Stopper les pensées négatives et les ruminations | un exercice simple pour positiver

Je t'explique comment stopper les pensées négatives, les idées obsessionnelles et les ruminations avec un exercice simple pour positiver. Libère toi des pensées intrusives et obsessionnelles qui te gâchent ton quotidien pour retrouver calme et sérénité.
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Macha
00:00 Présentation
00:27 Introduction
00:43 Les pensées
05:13 L'exercice pour stopper les pensées

[@Macha.Sanaele]

✨🙌🏼 Découvre quelle type d’inquiétude est la tienne avec les 3 W => instagram.com/p/Ca-FRofoOn3

[@sarahcompere6837]

Encore une vidéo qualitative et aidante, merci encore Macha : ) !

[@Macha.Sanaele]

Merci Sarah avec plaisir ! ✨

[@juliettedufetre560]

Super merci 😍⭐️

[@Macha.Sanaele]

🤗

[@severine8745]

Superbe vidéo…. Mais ma pensée négative est plus centrée sur le mal etre de me sentir mal tous les jours . Donc comment contre carré ,avec quelle phrase positive ? Merci

[@Macha.Sanaele]

Bonjour Severine, cet exercice est surtout utile en cas de pensées dysfonctionnelles ponctuelles. Quand la pensée est ancrée avec des symptômes négatifs dans le corps et sur la durée alors il sera sûrement inefficace. Dans ce cas il faut faire un travail en amont et aller à la source du mal être. N’hésitez pas à continuer la conversation ici si vous les souhaitez. 🙂

[@neneidrissabah4314]

Bonjour je suis dans la même situation comment faire