62 ans et des maux de dos récurrents pendant des années. Je pratique le stretching depuis 3 ans deux fois par semaine et je n'ai plus jamais de maux de dos. Magique !
J'étais vraiment au fond du trou (psy et physique) avant le 1er confinement à cause du surmenage au travail. Je me suis remise au sport et à la méditation quotidienne pour combler l'ennui durant le confinement, j'ai remonté la pente très vite malgré le climat anxiogène, le contexte et la solitude. Je suis maintenant persuadée des bienfaits du mouvement au quotidien. Et des effets néfastes du stress sur le corps. Merci pour votre conférence.
Quel discours ! Ça devrait tourner en boucle à la TV, sur les réseaux sociaux. Des choses tellement simples, mais tellement difficiles à mettre en place dans nos vies car on oublie. Revoir ses priorités et mettre notre bien-être au premier plan. Merci Grégoire !
Le problème des médias c'est qu'ils ont rien à y gagner à diffuser ce genre de vidéos.. C'est aussi pourquoi j'ai arrêté de regarder la télé et que je recommencerais le jour où ils diffuseront ce genre de vidéos.... Mais ça ne risque pas d'arriver.. 😕
Évidement , ça porterait atteinte à l'industrie commerciale en tout genre , c'est évident que l'on va pas voir ça a la TV tout les jours ... Ils s'en moque pas mal les médias a savoir si l'on se porte bien ou non .. l'importance reste le profit pas la santé... :/
j'étais tenté de commencer l'alcool, la cigarette, et le stup parce que j'ai l'impression d'être socialement, pas admis. Mais en fait, quand je t'entends, je comprends que c'est juste con. J'ai jamais manger fast food, je bois pas, fume pas, drogue pas, je bois de l'eau, je mange sain/équilibré depuis ma naissance, je dors 10h/9h par nuit, juste le sport qui coince un peu. Je comprends pas comment j'ai pu me dire que c'était cool de se niquer la santé juste pour être socialement ok mdrrr J'avais bien besoin de ce message
Bonjour David, KlemmYXZ nous partager et voulait juste dire que les messages de masse que véhicule les médias, publicité, cafés, resto, soirée (commercial qui vende de l alcool), nous vende du rêve, du bien être, que boire fumer, se droguer nous amène des amis et que beaucoup succombe à tous ces messages répétés, et encore plus quand on se cherche à un moment, ou quand la cellule familiale explose ou abandonne, travail, amour, amitié, etc. Même la mauvaise bouffe nous fait croire que manger des chips, des boissons gazeuses, chocolat hyper sucré, va nous rendre mieux et heureux. Et effectivement ide façon insidieuse le sucre comme l alcool, donne cette impression durant qques secondes, minutes, mais nous savons tous que ce n'est qu' un leurre et pourtant vous, moi, et d autres doivent se résonner car nous sommes solliciter chaque secondes. Voilà ce que voulez partager Klemm, mais bravo et merci à vous David d'appuyer sur les vérités sociales trompeuses et de soutenir par votre partage💝@@davidcabanillas7369
Les jeunes trouvent des rituels antisociaux pour se sentir unique. Donc prendre de la drogue, c'est un truc à part, donc t'es unique, donc si tu fais comme le copain t'es aussi unique. J'ai connu ça et oui c'est débile mais c'est un passage déplorable de la vie de certains abrutis comme moi.@@davidcabanillas7369
@@davidcabanillas7369le problème c’est que d’en beaucoup de groupe si tu vois pas c’est très mal vue que ça soit chez les étudiants ou au travail, je pense que ça change à force.
@@davidcabanillas7369on m'a plusieurs fois demandé si j'avais déjà eu des problèmes avec l'alcool, ou pourquoi je ne buvais pas. On m'a dit que j'étais bizarre et on m'a fortement incitée. Donc si, une personne qui ne boit pas d'alcool, ça met une majorité mal à l'aise, les confrontant probablement à leurs propres additions...?
comme ça fait du bien d'entendre la vérité sur le "on ne sait pas vraiment" mais on avance en prenant votre ressenti comme réel base d'information, si seulement la médecine traditionnel pouvait en prendre de la graine... merci greg, pour tout ça encore une fois, j'aime a pensé que cette façon ludique d'abordé notre corps vas apporté beaucoup de bien au plus de personne possible, merci
Toutes ton humilité, bienveillance et gentillesse transparaîssent dans cette vidéo. Et c'est il me semble la première approche qu'on se doit d'avoir envers les malades qu'on accompagne en tant que soignant. Merci Grégoire 🤗❤️👍
Mais des millions de merci Grégoire, quand voit cette vidéo j'ai l'impression d'entendre mon écho! Mon quotidien de kiné se résume aux quelques premières minutes de ta vidéo! Avoir l'impression d'être une extraterrestre quand je donne des conseils à mes patients qui tombe des nues et pourtant ça me paraît n'être que du bon sens. Bravo de réussir à véhiculer ce message de prendre soin de sa santé et de son corps!
Malheureusement beaucoup ont perdus la connexion au corps, à la nature c’est pour cela qu’ils tombent des nues .. il y a du boulot mais c’est pas foutu heureusement 🙂
Tellement en accord et en phase avec ton discours qui a la fois clair, simple, vrai et responsabilisant. Je suis ostéopathe et je passe mes journées à dire ces éléments la. Mon seul travail consiste chaque jour à remettre les personnes au centre d elles mêmes à les (ré) rendre actrices de leur vie, en leur donnant des outils, des conseils, une lecture différente optimiste, responsabilisante pour que chacun comprenne que le meilleur thérapeute pour soi est bien soi même !! Ça fait du bien de t entendre dire la même chose et d entendre que enfin le discours change ! Mettre en avant la santé et le retour vers la santé qui est à tout âge et dans chaque cas possible et faisable et surtout que le petites changements rt les actions du quotidien dont essentielles. Mille merci Grégoire et bravo Bien A toi. Muriel Agramunt
Je suis complètement d'accord avec ce que tu transmets. En tant que psychologue et psychothérapeute, je rajouterai aussi l'impact émotionnel sur la santé. Si on ne prend pas en compte cet aspect la, ça peut créer également toutes sortes de troubles
Je sais pas si mon msg apparaîtra au milieu de tous les autres. J’ai regardé cette vidéo la semaine dernière, et ça m’a enfin décidé a me coucher plus tôt le soir. Résultat au bout d’une semaine : je commence à rattraper mon sommeil en retard, et malgré des moments éprouvants au boulot, je me sens plus calme, et beaucoup plus dispos le matin. Merci Major de répéter et répéter ces évidences du début de vidéo qui nous manquent tant !
Bonjour. Je suis enseignant en prévention santé.... Un IMMENSE merci pour donner une vision "Evidence Based Bien-être" !!!! ❤❤❤❤ MERCI de proposer un contenu SANS croyance new-age !!! MERCI de proposer une vision cassant les idées reçues !!! MERCI de proposer des pistes qui ne suivent pas des dogmes mais des faits !!! MERCI , MERCI , MERCI !!!!!
J'aurais clairement pas dit mieux ! Des pratiques bien-être et santé sur une base scientifique et clinique (et la remise en question régulière qui va avec) et zéro discours new age spirituel à 3 balles, c'est vraiment précieux
@@1090yoyo exact ... 3 balles : - 1 balle vrai et validé par l' EBM - 1 balle exagéré - 1 balle WTF C' est la trinité des pseudo médecines alternatives new-ages holistiques parallèles 🤥
J'ai compris que la société est malade quand autour de moi, on me dit que je suis complètement folle de marcher 10.000 pas par jour. Ou qu'on se moque de moi quand je médite, que je dors 10h les week-end, ou que je vais au sport même quand il pleut. On me dit que je suis une "vieille fille". Et ça vient toujours des personnes les plus malheureuses et anxieuses
Lol je suis a 15.000 pas en moyenne / jours , et la salle de sport 5/7 voir 6/7 lol Je laisse les gens parler et siroter leurs bière avec leur pizza devant le foot moi , on verra sur le long terme ... Puis lorsque l'on me dit que même des grand sportifs ayant une santé correct sont partis avant d'autre , qui avait une hygiène de vie déplorable ... D'accord , quel en est le % de ces gens là ... Faut leurs remettre la vérité en face lol ... Ils ne répondront Rien , car ils répète juste ce qu'ils entendent , et avale ce qu'on leur dit ... Donc pas de perte de temps avec ces gens ...
C'est avec l'esprit et le coeur serré que j'ai regardé ta vidéo. Je n'ai jamais douté de ta sincérité et elle crève l'écran ! Il y a une dissymétrie colossale entres les créateurs de contenu et les spectateurs, dont peut semble comprendre la mesure et les impacts sur la vie privée. Je regrette tellement que tu doives en arriver là mais le plus important est que tu préserves, pour toi et tes patients. Prends soin de toi major, c'est déjà incroyable ce que tu as accompli et pour tout ca merci ! 🙏
Ouaou, merci c était trop bien. Explications, posées, calmes, qui favorisent une écoute attentive, sans prise de tête 👍 Rien que le timbre de la voix relâche déjà les tensions ! 😃 Merci merci, ça redonne envie de mettre du mouvement ds sa vie🤪. En + du cours d anatomie, une invitation à se refaire confiance sur ce qui est bon pr nous, ne pas craindre le regard des autres, avoir de la gratitude, se préparer un bon terreau🌟remettre de la simplicité dans sa vie, suffisamment dormir, manger, boire et bouger.... Merci merci pour ce condensé de bienveillance🤸
Vidéo pasionnante! J'ai aussi fait tous les exercices devant mon PC et ça fait du bien 😃 On sent la bienveillance et le coté pédagogue qui nous font écouter sans même voir le temps passer 👌
Excellente conférence Vous êtes une personne qui sait expliquer et donner des mouvements simples pour soulager. Je regarde vos vidéos. Bravo vous êtes un grand professionnel 👏👏
100 % des gens.... juste génial. Au bout de la quinzième minutes j'étais déjà aux anges 👼. Quand je fais du sport, 1 mouvement qui me va pas : je m'incrimine direct, je suis trop ceci, pas assez cela. Maintenant je penserais à ton enseignement 🙏🙏🙏🙏.
Attention, en parlant de phénomène social (tel que la clope et la méditation) : dire dans une assemblée "si y'en a qui se sentent mal à l'aise quand j'approche, il suffit de me faire signe", c'est très bien mais clairement parmi les personnes concernées, peu d'entre elles oseront s'affirmer publiquement quant à ce malaise et prendront sur elles pour ne pas se faire remarquer... 😬 En tous cas, superbe message ! 🔥 Merci de faire cette démarche d'éveil des consciences ! ❤
Incroyable GreGloire ;) On a adoré ta vidéo. Mon copain et moi, on fait toute la liste (Début de vidéo). On pense qu on y arrive aussi , car on n a pas d enfants , on douterait d y arriver avec. Ou alors , il faudrait que l un de nous 2 ait un autre travail : que l un des 2 travaille à mi temps ou que l un des 2 ait un 100% télétravail ou encore être aidés (nounou/grands parents à côtés etc). En tout cas, s’organiser pour vivre cette Liste est une invitation au Bonheur c est vrai.
Hello Grégoire ! Encore une conférence super intéressante, je n'ai pas vu le temps passer ! 😁 J'aurais juste un petit point à soulever par rapport au titre de la vidéo : Le manque de contexte était un peu compliqué pour comprendre le début de la vidéo : je ne savais pas ce que je regardais. Je pense donc que ça serait pas mal de mettre le sujet de la conférence en titre ou haut de description/commentaire épinglé pour aider d'autres personnes comme moi à mieux comprendre le début de vidéo (et ne pas décrocher dès le début).
C'est justement pour trouver le contexte que je suis perdue dans les commentaires, j'espérais trouver une réponse dans le vôtre en vous voyant soulever le problème ahaha
Quel tombeur ce Grégoire :) J'étais tout content devant les importants rappels que tu as fait jusqu'au temps d'écran ou entre le travail et le loisir c'est bien 12h par jour... Merci pour tes vidéos !
En faisant du sport régulièrement, j'ai augmenté ma masse musculaire maintenant je dors mieux la nuit et j'ai moins mal aux vertèbres cervicales en me réveillant le matin . 👍
Bonjour Grégoire 😊 Merci pour cette vidéo ultra passionnante et riche d’explications. Cette dimension humaine et pédagogique couplée à cette envie de changer les choses me touche de plus en plus, surtout en ce moment où mes rencontres avec le corps médical se passe mal. ❤❤❤
Merci Grégoire de partager avec ta communautée tes conférences car c'est très intéressant et toujours avec beaucoup de bienveillance alors merci pour ça!!!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@MajorMouvement a d'autres vidéos très bien. Celle, récente, sur la douleur. Sa série sur la psychologie (le non jugement, etc.) qu'il a arrêté était très bien également.
Bonsoir j'adore votre personnalité j'ai regardé votre émission vous me faites réfléchir à ma vie j'ai appris beaucoup de choses gratitude à vous cordialement je me suis abonnée 💯
Je te remercie sincèrement pour cette video j'avais une douleur au dos qui persistait et grâce aux mouvements de la sciatique tu m'as permis de la soulager et de gagner en amplitude merci à toi !
Le respect au consentement au contact 🥴 On aura tout vu lu 😒 50% des personnes de cette salle étaient plus que consentantes au toucher du youtubeur et même n'attendaient que ça parce qu'elles sont amoureuses de lui secrètement comme des petites filles de 15 ans 🙃😒
Se faire masser par quelqu'un de compétent c'est génial...quand on a du fric. 60 euros la séance, c'est pas pour les prolos, les petits retraités, les petits salaires, les étudiants! 60 euros la séance...Je ne dis pas que cela n' est pas mérité, mais bon sang, je bouffe une semaine avec cette somme. Le bien être, c'est aussi une question de classe sociale. Comme l' écrit Camille Teste dans son livre, il faut considérer la politisation du bien être.
Présentation super intéressantes, géniale, ça donne envie de pouvoir participer à de telles "réunions" pour apprendre plus/comprendre plus. Concernant les douleurs chroniques, il faut compléter : il y a aussi celles dont on connait l'origine physique mais que la médecine est incapable de soigner. Par exemple des douleurs neurologiques où des nerfs (ou autres tissus) sont endommagés. Le cerveau peut/va ajouter son grain de sel, mais il y a bien une origine autre et qui restera à vie. Pour les liens stress/douleurs et inversement conséquences de douleurs sur le comportement émotionnel est aussi intéressant à prendre en compte : l'origine étant la proximité des zones du cerveau qui traitent chacun de ces éléments. Les zones du cerveau n'étant pas séparées par des murs, sur-activer l'une a un impact sur ses voisines. Merci @Major Mouvement :)
Une conférence au top comme d'hab ! Je pratique le yoga et qui j'ai vu plein de transformation dans mon rythme de vie en bien. J'adore ton approche terre à terre et individuelle. Bravo pour le millions ! 👌
pareil, moi Yoga Namaskar de la fondation Isha (qui est dispo gratuit sur youtube) ça m'a changé la vie, plus aucun problème ni mal de dos depuis que je pratique ça 5-20 min par jour. C'est vraiment un miracle ce truc, j'irai probablement jamais chez l'ostéo grace à ça 🙏
Dans la vidéo tu parles de l'addiction au craquage qui peut s'installer à force de faire craquer ses articulations, je suis dans ce cas sauf qu'à force mes articulations peuvent craquer à peine quelques secondes après le précédent craquage et c'est très pesant au quotidien notamment pour mon entourage. Alors connaîtrais-tu un moyen de se libérer de cette addiction ? A part ça j'ai adoré la vidéo, merci de toujours partager tes précieux conseils avec nous !
J'ai eu ce problème au collège et ça me suit toujours un peu aujourd'hui À l'époque je faisais un mouvement de tête chaque seconde pour faire craquer ma nuque et je pouvais faire ça pendant plusieurs minutes d'affilée La seule façon d'arrêter c'est de s'en rendre compte instantanément et de se forcer à arrêter, c'est super inconfortable mais au bout d'un moment ça disparaît Si t'es en couple tu peux aussi demander à ta moitié de te le dire dès qu'elle se rends compte que tu le fais car tu t'en rends pas toujours compte
Waouh c'est toujours intéressant de regarder une vidéo sur ce compte. Merci de rendre accessible toutes ces informations 👍🏾. C'est aidant et surtout il n'y a pas de jugement sur qui que ce soit ou quoi que ce soit 🙏🏾. Merci pour cette bienveillance ☺️.
Moi qui passe ma vie au bureau sur ma chaise (et qui m'étire souvent car j'ai des douleurs dorsales) devant mon écran d'ordi, j'adore ces nouveaux étirements !! Merci pour ces conseils intéressants à pratiquer au bureau 😊 et en bonus des explications douces et bienveillantes 👍👍👍 bravo
Vraiment excellent. Simple et praticable de suite. Tu nous rejoins là où on est et ça fait le trie. Je suis typique la personne qui va laisser tout tomber parce qu’il y a truc que j’aime pas. Mais ce que tu dis là, ça donne vraiment envie de se prendre au sérieux. ✊ Merci de tout coeur frangin !💛
62 ans 1h00 d abdos chaque matin (six packs simeon panda) et footing l’apres midi 5 à 6 fois par semaine.10 km de Hua hin len Thailande le 11 juin prochain A part de la bonne fatigue je n ai mal nulle part, (un petit bobo de tps en tps ) meme pas aux genoux alors que je cours beaucoup depuis 1982. 29 marathons, 3x100 bornes, etc Encore jusqu à 130 bornes semaine. Mais que c est bon la poussée d endorphine dans le canape le soir .
@@ursula-jc5sh je bossais la nuit Dodo de 5h30 à 12h30 Entrainement l’apres midi vers 16h Et lorsque je preparais un 100 bornes Je m entrainais 8 fois par semaine repos le vendredi et je doublais le mardi et jeudi Les jours où je doublais j ai vu faire 2 fois 20 bornes l apres midi. Pas une seule compete durant le temps de prepa du 100km Focus sur le 100km 1,75m 66 kgs Apres huit semaines de prepa 63 kgs Au final 8h37 16eme sur 540, 5 eme senior. Les 50er km un demi verre d eau à chaque ravito Ensuite une demi tranche de pain d epice et un demi verre de coca C est passé comme une lettre à la poste Ceci dit peu importe la perf Ce qui compte c est se sentir bien et se faire plaisir.
@@sawasdeekhap "Ce qui compte c est se sentir bien et se faire plaisir.", Exactement. J'ai déjà entendu que statistiquement, les travailleurs de nuit ont plus de risque d'avoir des soucis de santé plus tard. Tu en as été un, et je lis dans tes messages que ça n'a pas impactait ta santé et en plus tu es en super forme. Penses-tu que le sport t'a apporté cette bonne santé ?
@@ursula-jc5sh C est meme certain. J etais policier de nuit avec toute la faune que ça véhicule. Donc le sport est un parfait exhutoire Et pour l’anecdote ça m a permis de recuperer des jeunes qui pensaient me lâcher en se barrant. Et quand mes collegues rentraient au service sans moi ils disaient « on a laché la gazelle apres un mec » Nous sommes une famille de sportifs Mes fils etaient pompiers de Paris et sont pro maintenant donc le sport occupe une place importante de leur vie tout comme ma fille.
2:56 Tellement vrai ! ... Si tout le monde pouvait avoir conscience de ça. On n'arrêterait sans doute pas de fumer (ça serait trop simple...) mais on arrêterait peut-être de critiquer les gens qui font des choses bien pour eux... Et encore, s'étirer, méditer quand d'autres fument, c'est presque rien... Là où on passe vraiment pour un dangereux spécimen : - Quand on boit un grand verre d'eau.😱
J'adore, tellement de vérité.... Merci de toutes ces explications, si gentil de votre part. Vos explications me sont indispensables, sans baratin !!! Encore merci. Rémi❤
Merci Grégoire..j'ai pas l'habitude . Sur le chemin de la detox et du bien dans son corps . Cela m'a fait du bien dedans et dehors . C'est une bonne amie qui m'a fait de connaître. Je m'abonne 😊
Très bonne vidéo, plein de bons conseils simples qui sont efficaces. Vivre simple, c'est vivre sain. Je pense qu'il serait judicieux d'ajouter un exercice de respiration à tout ça, ce qui me semble important également. Je pense que la respiration est un aspect trop négligé. Merci pour cette vidéo bien pensée
J'adore ce que vous faites. 😊 C'est très inspirant si je pouvais porter votre message autour de moi. Je m'initie à la sophrologie, reiki et à l'alimentation équilibrée.
Super vidéo, merci beaucoup ! Des que je ne coche pas une case de base je le sens au quotidien. L'équilibre est la clé. J'ai tendance à trop vouloir faire bien et c'est parfois mauvais.
Très intéressant. Un réel plaisir de vous écouter. Merci de nous offrir vos connaissances avec cette capacité propre à vous de rendre simple ce qui semble compliqué. J'aurai adoré vous avoir comme professeur.
Pour la sciatique, c'est assez intéressant, j'ai remarqué que j'en avais toujours dans des périodes d'anxiété ou lorsque j'avais des problèmes d'argent. Je suis tombé sur un livre qui s'appelle le dictionnaire des maladies et qui parlaient des symptômes selon le côté émotionnel et à plusieurs reprises j'ai été assez bluffée !
50min, moi qui pensais regarder ça en despi... je vais attendre le week-end prochain pour avoir bien le temps d'écouter cette vidéo qui s'avère super intéressante et utile. 😇
y'a des choses avec je ne suis pas d'accord mais dans l'ensemble c'est cohérent surtout sur la partie mouvement enseignée qui est une base solide pour tout le monde... et aussi sur l'habitude de nos mauvaises positions... J'ai eu des gros soucis que j'ai réglé en essayant plusieurs choses... nous sommes tous différents alors cherchez ce qu'il vous convient... Le Stress et l'alimentation jouent aussi beaucoup selon les cas aussi donc penchez vous aussi dessus ;) courage à tous
Vidéo très éducative et essentielle, merci beaucoup pour ça. Je suis depuis moins d’un 1 an la chaîne et le compte instagram et c’est une vraie découverte
Super vidéo qui m’a reboostée… très instructif. une belle approche, qui manque cruellement à pas mal de professionnels dans le médical et le paramédical. Juste: MERCI
Très juste. A chaque pause à l'université je sors marcher à vive allure dans le pré (j'ai de la chance d'avoir un cadre magnifique). Je fais un grand tour de 15 minutes et je reviens. J'ai sûrement l'air d'une dingue mais c'est ma seule façon de tenir et de me sentir bien. Je vois les autres statique, assis (alors qu'on l'est déjà 90% du temps), qui restent dans la salle de cours chaude très peu oxygénée ou qui fument. Avant et après chaque révision, je fais du sport ou je marche. Je travaille à 50% afin de pouvoir dormir longtemps le matin. Ça parait fou pour les autres. Par contre je n'arrive pas à me passer d'écran- Et je remplace la méditation par la prière, la religion.
Passionnant comme toujours, merci. Un de ces jours, tu aurais peut-être des conseils pour ceux qui comme moi passent des heures assis pourle boulot, mais au volant d'un véhicule et non dans un bureau: l'amplitude des mouvements n'est vraiment pas la même, et il faut garder l'œil sur la route et une main sur le volant...
13:45 "vous vous rappelez à 20 ans on pouvait faire un foot le lundi, un volley le mardi et du saut à la perche le mercredi et avoir aucune douleur ?" je crois surtout que la nostalgie vous fait beaucoup surestimer les capacités d'un corps de 20 ans 😂
Alors, j'ai 17 ans et plusieurs fois sa m'arrive de taper un foot, 2 séances de muscu, un footing et du basket en 2 ou 3 jours sans douleur. Je dors et mange bien donc sa aide forcément 😂
@@Dayp-eau Mais frérot c’est normal, tu as 17 piges tu habites encore chez tes parents et tu ne travailles pas! Quand tu aura une vie vraiment active tu verras que c’est pas si simple! Surtout psychologiquement (appart si tu travailles dans le tertiaire) mais si tu as un métier un peu physique ou tu reste debout 8h (genre le bâtiment, l’usine) tu fera pas de sport tous les jours crois moi et sans parler si tu as des gamins, allez faire les courses, faire tes papiers…
Salut Grégoire, c'est l'une des premières video que je vois de vous ... rien que de vous écouter, cela fait du bien. Très bien le ton... un coucou depuis le sud de l'Espagne
Je trouve ça très intéressant de voir c'est bout de conférence. Comprendre un peu mieux différents phénomènes (même si on ne deviendra pas des expert non plus)
Finalement ce sont des choses simples que tout le monde sait où a déjà entendu parlé. La problématique c'est comment j'intègre ça dans un quotidien où rien n'est pensé pour. Chaque lieu de travail devrait avoir un espace dédié avec à disposition un affichage guide avec des mouvements à faire pendant la pause avec des collègues formés à ça pour avoir moins la sensation d'être "le seul bébête" à le faire. Je suis enseignante et j'ai bien conscience de l'importance de ces gestes mais la réalité de mon quotidien c'est que les récréations me servent à me débarrasser de l'administratif plus qu'à faire une pause. Je m'octroie ce moment une fois dans la semaine parce que je participe à la chorale de mon collège et que l'échauffement vocal comprend aussi des mouvements qui font vraiment du bien. Les quelques adultes qui participent apprécient bcp ce moment parce qu'on le fait ensemble et que c'est un moment qui est partie intégrante de la pratique. Je suis certaine que son on avait un " atelier mouvement" ou méditation fixé et encadré aux récréations il y aurait du monde. Maintenant ça veut dire qu'il faut payer les gens pour ça et c'est une autre histoire... Si vous demandez à une personne de faire 10 min d'étirements seule et de devoir se dégager volontairement le temps pour ça, il y a fort à parier que s'il n'a pas un rdv où il se sent "obligé" de le faire il ne le fera pas. C'est l'intérêt de la pause cigarette ( pas l'intérêt santé mais en terme de temps) c'est qu'on a rdv avec sa cigarette, on prend le temps d'aller la fumer,on arrête tout pour ça mais pour le mouvement on ne le prend pas encore et c'est bien dommage.
Ok je mets la vidéo en pause à 2:57!!! mais sérieusement ce que tu dis c'est exactement ça!!! Putain mais qu'est ce que c'est vrai!! ça fait vraiment du bien d'entendre quelqu'un le dire!!! C'est terrible quand on y pense mais sérieusement!!! Continue!!! Et MERCI!!!!!!
Salut !! J'aime bien votre conception des choses concernant notre corps..En ce moment je me soigne tte seule à la maison pour diminuer de mon lumbago..Mon doc a dit la même chose " vous n'avez rien 😢"!! Prière de m'aider à s en sortiir ?? merciii encore😊❤❤❤.
Dire que pour certains à toutes les questions du début c'est jamais ! Et le truc socialement établi qui est mortel : le barbecue ! Merci pour ce temps très pédagogique monsieur !
62 ans et des maux de dos récurrents pendant des années. Je pratique le stretching depuis 3 ans deux fois par semaine et je n'ai plus jamais de maux de dos. Magique !
Dommage que contre les maux de dos, le conseil simple ne soit pas préconisé, car valable dans la majorité des cas
Bonjour Laurie, merci c'est tellement vrai ce que vous dites 😍
J'adhère à 100%
J'étais vraiment au fond du trou (psy et physique) avant le 1er confinement à cause du surmenage au travail. Je me suis remise au sport et à la méditation quotidienne pour combler l'ennui durant le confinement, j'ai remonté la pente très vite malgré le climat anxiogène, le contexte et la solitude. Je suis maintenant persuadée des bienfaits du mouvement au quotidien. Et des effets néfastes du stress sur le corps. Merci pour votre conférence.
Quel discours ! Ça devrait tourner en boucle à la TV, sur les réseaux sociaux. Des choses tellement simples, mais tellement difficiles à mettre en place dans nos vies car on oublie. Revoir ses priorités et mettre notre bien-être au premier plan. Merci Grégoire !
Même les psy ne tiennent pas ce genre discours !
Milles fois merci à Greg !
c'est là ton erreur...ce n'est pas difficile, tu choisis juste autre chose...et surtout plus l'exterieur que toi-même
Oui et dans les collèges ou lycées, je m'en vais de ce pas faire voir ca à mon fils au lieu de regarder encore un film débile ce soir.
Le problème des médias c'est qu'ils ont rien à y gagner à diffuser ce genre de vidéos.. C'est aussi pourquoi j'ai arrêté de regarder la télé et que je recommencerais le jour où ils diffuseront ce genre de vidéos.... Mais ça ne risque pas d'arriver.. 😕
Évidement , ça porterait atteinte à l'industrie commerciale en tout genre , c'est évident que l'on va pas voir ça a la TV tout les jours ... Ils s'en moque pas mal les médias a savoir si l'on se porte bien ou non .. l'importance reste le profit pas la santé... :/
j'étais tenté de commencer l'alcool, la cigarette, et le stup parce que j'ai l'impression d'être socialement, pas admis. Mais en fait, quand je t'entends, je comprends que c'est juste con. J'ai jamais manger fast food, je bois pas, fume pas, drogue pas, je bois de l'eau, je mange sain/équilibré depuis ma naissance, je dors 10h/9h par nuit, juste le sport qui coince un peu. Je comprends pas comment j'ai pu me dire que c'était cool de se niquer la santé juste pour être socialement ok mdrrr
J'avais bien besoin de ce message
A quel moment boire, fumer et se droguer c'est être socialement ok ?
Bonjour David, KlemmYXZ nous partager et voulait juste dire que les messages de masse que véhicule les médias, publicité, cafés, resto, soirée (commercial qui vende de l alcool), nous vende du rêve, du bien être, que boire fumer, se droguer nous amène des amis et que beaucoup succombe à tous ces messages répétés, et encore plus quand on se cherche à un moment, ou quand la cellule familiale explose ou abandonne, travail, amour, amitié, etc. Même la mauvaise bouffe nous fait croire que manger des chips, des boissons gazeuses, chocolat hyper sucré, va nous rendre mieux et heureux. Et effectivement ide façon insidieuse le sucre comme l alcool, donne cette impression durant qques secondes, minutes, mais nous savons tous que ce n'est qu' un leurre et pourtant vous, moi, et d autres doivent se résonner car nous sommes solliciter chaque secondes. Voilà ce que voulez partager Klemm, mais bravo et merci à vous David d'appuyer sur les vérités sociales trompeuses et de soutenir par votre partage💝@@davidcabanillas7369
Les jeunes trouvent des rituels antisociaux pour se sentir unique. Donc prendre de la drogue, c'est un truc à part, donc t'es unique, donc si tu fais comme le copain t'es aussi unique. J'ai connu ça et oui c'est débile mais c'est un passage déplorable de la vie de certains abrutis comme moi.@@davidcabanillas7369
@@davidcabanillas7369le problème c’est que d’en beaucoup de groupe si tu vois pas c’est très mal vue que ça soit chez les étudiants ou au travail, je pense que ça change à force.
@@davidcabanillas7369on m'a plusieurs fois demandé si j'avais déjà eu des problèmes avec l'alcool, ou pourquoi je ne buvais pas. On m'a dit que j'étais bizarre et on m'a fortement incitée. Donc si, une personne qui ne boit pas d'alcool, ça met une majorité mal à l'aise, les confrontant probablement à leurs propres additions...?
comme ça fait du bien d'entendre la vérité sur le "on ne sait pas vraiment" mais on avance en prenant votre ressenti comme réel base d'information, si seulement la médecine traditionnel pouvait en prendre de la graine... merci greg, pour tout ça encore une fois, j'aime a pensé que cette façon ludique d'abordé notre corps vas apporté beaucoup de bien au plus de personne possible, merci
La maïeutique fonctionne _ du moins est censée le faire _ de la même manière.
Toutes ton humilité, bienveillance et gentillesse transparaîssent dans cette vidéo. Et c'est il me semble la première approche qu'on se doit d'avoir envers les malades qu'on accompagne en tant que soignant. Merci Grégoire 🤗❤️👍
Humilité ???
Humilité ???????
Mais des millions de merci Grégoire, quand voit cette vidéo j'ai l'impression d'entendre mon écho! Mon quotidien de kiné se résume aux quelques premières minutes de ta vidéo! Avoir l'impression d'être une extraterrestre quand je donne des conseils à mes patients qui tombe des nues et pourtant ça me paraît n'être que du bon sens. Bravo de réussir à véhiculer ce message de prendre soin de sa santé et de son corps!
Malheureusement beaucoup ont perdus la connexion au corps, à la nature c’est pour cela qu’ils tombent des nues .. il y a du boulot mais c’est pas foutu heureusement 🙂
C'est la manière la plus respectueuse et utile que j'ai jamais entendu de dire que tout est dans la tête. ❤
Tellement en accord et en phase avec ton discours qui a la fois clair, simple, vrai et responsabilisant. Je suis ostéopathe et je passe mes journées à dire ces éléments la. Mon seul travail consiste chaque jour à remettre les personnes au centre d elles mêmes à les (ré) rendre actrices de leur vie, en leur donnant des outils, des conseils, une lecture différente optimiste, responsabilisante pour que chacun comprenne que le meilleur thérapeute pour soi est bien soi même !! Ça fait du bien de t entendre dire la même chose et d entendre que enfin le discours change ! Mettre en avant la santé et le retour vers la santé qui est à tout âge et dans chaque cas possible et faisable et surtout que le petites changements rt les actions du quotidien dont essentielles. Mille merci Grégoire et bravo
Bien A toi. Muriel Agramunt
Je suis complètement d'accord avec ce que tu transmets. En tant que psychologue et psychothérapeute, je rajouterai aussi l'impact émotionnel sur la santé. Si on ne prend pas en compte cet aspect la, ça peut créer également toutes sortes de troubles
Je sais pas si mon msg apparaîtra au milieu de tous les autres. J’ai regardé cette vidéo la semaine dernière, et ça m’a enfin décidé a me coucher plus tôt le soir. Résultat au bout d’une semaine : je commence à rattraper mon sommeil en retard, et malgré des moments éprouvants au boulot, je me sens plus calme, et beaucoup plus dispos le matin.
Merci Major de répéter et répéter ces évidences du début de vidéo qui nous manquent tant !
On vous lit, la preuve je suis la 50 ème à vous liker ;-)
Merci pour ton travail de pédagogie.
"Ca dépend des gens", valable pour les mouvements, pour la médecine, pour l'alimentation, pour le vivant.
Bonjour.
Je suis enseignant en prévention santé....
Un IMMENSE merci pour donner une vision "Evidence Based Bien-être" !!!! ❤❤❤❤
MERCI de proposer un contenu SANS croyance new-age !!!
MERCI de proposer une vision cassant les idées reçues !!!
MERCI de proposer des pistes qui ne suivent pas des dogmes mais des faits !!!
MERCI , MERCI , MERCI !!!!!
J'aurais clairement pas dit mieux ! Des pratiques bien-être et santé sur une base scientifique et clinique (et la remise en question régulière qui va avec) et zéro discours new age spirituel à 3 balles, c'est vraiment précieux
@@1090yoyo
exact ...
3 balles :
- 1 balle vrai et validé par l' EBM
- 1 balle exagéré
- 1 balle WTF
C' est la trinité des pseudo médecines alternatives new-ages holistiques parallèles 🤥
J'ai compris que la société est malade quand autour de moi, on me dit que je suis complètement folle de marcher 10.000 pas par jour. Ou qu'on se moque de moi quand je médite, que je dors 10h les week-end, ou que je vais au sport même quand il pleut. On me dit que je suis une "vieille fille". Et ça vient toujours des personnes les plus malheureuses et anxieuses
Oui et que limite ils se moquent de nous car on ne fume, bois pas d'alcool. Soi disant, on ne profite pas de la vie mdr 🤦♂️
"Moins on est ajusté (au groupe qui nous entoure) plus on est conscient.
Plus on est conscient, moins on a envie d'être ajusté."
Tu fais ce qui est bon pour toi et tu accordes moins d'importance aux croyances des autres 😉
@@arseneleela5335C'est très bien décrit !
Lol je suis a 15.000 pas en moyenne / jours , et la salle de sport 5/7 voir 6/7 lol
Je laisse les gens parler et siroter leurs bière avec leur pizza devant le foot moi , on verra sur le long terme ...
Puis lorsque l'on me dit que même des grand sportifs ayant une santé correct sont partis avant d'autre , qui avait une hygiène de vie déplorable ...
D'accord , quel en est le % de ces gens là ... Faut leurs remettre la vérité en face lol ... Ils ne répondront Rien , car ils répète juste ce qu'ils entendent , et avale ce qu'on leur dit ...
Donc pas de perte de temps avec ces gens ...
C'est avec l'esprit et le coeur serré que j'ai regardé ta vidéo. Je n'ai jamais douté de ta sincérité et elle crève l'écran ! Il y a une dissymétrie colossale entres les créateurs de contenu et les spectateurs, dont peut semble comprendre la mesure et les impacts sur la vie privée. Je regrette tellement que tu doives en arriver là mais le plus important est que tu préserves, pour toi et tes patients. Prends soin de toi major, c'est déjà incroyable ce que tu as accompli et pour tout ca merci ! 🙏
C'est assez dingue de se dire que même pour les non initiés... C'est super captivant.
Quelle pédagogie, quelle connaissance, QUEL CHARISME 🤣🤣🤣
😅😮😊😮😂😊😮😂
Toi tu veux son kiki 🥴
Oulah, charisme certainement pas
Moi j'aime pas les massages 😂😂😂
Hello Grégoire!! Il faut à tout prix que tu commences à faire ça sous forme de podcasts!!
C’est dans les tuyaux ☺️
@@Coni128 le problème c'est que lorsque que l'on regarde sa vidéo il est payé pour son travail et que si tu télécharges l'audio et bien non.
@@MajorMouvement yeaaaah !!!🎉😁🥳🥳🥳
Bien oui ! Comme il passera sa vie à préparer ses vidéos et finira par ne plus faire ni kiné, ni activités simples sans internet ! 🤣
Ah mais je vote à 30000% des podcast de majorMouvement
Ouaou, merci c était trop bien. Explications, posées, calmes, qui favorisent une écoute attentive, sans prise de tête 👍 Rien que le timbre de la voix relâche déjà les tensions ! 😃
Merci merci, ça redonne envie de mettre du mouvement ds sa vie🤪.
En + du cours d anatomie, une invitation à se refaire confiance sur ce qui est bon pr nous, ne pas craindre le regard des autres, avoir de la gratitude, se préparer un bon terreau🌟remettre de la simplicité dans sa vie, suffisamment dormir, manger, boire et bouger.... Merci merci pour ce condensé de bienveillance🤸
Vidéo pasionnante! J'ai aussi fait tous les exercices devant mon PC et ça fait du bien 😃 On sent la bienveillance et le coté pédagogue qui nous font écouter sans même voir le temps passer 👌
En plus d être compétent tu es vraiment doué en pédagogie bravo
Cette conférence est incroyable... J'ai tout testé au fur et à mesure et ça fonctionne très bien. Merci beaucoup !
Avant d'écouter je mets d'emblée un pouce levé en l'air à mon kiné préféré ! Il m'a redonné espoir et une excellente motivation .THE BEST !
Excellente conférence
Vous êtes une personne qui sait expliquer et donner des mouvements simples pour soulager. Je regarde vos vidéos. Bravo vous êtes un grand professionnel 👏👏
100 % des gens.... juste génial. Au bout de la quinzième minutes j'étais déjà aux anges 👼. Quand je fais du sport, 1 mouvement qui me va pas : je m'incrimine direct, je suis trop ceci, pas assez cela. Maintenant je penserais à ton enseignement 🙏🙏🙏🙏.
Tellement tellement d’accord dear gregoire
La clope social c’est pas pour rien qu’on le dit. Bravo de mettre en évidence cela.
Attention, en parlant de phénomène social (tel que la clope et la méditation) : dire dans une assemblée "si y'en a qui se sentent mal à l'aise quand j'approche, il suffit de me faire signe", c'est très bien mais clairement parmi les personnes concernées, peu d'entre elles oseront s'affirmer publiquement quant à ce malaise et prendront sur elles pour ne pas se faire remarquer... 😬
En tous cas, superbe message ! 🔥 Merci de faire cette démarche d'éveil des consciences ! ❤
Incroyable GreGloire ;) On a adoré ta vidéo. Mon copain et moi, on fait toute la liste (Début de vidéo). On pense qu on y arrive aussi , car on n a pas d enfants , on douterait d y arriver avec. Ou alors , il faudrait que l un de nous 2 ait un autre travail : que l un des 2 travaille à mi temps ou que l un des 2 ait un 100% télétravail ou encore être aidés (nounou/grands parents à côtés etc). En tout cas, s’organiser pour vivre cette Liste est une invitation au Bonheur c est vrai.
Bonjour et merci pour ce contenu.
Sport, sommeil, méditation, absence d'alcool... les fondamentaux
À bientôt. Philippe P
Probablement ma vidéo préférée sur youtube. Je la regarde regulierement et à chaque fois elle me fait me remettre en question
Bravo, c'est simple, j'aime ça et ça sonne vrai, que du bonheur 👏
Hello Grégoire !
Encore une conférence super intéressante, je n'ai pas vu le temps passer ! 😁
J'aurais juste un petit point à soulever par rapport au titre de la vidéo : Le manque de contexte était un peu compliqué pour comprendre le début de la vidéo : je ne savais pas ce que je regardais. Je pense donc que ça serait pas mal de mettre le sujet de la conférence en titre ou haut de description/commentaire épinglé pour aider d'autres personnes comme moi à mieux comprendre le début de vidéo (et ne pas décrocher dès le début).
En effet, aucun contexte en début de vidéo ou dans la description comme c'est d'habitude le cas. Un simple oubli vite corrigé sans aucun doute !
C'est justement pour trouver le contexte que je suis perdue dans les commentaires, j'espérais trouver une réponse dans le vôtre en vous voyant soulever le problème ahaha
20:16 le but de la conférence expliqué pile quand je lis votre commentaire 😅
Deuxième fois que j'écoute ta conférence et c'est très inspirant, merci Grégoire.
Quel tombeur ce Grégoire :)
J'étais tout content devant les importants rappels que tu as fait jusqu'au temps d'écran ou entre le travail et le loisir c'est bien 12h par jour...
Merci pour tes vidéos !
aie aie ! 12h sur 24h 😮
je comptais pas regarder en entier mais au final la vidéo est super intéressante merci beaucoup
En faisant du sport régulièrement, j'ai augmenté ma masse musculaire maintenant je dors mieux la nuit et j'ai moins mal aux vertèbres cervicales en me réveillant le matin . 👍
Je suis pas du tout dans le médical et c'est super intéressant et accessible au grand public. Continue comme ça ;)
Bonjour Grégoire 😊 Merci pour cette vidéo ultra passionnante et riche d’explications. Cette dimension humaine et pédagogique couplée à cette envie de changer les choses me touche de plus en plus, surtout en ce moment où mes rencontres avec le corps médical se passe mal. ❤❤❤
Merci Grégoire de partager avec ta communautée tes conférences car c'est très intéressant et toujours avec beaucoup de bienveillance alors merci pour ça!!!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
après avoir passé 3h devant un écran, je nomme cette vidéo comme étant la meilleurs de 2023 et jusqu'à la fin de ma vie
@MajorMouvement a d'autres vidéos très bien. Celle, récente, sur la douleur. Sa série sur la psychologie (le non jugement, etc.) qu'il a arrêté était très bien également.
44:38, C'est révolutionnaire de simplicité et de bon sens et pourtant Il n'y a pas un seul médecin pour me le dire, merci mec 🫶🏻👏🏻
Mais quel message ! Si vos discours pouvaient passer constamment à la tv, cela ferait du bien à tout le monde.
Major Mouvement PRÉSIDENT !
Vraiment top. Merci Grégoire. Vous avez une manière de présenter votre passion/métier qui donne envie de pratiquer. Merci infiniment 🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Maiheuuu je me suis retrouvé à faire les mouvements devant mon PC !! Merci pour cette séance bien agréable ;)
Bonsoir j'adore votre personnalité j'ai regardé votre émission vous me faites réfléchir à ma vie j'ai appris beaucoup de choses gratitude à vous cordialement je me suis abonnée 💯
ta cohérence...ta bienveillance ..continu mon pote !!
Je te remercie sincèrement pour cette video j'avais une douleur au dos qui persistait et grâce aux mouvements de la sciatique tu m'as permis de la soulager et de gagner en amplitude merci à toi !
Possède l empire!
Merci ! Mes étudiants m'ont dit de regarder cette vidéo car ça ils pensaient que je m'inspirais de vous pour mes cours de Yoga. Bravo !
Merci Grégoire ! pour les étirements, les conseils, l’adaptation aux mouvements des gens, le respect du consentement au contact… 👏
Le respect au consentement au contact 🥴
On aura tout vu lu 😒
50% des personnes de cette salle étaient plus que consentantes au toucher du youtubeur et même n'attendaient que ça parce qu'elles sont amoureuses de lui secrètement comme des petites filles de 15 ans 🙃😒
Merci Grégoire de nous partager cette conférence d'utilité publique 🙏🥰
Se faire masser par quelqu'un de compétent c'est génial...quand on a du fric. 60 euros la séance, c'est pas pour les prolos, les petits retraités, les petits salaires, les étudiants! 60 euros la séance...Je ne dis pas que cela n' est pas mérité, mais bon sang, je bouffe une semaine avec cette somme. Le bien être, c'est aussi une question de classe sociale. Comme l' écrit Camille Teste dans son livre, il faut considérer la politisation du bien être.
Encore merci pour ton travail de vulgarisation... Je ne sais pas comment je ne t'ai pas découvert plus tôt !?
Partagée avec mes enfants et amis...
🙏
❤️❤️❤️
Présentation super intéressantes, géniale, ça donne envie de pouvoir participer à de telles "réunions" pour apprendre plus/comprendre plus.
Concernant les douleurs chroniques, il faut compléter : il y a aussi celles dont on connait l'origine physique mais que la médecine est incapable de soigner. Par exemple des douleurs neurologiques où des nerfs (ou autres tissus) sont endommagés. Le cerveau peut/va ajouter son grain de sel, mais il y a bien une origine autre et qui restera à vie.
Pour les liens stress/douleurs et inversement conséquences de douleurs sur le comportement émotionnel est aussi intéressant à prendre en compte : l'origine étant la proximité des zones du cerveau qui traitent chacun de ces éléments. Les zones du cerveau n'étant pas séparées par des murs, sur-activer l'une a un impact sur ses voisines.
Merci @Major Mouvement :)
Une conférence au top comme d'hab ! Je pratique le yoga et qui j'ai vu plein de transformation dans mon rythme de vie en bien. J'adore ton approche terre à terre et individuelle. Bravo pour le millions ! 👌
pareil, moi Yoga Namaskar de la fondation Isha (qui est dispo gratuit sur youtube) ça m'a changé la vie, plus aucun problème ni mal de dos depuis que je pratique ça 5-20 min par jour. C'est vraiment un miracle ce truc, j'irai probablement jamais chez l'ostéo grace à ça 🙏
Si un bon enseignant de yoga :-)
@@leocrapart6521 merci beaucoup pour l'info, Léo, au plaisir. Amicalement.
Dans la vidéo tu parles de l'addiction au craquage qui peut s'installer à force de faire craquer ses articulations, je suis dans ce cas sauf qu'à force mes articulations peuvent craquer à peine quelques secondes après le précédent craquage et c'est très pesant au quotidien notamment pour mon entourage. Alors connaîtrais-tu un moyen de se libérer de cette addiction ?
A part ça j'ai adoré la vidéo, merci de toujours partager tes précieux conseils avec nous !
J'ai eu ce problème au collège et ça me suit toujours un peu aujourd'hui
À l'époque je faisais un mouvement de tête chaque seconde pour faire craquer ma nuque et je pouvais faire ça pendant plusieurs minutes d'affilée
La seule façon d'arrêter c'est de s'en rendre compte instantanément et de se forcer à arrêter, c'est super inconfortable mais au bout d'un moment ça disparaît
Si t'es en couple tu peux aussi demander à ta moitié de te le dire dès qu'elle se rends compte que tu le fais car tu t'en rends pas toujours compte
Waouh c'est toujours intéressant de regarder une vidéo sur ce compte. Merci de rendre accessible toutes ces informations 👍🏾. C'est aidant et surtout il n'y a pas de jugement sur qui que ce soit ou quoi que ce soit 🙏🏾. Merci pour cette bienveillance ☺️.
Moi qui passe ma vie au bureau sur ma chaise (et qui m'étire souvent car j'ai des douleurs dorsales) devant mon écran d'ordi, j'adore ces nouveaux étirements !! Merci pour ces conseils intéressants à pratiquer au bureau 😊 et en bonus des explications douces et bienveillantes 👍👍👍 bravo
Vraiment excellent. Simple et praticable de suite. Tu nous rejoins là où on est et ça fait le trie. Je suis typique la personne qui va laisser tout tomber parce qu’il y a truc que j’aime pas. Mais ce que tu dis là, ça donne vraiment envie de se prendre au sérieux. ✊ Merci de tout coeur frangin !💛
62 ans 1h00 d abdos chaque matin (six packs simeon panda) et footing l’apres midi 5 à 6 fois par semaine.10 km de Hua hin len Thailande le 11 juin prochain
A part de la bonne fatigue je n ai mal nulle part, (un petit bobo de tps en tps ) meme pas aux genoux alors que je cours beaucoup depuis 1982.
29 marathons, 3x100 bornes, etc
Encore jusqu à 130 bornes semaine.
Mais que c est bon la poussée d endorphine dans le canape le soir .
C'est aussi un choix de vie que je trouve sain et excellent. Comment tu gérais ton sport les jours de travail ?
@@ursula-jc5sh je bossais la nuit
Dodo de 5h30 à 12h30
Entrainement l’apres midi vers 16h
Et lorsque je preparais un 100 bornes
Je m entrainais 8 fois par semaine repos le vendredi et je doublais le mardi et jeudi
Les jours où je doublais j ai vu faire 2 fois 20 bornes l apres midi.
Pas une seule compete durant le temps de prepa du 100km
Focus sur le 100km
1,75m 66 kgs
Apres huit semaines de prepa 63 kgs
Au final 8h37
16eme sur 540, 5 eme senior. Les 50er km un demi verre d eau à chaque ravito
Ensuite une demi tranche de pain d epice et un demi verre de coca
C est passé comme une lettre à la poste
Ceci dit peu importe la perf
Ce qui compte c est se sentir bien et se faire plaisir.
@@sawasdeekhap "Ce qui compte c est se sentir bien et se faire plaisir.", Exactement. J'ai déjà entendu que statistiquement, les travailleurs de nuit ont plus de risque d'avoir des soucis de santé plus tard. Tu en as été un, et je lis dans tes messages que ça n'a pas impactait ta santé et en plus tu es en super forme. Penses-tu que le sport t'a apporté cette bonne santé ?
@@ursula-jc5sh
C est meme certain.
J etais policier de nuit avec toute la faune que ça véhicule.
Donc le sport est un parfait exhutoire
Et pour l’anecdote ça m a permis de recuperer des jeunes qui pensaient me lâcher en se barrant. Et quand mes collegues rentraient au service sans moi ils disaient « on a laché la gazelle apres un mec »
Nous sommes une famille de sportifs
Mes fils etaient pompiers de Paris et sont pro maintenant donc le sport occupe une place importante de leur vie tout comme ma fille.
2:56 Tellement vrai ! ... Si tout le monde pouvait avoir conscience de ça. On n'arrêterait sans doute pas de fumer (ça serait trop simple...) mais on arrêterait peut-être de critiquer les gens qui font des choses bien pour eux...
Et encore, s'étirer, méditer quand d'autres fument, c'est presque rien... Là où on passe vraiment pour un dangereux spécimen :
- Quand on boit un grand verre d'eau.😱
Extrêmement intéressant pratique et révélateur pour moi . Ça m’a donné envie de bouger et renouer avec mon corps. Merci infiniment. Ewa
J'adore, tellement de vérité.... Merci de toutes ces explications, si gentil de votre part. Vos explications me sont indispensables, sans baratin !!!
Encore merci.
Rémi❤
Merci Grégoire..j'ai pas l'habitude .
Sur le chemin de la detox et du bien dans son corps .
Cela m'a fait du bien dedans et dehors .
C'est une bonne amie qui m'a fait de connaître.
Je m'abonne 😊
Super j ai appris beaucoup de choses ,j me sens booster pour reprendre une activité douce , merci Monsieur.
Je découvre votre chaine avec cette vidéo. Vous êtes très pédagogue merciiii infiniment.
Très bonne vidéo, plein de bons conseils simples qui sont efficaces. Vivre simple, c'est vivre sain. Je pense qu'il serait judicieux d'ajouter un exercice de respiration à tout ça, ce qui me semble important également. Je pense que la respiration est un aspect trop négligé. Merci pour cette vidéo bien pensée
J'adore ce que vous faites. 😊 C'est très inspirant si je pouvais porter votre message autour de moi. Je m'initie à la sophrologie, reiki et à l'alimentation équilibrée.
Super vidéo, merci beaucoup ! Des que je ne coche pas une case de base je le sens au quotidien. L'équilibre est la clé. J'ai tendance à trop vouloir faire bien et c'est parfois mauvais.
Très intéressant. Un réel plaisir de vous écouter. Merci de nous offrir vos connaissances avec cette capacité propre à vous de rendre simple ce qui semble compliqué. J'aurai adoré vous avoir comme professeur.
Très accessible et si utile, merci ! 👏🙏 Je partage tout de suite car j'en connais qui se coltine des sciatiques depuis des années !!!
Pour la sciatique, c'est assez intéressant, j'ai remarqué que j'en avais toujours dans des périodes d'anxiété ou lorsque j'avais des problèmes d'argent. Je suis tombé sur un livre qui s'appelle le dictionnaire des maladies et qui parlaient des symptômes selon le côté émotionnel et à plusieurs reprises j'ai été assez bluffée !
Totalement lié
Le corps est relié à l’âme 😏
Le mal a dit
Ah lalala tellement simple et intéressant merci !
Tes formats de vidéo sont bien réalisés
C'est cool de faire interagir les gens et de le montrer
J’ai regardé intégralement la vidéo sans m’en rendre compte tellement c’était prenant.
Si j'avais pu, je mettrais 3 pouces en l'air, Formidable!
Juste MERCI ! Wahou tellement en phase avec ce que tu dis.
Vidéo passionnante.
Merci pour ton travail, tes mots et tes enseignements !
À chaque vidéo de ce monsieur je me régale , merci Grégoire 👍👍👍👍
Moi, vraiment quand je vois quelqu’un de sportif, je suis en admiration. Je ne les prend pas pour des blaireau. Merci pour cette vidéo.
50min, moi qui pensais regarder ça en despi... je vais attendre le week-end prochain pour avoir bien le temps d'écouter cette vidéo qui s'avère super intéressante et utile. 😇
ça marche, je serai la :)
C’était fascinant! Pédagogique, ludique et utile !! Bravo quel professionnel !
J'ai essayé sans écran, mais je loupe les vidéos de Major Mouvement !! 😉
😂😂😂
hola Grégoire , Un grand Merci a toi pour cette video riche sur tout les plans ...
y'a des choses avec je ne suis pas d'accord mais dans l'ensemble c'est cohérent surtout sur la partie mouvement enseignée qui est une base solide pour tout le monde... et aussi sur l'habitude de nos mauvaises positions...
J'ai eu des gros soucis que j'ai réglé en essayant plusieurs choses... nous sommes tous différents alors cherchez ce qu'il vous convient... Le Stress et l'alimentation jouent aussi beaucoup selon les cas aussi donc penchez vous aussi dessus ;) courage à tous
Quel bonheur ça doit être pour un beau gosse de discourir devant une assistance tellement féminine
Major mouvement c est mon référent.. toujours très instructif...
Merci Grégoire. J'ai adoré cette leçon dont je vais me servir pourmon bien-être personnel. Bonne journée ❤
Vidéo très éducative et essentielle, merci beaucoup pour ça.
Je suis depuis moins d’un 1 an la chaîne et le compte instagram et c’est une vraie découverte
❤❤❤ rien d’autre à ajouter ! encore un message important transmis avec clarté !
Super vidéo qui m’a reboostée… très instructif.
une belle approche, qui manque cruellement à pas mal de professionnels dans le médical et le paramédical. Juste: MERCI
Très juste. A chaque pause à l'université je sors marcher à vive allure dans le pré (j'ai de la chance d'avoir un cadre magnifique). Je fais un grand tour de 15 minutes et je reviens. J'ai sûrement l'air d'une dingue mais c'est ma seule façon de tenir et de me sentir bien. Je vois les autres statique, assis (alors qu'on l'est déjà 90% du temps), qui restent dans la salle de cours chaude très peu oxygénée ou qui fument. Avant et après chaque révision, je fais du sport ou je marche. Je travaille à 50% afin de pouvoir dormir longtemps le matin. Ça parait fou pour les autres. Par contre je n'arrive pas à me passer d'écran- Et je remplace la méditation par la prière, la religion.
Passionnant comme toujours, merci.
Un de ces jours, tu aurais peut-être des conseils pour ceux qui comme moi passent des heures assis pourle boulot, mais au volant d'un véhicule et non dans un bureau: l'amplitude des mouvements n'est vraiment pas la même, et il faut garder l'œil sur la route et une main sur le volant...
13:45 "vous vous rappelez à 20 ans on pouvait faire un foot le lundi, un volley le mardi et du saut à la perche le mercredi et avoir aucune douleur ?"
je crois surtout que la nostalgie vous fait beaucoup surestimer les capacités d'un corps de 20 ans 😂
naaan jpense que si tu peux pas faire ca à 20 ans c’est chaud
Alors, j'ai 17 ans et plusieurs fois sa m'arrive de taper un foot, 2 séances de muscu, un footing et du basket en 2 ou 3 jours sans douleur. Je dors et mange bien donc sa aide forcément 😂
Je fais du sport presque tous les jours et je n'ai aucune douleur. J'ai 56 ans.
@@Dayp-eau Mais frérot c’est normal, tu as 17 piges tu habites encore chez tes parents et tu ne travailles pas! Quand tu aura une vie vraiment active tu verras que c’est pas si simple! Surtout psychologiquement (appart si tu travailles dans le tertiaire) mais si tu as un métier un peu physique ou tu reste debout 8h (genre le bâtiment, l’usine) tu fera pas de sport tous les jours crois moi et sans parler si tu as des gamins, allez faire les courses, faire tes papiers…
Quel talent ! Tu es très bon en conf Greg 👏👏
Salut Grégoire, c'est l'une des premières video que je vois de vous ... rien que de vous écouter, cela fait du bien. Très bien le ton... un coucou depuis le sud de l'Espagne
Vidéo très intéressante merci du partage!
Je trouve ça très intéressant de voir c'est bout de conférence. Comprendre un peu mieux différents phénomènes (même si on ne deviendra pas des expert non plus)
Finalement ce sont des choses simples que tout le monde sait où a déjà entendu parlé. La problématique c'est comment j'intègre ça dans un quotidien où rien n'est pensé pour. Chaque lieu de travail devrait avoir un espace dédié avec à disposition un affichage guide avec des mouvements à faire pendant la pause avec des collègues formés à ça pour avoir moins la sensation d'être "le seul bébête" à le faire. Je suis enseignante et j'ai bien conscience de l'importance de ces gestes mais la réalité de mon quotidien c'est que les récréations me servent à me débarrasser de l'administratif plus qu'à faire une pause. Je m'octroie ce moment une fois dans la semaine parce que je participe à la chorale de mon collège et que l'échauffement vocal comprend aussi des mouvements qui font vraiment du bien. Les quelques adultes qui participent apprécient bcp ce moment parce qu'on le fait ensemble et que c'est un moment qui est partie intégrante de la pratique. Je suis certaine que son on avait un " atelier mouvement" ou méditation fixé et encadré aux récréations il y aurait du monde. Maintenant ça veut dire qu'il faut payer les gens pour ça et c'est une autre histoire... Si vous demandez à une personne de faire 10 min d'étirements seule et de devoir se dégager volontairement le temps pour ça, il y a fort à parier que s'il n'a pas un rdv où il se sent "obligé" de le faire il ne le fera pas. C'est l'intérêt de la pause cigarette ( pas l'intérêt santé mais en terme de temps) c'est qu'on a rdv avec sa cigarette, on prend le temps d'aller la fumer,on arrête tout pour ça mais pour le mouvement on ne le prend pas encore et c'est bien dommage.
Ok je mets la vidéo en pause à 2:57!!! mais sérieusement ce que tu dis c'est exactement ça!!! Putain mais qu'est ce que c'est vrai!! ça fait vraiment du bien d'entendre quelqu'un le dire!!! C'est terrible quand on y pense mais sérieusement!!! Continue!!! Et MERCI!!!!!!
Salut !! J'aime bien votre conception des choses concernant notre corps..En ce moment je me soigne tte seule à la maison pour diminuer de mon lumbago..Mon doc a dit la même chose " vous n'avez rien 😢"!! Prière de m'aider à s en sortiir ?? merciii encore😊❤❤❤.
tu es une belle personne Greg ,merci et continue comme ça!
t trop fort sur les 3 premieres minutes, tu dis ce que je pense mais avec une influence enorme
Dire que pour certains à toutes les questions du début c'est jamais !
Et le truc socialement établi qui est mortel : le barbecue !
Merci pour ce temps très pédagogique monsieur !