Відео

Super vidéo, je suis d’accord avec toi !

Très clair merci ! C'est justement Kilian Jornet qui récemment disait que sa plus grande qualité c'était la durabilité. J'avais associé ça à l'endurance, mais alors il y a peut-être quelques distinctions à faire entre les deux notions ? 🤔 En tout cas bravo pour le contenu que tu proposes, c'est très qualitatif !

Pas de description es normal ?

Encore une fois une super vidéo. J'aurais donc une seule et simple question. Comment augmenter son statut d'entraînement le plus possible sur le long terme ? Faire a la fois du volume et beaucoup d'intensité ? (un peu comme Jakob avec son double double seuil chaqie semaine loin des compétitions ?). D'avance merci 😉

Merci encore Rémi pour tous tes contenus. Petite question : tu penses quoi du run de déblocage en veille de course ?

super format, merci

Ah non desolé mais il n’y a pas de glucides dans la viande ni dans le poisson et très peu dans les oeufs. 5g c’est la limite à ne pas depasser pour entrer en cétose nutritionnelle et c’est tout à fait possible de s’entraîner en cétose

Super vidéo merci 👍

ouai génial ! c'est cool de parler de ce genre de sujet, tu devrais approfondir d'avantage

Merci très intéressant mais est-ce que tu as fait des recherches dans les etudes avec des athlètes en cétose nutritionnelle? (moins de 5g de carb par jour) car dans un regime LCHF on a a des taux de carb qui sont encore élevés et qui ne permettent pas une grande optimisation de la lipolyse. En cétose un grand nombre de ces paramètres sont modifiés, en particulier le fonctionnement mitochondrial qui n’utilise plus de glucides. En tout cas tes recherches sont assez claires entre LCHF/ HCLF, merci pour ton travail

Merci Rémi !!! Génial. Sur une sortie longue pour ultra 4-5h, tu privilégies toujours un apport exogène glucide ? Sinon tu es trop impactant sur la récup etc ..

Salut, merci pour ce travail ! Est-ce que certains des facteurs d'amélioration du "Fatmax" sont définitifs ? Par exemple l'entrainement sans prise de glucide est-ce que ça augmenterait de manière durable l'utilisation relative des lipides ? Ou bien c'est un trait qui doit s'entrainer / se maintenir dans le temps comme pour la force d'un muscle ? En fn de compte j'ai l'impression qu'un travail spécifique de cet aspect n'est pertinent qu'après avoir vachement travailler sur les autres curseurs volume et intensité que tu cites. Affaire à suivre avec le protocole dont tu parles en fin de vidéo (qui semble pertinent en période hivernale pour limiter la durée des sorties extérieurs) Je te découvre via Insta, excellent !

Bonjour Rémy, Juste une nouvelle fois un grand merci pour tes vidéos et de partager tes connaissance. Je suis juste un passionné de préparation physique venant du rugby jusqu'à l'ironman. C'est un plaisir de d'écouter!

Salut Rémi, pas grand chose à ajouter sur ce qui a déjà été dit par d'autres sur la remarquable qualité du contenu de tes vidéos ! Les explications sont denses, mais très claires, et de surcroit très bien sourcées, ce qui ouvre souvent de riches perspectives d'approfondissement. A titre plus personnel, je te remercie notamment de m'avoir fait prendre conscience de l'importance du caractère dynamique de très nombreuses mesures, ce qui a considérablement modifié ma perception de l'entraînement. Donc encore merci pour tout !

Bravo pour ce gros boulot de synthèse avec des éléments sourcés !

Bonjour Rémy, merci pour la pertinence de tes contenus. Que penses tu de l’absorption d’apports lipidiques exogènes de type marque HOLYFAT pendant un ultra trail?

Hello Rémi, super vidéo, t'aurais la une bonne référence pour ce que tu appelles "Disponibilité énergétique, influence sur la santé osseuse"?

Question: sur du triathlon longue distance type IM, à combien faut-il capper la prise de carbs par heure sachant que l’oxydation des graisses est prépondérante et surtout s’éviter des troubles gastriques sur la CàP lorsqu’on sait que la vidange gastrique est limitée?😊

Salut Rémy , merci pour le partage de ton travail, super intéressant!. Je suis également triathlète (longue distance)et j'aurais une question que j'aimerais que tu développes. Y a-t-il un intérêt à mettre de l'intensité en fin de séance longue ( 4h ou plus) . J'entends par intensité un rythme au-delà du rythme de course. Si oui, cette fin de séance doit-elle être faite avec un niveau d'apport glucidique au max ou alors un niveau de glucides volontairement restreint avant ? Merci !!

Salut Remi, bravo pour la qualité de ton contenu encore une fois ! c'est toujours passionnant de t'écouter. Je pratique le triathlon ; penses tu que tu pourrais aborder dans tes prochaines vidéos des sujets tels que : la gestion de la contrainte musculaire / les chaines musculaires mises en jeu dans les 3 disciplines / les contraintes mécaniques + énergétiques imposées par les transitions de l'une à l'autre ? merci 😀

Ça m’étonne m’intéresse beaucoup mais il n’y a aucune description sur ce short

Cool la vid ! Très complet Est-ce que le soulever de terre est considéré comme un exercice d'extension de hanche ?

Le lien qui mène a ton pdf n'est plus valide, merci pour la vidéo

C'est du vrai contenu, vraiment sérieux et qualitatif. Merci. J'ai beaucoup appris sur le sujet et le reste de ton travail est exemplaire.

Salut, je suis ravi de tomber sur ta chaîne! En idée de vidéo, pourquoi pas sur la natation (renforcement musculaire/étirement). En ce qui concerne les exercices de renforcement, je demande pourquoi tu as choisi un nordic curl en vélo sachant qu'il y a uniquement du travail concentrique dans cette discipline

Excellente vidéo, merci

Comme d'habitude, c'est clair, c'est concis, c'est accessible, pas de blabla inutile, une vrai mine d'or. Merci pour le travail de haute qualité!

Salut Rémi, J’aimerais connaître le nom de l’application que tu as utilisé pour faire ton support de présentation ? S’il te plaît. Merci d’avance de ton attention.

good job !

Une vidéo aussi complète et qui ne soit pas soporifique c’est assez rare. Excellent travail !!! Je peux te demander si ma routine de renfo à la maison est cohérente pour un traileur. Barre charge 20kgs : 5 tours de 6 à 8 rep Squats Fente bulgare gauche et droite (haltères 10kgs) Hip thrust Mollet Merci à toi si tu prends le temps de me répondre 😊

Super vidéo. En tant que coureur de 1500m au 10km je fais depuis quelques semaines des séries en côte de 20" et 40" et cette vidéo me conforte dans ce travail afin d'être plus économique dans ma course. Je me dis que je devrais faire ça à l'année. Merci pour ton travail, c'est super intéressant.

Merci, un peu "technique" pour moi mais j'ai tenu... Très intéressant !

Salut! Concernant le haut du corps, est-ce aussi utile de faire du renforcement? Merci.

c'est intéressant. super jeune !🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂

Bonjour Rémi Je tiens à te féliciter et surtout à te remercier pour la qualité de cette vidéo et de son contenu. C'est rare de voir une telle qualité avec de tels précisions dans les conseils. Questions : - je pense qu'il faut faire une phase de 4 semaines environ en adaptation musculaire avant de commencer les phases de renforcement que tu donnes, quel est ton avis ? - quel est ton avis concernant le placement des entrainements de qualité en course à pied avant ou après l'entrainement renforcement musculaire ? - que penses-tu de faire un peu de pliométrie ou 15 à 20 min de course à pied à l'issue de ces entrainements de renforcement pour faire un transfert ? - pourrais-tu me donner un ou deux entrainements pour le travail muscu des chevilles ? Je n'ai jamais travaillé ce genre de mouvement . Merci beaucoup et encore merci pour ton travail au TOP sur UA-cam.

Encore une masterclass! Y'a un interet a varier les exercices au fil de la (ou des) saison(s) ou garder une routine constante en progressive overload suffit (genre passer du romanian deadlift au hup thrust)?

Top

Super vidéo, la plus complète concernant la musculation et le running

Merci pour toutes tes vidéos. Un travail de très grande qualité hyper intéressant.

Bonjour. J'ai pas compris ce qu'était un entraînement au Torque. Merci pour ton retour.

J'ai beaucoup apprécié que dans la même vidéo tu traites de la course à pied et du vélo en entrant dans les détails. Trop souvent on voit sur youtube une vidéo traiter d'un point ou de l'autre, avec des bonnes infos, mais nous laissant dans le flou quant à l'autre discipline. Les principes d'entrainement sont souvent les mêmes, mais la mise en pratique peut être quand même assez différentes. Merci d'avoir traité les 2. Super vidéo !

Quel exercice faire pour le complexe de la cheville ?

Super vidéo très intéressante ! Un grand oui pour la vidéo sur le torque ! 🙌

Salut Rémi, est ce que tendon plus raide= tendon plus résistant aux tendinites?

Super vidéo, merci pour le partage de connaissances. Pourrez tu faire une vidéo sur la définition des zones puissance avec w' ? L'entraînement au torque ça m'intéresse aussi 😆.

Super vidéo. Favorable à une vidéo sur l'entraînement au torque.

Top vidéo, effectivement c'est sérieux et pointu

Très compet et concis à la fois, merci Rémi

Il serait intéressant de préciser de quel seuil il s'agit : aérobie ou anaérobie ?

Encore un grand merci Rémi pour cette nouvelle vidéo très instructive 👍(et un immense oui pour une prochaine vidéo sur l'entraînement au torque en cyclisme !)