Muss man Vitamin D mit Fett einnehmen? | Die richtige Einnahme von Vitamin D
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- Опубліковано 23 сер 2024
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Knapp eine Milliarde Menschen auf der ganzen Welt leiden unter einem Vitamin-D-Mangel.
Vitamin D spielt, laut vielen Studien in zahlreichen Prozessen im Körper eine wichtige Rolle. Es beeinflusst nachgewiesenermaßen die Knochen, die Muskulatur, das Immunsystem, die Blutgefäße und vieles mehr. Deswegen ist Vitamin D ein großes Thema geworden. Nicht nur in der Wissenschaft sondern auch in in Magazinen, Fernsehsendungen und sozialen Medien.
Trotz der Bekanntheit von Vitamin D schaffen es die wenigsten, genug davon aufzunehmen. In Deutschland sind es laut Robert Koch Institut mehr als 60 Prozent der Bevölkerung, die unter einen zu niedrigen Vitamin D Spiegel leiden.
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Nehme 20000 ohne probleme ein
In Tropfen Form ist es egal wie man es ein nimmt
Am besten unter der Zunge einwirken lassen. Nicht verdünnen und mit dem Trinken etwas warten.
Nach dem Essen am besten einnehmen.
Also reicht es die Vitamin D Tablette nach zb einer Schüssel Haferflocken mit Milch zu sich zu nehmen ?
Ich nehme jeden Tag immer 2 Tropfen nach dem Mittagessen ein. 1000iE pro Tropfen also 2000iE
Zu wenig im Winter täglich 10.000 empfehlenswert
@@ALONSO_6363 nö
Wie wäre es mit einer Erhöhung der dosis 🤣🤣🤣...
Meine klitze kleine Tochter nimmt schon 2000 IE täglich ein .
@@darksouls9775 niemand braucht so viel täglich, aber mach du mal ;D