КАК ЗАПОЧВАМ ФАЗА ЗА РЕЛЕФ '2018 ( Въглехидратна ротация и Тренировка)
Вставка
- Опубліковано 9 кві 2018
- В това видео тренировъчен "ъпдейт" и хранене за "плажния" сезон 2018.
За тези, които си мислеха че не тренирам, може да бъде интресно какво всъщност става. За онези които се чудят откъде да започнат ще намерят идея за старт.
Книгата ми " Всичко има значение" - практическо ръководстов за начинаещи можеш да закупш тук: www.stansabev.com/
Можем да другаруваме онлайн тук:
/ stansabev
stan_sabev...
Ако имаш въпроси към мен можеш да ми пишеш на лично съобщение на ликовете във фейсбук или инсграм по-горе. - Розваги
Супер си! Харесвам всякакъв вид видеа. Този бицепс е уникален!
Здравей Стан! Редовно гледам твоите клипове,и успяваш винаги много да мотивираш!
Благодаря ти за обратната връзка Николай
Страхотен си човече евала!💪☺👏
Добър клип!Продължавай!👊
Ти си най позитивния фен от всички! Забелязвам всичко:-)
Stan Sabev Позитивните хора печелят в дългосрочен план!Винаги трябва да се подкрепяме и помагаме!👊
супер клип!Поздрав от Србия
Много се радвам, че ти и всички, които са наясно с фитнеса и начина на хранене все повече и повече наблягайки и на научна доказана информация напредвате твърде много! Имам обаче две съвсем приятелски забележки. Не със цел да критикувам, а напротив. Това е просто мнение. Забелязвам масово, че музиката в интротата на повечето влогъри е изключително силна в сравнение със звука от самия клип. Винаги! Ок знам, че е реклама на каналът ви, но поне малко я намалете така, че да са синхронизирани звуците между музиката и говоренето после. Е дори да е леко по-силна, но да не е съвсем. Това винаги ми е било много дразнещо и всеки път скролвам напред. Вярвам, че и други хора го правят, макар и да не си признават. И това не е ок за рекламата като цяло. Идеята е човека съвсем мигновено да бъде въведен в този клип чрез това интро и след това да се премине към същественото. Дори и да са нови хора и виждат съответния клип, повечето пак биха скролнали напред до началото на информацията (говоренето по съответната тема). И другата ми забележка - много е дълго времетраенето на интрото. И пак това съм го наблюдавал масово! Една идея помислете за по-краткотрайно такова. Благодаря. Поздрави и успех с каналът ти! А и на дейността на такива като теб! :)
Супер клип!
Супер видео👍
ако напишеш книга за храненето ЗА ФИТНЕС трениращи, ще имаш мнооого фенове, гаранция!
В процес:-)
Стан, ако в началото на юни си в Кипър, и нинсе засекът локациите, може да направим една тренировка.
Има ли разлика между бро сплитовете и горна/долна част според теб ?
един палец на горе е малко ако мога и 100 ще дам :) nice video btw
Здравей Стан какви бяха макроси ти в първите седмици и с колко ги намаляше протеина въглехидратите мазнините и имаше ли някакви фибри намаляше?
Стан, как стоят дните с въглехидратите:
1) Високи въглехидрати в REST дните?
2) Ниски въглехидрати в дните на тренировка?
Ако сме на високи въглехидрати, няма ли да ни "тегаво" по - време на тренировка, ако вземем в предвид инсолиновата чувствителност?
Как е името на протеина, би ли дал линк
trenirovkata mi e 4 dni dnevno ? :D 4:54
Стан, какви суплементи би ми препоръчал за възстановяване, освен креатин?
Ами...омега 3
Благодаря! А магнезий би ли помогнал също?
Дай малко в паундови
Коя е песента на интрото ?
Фабрична във файнъл кът про
Често казваш че ще сложиш някакво инфо на овърлей върху клипа и никога до сега не си слагал ;)