديوهاتك رائعه بس للأسف الشديد أغلب الأعشاب الطبيعية و المكملات الغذائيه التي تذكريها صعبة الحصول عليها و إذا انوجدت اسعارها غاليه و أغلبنا غير قادر على شرائها
طريقة تقديمك للحلقة أكثر من رائعة ، تنظيم في المعلومات و دقة و بساطة في طرحها ، بصراحة كفيتي و وفيتي ، ربنا يجعل كل حرف في ميزان حسناتك يارب ، جزاكي الله كل خير ❤
حلقة رائعة جدا وطريقه الشرح بالكتابة والصور يجعل فهم المحتوى والمتابعه اسرع وأوضح. ياليت تعملي حلقه عن طريقه المحافظه على صحة العظام وصحه الركبه عند سن ماقبل وما بعد انقطاع الدوره الشهريه. وشكرآ جزيلا على كل حلقاتك المفيدة والتي تتناول الموضوع من جميع الجوانب.
اسمحيلي دكتورة ان اقدم نصيحة بسيطة لكل سيدة او فتاة تسمعني اقول لها اختي او خالتي ابدي بالموجود ولا تنتظري حتى تشتري حبوب كذا او فاكهة كذا مثلا لو متوفر عندك او قريب منك زيت زيتون خذيه بانتظام وبكميات قليلة يوميا. وابقي تستمري في البحث عن الغذاء الافضل لك ولصحتك وهكذا. . وتذكري مهما حصل ان تحترمي مواعيد نومك وتحصلي على نوم جيد ليلا وتستيقظي باكرا للفجر. وتحاولي جاهدة حتى تثبتي جميع صلواتك ذلك جوهر الصحة الجسدية والنفسية ..ومهم جدا أن انوه ان صحة ترتبط بالطهارة فاذا المرأة او الفتاة فرغت من الدورة او الجنابة سارعي للغسل ولا تأجليه ابدا لأنك لا تعرفين كمية الخلايا التي تتجدد والغدد التي تكون مليئة بزيوت ومواد يفرزها الجسم خلال الحيض او الجنابة او اي فعل يتطلب الغسل. لذا وجب المسارعة للتطهر فالنظافة هيا نصف الصحة .لابد من اعطائها الأولوية .
اروع واضمن وانقى مصدر لهذه المشرومات اجيبها شخصيا من شركة ،dxn يكفي انها مسلمة وعريقة في السوق نتيجتها بالاضافة للسبيرولينا وبعد تجربة ٤ سنوات رائعة جماليا وصحيا بشكل عام
حبيبتي دكتور شكرا وشكرا وشكرا على الكم الهائل من المعلومات القيمة في هذا الفديو ربنا يقويك بس عندي استفسار انا استعملت هل التفاح العضوي لمدة سنة كاملة كنت اخذه في الصباح قبل الفطور بساعتين بس حسيت انه اثر على عظامي وتركته هل هذا صيح ؟
ماشاء الله على الكم الهائل من المعلومات ، جعلها الله في ميزان حسانتك يا رب ، من فضلك دكتورة الأعشاب التي ذكرتيها في الفيديو من هي الممنوعة لمرضى الغدة الدرقية و هل من بديل لها ؟
تحية شكر و تقدير لك دكتورة أنا متابعة من المغرب، عمري 47 سنة، من فضلك هل يمكنني تناول عشبة جذور الماكا علما أني كنت مصابة بسرطان الثدي و انهيت العلاج منذ شهرين و اتبع حاليا العلاج الهرموني. هل استعمالها آمن بالنسبة لي ؟ أنتظر الجواب مع جزيل الشكر و الإمتنان
جزاك الله خيرا بارك الله فيك دكتورة معلومة قيمة جدا سؤال هل استهلاكي للحلبة مع بذور مكا روت و الينسون و الزنجبيل و زيت الأوميغا ٣و مكملات الحليب الشوكي يكون كثير عليا و خطأ عملنا أنني حاطة لولب هرموني و خايفة يزيد من نسبة الإستروجين في جسمي
حبيبتي دكتوره اني عمري من جان 33 ونقطع الدوره وهسه عمري 45 والحمدلله عندي اولاد 2 بس احب تنصحين على شي يبين عمري اصغر ياريت ما عدا هاي الكلام الي حجيتي ... متابعتج من العراق ❤❤❤
معلومات قيمة بدون شك و شرح رائع……ولكن مثلما علق العديد من المتابعين ان كثير من هذه المكملات و الاغشاب صعب الحصول عليها و ليست في متناول اليد …….بعيدا عن اسعارها الغالية ……..رجاء دكتورة ما الحل ؟؟ ارجو اخذ هذه الملاحظات بعين الاعتبار
الاشواغندا استخدمتة ورمت قدمي بشكل مخيف وتوقفت عنه والمكسرات البرازيليه سامه جدا نستخدمها بحذر ،ابحثوا جيدا قبل استخدام اي مكمل او دواء خصوصًا اللي عندهم أمراض قد يتعارض مع ادويتك ويسبب مشكله لا سمح الله اسأل الله الصحة والعافية للجميع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يعطيك العافيه دكتوره حابه اعرف كيف طريقه اخذ المكملات هل تؤخد مع بعض او كل واحد له وقت معين ( dim, حبوب زهرة الربيع، البربرين ، حليب الشوك ) ارجوا افادتي وجزاك الله خير
مريضه نشاء الغده الدرقيه بحثث في الموضوع وتقريبا كل الاطعمه لا تناسب مرضى الغده الدرقيه 😂😂😂 وسببي كان لتحسين الجلد والشفاء من الشعر تحت الجلد اخدت الاوميغا 3 وفيتامينات للشعر بذهون السمك الغده نشطت من جديد وياريتني ما اخدت الفيتامينات الدكاتره تنصح بالاوميغا 3 ولكن للاسف لا يحذرون للناس إلى عندهم تعرض اكثر للغده
السر الأول : المبيض وإنتاجه لهرمونات الاستروجين والبروجيسترون في سن ال٤٦ يهبطوا هالهرمونات كيف تعززهم هذه الهرمونات طبيعيا ؟ استهلاك الدهون الصحية لأنها ترفع والبروجيسترون مثل الافوكادو السالمون بذور القنب بذور عباد الشمس بذور اليقطين. بذور تزيد من الاستروجين هي بذور الكتان وبودرة جذور الماكا ملعقة شاي من بودرة الماكا عند دخولك سن ال٤٠ السر الثاني : الغدة الكظرية : هي الغدة الداعمة للمبايض كيف اجعلها صحية -ركزي على الدهون الصحية -استخدام الأعشاب الطبيعية والمكملات الطبيعية التي تهدأ من الغدة الكظرية ومن إفراز هرمون الكورتيزول مثل الأشواجندا ممكن يوم نعم ويوم لا Adaptogensواستخدام مثل المشرومات العلاجية مثل reishi Chaga Cordyceps. استهلاك ملح الهملايا وملح البحر بدل ملح المائدة السر الثالث : صحة الكبد يتراكم في الكبد الكثير من السموم ومنها الاستروجينات الصناعية مثلا الموجودة في البلاستيكات والمبيدات الحشرية وبعض أواني الطبخ هذه السموم إسمها xenoastrogens ماذا أفعل ؟ عززي نشاط الكبد كيف ؟ شرب العصير الأخضر شرب عصير الشمندر استهلاك شاي الهندباء مرتين في اليوم يوميا استهلاك البصل النيء والكركم والزنجبيل الطازج المكملات : Milk thustle نقطة إضافية : هناك مكملين إنهم يساعدوكي بالتخلص من الاستروجينات الزائدة إذا كان عندك سيادة الاستروجين مكمل الDim (مادة فسفورية موجودة في الخضروات الصليبة تنظف السموم الاستروجينية) أيضا مكمل ال evening primrose oil بعد سن ال٤٥ السر الرابع: هرمون الانسولين تزداد مقاومة الانسولين مع زيادة العمر وارتفاع الأنسولين يزيد لخبطة الهرمونات كيف أنظم هرمون الانسولين تقليل استهلاك النشويات البسيطة مثل القمح والأرز الأبيض والبطاطا الأبيض وركزي على النشويات المعقدة مثل البطاطا الحلوة الكينوا الدخن البرغل وممكن أيضا مخبوزات مصنوعة من الخميرة الطبيعية أيضا استهلكي النشويات مع الدهون والبروتين حتى لا يرتفع الانسولين بسرعة خل التفاح يعالج مقاومة الانسولين ملعقة طعام على كوب ماء قبل الغدا بنص ساعة لمدة أسبوعين ثم اتركيه فترة لمدة شهرين مثلا ثم ارجعي استخدميه أسبوعين استهلاك شاي القرفة تقريبا كوب في اليوم وممكن مكمل البربرين حبة واحدة بعد الغدا لمدة ٣ شهور السر الخامس : هرمونات الغدة الدرقية هي مثلا الموتور في السيارة كيف نعزز نشاطها حبتين من المكسرات البرازيلية لأنها غنية بالسلينيوم إذا عندك خمول استهلكيها يوميا إذا للوقاية ٣ مرات بالأسبوع أيضا الأسماك السر السادس والأخير : الجهاز الهضمي الجهاز الهضمي هو بيت الداء والدواء القولون إذا كان فيه ارتشاح أمعاء راح يلخبط كل الهرمونات كيف أعزز من صحة الجهاز الهضمي استهلاك للبروبايوتك استهلاك زيت الاورغيانو واستهلاك الانزيمات الهاضمة واستهلاك شوربة العظم او الكولاجين
اسوي فلر و بوتكس كميات قليلة جدا مرة بالسنة مع اكل صحي و رياضة ونتايج الحقن رائعة جدا شالت تجاعيد كثيرة عندي و منظري طبيعي محد يقول مسوية فلر ولا بوتكس
@@RiyadRadi-it4zg بالعكس عزيزتي وعن تجربة الفيلم بيضل منه متكتل حول منطقة العين وفي اغلب الحالات بيتحرك من المكان اللي تحقن فيه وبيعمل bags تحت العين ، وبحكي عن تجربة من سنوات نصحتني دكتورة متمكنة اني ما احقن فيلر الدهون احسن وماسمعت منها وحقنت من تلات سنوات ولسه في منه باقي عامل انتفاخ
لزيادة هرمون البروجسترون يجب تناول الاتي ( حبوب اليقطين … الافوكادو … الدهون الصحيه مثل السالمون …. حبوب عباد الشمس ) بدور الكتان …. شاي الماكا ……..👌👌👌👍👍👍👍 واخيراً وليس آخر ( زيت الزيتون ملك الملوك )
للإستشارات وجها لوجه مع الدكتوره فجر الجميري عبر مكالمات الفيديو اضغط على هذا الرابط واشترك في الباقه المناسبه لك
drfajeraljumairi.com/ar/packages/
دكتوره ممكن تتكلمي عن فوائد الكركم للبشره وكيف يمكن استخدامه بشكل صحيح بحيث يعطي اكثر نتيجه مبهره
اتمنى تتكلمي عن هذا الموضوع وتفيدينا جزاك الله الف خير
زيدو الضحك والنشاط وقيام الليل والقرآن...وداع الحزن
والله صدقت مئه بالمئه
كافي😅
👊الطعام ( افوكادو .. السلمون .. حبوب اليقطين … بذور الكتان ) بوترك الماكا..
👊لتعزيز الغدة الكظريه ( زيت الزيتون .. الاشواغندا .. الفطر الريشي .. ملح البحري وملح الهملايا )
صحة الكبد ( ديتوكس عصير الاخضر .. عصير الشمندر .. الهندباء .. البصل .. الزنجبيل .. عشبه حليب الشوك .. البروكولي .. الأوراق الداكنه والصليبية ..
👊هرمون الإنسولين ( تقليل النشويات .. البطاطا الحلوة .. الخميرة الطبيعيه .. السلطات .. خل التفاح 👍👍👍قبل الغداء .. شاي القرفه .. مكمل البربرين ..
👊هرمونات الغدة الدرقية ( مكسرات البرازيليه .. الأسماك .. )
👊الجهاز الهضمي ( صحته مهم جدا .. )
لتعزيز ( البكتريا الضارة .. شوربه مرق العظم )
شكرررا
@@dr.fajeraljumairi
احنة اللي بنشكرك جدا لجهودك عزيزتي خاااااالص الشكر والامتنان 🙏🙏
الله يرحم والديك انت مستمع جيد وباين عندك صبر @@shathaaltameemi
@@Sarahsarah-o3j
واليرحم والديك بالمثل … ربي يبارك فيك ويحفظك ويسعدك اللهم امين 🤲/ فرحت بدعوتك لي 🙏🙏خالص الشكر عزيزتي
@@shathaaltameemi 🤲🤲🥰🥰
الجمال وراثة الشباب وراثة ان كا نت امك وابوك فيهم هده موصفات تاكد انك ستكون مثلهم الوضوء الصلاة تجعل الوجه كالبدر والقلب سليم
والاكل الصحي والتغذية مهم جدا
دكتوره فيديوهاتك رائعه بس للأسف الشديد أغلب الأعشاب الطبيعية و المكملات الغذائيه التي تذكريها صعبة الحصول عليها و إذا انوجدت اسعارها غاليه و أغلبنا غير قادر على شرائها
الموسيقى حرام 🗣️ . إبحث بِنفسِك عن الحقيقة لا تَتَرَدَد . سؤال : إن كانت الموسيقى بين يَديك و لك أن تختار أن تَضعَها في الجنة أو في النار أيهما تختار؟
ايمتا بدكو تصيرو بشر بتعقلو خليكوا طرش أشباه بشر قال الموسيقى حرام اما القتل وقطع الرؤوس حلال مانتو مخلين الأرض كلها نار جهنم ..
اوووووووووف على هذه العقول بتاع القطيع. اعطيني شىفي المصحف يحرم. لا تدخلي و خلاص و تلقيننا دروسك اتركيها لكي
دكتورة نصائحك رائعة ولكن ياريت تذكرين بدائل متوفرة في بلادنا العربية لانو صراحة اغلب المواد التي تكلمت عنها غير متوفرة واذا توفرت فهي غالية الثمن
كلامك صح. ليتها ردت عليك.
مشكورة جدا ...انا لا استطيع الإستغناء عن الخبز...لهذا استبدلته بالخبز الكامل بالخميرة الطبيعية
اي والله هذا اني عمري٤٣ ومبين عليه اكثر ياريت لكي الاجر وثواب اذ ينفعني شي ادعيلك في ظهر غيب
اعملي واش قالت لك الطبيبة، من صباح وهي تهدر علي هاذا الشي ونتي تقولي واش الحل
دكتورة من حوالي سنه طبقت هاي البذور والأكلات اطحن بذور الكتان وبذور الشيا وبذور السمسم وبذور القرع اطحنهن واخليهن على شوربه أو سلطات وبعد اسوي شوربه العظم والعصير الاخظر بانتظام مدخلته بروتني اليوميه زيت زيتون الكاكاو الخام اسوي حلا مع التمر والسمسم وخل التفاح العضوي بعد الاكل وشاي الاخظر وشاي الكركديه مع البابونج والمرمييه واضيف القرنفل صراحه اني انولدت بعائله صحيه وتحب الرياضه والحمدالله بغلت عمر 37سنه بس الي يشوفني عباله عنري بالعشرينات وهاي تجبربتي فعلا النظام الغذائي الخير الكركم والفلفل الاسود اخلطهم مع الحبه السوداء والزنجبيل المطحون اضيف هاي البهارات للاكل
ماشاءالله راح احاول اطبق كلامك
احسنت
شكرا للتحفيز بمشاركة تجربتك
❤❤❤
من كم سنه تشرب خل التفاح وهل يوميا
ممكن مكونات العصير الاخضر وهل يشرب يوميا
شكرا دكتورة على المعلومات الغنية ومن تجربتي بنصح باليوغا اللي عملت فرق كتير كبير بحياتي واثرت على السلام النفسي الداخلي والخارجي ❤
من فترة قصيرة بديت اتابعك ، ماشاء الله شرحك جميل وطريقة اسلوبك رائعة ، بارك الله فيك 🤎🤎🤎🤎🤎
🤍
حلقه راااااااائعه بارك الله في مجهودك د.فجر ورزقك ماتتمني ويجعله في ميزان حسناتك 🌹🌹🌹
طريقة تقديمك للحلقة أكثر من رائعة ، تنظيم في المعلومات و دقة و بساطة في طرحها ، بصراحة كفيتي و وفيتي ، ربنا يجعل كل حرف في ميزان حسناتك يارب ، جزاكي الله كل خير ❤
حبيبتى دكتوره فجر كفيتى ووفيتى الله يوفقج مكسره الدنيا كلهه ربي يحفظك ويجعل كل عمل تقومين بيه في ميزان حسناتك ان شاء الله
ما شاء الله.مشكورة يا دكتورة على هذه التوضيحات القيمة
حلقة رائعة جدا وطريقه الشرح بالكتابة والصور يجعل فهم المحتوى والمتابعه اسرع وأوضح. ياليت تعملي حلقه عن طريقه المحافظه على صحة العظام وصحه الركبه عند سن ماقبل وما بعد انقطاع الدوره الشهريه. وشكرآ جزيلا على كل حلقاتك المفيدة والتي تتناول الموضوع من جميع الجوانب.
شكرا على المعلومات القيمة
اسمحيلي دكتورة ان اقدم نصيحة بسيطة لكل سيدة او فتاة تسمعني اقول لها اختي او خالتي ابدي بالموجود ولا تنتظري حتى تشتري حبوب كذا او فاكهة كذا مثلا لو متوفر عندك او قريب منك زيت زيتون خذيه بانتظام وبكميات قليلة يوميا. وابقي تستمري في البحث عن الغذاء الافضل لك ولصحتك وهكذا. . وتذكري مهما حصل ان تحترمي مواعيد نومك وتحصلي على نوم جيد ليلا وتستيقظي باكرا للفجر. وتحاولي جاهدة حتى تثبتي جميع صلواتك ذلك جوهر الصحة الجسدية والنفسية ..ومهم جدا أن انوه ان صحة ترتبط بالطهارة فاذا المرأة او الفتاة فرغت من الدورة او الجنابة سارعي للغسل ولا تأجليه ابدا لأنك لا تعرفين كمية الخلايا التي تتجدد والغدد التي تكون مليئة بزيوت ومواد يفرزها الجسم خلال الحيض او الجنابة او اي فعل يتطلب الغسل. لذا وجب المسارعة للتطهر فالنظافة هيا نصف الصحة .لابد من اعطائها الأولوية .
رائعة. هذه الدكتورة لا تعلم معانات سكان شمال افريقيا 🎉
و الله زيت الزيتون وحده ما يفيد يا ريت سمت هذا الفيديو من قبل
شكرا جزيلا على هذا الموضوع المفيد ❤
دكتورة كل التقدير لجهودك بس ياليت لو تتكلمين بطريقة أبطأ شوي وهدوء أكثر ❤ دمت بخير
مشكورة جدا دكتورة ماشاء الله عليك . . كيف ننقص البطن او الكرش وصفاء الوجه .
اروع واضمن وانقى مصدر لهذه المشرومات اجيبها شخصيا من شركة ،dxn
يكفي انها مسلمة وعريقة في السوق
نتيجتها بالاضافة للسبيرولينا وبعد تجربة ٤ سنوات رائعة جماليا وصحيا بشكل عام
من شو كنتي تعاني وماهو التحسن الملحوض وكيف نستعمل هذه المكملات وشكرا
مكملات دكسن عندنا استخدموهاماسمعت حدا يمدحها
شكرا جزيلا سيدتي على كل هذه المعلومات القيمة والمفيدةة 🙏🙏🙏
لاول مر اشوفك برنامج. شكرا يادكتور على هاذ شرح. الدقيق. ❤❤❤❤
شكرا لك
انت تقدمي المعلومات للمتابعين بشكل مرتب
هناك من يقدمها بمقابل
الله يجزاك بالخير
أسأل الله العظيم لك دوام العافية والتوفيق ....
حبيبتي دكتور شكرا وشكرا وشكرا على الكم الهائل من المعلومات القيمة في هذا الفديو ربنا يقويك بس عندي استفسار انا استعملت هل التفاح العضوي لمدة سنة كاملة كنت اخذه في الصباح قبل الفطور بساعتين بس حسيت انه اثر على عظامي وتركته هل هذا صيح ؟
مسائك سعادة أستاذتي الفاضله اتابعك منذ زمن واحب ان أشكرك كثيرا وربي يجزاك خير ويكتب أجرك استفدت كثير من فيديوهاتك الرائعه بوركت جهودك
جزاج الله خير دكتورة الصراحة انا لو بدا المقطع أمسك ورقتي و قلمي و أسجل سردج جميل و كافي و وافي و مرتب الله يزيدج من فضله و يوفقج لما يحبه و يرضاه
ماشاء الله على الكم الهائل من المعلومات ، جعلها الله في ميزان حسانتك يا رب ، من فضلك دكتورة الأعشاب التي ذكرتيها في الفيديو من هي الممنوعة لمرضى الغدة الدرقية و هل من بديل لها ؟
شكرا على المعلومات القيمة يا أحلى دكتورة 🥰 أحبك في الله ❤
السلام عليكم دكتورة من فصلك هل ممكن فيديو تفصيلي عن الريجيم والوقاية من مرض السيلياك أو الحساسية من الغلوتين
جزاكم الله خير الجزاء وبارك الله فيكم
جزاك الله خيرا كثيرا طيبا مباركا فيه
دكتورة فجر على هذه المعلومات القيمة❤
تحية شكر و تقدير لك دكتورة
أنا متابعة من المغرب، عمري 47 سنة، من فضلك هل يمكنني تناول عشبة جذور الماكا علما أني كنت مصابة بسرطان الثدي و انهيت العلاج منذ شهرين و اتبع حاليا العلاج الهرموني. هل استعمالها آمن بالنسبة لي ؟
أنتظر الجواب مع جزيل الشكر و الإمتنان
استخدميها بعد الانتهاء من العلاج والشفاء بإذن الله 🤲🏻
شكرا دكتورة بارك الله فيكي لكن نسيتي لأهم الذكر و قراءة القرآن و الصلاة ولإجتهاد لإرضاء الله سوف يجعلكي في قمة لأنوثة و الطمأنينة و السكينة و السعادة.
يعطيك العافيه على مجهودك الرائع والمفيد. سؤالي عندك حليب الشوك على شكل بذور بدل الكبسولات هل هي نفس المفعول ❤❤❤
Thank you, Doctor for everything for all the advice 😊❤
بارك الله فيكي و نفع بكي دكتورة 🌹 جعل الله لكي كل هذه المعلومات في ميزان حسناتك 🤲😘
دكتورة يا ريت في حلقة بدائل للمكسرات البرازيلية لانها صعبة المنال
مشكورة دكتورة ع المعلومات القيمه
بالتوفيق والنجاح الدائم ان شاء الله مشكورة دكتورة ع الجهد ❤
شكرا على مجهوداتك دكتورة من فضلك تتكلمي عن الكومبوتشا و الكفير الماء و الحليب هل هي مشروبات حقا صحية ؟
جزاك الله خيرا بارك الله فيك دكتورة معلومة قيمة جدا سؤال هل استهلاكي للحلبة مع بذور مكا روت و الينسون و الزنجبيل و زيت الأوميغا ٣و مكملات الحليب الشوكي يكون كثير عليا و خطأ عملنا أنني حاطة لولب هرموني و خايفة يزيد من نسبة الإستروجين في جسمي
نصائح كامله متكامله يسلمو دكتورة ❤
We are so proud to hear your information
حبيبتي دكتوره اني عمري من جان 33 ونقطع الدوره وهسه عمري 45 والحمدلله عندي اولاد 2 بس احب تنصحين على شي يبين عمري اصغر ياريت ما عدا هاي الكلام الي حجيتي ... متابعتج من العراق ❤❤❤
معلومات روعة ولكن المكملات ليس في متناول الاغلبية😢😢😢
شكراً من ♥️♥️ حلقة قيمة جداً جزاك الله خير الجزاء الله يرضى عليك كيف ممكن ناخذ عندك استشارة ؟
التسجيل للاستشارات عبر الموقع الالكتروني الخاص فيني
بودره كولاجين ضروري اخصائي تغذيه علاجيه قال ضروري لاني ماعندي مرق عظام البقر ولا كوارع والاسماك ولا لحم الحل اعطني شي كولاجين او بديل من ايهرب ضروري انا فتره علاجيه
ما شاءالله معلومات كتيره وجميله ❤شكرا دكتوره
معلومات قيمة بدون شك و شرح رائع……ولكن مثلما علق العديد من المتابعين ان كثير من هذه المكملات و الاغشاب صعب الحصول عليها و ليست في متناول اليد …….بعيدا عن اسعارها الغالية ……..رجاء دكتورة ما الحل ؟؟
ارجو اخذ هذه الملاحظات بعين الاعتبار
ايهرب مره سعرها مناسب
زهرة الربيع اخذتها وزادت عندي الرغبة الجنسية والتبويض زادت وصرت حامل رغم الصعوبات مع العلم انا في آواخر الثلاثينات
كيف طريقة تناولها
الاشواغندا استخدمتة ورمت قدمي بشكل مخيف وتوقفت عنه
والمكسرات البرازيليه سامه جدا نستخدمها بحذر ،ابحثوا جيدا قبل استخدام اي مكمل او دواء خصوصًا اللي
عندهم أمراض قد يتعارض مع ادويتك ويسبب مشكله لا سمح الله اسأل الله الصحة والعافية للجميع
لشكرا لكتابتك المعلومات، يارب يحقق لكي ماتتمني🌹
الله يعطيك الصحة والعافية ويطول عمرك يا حبيبتي يا عسولة انتي والله بحبك من كل قلبي 😊❤❤❤❤❤
دكتوره مكونات مشروب الشكولاته
ممكن فيديو عم هذا الموضوع
والله محتاجين الى هذا الموضوع المفيد جدا بارك الله فيك ❤❤❤
كتير حبيت الفيديو الله يعطيكي العافية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعطيك العافيه دكتوره حابه اعرف كيف طريقه اخذ المكملات هل تؤخد مع بعض او كل واحد له وقت معين ( dim, حبوب زهرة الربيع، البربرين ، حليب الشوك ) ارجوا افادتي وجزاك الله خير
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا في الاولين والاخرين ومن تبعهم باحسان الى يوم الدين
بارك الله فيكِ وبوالديكِ وفيمن علمك .دكتور فجر الجميله
دكتورة تكلمي عن زهرة الربيع المسائية إذا سمحتي
شكرا مرة اخرى على إخلاصك في نشر المعلومة. جزاك الله خير الجزاء
🤍
كل الشكر من الكويت الف تحية لدكتورتنا
راااااااائعه بشرحك الله يزيدك تألق❤️
خالص الشكر والامتنان عزيزتي 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
شكرا كثيرا على المعلومات القيمة
لو سمحتي دكتورة اكثر الاعشاب ذكرتيه ماموجودة في بلدنا مع عدى بذور كتان هل تاخذ مطحونه او حب
مطحونه
مريضه نشاء الغده الدرقيه بحثث في الموضوع وتقريبا كل الاطعمه لا تناسب مرضى الغده الدرقيه 😂😂😂
وسببي كان لتحسين الجلد والشفاء من الشعر تحت الجلد اخدت الاوميغا 3 وفيتامينات للشعر بذهون السمك الغده نشطت من جديد وياريتني ما اخدت الفيتامينات الدكاتره تنصح بالاوميغا 3 ولكن للاسف لا يحذرون للناس إلى عندهم تعرض اكثر للغده
Thank you so much for all the information.. how to lower B12 and ferritin?
السر الأول :
المبيض وإنتاجه لهرمونات الاستروجين والبروجيسترون
في سن ال٤٦ يهبطوا هالهرمونات
كيف تعززهم هذه الهرمونات طبيعيا ؟
استهلاك الدهون الصحية لأنها ترفع والبروجيسترون
مثل الافوكادو السالمون بذور القنب بذور عباد الشمس بذور اليقطين.
بذور تزيد من الاستروجين
هي بذور الكتان
وبودرة جذور الماكا
ملعقة شاي من بودرة الماكا عند دخولك سن ال٤٠
السر الثاني :
الغدة الكظرية : هي الغدة الداعمة للمبايض
كيف اجعلها صحية
-ركزي على الدهون الصحية
-استخدام الأعشاب الطبيعية والمكملات الطبيعية التي تهدأ من الغدة الكظرية ومن إفراز هرمون الكورتيزول
مثل الأشواجندا ممكن يوم نعم ويوم لا
Adaptogensواستخدام
مثل المشرومات العلاجية
مثل
reishi
Chaga
Cordyceps.
استهلاك ملح الهملايا وملح البحر بدل ملح المائدة
السر الثالث :
صحة الكبد
يتراكم في الكبد الكثير من السموم ومنها الاستروجينات الصناعية مثلا الموجودة في البلاستيكات والمبيدات الحشرية وبعض أواني الطبخ
هذه السموم إسمها xenoastrogens
ماذا أفعل ؟
عززي نشاط الكبد
كيف ؟
شرب العصير الأخضر
شرب عصير الشمندر
استهلاك شاي الهندباء مرتين في اليوم يوميا
استهلاك البصل النيء
والكركم والزنجبيل الطازج
المكملات :
Milk thustle
نقطة إضافية :
هناك مكملين إنهم يساعدوكي بالتخلص من الاستروجينات الزائدة إذا كان عندك سيادة الاستروجين
مكمل الDim (مادة فسفورية موجودة في الخضروات الصليبة تنظف السموم الاستروجينية)
أيضا مكمل ال evening primrose oil بعد سن ال٤٥
السر الرابع:
هرمون الانسولين
تزداد مقاومة الانسولين مع زيادة العمر
وارتفاع الأنسولين يزيد لخبطة الهرمونات
كيف أنظم هرمون الانسولين
تقليل استهلاك النشويات البسيطة مثل القمح والأرز الأبيض والبطاطا الأبيض وركزي على النشويات المعقدة مثل البطاطا الحلوة الكينوا الدخن البرغل وممكن أيضا مخبوزات مصنوعة من الخميرة الطبيعية
أيضا استهلكي النشويات مع الدهون والبروتين حتى لا يرتفع الانسولين بسرعة
خل التفاح يعالج مقاومة الانسولين
ملعقة طعام على كوب ماء قبل الغدا بنص ساعة لمدة أسبوعين ثم اتركيه فترة لمدة شهرين مثلا ثم ارجعي استخدميه أسبوعين
استهلاك شاي القرفة تقريبا كوب في اليوم
وممكن مكمل البربرين
حبة واحدة بعد الغدا لمدة ٣ شهور
السر الخامس :
هرمونات الغدة الدرقية
هي مثلا الموتور في السيارة
كيف نعزز نشاطها
حبتين من المكسرات البرازيلية
لأنها غنية بالسلينيوم
إذا عندك خمول استهلكيها يوميا
إذا للوقاية ٣ مرات بالأسبوع
أيضا الأسماك
السر السادس والأخير :
الجهاز الهضمي
الجهاز الهضمي هو بيت الداء والدواء
القولون إذا كان فيه ارتشاح أمعاء راح يلخبط كل الهرمونات
كيف أعزز من صحة الجهاز الهضمي
استهلاك للبروبايوتك
استهلاك زيت الاورغيانو
واستهلاك الانزيمات الهاضمة
واستهلاك شوربة العظم او الكولاجين
ساندرا شكرا لك 🤍🤗
❤❤
جزاك الله كل خير ❤
اسوي فلر و بوتكس كميات قليلة جدا مرة بالسنة مع اكل صحي و رياضة ونتايج الحقن رائعة جدا شالت تجاعيد كثيرة عندي و منظري طبيعي محد يقول مسوية فلر ولا بوتكس
وكيف لقيتي انصيحني جد بقولو انه يخرب الوجه ولما يفك مفعول البوتكس تزيد التجاعيد❤
وين سويتيه
دكتورة هل علينا بالاستهلاك اليومي ومع بعض لجميع الأعشاب والمكملات التي ذكرتيها
بورك فيكم استاذة شهد من الجزائر
مرحبا دكتوره نشكرك على مجهودك الطيب🌹
أنا عمري 36 بعد ما نزل وزني صار عندي ترهل خفيف بالخدود و تجويف تحت العين صرت مبينا 40سنة
حقن الدهون الذاتية
@@naomie_simplelife79 سمعت دكتور قال ما بينصح فيها وإنو الفلار أحسن هل هذا الشي صحيح
@@RiyadRadi-it4zg بالعكس عزيزتي وعن تجربة الفيلم بيضل منه متكتل حول منطقة العين وفي اغلب الحالات بيتحرك من المكان اللي تحقن فيه وبيعمل bags تحت العين ، وبحكي عن تجربة من سنوات نصحتني دكتورة متمكنة اني ما احقن فيلر الدهون احسن وماسمعت منها وحقنت من تلات سنوات ولسه في منه باقي عامل انتفاخ
@@naomie_simplelife79 شكرا عزيزتي و أنا أصلا أخاف من البوتوكس و الفيلار
@@RiyadRadi-it4zg الدهون بياخدها من جسمك يعني شي مش غريب على جسمك بالاضافه انها تعطي نضارة للبشرة ،اختي حقنت دهون ذاتيه وحبيت النتيجة ،
شكرا جزيلا لحضرتك يا دكتورة والله يعطيك الصحة والعافية .
شكرا سيدتي ❤
مااحلاكي دكتوره فجر
انا من اليمن واتابعك اول بأول
كل الحب و الامتنان ❤❤
لزيادة هرمون البروجسترون يجب تناول الاتي ( حبوب اليقطين … الافوكادو … الدهون الصحيه مثل السالمون …. حبوب عباد الشمس ) بدور الكتان …. شاي الماكا ……..👌👌👌👍👍👍👍 واخيراً وليس آخر ( زيت الزيتون ملك الملوك )
بذور الكنان سيثة للى عندهم تاريخ مرضى فى السرطان
من فضلك دكتورة تكلمي عن بودرة القمح الديتوكس ومنافعه
الله يقويكي على هذا الشرح ،أحبك جدا ❤️
Merci beaucoup pour ces précieux conseils ❤
دكتوره انا مستأصله للغده الدرقيه كامله وباخذ ثايروكسين ممكن تفيدي المكملات الي ذكرتيها دكتوره سؤال بعد يعني ممكن اخذ بس مكملات ولا لازم الاكلات مع المكملات كلهم الي ذكرتيهم انا عمري 50
مساء النور إلى مومكين نسولاك شكرا ❤
❤❤❤❤...د.فجر انت رائعه
زيك حبيبتي، ما شاء الله و كأنك ف 30 سنة
طيب دكتوره كيف نستخدمها مع بعض الماكا ولا شوغندا والفطر الريشي كيف استخدمهم أثناء اليوم بلييييييز افيديني انا محتاجه جدا؟؟؟؟؟؟
حلقة ثرية جداً شكراً جزيلاً
كيف يتم اخد جميع هذه المعادن والمكملات في نفس الوقت أرجو التوضيح من فضلك وهل هي آمنه مع كل الأشخاص
تحياتي لك دكتورة من 🇲🇦🇲🇦 اشكرك على كل المعلومات
مرحبا ممكن تعطينا نصايح ايش ناخد مكملات غذائيه لزيادة البرجسترون
Merci beaucoup ❤❤❤
جزاك الله خيرا على هذا الموضوع الرائع ❤❤
شكرا دكتورة عالنصيحه
احسنتي دكتورة ❤
شكرا لعطاءك السخي❤🎉
محتاره اش افضل نوع كولاجين بودره من ايهرب ضروري محتاجه الان دكتور تغذيه علاجيه قال عمري ٣٦