Упражнения при боли в плечах | ЛФК
Вставка
- Опубліковано 25 бер 2022
- Поддержать выход новых видео vk.link/lfkday
Предлагаю выполнить комплекс ЛФК упражнений при боли в плечевом суставе. Целью данного комплекса является- уменьшить боль, улучшить кровообращение, укрепить мышцы и связки поражённого сустава, восстановить подвижность. Выполняйте комплекс упражнений медленно, плавно, без резких движений, прислушиваясь к своим ощущениям. При возникновении боли, амплитуду и темп движений уменьшайте. Выполняйте комплекс упражнений ежедневно, начиная с 5 минут в день, постепенно доводя до 15 минут. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы!
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts
📌ЛФК на Одноклассниках ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈
Качественный монтаж ваших видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍
Упражнения при боли в плечах | ЛФК - Спорт
![Артроз плечевого сустава. Фаза обострения [ЛФК упражнения]](http://i.ytimg.com/vi/aJCjC4O1ExI/mqdefault.jpg)
![Артроз плечевого сустава. Фаза обострения [ЛФК упражнения]](/img/tr.png)
Дорогие друзья, здравствуйте! Видео пересняли из-за проблем со звуком, ссылка на упражнения ua-cam.com/video/FKYZBM26aNE/v-deo.html
Будьте здоровы!♥
Огромное спасибо за комплекс упражнений! Польза заметная!!! Спасибо!!! Появился звук полностью ( в течение всего комплекса), за это тоже огромное спасибо, выполнять упражнения стало намного комфортнее! А какая "идёт теплота" от Вашего голоса, Вашей внешности...успокаивает, расслабляет, придает сил! Спасибо!😊
Безмерно приятно слышать, что комплекс упражнений приносит Вам пользу и помогает улучшить самочувствие! Благодарю за Ваши добрые слова❤
Ссылка на полностью переснятый ролик с хорошим звуком:
ua-cam.com/video/FKYZBM26aNE/v-deo.html
Спасибо! Классные упражнения! И голос у вас успокаивающий! Вы мне нравитесь! Вам лайк!
Большое спасибо памогает
Отличные упражнения.Благодарю вас за помощь в исцелении сустава плечевого
Спасибо вам. Очень нужные упражнения. Я сегодня первый раз.
Классно даете урок
Большое спасибо улудчение идет еше раз спасибо вам
Мы, как будто ваши дети,
На большой больной планете.
Тянем руки к ЛФКа -
Помогите нам слегка.
Здесь хрустит и там хрустит,
Настроение хандрит.
То тревожит геморрой,
То животик скрутит боль.
Не понос, так золотуха.
Нос болит, болят два уха.
У кого то с головой
Виден явный перебой.
В общем, как тут не крутись,
Нам без вас не обойтись.
Встанем вместе на зарядку,
Будет всё у нас в порядке!
" Всё, чем живу" " Отзыв ЛФК"
... Пусть всё у вас будет хорошо!
Доброе утро, Ирина! Как здорово, приятно и талантливо! Замечательное стихотворение! Благодарю Вас! Будем продолжать оздоравливаться! И будем здоровы!
Вы даже сами незнаете сколько добро вы людям даёте дай вам Бог здоровья❤❤❤
Благодарю Вас, Таслима! Очень приятно читать такие отзывы о моей работе! Будьте здоровы и счастливы🙂❤
Дякую Вам за допомогу людям🙏🙏🙏
Будьте здоровы и бесконечно счастливы 🌅❤️
Спасибо за гимнастику. Будьте здоровы сами!
Будьте здоровы, Татьяна!❤️
Спасибо!!
Спасибо огромное!!!
Спасибо Вам,дорогая!! Как просто,как душевно и хорошо.Хочется возвращаться к Вашим видео чнова и снлва, И веришь,что вернуть здоровье можно.
Благодарю Вас за теплые слова! Верьте в себя и в свою силу - здоровье в наших руках, и даже самые маленькие шаги к улучшению могут привести к заметным результатам. Я всегда здесь, чтобы поддержать и помочь Вам на этом пути. Вместе мы сможем добиться замечательных результатов 🌟💖
Большое спасибо за гимнастику для больного плеча,чем мне понравилась она,что нет резких подъемов руки,заведение ее за голову и взад,т.к.с больным плечом это очень резкая боль,спасибо большое,будем надеется на улучшение.
Занимайтесь в спокойном, щадящем режиме. Будьте здоровы, Татьяна 🌅
Большое спасибо!
Спасибо огромное за ваш труд!!!
Большое спасибо! Как хорошо, что я вас нашла на просторах интернета!
Благодарю! 👍
Благодарю вас! 💕
Благодарю!🌼
Благодарю вас за помощь
СПАСИБО огромное! Очень хорошо.
Доброе утро!Спасибо Вам!
Спасибо Вам большое))
Доброе утро. Спасибо за очень мне нужные упражнения. Уже с месяц мучают боли в правом плече, лечение чуть-чуть снимает боль. Надеюсь, что эти упражнения мне помогут. Спасибо💐
И как? Помогли?
Проверте желудок, боли в правом плече говорят о больном желудке
Боже мой какая вы классная! Ваш голос завораживает. А комплекс упражнений то что надо😘
Благодарю Вас, Валентина! Будьте здоровы и счастливы🙂❤
Благодарю,все замечательно! Процветания команде!❤🎉🎉🎉
Благодарю Вас за добрые слова! Пусть Ваш путь будет усеян радостью и успехами! 🌟❤️
Обожаю вашу гимнастику
Спасибо, начинаю! 🥰🥰🥰
БЛАГОДАРЮ !!!!!!🌹💝🌹💝🌹💝🌹💝🌹💝
Большое спасибо Наташа для меня это актуально🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Актуальное помогло?
Спасибо голос просто супер😊🌸😊
Большое СПАСИБО Вам ! Как я рада , что нашла Вас , ваши занятия очень помогают нам .
Чц
Как я люблю заниматься с Вами! Спасибо за видео! будьте здоровы и удачливы!
Спасибо большое!🙏💐💐💐
Будьте здоровы и счастливы ❤️
Благодарю вас от всей души!!!
Будьте здоровы ❤️
❤благодарю вас!
Желаю самого крепкого здоровья ❤️
Добрый день,Наталья!🌞 Благодарю за новые упражнения! 👍 С вами так спокойно и уютно,что хочется подольше заниматься! Крепкого вам здоровья и отличного дня! ⚘⚘⚘
⁰
Спасибо большое классно
Пусть каждый день приносит Вам новые возможности и радостные моменты!❤
Спасибо Вам!!!
Вам спасибо за комментарий, Раиса! Будьте здоровы ❤️
Спасибо вам, так рада, что нашла вас, мне так не хватало именно таких упражнений!
Спасибо.
Благодарю Вас!!!🤗🙏
Будьте счастливы, Ольга! 🙂❤
@@lfkeveryday Вам тоже Счастья 🤗♥️
Милая Наталья огромное спасибо вам за ваши управления, очень надеюсь, что они помогут Доброго вам здоровья.
Благодарю Вас, Валентина! Будьте здоровы и счастливы ❤️
Спасибо за полезные упражнения!👍👍👍
Благодарю, Ольга! Будьте здоровы!
Большое спасибо, вот именно эти занятие мне нужны.
Благодарю за комментарий, Ольга! Будьте здоровы и счастливы ❤️
Спасибо, спасибо, спасибо!!!❤
Будьте здоровы и счастливы 🌅
Благодарю за полезную гимнастику!
А я благодарю за комментарий, Татьяна! Будьте счастливы ❤️
Благодарим за чудные упражнения!!!Вам здоровья и благополучия!!!
Благодарю вас, желаю прекрасного настроения на всю неделю 🌅
Спасибо, Наталья! С удовольствием выполняю упражнения вместе с вами! 😊
Отличные упражнения . Благодарю !
Будьте счастливы 🌅
Спасибо!🙏👋👍👍👍
Будьте счастливы 🌅❤️
Спасибо такие приемлемые и очень нужные упражнения СПАСИБО БОЛЬШОЕ !
Будьте здоровы ❤️🌞
Спасибо здоровья вам!
Благодарю, будьте здоровы и счастливы ❤️
Помогло очень благодарна
Большое вам спасибо за благое дело!
Благодарю за активность под видео, очень помогаете развитию канала ❤️
Вам помогло?
Большое спосибо!❤
Благодарю за комментарий, Ольга! Желаю крепкого здоровья, будьте счастливы ❤️
Умница красавица я рада что нашла вас ❤❤❤
Благодарю за комментарий, будьте здоровы и счастливы ❤️
Спасибо за комплексы упражнений,они. Все помогают
Очень рада, что упражнения помогают! Будьте здоровы и счастливы 🌻
Спасибо за полезные упражнения!
Будьте здоровы 🌻
Спасибо Вам большое! Очень хороший комплекс упражнений! Всех благ Вам!
Большое спасибо за Ваш отзыв! Рада, что Вам понравился комплекс упражнений. Благополучия и радости! ❤
Спасибо очень хороший прятный комплекс упражнении благодарю
Вас.
Будьте счастливы, Айнура!🌅❤️
Вам помогло?
Отлично. Появилась надежда. СПАСИБО, что Вы есть.🙏
Будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️
Спасибо большое!!
Благодарю за отзыв, Амина! Будьте здоровы!
Спасибо за занятия! Вы большая умница!
Благодарю за комментарий, будьте здоровы и счастливы 🌅
Вам помогло?
Спасибо большое вам,и врачу 62 отделения 9месяцев,точнее 4года живу этими,,, жива потому что выполн,ю упражнения лКф спасибо большое всем повторю ещё раз врачам профессором,доцентам,,,всем,,,всем❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Прекрасные доступные упражнения. Спасибо!
Будьте здоровы, Рашида!🌅❤️
Вам помогли?
Более любая женщина,спасибо вам!♥️🙏🙏
Менее любая женщина вам помогли эти упражнения?
Спасибо за упражнения,мне нравится❤👍
Вам помогло?
Спасибо, помогло💪
Спасибо
Будьте здоровы ❤️
Спасибо большое!
Спасибо! Очень хорошая гимнастика!
Будьте здоровы и счастливы ❤️
Вам помогло?
Будьте здоровы сами. Спасибо за гимнастику.
Будем здоровы все! Желаю прекрасного настроения 🌅❤️
Благодарю Вас!Занимаюсь с Вами ежедневно,очень нужный и полезный канал!Здоровья Вам и Вашим подписчикам!🤝
Благодарю за комментарий, желаю прекрасного настроения на всю неделю 🌅😊
Большое спасибо! Буду стараться делать ежедневно.
Благодарю за комментарий, Альфия! Занимаемся и оздоравливаемся ❤️
Спасибо вам за ваши упражнения, я делала вместе с вами, доброго здоровья
И как? Помогло?
Огромное Вам спасибо! Ваши упражнения для меня спасение! Благодарю от всей души!
Благодарю за надежду и вселение веры в улучшение моего состояния.
Надежда и вера могут вдохновить на великие изменения. Помните, что Вы делаете важные шаги для улучшения своего состояния, и я всегда здесь, чтобы поддерживать Вас и предоставлять информацию, которая может быть полезной. Будьте на пути к здоровью и благополучию! 💪❤️🌟
Спасибо большое
Здравствуйте! Вот ссылка на переснятое видео со звуком ua-cam.com/video/FKYZBM26aNE/v-deo.html
Спасибо большое вам за видео за такие прекрасные классные упражнения я смотрю не отрываясь что есть такие люди которые заботятся олюдях вы просто молодчина супер у вас все не сложные упражнения благодарю здоровья вам любви счастья радости благополучия успеха добра долголетия радости ипроцветание вам и вашему любимому каналу удачи 👍💯🌹💖😄👍💯👍💯
Ваши слова наполнили меня невероятной благодарностью и радостью! Я искренне ценю вашу поддержку и рада, что мои упражнения приносят вам пользу и радость. Ваши теплые пожелания касательно здоровья, счастья, радости и успеха очень важны для меня, и я искренне надеюсь, что они сбудутся для вас в полной мере.
Продолжайте следить за моими видео и заботиться о себе. Ваша поддержка вдохновляет меня на новые творческие проекты. Желаю вам множества благополучия, радости и долголетия!
С наилучшими пожеланиями и благодарностью,
Наталья 🤗💖🌟🌹👍💯
Бесконечно благодарна вам за необходимые упражнения!!!
Благодарю за активность под видео, Надежда!❤️
Вам помогло?
Конечно, намного лучше стало,то вообще не могла руку повернуть. Спасибо большое за отличные упражнения!
Спасибо вам большое, за ваши упражнения! Постараюсь сделать для здоровья.
Занимаемся и оздоравливаемся ❤️
Благодарю Вас Наталья, я очень рада что нашла такие замечальные и классные упражнение. ❤❤❤❤❤❤
Пусть Ваш путь к здоровью и благополучию будет ярким и радостным, наполненным любовью и энергией! Если у Вас возникнут вопросы или нужна помощь, я всегда здесь, чтобы поддержать Вас❤️
Большое спасибо! Пусть БОГ благословит вас и сохранит.
Благодарю вас за добрые пожелания! Пусть и вас Бог благословит и сохранит, даруя здоровье, радость и благополучие. Если у вас когда-либо возникнут какие-либо вопросы или потребуется помощь, не стесняйтесь обращаться. Удачи вам и заботьтесь о себе! 😊🌷🙏🌟
Спасибо большое очень понравилось упражнения
Благодарю Бога что нашла ваш канал здоровья вам и вашим близким у меня застарелый разрыв сухожилия рука блокировал ась а после ваших упражнения заработала и боли уходят
Спасибо! Замечательное упражнения и, очень кстати👍
Вы излечились этими упражнениями?
Да. Огромное Вам Благодарность! ❤️💐💐💐
Отличный комплекс, спасибо! Единственный, где я могу выполнять все упражнения 💖
Благодарю за комментарий, будьте здоровы и счастливы ❤️
Задушевный голос, прекрасные движения., Спасибо, Наташа
Будьте счастливы ❤️
Наталья,благодарю вас.Очень нравятся упражнения и ваша профессиональная подача.Здоровья вам.Я теперь с вами.
Благодарю за комментарий, будьте здоровы и счастливы ❤️😊
Спасибо 🙏 большое!!!
Я, теперь буду делать эти упражнения. ❤️❤️❤️
Занимаемся и оздоравливаемся вместе ❤️
И как? помогло?
Перепробовал кучу упражнений. Ваше самое эффективное. Стал спокойно кататься на горных лыжах. Большое спасибо!!!
Очень рада, что упражнения помогают! Будьте здоровы 🌅
Упражнения понравились .Спасибо
Будьте здоровы ❤️
Вам помогли упражнения?
@@user-yj3wl4ru8w Очень помогли,даже не ожидала такого эффекта!
Спасибо вам за полезные упражнений и саветы.
Спасибо вам агромное за эти палезные упражнений имена за пажылых людеи,доктор пальцы рук балят и стапы утром наступать сильные боли что делать скажите пожалуйста.агромное спасибо.
Большое спасибо за Ваш теплый комментарий! Рекомендую поработать со следующими комплексами упражнений. Будьте здоровы!
ua-cam.com/video/8piAio0n-y4/v-deo.html
ua-cam.com/video/DzBIYZ6cjig/v-deo.html
ua-cam.com/video/NwknpXpcApc/v-deo.html
ua-cam.com/video/4JCiFhgJrtM/v-deo.html
ua-cam.com/video/Z1vHaYaSDFo/v-deo.html
Здравствуйте! Вот ссылка на переснятое видео со звуком ua-cam.com/video/FKYZBM26aNE/v-deo.html
Спасибо за упражнения, я делала вместе с вами, доброго здоровья
И как? Помогло?
Ануш 2 нед назад . Спосибо за гимнастику . Мне очень помогла . Здоровья вам 😊
Благодарю за комментарий, Ануш! Будьте здоровы и счастливы ❤️
Супер упражнения, спасибо огромное!!!Всех Вам благ на этом свете!!!
Благодарю Вас, Георгий! Будьте здоровы!
Вам помогли эти упражнения?
@@user-yj3wl4ru8w Очень помогли.
Молодец
Спасибо, надеюсь,что Ваши упражнения мне помогут.
Раиса, обязательно помогут. Главное регулярность. Будьте здоровы!
Спасибо большое ! Приступаю к упражнениям.
Берегите себя и продолжайте заботиться о своем здоровье! ❤️
Вот что значит найти своего тренера по ЛФК.....Случайно попала на Ваш канал,чему несказанно рада....мне 67 лет и,конечно. эти упражнения будут мне в помощь....спасибо,Вам, Наталья!!!
Очень приятно читать такие комментарии, желаю самого прекрасного настроения, будьте здоровы ❤️
Подписалась, плечо болит руку не могу за спину завести, буду заниматься. Спасибо 🙏💕 вам.
Добро пожаловать к нам, Людмила Анатольевна! Будьте здоровы!
Здравствуйте!!!
Вы даже не представляете, как же вы нам помогаете чувствовать себя лучше!
Благодарю вас от всей души!!! Вам всего самого доброго и хорошего настроения!!!🌹👌💐
Благодарю вас за комментарий, Надежда! Это все взаимно, будьте здоровы и бесконечно счастливы! 🌅❤️
С Добрым днем спасибо каналу все-таки попалось упражнение на плечах, искала такого приятного упражнения,спасибо Наталье Дай Бог благословит помогающим своими знаниями больным ставшим вас,я выполняю такими занятиями ,но искала такую прекрасные упражнения,мне 80 лет говорить так спокойно чисто ясно ,буду делать в вашими,здоровье вам желаю.
Благодарю за приятный комментарий, Альбина! Будьте здоровы и бесконечно счастливы 🌅😊❤️
Хорошие упражнения буду выполнять все ваши рекомендации. Затем сообщу вам помогли они мне. С уважением Евгения Давыдовна.
Благодарю за комментарий, Евгения! Будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️
Спасибо за ответ.Я очень вам благодарна.Упражнения очень спокойные,но результат хороший.Обязательно буду выполнять эту гимнастику каждый день.Я очень Вам благодарна.
А я благодарю за тёплый комментарий, мотивирует на работу 🙂❤
Класс