Ух ты! АНДРЕЙ ФИЛИППОВ! СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ! ВСЁ ЧЁТКО! ЯСНО! БЕЗ ЛИШНИХ РАЗГОВОРОВ! Классно то, что каждое упражнение предваряет картинка - анонс. Спасибо. У меня почти все упражнения получились. А мне 50+. Подписалась.
Вы видимо дилитант в этом деле? Новичок после такой разминки не встанет. А вы ещё про тренировку говорите это и есть интенсивная жиросжигающая Табата тренеровка.
@@RomanKoluchiy всё относительно ,но в большинстве своём , у нас нет такого природного атлетизма как у афроамериканцев,по этому только химза ,не одного не знаю кто бы достиг объёмов без химии
Химию вообще не употребляй... Кушай простую пишу, соблюдай все посты однодневные и многодневные... Если хочешь считай калории... Бегай, футбол и т.п. я думаю тоже надо помимо всей этой физкультуры и железа... А так наверное самое главное это постоянноство...
- Уважаемая Елена , специально для вашего стимула: под моим личным контролем мой ученик сбросил 103 кг лишнего веса (от 230 кг до 127 кг) за каких то 8 месяцев !!! И параллельно этот результат, не имеющий аналогов во всем мире, был достигнут включая многократного увеличения общей силы и выносливости его тела !!! - Я уточняю: за 8 месяцев никому больше в мире не удавалось сбросить 103 кг лишнего веса и в то же время приобрести отличную спортивную форму !!! - Предлагаю вам телепередачу (извините, не на русском), где с 6 мин 28 сек показываются те моменты, когда ему было 230 кг, и когда он стал 127 кг: ua-cam.com/video/FJSDuSNVeYc/v-deo.html - Предлагаю и другое видео про "путь к 127 кг": ua-cam.com/video/wx32leriZaw/v-deo.html
Привет, тебе брат! Качаю в коллекцию уже не первый твой ролик. Миксую с роликами от других парней. Делаю во время обеда. Во время общих перекуров. Сбросил 15 кг . Всем удачи и не ленится.
Люди послушайте ..Какую бы вы тренировку не использовали сколько бы иы часов в день не тренировались и как часто бы вы не тренировались это всё не так важно как важно правильное питание..если будете правильно питаться живот уйдёт без спорта сам по себе поверьте,,Я сам по себе знаю..За 6 недель я потерял 20 кг благодаря правильному питанию..откажитесь от глютена лактозы сахара дрожжи.продержитесь 6 недель и увидите сами результат
Сахар везде есть! И кстати работаю на 2 работах , так если не есть , то можно протянуть. Надо просто много ходить и быстром шагом и есть в одно и тоже время. И гимнастику делать каждый день. А вот питание не надо экономить. Просто всё в меру. Как только ты сорвёшься с диеты , так сразу наберёшь по максимум вес. И кучу проблем с желудком. Проверено!
Напишите мне..чай без сахара ..так ..хлеб убираем ....может картошку.(.ну порядок и рацион бы по конкретней)что кушать ,я понимаю чтотне больше 1500..свой распорядок бы а примере..у меня жир возвращается (вес
@@АзатХафизов-е9ц Мучного ограничить до максимума. И ходить минимум 1 час быстрым шагом, а лучше на работу пешком и обратно. Больше зелени и овощей. Есть стараться в одно и тоже время. Потому что если будешь терпеть, то организм будет откладывать калории . Это самый минимум сейчас. И делай гимнастику хотя быв день несколько упражнении. Сам потом удивишься о себе.
@@АзатХафизов-е9ц Напишу как у меня было..Утром вставал ел 2 кусочка хлеба без глютена с сыром колбасой с чаем потом обед можно есть всё что угодно но только чтобы не было глютена без хлеба никакого сахара никаких сладостей побольше пить воды налегать на овощи немного фрукты ужин стараться есть до 6 часов правда не всем удаёться это делать но вечером никакой тяжёлой еды вечером постараться овощи главное продержаться 6 недель за это время организм привыкнет к этому встанешь на весы и увидишь разницу
Ништяк... Подпишусь с удовольствием... Позитив ) Великий Башкортостан за атлетов и аскетов! ) Последнее упражнение называется египтянин ) Трэнс прогрессив мэгадиспэй...
Я уже этим заниаюсь 5 тый год, мне очень хорошо от этих занятии, и круг общение поменял, если честно признаться здаровое образ жизни на много лучше, и да тем людям ответ мой ,Лучше покинуть этот мир достойно А САМОЕ ГЛАВНОН ПОКИНУТЬ ЭТОТ МИР КОГДА ПРИДЁТ ВРЕМЯ, ЗДАРОВЫМ И ЧИСТЫМ ПЕРЕД СОЗДАТЕЛЯМ СТОЯТЬ, А НЕ ГНЕЛЫМ И ВОНЮЧИМ МУСОРАМ.
Увидев ролик замотивировался тоже резко начал делать, как до половины дошёл в глазах потемнело и потерял сознание когда очнулся сказали что неделя лежал плюс посевотавали с дивана не вставать.
- Уважаемый, специально для вашего стимула: под моим личным контролем мой ученик сбросил 103 кг лишнего веса (от 230 кг до 127 кг) за каких то 8 месяцев !!! И параллельно этот результат, не имеющий аналогов во всем мире, был достигнут включая многократного увеличения общей силы и выносливости его тела !!! - Я уточняю: за 8 месяцев никому больше в мире не удавалось сбросить 103 кг лишнего веса и в то же время приобрести отличную спортивную форму !!! - Предлагаю вам телепередачу (извините, не на русском), где с 6 мин 28 сек показываются те моменты, когда ему было 230 кг, и когда он стал 127 кг: ua-cam.com/video/FJSDuSNVeYc/v-deo.html - Предлагаю и другое видео про "путь к 127 кг": ua-cam.com/video/wx32leriZaw/v-deo.html
A nemog bi ti naiti tolstogo chuvaka i snatj na video, kak on etu programmu delaet i pokazatj v youtub. Kak ti eto delaesh, eto konechno krasava. No nepokazivaet realnuju zhiznj :)
Чувак ты че такой здоровый? 🤣👍 классная тренировка! Подскажите пожалуйста вы же кроме этого ещё и железом так раскачались + питание, я правильно понимаю? И за какой промежуток времени можно достичь таких результатов? Спасибо за ранее!
Только вчера увидел твои тренировки. Подписался. Сегодня сделал 4 круга (два данной тренировки и даа другой), круто. 👍Понял, что для 50-ти лет не плохо все выполняю, а вот ноги слабоваты))))).
Андрей, спасибо за опыт и бескорыстную помощь! Настоящий человек!
Пока научился делать - 3, 2, 1 и взмах рукой
🙂🤣
Андрей, спасибо вам большое! Никогда по утрам так ещё не занимался. Все наглядно, с интервалами, звуковыми напоминаниями. И всего-то 5 мин. 👍🏻
Здравствуйте Андрей! Спасибо за прекрасную тренировку! И отличного Вам настроения!
Андрей Вы большой молодец!
Успехов и Удачи Вам!
И вам💪🏻
@@andreyfilipov94 Dobryi den! Ludshe s utra? Ve4erom libo dnem vozmozhno?
Спасибо, Андрей. Хороший комплекс и формат. Прям вместе с тобой тренировку сделал.
Ух ты! АНДРЕЙ ФИЛИППОВ! СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ! ВСЁ ЧЁТКО! ЯСНО! БЕЗ ЛИШНИХ РАЗГОВОРОВ! Классно то, что каждое упражнение предваряет картинка - анонс. Спасибо. У меня почти все упражнения получились. А мне 50+. Подписалась.
Спасибо Андрей!Комплекс супер,уже опробовал.
Формат видео так же очень порадовал!Успехов Вам!!!
Благодаря Вашей тренировке мои дети тоже начали делать зарядку. Всё не сложно. комплексно. утро начинается с Вами.
Как всегда, последнее время, тренировочка на ура!!!!))) Благодарочка огроменная!!!! Штурмую 82кг!!!)))
Всё супер и просто без лишних слов))) P.S. Не понимаю тех людей которые ставят палец вниз...
Классная тренировка, попробовал утром шикарно себя чувствую, полон энергии)😌
Отличная тренировка!
👍👍
Даже от просмотра худею ептеть.
)))))))))))
Cześć,dobrze że Cię znalazłem,ćwiczę z Tobą teraz już jest w miarę,ale początki to było ciężko,pozdrawiam,życzę zdrowia,trzymaj się,
Классный комплекс, автору огромное спасибо.
Отличная треня... Утром будет опробована!
Огромное уважение,Андрей💪
Отличная разминка!!! Благодарю!
Благодарю за мотивацию и оптимизм. Like в продвижение!
отлично!
самые доступные упражнения.
главное не ленится!
Все верно🔥💪🏻
@@andreyfilipov94 было похожее видео 7 месяцев назад, кажется.
решили повторить?
@@РадикГайсин-щ4о нет это было видео с другими упражнениями, схожее только протоколы
@@andreyfilipov94 и на старом видео после планок, когда дело доходило до отжимания треугольником, сил не хватает
@@РадикГайсин-щ4о Радик а ты с каких краев
Классный формат.
Как разминка перед основной треннировкой самое то...👍
Вы видимо дилитант в этом деле? Новичок после такой разминки не встанет. А вы ещё про тренировку говорите это и есть интенсивная жиросжигающая Табата тренеровка.
пять минут - это и есть разминка , проснуться чтобы
Лайк и благодарность,все по делу и без воды..
Благодарочка огроменная конечно!!!!))))
Отличная тренировка, сделал два круга . Спасибо 👍
Круто. Всё горит. Ждём следующих выпусков.
Очень зашло. Спасибо!
Андрей, спасибо!
Шикарно . Огромное спасибо !
Андрей , вопросов нет - ты молодец и достоин уважения, но вопрос питания остаётся открытым! Расскажи что и как принимаешь ,как питаешься?
Андрей уже не раз рассказывал о питании, и здесь и в инста
@@RomanKoluchiy это рассказывал для тех кто с улицы пришёл,а люди которые в теме - прекрасно понимают что без химии такой массы не наберёшь...
@@Maksim_Heroes 😀 смотря сколько и как заниматься. Всё относительно, не обязательно использовать химию
@@RomanKoluchiy всё относительно ,но в большинстве своём , у нас нет такого природного атлетизма как у афроамериканцев,по этому только химза ,не одного не знаю кто бы достиг объёмов без химии
Химию вообще не употребляй... Кушай простую пишу, соблюдай все посты однодневные и многодневные... Если хочешь считай калории... Бегай, футбол и т.п. я думаю тоже надо помимо всей этой физкультуры и железа... А так наверное самое главное это постоянноство...
КРАСАВЧИК - ЧЕТКО И ВОВРЕМЯ ПОДЕЛИЛСЯ.. ЖИРКОМ В ОБЛАСТИ ЖИВОТА ОБРОС ЗА ЗИМУ, ХОТЬ И ТРЕНЮ ПОСТОЯННО.. БЛАГОДАРЮ..
Мужик с юмором. Отличный комплекс. Молодец
Хорошие упрожнения спасибо Андрей.
Побольше таких видео!
Молодец спасибо, этот ролик дал мне сильную мотивацию с утра начну, выложу по результату.
Молодец, без воды , лайк , подписка
Спасибо за новый вызов!
Круто👍🏻👍🏻👍🏻 это хорощий призыв к здаровому образу жизни.
Формат огонь
делаю все по вашему уроку каждое утро спасибо ) огромнное )
Спасибо, что подумали ролик, очень классный. Завтра сделаю с утречка
- Уважаемая Елена , специально для вашего стимула: под моим личным контролем мой ученик сбросил 103 кг лишнего веса (от 230 кг до 127 кг) за каких то 8 месяцев !!! И параллельно этот результат, не имеющий аналогов во всем мире, был достигнут включая многократного увеличения общей силы и выносливости его тела !!!
- Я уточняю: за 8 месяцев никому больше в мире не удавалось сбросить 103 кг лишнего веса и в то же время приобрести отличную спортивную форму !!!
- Предлагаю вам телепередачу (извините, не на русском), где с 6 мин 28 сек показываются те моменты, когда ему было 230 кг, и когда он стал 127 кг: ua-cam.com/video/FJSDuSNVeYc/v-deo.html
- Предлагаю и другое видео про "путь к 127 кг": ua-cam.com/video/wx32leriZaw/v-deo.html
Офигеть! Просто! Конкретно! Визуально! Молча! Я с тобой!
Привет, тебе брат! Качаю в коллекцию уже не первый твой ролик. Миксую с роликами от других парней. Делаю во время обеда. Во время общих перекуров. Сбросил 15 кг . Всем удачи и не ленится.
Андрей, как всегда 👍. Забираю, спасибо!
Молодец Андрей!
Привет. Отличнвя тренировка👍
Благодарю.
Реально работает))
Красавчик Бро!!! Отличный видосик!!!!
Хороший формат!
Спасибо за видео
Спасибо .я тоже поучаствовал ))
Посмотрел аж плохо стало от нагрузки 😁
Люди послушайте ..Какую бы вы тренировку не использовали сколько бы иы часов в день не тренировались и как часто бы вы не тренировались это всё не так важно как важно правильное питание..если будете правильно питаться живот уйдёт без спорта сам по себе поверьте,,Я сам по себе знаю..За 6 недель я потерял 20 кг благодаря правильному питанию..откажитесь от глютена лактозы сахара дрожжи.продержитесь 6 недель и увидите сами результат
Сахар везде есть! И кстати работаю на 2 работах , так если не есть , то можно протянуть. Надо просто много ходить и быстром шагом и есть в одно и тоже время. И гимнастику делать каждый день. А вот питание не надо экономить. Просто всё в меру.
Как только ты сорвёшься с диеты , так сразу наберёшь по максимум вес. И кучу проблем с желудком. Проверено!
Напишите мне..чай без сахара ..так ..хлеб убираем ....может картошку.(.ну порядок и рацион бы по конкретней)что кушать ,я понимаю чтотне больше 1500..свой распорядок бы а примере..у меня жир возвращается (вес
@@АзатХафизов-е9ц Мучного ограничить до максимума. И ходить минимум 1 час быстрым шагом, а лучше на работу пешком и обратно. Больше зелени и овощей. Есть стараться в одно и тоже время. Потому что если будешь терпеть, то организм будет откладывать калории . Это самый минимум сейчас. И делай гимнастику хотя быв день несколько упражнении. Сам потом удивишься о себе.
@@АзатХафизов-е9ц Напишу как у меня было..Утром вставал ел 2 кусочка хлеба без глютена с сыром колбасой с чаем потом обед можно есть всё что угодно но только чтобы не было глютена без хлеба никакого сахара никаких сладостей побольше пить воды налегать на овощи немного фрукты ужин стараться есть до 6 часов правда не всем удаёться это делать но вечером никакой тяжёлой еды вечером постараться овощи главное продержаться 6 недель за это время организм привыкнет к этому встанешь на весы и увидишь разницу
Спасибо!!!Замечательно!
Как всегда супер)
Большое спасибо!
Ништяк... Подпишусь с удовольствием... Позитив ) Великий Башкортостан за атлетов и аскетов! ) Последнее упражнение называется египтянин ) Трэнс прогрессив мэгадиспэй...
Спасибо!
Огромное спасибо за совет
Рядовой запаса Щёкин Денис выполнил тест ))) Честь имею. Хороший сплит! !!! Коп рахмет --- Большое спасибо --- Thank you !!
Отличное видео благодарю
Я уже этим заниаюсь 5 тый год, мне очень хорошо от этих занятии, и круг общение поменял, если честно признаться здаровое образ жизни на много лучше, и да тем людям ответ мой ,Лучше покинуть этот мир достойно А САМОЕ ГЛАВНОН ПОКИНУТЬ ЭТОТ МИР КОГДА ПРИДЁТ ВРЕМЯ, ЗДАРОВЫМ И ЧИСТЫМ ПЕРЕД СОЗДАТЕЛЯМ СТОЯТЬ, А НЕ ГНЕЛЫМ И ВОНЮЧИМ МУСОРАМ.
Отличная тренировка!
Между кругами сколько* секунд отдых?
Вроде 10 секунд..но можно и 30 думаю
Здраствуй набор упражнений стандарте и понятен надо не ленится удачи вам.
Всем привет. Эти упражнения делаются каждое утро по одному подходу?
Спасибо вам, 👏🥇
Супер тренировка. Попробую...себя на слабо)))через месяц отчет!!!
Осталось 3 недели!!!!!
@@ИзяАбрамов благодарочка за мотивацию и поддержку!!!!))))
Рома а где отчёт? Мес. Прошел.
Рома мы ждем!!!!!!!!!!!!)))
Сильно видимых результатов пока нет))), ща загружу что есть)))
Делал он, а устал я
Четко!!
Все упражнения с собственным весом - здорово, к тому-же экономим на тренажёрах!
Спасибо!!!
Зашло. Еще снимай такые интенсивные тренировки!!
Увидев ролик замотивировался тоже резко начал делать, как до половины дошёл в глазах потемнело и потерял сознание когда очнулся сказали что неделя лежал плюс посевотавали с дивана не вставать.
- Уважаемый, специально для вашего стимула: под моим личным контролем мой ученик сбросил 103 кг лишнего веса (от 230 кг до 127 кг) за каких то 8 месяцев !!! И параллельно этот результат, не имеющий аналогов во всем мире, был достигнут включая многократного увеличения общей силы и выносливости его тела !!!
- Я уточняю: за 8 месяцев никому больше в мире не удавалось сбросить 103 кг лишнего веса и в то же время приобрести отличную спортивную форму !!!
- Предлагаю вам телепередачу (извините, не на русском), где с 6 мин 28 сек показываются те моменты, когда ему было 230 кг, и когда он стал 127 кг: ua-cam.com/video/FJSDuSNVeYc/v-deo.html
- Предлагаю и другое видео про "путь к 127 кг": ua-cam.com/video/wx32leriZaw/v-deo.html
Круто молодец, конечно же лайк ♥️, я увлекся челенжом по Отжыманиям сегодня 38 день Джу в гости 🥰
Хорошая зарядка👍
Качественное видео! Легко повторять и главное 5 минут это ничто, чтобы жопа не росла и пузо!
Комплекс хорош ,супер сэты . Мне чтобы убрать живот достаточно турник брусья и стойки для отжимания . А так всё круто . Молодец.
Добрый день.Что за приложение на телефон?
Молодец, приятно посмотреть, а почему решил перезалить?
Сила воли . молодец
Так охотно хочется начать делать так,но устал смотреть чем все закончится )))
ничего не возможного всё просто и легко простые в ваполнение надо только желание
Сколько нужно отдыхать между кругами?
Жёстко 👍😎
На самом деле, нет. Через полгода не самых интенсивных физнагрузок вам эта зарядка покажется очень легкой
A nemog bi ti naiti tolstogo chuvaka i snatj na video, kak on etu programmu delaet i pokazatj v youtub. Kak ti eto delaesh, eto konechno krasava. No nepokazivaet realnuju zhiznj :)
Чувак ты че такой здоровый? 🤣👍 классная тренировка! Подскажите пожалуйста вы же кроме этого ещё и железом так раскачались + питание, я правильно понимаю? И за какой промежуток времени можно достичь таких результатов? Спасибо за ранее!
Вау,красавчик ,мне понравилось ,ты станешь очень популярным )
Доброе утро!Все очень интерессно.Кроме одного....звука свистка,прям аж передернула на физике.
В ютубе рекомендуют при поднятии туловища к ногам (лежа на пресс) не поднимать поясницу , чтобы не было смещения или защемления позвонков.
Как раз карантине надо делать.Спасибо
Сколько отдыхать между кругами?
Формат хорошоий
на своем диване только получилось планку сделать))))) придется диван больше покупать))) спасибо!!!!
а что от этих упражнений ослепнут можно?
Подскажите как прога называется которая считает время работы и отдыха ,???
Выглядит сложно, но на деле только дыхание иногда сбивается. Спасибо. После второго круга, почувствовал испарину на лбу)
А после работы можно или это только работает утром?
Только вчера увидел твои тренировки. Подписался. Сегодня сделал 4 круга (два данной тренировки и даа другой), круто. 👍Понял, что для 50-ти лет не плохо все выполняю, а вот ноги слабоваты))))).
Спасибо @!!
Отлично работает
Что за приложение с таймером..ребята подскажите пожалуйстп
Андрей, подскажи пожалуйста, какой таймер используешь ?
Привет! Табата таймер 🔥
@@andreyfilipov94 Спасибо. За видос также спасибо, давно смотрю. Слава ВДВ!