Dicas e cuidados para CADEIRA EXTENSORA
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- Опубліковано 7 лют 2025
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Gente eu fazia esse exercício exatamente assim, totalmente errado.
Nunca nenhum professor da academia corrigiu esse meu erro 😡. Graças ao professor Caio, começarei fazer certo 🙌🙌
Idem
Sacanagem
Eu tmb
Kkkkk verdade 👏🏻👏🏻
Excelente explicação!👏👏 Na academia desde 1 mês atrás, não recebi alguma informação pr que serve e nem a forma correta de fazer. Grata!
Mais uma inscrita no canal 👍
Segundo dia de academia, e você me deixa mais a vontade do que as pessoas que trabalham lá, obrigada por me ajudar ! E me incentivar ❤️
Eu Pedro Nunes de 63 Anos você ta min ajudando muito nos meus treino
Ele tem corpo bonito, bem construído sem excesso❤❤.. seus videos são incrivéis
Pqp, isso é que homem da gente sofrer por ele,vendo agora os que eu fico atrás, misericórdia!!!esse é maravilhoso
Gosto do Caio, ele chega fala o nescessário, o importante e pronto, sem frescar. 🙌😊
Acho que é cearense rsrs
Eu tbm....
Ótima explicação! Excelente profissional. Hoje em dia a maioria só quer ganhar dinheiro e não está nem aí, se o aluno vai se arrebentar fazendo exercícios errados.
Parabéns pelo canal e enorme ajuda. Principalmente pra quem está começando. Quem aí está assistindo em 2021? 😃
Você é um achado na minha vida. Parabéns! Suas dicas salvam meus treinos. Muito obrigada por falar a nossa língua!!
Sensacional esse professor, o corpo dele é super, nem mais nem menos, aprendendo muita coisa com ele, geralmente nas academias os professores não se importar se vc faz certo ou errado.
Amooo...a sua SINCERIDADE ( " Essa alça existe n é para acariciar não, pega firme!...KKKKK...)Vc é maravilhoso! Parabéns pelo seu profissionalismo!
A explicação é boa , mas que Deus abençoe fortemente a pessoa que amar esse rapaz do vídeo 😳.
Se perder a queda é brusca.
Quando ele disse no vídeo q a alça ñ é pra pendurar bolsa 🤣🤣🤣 eu me inscrevi 🤝 gratidão pelas informações
Feliz 2020🙏🙏
Ótima dica se todos os professores ensinasse a metade do q vc ensina todos os alunos eram mais saudável e satisfeito!!! Deus abençoe sempre vc !
Nunca tinha visto este exercício tão bem explicado. Agora aprendi de vez. Muito obrigada!!!
Ri muito mas também aprendi muito, sou iniciante em academia , estou aprendendo a usar direito os equipamentos ,muito obrigada pelas dicas 🙌😘
Na academia que vou ninguém me fala p que serve o exercício e nem mostra como faz correto aprendo muito com o Caio parabéns 😃
Comigo esta acontecendo a mesma coisa.
Aprendi agora com Caio.
Ja tô inscrita ! 👍 Obrigada
Na academia q eu vou a personal nem olha pra gente kkk nem olha se estamos fazendo certo ou errado
@@silenesantos3797 ixxi o meu é igualzinho um saco não ajudam em nada explica uma vez e só nem peso pegam p por na máquina eu não aguento pegar mais de 25 k e tenho que ficar pedindo sempre e fazem cara feia isso que e obrigação deles
@@rosangelacogui7689 pois é com migo é a mesma coisa kkk
Dá raiva isso
Enfim a perfeição que parou nesse homem né!
Meu Deus o Caio é uma graça 😂😂😂 um dos melhores profissionais
Porque nossos instrutores não nos dá essa dica ?
Caio, vc é tudo de bom para a desenvoltura da musculação ! Obrigada !
Homem de Deus vc é demais.
Obrigado por suas maravilhosas dicas. Entrei em uma academia que o instrutor só fica no celular e não ta nem ai pra quem ta treinando.
Uma obs: adorei essa sua camiseta ❤
lendo os comentarios, pude ver que os professores das academias nao sabem por isso nao orientam, achei que era só a que comecei a ir agora. o jeito é a gente aprender como usar os equipamentos com o Caio aqui e executar direitinho na academia. obrigada Caio, Deus te abençoe. abraços
Isso é que é uma aula perfeita. uma orientação de quem sabe o que fala e ensina muito bem!
muito bom os seus vídeos, dicas valiosas ! Obrigado 👍
Caio você é absolutamente necessário para quem como eu precisa saber o que convém ou não. Casada com ortopedista, nunca me informou que era prejudicial para meu joelho. Graças a você, ao seguir tuas dicas me enterro que este aparelho me prejudica, tenho condromalasia.
Eu tenho tendinite no joelho bem controlada, mas quando faço a extensora sinto muito. Percebi qur faço errado.
Estou aprendendo muito com você!!
Parabéns pelos excelentes vídeos 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Estou viciada nos seu vidros. O MELHOR DA internet. E OLHA QUE sou velha, kkklk.😘❤
Perfeito. Muita gente acha que fazer musculação é fácil. Primeiro conheça seu corpo e tenha consciência corporal. Parabéns!
Não tenho a minima ideia de quem você é, ou o que faz. Mas vou começar a acompanhar. Misericórdia....que homem lindo Brasil.
Fabuloso ..
Vc é o melhor personal e consultor do UA-cam
Muito bem explicado, até pra quem já é veterano sempre é bom ver
Não paro mas te ver o Caio gosto muito a explicação é muito importante a explicação
Eu morro dê rir com o Caio meu Deus aí dê nós se não fosse o encinamento desses profissionais maravilhosos dó UA-cam prá mim os que eu mais vejo nó UA-cam são Caio Tay e Angela Borges amo os três vejo os vídeos dos três mais o que eu mais gosto é ó caio ele é muito engraçado meu
Nossa para iniciante como eu seu videio é ótimo.
Nunca dei "pulinho" amém. Sempre execuei muito bem os exercícios, e agr depois das dicas, melhor ainda.💪🏻🤟🏻
Não me canso de dizer que amo suas dicas. A cada vez que vejo seus vídeos... Meu treino melhora 100%
Obrigada ..... De 💗
Muito bom. Detalhes que nos nao notamos e erramos feio. Vc é um grande treinador
Acho oque falta um professor capacitado nas academias, comecei agora e vi que estou fazendo tudo errado , valeu pelas esplicacao
Excelente, cara. Eu acrescentaria a respiração correta, pois muitas pessoas prendem a respiração, fazem caretas e faltam so explodir de tanto esforço.
Tenho condropatia grau 2 não posso fazer exercício nessa cadeira... Que pena... descobri agora c esse vídeo. Obrigada Caio!
Nossa! Ele é otimo explica bem direitinho
Nossa como as dicas estão me ajudando....estava fazendo completamente tudo errado....sem ninguém pra corrigir
Tenho condromalacia patelar ,o fisioterapeuta passou esse exercicio pra fortalecer
Amei o seu video, comecei na academia tem uma semana e me atento muito para não me lesionar fazendo os exercícios,sou bailarina estou acostumada com exercícios fortes mais mesmo assim sentir um pouco nesse, por conta de ser meu primeiro contato, eu perguntava bastante ao professor em relação a minha postura e a forma correta de fazer o movimento, perguntas que para quem já malha é besteira, mais para mim era fundamental, sobre o joelho então sempre perguntava se precisava esticar por completo, e graças a Deus eles diziam que não😅 posta mais videos assim separados explicando um só aparelho, ainda não conseguir gravar os nomes de todos iria me ajudar muito😘
moço do céu, acho que me apaixonei kk
Pela voz dele kkkkk
@@gustavoalexandre2411 por ele msm bem! gato, simpatico, e pelo jeito nao acéfalo!
@@mariacarvalho6437 vixi por que ninguém se apaixona por mim
Eu também me apaixonei!!
Que explicação magnífica 👏👏👏
Quem não ?! Kkkkkkkkkk
Melhor explicação de cadeira extensora que ja vi, muito bom, ajudou bastante
Ensino diferenciado , pois mostra os detalhes tão importyantes da consciência corporal. Forte abraço.
Fã incondicional de vc Caio p mim vc é o melhor the best
Gratidão 🥰🥰gostaria de saber sobre a respiração quando vc respira quando expira,se puder falar sobre .bjs
Top gostei estou estudando bastante porque na academia que eu malho professor não tá nem aí para aluno então eu mesmo tenho que me virar para não fazer exercício errado muito obrigada
Toda fez que uso esse aparelho fico dias com o joelho esquerdo doendo... preocupada com uma possível lesão fui investigar e acabei encontrando seu vídeo. Parabéns pelas dicas, colocarei em prática👏👏👏
Tem exercícios q é melhor fazer sem aparelhos.Amei
mei essa esplicacao porque eu fazia essa sentada no sofa mas notei mts dores nos joelhos parei sarou tua esplicacao e top magnifico
Vc manda muito bem na explicação
Que maravilha essas dicas.
Obrigada!👏👏👏👍👍
Tu és um gênio e simpático.As eu sorrir quando comenta algo de alguém.
*O personal que eu queriaaaa!!* Amo cada dica sua😭😍
Eduarda Marques Cara é bom.
Temq respeitar esse cara viu 👏👏👏👏😍
Eu comecei só faz uma semana e não gostei da extensora mas vendo seu vídeo vou seguir as dicas
Um dos exercícios que eu mais gosto, queima que é uma beleza , ainda tô fazendo só com 70 kg, mas logo logo chego nos 100 kg de carga.
Nossa !!! obgda 👏😥 eu fazia esse exercício totalmente errado 🤦 escrita com maior prazer 👏👏👏👏
Obrigada. Que bom saber que não preciso apontar a ponta do pé pro meu nariz. Tenho os posteriores encurtados e a perna sobe pouco com esse negócio de apontar o pé pro nariz rsrs... Adorei saber.
Caio vc é ótimo. Aplico com meus alunos e eles percebem a diferença. Sou estudante de E. F. Queria uma camiseta sua rs. 😊
Só eu achei ele fofo e engraçado? Tirou todas minhas dúvidas maravilhoso!
Boa tarde vc e maravilhoso professor des no dia que lhi conhecer meu treino melhorou
Já entro Curtindo pq Sei Q o Conteúdo e Bom😍
Vc é divertido kkkkk parabéns, Deus abençoe!
Vc é demais...só tenho a agradecer.
Eu estou gostando muito tô aprendendo demais
Excelentes dicas... Não enrola e vai direto ao assunto.👏👏👏
Caio faz toda a diferença tuas informações. Legal mesmo.
Professor top de lindo Beijos na boca , prof suas aulas tem me ajudado muito.
Iiiiih @CaioSignoreti... Eu faço pela metade 😂😁😎😏 mas faço certinho, ... porém não consigo extensão total, qdo Eu fazia fisioterapia, já tinha dificuldade neste movimento (sou uma "recuperanda" de fratura patelar) e agora em atividade para força e massa... em extensão consigo elevar bem, mas se iniciar fletida, não atinjo a linha reta. Tento me concentrar bem pq as vezes percebo que um membro quer trabalhar mais, então tento não compensar.
Foram 49dias imobilizada e nesses últimos meses estou em caminhada (ainda sinto falhar/instabilidade) perdi peso e tbm a pouca massa muscular que tinha. Iniciei fortalecimento há menos de um mês. Sei que joelho é complexo a recuperação mas queria 100%
Muito top, estou sentindo dor no joelho
Muito bom as dicas de como fazer treinos corretos💪
Suas explicações são grande importância pra mim,meu medo e vergonha em utilizar a Acadêmia do condomínio era justamente isso, não saber manusear os aparelhos e seus vídeos estão me salvando, muito obrigada 👏🏾👏🏾
Parabéns são dicas muito importantes e valiosas, agora não farei mais errado.👏👏👏
Adorei as dicas.
Da vontade de ficar o dia todo aprendendo com vc 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Quero todas as dicas da academia aí eu amei
Grata por detalhes... ❤️ Sempre fico em dúvida.
Ótima explicação! Estou muito grata,Estou impressionada com os erros q vc explica! Hoje vi uma personal fazendo agachamento terra ela estava fazendo tão errado,que deve estar com torcicolo
Nossa ! Em pensar que na academia sempre me pediram pra eu esticar o pé com a ponta pra cima! Por isso que eu tava dando esses pulinhos as vezes ! Me salvou !apaixonada pelas suas dicas ! 😅👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💕💕💕💕
Muito fofo explicando. Simplificou legal
Me apaixonei alem de explicar bem e bonito e simpatico😌
Apaixonei em você ,muitas dicas valiosas gratidão
Bem detalhista. Ótima aula.
Nossa!! estou aprendendo muiiiiito com você!
Professor perfeitinho
Caio ensina como liberar o posterior da coxa, pq não consigo esticar a perna e nunca consegui tocar meus pés nos alongamentos. Obrigada pelas dicas 😍
Detalhes que faz diferença obrigado fera!🏋🏼♂️👍
Tenho 56 anos , estou aprendendo muito com vc , te descobri faz pouco tempo . Fiz duas cirurgias na coluna , emagreci 30 kilos e voltei a ativa . Mas estou no processo de aprender a exercitar de forma certa e ainda continuar meu processo de emagrecimento e aprender sobre a parte muscular. Gostaria muito de deixar meu corpo com uma aparência super saudável . É possível com essa idade tonificar , deixar tudo no lugar?
Muito bon mesmo ein eu adoro treinar também
Suas aulas são as melhores
Caio faça um vídeo explicando exercícios para quem tem crodomalacia patelar. Será muito útil! Cada profissional q eu consulto me fala uma coisa e eu não consigo tonificar.
Tb tenho este problema e na academia cada instrutor fala uma coisa diferente. E infelizmente nem dão atenção.
Não sei nem se posso fazer este exercício.
Chegando e dando o link 👍🏻😌
Caio,muito bom esse vídeo, vou indicar para uma amiga,que faz exercício na cadeira extensora e colocar as mãos na coxa por que não consegue segurar ali do lado,aonde deve ser segurado por que tem braços curtos. Valeu
Gratidão Caio❤🙏💪
Caio é uma figura adoro seus vídeos ....👏👏👏👏👏✨✨✨
Vc é maravilhoso 👏👏👏👏sabe o q diz🏋