Под коленом висели гроздья вен как виноградные. Начал упражнять икроножные и берцовые мышцы. При ходьбе старался делать акцент на отталкивание опорной ногой, чтобы работала икроножная. По лестнице на одиннадцатый этаж вверх-вниз-вверх-вниз. Массаж. Холодное обливание до колена. Варикоз рассосался без следа. Но потребовалось около двух лет регулярных занятий. Сначала процесс перестал нарастать, затем стабилизировался, потом пошел на убыль, пока не исчез
@@TheOmella причину не установил. Думаю что не в ногах, а выше. Либо Вены либо нервы. Мышечная часть стенки вен регулируется блуждающим нервом. Либо его прижимают мышечные триггеры (например в ягодичных мышцах), либо протрузии между поясничными позвонками
@@anatolyvinokurov5602 может быть и от пахового лимфостаза так что лучше диафрагмальное дыхание подключать к упражнениям, на всякий случай это станет бонусом, потому что иммунитет восстановиться и мозг заработает на полную катушку..😊
ДОРОГОЙ НАШ (БУБНОВСКИЙ) !!!!! СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ !!!!! ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ, ДУШЕВНОЙ РАДОСТИ, УСПЕХОВ, ПРОДОЛЖЕНИЕ НАРОДНОЙ ЛЮБВИ, СИЛ, БОДРОСТИ, ЭНЕРГИИ, МИР ВАШЕМУ ДОМУ !!!!! БРАВО, ДОКТОР !!!!! БРАВО, ПРОФЕССОР !!!!!ВАША ЗОЛОТАЯ ГОЛОВКА, ЗОЛОТЫЕ РУЧКИ, ДЕЛИКАТНОСТЬ, ЮМОР ПОДНИМАЕТ НАСТРОЕНИЕ И ВЕРУ В ИСЦЕЛЕНИЕ, ПОМОЩЬ ВАШУ, ДОКАЗАННУЮ ПРИ ЛЕЧЕНИИ КОСТНО-СУСТАВНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ ЧЕЛОВЕКА НЕ ТЕЛЬКО В РОССИИ, НО И В МИРЕ. ХРАНИ ВАС БОГ КАЖДУЮ СЕКУНДУ. ВОТ ВАМ И МОЛИТВА: ПОШЛИ, ГОСПОДЬ, ТВОРЕЦ НЕБЕСНЫЙ, ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ, МНОГО СИЛ ТВОРЦУ ЗЕМНОМУ ДЕЛ ЧУДЕСНЫХ, ОН ИСТИННО ИХ ЗАСЛУЖИЛ !!!! ПОШЛИ ДУШЕВНОГО ПОКОЯ И МЫСЛЕЙ ЧИСТЫХ, КАК СЛЕЗА И СЕРДЦА СИЛЬНОГО ТАКОГО, КАК СЫНА ТВОЕГО ТОГДА ..... ТЫ ШЛИ И ШЛИ, ОТЕЦ НЕБЕСНЫЙ, МУДРОСТИ, ДУШЕВНЫХ СИЛ !!!! ЛЕЧИТЬ ЛЮДЕЙ В ТОТ ДЕНЬ ПРЕЛЕСТНЫЙ СЕРГЕЯ БУБНОВСКОГО ТЫ БЛАГОСЛОВИЛ. СПАСИБО.
У жены просвечивают вены, это её напрягает, отправил ей это видео..., говорит там долго смотреть, ты посмотри и скажи коротенько чего делать. Посмотрел 3 раза, рассказываю всем сильно занятым : Ежедневно после работы 1. Ноги на 15 сек. в хол.воду и растереть полотенцем. 2. Лежа на спине работа ногами " берёзка", "ножницы " запрокидывание ног за голову и прочие упр. 3. Приседания с прямой спиной 100 раз.( руками нужно держаться например за ручки двери) 100 повторов нужно разделить на несколько подходов, это по самочувствию. Делайте хотябы это, но регулярно ! Очень полезна баня, парилка, но заканчивать нужно обливанием ног холодной водой ! Всем крепкого здоровья !
Блин! Я тоже сомневаюсь на счет бани,потому что уже много информации перерыла в интернете и везде одно и тоже,баня противопоказанна.А я ее обожаю,еще и новую муж построил,вот и мучаюсь идти или нет.Варикоз 3 степени.
Спасибо Сергею Михайловичу и его команде, за такую ценную информацию, за Ваше время и энергию, которую Вы неустанно направляете для нашего оздоровления. Пусть результат Ваших стараний всегда превосходит любые ожидания! ♥
Спасибо огромное всем организаторам за видео- передачу. За очень важную и полезную передачу Знаний по многим направлениям, чуткое внимание к Здоровью населения-народа, людей разных возрастов и разных состояний и ситуаций при разных жизненных обстоятельствах.🙏❤👩💻
Спасибо большое, Сергей Михайлович, за эфир по этой теме, у меня есть эта проблема и давно хотела, чтобы вышло видео на эту тему. Заниматься и ещё раз заниматься и бороться с ленью. Я наоборот очень радуюсь, что есть возможность быть здоровыми, только надо не лениться. Сергей Михайлович, Вам❤️❤️❤️
Спасибо, Доктор! Вам благодарен от всей души! Благодаря Вам, я отказался от операции грыжи позвоночной. Занимался кинезитерапией. Прошло 10 лет, я здоров и ни чего не беспокоит.
УВАЖАЕМЫЙ и ЛЮБИМЫЙ МОЙ ДОКТОР!!!💖 СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ, ВАШ ЦЕНТР СПАС МЕНЯ ОТ ИНВАЛИДНОСТИ! БЕЗГРАНИЧНО БЛАГОДАРЮ🙏 ВАС💝 Меня долго лечили наши врачи и когда всё что можно и нельзя на мне испытали (но ужасная боль не проходила) у них был только последний вариант -операция, после которой многие становятся инвалидами (из Ваших книг узнала, что операции при грыжах и защемление бесполезны)! P.S. Очень рада, что 05 июня '22 была на Вашей презентации новой книги и была возможность поблагодарить Вас лично💗 Спасибо большое за Ваш труд и доступность полезной информации! Счастья, здоровья, долголетия Вам и Вашей огромной команде (в том числе Вашему Калужскому Центру)💞
Посла автокатастрофы С.М.Бубновский был в инвалидной коляске. А сейчас- на своих ногах! Таким людям, которые сами себя подняли из инвалидного кресла, я верю бесконечно! Верю в то, что они говорят.
@@BubnovskySM УВАЖАЕМЫЙ СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ,ВАШИ ВИДЕО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НРАВЯТСЯ ,В НИХ ОЧЕНЬ МНОГО ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ, КОТОРУЮ НИГДЕ НЕ НАЙДЁШЬ,УСПЕХОВ ВАМ.
Благодарю вас уважаемый доктор за информацию, тема очень актуальна и важна, а ещё, я уже пол года облиаваюсь холодной водой утром и вечером, здоровье укрепилось, очень благодарна Вам за ваш труд, добра, радости и благополучия вам во всём 🤭💌
🎉спасибо огромное за те знания, уверенность в разуме пациентов,способных к исцелению самостоятельно! Меньше лени, больше дела, все в наших руках и головах. СПАСИБО ЕЩЁ РАЗ🎉!
Спасибо огромное!!!! Спасибо за все выпущенные видео, купила год назад ,, резинки-эспандер,, занимаюсь. Спасибо что ,, разжовывайте ,, как все у нас работает!!!
ОГРОМНОЕ ВАМ СПОСИБО ДОКТОР! ВАША МЕТОДИКА САМАЯ ЛУЧШАЯ В МИРЕ! СЛУШАЙТЕСЬ ЛЮДИ, НЕ ЛЕНИТЕСЬ И ВЫ СТАНЬТЕ ЗДОРОВЫМИ НЕ ОТ ТАБЛЕТОК А ОТ ТОГО ЧТО ВЫ ПОНЯЛИ ЧТО ДВИЖЕНИЕ ЭТО ЖИЗНЬ, ЧТО ПРАВИЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ ЛЕЧИТ, А НЕПРАВИЛЬНОЕ КАЛЕЧИТ И ЧТО ХОЛОДНЫЙ ДУШ ЭТО ЗАЛОГ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ И ВЫ С УВЕРЕННОСТИ ЗАНИМАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНОЙ ЗАРЯДКОЙ И ДЕЛАЙТЕ ХОЛОДНЫЙ ДУШ СИСТЕМАТИЧНО! КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЕ ВАМ ДОРОГОЙ ДОКТОР И МНОГО РАДОСТЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ!
@@АллаБейсенбаева Спосибо большое и Вам! Приятно что отценили но я на себя многое из методики пробовала и знаю что работает и по этому желаю всем понять и начать! ЭТО ТАК ЗДОРОВО КОГДА ТЫ ХОЗЯИН ТВОЕГО ЗДОРОВЬЯ!
Я активная женщина, хожу в фитнес, стройная, подвижная, но имею варикоз на одной ноге, в зале есть вибротренажеры. Интуитивно их обходила стороной. И правильно!
Сергей Михайлович, спасибо большое. Месяц делаю зарядку дома,результат меня радует. Я стало лучше спать. Дорогие ,кто страдает варикозм ,найдите 20 минут в день. Здоровья всем.
Добрый день Сергей Михайлович, Ваша система оздоровления организма, Кинезиотерапия и холод мне наиболее близка, я всегда с интересом смотрю Ваши программы и семинары. Хотелось бы почаще смотреть Ваши передачи.
Спасибо, Сергей Михайлович! Слушаю Вас всегда с большим интересом. Благодаря Вашей книге легко перенесла операцию по замене тазобедренного сустава 6 лет назад. Но должна сказать, что центры Бубновского в Минске недоступны по стоимости для пенсионеров. А хотелось бы приобщиться!
Держусь только за счёт ЛФК и ходьбы. До этого, как писали ранее, ходить, лежать, стоять через боль. Во сне стонала от боли. Пришлось спасаться движением, таблетки пью теперь крайне редко. Спасибо физкультуре!
@@lidiabuts494 это уже была не лень. Мне предстояло выбрать: либо полноценная жизнь, либо инвалидное существование с горой таблеток и никаких перспектив.
Если проблема в лимфотоке, то настойку солодки надо пить, 1ч.л. на кружку чая😊 А если дело в тромбоцитах, то надо аспаркам, он разжижает, и клопидогрел 1таб. в день и мазать гепарином и троксевазином, и троксерутин пить.. Если причина в сердце (что причиной тромбоциты свыше 300 и 💓 изнашивается от того, что гонит густую кровь), то также и рибоксин 5таб.в день (если мочевая сильно повысится, то леспефрил пить). То, что сердце причиной, можно понять не по экг на диспансеризации, а если после 2кружек (пакетиков) чая в день оно сильно болит, и усталость с тахикардией. Даже возможно из за того, что может налипать жир на стенки сердца, и ❤ плохо качает. Можно понять, что это печень не может справиться с жиром и откладывает его там. Тогда можно масло расторопши принимать и также липотропный фактор: холин, инозитол и метионин по 1000мг каждого в день. Также таурин, янтарную кислоту и карнитин - всё это восстанавливает печень очень хорошо и чистит от жира и печень, и 💓, и вены. Также тромбовазин для рассасывания тромбов нужно курс пропить. Если приседать, не решив главное, то тромб может оторваться, и никакой гепарин уже не поможет 😢
Во первых не правда,при Варикозе нельзя бани,парилки,лучше душ!Но контрастный,про остальное точно не знаю! Бельё ещё говорят на ноги подобрать надо Компрессионное,остальное к доктору,Евгению Козлову, послушать или Шишонина
@@НадеждаПермякова-э6г я ходила в центр бубновского и там после занятий ты посещаешь парилку и обливаешься холодной водой. Во всех центрах есть небольшая парилка и душевая..
Я остановил эту болезнь на 1 стадии. Гомеопатией - иов венум. В посл время это средство не так эффективно, может изменили состав, может др.причина. Делайте сами настойку конск каштана из темной скорлупы. Кроме того ходьба до хор разогрева 2 часа, но мягкая обувь, тропа. Смысл в том, что образуются новые венки. Кстати если болит нога, то от длительной ходьбы пройдет. Отдых если то сидя. Вообще берегите разогретую вену - полежите после ходьбы. Пиявки. Ноги как молодые становятся от пиявок. Но ранки чешутся, долго заживают. Пчелы. Приставляйте прямо на вены расширенные. Ловите летом мягким полотенцем. Берете сверху за голову, крылья и задницу на вену. Если пчела сбросила жало в полотенце - берете жало и втыкаете. Крапива. Слегка обрабатывайте ноги. Отлично снимает боль.
ДОРОГОЙ Сергей Михайлович большое спасибо за хорошую нужную беседу про варикоз мне уже 71 год и мучаюсь давно с этой проблемой болезни мне хочется узнать про еду как можно кушать и какие продукты можно употреблять 👍👍👍👍😊☀️
Начала заниматься по вашим методам в центре. Когда после тренировки увидела вены на ключице, сначала тоже испытала небольшой испуг... Теперь всё отлично. Спасибо вам большое, Сергей Михайлович❤долгого здоровья вам и вашей семье!!!
@@BubnovskySM ВСЕ принимаю с благодарностью и подсказываю детям,внукам,друзьям и кто хочет (не лентяй)мотает на ус.Низкий уклон вашей семье.Мир дому вашему!!!
Уважаемый доктор..Мне 56 лет...Стали беженцами..Все материальное потеряли...Слава Богу остались живы.Со мной лежачий папа(86лет) и муж после операции на позвонке(межпозвоночная грыжа)..Болеть нам никак нельзя..Лечиться не за что.Да и со специалистами здесь туго..Я стройная.Лишнего веса нет..Мы с мужем стараемся здесь, в чужом поселке выжить.Муж ищет подработки.Ходит по людям.У него часто болит спина...У папы постгерпетические боли не проходят...Я стараюсь делать упражнения( приседания, отжимания от подоконника).На одной ноге сильный варикоз..Уже много лет.Он меня не беспокоил.А сейчас началось- судороги, печет под коленом ..Мне нельзя падать духом...Надо быть сильной и выносливой..Что можно ещё предпринять, чтобы судороги по ночам не хватали?Как мужу помочь( он тоже приседает, растягивает спину, лежит на ипликаторе).Но стал иметь лишний вес..Пожалуйста, подскажите, что нам ещё предпринимать для укрепления здоровья? Мы не имеем права свалиться.С нами зависящие от нас старики ( ещё свекровь надо найти где-то в приюте).
Не падайте духом , все постепенно придет в норму ,и организм имеет свойство восстанавливаться. Много чего негативного происходит от стресса. Судороги часто появляются от переизбытка калия в пище . И нельзя есть позже 6 часов. У меня были судороги , но после избавления от привычки сьесть чего- то вкусненького с чаем перед сном - они прошли, Ищите информацию, сейчас много полезной информации в интернете , попробуйте лечение травами и упражнениями , без дорогих таблеток.
Мне врач посоветовал при перелете использовать компрессионные чулки, я послушно надела их, рейс задержался на несколько часов, после прилёта я чувствовала себя очень плохо: болели ноги, голова, сильно повысилось давление… Я выбросила свои очень дорогие компрессионные чулки… Благодарю Вас, дорогой Доктор, за великолепные упражнения и очень и информативные, доступные, понятные лекции!❤
спасибо большое все верно. у меня варикоз давно. мне 55 лет. стала заниматься упражнениями ноги не болят. чулки носила второй компресии . и стала понимать что мне стало хуже в них. сейчас не одеваю их . всем слушать свое тело.
Четыре года назад я вообще не могла ходить, начались проблемы со спиной. Начала делать гимнастику Бубновского, пришлось делать очень долго, чтобы боль отступила, где-то полтора года. Всё нормализовалось, думала проблемы кончились, перестала делать гимнастику. Всё вернулось, спать не могу, всё болит! Видимо придется делать всю свою оставшуюся жизнь. Спасибо доктору за гимнастику, больше бросать не буду!😆❤️👍 Единственное, что не могу делать, обливаться холодной водой!
Если вы один раз себя переосилите, то будете обливаться каждый день. Не делайте на голову. Начните с лицо, потом одна нога, вторая, руки и т. д. Потом приходит ощущение Счастья.
Прекрасное объяснение и логика професионала! Я не решился на операцию ,мне 55 почти,закаляюсь снегом хородом,прекрасней стало чувствоваться ,и давно не одевал трико
Действительно, этот доктор делает всё для своих пациентов, в то время как другие врачи работают для себя, наполняя свой кошелек. А для пациентов нужно всего лишь немного выдержки и желание, чтобы выздороветь без внутреннего вмешательства и без лишних денежных трат.
Здравствуйте, Сергей Михайлович! Мне 65 лет, в тренажёрном зале делаю жим ног без нагрузки 600раз, лучше сгибаюся колени, т/б суставы, появилась энергия. У меня удалена вена на правой ноге. Ноги под углом выше головы. Я себе хуже не сделаю, есть ли риск ухудшить состояние вен, занимаясь на тренажёре жим ногами, можно ли ставить нагрузку? Спасибо Вам ща Ваши видио, программы, прямые эфиры, книги, спасибо за Ваши исследования! Дай Бог Вам здоровья!
Есть вопросы: и ноги сильные, и мышцы живота, занимаюсь физической культурой и фитнесом почти каждый день, много двигаюсь, стройная, а варикоз есть. Варикоз - это ещё и отклонения в работе внутренних органах, организм - целостная система.
@@marfa7694 в первую очередь это психосоматика по роду и работа печени и желчевыводящих путей. Психосоматика это СТРАХ, который сковывает мышцы бёдер и голеней, а самое главное диафрагму - всё это вместе и даёт варикозное расширение вен.
Начала делать пробежку,чередуя с шагом 3км на беговой дорожке ,вены стали сильнее болеть и появился еще узелок,так должно быть или убрать бег,врачь естественно сказал,что ни в коем случае нельзя бегать при варикозе.но без движения же дорога только туда👆в 40 лет думаю,еще рано,все началось после ковида.
...практический опыт,при томбозе голеней обеих ног(выраженно в виде локального выраженного покраснения с повышением температуры в этих местах). Был применён курс пиявок по 4 -6 штук на ногу. После непродолжительного перерыва(вынужденного из за реакции организма в виде зуда)повторные курсы пьявок. Краснота ушла,отёк тоже ушёл,цвет кожного покрова равномерный здоровый стал.
Под коленом висели гроздья вен как виноградные. Начал упражнять икроножные и берцовые мышцы. При ходьбе старался делать акцент на отталкивание опорной ногой, чтобы работала икроножная. По лестнице на одиннадцатый этаж вверх-вниз-вверх-вниз. Массаж. Холодное обливание до колена. Варикоз рассосался без следа. Но потребовалось около двух лет регулярных занятий. Сначала процесс перестал нарастать, затем стабилизировался, потом пошел на убыль, пока не исчез
Вы продолжаете упражнения ?
@@TheOmella каждый день. Лифтом не пользуюсь вне зависимости от этажей
@@TheOmella причину не установил. Думаю что не в ногах, а выше. Либо Вены либо нервы. Мышечная часть стенки вен регулируется блуждающим нервом. Либо его прижимают мышечные триггеры (например в ягодичных мышцах), либо протрузии между поясничными позвонками
@@anatolyvinokurov5602
может быть и от пахового лимфостаза так что лучше диафрагмальное дыхание подключать к упражнениям, на всякий случай это станет бонусом, потому что иммунитет восстановиться и мозг заработает на полную катушку..😊
Не верю,у меня на оборот ещё хуже стало
Низкий Поклон Доктор Бубновский и крепкого Вам здоровья 🙏🌷🤝
Вы доктор от Бога! Какая счастливая ваша жена что имеет такого мужа как Вы!
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, очень приятно.
❤ обожаю доктора Бубновского, дай,Бог, ему стимула и вдохновения на долгие годы, а нам он в радость и на оздоровление! 🙏🙏🙏❤
Вы действительно врач от бога, каких мало сейчас!!! ❤️❤️❤️❤️❤️
Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.
Поймала себя на том, что раз 20 хотелось поставить лайк, но уже один раз поставлен, жаль невозможно выразить огромную благодарность, Вам, Доктор!
Здравствуйте! Спасибо вам за просмотр и поддержку!
ДОРОГОЙ НАШ (БУБНОВСКИЙ) !!!!! СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ !!!!! ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ, ДУШЕВНОЙ РАДОСТИ, УСПЕХОВ, ПРОДОЛЖЕНИЕ НАРОДНОЙ ЛЮБВИ, СИЛ, БОДРОСТИ, ЭНЕРГИИ, МИР ВАШЕМУ ДОМУ !!!!! БРАВО, ДОКТОР !!!!! БРАВО, ПРОФЕССОР !!!!!ВАША ЗОЛОТАЯ ГОЛОВКА, ЗОЛОТЫЕ РУЧКИ, ДЕЛИКАТНОСТЬ, ЮМОР ПОДНИМАЕТ НАСТРОЕНИЕ И ВЕРУ В ИСЦЕЛЕНИЕ, ПОМОЩЬ ВАШУ, ДОКАЗАННУЮ ПРИ ЛЕЧЕНИИ КОСТНО-СУСТАВНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ ЧЕЛОВЕКА НЕ ТЕЛЬКО В РОССИИ, НО И В МИРЕ. ХРАНИ ВАС БОГ КАЖДУЮ СЕКУНДУ. ВОТ ВАМ И МОЛИТВА: ПОШЛИ, ГОСПОДЬ, ТВОРЕЦ НЕБЕСНЫЙ, ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ, МНОГО СИЛ ТВОРЦУ ЗЕМНОМУ ДЕЛ ЧУДЕСНЫХ, ОН ИСТИННО ИХ ЗАСЛУЖИЛ !!!! ПОШЛИ ДУШЕВНОГО ПОКОЯ И МЫСЛЕЙ ЧИСТЫХ, КАК СЛЕЗА И СЕРДЦА СИЛЬНОГО ТАКОГО, КАК СЫНА ТВОЕГО ТОГДА ..... ТЫ ШЛИ И ШЛИ, ОТЕЦ НЕБЕСНЫЙ, МУДРОСТИ, ДУШЕВНЫХ СИЛ !!!! ЛЕЧИТЬ ЛЮДЕЙ В ТОТ ДЕНЬ ПРЕЛЕСТНЫЙ СЕРГЕЯ БУБНОВСКОГО ТЫ БЛАГОСЛОВИЛ. СПАСИБО.
❤
Спасибо! Какой Вы замечательный Доктор!
У жены просвечивают вены, это её напрягает, отправил ей это видео..., говорит там долго смотреть, ты посмотри и скажи коротенько чего делать. Посмотрел 3 раза, рассказываю всем сильно занятым : Ежедневно после работы
1. Ноги на 15 сек. в хол.воду и растереть полотенцем.
2. Лежа на спине работа ногами " берёзка", "ножницы " запрокидывание ног за голову и прочие упр.
3. Приседания с прямой спиной 100 раз.( руками нужно держаться например за ручки двери) 100 повторов нужно разделить на несколько подходов, это по самочувствию. Делайте хотябы это, но регулярно !
Очень полезна баня, парилка, но заканчивать нужно обливанием ног холодной водой !
Всем крепкого здоровья !
Спасибо Вам, за заботу! 😊
Спасибо, добрый человек.
По поводу бани я сомневаюсь
@@AngelinaE56 Не знаю к счастью или наоборот, но пока ваше мнение как то не котируется.
Блин! Я тоже сомневаюсь на счет бани,потому что уже много информации перерыла в интернете и везде одно и тоже,баня противопоказанна.А я ее обожаю,еще и новую муж построил,вот и мучаюсь идти или нет.Варикоз 3 степени.
Спасибо Сергею Михайловичу и его команде, за такую ценную информацию, за Ваше время и энергию, которую Вы неустанно направляете для нашего оздоровления. Пусть результат Ваших стараний всегда превосходит любые ожидания! ♥
Храни Вас, Господи ! Наш дорогой доктор!
Слава Богу, что есть такой человек!
Спасибо, уважение Вам, даете оптимизм и хороший настрлй!
Дай бог вам здоровья ,доктор,на долгие годы!
14 в
БЛАГО ДАРЮ ВАС, НАШ ЛЮБИМЫЙ И. ДРАГОЦЕННЫЙ ДОКТОР, СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ !!! 🤗 ВСЕ ВАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ ОООЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫ И ЭФФЕКТИВНЫ !!! 👍❤️❤️❤️
Спасибо за советы, много стало понятно.! 🙏
ОГРОМНОЕ СПАСИБО,, УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР!
Благодарю за эфир!!! Мне 68 ещё раз убедилась что движение это жизнь! Да хранит вас Господь!!!
Я
Я стала по 2 раза утром и перед сном обливаться ноги холодной водой, делать упражнения стопам в положении лёжа и состояние ног улучшилось.
А как улучшилось? Что имеете ввиду поделитесь пожалуйста
Спасибо огромное всем организаторам за видео- передачу. За очень важную и полезную передачу Знаний по многим направлениям, чуткое внимание
к Здоровью населения-народа, людей разных возрастов и разных состояний и ситуаций при разных жизненных обстоятельствах.🙏❤👩💻
Спасибо большое доктор. Здоровья вам.
Спасибо большое, Сергей Михайлович, за эфир по этой теме, у меня есть эта проблема и давно хотела, чтобы вышло видео на эту тему. Заниматься и ещё раз заниматься и бороться с ленью. Я наоборот очень радуюсь, что есть возможность быть здоровыми, только надо не лениться. Сергей Михайлович, Вам❤️❤️❤️
Спасибо ДОКТОР🙏❤️ЗДОРОВЬЯ ВАМ 💪
Спасибо, Доктор! Вам благодарен от всей души! Благодаря Вам, я отказался от операции грыжи позвоночной. Занимался кинезитерапией. Прошло 10 лет, я здоров и ни чего не беспокоит.
Л Большое!!!!спасибо??Вам????за??лекции??!.
Скажите. А что вы делали при грыже?
УВАЖАЕМЫЙ и ЛЮБИМЫЙ МОЙ ДОКТОР!!!💖 СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ, ВАШ ЦЕНТР СПАС МЕНЯ ОТ ИНВАЛИДНОСТИ! БЕЗГРАНИЧНО БЛАГОДАРЮ🙏 ВАС💝 Меня долго лечили наши врачи и когда всё что можно и нельзя на мне испытали (но ужасная боль не проходила) у них был только последний вариант -операция, после которой многие становятся инвалидами (из Ваших книг узнала, что операции при грыжах и защемление бесполезны)!
P.S. Очень рада, что 05 июня '22 была на Вашей презентации новой книги и была возможность поблагодарить Вас лично💗
Спасибо большое за Ваш труд и доступность полезной информации! Счастья, здоровья, долголетия Вам и Вашей огромной команде (в том числе Вашему Калужскому Центру)💞
Сергей Михайлович! Будьте здоровы и счастливы! СПАСИБО Вам за Ваш труд! И конечно же нам всем мирного неба!!! ❤
Здравствуйте! Спасибо за пожелания, очень приятно.
10-15 лет назад я думал, что доктор Буба впаривает какую-то фигню. Сейчас я понял, что это я упал с дуба.
Большое спасибо доктору за ваш труд!😊
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Посла автокатастрофы С.М.Бубновский был в инвалидной коляске. А сейчас- на своих ногах! Таким людям, которые сами себя подняли из инвалидного кресла, я верю бесконечно! Верю в то, что они говорят.
Благодарю вас Сергей Михайлович. Тема наболевшая, важная.
УВАЖАЕМЫЙ СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ, ОГРОМНАЯ ВАМ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ВАШ ТРУД,ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ, ПОМОЩИ БОЖИЕЙ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ ВО ВСЕХ ВАШИХ ДЕЛАХ.
@@BubnovskySM УВАЖАЕМЫЙ СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ,ВАШИ ВИДЕО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НРАВЯТСЯ ,В НИХ ОЧЕНЬ МНОГО ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ, КОТОРУЮ НИГДЕ НЕ НАЙДЁШЬ,УСПЕХОВ ВАМ.
Вы наш ДОКТОР, ПРОФЕССОР, Вы наш!!! СПАСИБО ВАМ!!!
Доктор,благодарю Вас за такую познавательную беседу.
Здравствуйте! Спасибо за ваш комментарий!
Благодарю вас уважаемый доктор за информацию, тема очень актуальна и важна, а ещё, я уже пол года облиаваюсь холодной водой утром и вечером, здоровье укрепилось, очень благодарна Вам за ваш труд, добра, радости и благополучия вам во всём 🤭💌
У мне сказали, гонатроз 3,2 степени колени
Жаль что не знала этого раньше
Большое спасибо за беседу,было очень интересно
@@BubnovskySMй
Благодарю вас доктор, за очень полезную информацию!
Доктор, здоровья Вам!!!
Дорогой , Сергей Михайлович! Огромное вам спасибо за такую беседу , очень важную!!!
@@BubnovskySM Здравствуйте, подскажите ПЖЛСТ как можно преобрести Вашу книгу о женском здоровье, обновлённую версию. Я бы купила
🎉спасибо огромное за те знания, уверенность в разуме пациентов,способных к исцелению самостоятельно! Меньше лени, больше дела, все в наших руках и головах. СПАСИБО ЕЩЁ РАЗ🎉!
Добрый вечер! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.
Доктор, спасибо Богу за то, что вы есть!
🙏🙏🙏
Здравствуйте! Спасибо за теплые слова!
@@BubnovskySM🎉
Внимательнейшим образом слушайте КАЖДОЕ слово доктора !!! На собственном горьком опыте знаю все проблемы этого коварного заболевания.
Это и наследственная болезнь,и печень может не здоровая или работу не любите,на которую не хочется идти...
Спасибо огромное!!!! Спасибо за все выпущенные видео, купила год назад ,, резинки-эспандер,, занимаюсь. Спасибо что ,, разжовывайте ,, как все у нас работает!!!
Здравствуйте! Спасибо за обратную связь!
Спасибо вам огромное за хорошую передачу.🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Профессор,Вы Самый Лучший!!!
Огромное спасибо за ваш труд.
Спасибо, спасибо, спасибо! Дай Бог Вам здоровья!
Добрый вечер! Благодарю за отзыв и пожелания.
Спасибо за информационное видео!!!
Огромная благодарность доктору, за основательные ответы!!!!Будьте здоровы на долгие лета!!!! ;🙏🙏
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
ОГРОМНОЕ ВАМ СПОСИБО ДОКТОР! ВАША МЕТОДИКА САМАЯ ЛУЧШАЯ В МИРЕ! СЛУШАЙТЕСЬ ЛЮДИ, НЕ ЛЕНИТЕСЬ И ВЫ СТАНЬТЕ ЗДОРОВЫМИ НЕ ОТ ТАБЛЕТОК А ОТ ТОГО ЧТО ВЫ ПОНЯЛИ ЧТО ДВИЖЕНИЕ ЭТО ЖИЗНЬ, ЧТО ПРАВИЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ ЛЕЧИТ, А НЕПРАВИЛЬНОЕ КАЛЕЧИТ И ЧТО ХОЛОДНЫЙ ДУШ ЭТО ЗАЛОГ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ И ВЫ С УВЕРЕННОСТИ ЗАНИМАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНОЙ ЗАРЯДКОЙ И ДЕЛАЙТЕ ХОЛОДНЫЙ ДУШ СИСТЕМАТИЧНО! КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЕ ВАМ ДОРОГОЙ ДОКТОР И МНОГО РАДОСТЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ!
Блогодарю все четко ясно без шелухи здоровья Вам и удачи с уважением из Казахстана
@@АллаБейсенбаева Спосибо большое и Вам! Приятно что отценили но я на себя многое из методики пробовала и знаю что работает и по этому желаю всем понять и начать! ЭТО ТАК ЗДОРОВО КОГДА ТЫ ХОЗЯИН ТВОЕГО ЗДОРОВЬЯ!
Я активная женщина, хожу в фитнес, стройная, подвижная, но имею варикоз на одной ноге, в зале есть вибротренажеры. Интуитивно их обходила стороной. И правильно!
Сергей Михайлович, спасибо большое.
Месяц делаю зарядку дома,результат меня радует.
Я стало лучше спать.
Дорогие ,кто страдает варикозм ,найдите 20 минут в день.
Здоровья всем.
Здравствуйте! Спасибо, что поделились!
Какие упражнения делаете?
Добрый день
Сергей Михайлович, Ваша система оздоровления организма, Кинезиотерапия и холод мне наиболее близка, я всегда с интересом смотрю Ваши программы и семинары. Хотелось бы почаще смотреть Ваши передачи.
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете. Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики.
Спасибо, Сергей Михайлович! Слушаю Вас всегда с большим интересом. Благодаря Вашей книге легко перенесла операцию по замене тазобедренного сустава 6 лет назад. Но должна сказать, что центры Бубновского в Минске недоступны по стоимости для пенсионеров. А хотелось бы приобщиться!
надо запретить брать деньги у людей это безнравственно .идут против бога ..государство пусть финансирует ..врачей ..и услуги ..
Эти Центры недоступны везде... Например, в Туле.
Большое спасибо за лекцию. Лайк ставлю сразу
Держусь только за счёт ЛФК и ходьбы. До этого, как писали ранее, ходить, лежать, стоять через боль. Во сне стонала от боли. Пришлось спасаться движением, таблетки пью теперь крайне редко. Спасибо физкультуре!
Опа,ответили,значит читают всю нашу лабуду?
Вы совершенно правы ! Завидую вам белой завистью, что вы преодолели лень ! 💌💌💌
@@lidiabuts494 это уже была не лень. Мне предстояло выбрать: либо полноценная жизнь, либо инвалидное существование с горой таблеток и никаких перспектив.
Дай бог вам здоровья ,доктор,на долгие годы!
💯💔💔💯💯💯💯💯
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Логично,глобально грамотно просто о сложном,используя логику и научньіе знання!!! Я стоматолог. Многому научился у Вас! С ув.В.
Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.
Очень полезную лекции спасибо вам🤲 огромное
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Спасибо вам за очень полезную лекцию, очень приятно и полезно слушать
Если проблема в лимфотоке, то настойку солодки надо пить, 1ч.л. на кружку чая😊
А если дело в тромбоцитах, то надо аспаркам, он разжижает, и клопидогрел 1таб. в день и мазать гепарином и троксевазином, и троксерутин пить..
Если причина в сердце (что причиной тромбоциты свыше 300 и 💓 изнашивается от того, что гонит густую кровь), то также и рибоксин 5таб.в день (если мочевая сильно повысится, то леспефрил пить).
То, что сердце причиной, можно понять не по экг на диспансеризации, а если после 2кружек (пакетиков) чая в день оно сильно болит, и усталость с тахикардией.
Даже возможно из за того, что может налипать жир на стенки сердца, и ❤ плохо качает. Можно понять, что это печень не может справиться с жиром и откладывает его там.
Тогда можно масло расторопши принимать и также липотропный фактор: холин, инозитол и метионин по 1000мг каждого в день.
Также таурин, янтарную кислоту и карнитин - всё это восстанавливает печень очень хорошо и чистит от жира и печень, и 💓, и вены.
Также тромбовазин для рассасывания тромбов нужно курс пропить.
Если приседать, не решив главное, то тромб может оторваться, и никакой гепарин уже не поможет 😢
Во первых не правда,при Варикозе нельзя бани,парилки,лучше душ!Но контрастный,про остальное точно не знаю! Бельё ещё говорят на ноги подобрать надо Компрессионное,остальное к доктору,Евгению Козлову, послушать или Шишонина
Приседание тоже нельзя,не сделав УЗИ
@@НадеждаПермякова-э6г я ходила в центр бубновского и там после занятий ты посещаешь парилку и обливаешься холодной водой. Во всех центрах есть небольшая парилка и душевая..
Огромнвя благодарность, вы меня успакоили🙏🙏🙏
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Я остановил эту болезнь на 1 стадии.
Гомеопатией - иов венум. В посл время это средство не так эффективно, может изменили состав, может др.причина.
Делайте сами настойку конск каштана из темной скорлупы.
Кроме того ходьба до хор разогрева 2 часа, но мягкая обувь, тропа. Смысл в том, что образуются новые венки. Кстати если болит нога, то от длительной ходьбы пройдет. Отдых если то сидя. Вообще берегите разогретую вену - полежите после ходьбы.
Пиявки.
Ноги как молодые становятся от пиявок. Но ранки чешутся, долго заживают.
Пчелы. Приставляйте прямо на вены расширенные. Ловите летом мягким полотенцем. Берете сверху за голову, крылья и задницу на вену. Если пчела сбросила жало в полотенце - берете жало и втыкаете.
Крапива.
Слегка обрабатывайте ноги. Отлично снимает боль.
Спасибо за новые идеи пойду за крапивой надеюсь есть её тоже можно
ДОРОГОЙ Сергей Михайлович большое спасибо за хорошую нужную беседу про варикоз мне уже 71 год и мучаюсь давно с этой проблемой болезни мне хочется узнать про еду как можно кушать и какие продукты можно употреблять 👍👍👍👍😊☀️
Сергей БУБНОВСКИЙ ----- герой нашего времени ‼️‼️‼️🙏🌏🔥🌈💐😍
Добрый день. Благодарю Вас Сергей Михайлович за очень важную для меня информацию.
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
Долгих лет Вам , доктор!
Лайк !
Доброе утро! Спасибо, очень признателен.
Начала заниматься по вашим методам в центре. Когда после тренировки увидела вены на ключице, сначала тоже испытала небольшой испуг... Теперь всё отлично. Спасибо вам большое, Сергей Михайлович❤долгого здоровья вам и вашей семье!!!
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
Благодарю Сергей Михайлович за информацию нужную для меня!!! 🙏🙏🙏❤
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!
@@BubnovskySM ВСЕ принимаю с благодарностью и подсказываю детям,внукам,друзьям и кто хочет (не лентяй)мотает на ус.Низкий уклон вашей семье.Мир дому вашему!!!
СПАСИБО ДОКТОРУ
Очень благодарна Вам за консультации. Огромное спасибо.
Благодарю.васлюбимый..честно
Ней.доктор.вам.здоровья❤❤❤
Здравствуйте! Благодарю за комментарий.
Шикарная консультация. Благодарствую.
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Сергей Михайлович, я тоже смог значительно убрать варикоз с ног благодаря вашей методике. Делаю перкуссионный и лимфодринажный массаж.
Спасибо!
Вышлите ссылку, пожалуйста, где вы нашли упражнения от варикоза
Мне тоже очень интересно,
Уважаемый доктор..Мне 56 лет...Стали беженцами..Все материальное потеряли...Слава Богу остались живы.Со мной лежачий папа(86лет) и муж после операции на позвонке(межпозвоночная грыжа)..Болеть нам никак нельзя..Лечиться не за что.Да и со специалистами здесь туго..Я стройная.Лишнего веса нет..Мы с мужем стараемся здесь, в чужом поселке выжить.Муж ищет подработки.Ходит по людям.У него часто болит спина...У папы постгерпетические боли не проходят...Я стараюсь делать упражнения( приседания, отжимания от подоконника).На одной ноге сильный варикоз..Уже много лет.Он меня не беспокоил.А сейчас началось- судороги, печет под коленом ..Мне нельзя падать духом...Надо быть сильной и выносливой..Что можно ещё предпринять, чтобы судороги по ночам не хватали?Как мужу помочь( он тоже приседает, растягивает спину, лежит на ипликаторе).Но стал иметь лишний вес..Пожалуйста, подскажите, что нам ещё предпринимать для укрепления здоровья? Мы не имеем права свалиться.С нами зависящие от нас старики ( ещё свекровь надо найти где-то в приюте).
От судорог препараты с магнием, аспаркам недорогой, очень помогает.
Не падайте духом , все постепенно придет в норму ,и организм имеет свойство восстанавливаться. Много чего негативного происходит от стресса. Судороги часто появляются от переизбытка калия в пище . И нельзя есть позже 6 часов. У меня были судороги , но после избавления от привычки сьесть чего- то вкусненького с чаем перед сном - они прошли, Ищите информацию, сейчас много полезной информации в интернете , попробуйте лечение травами и упражнениями , без дорогих таблеток.
Судороги в мышцах это не хватает магния,калия или Кальция.Длительный стресс вызывает нехватку магния
Если нет магния, то можно выпить Кардиомагнил/аспирин. Но лучше, конечно, магний.
Обязательно высыпайтесь!
Благодарю за полезные советы ❤️👏👏🔥🎉
Респект Док🎉💪👍, движение, это жизнь😊
Добрый день! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.
Спасибо, Спасибо большое замечательный доктор!!
Здравствуйте! Спасибо вам за просмотр!
Спасибо ! Адекватное нормальное разъяснение !
Мне врач посоветовал при перелете использовать компрессионные чулки, я послушно надела их, рейс задержался на несколько часов, после прилёта я чувствовала себя очень плохо: болели ноги, голова, сильно повысилось давление…
Я выбросила свои очень дорогие компрессионные чулки…
Благодарю Вас, дорогой Доктор, за великолепные упражнения и очень и информативные, доступные, понятные лекции!❤
Эластичные колготки с дэнами держат вены лучше компрессионных, если есть такая необходимость
@@nameladtname9027 вы сравнивали?
@@nameladtname9027 а подскажите пожалуйста что за колготки и где можно купить их????
15:04 15:11 15:14 15:14
@@Victoria-w2h15:52
спасибо большое все верно. у меня варикоз давно. мне 55 лет. стала заниматься упражнениями ноги не болят. чулки носила второй компресии . и стала понимать что мне стало хуже в них. сейчас не одеваю их . всем слушать свое тело.
Спасибо за честную информацию 😊😊😊
Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен.
Четыре года назад я вообще не могла ходить, начались проблемы со спиной. Начала делать гимнастику Бубновского, пришлось делать очень долго, чтобы боль отступила, где-то полтора года. Всё нормализовалось, думала проблемы кончились, перестала делать гимнастику. Всё вернулось, спать не могу, всё болит! Видимо придется делать всю свою оставшуюся жизнь. Спасибо доктору за гимнастику, больше бросать не буду!😆❤️👍 Единственное, что не могу делать, обливаться холодной водой!
Зарядки всегда были основой здоровья в советское время... Смотря какая стадия варикоза и образ жизни пациента..
Если вы один раз себя переосилите, то будете обливаться каждый день.
Не делайте на голову. Начните с лицо, потом одна нога, вторая, руки и т. д. Потом приходит ощущение Счастья.
Холодная вода образует внутренее тепло! Оболтетесь и потом кайф 👍
А обливаться холодной водой не обязательно.Попробуйте обливаться приятно теплой водой.Эффект будет .
@@ЗояКуприкова обязательно!!
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!
Прекрасное объяснение и логика професионала!
Я не решился на операцию ,мне 55 почти,закаляюсь снегом хородом,прекрасней стало чувствоваться ,и давно не одевал трико
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Сергей Михайлович, вы самый лучший, благодарю 💗💗💗
Огромное спасибо ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Добрый день! Благодарю за отзыв.
Большое Вам спасибо!
Действительно, этот доктор делает всё для своих пациентов, в то время как другие врачи работают для себя, наполняя свой кошелек.
А для пациентов нужно всего лишь немного выдержки и желание, чтобы выздороветь без внутреннего вмешательства и без лишних денежных трат.
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
Спасибо вам!❤
За обьяснения,за все💪💐🌺
Очень круто все всегда у вас
Здравствуйте! Спасибо за обратную связь!
Здравствуйте, Сергей Михайлович! Мне 65 лет, в тренажёрном зале делаю жим ног без нагрузки 600раз, лучше сгибаюся колени, т/б суставы, появилась энергия. У меня удалена вена на правой ноге. Ноги под углом выше головы. Я себе хуже не сделаю, есть ли риск ухудшить состояние вен, занимаясь на тренажёре жим ногами, можно ли ставить нагрузку? Спасибо Вам ща Ваши видио, программы, прямые эфиры, книги, спасибо за Ваши исследования! Дай Бог Вам здоровья!
Спасибо доктор от всей души❤
Добрый вечер! Благодарю за отзыв.
Есть вопросы: и ноги сильные, и мышцы живота, занимаюсь физической культурой и фитнесом почти каждый день, много двигаюсь, стройная, а варикоз есть. Варикоз - это ещё и отклонения в работе внутренних органах, организм - целостная система.
@@marfa7694 в первую очередь это психосоматика по роду и работа печени и желчевыводящих путей. Психосоматика это СТРАХ, который сковывает мышцы бёдер и голеней, а самое главное диафрагму - всё это вместе и даёт варикозное расширение вен.
@@marfa7694 если вена сильно вытянута - нужнв операция, подтянуть вену, сама она не станет короче
То же самое, думаю выжигать или нет. Собираюсь сжигать ультразвуком. Дорого, но почти решилась. Не болит вена, отеков нет. Активная жизнь.
Достаточно ли воды пьёте?
Спасибо!!! Гр. Поддержки!!!
Всегда относила Бубновского к неуважаемым пиарщикам, но послушала и вижу он даёт действительно полезные советы и выполняет долг врача
Здравствуйте! Спасибо за ваши слова!
Спасибо большое
Начала делать пробежку,чередуя с шагом 3км на беговой дорожке ,вены стали сильнее болеть и появился еще узелок,так должно быть или убрать бег,врачь естественно сказал,что ни в коем случае нельзя бегать при варикозе.но без движения же дорога только туда👆в 40 лет думаю,еще рано,все началось после ковида.
Благодарю вас за знания, здоровья вам❤
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.
Как было бы здорово найти вашу книгу в Америке ❤
Здравствуйте! Книги можно приобрести в электронном виде.
Спасибо за очень важные советы, упражнения, т. к. это важно для здоровья!
Здравствуйте! Рад, что понравилось!
Спасибо Сергей Михайлович!!!
При длительных поездках, перелетах беру с собой аппликаторы для стоп Ляпко и теплое питье. Помощь для организма колоссальная. Рекомендую
Занимаюсь в вашем центре на Авиамоторной. Варикоз как был, так и есть)))
Спасибо за видео,было очень интересно!!! 👍☝️💯🤝💣
Благодарность❤
...практический опыт,при томбозе голеней обеих ног(выраженно в виде локального выраженного покраснения с повышением температуры в этих местах). Был применён курс пиявок по 4 -6 штук на ногу. После непродолжительного перерыва(вынужденного из за реакции организма в виде зуда)повторные курсы пьявок. Краснота ушла,отёк тоже ушёл,цвет кожного покрова равномерный здоровый стал.
Большое спасибо Доктор занимаюсь дома на тренажёре
Супер 👍 понятно полезно и с советами
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Благодарю Вас дорогой Сергей Михайлович Вашими консультациями я живу , здоровья Вам и долгих лет счастливой жизни и всей вашей замечательной семье