@@А.Н.Борщев Брат посмотри как общаются например доктор З.Найк он чистый Муслим Алльхамдуллях он называет всех братьями и сестрами ,набери знания брат мой и пусть Всевышний дарует тебе их Ин Шаа Аллах показывай истину так как есть не вводи нововведения то что я назвал его братом это значит что что изменилось , истинна не изменится благо тебе ! Аманат и Баракат ! Мир Всем !
Спасибо ребята, я никогда не листал столько каментов! Пошёл табатить себе бутерброд - 20 секунд режешь колбасу 10 секунд жрешь! После 3 подхода газировочка!
Ска жесть какая... Чувак, я волновался за тебя, сжёг тысячу калорий пока смотрел. Решил что буду просто смотреть по одному разу в день и норм... Спасибо за видео
ахахаха, чума просто эта табата треня, я посмотрев ролик, залип на мысли - а что за такой таймер, пока под видосом ссылку не нашел, скачал с гуглаплея, ну и понесло меня ниже. Ска до сюда дочитал, глаза все в слезах живот болит, щеки сводит от СМЕХА, да и самы простой способ. Чувак ты гений, показать видос животу. Ура мы все скоро умрем. Мир катится туда куда надо. Шутка. Видос сильный и на выносливость и на сжигание.
Так его-же, сначала, отрастить надо. Я подобной ерундой (речь - об отращивании мамона) не увлекаюсь, почему просто не имею такой бяды. Турник, брусья, отжимания (и в стойке на руках, на брусьях), и всё будет нормально. Как-та так 😀
Очень мотивирует, очень .. решил немного усовершенствовать тренировку - 10 секунд смотрю видео, 20 отдыхаю ... После просмотра прыжков баурсак в горле застрял, еле еле прокашлялся. Решил вернуться к занятиям через месяцок.
Здравствуйте! 3 года, каждое утро: Табата 4 минуты, душ,завтрак,чтение. Результат: за 3 месяца -12 кг. мой вес стабилен 3 года 75 кг рост 175. Первые тренировки мне казались не реальными я злился, психовал, чувствовал себя беспомощным. Но при должном постоянстве результат не заставил себя ждать. Я делаю упражнение быстрее чем мой оппонент по ютубу- это ВЫ🔥 Утром выгуливаю свою собаку ходим пешком с 14 этажа + обратно 14 этажей, мне 43 г. Выполняя упражнения бёрпи, начали болеть запястья от жесткой нагрузки, я решил эту проблему демпфируя пальцами, это как отжимания на пальцах, помогло. Все гут- спасибо 👍
Психанул начал делать Табату прибежали соседи этажом ниже начали стучать потом вызвали ментов хотя я уже минут 5 в обмороке лежал!спасибо соседям спасли от Табата
мля я пока ржал прес подкачал, если такой тренированый парень за две минуты уже с отдышкой, то мне кажется я тоже сознание потеряю щас досмотрю и попробую))))))))
@@Обзорыматчей2024здравствуй 🤝 когда писал комментарий выше - делал 1 табату (1 круг как на видео) каждый будний день, выходные отдыхал. Сейчас уже делаю по 3 табаты в день. Ты смотри по своим силам и делай столько повторений сколько можешь.
Уже на 20 коменте стал ощущать свой пресс, каждый день буду перечитывать в течении месяца, деже если кубики не появятся, то жизнь продлю лет на 10 минимум!!! Всем спасибо за комментарии!!! 😂
Спасибо. Отличная техника. Главное сам принцип 20сек упражнение, 10 сек отдых. Пока начал с тортиков, конфет, булочек и пельмешек. Меняю последовательность. Не забываем 10 сек отдыхать и дышать. Чувствую пресс.
Я профессиональный футболист,на сборах на Кипре табату делали вместо тренажерного зала утром,по -40-50 минут,через день) на 3-4 Тренку заходило хорошо! Сначала тяжко было! 25 человек в душном зале,повторяли все за Чуваком на экране,пару человек за первую тренку стошнило)) но табата топ!!!
чувак даже не вспотел, пока делал один цикл я вспотел, пока смотрел, как он делает вот как это работает? пойду покурю - восстановлю дыхание, ведь дыхание это самое главное ☝
Решил делать велосипедик. Сделал один, второй, третий, четвертый... Куда, мне их, так, много. Один оставил, остальные продал. Купил пиваса... Теперь, все норм...
Блин время 1:00 ночи, а я ржу как конь от коментов точно зжог соседям нервов тысяч 7 калорий, жена проснулась и хочет в дурку звонит... А автору респект... Молодец...!!!
@@DenHotelTravel зря с озона заказывал, надо было заказывать с алика. 2-3 месяца шли бы. А если бы немного повезло то вообще не придут. И у тебя есть причина еще повременить с этой Табатой)
Вечно можно делать 3 вещи: смотреть,как горит огонь, как люди работают, и читать комментарии под этим видео. Ребята, готова под каждым комментарием поставить 🤣🤣. Не смогла много прочитать, угорала с каждого! Спасибо за позитив, а автору видео- за заряд бодрости!👍🏻👍🏻👍🏻
Бля коментаторы,вы сделали мой день,кого тут только нет и после синьки и диваники и те кто кушал,даже с того света тип отписался! Спасибо огромное,сколько талантов! Всем добра!!! Табата делает чудеса!
Настроился на 3 цикла, я же новичок. Скачал таймер, решил делать на свежем воздухе на спорт площадке, разместил рядом телефон. Первый цикл шел на морально волевых, после пружинки все помню смутно, как в тумане. Неожиданно 2, а затем и 3 цикл пошли очень легко - видимо включилось аэробное дыхание - подумал я. Но тут меня разбудил сосед по палате попросивший ножик чтобы порезать яблоко, а под мой телефон с таймером Табату теперь видимо делает кто-то другой со спорт площадки.
Для гарантии похудения я бы рекомендовал между упражнениями делать легкие пробежки километров по 20-30 в быстром темпе по пересеченной местности. И контроль врача-патологоанатома.
На 4 минуте просмотра этого ролика у меня появилась одышка и потянуло в сон. На фразе "Новичкам я рекомендую два-три таких круга" я отчетливо понял, что уже старичок для того чтобы быть новичком.
Спасибо за данный комплекс упражнений, весил 170кг чистого жира, сделал табату, сбросил до 70кг мышечной массы, стал зарабатывать больше!! И это всё за 4 минуты, боюсь представить что со мной случится, если буду это каждый день делать!
Посмотрел ночью, откладывать не стал, занялся, очнулся утром в прихожей, почему то с открытой дверью, эффект есть болит все тело, то ли от табаты, то ли сосед-боксер приходил.
Спасибо! сделал 0.5 раза .И о чудо! Захотелось ещё ,тело налилось силой , поднялось настороение.Мне 62.Это наш простой Советский комплекс по физо на спорт городке в конце 70х.
Есть упражнение "чабата". Покупаешь чабату. Разрезаешь ее вдоль. Ложишь туда толстые куски сыра с варенной колбасой. Потом все это съедаешь за 8 секунд запивая сладкой газировкой. Тренироваться 2-3 раза в неделю. За месяц + 10 кг и круглое пузо обеспечено.
:'-D плачу)) народ я вас обожаю! Когда все мы угараем это так здорово. А не срем друг друга, как обычно это в коментах бывает. Надеюсь это новая эра , интернет нас объединяет, много полезного появляется.все стараются деляться опытом, это очень помогает. Спасибо автору ролика. Спасибо юмористам, развеселили так что меня приперло написать это все))
Решил сделать табату. Первое и второе упражнение пропустил, сложно. На треьем подкосились руки, херакнулся мордой в землю. Нос разбил, земли полон рот, челюсть выскочила... Теперь только коменты табатаю, так безопаснее, но за видео спасибо.
Сделал буквально 20 минут назад все перечисленное...сейчас чуть легкие не выплюнул. Народ, треня очень полезная, но без подготовки даже не пытайтесь сделать сразу все 8 сетов.
Всем Добрейшего! Некоторые здесь комментарии, наполнены насмешками и скептицизма))) А зря!☝️)) Мне сегодня 58 + артроз, варикоз и бикоз. 1.5 года назад я весил 115 кг. Сначала было очень трудно, но, сегодня мой вес 106кг. Я не остановлюсь на этом. Мой рост 182,5, и моя мечта - 81-82 кг, а то и вообще ещё меньше))) Комплекс ТАБАТА работает!👍 Всем Добра, Мира и крепкого Здоровья!✊
Друзья, поддержите наш канал на Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim
Ассалямуалейкум ! Брат дай ссылку на таймер секундомер
neofit Ассалаумагалеикум брат дай ссылку на таймер ку
@@appok9151 ты брата где увидел? Или ты уверен что он муслим?
Поддерживаю!!!!!
@@А.Н.Борщев Брат посмотри как общаются например доктор З.Найк он чистый Муслим Алльхамдуллях он называет всех братьями и сестрами ,набери знания брат мой и пусть Всевышний дарует тебе их Ин Шаа Аллах показывай истину так как есть не вводи нововведения то что я назвал его братом это значит что что изменилось , истинна не изменится благо тебе ! Аманат и Баракат ! Мир Всем !
Я сохранила это видео в закладки. Захожу время от времени перечитать комменты и поржать. Люди, я вас люблю)))
Хаха..это точно! Видео топ!
Я почти под всеми видосами так делаю ! ..не только про спорт ...думаю ,что эти" МАСТЕРА СВОЕГО ДЕЛА" ,для этого и публикуют свои видосы !
🤣🤣🤣🤣🔥
ну очень замечательные коментарии, смешно, с юмором у нас все в порядке
Я тоже посмеялся
Спасибо!
Действительно, через 4 минуты живот уже не волнует. Да и вообще, в реанимации волноваться вредно...
давай так-же со 160 в сумме... и финалгон не забудь))))))))))
Феноменально с реанимацией😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
🤣
Не думаю
@@БОРЗЫЙКОТ-у7з мм это от глупости твоей тебе смешно?
Практикую диванную Табату с переворотом на бок.
как записаться в вашу секту ? )
@@валерийеремицкий-г8ь анонимус табатос
Дольше проживешь
Никаких кардио нагрузок
🤣🤣🤣
Для меня тоже 4мин в день - это перебор )
Начал заниматься, через 2 минуты понял, что живот мне вообще-то не мешает.
Ну вот как удобно заниматься, даже животные препятствует занятиям
Мне тоже он впринципе не очень мешает🤣🤣🤣🤣🤣
😂😂
Пришлось несколько раз ставить на паузу, чтоб чувак мог отдохнуть...
Так же сделаю
😆
Аааааа
😅😆😆
заботливый..
Совершил роковую ошибку начал с коментариев, слезы градом с коментов, пресс побаливает от напряжения, табата удалась. Вы сделали мой день !!!
я тоже обхохоталась😂
Лучше русского юмора,только русский юмор..Комментарии просто класс,словами не передать, если только смехом.
Ахахаха
Я тоже орнул знатно, 🤣🤣🤣
@@vitalka0585 короче, парень всех повеселил со своей табатой
Ты не один такой🤣
Спасибо ребята, я никогда не листал столько каментов!
Пошёл табатить себе бутерброд - 20 секунд режешь колбасу 10 секунд жрешь! После 3 подхода газировочка!
Нормальный такой жиробилдинг 👍
😂😂😂
Очень мотивирует! Даже захотелось встать с дивана и пробежаться, но съела пряник и успокоилась
А я думаю, кто мой пряник сьел)
@@СЕРГЕЙВЛАДИМИРОВИЧ-э1у8ж Пряников, похоже,наелась - доставайте Кнут))))
@@ЛикаСтороженковыпороть плохую девочку?)
😂😂😂
Ска жесть какая... Чувак, я волновался за тебя, сжёг тысячу калорий пока смотрел. Решил что буду просто смотреть по одному разу в день и норм... Спасибо за видео
Я 10 раз посмотрю - как рекомендуют.
)))) я тоже так подумал
зачетный комент =) пля точно подметил что жесть ... пожалуй присоединюсь к твоей методике - начну с одного просмотра в день
Не забывай отдыхать между просмотрами подольше, для восстановления.
Я продвинутый... Второй день смотрю по 20 раз
Я показал животу твой ролик. Он от страха потерялся. Спасибо, друг
Ахах, на здоровье)
🤣🤣🤣🤣 ахахаха, убил!!!
,,🤣🤣🤣🤣🤣
ахахаха, чума просто эта табата треня, я посмотрев ролик, залип на мысли - а что за такой таймер, пока под видосом ссылку не нашел, скачал с гуглаплея, ну и понесло меня ниже. Ска до сюда дочитал, глаза все в слезах живот болит, щеки сводит от СМЕХА, да и самы простой способ. Чувак ты гений, показать видос животу. Ура мы все скоро умрем. Мир катится туда куда надо. Шутка. Видос сильный и на выносливость и на сжигание.
😂
Решил начать качать пресс с утра... Лег на пол... Проснулся в 11.
Толик Иванов дошёл до этого комментария и дальше не могу читать, слезы с глаз ручьём со смеху😂😂😂😂
Красава !!! 🤣🤣🤣
Ору в голос братан!!! Респект за позитивный вечер для меня
Ухахаха😂😂😂😂
Во даёш,серьёзно?смешной ты!
Ребята, комментаторы! Вы сделали мой день!!! Спасибо и отличных тренировок 😂😂😂
Ты забыл предупредить, что перед началом тренировок нужно похудеть, чтобы живот не мешал выполнят упражнения.😁
Желательно на мефедроне 😂
😂💪🏼
Так его-же, сначала, отрастить надо.
Я подобной ерундой
(речь - об отращивании мамона)
не увлекаюсь,
почему просто не имею такой бяды.
Турник, брусья, отжимания
(и в стойке на руках, на брусьях),
и всё будет нормально.
Как-та так 😀
Да и вообще, достичь хоть минимального результата ЗА 4 МИНУТЫ - это наивный бред.
@@m.s.8489 Так это делать надо несколько раз в день, и так месяц а то и больше.
парень ты красавчик. те кто писали коменты молодцы. просто лежу от смеха не могу.....
Тоже самое!))))
@@ГенаШарафанов ха ха ха
Очень мотивирует, очень .. решил немного усовершенствовать тренировку - 10 секунд смотрю видео, 20 отдыхаю ... После просмотра прыжков баурсак в горле застрял, еле еле прокашлялся. Решил вернуться к занятиям через месяцок.
А я чак чаком...)
до слез братан😂😂😂😂
Ну ты жесткий, респект
Я с тобой, Брат!!!!! Твоя методика работает...! не хуже(произносить тихо)
Кто ест-не читайте,подавился ржал
Здравствуйте!
3 года, каждое утро:
Табата 4 минуты, душ,завтрак,чтение.
Результат: за 3 месяца -12 кг.
мой вес стабилен 3 года 75 кг
рост 175.
Первые тренировки мне казались не реальными я злился, психовал, чувствовал себя беспомощным.
Но при должном постоянстве результат не заставил себя ждать.
Я делаю упражнение быстрее чем мой оппонент по ютубу- это ВЫ🔥
Утром выгуливаю свою собаку ходим пешком с 14 этажа + обратно 14 этажей, мне 43 г.
Выполняя упражнения бёрпи, начали болеть запястья от жесткой нагрузки, я решил эту проблему демпфируя пальцами, это как отжимания на пальцах, помогло.
Все гут- спасибо 👍
Круууто! У вас аккаунт в телеграмм? С удовольствием бы с вами пообщалась. Либо электронный адрес
@@ЖансулуАйтжанова-н3д Привет, да конечно
Вы там после 1 круга уже в коме что ли лежите?
Я курьером работал больше скинул за пару месяцев
Какой вы молодец!
А питание тоже по всем канонам,?
Психанул начал делать Табату прибежали соседи этажом ниже начали стучать потом вызвали ментов хотя я уже минут 5 в обмороке лежал!спасибо соседям спасли от Табата
да..теска, я тоже за соседей подумал...
Та лан не оч трудно вышло, по 1 разу в день вечером , потом по 2-3 так то норм
тоже думал соседи прибегут потом вспомнил что в частном доме живу
У меня соседи съехали)))))
мля я пока ржал прес подкачал, если такой тренированый парень за две минуты уже с отдышкой, то мне кажется я тоже сознание потеряю щас досмотрю и попробую))))))))
Если поставить скорость 2х, то Табата продлится 2 минуты и вы сэкономите время, сохранив интенсивность тренировки.
Не благодарите.
Ору
😂
😂😅😂ооой как же я давно так не ржала! 5 минут без остановки после прочтения каждого комментария!
@@luksha108 эффект как от Табаты 👍
Хорош)))
Перед табатой не забывайте делать легкую разминку! Я бы рекомендовал чиабатту с колбасой и майонезом
😂😂😂
Ахаха чиабатта во рту во время выполнения табаты. Это будет упражнение на челюсть.
Разминка перед тренировкой ua-cam.com/video/P4DIqLmeBaA/v-deo.html
Не плюсую, а умножаю
🤣🤣
Видео стопудово полезное. Столько людей зарядились позитивом, подняли настроение. Комментарии огонь!
Смотрю уже пятый день. Реально круто. Ещё пару дней посмотрю и на весы.
Говорят надо 21 день, чтоб выработалась привычка! Так, что старайся дружище! У тебя всё получится! 😁
Я первый не досмотрел, что-то все пересохло в горле, пивка захотелось,холодненького 🥃
Обязательно посмотрю ещё раз, но с пивком и рыбкой)
Как успехи?)
Что говорят весы,вернее показывают?
😂😂😂😂🔥
ты за 20 секунд отжался больше чем я за последние 10 лет
В точку!!! Я тоже забил на себя
Ахаха
27 раз
Ха ха ха,,,юморист)
Вот по этому вы свиньи🤣
Читаю коменты, все таки есть хорошие позитивные люди с юмором, удачи здоровья всем, и мир вашему дому
И пусть будет всё хорошо.
уже месяц смотрю данный ролик, даже не устал и живот почти ушел за стол за которым сижу! идеально!
Начал делать упражнение "велосипедик" спала цепь.
...гляди чтобы на шестеренку не намотало...
Аааааааааа!
@@Alexx71 штаны подворачивать надо) я вот подвернул и все норм.
Тоже посмотрел и понял, что лёжа на диване смогу только велосипедик сделать )))
😂😂😂👍✊
Парень,красавчик, молодец! Но комментаторы, просто космос!!! Ржал пока,рот не треснул,щас в травме ,будут зашивать! Всем спасибо,позитива и удачи!!!
😂👍
После каждого цикла можно сделать небольшой отдых... Съездить на море, почитать книгу, сгонять на рыбалку... А после отдыха - второй цикл))
Забыл упамянуть пиво с чипсами.
Ахаххахахахахаха
После 3 упражнений полюбил себя таким каким есть
Спасибо за комменты дру зья!
Ржал так, что похудел животом до позвоночника!
Люди, спасибо за комментарии, мышцы пресса реально укрепляются (от смеха)!
Вроде зашёл посмотреть спорт видео, а попал в неплохой такой стендап кружок юмора, нигде такого не видел, всем спасибо
Каждое утро делаю 1 табату - похудел на 5 кг, стал выносливее, тело стало более спортивным, одни плюсы 🤝 спасибо Вам большое, Арсений!
Сколько кругов делаешь? Привет 🤝 и сколько мес уже тренируешься по Табате
@@Обзорыматчей2024 1 Табата и есть один круг
@@Обзорыматчей2024здравствуй 🤝 когда писал комментарий выше - делал 1 табату (1 круг как на видео) каждый будний день, выходные отдыхал. Сейчас уже делаю по 3 табаты в день. Ты смотри по своим силам и делай столько повторений сколько можешь.
@@arsenshatohin4155А за сколько месяцев такой прогресс?
А в какое время делать?
*Чтобы накачать пресс, достаточно почитать комменты. Пресс до сих пор болит*
Уже на 20 коменте стал ощущать свой пресс, каждый день буду перечитывать в течении месяца, деже если кубики не появятся, то жизнь продлю лет на 10 минимум!!!
Всем спасибо за комментарии!!! 😂
Сделал 2 отвратительных табаты, во время упражнений постоянно останавливаясь, криво делая упражнение и т.д, но сделал. Пишу с того света.
Vin Benzin Красава!!! 🤣🤣🤣👍👍👍
Вы великолепны!
Чувак ты супеееееер, 2 минуты без остановки ржал
@Vin Benzin 👍👍👍👍👍👍молодчина! Мысль человеческая такие петли по закоулкам ума заворачивает , аж дух захватывает!
хахахаха
Спасибо. Отличная техника. Главное сам принцип 20сек упражнение, 10 сек отдых. Пока начал с тортиков, конфет, булочек и пельмешек. Меняю последовательность. Не забываем 10 сек отдыхать и дышать. Чувствую пресс.
Таймер скачал надеюсь?
Причём дышать надо только носом.
Делал все упражнения и упал в обморок. Пульс был такой же как у таймера. Пересмотрел видео и услышал нужную фразу-не забывайте дышать.
@@Скорохват до 10 дней
Ребята я пока прочитал комментарии, столько сжёг жира от смеха, спасибо
Вам, Вы настоящие тренера
Парень как же ты крут, после прочтения коментов пресс болит до сих пор, давно так не ржал😂😂😂, ЭТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ!!! РЕСПЕКТ
От смеха тоже качается пресс 😅
Эти пикающие звуки с последующим затиханием напоминают о том,что возможно ваше сердце остановится в процессе выполнения этих упражнений 😂😂😂
Давно так не смеялся, читая комментарии! Шедевральная подборка, спасибо всем авторам!
После просмотра этой самой табаты я понял что меня все во мне устраивает. Спасибо за табату сенсей.
Я профессиональный футболист,на сборах на Кипре табату делали вместо тренажерного зала утром,по -40-50 минут,через день) на 3-4 Тренку заходило хорошо! Сначала тяжко было! 25 человек в душном зале,повторяли все за Чуваком на экране,пару человек за первую тренку стошнило)) но табата топ!!!
@@porschepanameraofficial5500 с каким счётом выиграли?
Табата это ролика:
Новички - читать 100 комментов.
Продвинутые - 1500.
Профессионалы - 5000.
Полная табата обеспечена.
чувак даже не вспотел, пока делал один цикл
я вспотел, пока смотрел, как он делает
вот как это работает?
пойду покурю - восстановлю дыхание, ведь дыхание это самое главное ☝
Во время просмотра началась одышка, думаю на сегодня хватит...
😂😂😂👍👍👍👍
))))
Ха-ха
Надо одним глазом смотреть
жиза
Да раза посмотрел, а это, на минуточку 8 минут! Ни капли не устал! Полон сил, могу 10 раз посмотреть, как настоящий профессионал.
Да ты зверюга просто!😯
Ещё раз убедился, прочитав комментарии, мы - люди с животами, самые позитивные и веселые!!! 😂😂😂
😆
Сытый доволен, голодный злой.
Решил делать велосипедик. Сделал один, второй, третий, четвертый... Куда, мне их, так, много. Один оставил, остальные продал. Купил пиваса... Теперь, все норм...
А, я, знаю дядя, почему у, тебя, такой большой живот...
Ну., и?...
Это, от пива...
Это, малой, не от пива, а ДЛЯ пива...
😂😂😂👍👍👍
Это имба я уже это делаю на протяжении Двух лет, спасибо огромное❤❤❤
Спасибо Табата...читаю комменты и слезы утираю от смеха....я люблю тебя,русский народ.😁
не БУДУ Я ДЕЛАТЬ ТАБАТКУ.....Я И ТАК ЧАСТО ПУКАЮ......
После каждого цикла нужно сделать перерыв. Недели две. Мне, точно не меньше...
😂😂😂
Ты то здесь откуда?))
@@НикитаДаричев-у9х мимо проходил. 😂
С водочкой и шашлычком
И врача😂😂😂
Блин время 1:00 ночи, а я ржу как конь от коментов точно зжог соседям нервов тысяч 7 калорий, жена проснулась и хочет в дурку звонит... А автору респект... Молодец...!!!
Блин у меня тоже ровно 1:00 и я тоже ржу с коментов. Лол
Тоже самое))
Скачал таймер,сохранил видео в избранное,начало положено....
Вот так же сделал))) Пока живот маленький отложу эту табату на потом)
Все сделал в таком же порядке) Даже шорты спортивные на Озон заказал )))
Я не один)
@@DenHotelTravel зря с озона заказывал, надо было заказывать с алика. 2-3 месяца шли бы. А если бы немного повезло то вообще не придут. И у тебя есть причина еще повременить с этой Табатой)
Таимер пока скачиваешь 300 каллорий уходит.
Вечно можно делать 3 вещи: смотреть,как горит огонь, как люди работают, и читать комментарии под этим видео. Ребята, готова под каждым комментарием поставить 🤣🤣. Не смогла много прочитать, угорала с каждого! Спасибо за позитив, а автору видео- за заряд бодрости!👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо за комментарии друзья. Лучше любой табаты.
Перед занятием решил почитать комменты, реально помогает. Мотивацию получил. Все красавчики кто написал комменты. Рахмет всем.
Арзымайды
зур ос
Если плохое настроение,открываю ТАБАТУ, читаю коменты, ХААРАААШООООООООО!!!!!!!! Заряжает весельем на весь день!
Точно подметил )))
Бля коментаторы,вы сделали мой день,кого тут только нет и после синьки и диваники и те кто кушал,даже с того света тип отписался! Спасибо огромное,сколько талантов! Всем добра!!! Табата делает чудеса!
;)))))
🤣🤣🤣
Главное чтобы рядом был кардиолог, невролог, реаниматолог и палата интенсивной терапии )))
Реанимация и скорая помощь 🤷♂️
мне 44, 175 рост, ровно центнер вес... спасибо хватило ума скорую вызвать до начала тренировки... откачали !!!!
Красавчик... Тоже буду
Aleksandr Tools это шутка или правда?
@@bazhenovajulia1300 ну раз пишет, значит правда. Успели парня откачать.уважуха братан. Умный и предусмотрительный.
Кто не догадался скорую вызвать заранее уже не пишет коментарии
@@АлексейУткин-ж1л не скажи кто-то заранее комментарии пишет, ну, а потом, если не вызвал, то конечно не пишет😂
Хорошо, что прочитала комментарии перед тем как приступать к табате, спасибо друзья, спасли от комплекса неполноценности
Мой пузан тоже ликует
Аххаха))))
😅👍
Настроился на 3 цикла, я же новичок. Скачал таймер, решил делать на свежем воздухе на спорт площадке, разместил рядом телефон.
Первый цикл шел на морально волевых, после пружинки все помню смутно, как в тумане.
Неожиданно 2, а затем и 3 цикл пошли очень легко - видимо включилось аэробное дыхание - подумал я. Но тут меня разбудил сосед по палате попросивший ножик чтобы порезать яблоко, а под мой телефон с таймером Табату теперь видимо делает кто-то другой со спорт площадки.
Орнул в голос братан, 😁
До слёз
Спасибо я так ржал,что продлил себе жизнь наверное на лет 500
Желательно отдыхать ,по больше, и конечно следить за пульсом
Просто красава!!!!!!!! (прослезился)
Почитал комментарии и похудел на килограмм от смеха! 😆😁😀
посмотрел...поднялось давление, участился пульс, заболела голова...жду скорую
🤣
😂😂😂
Не знаю, решился ли кто-то так поупражняться, но в остроумии поупражнялись все 😁👍
Я думал только смотреть надо. . 😚
Даже не рискнула. Если он такой спортивный еле дышит
Я попробую завтра... Или сегодня... Хотя лучше начать с понедельника.. Да... С понедельника буду
Для гарантии похудения я бы рекомендовал между упражнениями делать легкие пробежки километров по 20-30 в быстром темпе по пересеченной местности. И контроль врача-патологоанатома.
Орнул в голос 🤣👍
Это пять! 😂
Прямо с языка сняли. А так очень язвительно сказано)
Легкие пробежки и контроль патанатома? Орнул, да )))
Тогда уже и священника с лопатой, - в комплект патологоанатому)))
Прекрасное видео,но коменты- бомба!Давно так не смеядась.Из всего увиденного,могу только запыхавшись дышать.
Чебата с помидорами и с сосиской мне больше понравилась.
А ты понимаешь смысл жизни!!)))
Ухаххах это чиабатта, брат, но я от души поржал)
Это пять👍
Мой класс 999-тый!!!
🤣🤣🤣😂😂😂😂
Начал делать бег на месте не заметил как сбегал за пивом
vyacheslav sanji 😂😂
👍😂😂😂
Бляяя... это же про меня..))
жиза😂
😂🤣🤣
Я изначально сделал глупость, начав с комментариев. Из за слез не могу смотреть...
Та же история
😂😂
Аналогично
😂😂😂
это точно Бро
Спасибо,пока делаю по одному подходу в день,отжимания делаю с колен,но мне 55 ,почти все ваши тренировки делаю-супер(хотя живота нету и небыло)😊
На 4 минуте просмотра этого ролика у меня появилась одышка и потянуло в сон.
На фразе "Новичкам я рекомендую два-три таких круга" я отчетливо понял, что уже старичок для того чтобы быть новичком.
Арсений, добрый день! Подскажи, пожалуйста, чем заменить бег и бёрпи? В общем - любые осевые нагрузки на позвоночник.
@@sergeyzubov7205 меняй на любое конфортное упражнение. Смысл в выскоинтенсивном повторении.
@@sergeyzubov7205 ну Бег можешь бёрпи заменить, а вместо бёрпи можешь побегать
😂😂😂😂 ору!
@@sergeyzubov7205 присед и планка👍
двойной подход: упражнения укрепляют здоровье, комменты продлевают жизнь)) Благодарю!
100 лайк
В принципе я сократил время упражнение с 20 сек до 1 и даже не успеваю начать их между отдыхом, меня устраивает) спасибо
😂
Коментарии супер!
Отличная тренировка, но коментаторы- огонь!!! 😂
Не забываем дышать говорит. Я думаю после этих упражнений даже если захочешь забыть дышать у тебя не получится.
Точно
🤣😂
Пока читал комментарии пресс сам начал качаться. Решил пересматривать данную технику табату, очень помогает!
За пять лет на Ютубе это первое видео,где комменты заслуживают 100к!!)))))
Спасибо за данный комплекс упражнений, весил 170кг чистого жира, сделал табату, сбросил до 70кг мышечной массы, стал зарабатывать больше!! И это всё за 4 минуты, боюсь представить что со мной случится, если буду это каждый день делать!
Насколько струк увеличился? У меня всего на 5 см., видать мало тренируюсь...
Ору сук 🤣🤣🤣🤣
Делать велосипедик не получается, пузо коленями молочу. Заменил на мотоциклик.
Делай квадроциклик. Ну или полноприводный джипик
Я под столом😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Ахах
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
😂😂😂😂😂
Посмотрел ночью, откладывать не стал, занялся, очнулся утром в прихожей, почему то с открытой дверью, эффект есть болит все тело, то ли от табаты, то ли сосед-боксер приходил.
Сосед боксёр приходил и откачивал от табаты.
🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 👌👌Ору в голосину бро.
:)))))))
Сосед боксёр снизу)) постучался в дверь после выпрыгиваний
Пока смотрел, устал. Появилась отдышка, сердце чуть не выпрыгнуло. Чуть не умер. Пойду посплю
Спасибо! сделал 0.5 раза .И о чудо! Захотелось ещё ,тело налилось силой , поднялось настороение.Мне 62.Это наш простой Советский комплекс по физо на спорт городке в конце 70х.
КССУ (комплекс специальных силовых упражнений),похоже на неё, хороший комплекс.
Табата смехом от прочитанных коментов порвала все мышцы живота и челюсти!!
На следуйщий день небойсь крепатура😂
Не смог дочитать комментарии, ржу, слёзы, не могу остановится, мышцы укрепились. Фух... интенсив))) настроение супер)))
Есть упражнение "чабата". Покупаешь чабату. Разрезаешь ее вдоль. Ложишь туда толстые куски сыра с варенной колбасой. Потом все это съедаешь за 8 секунд запивая сладкой газировкой. Тренироваться 2-3 раза в неделю. За месяц + 10 кг и круглое пузо обеспечено.
А вы диетолог.
КЛАДЁШЬ БЛЕАТЬ!!!! КЛАДЁШЬ!!!!
@@ГенриБенедиктович ложил я на ваши советы
Виталий Гузнокусов кладут гамно в унитаз
про чабату, прям поржал)
До отжиманий я смотрел со скепсиом, но 27 отжиманий за 20 секунд! После всего до, это круто!!!
Да тут с комментариев живот уже можно надорвать от смеха
Не говори, я вообще девочка решила так поржать с коментов 😹😹😹😹
Даа одни лентаи)
Жру нимагу......Ой ржу...
😂😂😂 коментаторы от бога
:'-D плачу)) народ я вас обожаю! Когда все мы угараем это так здорово. А не срем друг друга, как обычно это в коментах бывает. Надеюсь это новая эра , интернет нас объединяет, много полезного появляется.все стараются деляться опытом, это очень помогает. Спасибо автору ролика. Спасибо юмористам, развеселили так что меня приперло написать это все))
Решил сделать табату. Первое и второе упражнение пропустил, сложно. На треьем подкосились руки, херакнулся мордой в землю. Нос разбил, земли полон рот, челюсть выскочила... Теперь только коменты табатаю, так безопаснее, но за видео спасибо.
После 3х месячной лежки на диване я сдохну от таких упражнений.герой ролика красава,уважаю людей которым не лень собой заниматься
Ты лучший мне 12 лет и мне нравятся твои тренировки и видео каждый день делаю табату и другие тренировки которую ты показываешь спасибо братуха!
Сделал буквально 20 минут назад все перечисленное...сейчас чуть легкие не выплюнул. Народ, треня очень полезная, но без подготовки даже не пытайтесь сделать сразу все 8 сетов.
Лучше тогда закажу пару сетов суши
Я 8 сэтов в сушибаре легко съедаю за раз
я тоже заказал 1 сет, пока смотрел - съел
Короче меня хватило на разминку) перед тем как начать делать табато проделайте 3 круга разминки) если вы не сдохли, то можете приступать)
Читаю каменты. Мой пресс уже болит. Буду читать каменты каждый день пока не появятся кубики.
Это вообще огонь🤣
Молодец,из всех блогеров,самый быстрый и без лишнего трепа
Начинать надо с ежедневного просмотра, и когда перестанешь уставать от увиденного можно переходить непосредственно к табате!
Во, я пока минуту видео смог просмотреть осилить...потом пришлось отдыхать на кровати
🤣🤣🤣
Завтра утром попробую один подход.... Сейчас сижу составляю завещание, на всякий случай ...😁
😂😂😂
Парень в отличной форме, все остальные - отличные комментаторы , спасибо за народный юмор 😉😄
Всем Добрейшего!
Некоторые здесь комментарии, наполнены насмешками и скептицизма)))
А зря!☝️))
Мне сегодня 58 + артроз, варикоз и бикоз.
1.5 года назад я весил
115 кг. Сначала было очень трудно, но, сегодня мой вес 106кг.
Я не остановлюсь на этом. Мой рост 182,5, и моя мечта - 81-82 кг, а то и вообще ещё меньше)))
Комплекс ТАБАТА работает!👍
Всем Добра, Мира и крепкого Здоровья!✊
Видео не смотрите читайте коменты! Ефект табаки обеспечен 100%
Samsung Elektronics Табаки!!! 🤣🤣🤣👍👍👍
Согласен))
Ого...+++😂😂😂😂😕
Табаки🤣🤣🤣🤣👍🏻👍🏻