В продолжение разговора о тяге...

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 22 гру 2024
  • •Дистанционный тренинг, обучение, семинары - id15861593
    •Сайт Конференции Смирнов Практикум - smirnovpraktik...
    •Телеграм Конференции Смирнов Практикум - t.me/smirnov_p...
    •Телеграм Дмитрия Смирнова - t.me/coach_num...
    •Больше информации в группе ВКонтакте - smirnov_...
    •Группа Конференции Смирнов Практикум ВКонтакте - smirnov...
    •Подкаст «Радио Тренер» - music.yandex.r...
    •Заказать книгу «Фитнес для умных» - Yash48@mail.ru

КОМЕНТАРІ • 37

  • @ganjagan3648
    @ganjagan3648 5 років тому +7

    «Средства ускоряющие восстановление». Как тонко...

  • @ПупсПупсикович-п3в
    @ПупсПупсикович-п3в 8 років тому +2

    Имхо, лучшее видео о становой тяге на всем ютубе. Спасибо, дядя Дима :)

  • @kalmengubaidullin5850
    @kalmengubaidullin5850 9 років тому +3

    Суперское видео! Так должен каждый тренер технику ставить

  • @tajasnu13-dsqjwqnkj431xa-user
    @tajasnu13-dsqjwqnkj431xa-user 9 років тому +1

    Спасибо за видео, очень много ответов на важные вопросы!

  • @MrPravowed
    @MrPravowed 9 років тому +6

    наконец то ответ получен большое спасибо. с видео кстати наглядно классно получилось.

    • @DSmirnovable
      @DSmirnovable  9 років тому +6

      Пожалуйста) приношу извинения, если до этого отвечал недостаточно полно или агрессивно)

  • @nadoedlivpen192
    @nadoedlivpen192 8 років тому +1

    На конец то!!! стал колени в перёд подавать, попёрло!! Тащил раньше внатяг задней поверхностью! Спасибо Дмитрий!!! Ещё давай!))

  • @vladimir9211
    @vladimir9211 9 років тому +2

    Спасибо!

  • @eldar1375
    @eldar1375 6 років тому +1

    Узнал много нового из этого видео, отличное видео ...

  • @Дневниктренировок
    @Дневниктренировок 6 років тому +5

    Это лучший разбор тяги на UA-cam, который я видел.

  • @satusatu3958
    @satusatu3958 8 років тому

    Большое спасибо очень просто и понятно

  • @brandonwermuttov7557
    @brandonwermuttov7557 8 років тому +1

    Спасибо за видео, у меня вопрос по поводу разнохвата при выполнении тяги. По идее, если используешь разнохват в тяге, то нужно периодически менять руки, чтобы компенсировать несимметричную нагрузку на позвоночник. А вопрос такой: можно ли СПЕЦИАЛЬНО не менять руки, чтобы устранить лёгкий сколиоз позвоночника?

    • @Egor_LL
      @Egor_LL 3 роки тому

      Здравствуйте, нашли ответ на свой вопрос? Тоже интересно

  • @ВикторНекрасов-г1э
    @ВикторНекрасов-г1э 9 років тому +2

    Отличное видео, как и всегда! Масса полезного, только щелчки от мышки это жесть). Если можно вопрос. У меня большой рост, 192. И как мне кажется, мои длинные ноги при недостаточной длине рук, ломают спину при подседе. От этого иногда болит поясница. Что в этом случае делать? У меня недостаточно растянутая задняя поверхность бедра? На приседе никаких проблем не испытываю.

    • @MrPravowed
      @MrPravowed 9 років тому

      +Виктор Некрасов может в суммо стиле делать? ну не пре ендую на истину ждем дмитрия ответ.

    • @DSmirnovable
      @DSmirnovable  9 років тому

      +Виктор Некрасов С щелчками получилось случайно, на будущее буду знать - хотел курсор сделать более заметным просто)
      Если руки действительно причина проблемы, но, на мой взгляд, выход один - тянуть в сумо. Как уже посоветовал уважаемый MrPravovwed...

    • @tajasnu13-dsqjwqnkj431xa-user
      @tajasnu13-dsqjwqnkj431xa-user 9 років тому

      +Виктор Некрасов У меня та же проблема высокий, длинные ноги, часто болит самый низ поясницы причем не на очень больших для меня весах.

  • @СергейСемёнов-э4щ5б
    @СергейСемёнов-э4щ5б 8 років тому

    Доброго дня Дмитрий!
    Спасибо за ваши знания!Хотелось-бы узнать,как можно или каким упражнением исправить округление спины в нижней части.Тяга классикой.

    • @DSmirnovable
      @DSmirnovable  8 років тому +1

      Зависит от ряда условий, надо смотреть со стороны, чтобы понять. Обычно необходимо усилить нагрузку на мышцы задней поверхности бедра и начать практиковать статические упражнения на разгибатели позвоночника. Но иногда (чаще всего) причина в неверно занятом исходном положении, неверном дыхании, недостаточном использовании кора, недостаточном закреплении спины и прочее...

    • @СергейСемёнов-э4щ5б
      @СергейСемёнов-э4щ5б 8 років тому

      +Dmitry Smirnov Спасибо.Нужно попробовать значит с обтяжкой при старте сделать упор на включение самого низа спины.И попробовать при старте сделать упор на заднею поверхность бедра.
      Смотрю ваши ответы.Хотел спросить,вопросы можно задавать в личке в ВК..??

    • @DSmirnovable
      @DSmirnovable  8 років тому

      Вопросы лучше задавать в группе, в специальной теме.

  • @СаламатАхмедов-д6я
    @СаламатАхмедов-д6я 6 років тому

    Почему стартовое положение не равно конечному? И должно ли быть это равенство? По себе замечал, что если равно, то меньше сил тратится на принятие стартового положение перед следующим повтором.

  • @frostaragor
    @frostaragor 9 років тому +1

    Дмитрий, а есть ли смысл начинать тянуть квадрицепсами из положения таз ниже бедер или это пустая трата сил?

    • @DSmirnovable
      @DSmirnovable  9 років тому

      А не получится, старт все равно будет выше...

  • @satusatu3958
    @satusatu3958 8 років тому +1

    Дмитрий по вашему для лифтера какое упражнение для квадрицепса наиболее эффективно?

    • @DSmirnovable
      @DSmirnovable  8 років тому

      Фронтальный присед вне конкуренции. И еще присед с высокой штангой, в т/а манере.

  • @vladishchenko9983
    @vladishchenko9983 3 роки тому

    Стретч рефлекс по другому называют обтяжкой или это разные вещи?

    • @DSmirnovable
      @DSmirnovable  3 роки тому

      Разные вещи совсем) Обтяжка это особое стартовое положение. А стретч-рефлекс это охранительный механизм мышечной системы

    • @vladishchenko9983
      @vladishchenko9983 3 роки тому

      Dmitry Smirnov благодарю за разъяснение, с удовольствием посмотрел видео, действительно, лучшее на ютубе о технике становой тяги!!!

  • @СергейВолков-т9б6ы

    👏

  • @ДосанКрыкбаев
    @ДосанКрыкбаев 3 роки тому

    Если подключаеться квадрицепсы то мфр тоже должен присутствует если техника ближе к приседу)

    • @DSmirnovable
      @DSmirnovable  3 роки тому +1

      В тяге техника не может быть близкой к приседу)

    • @ДосанКрыкбаев
      @ДосанКрыкбаев 3 роки тому

      @@DSmirnovable кажеться я понел что вы имели веду буду практиковать спасибо

  • @Умка-щ9р
    @Умка-щ9р 6 років тому

    Все логично. Тяжелоатлеты начинают любое движение из достаточно низкого седа, чтобы включить в работу весь массив ног

  • @th-ex9dn
    @th-ex9dn 4 роки тому

    ++