✅ Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova Если соберём 20 тыс. лайков 👍, то уже на следующей неделе я сниму для вас продолжения ЭТОГО комплекса упражнений! И обязательно поделитесь этим видео со всеми кто вам дорог 🤍
Спасибо большое, очень мягкая растяжка. Позволю небольшое замечание по видео. Для смотрящего не совпадают стороны лево-право, когда тренер комментирует, например, наклон вправо, на видео получается влево. Возможно удобнее подавать в зеркальный позиции для смотрящего
Перерыла весь интернет, перепробовала кучу разных упражнений, но только с вами хочется, жить дальше, . С огромной благодарностью за ваш труд. Сколько людей вы сделали счастливыми. Здоровье вам и процветания
Безусловно, многие ее упражнения хороши, но есть не менее эффективны упражнения у таких специалистов как : С. Кузяков, методист ЛФК института ревматологии, а также Епифанов - невролог . Весьма квалифицированные специалисты.
@@user-i-y4wantares56так и есть, Марина всегда рекомендует этих двух специалистов: ‘’за диагнозом к врачу, а потом ко мне’’. Она не спец. ЛФК, а тренер по движению в трех плоскостях, т.е. наши бытовые движения не совершенны, из за этого и появляются проблемы. Обратите внимание, что она не выглядит как Боди билдер. Посмотрите ее тренировки в зале и потом она тренер на пилоне..Институт физкультуры и американский институт по усовершенствованию Физио терапевтов. Тут в Америке и Канаде, то, что доносит Марина недоступно, даже, людям с достатком. Успехов Вам и всем, кто занимается с Мариной🇨🇦🙏
Хочется отметить, что действительно на канале огромное количество различных видео и к сожалению чисто физически невозможно изучить их все, потому что на каждое из них нужно минимум день, а то и неделю чтобы хорошо понять и усвоить. Поэтому спасибо вам, за то что выпускаете новые комплексы, даже если и с повторяющимися из предыдущих ваших видео упражнений, но многие действительно увидят их впервые. И ещё огромное спасибо за то что каждый раз повторяете как выполнять движения, где вдох, где выдох, куда что упирается. Потому что это удобно. Не так что один раз сказали и 5 раз молча повторили, а прямо как настоящий педагог, повторение мать учения. Да и при выполнении не всегда удобно смотреть в экран, а под голосовое сопровождение точно понимаешь что к чему. Спасибо 🎉
Как только я подумаю, что мне не хватает определённых упражнений, через пару дней на Вашем канале выходит видео на эту тему. Так уже несколько раз. Чудеса! Спасибо!
Все гениальное просто. Благодарю. Обьяснения профессиональньіе и лаконичньіе. Спасибо. Друзья, лайки ставьте, немного просмотрев. Говорят, очень ранние лайки ютуб не видит. Жду продолжения. ❤
Классный комплекс. Сделал легко, без сопротивления, с желанием поврорить завтра. Гениальная идея с тем, чтобы одновременно в кадре показывать упражнение и на полу, и на диване, с разными уровнями сложности, вобщем. И , Марина, вы номер 1 в ютубе, кто делает такой качественный материал по здоровому движению.
Марина, такое чувство, что все сидят и ждут Ваше видео - во время просмотра количество лайков и просмотров стремительно растут в течении уже первого часа. Здорово! Спасибо огромное! Успехов и здоровья!
Марина , появилось ваше видео про мускулатуру лица , старение лица и... исчезло в течение суток (((((( . Вопрос : когда появиться это видео вновь ? Не успела посмотреть . Ребят поддержите меня в желании узнать столь интересную инфу для женщин
Марина! Не обращайте внимания на негатив - Не все готовы к вашим тренировкам! Я прошла все эти фитнессы и сама была Spinning instructor- Я ценю Вашу школу- You The Best!
Отличная зарядка перед началом дня! После ночного пребывания в горизонтальном положении спина затекает, позвонки теряют эластичность, поэтому это мой любимый комплекс привести себя в рабочее состояние) Спина гибкая, упругая, осанка ровная! Спасибо, Марина
Долго искала упражнения, подходящие для пенсионного возраста. И, наконец, нашла. Марина, Вы используете системный подход в обучении. Это очень привлекает. Как будто открывается новая Вселенная... Попробовала несколько комплексов для застарелых болячек. Поразил положительный сдвиг с первых же занятий. Конечно, далее шел откат назад, но не до конца, зацепочка остается. Эту особенность я уже знаю. Теперь последую Вашему призыву: "Начинайте заниматься с этих упражнений". Марина, доверяю Вам. Благодарю, желаю здоровья, сил. терпения!
Мариночка, какая вы молодец! Уже просматривая ваши видео, напряжение из тела уходит . Мозг без выполнения движения выполняет их. А уже после того как сделал упражнения, какое СПАСИБО говорит тело. Вы такая увлечённая своей работой, своим трудом, смотришь на вас и восхищаешься. Вы излучаете такую энергию и свет , заряжая нас всех. Огромное наслаждение находиться у вас на канале, черпать знания и здоровье тела и духа. Благодарю Вас Мариночка❤ Посылаем вам лучи добра, здоровья, света❤❤❤
Браво,Марина! Очередной прекрасный комплекс:заглядение картина-не стоит на месте Марина! Ну,как тут удержаться от признания в любви: На горизонте восемьдесят семь,а я влюблённый снова, И кто ж она?-ответ один-Марина Кострова! Уверен я и,неспроста, И вера эта всё сильней- Сомнений никаких,что с ней Дотяну я лет до ста!
Марина, спасибо большое! Прекрасная тренировка. Ясно ощущаю раскрытие грудного отдела. Мне, как вязальщице, данные упражнения просто жизненно необходимы, да и всем людям! Спасибо ♥️
Ещё раз спасибо, Марина, что направили меня сюда: под другим комплексом упражнений я поделилась, что не уверена, правильно ли сижу при выполнении упражнения (здесь оно третье). Я, увы, пока могу путать варианты адаптации с неправильной техникой. В данном видео подробно всё объяснено. Дорогого стоит, когда преподаватель находит время, чтобы направить ученика, написавшего о своих сомнениях под совсем другим роликом. Моё искреннее уважение.
Добрый день,Марина. У меня сколиоз. Мне 67. Всю жизнь занимаюсь гимнастикой. Твой канал-"Остров сокровищ ".Комплекс для спины-СУПЕР.Делаю каждый день.Спасибо большое. Что-то проснулось в моём позвоночнике. Положение руку на лбу "пионерский салют"сразу поставоло плечи и шею на место. Теперь я даже хожу с воображаемым "пионерским салютом". УМНИЦА.
Марина, очередное огромное спасибо! Как всегда, упражнения кажутся простыми, но оказываются супер эффективными, каждая клеточка в теле остаётся благодарной. Забрала себе в избранное ))
Ух-ты, классная зарядочка❤❤❤ У меня искривление позвоночника грудного отдела и плечевого пояса, Зарядочка разминочка что надо. Мне очень понравилось. Спасибо ❤❤❤❤❤❤
Спасибо вам огромное за подробные объяснения. До меня, наконец, дошло, что значит раскрываем ребра и почему не надо тянуть руку, раскрывая грудную клетку. Очень приятные ощущения в спине после комплекса
Очень хорошая подача! Упражнения эффективные, я их делала раньше стоя Но утром сразу со сна сложно делать их стоя возрастных людям Поэтому теперь практикую их сидя!
Здравствуйте,Марина! Благодарю Вас за Ваш труд.Я с Вами недавно, сама медик и оценила Ваши комплексы как высший пилотаж,как же все грамотно и правильно, относительно особенностей анатомии и физиологии человека.Благодарю Вас от всей души❤. И хочу спросить,вот если имеется довольно хорошая мышечная масса,за счёт прошлых тренировок и я боюсь ее потерять,но больше не хочу и нет сил качаться, не потеряется ли она при полном переходе на Ваши тренировки?Ведь,смотрю у Вас на канале есть и силовые элементы.
✅ Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova
Если соберём 20 тыс. лайков 👍, то уже на следующей неделе я сниму для вас продолжения ЭТОГО комплекса упражнений!
И обязательно поделитесь этим видео со всеми кто вам дорог 🤍
Благодарю Вас за это интересное видео
@@АлександрАлександров-у1б❤
Спасибо большое, очень мягкая растяжка. Позволю небольшое замечание по видео. Для смотрящего не совпадают стороны лево-право, когда тренер комментирует, например, наклон вправо, на видео получается влево. Возможно удобнее подавать в зеркальный позиции для смотрящего
@МаrinaKostrova, спасибо, можно ли делать такую тренировку при ретролистезе оf L1 on L2 by 6 mm. Спасибо.
Перерыла весь интернет, перепробовала кучу разных упражнений, но только с вами хочется, жить дальше, . С огромной благодарностью за ваш труд. Сколько людей вы сделали счастливыми. Здоровье вам
и процветания
Рада, что полезно 🤗
Марина, ваш Ангел хранитель послал к нам страждущим в силу возраста.!!! Спасибо.
Безусловно, многие ее упражнения хороши, но есть не менее эффективны упражнения у таких специалистов как : С. Кузяков, методист ЛФК института ревматологии, а также Епифанов - невролог . Весьма квалифицированные специалисты.
@@user-i-y4wantares56так и есть, Марина всегда рекомендует этих двух специалистов: ‘’за диагнозом к врачу, а потом ко мне’’. Она не спец. ЛФК, а тренер по движению в трех плоскостях, т.е. наши бытовые движения не совершенны, из за этого и появляются проблемы. Обратите внимание, что она не выглядит как Боди билдер. Посмотрите ее тренировки в зале и потом она тренер на пилоне..Институт физкультуры и американский институт по усовершенствованию Физио терапевтов. Тут в Америке и Канаде, то, что доносит Марина недоступно, даже, людям с достатком. Успехов Вам и всем, кто занимается с Мариной🇨🇦🙏
Это точно! Пока Марину не нашла, желания постоянно заниматься тоже не находила, а сейчас даже вопроса не стоит 😁👍
Сразу видно, не блогер ради просмотров, а профи ради людей! Спасибо, Марина! 😊
🤗🌸
Необычно, что идут сразу две картинки упражнения с усложнением и облегчённый вариант. Отличная задумка 👍👍👍
Хочется отметить, что действительно на канале огромное количество различных видео и к сожалению чисто физически невозможно изучить их все, потому что на каждое из них нужно минимум день, а то и неделю чтобы хорошо понять и усвоить. Поэтому спасибо вам, за то что выпускаете новые комплексы, даже если и с повторяющимися из предыдущих ваших видео упражнений, но многие действительно увидят их впервые.
И ещё огромное спасибо за то что каждый раз повторяете как выполнять движения, где вдох, где выдох, куда что упирается. Потому что это удобно. Не так что один раз сказали и 5 раз молча повторили, а прямо как настоящий педагог, повторение мать учения. Да и при выполнении не всегда удобно смотреть в экран, а под голосовое сопровождение точно понимаешь что к чему. Спасибо 🎉
Рада быть полезной😀
👏👏👏👏👏👏👏
Очень умный комментарий!
Марина не только мышцы включает, но ещё и нейро-связи, которые отвечают за наши движения! Уникальная система
Марина, ваш Ангел-Хранитель послал к нам страждущим в силу возраста. Спасибо дорогая девочка за ваш труд !!!
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗 занимаетесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗🌷
@@MarinaKostrova , храни вас Господь.
Вижу тренировку Марины- ставлю лайк и рассылочку всем друзьям!
🤗🌸
Как только я подумаю, что мне не хватает определённых упражнений, через пару дней на Вашем канале выходит видео на эту тему. Так уже несколько раз. Чудеса! Спасибо!
🤗🌸
Хотим более разнообразные, более сложные упражнения!@@MarinaKostrova
Все гениальное просто. Благодарю. Обьяснения профессиональньіе и лаконичньіе. Спасибо. Друзья, лайки ставьте, немного просмотрев. Говорят, очень ранние лайки ютуб не видит. Жду продолжения. ❤
🌸🌷
Классный комплекс. Сделал легко, без сопротивления, с желанием поврорить завтра. Гениальная идея с тем, чтобы одновременно в кадре показывать упражнение и на полу, и на диване, с разными уровнями сложности, вобщем. И , Марина, вы номер 1 в ютубе, кто делает такой качественный материал по здоровому движению.
Спасибо, Марина, моя спина перед вами в вечном долгу!
Марина, такое чувство, что все сидят и ждут Ваше видео - во время просмотра количество лайков и просмотров стремительно растут в течении уже первого часа. Здорово!
Спасибо огромное!
Успехов и здоровья!
🤗🌸
комментарий и палец вверх в поддержку видео и канала!)
Поддерживаю!!!
🤗🌷
Марина , появилось ваше видео про мускулатуру лица , старение лица и... исчезло в течение суток (((((( . Вопрос : когда появиться это видео вновь ? Не успела посмотреть . Ребят поддержите меня в желании узнать столь интересную инфу для женщин
Это видео на канале, мы его не удаляли
Класс! Спасибо ❤
🌷
Спасибо Вам за комплекс. Но, продолжение ну очень нужно🙏🙏🙏
Супер, рада быть полезной!
Марина! Ваши бесценные детальные объяснения каждого вздоха, выдоха - это ключ 🔑 к Вашей уникальной системе оздоровления организма
Марина! Не обращайте внимания на негатив - Не все готовы к вашим тренировкам! Я прошла все эти фитнессы и сама была Spinning instructor- Я ценю Вашу школу- You The Best!
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Какая суперская тренировка на плечи и грудной!
Очень рада что вам понравилось тренироваться с нами 💪🤗
Марина, вы лучшая! Настолько всё понятно и доступно объясняете каждый раз. Радует, что количество подписчиков вашего канала постоянно растет!
🤗🌷
Спасибо! Даже в мои 77 и сколиоз 2 ст сделала и буду упражняться. Благодарю!!!
Очень хороший комплекс!!! ¡❤
Здравствуйте, комплекс упражнений супер! Жду каждое утро, чтобы сделать.
🤗🌷
Отличная зарядка перед началом дня! После ночного пребывания в горизонтальном положении спина затекает, позвонки теряют эластичность, поэтому это мой любимый комплекс привести себя в рабочее состояние) Спина гибкая, упругая, осанка ровная! Спасибо, Марина
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Спасибо большое ! Ввожу в обязательную едедневную программу. ❤
🤗🌷
Благодарю за упражнения!👍💪🔥
Попробую исправить состояние своих стоп.
Занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗🌷
@@MarinaKostrova❤❤❤
Марина, спасибо! Очень нужный комплекс. Ждём продолжение🙏.❤❤❤👍👍👍
🤗🌸
Странно, что не набрали 20тыс лайков. Я бы с удовольствием посмотрела продолжение ❤
🌸🤗
Комплекс очень понравился, ждём продолжение.
🤗🌸
Очень понятные и нужные объяснения к упражнениям, ведь дыхание это очень важно для упражнения. Всё вместе просто 🔥 благодарю❤
🤗🌷
Марина, вам огромное спасибо за все ваши видео, каждый день занимаюсь с вами И тело меняется на глазах😮❤❤❤❤❤❤❤❤
🤗🌸
Долго искала упражнения, подходящие для пенсионного возраста. И, наконец, нашла. Марина, Вы используете системный подход в обучении. Это очень привлекает. Как будто открывается новая Вселенная...
Попробовала несколько комплексов для застарелых болячек. Поразил положительный сдвиг с первых же занятий. Конечно, далее шел откат назад, но не до конца, зацепочка остается. Эту особенность я уже знаю.
Теперь последую Вашему призыву: "Начинайте заниматься с этих упражнений".
Марина, доверяю Вам. Благодарю, желаю здоровья, сил. терпения!
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 💪🌷
Спасибо Марина ❤. Каждая зарядка полезна, занималась бы целыми днями
🤗🌷
Мариночка, какая вы молодец!
Уже просматривая ваши видео, напряжение из тела уходит . Мозг без выполнения движения выполняет их. А уже после того как сделал упражнения, какое СПАСИБО говорит тело.
Вы такая увлечённая своей работой, своим трудом, смотришь на вас и восхищаешься.
Вы излучаете такую энергию и свет , заряжая нас всех. Огромное наслаждение находиться у вас на канале, черпать знания и здоровье тела и духа.
Благодарю Вас Мариночка❤
Посылаем вам лучи добра, здоровья, света❤❤❤
Рада что вы с нами 🤗 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 💪🌷
Браво,Марина! Очередной прекрасный комплекс:заглядение картина-не стоит на месте Марина! Ну,как тут удержаться от признания в любви:
На горизонте восемьдесят семь,а я влюблённый снова,
И кто ж она?-ответ один-Марина Кострова!
Уверен я и,неспроста,
И вера эта всё сильней-
Сомнений никаких,что с ней
Дотяну я лет до ста!
🤗🌸
Марина, спасибо большое! Прекрасная тренировка. Ясно ощущаю раскрытие грудного отдела. Мне, как вязальщице, данные упражнения просто жизненно необходимы, да и всем людям! Спасибо ♥️
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
🙏🏻 🙏🏻 🙏🏻 ❤Благодарю Вас за подробные объяснения !!!
Желаю здоровья , счастья всяческих благ!
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Люди,ставьте лайки,это же не сложно,зато сколько пользы!
Большое спасибо за эти упражнения .Попробовала,супер! ❤❤❤
🤗🌷
Марина все супер ,спасибо👍🌞
Жду нового видео🙏
Марина вы молодец,
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Боже , прохрустели все кости 😍😍😍какое облегчение , спасибо❤
🤗🌷
А вы знаете от чего такой хруст при упражнениях?
Спасибо Вам большое,Марина.Вы наш незаменимый помощник в движении вверх и вперёд!!!! В решении проблем с позвоночником,разумеется😊
❤
Ещё раз спасибо, Марина, что направили меня сюда: под другим комплексом упражнений я поделилась, что не уверена, правильно ли сижу при выполнении упражнения (здесь оно третье). Я, увы, пока могу путать варианты адаптации с неправильной техникой. В данном видео подробно всё объяснено. Дорогого стоит, когда преподаватель находит время, чтобы направить ученика, написавшего о своих сомнениях под совсем другим роликом. Моё искреннее уважение.
Рада быть полезной!
Добрый день,Марина. У меня сколиоз. Мне 67. Всю жизнь занимаюсь гимнастикой. Твой канал-"Остров сокровищ ".Комплекс для спины-СУПЕР.Делаю каждый день.Спасибо большое. Что-то проснулось в моём позвоночнике. Положение руку на лбу "пионерский салют"сразу поставоло плечи и шею на место. Теперь я даже хожу с воображаемым "пионерским салютом". УМНИЦА.
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 💪🤗🌷
Марина, очередное огромное спасибо! Как всегда, упражнения кажутся простыми, но оказываются супер эффективными, каждая клеточка в теле остаётся благодарной. Забрала себе в избранное ))
Спасибо большое! Чем дольше с Вами занимаюсь тем больше мне нравится!❤
🤗🌸
Ротациями движения такие прияяяятные. Так телу хорошо❤
Спасибо. Очень нравятся ваши обьяснения что и почему. Мотивация от этого возрастает. 🤗🇧🇾
🤗🌸
Здравствуйте! Делаю эти упражнения каждый день со дня выпуска этого видео. Я уверена, что этот комплекс для оздоровления спины полезен. ❤спасибо
🤗🌸
Марина, спасибо большое за Ваш труд 🫶🌺🌺🌺😘
🤗🌸
Супер! Супер!❤❤❤
Скажу больше, что эти упражнения для свободы всех фасеточных позвонков!
Попробовала и ощутила легкость в спине и в руках тоже)
Да, так и есть!
Мариночка!Ви.Чудо!Инь.Янь!Владимир.
🤗🌷
Благодарю вас! Очень понравились упражнения!
Здорово)
Спасибо Вам огромное 🤩 дорогая ❤
🤗🌷
Спасибо за комплекс! После сидячей работы очень хорошо снимает зажатость в спине.
🤗🌷
Ух-ты, классная зарядочка❤❤❤
У меня искривление позвоночника грудного отдела и плечевого пояса,
Зарядочка разминочка что надо. Мне очень понравилось.
Спасибо ❤❤❤❤❤❤
🤗🌷
Спасибо, Марина!
🤗
Марина, благодарю ❤как всегда, очень полезно ❤
🤗🌸
Отличные упражнения и главное пояснения! ❤
Рада быть полезной!
Спасибо ❤
Очень полезно
🤗🌸
Спасибо, Марина
🤗🌷
Марина вы супер тренер! Здоровья и удачи вам Благодарю вас за ваш труд!
🤗🌸
Лучший канал!
Лайк в поддержку Марины и её огромного труда на благо людей, причём бесплатно для нас же❤
🤗🌷
Спасибо большое! Такой кайф делать эти упражнения..как хорошо что есть вы❤
🤗🌷
Спасибо вам огромное за подробные объяснения. До меня, наконец, дошло, что значит раскрываем ребра и почему не надо тянуть руку, раскрывая грудную клетку. Очень приятные ощущения в спине после комплекса
Дорогая Мариночка! Спасибо! Волшебные движения, после них так хорошо! Здоровья вам! Любви! Милости Божьей! ❤❤❤
🤗🌷 очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗
Марина, огромнейшее вам спасибо🙏👏👏👏
🤗🌷
Марина, здравствуйте! Очень благодарна вам за информацию, которой делитесь с нами. Спасибо милая, большое спасибо. Тамара Алматы Казахстан ❤❤❤❤❤
🤗🌸
Благодарю Вас Марина! Очень важные и доступные упражнения ! Очень благодарна Вам за подачу ,всё очень доступно.🙏❤️
🤗🌷
Марина, большое БЛАГОДАРЮ❤❤❤за очередной шедевр!❤
🤗🌷
Благодарность Марине каждый день ❤, моя спина ей также благодарна 🎉
Очень хорошая подача! Упражнения эффективные, я их делала раньше стоя
Но утром сразу со сна сложно делать их стоя возрастных людям
Поэтому теперь практикую их сидя!
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗 вы молодец, что адаптируете упражнения под себя и продолжаете заниматься 💪🤗🌷
Просто супер. Спасибо!
🤗🌸
Спасибо, очень хорошие упражнения! Надеюсь, что будет продолжение
🤗🌸
Упражнения очень комфортно выполнять. Всё понравилось ❤
Благодарю уважаемая Марина, целительница кривых туловищ😢😉😊. Всегда с удовольствием работаю с Вами!
Очень рада что вам нравится тренироваться с нами 🤗 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье и красоте 🌷🤗💪
Марина, благодарю Вас❤❤❤
🤗🌷
Упражнения огонь, спине очень приятно, комплекс на каждый день
Странно, что мало 👍и просмотров
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Мариночка, спасибо, как заново родилась после офисного дня🌹🌹🌹
Марина, на вас приятно смотреть, вас приятно слушать, кроме пользы от упражнений получаю эстетическое удовольствие, благодарю❤
🤗🤗🤗
Большое спасибо,!
Спасибо, Марина🙏❤️. Вижу видео, сразу ставлю лайк❤, приятно видеть, слушать, и выполнять Ваши упражнения ✨💥🥰
Благодарю Вас Марина за тренировку❤❤❤
🤗🌷
Благодорю!Упражнение замечательно размяло позвоночник!Чуствую тепло !
🤗🌷
Спасибо большое за ваш труд, Вы лучшая
🤗🌸
Отличные упражнения! Вы супер профессионал, любуюсь показом и выполнением упражнений в вашем лице. Благодарю, Мариночка!❤❤❤
Марина дай бог тебе здоровья и что бы ты нас радовала новыми видео❤ты супер тренер,супер человек.все супер👍👍👍❤❤
Спасибо что показываете не только как делать, но и как не надо делать🤗
🤗🌸 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗
Марина,очень работает!!!
Вы молодец!!!!
🤗🌷
Спасибо! Очень приятно после выполнения этих упражнений!
Несмотря ставлю лайк❤❤❤❤
Ну ,а сейчас посмотрю 😊
Спасибо вам большое, что доходчиво объясняете🎉🎉❤
🤗🌷
Благодарю Вас Марина! Очень нужный мне комплекс Вы показали. ❤
Супер, рада быть полезной!
Спасибо, Марина🌷. Упражнения оказались неожиданно трудными для меня. Кажется, я совершенно несгибаема в стороны😢.
🤗🌸 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 🌷 нервная система тренируется и тело адаптируется 💪
Благодарю! ❤
🤗
Отличная тренировка! 😀🖐️👍👍👍
Благодарю! Очень классный комплекс! Всех благ!
Благодарю , Марина! Всегда радуюсь новым видео на канале! Успехов вам и вдохновения!🌈🌈🌈
Марина, замечательные упражнения!!!
🤗🌷
Сегодняшний день прожит не зря❤
🤗🌸
Доченька, спасибо тебе! Ты, очень мне помогла! Дай Бог тебе всего самого наилучшего!
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Здравствуйте,Марина! Благодарю Вас за Ваш труд.Я с Вами недавно, сама медик и оценила Ваши комплексы как высший пилотаж,как же все грамотно и правильно, относительно особенностей анатомии и физиологии человека.Благодарю Вас от всей души❤. И хочу спросить,вот если имеется довольно хорошая мышечная масса,за счёт прошлых тренировок и я боюсь ее потерять,но больше не хочу и нет сил качаться, не потеряется ли она при полном переходе на Ваши тренировки?Ведь,смотрю у Вас на канале есть и силовые элементы.
Потеряется. Тело не будет содержать мышцы, если вы их не используете