Le polarisé n'est peut être pas le meilleur choix.
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- Опубліковано 13 лис 2023
- PMID: 16430681
PMID: 34792817
PMID: 31827355
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Et j'essaie de vulgariser des concepts compliqués.
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Super vidéo, je suis d’accord avec toi !
Excellente vidéo ! J'ai tiré la même conclusion que toi. La répartition de l'entrainement n'est pas un but en soi mais une conséquence de l'entrainement. De manière plus pragmatique, je trouve aussi pertinent d'analyser ce que les meilleurs athlètes font car même s'il y a du mimétisme, il y a toujours des athlètes qui ont essayé de faire autrement. J'adore les gens qui t'expliquent qu'il faut faire autrement mais qui n'ont jamais fait réussir personne avec ces autres méthodes.
La vidéo est excellente. Je me suis beaucoup intéressé au sujet et, selon moi, tu y réponds très bien. Bravo pour ton travail !
good job !
Franchement chapeau 🎩
J’apprécie ta pertinence. Tu donnes un maximum de sens en contextualisant les choses. On sent que tu es un expert. Merci 🙏 Tu as répondu à toutes mes interrogations 🙏
Penses-tu qu’une distribution des intensités en % de kilométrage hebdomadaire puisse être pertinente ?
Merci d’avance pour ta réponse 🙏
excellente vidéo qui casse les mythes et idées reçues sur le polarisé. En cyclisme, beaucoup font de la zone 2 ou 4, alors qu'en compétition on varie de la zone 1 à 5. Il faut travailler les sensations de toutes les zones
Merci pour ton job ça m’éclaire
Du bon sens du bon sens et du bon sens. Ça fait du bien a entendre
Merci pour ces infos
Salut Rémi,
Merci pour ton travail, hyper intéressant! A mon avis, les inserts d'études pourraient être plus gros, j'arrive à peine à lire!
C'est du bon sens, c'était aussi la conclusion à laquelle j'étais arrivé. Merci Rémi pour la vidéo et ton travail !
Exactement : du bon sens.
Alors toi je te découvre et je suis persuadé que ta chaine va monter en flèche.
On dirait que tu as 12 ans (c'est bienveillant 🙂) mais on sent la maitrise et tu t'exprimes avec intelligence et avec une voix de radio.
Parfait, tu as gagné un nouvel abonné. Continue !
Aha, merci, je le prends bien. Et j'espère bien ! Bienvenue à toi !
Pareil, j'aurais pas dit mieux, vraiment très intéressant.
Bonjour, qu'est-ce que le tempo run ?
Bravo rémi pour cette video. Tu soulèves un point que je me pose très régulièrement : prendre en compte le temps réel passé dans la zone cible au niveau de la Fc ou le temps de l'intervalle total avec l'intensité/RPE ?
Généralement, quand on planifie, on utilise la charge planifiée. Et pourquoi pas la comparer avec la vraie charge réalisée. Personnellement je prendrais pas la FC pour calculer la charge simplement parce qu’elle a trop d’inertie. Donc meme pour un entrainement >SV2, t’auras une grosse partie entre SV1 et SV2. Faut prendre la vitesse.
Bonjour. Pour un débutant. Pensez vous que courir à la sensation sans se mettre dans le rouge juste pour augmenter sa forme a du sens ? Merci
Hello , quel est ton background ? Études ? Merci à toi
Bonjour, merci pour cette vidéo très intéressante. Comment est-ce que tu définis le tempo run?
Une allure entre les deux seuils ventilatoires qui dépendra de tes objectifs et de ton profil.
Juste pour être sûr de bien comprendre.
Dès le Seuil 1 passé les séances sont considérées comme de la haute intensité ?
Non. Théoriquement, c’est supérieur au SV2. Mais personnellement, je considère qu’entre le SV1 et SV2, ca peut être considéré comme de la HT surtout si les intervalles sont sur la fourchette haute de la zone 3 (modèle a 5 zones)
@@remirvt Merci, c’est exactement ce que j’ai en tête !
La fréquence cardiaque possède de l’inertie ça veut dire quoi ?
La fréquence cardiaque n’est pas directement corrélée à l’intensité de l’effort. Lorsque l’on augmente ou que l’on diminue) l’intensité, il faut un certain temps avant que la FC augmente (ou diminue) pour répondre au changement d’intensité.
Ou as tu appris tout ça ? Tu es en staps ?