ПЕРИОДИЗАЦИЯ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ / Лекция Селуянова В.Н.

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 28 бер 2024
  • Ранее неопубликованная лекция профессора Селуянова Виктора Николаевича, примерно 2011-2012 год. Тема: Периодизация спортивной подготовки.
    Тайм-коды
    00:00:00 Что это за лекция
    00:00:55 Введение
    00:01:42 Периодизация самый слабый раздел теории спорта
    00:04:00 Принципы необходимые для организации планирования
    00:14:00 Ошибки в представлениях о биоэнергетике упражнения
    00:15:42 Функциональная система по Анохину
    00:17:02 Проблемы теории спортивной тренировки Л.П. Матвеева
    00:21:05 Феномен "Суперкомпенсации"
    00:36:52 "Супертренинг" Протасенко В.
    00:40:26 Кумулятивный эффект
    00:45:35 Подходы Верхошанского Ю.В.
    00:51:19 Статодинамика Верхошанского
    00:52:12 Понятия стартовая и взрывная сила
    00:55:37 Почему надо делать столько повторений - умозрительное моделирование
    01:01:15 Применение теории Матвеева у штангистов
    01:02:33 Периодизация Бондарчука
    01:06:30 Что такое ОФП и зачем
    01:07:43 Как велосипедисту ехать 200 км
    01:14:00 Личная соревновательная практика
    01:16:10 Итог по Матвееву
    01:17:18 Планирование в рамках спортивной адаптологии
    01:20:09 Работа компьютерной программы, моделирующей адаптации
    01:30:15 Периодизация тренера Нельсона
    01:37:40 Ошибки аэробики Купера
    01:38:52 Идея оздоровительной тренировки
    01:44:30 С чего начинать планирование
    01:45:40 Контроль функционального состояния
    02:06:31 Две максимальные мощности Вингейта
    02:09:11 Биоэнергетика максимального упражнения
    02:20:11 Планирование нагрузки
    02:26:50 Как быстро растут митохондрии
    02:33:20 Перегрузка сердца у велосипедистов
    02:35:40 Планирование микроциклов по Селуянову В.Н.
    02:40:50 Подготовка одного велогонщика
    02:43:33 Подготовка пловцов
    02:46:34 Подготовка бегунов
    02:55:46 Ответы на вопросы
    02:56:00 Про развитие гибкости
    02:59:29 Про зону жиросжигания
    03:00:20 Как слушать профессуру
    03:01:21 Проблема теста PWC
    03:03:10 Окисление жиров и похудение
    03:08:38 Про адаптацию ЦНС
    03:10:45 Про работу на МПК и сравнение со статодинамикой
    03:13:10 Когда организм восполняет энергозатраты
    03:17:29 Как распознать ученого
    03:19:27 Я рассказываю на простом уровне
    03:19:50 Про Кремлевскую диету
    03:23:30 Вода и голод
    Другие лекции профессора Селуянова в отдельном плей-листе!
    • ЛЕКЦИИ ПРОФЕССОРА СЕЛУ...
    Наши доклады:
    1) Статодинамика
    • Статодинамика Селуянов...
    2) Комментарии к спортивной адаптологии
    • КОММЕНТАРИИ К ПОЛОЖЕНИ...
    Инфографики для спортсменов и тренеров в нашем Инстаграм:
    / itrener
    Поддержать канал и получить доступ к дополнительным материалам можно на Бусти:
    boosty.to/itrener
    #Селуянов #ПрофессорСелуянов

КОМЕНТАРІ • 458

  • @user-nu7ub5hz1w
    @user-nu7ub5hz1w 3 роки тому +106

    Царства Небесное Виктору Николаевичу.......Самому Великому ученому, профессору и человеку жившему на планете земля...!!! Это моя любимая лекция,смотрю её и изучаю с наслаждением .....и последние три дня подряд....Спасибо Василий....что вы её нашли , по другому и не могло быть , смотреть в новом ракурсе и видеть эту лекцию целиком......

    • @user-wi1di9oo5z
      @user-wi1di9oo5z 3 роки тому +4

      Согласна с каждым словом в этом комментарии!

    • @isaarsanali2152
      @isaarsanali2152 2 роки тому +3

      Аминь

    • @nipoiv
      @nipoiv 2 роки тому +4

      Самый великий учёный, профессор и человек живший на планете земля! Хахаха

    • @antuansebastian6547
      @antuansebastian6547 2 роки тому +2

      Крутейший человек.

    • @antuansebastian6547
      @antuansebastian6547 2 роки тому +1

      Он был реально крут.

  • @DanyMelrow
    @DanyMelrow 2 роки тому +29

    Василий, спасибо вам за то, что поделились ценнейшей информацией! Учёному- огромная благодарность и светлая память!!! Он оставил огромное и беЗценное наследие для нас! Профессиональным спортсменам и тренерам- огромное поле для работы!

  • @Sergei_Leonchik
    @Sergei_Leonchik 3 роки тому +55

    Умнейший был человек. Во многом опередил своё время. Светлая, вечная память.

  • @SKIGounter
    @SKIGounter 3 роки тому +55

    Василий, спасибо за материал! Безумно рад. Ну... конечно Виктору Николаевичу, спасибо. Светлая память.

  • @user-nr3gn4ms4m
    @user-nr3gn4ms4m Рік тому +4

    Благодарю, Василий за видео.
    В.Н Селуянову Царствие Небесное, пусть Бог позаботится о нём на Небесах.

  • @romangalvas1598
    @romangalvas1598 3 роки тому +57

    Спасибо огромное👍
    К сожалению некоторые вещи и события мы не в состояние изменить, но именно наше к ним отношение и то как мы их показываем другим отражает то насколько сильно повлияло это на нас лично. Сложно переоценить вклад Виктор Николаевича, спасибо ему за науку👍

    • @user-kd8hz1su4g
      @user-kd8hz1su4g 2 роки тому

      Х

    • @user-ff7zg4qj1c
      @user-ff7zg4qj1c 2 роки тому +1

      уточните пожалуйста..., о каком вкладе идет речь? Кто его спортсмены, добившиеся мировых высот в спорте, которых он тренировал по своей методе?

    • @antuansebastian6547
      @antuansebastian6547 2 роки тому +3

      Он очень круто сообразил и рассказал. А кого подготовил еще тот же тренер что воспитал Карелина нпример? - никого. Дело в том что мировой уровень это уже отсеявшиеся генетические уникумы ; если бы ему такой попался то и был бы и соотв результат, но чел наукой занимался и делал это мощно, возможно что и гениально.

    • @-noteyl
      @-noteyl 2 роки тому

      @@user-ff7zg4qj1c ц

    • @user-ff7zg4qj1c
      @user-ff7zg4qj1c 2 роки тому

      @@-noteyl П

  • @orendrewcc56
    @orendrewcc56 2 роки тому +8

    Большое спасибо за такой уникальный материал! Как хорошо, что лектор не стесняется в определениях, не виляет, не заигрывает со смыслом, ради сохранения отношений со многими очень влиятельными людьми. Очень смелый и трудолюбивый, настоящий ученый - Человек! Такие люди - наше бесценное наследие! Добрая и долгая память Виктору Николаевичу Селуянову!

    • @sportupgrade
      @sportupgrade  2 роки тому +2

      На редкость адекватный комментарий! Спасибо!

  • @ZabiyakaMo
    @ZabiyakaMo 8 місяців тому +3

    Каждый профессор считает себя умнее большинства.
    И они совершенно правы!)) Шикарная лекция. Благодарю за то, что выложили. Это национальное достояние и здорово, что оно не утеряно и принадлежит всем.

  • @sportivecat3775
    @sportivecat3775 3 роки тому +104

    Спасибо Василий за очень ценную информацию! Светлая память великому человеку и учителю!

  • @user-vb8gy8kw9o
    @user-vb8gy8kw9o 3 роки тому +19

    Передача золотой информации от Василия! Спасибо!

  • @user-eh3js6jk9d
    @user-eh3js6jk9d 3 роки тому +8

    Найдите всё, Василий, найдите все что возможно!
    Спасибо за публикацию!

  • @user-xu3ut4hl5r
    @user-xu3ut4hl5r 3 роки тому +16

    Отличная лекция! Все что смотрел до этого, собрано в одном фильме. Ценная информация!

  • @favoriteboxingteam6563
    @favoriteboxingteam6563 3 роки тому +14

    Василий Васильевич спасибо за лекцию! Светлая память Виктору Николаевичу!!!

  • @irinal7122
    @irinal7122 Рік тому +3

    Василий, спасибо вам что делитесь такими материалами!!! ❤

  • @25stuchin
    @25stuchin 3 роки тому +14

    прекрасная лекция
    я испытал просто наслаждение и кучу материала для размышления
    Волкову респект

  • @user-jf7ri5bk7q
    @user-jf7ri5bk7q 3 роки тому +7

    Большое спасибо за ролик и за канал в целом! В свое время именно методика Виктора Николаевича Изотон помогла мне восстановится, вернуть физ. кондицию и вернутся к полноценным тренировкам после долгого перерыва. Очень радует, что остались ученики, грамотные ищющие ребята, что дело его не умрёт! Светлая память!

  • @vlalexman3539
    @vlalexman3539 2 роки тому +9

    Лично мне отрывок из какой то его лекции очень помог,видео называлось-как правильно сжигать жир.Ни от кого такого не слыхал,действительно гений.Светлая память.

    • @alexman7592
      @alexman7592 2 роки тому +6

      Как как, меньше жрать.
      Много монотонной аэробной работы.
      Но каллории на первом месте.
      Вопрос: что в этом нового ?

  • @VladimirMalkovV
    @VladimirMalkovV 3 роки тому +25

    Большая удача, что можем получать такую важную информацию. Спасибо автор.

    • @alexan5283
      @alexan5283 2 роки тому +5

      Инфа может и важная а ты ее применил на себе? Она работает?? Ты накачался? Достиг мега ахуенных результатов?

    • @GYV32dml
      @GYV32dml Рік тому +1

      @@alexan5283 Я хочу попробовать, для разнообразия. Я думаю, за пол года занятий ничего страшного не случится. Это у новичков за 3-4 месяца разница почти в 2-3 раза. Только немного адаптирую.
      Он вроде не для бодибилдеров делал. А для жимовиков. Результатов вау не жду. Просто интересно ощущения. Чем отличается. Пойдут ли вверх веса. К классике всегда возвращался. Уверен, что вернусь. Самая менее травмоопасная на мой взгляд... Хотя может у меня так только.

  • @23tima21
    @23tima21 3 роки тому +3

    ГЕНИЙ.
    СВЕТЛАЯ ПАМЯТЬ ЕМУ.
    ВЫЗЫВАЕТ ПОЛНОЕ И ВСЕСТОРОННЕ ВОСХИЩЕНИЕ.

    • @sportupgrade
      @sportupgrade  3 роки тому +2

      100% , светлая память

  • @fizruk813
    @fizruk813 3 роки тому +7

    Василий, спасибо за труд🤝

  • @Casperushka
    @Casperushka 3 роки тому +8

    Вау! Я искал его лекции на эту тему. Неожиданно найти спустя несколько лет

  • @olgailish
    @olgailish 3 роки тому +15

    Спасибо 🙏🏻!!!! Светлая память В.Н.Селуянову.

  • @user-xk9lr8ff5h
    @user-xk9lr8ff5h 3 роки тому +7

    СПАСИБО! ВЕЧНАЯ ПАМЯТЬ НА ВСЕ ВРЕМЕНА!

  • @user-bv3kn5fc8c
    @user-bv3kn5fc8c 6 місяців тому +1

    Огромное спасибо за лекцию- бесценно ❤

  • @alexandervolkov-drums
    @alexandervolkov-drums 3 місяці тому +1

    Благодарю вас! Это прекрасная информация

  • @RaDMiRRuS
    @RaDMiRRuS Рік тому +2

    БлагоДарю за лекцию!

  • @user-jf7ri5bk7q
    @user-jf7ri5bk7q 3 роки тому +9

    Спасибо! Виктору Николаевичу светлая память.

  • @scientific_tennis
    @scientific_tennis Рік тому +2

    На одном дыхании, профессора очень интересно слушать,он опередил своё время, у нас в вузе до сих пор по теории Матвеева учат, хотя биологическая концепция должна была уже давно победить

  • @mrwho-rq9xl
    @mrwho-rq9xl 3 роки тому +2

    Василий, дай вам бог здоровечка... спасибо большое...

  • @summertime3691
    @summertime3691 26 днів тому

    Спасибо огромное, что поделились таким ценным материалом. И за ваш дополнительный труд проставить тайм коды, спасибо большое!

  • @user-vx3vo6by5e
    @user-vx3vo6by5e 3 роки тому +9

    Отличное видео. Спасибо!!!
    Можно ещё раз посмотреть, осмыслить, пропустить через голову - ПОНЯТЬ!!!

    • @user-cy2mq8ch9v
      @user-cy2mq8ch9v 3 роки тому +2

      Именно ПОНЯТЬ.Я ничего не понял.При чем тут периоды спорт.тренировки.

    • @user-rv6lq1qz3z
      @user-rv6lq1qz3z 2 роки тому

      @@user-cy2mq8ch9v )))

  • @serginho9448
    @serginho9448 Рік тому +1

    Спасибо что выложили такой полезный материал!

  • @user-id4ie8sw1c
    @user-id4ie8sw1c 3 роки тому +8

    Спасибо большое!

  • @dimitrybirkeland9044
    @dimitrybirkeland9044 Рік тому +2

    Замечательный ,интеллигентный человечище, с таким кладом знаний и все доступно 🙏💪спасибо👏

  • @user-zq6jk9md3j
    @user-zq6jk9md3j 2 роки тому +5

    Эту лекцию должен посмотреть каждый уважающий свое дело тренер. Василий Вам Большое Спасибо!

    • @sportupgrade
      @sportupgrade  2 роки тому +1

      Согласен! Спасибо!

    • @user-BSS
      @user-BSS 2 роки тому

      @@sportupgrade Василий подскажи пожалуйста если заниматься с точки зрения роста мышц и силы, нужно тренироваться как я понял с весом 80-90% от максимума в повторениях 5-10повторений с большими перерывом между подходами? И какое количество подходов?

    • @sportupgrade
      @sportupgrade  Рік тому

      @@user-ep9to9vs3v Вуз не подскажете???? Чтобы я знал куда НЕ ПОСЫЛАТЬ своих студентов и спортсменов. Волков В.В. (Ргуфксмит)

    • @sportupgrade
      @sportupgrade  Рік тому

      @@user-ep9to9vs3v так ВУЗ то какой? Страна должна знать своих героев! Которые из лекции профессора по физиологии спорта не могут понять ни слова))) Давай, жду

    • @sportupgrade
      @sportupgrade  Рік тому

      @@user-ep9to9vs3v что и требовалось доказать) ляпнул и в кусты) или наберешься смелости и вышепчешь конкретные претензии от своей кафедры? Хотя вряд ли , это же физиологию знать надо 😉

  • @user-kn2jk5ct4u
    @user-kn2jk5ct4u 3 роки тому +3

    Василий! Спасибо большое!!!

  • @popelyshfit
    @popelyshfit 3 роки тому +3

    ВВ спасибо огромное!

  • @user-dr8zn9fr6w
    @user-dr8zn9fr6w 3 роки тому +6

    Огонь просто!

  • @Konstantin2013
    @Konstantin2013 Рік тому +1

    Превосходно, что подробно рассказывает что и как, с чем связано. На лету схватывается

  • @user-gm9vm9kf3e
    @user-gm9vm9kf3e 2 роки тому +2

    Огромное спасибо! Нужный материал👌🏻

  • @petrburyat4044
    @petrburyat4044 3 роки тому +4

    Светлая память, очень не хватает !!

  • @user-il8dv8rt4y
    @user-il8dv8rt4y 2 роки тому +4

    Большое спасибо за видео. Светлая память профессору. Лучший!

  • @user-zf4vd4xt2s
    @user-zf4vd4xt2s 3 роки тому +2

    Спасибо большое за ценную проверенную информацию

  • @--..2008
    @--..2008 3 роки тому +6

    Спасибо большое 🙏🏿Василий! Профессора! всегда приятно смотреть ,есть чему поучиться его принципы всегда использую в тренировках в разных ,все работает👍

  • @petrburyat4044
    @petrburyat4044 3 роки тому +2

    Огромное спасибо! То что надо!!

  • @user-sj8vz1iz8f
    @user-sj8vz1iz8f 3 роки тому +2

    Класс! Спасибо Василии!

  • @user-oj3eg2to1r
    @user-oj3eg2to1r 3 роки тому +2

    спасибо за видео Василий очень интересно

  • @user-rq2jm6wg6h
    @user-rq2jm6wg6h 3 роки тому +2

    Василий, спасибо!!!

  • @user-lx4jo3qm5s
    @user-lx4jo3qm5s 3 роки тому +6

    В копилку!..

  • @kanal-dlya-muzchin
    @kanal-dlya-muzchin 2 роки тому +2

    Василий, фик с ним с качеством лекции! Спасибо за содержание вам и профессору Селуянову!

    • @sportupgrade
      @sportupgrade  2 роки тому +1

      Спасибо за поддержку!!!

    • @user-BSS
      @user-BSS 2 роки тому +1

      @@sportupgrade Василий подскажи пожалуйста если заниматься с точки зрения роста мышц и силы, нужно тренироваться как я понял с весом 80-90% от максимума в повторениях 5-10повторений с большими перерывом между подходами? И какое количество подходов?

    • @sportupgrade
      @sportupgrade  2 роки тому +1

      @@user-BSS можно поставить 70-80%, чтоб суставы не насиловать и делать в удовольствие 3-4 подхода, дальше уже умирать не стоит. Отдых любой.

    • @user-BSS
      @user-BSS 2 роки тому

      @@sportupgrade как я понимаю Тренировать группу мышц 1 раз в неделю?
      Сколько примерно держать повторений, и доводить до мышцу до сильного закисления или останавливаться за 1-2 повторения до максимального закисления? Заранее огромное спасибо.

    • @sportupgrade
      @sportupgrade  2 роки тому

      @@user-BSS при одинаковом недельном объеме 5-15 подходов в неделю, частота тренировок перестаёт играть существенную роль. Тренируйтесь как комфортно. Я бы делал по короче и почаще на одну мышечную группу. Отказ не нужен - только утомление и замедление снаряда.

  • @user-fv2bz5ji1p
    @user-fv2bz5ji1p 3 роки тому +6

    Спасибо !

  • @melleta
    @melleta 3 роки тому +1

    Спасибо, Василий.

  • @GytisVon
    @GytisVon 3 роки тому +2

    WOW!!! Oгромное Спасибо!

  • @phoenixclub1835
    @phoenixclub1835 3 роки тому +14

    Хотелось что бы, дальше было много исследований и коректных разборов. Надеюсь у нас ещё будут на СНГ пространстве сильные специалисты по физиологии и биохимии.

  • @sportupgrade
    @sportupgrade  Рік тому +10

    Тайм-коды:
    00:00:00 Что это за лекция
    00:00:55 Введение
    00:01:42 Периодизация самый слабый раздел теории спорта
    00:04:00 Принципы необходимые для организации планирования
    00:14:00 Ошибки в представлениях о биоэнергетике упражнения
    00:15:42 Функциональная система по Анохину
    00:17:02 Проблемы теории спортивной тренировки Л.П. Матвеева
    00:21:05 Феномен "Суперкомпенсации"
    00:36:52 "Супертренинг" Протасенко В.
    00:40:26 Кумулятивный эффект
    00:45:35 Подходы Верхошанского Ю.В.
    00:51:19 Статодинамика Верхошанского
    00:52:12 Понятия стартовая и взрывная сила
    00:55:37 Почему надо делать столько повторений - умозрительное моделирование
    01:01:15 Применение теории Матвеева у штангистов
    01:02:33 Периодизация Бондарчука
    01:06:30 Что такое ОФП и зачем
    01:07:43 Как велосипедисту ехать 200 км
    01:14:00 Личная соревновательная практика
    01:16:10 Итог по Матвееву
    01:17:18 Планирование в рамках спортивной адаптологии
    01:20:09 Работа компьютерной программы, моделирующей адаптации
    01:30:15 Периодизация тренера Нельсона
    01:37:40 Ошибки аэробики Купера
    01:38:52 Идея оздоровительной тренировки
    01:44:30 С чего начинать планирование
    01:45:40 Контроль функционального состояния
    02:06:31 Две максимальные мощности Вингейта
    02:09:11 Биоэнергетика максимального упражнения
    02:20:11 Планирование нагрузки
    02:26:50 Как быстро растут митохондрии
    02:33:20 Перегрузка сердца у велосипедистов
    02:35:40 Планирование микроциклов по Селуянову В.Н.
    02:40:50 Подготовка одного велогонщика
    02:43:33 Подготовка пловцов
    02:46:34 Подготовка бегунов
    02:55:46 Ответы на вопросы
    02:56:00 Про развитие гибкости
    02:59:29 Про зону жиросжигания
    03:00:20 Как слушать профессуру
    03:01:21 Проблема теста PWC
    03:03:10 Окисление жиров и похудение
    03:08:38 Про адаптацию ЦНС
    03:10:45 Про работу на МПК и сравнение со статодинамикой
    03:13:10 Когда организм восполняет энергозатраты
    03:17:29 Как распознать ученого
    03:19:27 Я рассказываю на простом уровне
    03:19:50 Про Кремлевскую диету
    03:23:30 Вода и голод

  • @AlexPospelove
    @AlexPospelove 3 роки тому +2

    Огромное спасибо!

  • @ShtormDS
    @ShtormDS 2 роки тому

    Василий, спасибо за лекцию, с удовольствием посмотрел.

  • @Qt_zametki
    @Qt_zametki 3 роки тому +13

    Спасибо! ✌

  • @user-ln5sc6es5h
    @user-ln5sc6es5h 3 роки тому +2

    Спасибо, очень интересно)

  • @klubnikamasha
    @klubnikamasha 3 роки тому +1

    СПАСИБО БОЛЬШОЕ!

  • @anokhinaangela5490
    @anokhinaangela5490 3 роки тому +2

    Большое спасибо.

  • @jhgxujui
    @jhgxujui 3 роки тому +2

    Спасибо Большое.

  • @FredasFredas
    @FredasFredas 3 роки тому +1

    Velikij ucionij!

  • @alextelegin5397
    @alextelegin5397 3 роки тому +3

    Спасибо, огонь

  • @smartmapmappin2228
    @smartmapmappin2228 3 роки тому +1

    Полезное видео! Спасибо.

  • @alexdobt3239
    @alexdobt3239 2 роки тому

    Сразу подписался!
    Царствие Небесное Владимиру Николаевичу...

  • @arturcastro1957
    @arturcastro1957 3 роки тому +7

    Светлая память Селуянову!

  • @user-fp4mg4ft8u
    @user-fp4mg4ft8u Рік тому

    Канал просто суппер!)

  • @vladimiralexandrovich3295
    @vladimiralexandrovich3295 3 роки тому +2

    Благодарю!

  • @user-xu1md2og2c
    @user-xu1md2og2c 3 роки тому +1

    Особенно полезны ответы на вопросы

  • @troparroylfr672
    @troparroylfr672 3 роки тому +4

    Программа очень интересная . Если поменять переменные можно и к умственным навыкам применять.

  • @arturcastro1957
    @arturcastro1957 Рік тому

    Спасибо, Василий

  • @WiseandBad
    @WiseandBad 3 роки тому +5

    спасибо!

  • @user-mw7fb3xt9r
    @user-mw7fb3xt9r 3 роки тому +1

    Селуянов красавчик.

  • @Dorik888
    @Dorik888 9 місяців тому

    Благодарю вас!

  • @user-oy1sn3wh5x
    @user-oy1sn3wh5x 3 роки тому +6

    Сенкс бро:))

  • @user-qz4kw1on2p
    @user-qz4kw1on2p 3 роки тому +2

    Вот это спасибо

  • @AZTEKAliExpress-ut2wl
    @AZTEKAliExpress-ut2wl Рік тому

    респект Силуянову

  • @JammingWY
    @JammingWY Рік тому +1

    Спасибо!!!!!

  • @espacioytiempo9326
    @espacioytiempo9326 2 роки тому

    Спасибо,Василий! Кстати,общался с вами на футбольной конференции ,на Локомотиве в 2019 :)))

    • @sportupgrade
      @sportupgrade  2 роки тому +1

      Время летит!)) спасибо 🤝🤝🤝

  • @user-hb3kf7bt2l
    @user-hb3kf7bt2l 3 роки тому +8

    Спасибо, лекция информативна.
    Василий Васильевич, вопрос, как Виктор Николаевич разделял мышечные группы, ноги-руки, либо, спина-грудь-бицепс, трицепс-ноги.

  • @DK-kc4fl
    @DK-kc4fl 3 роки тому +22

    хороший мужик был грамотный. некоторые его хоть и тролили, но его рекомендации реально рабочие. проверено на себе и на других, в том числе на профи.

    • @user-ol2xg7ok8c
      @user-ol2xg7ok8c 3 роки тому +3

      Те что роллили его сами были небольшого ума люди

    • @ShowOffMan1997
      @ShowOffMan1997 3 роки тому +2

      Хз. 9 отказных подходов на мышцу на гмв. Сдохнуть от такого можно. Пытался - обо#рался. Делал такую и похожие 7-9 походов развивающую тренировку раз в 14 дней. За 3 месяца попал в жуткий перетрен.

    • @user-ol2xg7ok8c
      @user-ol2xg7ok8c 3 роки тому +1

      @@ShowOffMan1997 а как ты строил цикл?

    • @user-iv6fm9nv8w
      @user-iv6fm9nv8w 3 роки тому +4

      @@ShowOffMan1997 9 подходов это для профи, 3-4 подхода вполне хватает. Селуянов так рекомендовал.

    • @erener7897
      @erener7897 2 роки тому

      @@ShowOffMan1997 так ВНС говорил, что раз в месяц нужно устраивать неделю-две, когда мы не даем развивающего стресса. Может, конечно, это как-то мимолетно у него прозвучало. Но то, что надо давать регулярный отдых эндокринной системе это у него красной нитью прослеживается.

  • @user-jk3rk7nd6p
    @user-jk3rk7nd6p Рік тому

    Биология как вселенная.чем больше узнаём,тем больше возникает вопросов

  • @user-om5mz8wg6f
    @user-om5mz8wg6f 2 роки тому +1

    Хороший был человек

  • @Pavel87629
    @Pavel87629 2 роки тому

    1. Большое спасибо за материал 2. Есть ли возможность приобрести показанную в видео программу для моделирования? Спасибо

  • @vyacheslavv9159
    @vyacheslavv9159 Рік тому +1

    Профессор голова!

  • @dmitrysmirnovit
    @dmitrysmirnovit 3 роки тому +3

    Спасибо. ВВ, есть информация откуда у СВН эти данные по эндокринной системе и рабочие ли они на данный момент?

    • @sportupgrade
      @sportupgrade  3 роки тому

      Dmitry Smirnov у него же много статей и монографий, надо идти по ссылкам. В эту тему я пока не заглублялся, но перетрен как феномен в спорте хорошо известен.

  • @Maerstrostrong
    @Maerstrostrong 2 роки тому +2

    Силуянов 👍💪👏В студенческие годы приседал под 170 кг, медленно садился и вставал, так на уроках физ-ры после разминки прыжок с места был за 3 метра.

    • @chugumbaman
      @chugumbaman Рік тому

      И чё теперь?

    • @Maerstrostrong
      @Maerstrostrong Рік тому

      @@chugumbaman ни чё🙃

    • @user-19
      @user-19 7 місяців тому

      Я в 42 года 160 приседал медленно и чисто 5 раз, нетяжело. И что ? Спокойно без использования стероиды можно приседать 220-240. Помню в зале очень взрослый дяденька приседал 350 на три раза, и что ?

  • @vitaliyzazulin8806
    @vitaliyzazulin8806 3 роки тому +1

    По Силуянову тренируюсь 5 лет, всё очень нравится, особенно знание того, что происходит со мной во время тренировок, все нравится. Работаю детским тренером, но программы для детского спорта у Виктора Николаевича нет, поэтому тренируюсь только сам, а детей тренирую по "старинке".
    Жаль, что в Детских спортивных школах мало, кто интересуется трудами Виктора Николаевича.
    Да честно сказать, ещё и "польцем у виска крутят", тёмные ещё... Стандарты и требования разработаны не на основе биологии, а на основе контрольных результатов каких то спортсменов, непонятно каких... Вот и всё.

    • @user-wq3nr7md6s
      @user-wq3nr7md6s 3 роки тому +1

      Если наращивать митохондрии в гликолитических МВ(тем самим переводить гликолитические волокна в переходные МВ),то (быстрота)теряется?именно быстрота(резкость), а не сила и не скорость и выносливость(с ними все понятно)вот такой вопрос мучает многих :игровиков,боксеров и т.д.

    • @Konstantin2013
      @Konstantin2013 2 роки тому

      Селуянов говорил, что до 13-14 лет у человека гликолитических мышечных волокон нет, только окислительные, значит, детей нужно тренировать по статодинамике, повышать количество миофибрилл и в результате силу. Что думаете насчёт этого?

  • @JohnSmith-138
    @JohnSmith-138 3 роки тому +1

    Где бы такую программку взять с инструкцией...))

  • @user-dt8re5lc8c
    @user-dt8re5lc8c 3 роки тому +2

    Василий это вас я узнал на 2:43 минуте )

  • @user-bx4ms6uz2z
    @user-bx4ms6uz2z 3 роки тому +8

    Василий, спасибо, вот эта информация должна преподносится в в специализированных ВУЗах, а не империческое неподтвержденное ни чем словоблудие.

    • @SolarReannex
      @SolarReannex 3 роки тому +3

      ЭмпИрическое) при чем здесь империи?

    • @alexman7592
      @alexman7592 3 роки тому +1

      Импирика как раз стоит во главе , если теория есть но не подтверждена импирикой то это как раз и есть славоблудие.

    • @etyght
      @etyght 2 роки тому +1

      @@alexman7592 ахах, на всех каналах одни и те же люди)

    • @alexman7592
      @alexman7592 2 роки тому

      @@etyght может ты хочешь сказать на каналах которые связаны со спортом ?!

    • @etyght
      @etyght 2 роки тому

      @@alexman7592 да, всё верно, вчера тебя у доктора Егорова видел)

  • @user-kf2yk1ze1f
    @user-kf2yk1ze1f 3 роки тому

    Василий Вы где где новые ролики? Сделайте спец выпуск по разбору теста купера его полезности адекватности и как войти в него что бы выполнять 7 кругов без остановки , как подвести себя к этому результату .. что б выполнять 7 кругов без остановки без закисления

  • @user-vs1bg3vw5r
    @user-vs1bg3vw5r 3 роки тому +2

    Виктор Николаевич внедряет принцип научности

  • @jevgenijsdzerins
    @jevgenijsdzerins Рік тому

    A jestj vozmozhnostj poluchitj opisanije matematicheskoj modeli, chto b samomu sdelatj programku i poigratsja s nej?

  • @user-dt8re5lc8c
    @user-dt8re5lc8c 3 роки тому +1

    Я очень хорошо понял Виктора Николаевича на 1:56 минуте! Как по себе, а человек который с ним спорит этого догнать видимо не может!

  • @user-kf2yk1ze1f
    @user-kf2yk1ze1f 3 роки тому

    И вообще все Ваши подписчики ждут новых роликов )))

  • @rolanren8410
    @rolanren8410 Рік тому

    Через одну две тренировки хорошо работает !

  • @AlexRosinantoff
    @AlexRosinantoff 3 роки тому

    Я был знаком с коллегой В.Н. Селуяновым. Мне очень жаль, что он ушел раньше времени. Соболезную его близким и всем его ученикам. Светлая ему память. Василий извините, что задаю вопросы не по теме. Поскольку невозможно Вам напрямую задать вопрос (не нашел линии связи), формулирую его здесь. В одном из видео 2018 года Вы предоставили слово для саморекламы А.А. Антонову. Каков сегодня спрос на "Симону 111"? Насколько эта система популярна у спорт-врачей и, особенно, у тренеров? Использовали ли Вы сами "Симону" в своей работе, каково Ваше профессиональное мнение?

  • @arturcastro1957
    @arturcastro1957 3 роки тому +4

    Вопрос: если добавлять новые метохондрии в гликолетические мышцы и переделать их в окислительные или если создать новые окислительные и там развить метохондрии это будут одни и теже окислителтные мышечные волокна или разные? если понимаете, ответьте плз

    • @MrIkarphoto
      @MrIkarphoto 3 роки тому

      Разные, изначально окислительные медленнее. Поэтому топовые кроссфитеры - штангисты, они могут набрать выносливость, а выносливые взрыв не могут.

    • @arturcastro1957
      @arturcastro1957 3 роки тому +1

      быстрые и медленные это из другой оперы насколько я понимаю, одно это скорость сокращения, а другое - способ восстановления запасов атф