5 MIN POUR SE RELAXER | Respiration alternée anti stress - Nadi shodhana pranayama
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- Опубліковано 27 лис 2021
- Prends 5 min pour te relaxer, avec la respiration alternée, nadi shodhana, un exercice de respiration anti stress. Ce pranayama est un grand classique du yoga et une technique de respiration extrêmement efficace contre le stress.
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Macha
J adore ce que tu fais sa m apporte beaucoup de bien être merci 🙏
merci , la respiration et ta voix m’apporte une bonne détente 😊
Un de mes exercices préférés avec la cohérence cardiaque 😊
Merci, ça fait beaucoup de bien et c'est très bien expliqué ❤
Merci beaucoup ! ça fait beaucoup de bien !
Super , merci 🙂
Bonjour combien de minutes dois-je le faire merci
As tu des questions ? 🤗
Si je peux me permettre ? Attention toute foi aux débutants car au début cela peut donner quelques vertiges voir étourdissements … donc attention en voiture …
Suis-je la seule à toujours avoir une narine plus bouchée ou encombrée que l’autre? Ces exercices sont difficiles pour moi à cause de cela. Je lave mes narines tous les jours, mais ça change rien, il y a toujours une des deux qui veut pas.