السلام عليكم دكتور, اولا جزاك الله كل خير على مجهودك الرائع, ممكن اعرف لو استمريت على هذه التمارين وبشكل يومي ومنضبط كم المده المتوقعة لظهور النتائج وحل المشكلة؟
شكرا يا دكتور علي محتوى الحلقه ده انا بنتي عندها نفس المشكله مع انها عمرها ١٥ عام وبتظهر وتختفي كل فتره وكنت خايفه اروح اكشف عليها كنت معتقده انها حاجه وحشه ربنا يزيدك علما ويرفع من شائنك
انا عندي ١٦ سنة وبعاني من المشكلة من سن ١٢ سنة رحت كشفت الدكتور قالي دهون تحت الجلد بعدها خسيت ووزني قل ودهوني جسمي قلت اوي خصوصا عند فقرات الظهر وطلع الموضوع مش دهون تحت الجلد لا طلع تحدب ف الموضوع فعلا مش لطيف بس بيتحل بتمارين وتعديل طريقة الجلوس والنوم وتقدري تروحي لدكتور عظام للاستفادة اكتر
@@unissons-nouscontrelebesoi9642اضفت حتى المغاربة يهدرو بالفرنسية و الاسبانية و شيئ عادي جدا يعني كلنا فتنا على الاستعمار ماشي حاجة تعاير بيها و تضحكك الله يهدينا اجمعين
السلام عليكم انا عملت هذه التمارين واستمريت عليهم لمدة شهر تقريبا وملتزم بهم وماشاء الله تبارك الرحمن ارى تحسن كبيييييير في شكل رقبتي من خلف في البداية اول اسبوعين قلت ما صار فرق ولا شي ولكنني اخذت صورة قبل ان اعمل التمارين وبعد شهر من عمل التمارين وشفت النتيجة وانصدمت يعني الفرقق كبيييير ماشاء الله ولا زلت مستمر لاحصل على نتيجة افضل وانصح بعمل هذه التمارين اتيت لاكتب تعليق ليستفيد غيري لانني قبل ان اعمل التمارين اتيت لاقرا التعليقات لكي ارى تجربة احد ما ولكنني لم. اجد تعليقا مفيدا فتوكلت على الله وعملت التمارين فقط الامر يحتاج منا تحمل وصبر وجزاكم الله. كل خير اظل شاكر لكم لانني كنت اشعر بعقدة كبيرة منها
اني بنت وعندياها وكلش مضوجتني وكارهتها وبديت يوم جمعه وسويت بس3 تمارين ما اسويهم كلهم وما انتضمت بيهم بشكل كامل بس وربي انو تاثيرها يجنن بديت يوم جمعه واليوم اربعاء وخفتت بشكل ملحوض واحسن تمرين هو مال طوبه اول تمرين هو اكل تمرين حلو حبيت افيدكم بالتعليقات سوو ماتندمونن
الله يباركلك يا دكتور .متعرفش اد ايه موضوع الرقبه ده مؤلم وانا فعلا بعاني منه جدا وطول الوقت علي مدار اليوم كله حتي وقت النوم بحس بألم شديد .ان شاء الله اعمل التمارين دي وتجيب نتيجه
أنا عندي سوفان وعظمة زائدة في كل جهة من رقبتي الدكتور كتبلي علاج لمدة ثلاث شهور هل ممكن العظمة ترجع مكانها بالعلاج والادوية ام لا بد من العملية .. شكرا لجوابك دكتور
ربنا يبارك ف حضرتك يا دكتور ويجعله في ميزان حسناتك موضوع تحدب الرقبه موجود عندى وأثر ع كتفي وذراعي حتي أصابعي ومفيش ولا دكتور أعصاب قالي ع تمارين إطلاقا كله عباره عن مسكنات فقط الحمدلله انا همشي ع التمارين ولكن يسأل حضرتك ف خلال قد ايه الاقي نتيجه ايجابيه
ما شاء الله اكثر المصريين فهم وعلم وشرح واضح اكثر دراستي على مدرسين مصريين على اليوتيوب 🌸
روووووووووووووووووووعه 👍👍👍👍👍👍👍👍
ماشاء الله من الجزائر 🇩🇿😊
انا عملت التمارين كلها وحسيت بتحسن شديد الله يبارك فيك
لو سمحت كم من المده الي عملت التمارين وحسيت بلتحسن ؟
ارجو ترد بسرعه لو سمحت🙏 لان عندي انحراف
هل عندك نفس المشلكة اللي اتكلم الدكتور عنها ومن عملت التمارين شفت فرق ارجو الرد رحم الله والديك
انا عندي نفس المشكله اللي اتكلم عنها الدكتور بالظبط .ان شاء اله تكون بنتيجه وربنا يعافي الجميع
كم يوم وراحت منج؟
فادتك؟
والله العضيم انك صادق بكلامك ميه بالميه وفعلا تمرين الكره ناجح مليون بالميه ٠/٠ 👍وجزاك الله الف الف الف خير
وموفق ان شاء الله ☺️
شرح مفصل وواضح وكاف وواف 👍👍👍👍👍👍
كم مده تقريبا اخذت منك عشان تروح؟ اكثر من اسبوع اقل من شهر ولا اكثر
كم المدة يلي عملتي فيها التمارين وشفتي نتيجة؟
شهر كامل ماشاء الله مع تمارين الكره تحسن رائع ..شكرا دكتور
ولو كوره حجم الكوره اكبر شويه النتيجه فعلا تحفه
لم استطيع النوم من الالم وبعد القيام بالتمارين احسست براحة ولله الحمد شكرا لك
كم استغرقت من وقت للتحسن
كم المدة
متابعة من الجزائر اشكرك كثيييير دكتور والله تمارين فعالة و لاحظت الفرق من اول 3 ايام بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء 😍😍😍
خويا انا تاني عندي نفس مشكل شحال من مرا دير تمرين فنهار؟
أنا تاني يادرة راحتلك جاوبني خوية
فضلك شحال من مره عملت التمارين باه ريحت
هل حدب الرقبة زال جاوبني من فضلك
انا من الجزائر قالت لي الطبيبة بأنها لا يمكن تتعالج خلاص مستحيل ترجع هل صحيح من ينصحنا
سبحان الله وبحمده سبحان العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
بارك الله بكم ووفقكم لما هو لخير العباد وان شاء الله في ميزان حسناتك.
تحياتي
ممتاز ..بارك الله فيك
فعلا التمارين اللي بتعلمنا مفيده جدا للرقبه ..جزاك الله خيرا
شصار؟
المفروض اعملها لمده قد ايه وبيبان الفرق امتى؟؟
شكرا شكرا جربت كل التمارين والحمد لله نتيجة جدا ممتازة شكرا دكتور متابعة من. النغرب
هل التحذب زال اختي
تمرين الكرة effective قوي . شكرا لحضرتك
اللهم صل على محمد وسلموا تسليما
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين والتابعين لهم بإحسان إلى يوم الدين اللهم آمين
ماشاء الله شرح مفصل و فيديو مفيد و شامل. جازاك الله ألف خير دكتور
شكرا يا دكتور علي النصايح والقناة المتميزة والمتازة التي افادت متابعين القناة وشكرا لحضرتك
الله يجزيك الخير بعد التمارين ارتحت كتير وصرت قادر نام والله العظيم على ما اقول شهيد .. بنصح كل حدا عم يتوجع يعملها
راح تحدب لو لا
الف رحمة على والديك من ثلاثة ايام حسيت وشفت فرق رائع
وبذكر اللة تطمن القلوب الحمد للة والشكر اللهم صلِّ على محمد وآل محمد وعجل فرجهم
ربنا يبارك فيك ويزيدك من علمه
بارك الله فيك دكتور عندي نفس المشكله
تمارين مفيدة جدا و ننائج سريعة بارك الله فيك
قعدت وقت قد ايه وبعدين اختفت
من ثاثي او ثالث يوم تحس بتحسن استمرت اسبوعين و اختفت الاعراض رغم تهاوني بعد ذلك و ان اطلت التهاون تعود الاعراض تدريجيا
اختفى السنام@@ياسمينة-ذ1ف
@@ياسمينة-ذ1فالتحدب راح لو الالم؟
شكرا دكتور نفعتني با الفديو جزاك الله خير تحياتي من الجزائر
والله شوفيت من المشكلة شكرا دكتور 🥰🥰🔥
من فضلك اختي كم اخذو التمرينات من وقت حتى شفيتي؟ ارجو الىد
كم استمريت في التمارين
شفيت ***
استغفر الله واتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
جاني المقطع صدفه وانا احتاجه بإذن الله من اليوم ببدا بالتمارين 👍🏻👍🏻
اه والله وانا كمان جالي صدفه عشان بنتي عندها نفس المشكله سبحان الله ياربي ربنا الشافي المعافي
الفيديوات ما تطلعلكش صدفة و لكن كل هواتفنا مراقبة من قوقل
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
السلام عليكم دكتور,
اولا جزاك الله كل خير على مجهودك الرائع, ممكن اعرف لو استمريت على هذه التمارين وبشكل يومي ومنضبط كم المده المتوقعة لظهور النتائج وحل المشكلة؟
كل الاحترام و التقدير دكتور خالد متابعة من الجزائر 🇩🇿
ممكن يادكتور تمارين خاصة لتقوس الضهر لو سمحت
هذه. تأتي لنساء أكثر من وقفهم لغسل المواعين فرأس ينحني مع رقبة
والرضاعة 😪
وانا نفس حالتي من المواعين والرضاعه
يعطيك العافية على جهودك Doktor
Doctor
بارك الله فيك ❤ اني متابعتك من العراق ❤
حاسه ببروز بسبب الرضاعه الطبيعيه و الاهتمام بالبيبي 😭 الله يكتب اجرنا
و أنا
انا ايضا
@@أمممولايعمر عملت هاذ التمارين ومافدت بالعكس بانت أكثر
تناولوا كالسيوم وماغنسيوم وفيتامين د ٣ وب مركب وياريت تحللوا
انا ايضا من الرضاعة
شكرا يا دكتور علي محتوى الحلقه ده انا بنتي عندها نفس المشكله مع انها عمرها ١٥ عام وبتظهر وتختفي كل فتره وكنت خايفه اروح اكشف عليها كنت معتقده انها حاجه وحشه ربنا يزيدك علما ويرفع من شائنك
انا عندي ١٦ سنة وبعاني من المشكلة من سن ١٢ سنة رحت كشفت الدكتور قالي دهون تحت الجلد بعدها خسيت ووزني قل ودهوني جسمي قلت اوي خصوصا عند فقرات الظهر وطلع الموضوع مش دهون تحت الجلد لا طلع تحدب ف الموضوع فعلا مش لطيف بس بيتحل بتمارين وتعديل طريقة الجلوس والنوم وتقدري تروحي لدكتور عظام للاستفادة اكتر
@@lt-t2430ممكن اعرف التمارين جابت معاكي نتيجه ولا لا و ايه التمارين اللي بتعمليها ؟ انا كمان عندي نفس المشكله
@@lt-t2430شو صار معك الحين تحستني ولا؟
@@lt-t2430 تحسنتي لما عملتيها؟
Bravo monsieur. Une algérienne qui passait par là 👌👌👍
خرجوا عليك les exo ختي؟
ولماذا تتكلمين بالفرنسي لازال تأتير الاستعمار فيك والله تتضحكو 😂😂😂😂
@@unissons-nouscontrelebesoi9642اضفت حتى المغاربة يهدرو بالفرنسية و الاسبانية و شيئ عادي جدا يعني كلنا فتنا على الاستعمار ماشي حاجة تعاير بيها و تضحكك الله يهدينا اجمعين
اختك من المغرب، شكرا لك على هذه المعلومات ❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍
اعاني من هاي المشكلة والم كبير في الرقبه رح اجرب هاي الخطوات وشكرا جزيلا لحضرتك 🌺
في نتيجة ولا لسا ما جربتي !؟🤔
بشري
جربتي كلبي
بارك الله فيكم دكتور وجدت قناتك الٱن وبالصدفة وعندي نفس المشكل الذي تحدثت عنه
أختكم من الجزائر المحروسة
الأخت انا كذلك عملتي التمارين عملت نتيجة من فضلك .
@@sisomabelle9791 لا والله ما عملتها لأني شفت الفيديو بالأمس فقط
اختي كيف يكون شكلها وملمسها وهل يوجد ألم فيها
شكرًا جزيلا ❤
شرح موفق .. راح اعملها وان شالله خير
ربنا يكرمك ويسعدك احيك على فيديوهات القيمه❤
بارك الله فيك اخي العزيز
بسم الله ماشاءالله ربنا يبارك فى حضرتك واحلى لايك 👍👍
السلام عليكم
انا عملت هذه التمارين واستمريت عليهم لمدة شهر تقريبا وملتزم بهم وماشاء الله تبارك الرحمن ارى تحسن كبيييييير في شكل رقبتي من خلف
في البداية اول اسبوعين قلت ما صار فرق ولا شي ولكنني اخذت صورة قبل ان اعمل التمارين وبعد شهر من عمل التمارين
وشفت النتيجة وانصدمت
يعني الفرقق كبيييير ماشاء الله
ولا زلت مستمر لاحصل على نتيجة افضل
وانصح بعمل هذه التمارين
اتيت لاكتب تعليق ليستفيد غيري
لانني قبل ان اعمل التمارين اتيت لاقرا التعليقات لكي ارى تجربة احد ما ولكنني لم. اجد تعليقا مفيدا فتوكلت على الله وعملت التمارين فقط الامر يحتاج منا تحمل وصبر
وجزاكم الله. كل خير
اظل شاكر لكم
لانني كنت اشعر بعقدة كبيرة منها
ينفع اعملو ليل ونهار مرتين في اليوم والكوره مش هتأثر ع العضم ولا توجعه ؟!
شكرا جدا 💕
من فضلك اختي كم تدوم التمارين في اليوم؟ 30 دقيقة؟ او اكثر؟
@@nassimabrahimi7051 بظن كلما طال الوقت كلما كانت نتيجة احسن
بس اتمنه اتردين اشلون انام بدون وساده واني ماعرف مامتعلمه
تمارين رائعة خصوصا النوم بدون وسادة
بارك الله فيك جداً
تقريباً كلمة جداً جت كتير جداً جداً فى الفيديو دة😅
لاكن أشكرك بجد❤
لاخواتنا الكبار بالسن الكيرف يعني الانحناء
يقصد بداية المنطقه المنحنية
كل الشكر وجزاكم الله خيرا
ربي يوفقكم جزاك الله الف خير
ربي يبارك فيك دكتور اشرف والف تحية تقدير وشكر لحضرتك ،ربنا يجزيك خير على كل الافادات ،ويجعلها في ميزان حسناتك يا رب...
الله يجعله في ميزان حسناتك . آمين
مبدع في ادائك يادكتور....
شكرا جزيلا الك
شفت شحال من فيديو لكن هذا الفيديو الوحيد لي نفعني
ختي تحيد ليك لمشكل
السلام عليكم عنزلاقين الرقبه تسبب علم شديد في الرأس
لو سمحت عايزه تمارين لعلاج لقصر القدم بسبب حادثه ولكم جزيل الشكر
دكتور التحدب ممكن يعمل خدر في اليدر والرجل وبطه الساق
شكرا د.أشرف على النصائح ، الله يجزيك كل خير إن شاء الله
ياريت لو في حلقة عن كيفية الجلوس على الكرسي لفترات لمرضى الديسك تدلنا عليها، وايه الفرق بين الانزلاق الغضروفي والديسك؟ وشكرا
نعمة ربانية تخلصك من فقر الدم ونقص فيتامينD والنحافة ومن هشاشة العظام تقوية خلايا الدم الهيموغلوبين
ua-cam.com/video/ldIILOKNKMY/v-deo.html
*
ممكن تتكلم عن فوائد النوم على البطن فقط
وأضرارها
ما فيه فوائد
النوم على البطن الرسول عليه الصلاة والسلام
نهى عنه لأنه نوم أهل النار
رح ابدأ اليوم وان شاء الله اعرف استمر واستفاد واشارك تجربتي 2:31🏹
ها بشر
@@Alidai-u4s انسحبت من ثاني يوم😭😭😭
@@inu_boo لو كل الناس تستمر بالشي الي بدأته جا ماكو فاشلين بالعالم😆
@@inu_boo ليش
هل التمرين دي صالحه عند وجود انزلاق غضروفى بسيط بين الفقرتين الخامسة والسادسة
شكرا لك طبيب افدتني، عندي تحدي كبير في الضهر وانا الآن اتبعك ش
الله يرحم والديك دكتووور الله يسعدك وين ماتكون وفرت عليا وانا ادور على حل لهذا الالم
والله العضيم يا دكتور عانيت تقريبا سنه وأنا كده مافيش حل افضل من هاذا 😢😢
يارب ينفع اجرب ان شاءالله
اني بنت وعندياها وكلش مضوجتني وكارهتها وبديت يوم جمعه وسويت بس3 تمارين ما اسويهم كلهم وما انتضمت بيهم بشكل كامل بس وربي انو تاثيرها يجنن بديت يوم جمعه واليوم اربعاء وخفتت بشكل ملحوض واحسن تمرين هو مال طوبه اول تمرين هو اكل تمرين حلو حبيت افيدكم بالتعليقات سوو ماتندمونن
وهسه شفتي فرق راح التقوس
ها بشري
بارك الله فيك
لو سمحت يا دكتور عندي تعب في اعلي الكتف نصايح حضرتك يا دكتور
هل التمارين دى تنفع للانحناء الظهر (الاتي) ياريت تدلنا على حل ؟
انت نعمه والله بوركت
Thanks for the video 😘
والله يادكتور خالد اجى الفديوا بوقته وانا اعاني وكانه انا شارحه للك الالم ام ساره العراق
جزاك الله خيرا نجرب ونقلكم
الله يباركلك يا دكتور .متعرفش اد ايه موضوع الرقبه ده مؤلم وانا فعلا بعاني منه جدا وطول الوقت علي مدار اليوم كله حتي وقت النوم بحس بألم شديد .ان شاء الله اعمل التمارين دي وتجيب نتيجه
جابت نتيجة ؟
جزاك الله خيرا دكتور
انا عندي مشكل في العمود الفقري اعوجاج في الكتف والرقبة
بجرب لمده اسبوع وبروح الطبيب أن شاء الله يروح التورم أو الانحداب
الله يبارك لك❤
أنا عندي سوفان وعظمة زائدة في كل جهة من رقبتي الدكتور كتبلي علاج لمدة ثلاث شهور هل ممكن العظمة ترجع مكانها بالعلاج والادوية ام لا بد من العملية .. شكرا لجوابك دكتور
على حسب حالتك لازم كشف للتحديد
@@KhaledAshraf شكرا للرد دكتور
@@KhaledAshraf من ممكن اعرف مكان حضرتك فين
الله يحفظك🤲🏻🤲🏻🤲🏻
طيب التواء العمود الفقري من الأسفل حله ايه
بارك الله فيك استاذ ريجيم لكي تدخل بطني
دكتور هل تنفع هذه التمارين لعمر ٥٥ سنة
اه ينفع والله يعطيك الصحه 💕
السلام عليكم بالله عليك حد يقولي في نتيجة ولا لا وكم مدة التمرين , ومكم مره في اليوم
الله يعطيك العافية وبارك الله فيكم
ينفع اعمل اخر تمرين فقط؟
بارك الله فيك يادكتور زال الالم شوي
شكرا لمجهودك دكتور. اما ارجع الذراعين للخلف بييحصل تشنج لعضلات الذراع و دايما بيحصل تشنجات في الظهر و القفص الصدري ماذا افعل و شمرا
هل سنام يسبب صفير مستمر فالاذن والام الراس
شكرا يا دكتور عالفيديو اللي كنت بدور عليه اللة يبارك فيك
ربنا يحفظك ويكرمك يارب يسعدك يارب
ربنا يبارك ف حضرتك يا دكتور ويجعله في ميزان حسناتك موضوع
تحدب الرقبه موجود عندى وأثر ع كتفي وذراعي حتي أصابعي ومفيش ولا دكتور أعصاب قالي ع تمارين إطلاقا كله عباره عن مسكنات فقط الحمدلله انا همشي ع التمارين ولكن يسأل حضرتك ف خلال قد ايه الاقي نتيجه ايجابيه
Thanks Dr.
من فضلك هل هناك دواء للحد من الالم وشكرًا
كم مرة في اليوم يجب ان نمارس هذه التمارين
شكرا يادكتور بس عندي سؤال كيف راح تكون وضعية النوم بالليل بارك الله فيك
ربي يبارك فيك إنشاء الله
ممكن تمارين للرقبه عندي ضغط على الحبل الشوكي
ربنا يباركلك ❤
شكراً على الشرح المفيد إلا أن إلاتكاء على يد اليسرى إلى الوراء حرام
اختي تعرفي حاجة اسمها علاج ؟
شكراا جزيلا على الفديو
ما الفرق بين التحدب عند كبار السن والجنف وهل تحدب الظهر بدرجة ٦٠ في المية ممكن يشفي بالعلاج الطبيعي في كبار السن
ربي يجازيك خير..على عمل الخير وفائدة الناس