Salut 😥,ma soeur de 11 ans s'est tuer y a 2 semaines car elle se faisait harceler a l'école primaire (crachat,coup,moquerie ect) et son tout dernier reve était de me voir avec bcp d'abonnés 😨😰 je vous jure que c'est vrai meme si des haineux diront que c'est faux 😥 meme si bon tout le monde va m'insulter et personne va me croire 😔ii
c'est ça de forcer sur les renforcements :-P D'habitude c'est craquage tout cour ca change (et j'aime mieux perso) Bon à noter aussi, les tests de mouvement sont a faire dans des vêtement ne limitant pas le mouvement ;-) (la preuve en image :-D )
Salut 😥,ma soeur de 11 ans s'est tuer y a 2 semaines car elle se faisait harceler a l'école primaire (crachat,coup,moquerie ect) et son tout dernier reve était de me voir avec bcp d'abonnés 😨😰 je vous jure que c'est vrai meme si des haineux diront que c'est faux 😥 meme si bon tout le monde va m'insulter et personne va me croire 😔kk
je fais beaucoup d'escalade, un sport assez traumatique pour le corps et les articulations.. Merci pour toutes ces vidéos d'intérêt sanitaire général et merci pour m'avoir permis de prendre soin de mon corps de grimpeur ;) pour le coté audiovisuel, vous avez pris le meilleur prisme d'expression selon moi dans ce métier, la sincérité et l'authenticité = no bullshit . ça fait plaisir d'avoir de la pédagogie digne de ce nom. keep it up !
Bonjour, je m'abonne aujourd'hui parceque vos conseils m'interpellent. En effet, je fais beaucoup de choses dont vous dites qu'elles ne sont pas adaptées voir qui peuvent nous faire du mal. Et pourtant ce sont des conseils de kinésithérapeutes 😟🤧 j'ai 66 ans et je souffre d'une discopathie dégénérative des lombaires, je suis fibromyalgique, j'ai une hernie hiatale et je dois perdre 10 kgs minimum. Je fais 10 kms de vélo d'appartement lorsque la météo ne permet pas de sortir et je marche également mais pas régulièrement. J'ai vu mon gastroenterologue qui m'a rappelé qu'en 5 ans j'ai pris 12 kgs. La ménopause et le confinement n'ont pas arrangé les choses. J'espère trouver ce que je cherche en visionnant vos conseils. Cordialement
T’es trop fort. T’as su expliquer les causes de manque de mobilité de hanche très simplement et clairement. ce que personne a ma connaissance n’avait su faire. Je veux bien une routine de mobilité en effet ! Ce serait top ! Merci pour ton contenu.
Jolie découverte de votre site et de votre joie de nous faire partager vos connaissances. J'ai mal sur la face externe de la hanche gauche mais jamais les docteurs, kinés, etc ... n'ont pu m'expliquer pourquoi. Donc je commence aujourd'hui à faire les bons exercices et je vous ferai part de mes-ou non- progrès. Merci
Merci pour ces explications, cela m'a permis d'avoir une meilleure compréhension de mes blocages et de les corriger. Bien sûr cela ne vos pas une consultation avec avec kiné où ostéopathe mais je confirme ça m'a vraiment aidé
Un grand merci pour toutes ces explications !!! je vais tout expérimenter, il y a en effet des exercices que je ne connaissais pas! c'est de l'or cette vidéo!
Bonjour Major et merci pour ces enseignements toujours aussi efficaces. Et oui, puisque tu le propose, je fais partie de ceux qui en réclament d’avantage. Aussi, une future vidéo « routine de mobilisation hanche» serait la bienvenue.
Bonjour, je me suis fracturée le col du fémur il y a 7 ans opéré avec maintien par 2 visses pendant 18 mois avec leur retrait, et je n ai toujours pas récupéré la mobilité en extérieur, je suis adepte du yoga, avec des exercices de renforcement m intéressent beaucoup. Merci pour vos vidéos toujours dans l humour j adore et très complètes. A bientôt. Nicole
Bonjour, j'ai l'impression que vous parlez de moi. Aussi loin que je me souvienne j'ai toujours souffert des hanches. J'arrive à la soixantaine et je suis coureur, rouleur, nageur régulier. J'ai découvert ces étirements cet été et cela me soulage grandement. J'attends les routines avec impatience. Merci
Roh merciiiiii !!!! Ça fait je ne sais pas combien de temps que je m'interroge (ainsi que les pro que je consulte) sur pourquoi ma hanche semble coincer quand je fais le "papillon", je sentais bien que c'était pas un problème d'étirement mais vraiment verrouillé par l'os... bon je sais pas si je m'explique bien.... TOUT ça pour dire que maintenant j'en déduis que c'est un conflit articulaire et je sais quoi faire pour y remédier donc trop bien !!! Merci pour tes vidéos et ta bonne humeur !
Hello, tout d'abord merci pour les vidéos, serait il possible d'avoir une vidéo sur la hanche qui claque (snapping hip) lors de certains mouvements ? Et sinon une routine sur la mobilité des hanches serait génial.
Oui, ça serait bien d'avoir des routines d'étirements surtout. En tant que cycliste et danseurs de danse de couple, il m'arrive de temps en temps à avoir besoins d'étirer toutes cette zone. Je serai curieux de savoir s'il y aurait d'autres exercices d'étirements qui pourrait aider. Merci d'avance pour tout et vos vidéos sont géniales !!!
Salut est-ce que tu pourrai faire une vidéo sur l’hernie hiatale beaucoup de gens l’ont et certain ne sont pas au courant et y’a personne qui en parle 😉
bonjour je regarde ta chaine depuis que je me suis fais mettre une prothèse de hanche complète début octobre 2021 ça fait donc 2 mois. Je marche presque normalement une petite boiterie encore mais ça diminue de jours en jours et aussi des petites douleurs musculaires je pense je fais 5 Km de marche 5 jours semaine du vélo d'appart 30 mn jour et des étirements. Peux tu faire une vidéo sur les mouvements à faire pour le renforcement musculaire et les étirements pour les personnes comme moi (prothèse de hanche) j'ai tjs une peu peur de faire trop exercices et aussi peur de la luxation . Merci beaucoup et je trouve la façon de faire les vidéos géniales super bien expliqués et avec cette petite pointe d'humour au top. Encore une fois merci pour ce que tu fais pour nous . Cordialement Denis é
Bonsoir, je vs suis depuis qlq mois. J'adore vos vidéos explicatives. Je fais des hiits ds le cadre de mon programme T12s, je me suis bloquée les iliaques vendredi en faisant des fentes bulgares. Pr info j'ai une prothèse de genou Puc. Vu mon ostéopathe lundi. Je suis débloquée, mais les douleurs (musculaires) st intenses... points sur les 2 fesses et mal sur les côtés. Je fais des étirements car secrétaire et bcp assise... il y a til des mvts, exos a faire pour aller mieux. J'ai recommencé mes hiits ce matin mais sans sauts, comme d'habitude, et très doucement, mais j'ai bougé tout de même. Merci bcp de vos lumières. J'ai cru comprendre qu'il est important de muscler fessiers, et bas du dos...comment? Merci et bonne soirée. Lolote J'espère que vous pourrez m'aider.
Bonjour Major Mouvement Je suis abonné depuis peu. Merci pour ta chaîne, elle est au top.! Mais là ce n’est pas possible d’arrêter la vidéo comme ça, d’un coup, sans montrer les exercices… Donc oui oui oui pour une vidéo de routines. On l’attend avec une grande impatience 😆
Bonjour, oui pour la routine ! car cela me fera du bien car je suis opérée de la hanche droite et cela me permettra de renforcer l'articulation et les muscles des 2 hanches de façon uniforme et je pense aussi que j'aurai moins de douleurs de genoux à la manche. merci bon courage!
Ce serait génial une routine complète ! Je ne suis jamais confortable (et ne l'ai jamais été) lorsque je m'assois en tailleur, c'est lié j'imagine ? Superbe vidéo en tout cas !
Merci pour tes vidéos.. Je fais ts les jours des étirements de hanches, psoas, cuisses et fesses ..je connais des milliers d exercices et je souffre toujours . J ai un métier physique qui me demande bcq d etre debout, accroupie à genoux ect.. Merci si tu as kk chose a me conseiller. Merci 😊
Excellentes ces vidéos... La pédagogie en rééducation me semble tellement essentielle et pourtant si peu réalisée... Un grand merci 🙏 Toute aussi intéressée pour la démonstration de la routine. ☺️
Merci beaucoup , cette video est très bien expliquée. Maintenant je sais ce qu'il faut faire pour améliorer mes faiblesses. Encore un grand merci. Patrick de l'ile Maurice.
Oui oui pour la routine ;) surtout que j’ai ma hanche gauche un peu bloqué du coup j’en ai besoin :) merci pour toutes ces explications, conseils et exercices même avec un craquage de pantalon 😄
Ah ben on doit être connecté car j’ai failli te demander en dm si tu pouvais faire une video de ce genre. Impeccable ! Avec cette période de covid, j’ai perdu énormément de mobilité de hanches. Je veux bien la routine complète, Greg ! 🙏
2 роки тому
Ho ouiii!🙏🏼 une routine de mobilité de hanche s’il te plaît Véro
Salut Major merci pour cette vidéo qui m'aide à mieux comprendre les douleurs externes.. Je vais donc tester l'élastique pour favoriser le roulement. Ouii une vidéo exercices de hanches serait super. Merci pour ton dynamisme et la clarté de tes explications 🙂🤩
Merci pour cette vidéo ça fait 15 ans que je me pose ces questions pour la pratique des sports de combat aucun médecin n'a répondu. À fond pour la routine des hanches !! 😁
Une routine pour la mobilité des hanches serait vraiment indispensable !!❤ J’ai une tendinopathie limitée des moyens fessiers froid et gauche avec minime réaction bursale associée (douleurs nocturnes depuis des années !!😢😢) Merci d’avance.
Bonjour. Vraiment rien à dire sur les effets spéciaux comme le craquage de pantalon 😁. Une routine complète pour les hanches serait vraiment super. Merci encore pour toutes ces explications. 👏👍
Merci pour ce sujet hanche il tombe à point. Je me blesse souvent cette zone quand je fais le L sit up ou quand je grimpe les sentiers très raides. Ma femme m’a déjà acheté les bretelles, je sens que je vais devoir mettre un short sur le fut bientôt…
Au-delà d'avoir craqué ton pantalon, tu as fait craquer ma passion pour tes vidéos haha ! Plus sérieusement, merci pour toute la valeur ajoutée que tu nous apportes, c'est si intéressant 👏🙌
Salut ! Tout d'abord, tu as mon éternelle reconnaissance, grâce à tes conseils, j'ai pu venir à bout de dorsalgies chroniques que j'avais deuis l'adolescence ! Si jamais tu avais des conseils concernant le bruxisme, ça serait top ! Des bises
J'adore tes vidéos !! C'est tellement clair tes explications 🙏 je m'intéresse beaucoup à la mobilité de hanches et tout ce qui touche aux bassins, car j'ai un bassin vraiment bizarre qui me cause des douleurs lombaires, avec des douleurs aux psoas, j'ai le côté gauche en rétroversion et le droit en anteversion. Malgré les manipulations et les étirements le problème revient 🙄 si tu as des exercises concernant ce sujet je suis preneuse 😁
Ouiiiiii pour une routine mobilité de hanche... je cours beaucoup et fais du yoga pour compenser mais de la mobilité spécifique hanche ce serait top 🙏👍
Ah oui je kifferai une routine car j'ai de gros soucis de mobilité de hanche + syndrome de Bertolotti et je ne sais plus par quel bout les prendre. Mon kiné me fait travailler beaucoup dans tous les sens mais je ne comprends pas trop la logique globale et là c'est un peu beaucoup plus clair, merci ! Sinon j'adore l'évolution des vidéos, vous formez un beau duo :)
Voilà, c'est ça, j'ai un gros conflit acétilsalto-combo-tabulaire, faut que je règle mon conflit en interne 😄 Vivement la prochaine vidéo routine de hanche. (le collant de danse ou le pantalon de yoga, ça peut le faire et je suis sûre que ça mettra en valeur tes muscles, hu hu)
Hello @majormouvement ! Merci beaucoup pour cette vidéo que j’attendais depuis un moment !! En effet j’aimerais beaucoup une routine de mobilité de hanche stp ! J’ai suivi les conseils de Nico de running addict avec une routine sympa mais je sens encore la sensation sur l’extérieur (fessier droit)
Hello, Merci pour cette superbe vidéo, comme d'habitude ! Je ne sais pas si toi Major ou d'autres auraient une idée pour moi, pratiquant de BF. J'ai une douleur atroce lors de l'abduction (uniquement bien latérale) d'une jambe (depuis + de 2 ans). Je dirais autour de la "rotule" de la hanche. Rien n'est détecté en échographie (pubalgie, hernie fémorale, inguinale, insertions tendineuse...), ni en radio (conflit fémoro-acétabulaire)...je suis complétement perdu, et même un arrêt d'un an n'a rien changé. La douleur est immédiatement revenue. Une kiné m'a donnée un exercice (la posture du pigeon (couché sur le ventre) en yoga) qui est efficace mais que pour quelques secondes...ensuite ça revient.
Merci beaucoup pour ton travail et partage. Je met en pratique quelques exercices depuis une semaine et je vois déjà la différence!!. Je serai ravie d'une vidéo routine mobilité de hanche!!
Parfait! j'ai découvert que ça n'était pas mon psoas que je devais étirer mais que ma douleur venait du quadri!! trop contente ...je vais maintenant chercher comment l'étirer mon quadri donc haha Merci
Bonjour à priori j’ai chopé une tendinite du moyen fessier après prothèses de hanche , que dois je faire pour me soigner, quels exercices ? Merci beaucoup je suis sportif 🙏👍
Une super vidéo ( comme d’hab) le livre est top aussi ( pourquoi ça ne m’étonne pas) et je t’ai fait découvrir à mon Kiné ( qui kiffe bien sa mémé ta chaîne) Une petite idée de vidéo les lésions labrales isolées. Il semble que ce soit plus répandu que ce que l’on imagine ( malgré un temps de diagnostic dans mon cas de 2 ans). Beaucoup ont cette pathologie mais sans douleurs. Va savoir pourquoi les uns ont mal et les autres jamais de douleurs et font leur petite vie pépère ! Pas mon cas. Il y a peu de vidéos qualitatives à ce sujet quand on ne veut pas se faire opérer ! Des bises du Sud. RIP au pantalon 😂
très bien la vidéo, merci Major Je veux bien une vidéo routine, perso je suis vraiment pas souple de ce côté malgré les efforts d'étirement etc c'est toujours un problème pour moi , la souplesse pas mon point fort 😆😬
Hello,
Désolé pour ce craquage de pantalon 👖 😂😂
Non non c'était un bon tuto : comment craquer son pantalon 😂
Merci pour tout !
Ouaip c'est dur pour les petits!.
ou c'est du S c'est trop petit et vidéo a l'appuie ou du M et tu met des bretelles. 😅'
Salut 😥,ma soeur de 11 ans s'est tuer y a 2 semaines car elle se faisait harceler a l'école primaire (crachat,coup,moquerie ect) et son tout dernier reve était de me voir avec bcp d'abonnés 😨😰 je vous jure que c'est vrai meme si des haineux diront que c'est faux 😥 meme si bon tout le monde va m'insulter et personne va me croire 😔ii
c'est ça de forcer sur les renforcements :-P
D'habitude c'est craquage tout cour ca change (et j'aime mieux perso)
Bon à noter aussi, les tests de mouvement sont a faire dans des vêtement ne limitant pas le mouvement ;-) (la preuve en image :-D )
Une routine complète de mobilité de hanches serait magnifique, merci.
Salut 😥,ma soeur de 11 ans s'est tuer y a 2 semaines car elle se faisait harceler a l'école primaire (crachat,coup,moquerie ect) et son tout dernier reve était de me voir avec bcp d'abonnés 😨😰 je vous jure que c'est vrai meme si des haineux diront que c'est faux 😥 meme si bon tout le monde va m'insulter et personne va me croire 😔kk
@@iamaaliice xD
@@iamaaliice RIP
Son livre...
Une routine ce serait top
Oui oui oui !!! Une routine complète pour la mobilité des hanches, ce serait top ! Merci d'avance 😄
C'est un grand OUI pour la routine mobilité de hanche ! Merci !
Routine complète de mobilité de hanche : je dis OUI 😉🔥
Genre tu regardes aussi
@@Simon-rp4zt Bien sûr 😉
Moi aussi, un grand OUIIIIIIIIIIIII ! 😁☺❤
Oui je pense qu'une routine ca plaira au gens.
Je confirme !
ouais carrément
je fais beaucoup d'escalade, un sport assez traumatique pour le corps et les articulations.. Merci pour toutes ces vidéos d'intérêt sanitaire général et merci pour m'avoir permis de prendre soin de mon corps de grimpeur ;)
pour le coté audiovisuel, vous avez pris le meilleur prisme d'expression selon moi dans ce métier, la sincérité et l'authenticité = no bullshit . ça fait plaisir d'avoir de la pédagogie digne de ce nom. keep it up !
Merci Major, une séance complète serait top ! Le renforcement, la mobilité sont les seules choses qui soulage mon arthrose de hanche
Bonjour, je m'abonne aujourd'hui parceque vos conseils m'interpellent. En effet, je fais beaucoup de choses dont vous dites qu'elles ne sont pas adaptées voir qui peuvent nous faire du mal. Et pourtant ce sont des conseils de kinésithérapeutes 😟🤧 j'ai 66 ans et je souffre d'une discopathie dégénérative des lombaires, je suis fibromyalgique, j'ai une hernie hiatale et je dois perdre 10 kgs minimum. Je fais 10 kms de vélo d'appartement lorsque la météo ne permet pas de sortir et je marche également mais pas régulièrement. J'ai vu mon gastroenterologue qui m'a rappelé qu'en 5 ans j'ai pris 12 kgs. La ménopause et le confinement n'ont pas arrangé les choses. J'espère trouver ce que je cherche en visionnant vos conseils. Cordialement
Une vidéo routine mobilité hanche serait vraiment top en complément de cette vidéo ! 😄
Sinon RIP le pantalon mdrrr 😂
T’es trop fort. T’as su expliquer les causes de manque de mobilité de hanche très simplement et clairement. ce que personne a ma connaissance n’avait su faire. Je veux bien une routine de mobilité en effet ! Ce serait top !
Merci pour ton contenu.
Jolie découverte de votre site et de votre joie de nous faire partager vos connaissances.
J'ai mal sur la face externe de la hanche gauche mais jamais les docteurs, kinés, etc ... n'ont pu m'expliquer pourquoi. Donc je commence aujourd'hui à faire les bons exercices et je vous ferai part de mes-ou non- progrès. Merci
J'aime bien ce format !
Je dit go pour la version "complète"
Sa serait bien d'avoir une route sur la mobilité de hanche
Stp merci
Bonjour major,
Une routine de mobilité de hanche ça serait top 👌🙏
Merci pour ces explications, cela m'a permis d'avoir une meilleure compréhension de mes blocages et de les corriger. Bien sûr cela ne vos pas une consultation avec avec kiné où ostéopathe mais je confirme ça m'a vraiment aidé
Un grand merci pour toutes ces explications !!! je vais tout expérimenter, il y a en effet des exercices que je ne connaissais pas! c'est de l'or cette vidéo!
Bonjour Major et merci pour ces enseignements toujours aussi efficaces. Et oui, puisque tu le propose, je fais partie de ceux qui en réclament d’avantage. Aussi, une future vidéo « routine de mobilisation hanche» serait la bienvenue.
Bonjour, je me suis fracturée le col du fémur il y a 7 ans opéré avec maintien par 2 visses pendant 18 mois avec leur retrait, et je n ai toujours pas récupéré la mobilité en extérieur, je suis adepte du yoga, avec des exercices de renforcement m intéressent beaucoup. Merci pour vos vidéos toujours dans l humour j adore et très complètes. A bientôt. Nicole
Bonjour, j'ai l'impression que vous parlez de moi. Aussi loin que je me souvienne j'ai toujours souffert des hanches. J'arrive à la soixantaine et je suis coureur, rouleur, nageur régulier. J'ai découvert ces étirements cet été et cela me soulage grandement. J'attends les routines avec impatience.
Merci
En tant qu'étudiant en kiné c'était super intéressant !!!!! On en veut +++ des vidéos concrètes comme ça !! 🥵👌
Roh merciiiiii !!!! Ça fait je ne sais pas combien de temps que je m'interroge (ainsi que les pro que je consulte) sur pourquoi ma hanche semble coincer quand je fais le "papillon", je sentais bien que c'était pas un problème d'étirement mais vraiment verrouillé par l'os... bon je sais pas si je m'explique bien.... TOUT ça pour dire que maintenant j'en déduis que c'est un conflit articulaire et je sais quoi faire pour y remédier donc trop bien !!! Merci pour tes vidéos et ta bonne humeur !
Hello,
tout d'abord merci pour les vidéos, serait il possible d'avoir une vidéo sur la hanche qui claque (snapping hip) lors de certains mouvements ?
Et sinon une routine sur la mobilité des hanches serait génial.
Routine complète ça serai top
Mais honnêtement c’est très complet ton explication c’est bien💪🏼🥹🤩
Oui, ça serait bien d'avoir des routines d'étirements surtout. En tant que cycliste et danseurs de danse de couple, il m'arrive de temps en temps à avoir besoins d'étirer toutes cette zone. Je serai curieux de savoir s'il y aurait d'autres exercices d'étirements qui pourrait aider.
Merci d'avance pour tout et vos vidéos sont géniales !!!
Salut est-ce que tu pourrai faire une vidéo sur l’hernie hiatale beaucoup de gens l’ont et certain ne sont pas au courant et y’a personne qui en parle 😉
Super idée 🙏🏻🙏🏻
bonjour je regarde ta chaine depuis que je me suis fais mettre une prothèse de hanche complète début octobre 2021 ça fait donc 2 mois. Je marche presque normalement une petite boiterie encore mais ça diminue de jours en jours et aussi des petites douleurs musculaires je pense je fais 5 Km de marche 5 jours semaine du vélo d'appart 30 mn jour et des étirements.
Peux tu faire une vidéo sur les mouvements à faire pour le renforcement musculaire et les étirements pour les personnes comme moi (prothèse de hanche) j'ai tjs une peu peur de faire trop exercices et aussi peur de la luxation .
Merci beaucoup et je trouve la façon de faire les vidéos géniales super bien expliqués et avec cette petite pointe d'humour au top.
Encore une fois merci pour ce que tu fais pour nous .
Cordialement Denis
é
Bonsoir, je vs suis depuis qlq mois. J'adore vos vidéos explicatives.
Je fais des hiits ds le cadre de mon programme T12s, je me suis bloquée les iliaques vendredi en faisant des fentes bulgares. Pr info j'ai une prothèse de genou Puc. Vu mon ostéopathe lundi. Je suis débloquée, mais les douleurs (musculaires) st intenses... points sur les 2 fesses et mal sur les côtés.
Je fais des étirements car secrétaire et bcp assise... il y a til des mvts, exos a faire pour aller mieux.
J'ai recommencé mes hiits ce matin mais sans sauts, comme d'habitude, et très doucement, mais j'ai bougé tout de même.
Merci bcp de vos lumières. J'ai cru comprendre qu'il est important de muscler fessiers, et bas du dos...comment?
Merci et bonne soirée.
Lolote
J'espère que vous pourrez m'aider.
Merci pour la qualité des explications, c'est très claires. Et avec plaisir pour une vidéo pratique.
Bonjour
peux-tu montrer une routine pour les douleurs de hanches externe
merci
Merci pour ton travail je suis autodidacte en osteologie et arthrologie et tes vidéos m'aident beaucoup à faire la part des choses ❤
Merci pour les vidéos sur le psoas, les hanches etc. Ça aide beaucoup et j'apprends à comprendre mon corps
Bonjour Major Mouvement
Je suis abonné depuis peu. Merci pour ta chaîne, elle est au top.!
Mais là ce n’est pas possible d’arrêter la vidéo comme ça, d’un coup, sans montrer les exercices…
Donc oui oui oui pour une vidéo de routines.
On l’attend avec une grande impatience 😆
Bonjour, oui pour la routine ! car cela me fera du bien car je suis opérée de la hanche droite et cela me permettra de renforcer l'articulation et les muscles des 2 hanches de façon uniforme et je pense aussi que j'aurai moins de douleurs de genoux à la manche. merci bon courage!
Ce serait génial une routine complète ! Je ne suis jamais confortable (et ne l'ai jamais été) lorsque je m'assois en tailleur, c'est lié j'imagine ?
Superbe vidéo en tout cas !
Cette vidéo tombe à pic pour moi ! Merci 🙏 douleur de la crête iliaque ! Une routine serait la bienvenue pour travailler mes hanches 👍
Merci pour toutes ces infos précieuses!
A nouveau MERCI INFINIMENT
Et oui pour la suite.
Belles FÊTES À VOUS
la vidéo est parfaite !!! merci beaucoup !!!
Merci pour tes vidéos..
Je fais ts les jours des étirements de hanches, psoas, cuisses et fesses ..je connais des milliers d exercices et je souffre toujours .
J ai un métier physique qui me demande bcq d etre debout, accroupie à genoux ect..
Merci si tu as kk chose a me conseiller. Merci 😊
Un grand oui pour une petite routine d'ouverture des hanches! 🤗
🙌 une routine complète stp !!!! Ca serait parfait.
Super merci. Une routine complète de hanche serait super merci 🙏🙏
Excellentes ces vidéos... La pédagogie en rééducation me semble tellement essentielle et pourtant si peu réalisée...
Un grand merci 🙏
Toute aussi intéressée pour la démonstration de la routine. ☺️
Oui pour la routine complète, avec les explications !!! Merci !!!!!
Coucou 👋, Super 😊 mais quand on a une prothèse de hanche c'est quoi les exercices 😁 merci
Un méga OUI pour la routine complète de mobilité de hanches svp !
On veut être comme Jean Claude !
Oui pour la vidéo de mobilité de hanche !
Merci Major ❤️
Merci beaucoup , cette video est très bien expliquée. Maintenant je sais ce qu'il faut faire pour améliorer mes faiblesses. Encore un grand merci. Patrick de l'ile Maurice.
Oui oui pour la routine ;) surtout que j’ai ma hanche gauche un peu bloqué du coup j’en ai besoin :) merci pour toutes ces explications, conseils et exercices même avec un craquage de pantalon 😄
👍 Ok pour la routine , encore merci pour tes vidéos tjrs aussi enrichissantes et de ton dévouement permanent
Oui pour une routine complete ! Merci pour tes videos
Ah ben on doit être connecté car j’ai failli te demander en dm si tu pouvais faire une video de ce genre. Impeccable ! Avec cette période de covid, j’ai perdu énormément de mobilité de hanches.
Je veux bien la routine complète, Greg ! 🙏
Ho ouiii!🙏🏼 une routine de mobilité de hanche s’il te plaît
Véro
je confirme Une routine complète de mobilité de hanches serait Top, merci.
Hello, merci pour tes videos. Avec plaisir pour des seances d'etirement lorsque on a des problemes avec l'abbduction.
Merci😉
Salut Major merci pour cette vidéo qui m'aide à mieux comprendre les douleurs externes.. Je vais donc tester l'élastique pour favoriser le roulement.
Ouii une vidéo exercices de hanches serait super. Merci pour ton dynamisme et la clarté de tes explications 🙂🤩
Merci pour cette vidéo ça fait 15 ans que je me pose ces questions pour la pratique des sports de combat aucun médecin n'a répondu.
À fond pour la routine des hanches !! 😁
Une routine pour la mobilité des hanches serait vraiment indispensable !!❤
J’ai une tendinopathie limitée des moyens fessiers froid et gauche avec minime réaction bursale associée (douleurs nocturnes depuis des années !!😢😢)
Merci d’avance.
Bonjour
Je aimerai une routine complète de mobilité pour la hanche
Svp
Je suis carrément chaude pour une routine de mobilité de hanche major mouvement 🔥😁
Bonjour. Vraiment rien à dire sur les effets spéciaux comme le craquage de pantalon 😁. Une routine complète pour les hanches serait vraiment super. Merci encore pour toutes ces explications. 👏👍
Merci pour ce sujet hanche il tombe à point. Je me blesse souvent cette zone quand je fais le L sit up ou quand je grimpe les sentiers très raides.
Ma femme m’a déjà acheté les bretelles, je sens que je vais devoir mettre un short sur le fut bientôt…
merci. oui une vidéo de routine de mobilité serait super ! même 2 si possible, une pour les muscles, l'autres pour les articulations
Merci beaucoup et bravo pour ce contenu ! Un grand OUI pour la routine !
Hello, j’aime ce que tu proposes en contenus, ton charme, ton humour ainsi que Thibault 😉
Au-delà d'avoir craqué ton pantalon, tu as fait craquer ma passion pour tes vidéos haha ! Plus sérieusement, merci pour toute la valeur ajoutée que tu nous apportes, c'est si intéressant 👏🙌
Salut ! Tout d'abord, tu as mon éternelle reconnaissance, grâce à tes conseils, j'ai pu venir à bout de dorsalgies chroniques que j'avais deuis l'adolescence ! Si jamais tu avais des conseils concernant le bruxisme, ça serait top ! Des bises
J'adore tes vidéos !! C'est tellement clair tes explications 🙏 je m'intéresse beaucoup à la mobilité de hanches et tout ce qui touche aux bassins, car j'ai un bassin vraiment bizarre qui me cause des douleurs lombaires, avec des douleurs aux psoas, j'ai le côté gauche en rétroversion et le droit en anteversion. Malgré les manipulations et les étirements le problème revient 🙄 si tu as des exercises concernant ce sujet je suis preneuse 😁
Je découvre ta chaine. Merci beaucoup pour toutes ces vidéos. Et oui à la routine de hanches !!!
Ouiiiiii pour une routine mobilité de hanche... je cours beaucoup et fais du yoga pour compenser mais de la mobilité spécifique hanche ce serait top 🙏👍
bonjour, très intéressant tes vidéos c'est top. Peux tu me faire une routine de mobilité de hanches? merci!
Ah oui je kifferai une routine car j'ai de gros soucis de mobilité de hanche + syndrome de Bertolotti et je ne sais plus par quel bout les prendre. Mon kiné me fait travailler beaucoup dans tous les sens mais je ne comprends pas trop la logique globale et là c'est un peu beaucoup plus clair, merci !
Sinon j'adore l'évolution des vidéos, vous formez un beau duo :)
Merci pour ces explications. Oui pour la routine de hanche. Ce serait parfait pour moi
Top ces explications. Une routine serait top. Merci
Top! oui carrément une vidéo complémentaire avec les routines sur la mobilité de la hanche 👍
Voilà, c'est ça, j'ai un gros conflit acétilsalto-combo-tabulaire, faut que je règle mon conflit en interne 😄
Vivement la prochaine vidéo routine de hanche. (le collant de danse ou le pantalon de yoga, ça peut le faire et je suis sûre que ça mettra en valeur tes muscles, hu hu)
Hello @majormouvement ! Merci beaucoup pour cette vidéo que j’attendais depuis un moment !! En effet j’aimerais beaucoup une routine de mobilité de hanche stp ! J’ai suivi les conseils de Nico de running addict avec une routine sympa mais je sens encore la sensation sur l’extérieur (fessier droit)
Merciiiiii bcp pour tes vidéos . J apprends bcp .Je me suis opérée scoliose lombaire gauche et l'enterocystoplastie
Vidéo très intéressante. J'aimerais bien une vidéo sur une routine pour la mobilité de hanche. Merci.
Merci pour tous ces conseils.
J’aimerais une routine de mobilité des hanches
Vidéo très intéressante merci !
Merci beaucoup pour ces points clés 😍
Avec plaisir pour une vidéo sur la mobilité de hanche !!!!
Une routine pour mobilité de hanche stp. Bravo pour ta chaîne, je suis en train de devenir fan.
Oui oui une pratique routinière !❤❤❤ Merci ❤❤❤
Oui du Québec pour un cours complet de mobilité de hanche ! Merci beaucoup! 🙂
Hello,
Merci pour cette superbe vidéo, comme d'habitude !
Je ne sais pas si toi Major ou d'autres auraient une idée pour moi, pratiquant de BF.
J'ai une douleur atroce lors de l'abduction (uniquement bien latérale) d'une jambe (depuis + de 2 ans). Je dirais autour de la "rotule" de la hanche.
Rien n'est détecté en échographie (pubalgie, hernie fémorale, inguinale, insertions tendineuse...), ni en radio (conflit fémoro-acétabulaire)...je suis complétement perdu, et même un arrêt d'un an n'a rien changé. La douleur est immédiatement revenue.
Une kiné m'a donnée un exercice (la posture du pigeon (couché sur le ventre) en yoga) qui est efficace mais que pour quelques secondes...ensuite ça revient.
Cc super vidéo merci
Une vidéo d une routine de hanches serait géniale merci
super merci
OUI pour la routine sur les hanches 🤗🙏🤩
Merci beaucoup pour ton travail et partage. Je met en pratique quelques exercices depuis une semaine et je vois déjà la différence!!.
Je serai ravie d'une vidéo routine mobilité de hanche!!
Mille fois d'accord sur une routine complète de l'articulation de la hanche.
Merci d'avance.
Bonjour, merci beaucoup pour ces éclaircissements 🤩. Je serai partisane de la routine de glissement, ce serait formidable !
Oui je voudrai bien une routine complète de mobilité de hanches.un grand merci à vous
Toooop 👍👍👍!! La routine mobilité évidemment!
Parfait! j'ai découvert que ça n'était pas mon psoas que je devais étirer mais que ma douleur venait du quadri!! trop contente ...je vais maintenant chercher comment l'étirer mon quadri donc haha Merci
Ouiii pour une routine complète de mobilité de hanche. Super vidéo comme d'hab !
Bonjour, je vous suis depuis la réunion c vraiment bien super et bravo
Bonjour à priori j’ai chopé une tendinite du moyen fessier après prothèses de hanche , que dois je faire pour me soigner, quels exercices ? Merci beaucoup je suis sportif 🙏👍
Une super vidéo ( comme d’hab) le livre est top aussi ( pourquoi ça ne m’étonne pas) et je t’ai fait découvrir à mon Kiné ( qui kiffe bien sa mémé ta chaîne)
Une petite idée de vidéo les lésions labrales isolées. Il semble que ce soit plus répandu que ce que l’on imagine ( malgré un temps de diagnostic dans mon cas de 2 ans). Beaucoup ont cette pathologie mais sans douleurs. Va savoir pourquoi les uns ont mal et les autres jamais de douleurs et font leur petite vie pépère !
Pas mon cas. Il y a peu de vidéos qualitatives à ce sujet quand on ne veut pas se faire opérer ! Des bises du Sud.
RIP au pantalon 😂
très bien la vidéo, merci Major
Je veux bien une vidéo routine, perso je suis vraiment pas souple de ce côté malgré les efforts d'étirement etc c'est toujours un problème pour moi , la souplesse pas mon point fort 😆😬