Хрустящие полезные льняные кето хлебцы в духовке без сахара, без муки и глютена в домашних условиях
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- Хрустящие полезные льняные кето хлебцы в духовке без сахара, без муки, без глютена в домашних условиях. Полезнее и вкуснее хлеба. Хрустящие сыроедческие хлебцы из льна.
Лучшие вкусные кето хлебцы (флаксы). Худею вкусно! Полезный перекус.
Ингредиенты для хлебцев:
4 ст. л белых семян льна
4 ст.л белого кунжута
1 ст. л мака
2 ст. л псиллиума (фитомуцил)
1 ст. л растительного масла
0,5 ч.л соли
0,5 ч.л сах заменителя(по вкусу)
100 мл не кипяченой воды
#хлебцы #кетохлебцы #льняныехлебцы #хлебстори
ООО, очень вкусно, быстро и просто. Наталья🙏☀❤Огромное СПАСИБО Вам за рецепт. Я пекла на обычной бумаге ,добавила семечки и специй на вкус и хлебцы объеденье, вкусные, сытные, хрустящие. Теперь делаю сразу двойную порцию. Процветания каналу , Новых идей, Вдохновения и всех благ❤⭐☀ Вам, Вашим родным и близким людям, подписчикам 🌟🍀🍀❤❤
Прекрасные хлебцы, моя особая благодарность! Испекла все по Вашему рецепту, кето-деликатес!!!
Хороший рецепт❤
Здравствуйте! Аппетитно Выглядят такие хлебцы, спасибо, лайк!
спасибо большое
Спасибо большое за рецепт !
Вот слушаю, слушаю и пришла к выводу, что люди не понимают это не «кето диета», это кето питание, это стиль вашей жизни. Вот когда люди будут понимать, что это жизнь и так надо всегда жить, может тогда у них уйдёт это глупое слово ДИЕТА. Диета, это когда ты себя в чем то ограничиваешь, а здесь ты просто убрала 2 яда САХАР И МУКУ. Ну какая же это диета, если ты живешь и худеешь , ты живешь и у тебя не болят ноги, руки. ❤
С точки зрения оптимизации видео для алгоритмов поисковиков у автора правильно написано кето-диета. Это помогает ролику продвигаться. Люди ищут кето-диету, а не "кето стиль жизни" и прочее. Чтобы видео (статьи на сайтах и блогах) продвигались, нужно соблюдать определённые требования к названиям и ключевым словам, иначе ваш материал будет на последних местах в выдаче и его вряд-ли кто увидит.
И это очень важно знать Спасибо вам за уточнение
Дааа поэтому я готовлю себя к ней к ней просто не переедешь это на постоянной основе
Проблема кето в том что человек перестраиваетс яна неестественное для клеток питние жирами, а клюткам нужна глюкоза, конечно уход от рафенированного сахара, от мучного, от хлеба , от всевозможных сладостей это хорошо, но всему этому есть правильная замена - фрукты, гречка, мед, самое главное что вредит орагнизму это белки, особенно животные белки!
Кому надо всегда так жить?, Вам? Ну живите. Мне например нет. 😂 Я за баланс, всего понемногу., а не только мясо с жиром есть всегда
👍
А темны оен не идет?
Для особо тупых и не умных:
Что такое псилиум?
Шелуха подорожника, нежная клетчатка.
Дуже дякую за рецепт, швидко, смачно, корисно🤗😊. Трішки допрацювала, додала ще кокосовий горіх, шматочки клюкви. Хвилювалась що не виде, але вийшло супер смачно. Ще раз дуже вдячна🙏
Огромное спасибо за рецепт. Давно искала такой рецепт. Я просто обожаю такие хлебцы. Я вместо мака добавила чёрный кунжут. Готовила на бумаге доя выпекания многоразовой. Идеально готовиться там, совсем не прилипает. И ещё совет, я разравнивала рукой, предварительно надев перчатку. Так очень быстро получается.
Спасибо Вам большое за отзыв, благодарю 🔥
Мак, на мой взгляд, здесь лишний. Лучше добавить изюм вместо сахарозаменителя!
Очень хороший рецепт, второй раз сделала в двойных пропорциях🙌 т к ооочень вкусные! 🤤
Благодарю Вас за рецепт! Получились хрустящие вкуснейшие хлебцы. И мне нравится, что рецепт оставляет возможности творчества и импровизации!
А если это посушить в дегидраторе , а не выпекать в духовке, то получается действительно полезные хлебцы. В духовке все полезные микроэлементы разрушатся
Спасибо большое за рецепт!
Он просто идеальный во всех отношениях!Очень вкусные,хрустящие,лучше любого печенья..,с масличном и сырком очень здорово сочетаются.
Теперь это мой любимый рецепт!😊❤
Идеально получились и на пергаментной бумаге.
Это не хлебцы это сухари,😂😂. Темпиратура не больше 60 должна быть, 🙈🙈
Отличный рецепт! Спасибо!
Для тех, кто возмущен диковинными продуктами и просят замены на "привычные" - если человек находится на кето-питании, у него есть все эти продукты, псилиум и камедь для загущения теста- вместо глютена, так как отказались от злаковых, эритрит и стевия вместо сахара, кокосовая, льняная, миндальная и прочие допустимые на кето низкоуглеводные виды муки... Всегда есть орехи, оливковое и кокосовое масло, рыба, сало и мясо в холодильнике...
Если вы только пришли на кето, вам не нужно искать варианты замены на "привычные нормальные" продукты, вам все равно понемногу это нужно подкупить и готовить вкусно и питаться полезно🎉
Здравствуйте попробовала испечь по вашему рецепту очень вкусно получилось правда не было у меня силиконового коврика ,пришлось на пергаменте ,ну не чего отошёл кое как .
Здравствуйте ,а что за псиллиул(фитомуцил)?
Подскажите, пожалуйста, можно ли чем-то заменить псилиум ?
Зачем писать этот фитомуцил, рецепт должен быть из доступных продуктов, и он не всем подходит.
Вы правы
Для тех из нас, кто вырос на стандартной западной диете, начать питаться правильно - это большой шаг.
Я знаю, каково это.
На кето подсолнечное масло не едят❤
Наташенька, огромное СПАСИБО за этот прекрасный рецепт!! ❤
Здравствуйте) очень понравился рецепт , но чем заменить псилиум ?
Семена льна
Добрый вечер, спасибо за рецепт обязательно попробую 😋😋👍 замечательный рецепт
Добрый вечер. Благодарю 😉
Кто-то убеждает что нельзя льняное семя подвергать нагреванию , не знаю уж 😮 кому верить . Мне они нравятся но напугали
Здравствуйте. Вот я тоже про это думаю, спрашиваю, но никто не знает и не отвечает. А говорят про нельзя нагревать-типа концерогены-как быть. Я вот купила льняную муку и как теперь быть. Хотела полезные выпечки, а получается не так что ли.
На все вопросы ответила а на наш не ответила. Так можно нагреватель лён или нет
Простой ингридинт псилиум?
Добрый вечер! У Вас по рецепту идёт белый лен, можно ли использовать бурый? Может глупый вопрос, но всё же
Можно использовать любой лен
Благодарю 💐 Сделаю обязательно, то, что нужно
Пожалуйста, хорошего Вам вечера и готовьте хлебцы, кушайте с удовольствием 😉
Рецепт понравился . Надо попробовать . Спасибо
Обязательно попробуйте, эти хлебцы отличная замена хлебу, мне они очень нравятся тем, что они потом очень хрустящие когда подсохнут. 😉
Хорошая идея и рецепт!
Надежда спасибо. Мой авторский рецепт хлебцев
Спасибо вам большое за классный рецепт❤❤❤
Большое спасибо за рецепт!❤
А перед выпечкой нужно дать тесту постоять или можно сразу выпекать?
Я сразу выпекаю 😉
Здравствуйте! Сегодня делала, не добавляла сахар или его зам. Выпекала на пергаменте, все отошло отлично 👌
Рецепт брала в другом месте, он почти такой же)) решила посмотреть что предлагают в ютубчике 😊
Я уже половину съела без бутербродов очень вкусно.Обязательно коврик приобрету и печь буду такие хлебцы.Их можно даже за место печенья с чаем пить .
А что такое псилиум?
Отлично! Спасибо большое за информацию! Прелесть
😉😉😉
От не перемолотых семян смысла вообще нет, тк они не перевариваются.
Не согласна...диета, это не наказание, это сбалансированное питание с учётом конкретной проблемы у человека!!! И иногда, чтобы привести организм в баланс, необходимо недельку соблюдать определённые правила питания!!! И это правильно и полезно!!!
Спасибо большое, давно искала такой рецепт👍
И, кстати, все продукты в доступе на маркетплейсах - в течении 1-2-3 дней все доставят и готовьте с удовольствием!
Если вместо сахара добавляется сахарозаменитель, то это не решает проблемы без сладкого. Уж лучше сахар, он куда менее безвредный, чем сахарозаменитель. Лично я ничего не добавляю - ни сахара, ни сахарозаменителя. И вкус адаптировался к естественной сладости семян. И очень вкусно!
Вместо сахарозаменителя лучше добавить изюм!
Что 🌮 псилиум и с чем его едят?Чем можно заменить?
Псиллиум это фитомуцил. Заменить можно клетчаткой
Капец , это простые ингредиенты...
Простве вещи " псилиума" 😮😅
У меня есть льняная мука и кунжутная мука,можно заменить помол из семян?
Можно
Очень простые ингредиенты тока не хватает обыденного пера золотой жар птицы))
Выглядит аппетитно. Если узнаете, из чего делают сливочное масло, ужаснетесь и никогда не станете его есть. Хлеб гораздо безопасней
Спасибо вам!
Отаптьте пож.а если лен не белый а кунжут черный..получится?
Псиллиум-это семена подорожника
Спосибо большое мне очень понравилас рецепт
Попробую сделать , рецепт понравилсч
Спасибо за рецепт. Обязательно приготовлю.
А не считали калорийность?
Клавдия я калорийность не считаю, не вижу в этом смысла
Отличный рецепт, жаль нет псилиума
Чем можно заменить псилиум? И для чего он нужен?
Это растительная клетчатка, без нее хлебцы плохо получаются и менее полезные. Не желательно ее заменять
Псиллиум ещё к тому же забирает лишнюю влагу. Плюс польза. Продаётся в любом магазине здорового питания. Можно заказать на Wildberries.
Да, совершенно верно 😉
Зачем класть псилиум если там уже есть семена льна?
Спасибо за рецепт, не поняла для чего там сахар, тем более сахарозаменитель. Сахарозаменители это обман для организма, нарушается углеводный обмен и процессы саморегуляции. Берегите здоровье❤
Очень вкусно
Спасибо 😉
Хороший рецепт❤
По моему слишком много псиллиума, тесто получилось очень крутое, не как у вас
Может просто псиллиум разного качества, в следующий раз чуть меньше добавьте. Хорошего Вам дня 😉
Спасибо
Благодарю
Что такое псилиум..??
Первый ингредиент не разберу, подскажите что это, пожалуйста
Псилиум, это для связки. Можно добавлять в котлеты, чтобы на разваливались. Вот тоже . Хочу заказать в Валбересе.
Спасибо большое за рецепт! Очень кстати 💋💋💋
Пожалуйста 😉
спасибо!!! Попробую обязательно!!!
Пожалуйста. Напишите как у Вас получилось 😉
Traduccion porfavor
какой размер коврика?
коврик с бортиками?
Хлебцы огонь👍
Сергей благодарю. Это авторский рецептик мой
Фитомуцил это что?
Попробую высушить в дегидратир, вместо духовки. Благодарю.
😉😉😉🔥🔥🔥😉😉😉
А при какой температуре в дигидраторе сушили? Скажите, пожалуйста🙏
Я не сушила в дегидраторе, не подскажу 😉
В дегидраторе они получатся не такими вкусными.
Like my sister 👍🔔🔔👈
Спасибо
Замечательные хлебцы
Спасибо большое 😉
А если нет заменитель, сахар можно?
Нет псилиума,можно ли заменить на отруби?
Мне кажется его вообще можно не класть так как там уже есть лён
Кето хлебцы на псилиуме
🔥
Без псилиума получатся?
Должны, просто надо будет положить чуть больше измельчённых семян льна и всё
А можно без мака ?
Добрый день.
Можно приготовить на стеклянном протвине?
К сожалению, не подскажу, у меня нет стеклянного противня.
Спасибо
Что такое псилиум
Семена подорожника или шелуха
А можно без псилиума?
Нет, текстура будет другой и пользы меньше
Попробуйте, попытка не пытка как говорится 👌
Приготовила сегодня, всем понравилось. В следующий раз хочу их потолще сделать
То есть вы после разрезания, ещё раз их в духовку убираете? Что бы были хрустящие?
Да, но это по желанию, иногда не убираю, когда не хочу чтобы были хрустящими.
Чем можно заменить псилиум?
Любой полезной клетчаткой, но на кето аналогов псиллиума нет
Есть же отруби конопляные, тыквенные, льняные, их можно же вместо псилиума добавить?)) Я думаю, что можно))
@@innainna1991 спасибо, хорошая идея
Ну, это тоже очень калорийно😑
Да, верно, на кето питании 75% процентов это жиры, за счет это происходит и снижение веса
@@Хлебстори понятно , мне такое не подходит)))
Понимаю
@@АннаРоньяТаро замените то,что не подходит, на то что подходит, можно экспериментировать
Ещё бы знать что такое псиллиум,и где его купить
Псиллиум - это фитомуцил (продается например в аптеке) 👌
это клетчатка посмотрите на валдберис,озоне
Супер рецепт, огромное спасибо!
Можно ли такие хлебцы сушить в дегидраторе?
Да можно 😉 на пластиковом поддоне для пастилы
Благодарю ❤
Это шелуха подорожника для диабета 2 типа хорошо в аптеке продаётся
Сахарозаменитель вреднее сахара, а растительное масло - это чистая химоза-ведь речь идёт, наверное, о рафинированном дезодорированном. Так себе, здоровое питание. Но рецептик я возьму с заменой этих компонентов. Спасибо 😍
Вред не доказан, весь вопрос сколько едите сах зама, я например редко редко, поэтому не страшно, когда в меру.
А растительное масло бывает разное, заказываю прямого отжима, тут уж от финансовых возможностей многое зависит. Иногда покупаешь дорогое оливковое, а фигня фигней 😉
@@Хлебстори да, я говорю про обычное растительное масло из российского магазина)) И сахар тоже можно в меру)) 🌺🌺🌺
Возмите стевию, она натуральная и безвредная
А вместо растительного можно топленое? Как вы думаете?