【食後の体操】血糖値を下げる５分♪食後血糖値を抑えて、簡単エクササイズ！有酸素運動＋スクワット！

食後に軽く身体を動かすことで、血糖値の上昇が抑えられ、ダイエットに効果的です！
効果的に、楽しく体操をしましょう！
毎日、ちょっとずつ運動に取り組みたい方にお勧めのチャンネルです。
毎週土曜日の更新を目指しています(^-^)
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WHITE BGM
#食後の体操 #血糖値を下げる運動#足踏み#ダイエット#有酸素運動#スクワット

[@ミント-x3d]

初コメントです
さっき先生のユウチューブが流れてきて自分にピッタリな時間とシンプルで解りやすく、でも身体がスッキリして目から鱗です✨毎日ルーティンにしたいと思います。有難うございます✨

[@メグフィット]

コメントありがとうございます！毎日のルーティンにしたいとのこと、嬉しく思います♪
いろんなバージョンを作っておりますので、体調、気分に合わせてご活用下さい😊

[@ハラノリ-s9j]

先生ありがとうございます♡とても楽しく食後に運動できました(⁠◕⁠ᴗ⁠◕⁠✿⁠)
youtube登録しました✨
今までの動画を見るのも楽しみです♡

[@メグフィット]

チャンネル登録、ありがとうございます！
いろんな動画がありますので、日替わりでお試し下さい😊