Tus rutinas son antidepresivos naturales ❤ yo estoy pasando un momento muy complicado de ansiedad y depresión y cuando hago tus rutinas me despejó la me nte😊
@@griselrendon5499 de todo se puede salir, centrate en ti, empieza con vídeos cortitos hasta que hagas todos los del calendario. Tendrás tus baches pero si te centras en ti, mejorarás 💖
Magnifica rutina terminada, me encanto que me quede con energia para seguir cumpliendo con el calendario semanal. Gracias Patry como siempre mi entrenadora favorita❤😘🤗
A pesar de los años en que te sigo... No dejo de sentir gozo y poder cuando acabó con mis rutinas. Gracias Patry por la vida que me regalaste.❤❤❤💪💪💪💪💪💯✅
Pensé que yo era muy lenta y solo a mi me pasaba eso de tener que retroceder 😅, lo bueno es que podemos hacerlo, creo que ella lo hace mas rápido porque ya conoce la rutina. Con todo y que tengo que retroceder me encantan sus rutinas, la sigo desde 2015, cuando narraba las rutinas. Gracias por tanto Patry ❤
@@GreciaFlores igual yo, pero siempre le pongo pausa para hacerlos a mi ritmo y poder terminarlos de otra manera me canso y se me acelera mucho el corazón y rara vez logro terminar las rutinas
San Miguel Arcángel intercede por mí y toda mi familia y seres queridos,por favor protègenos de todo mal y darnos tu luz como guía en el camino, escucha mis súplicas y atiende mis necesidades, Amén 🙏🏽
Me encantan tus videos Patri! pero siento que vas a las corridas con las cuentas, no das tiempo ni que se hagan bien los ejercicios, sino de rebote. Si fueran mas lentos se concentraria mas la fuerza!
Tus rutinas son antidepresivos naturales ❤ yo estoy pasando un momento muy complicado de ansiedad y depresión y cuando hago tus rutinas me despejó la me nte😊
Ando igual haré lo mismo por que no tengo ánimos de nada ☹️
@@griselrendon5499 de todo se puede salir, centrate en ti, empieza con vídeos cortitos hasta que hagas todos los del calendario. Tendrás tus baches pero si te centras en ti, mejorarás 💖
Lip😅
Hola patri me gustan mucho tus rutinas y de apoco a poco estoy logrando mi objetivo
Saludos desde CDMX 🇲🇽
Magnifica rutina terminada, me encanto que me quede con energia para seguir cumpliendo con el calendario semanal. Gracias Patry como siempre mi entrenadora favorita❤😘🤗
Pero que rutina más guay!!!! Se notan mucho los ejercicios en solo 10 minutos!!! Gracias!!! ❤❤
Muy buena rutina, recuerdo que comenzé con estás rutinas hace 5 años y wow cómo pasa el tiempo saludos desde México
Te agradezco tanto, me han ayudado bastante tus rutinas son un vaso de agua al cuerpo y mente. Saludos desde Guanajuato, México
Excelente trabajo gracias 2 veces la rutina lograda ❤❤❤❤
Amoo, justo lo que estaba buscando
Rutina 1/4 , Gracias Patry!!!
A pesar de los años en que te sigo... No dejo de sentir gozo y poder cuando acabó con mis rutinas. Gracias Patry por la vida que me regalaste.❤❤❤💪💪💪💪💪💯✅
Me encanta tu forma de prepararnos. ❤ GRACIAS ❤️
Realizado vamos por más 1/4 calendario 02 abril 24 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ✋✊🤘
Wow🎉 gracias desde mi bella Venezuela 🇻🇪
Tu siempre inspirando 😊😊😊
Que rutina tan bacana!!! Se me pasó volando!! Claro que podemos🎉🎉🎉🎉#YPCT #GYMVIRTUAL
Gracias Patri❤
Paty, deberías de dejar espacio entre los ejercicios, no da tiempo de hacer los cambios como se debe. Es molesto tener que retroceder a cada rato
Hola guapísima estos ejercicios 😢 son muy saludables 😂😂😂😘😘😘
Talvez no te hizo caso porque no se llama Paty es Patry jajajaja
Pensé que yo era muy lenta y solo a mi me pasaba eso de tener que retroceder 😅, lo bueno es que podemos hacerlo, creo que ella lo hace mas rápido porque ya conoce la rutina.
Con todo y que tengo que retroceder me encantan sus rutinas, la sigo desde 2015, cuando narraba las rutinas. Gracias por tanto Patry ❤
@@GreciaFlores igual yo, pero siempre le pongo pausa para hacerlos a mi ritmo y poder terminarlos de otra manera me canso y se me acelera mucho el corazón y rara vez logro terminar las rutinas
Amo tus vídeos ❤ me encanta tu energía es la justa medida de ánimo y exigencia
Me encantó ❤ PATRY ❤️ eres mí ídola😊
Lo que estaba buscando, gracias
Muy buenos los ejercicios 💪 con la mejor patry jordan 😊❤
Hola me gustaría que hicieras mas rutinas para brazos con ligas por que ahora mismo no dispongo de pesas lo que hago es adaptarlas. Muchas gracias 😊
Iniciando la rutina de hoy, si se puede 💪
Excelente 👌 rutina 💪, gracias 🙂
Gracias , excelente Rutina . 💃🏽🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️👌🏽👌🏽👌🏽❤️❤️🙏🏼🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴
San Miguel Arcángel intercede por mí y toda mi familia y seres queridos,por favor protègenos de todo mal y darnos tu luz como guía en el camino, escucha mis súplicas y atiende mis necesidades, Amén 🙏🏽
Super cool 😎 😎 😎 and strong 💪 amazing training bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰
Gracias 😊
Regalamos ejercicios para la joroba de búfalo x favor!!!!!!
Exelente como simepre. ❤😘
Me gustaria una rutina de piernas para adelgazar los muslos, no se si ya lo tengas. Almenos yo no lo vi😅
Termine con micho esfuerzo pero termine si hay dolor es que funciona llevamos una semana haciendo ejercicio aver como nos va mas adelante a
Como te fue ?
Yo tengo los brazos muy delgados, estoy me sirve?😮
Cuando hago los ejercicios me suena mucho el hombro derecho, es normal?😢
Me encantan tus videos Patri! pero siento que vas a las corridas con las cuentas, no das tiempo ni que se hagan bien los ejercicios, sino de rebote. Si fueran mas lentos se concentraria mas la fuerza!
Cada día me pongo más sabroso, desee Elche, ciudad de las palmeras🌴🌴🌴🌴, España🇪🇸🇪🇸🇪🇸😅😅😅🥵🥵🥵🥵🎉🎉🎉🎉🎉
Gracias 22/04/24
❤💪🏻🏆❤️
Iniciando 02 Abril 2024 ❣️💕
Rutina 1/4 completa con tobilleras 🥵
Me encantó! Últimamente uso mayor peso y se siente increíble 😍
❤❤
De cuanto peso deberían ser las pesas😶 esque yo apenas voy empezando😢
Hola, yo empeze con un kilo en cada mano 😅
En Walmart venden las de 3 libras, son las ideales para mujeres 😊
Busca levantar peso dentro de tus posibilidades
@@susanazarate455si, no esta mal para empezar!
La mas liviana, por ahi un kg y ya desp, cuando estés más fuerte aumentale peso. No de golpe porque podrias lesionarte
🎉🎉🎉
Siento que vas muy rápido. Aunque sea 5 segundos para acomodarnos.
2/04/24👏🙌👍
Esos brasos tan flasido 😂
flacido es la manera de cómo interpretas lo que es flacido
Se ve q entiende mucho. A ver esa ortografía! 😂 Vaya nivel educativo.. en todos los sentidos.
Ya! !Tranquilos! no se molesten,solo dije lo que veo.😁
Primera
❤❤❤💪💪💪