😱 ¿Qué es un ATAQUE DE PÁNICO y por qué se PRODUCE?
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- Опубліковано 1 лип 2020
- Un ataque de pánico es un suceso súbito de pavor intenso que provoca reacciones físicas muy desagradables y que sucede cuando no existe ningún riesgo serio o razón evidente.
Cuando se presenta un ataque de pánico, puedes sentir que estás teniendo un ataque al corazón, que te vas a desmayar, que estas enloqueciendo o, incluso, que te vas a morir.
En este video explico de manera clara y precisa los síntomas y causas de los ataques de pánico. ¡No te lo pierdas! 😊
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El relato de mi expaciente sobre su primer ataque de pánico ha sido modificado para preservar su privacidad. También he contado con su consentimiento para incluirlo en este video con fines divulgativos.
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👋 Mi nombre es Guillermo Orozco y tengo un Centro de Atención Psicológica en Las Palmas de Gran Canaria, España. Estoy especializado en trastornos de ansiedad, depresión, estrés, y otros desórdenes emocionales. También realizo TERAPIA ONLINE, con lo que podré ayudarte en cualquier parte del Mundo.
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Justo así fue mi primer ataque de pánico Y fui directo al hospital... Empecé subiendo al colectivo y empecé a sentir que mi corazón palpitaba a mil por horas, luego empecé a sudar, empezó a faltarme el aire y posteriormente empecé a sentir el hormigueo en todo el cuerpo: primero en las manos luego en las piernas, cuando empecé a sentirlo en la cara, no lo dude me bajé y por suerte estamos cerca de un hospital e iba con una amiga... Me inyectaron un tranquilizante... a partir de ahí, entre y salí de los hospitales: en menos de dos semanas había ido a consultar más de 10 veces y todo estaba bien. Lo que pasó luego fue que me enviaron al psiquiatra, y me dijo que sufría de algo llamado TAG: Trastorno de Ansiedad Generalizada... he vivido con esto (ya tratado como TAG) por más de un año) aunque según mi psicóloga llevo años con esto... aún estoy trabajando en ello, al menos el insomnio es menos, los antidepresivos no los necesito como al principio y la razón por la que llegue a este vídeo, es porque acabo de sufrir un ataque de pánico, Y siempre que siento que no lo puedo controlar busco vídeos que me explique que lo que siento es un ataque de pánico pata convencerme a misma que no voy a morir..
El hecho de que sigas buscando videos sobre ataques de pánico puede estar manteniendo tu ansiedad. Coméntaselo a tu psicólogo a ver que opina, pero creo que no es bueno que sigas viendo videos sobre ansiedad si estás ya en tratamiento. Un saludo 😊
Holaa a mi me paso igual cuando iba en colectivo pero no se me adormeció la cara solo me faltaba mucho el aire y las palpitaciones, bueno eso fue el 2019 y estoy mucho mejor desde que tomo vitamina b12 que nutre y calma el sistema nervioso:) les recomiendo a todos los q tienen ansiedad que vean los videos del dr alejandro segebre
@@alejandraroc9556 hola a mí me dijo una chica de eso y es muy bueno yo estoy tomando melatonin que contiene b6 y hay voy pero esa que dices es mejor
A mi me sube la precion cuando tengo ataques de panico y me da mucho miedo y palpitaciones esto es de lo peor...
Yo empecé a tener eso desde Hase 2 meses y sentí algunos síntomas que tú, vivo con miedo por la noche xq he vivido cosas terroríficas una vez estaba dormido y de repente me desperté y empezé a sentir ese hormigueo por todo el cuerpo empezé a sudar bastante y mis 2 piernas estaban temblando, no se lo dije a mis padres todavía,
Psd soy nuevo en esto de los atackes de pánico pero no me sorprendio cuando lo tuve xq he vivido muchas cosas malas en muy poco tiempo
Casi lo peor de un ataque de pánico es creer que uno se está volviendo loco, pero nada tiene que ver con volverse loco, la locura es otra cosa y los locos no piensan que se están volviendo locos, precisamente al revés, ellos creen que son los cuerdos. Por tanto cuando creas que se te va la cabeza es importante que sepas que no, que precisamente estás muy cuerdo, aunque en una crisis.
Es algo que no le deseo a nadie, es la peor sensacion los ataques de panico, de vez en cuando los sufro, especialmente cuando estoy preocupada o estresada por algo,
Si es orrible confiar en Dios
Igual yo,,, creo que el maximo grado estrés me lo produce
Yo puedo experimentar solo la parte del ahogo. Como cristiano que soy forzado a ser debil, quiero ser una persona fuerte....no califico para ello.
Vacio mis pulmones y aguanto la respiracion, cuando no aguanto más, tapo mi boca y nariz con una mano y comienza la sensacion de panico.
Esto es un ahogo y un gran peso en el pecho que llega a lo mas profundo, te da de la forma correcta para que no aguantes mucho, la sensacion de panico se extiende a los brazos. Tu cerebro, el talamo especificamente entra en panico, te cuesta pensar claramente.
Puedes experimentar cosas, hacerle hacer cosas al talamo en panico, hacerle modular y decir cosas.
Una vez induciendome esto intenté dibujar con lapiz, regla y papel el circuito de fuerza y control de la partida de motor estrella triangulo con inversion de marcha....en panico te cuesta acordarte de las conexiones y simbologias, sudas de una manera que te mojas toda la polera, tiemblas desesperado tratando de aguantar, los pulmones hacen espasmos tratando de tomar aire...yo aguantaba hasta 30 segundos y dejaba de dibujar, lo intentaba de nuevo y seguía dibujando. Esto es para mentes fuertes....intenta aguantar eso por 10 minutos sin tomar aire...mi inteligencia es insuficiente para ello. Los ataques de panico son solo para personas fuertes :(.
La sensacion es horrible, en maximo 30 segundos no aguanto más y tomando aire todo desaparece, luego pienso:"nono, yo quiero ser fuerte, esto no me detiene" y vuelvo a intentar otros 30 segundos, una vez estuve casi 1 hora y despues me hormiguearon los brazos y me dio taquicardia.
Tomo medicacion pero no me sirve hoy me querian internar yo me tomo eso y nada no puedo mas
Son desesperante 😢
Yo e tenido 3 ataques de pánico uno por que una exnovia me agobiaba demasiado y me peliaba por cualquier cosa. Ese fue el primero, después termine con esa chica y pasaron 5 años yo fumaba marihuana y a los 25 años me dio un ataque de pánico por la marihuana, fue el mas horrible sentía que moría de verdad y mi mente venían pensamientos de que el mundo era una eternidad donde reencarnamos eternamente borrando nuestras memorias torturandonos una y otra vez, sentí que después mi alma se salia del cuerpo y todo se ponía negro, yo le desia a la amiga con la que estaba que me conversará algo para yo no pensar esas cosas que venían a mi mente, yo trate de volver un poco en si y aun sintiendo esa sensación de que el alma se me salía del cuerpo salí corriendo con dificultad y fui a tomar agua. Y se me fue pasando, el ultimo fue también con marihuana que me dieron en un brownie y yo no sabia, y me lo comí, al llegar a casa empeze a sentir que estaba drogado y ahí me di cuenta que la chica que me vendió el brownie le hecho marihuana, y empezó a venir pensamientos rápidos, sentí una loca obsecion de leer o de saber o probar algo diferente no sabía que quería corrí a la cocina y prove azucar luego agua luego buscaba comida, y descartaba las cosas en mi mente pensando de que no era lo que quería como que quería algo pero no sabia que, y después corrí me meti al baño me desnude y me empiezo a bañar con agua caliente, y seguía con esa sensación y luego como una sensación de que moría mi alma nuevamente salia, y cambie el agua a fría a ver si volvía en si, y nada seguía así de mal, me puse una toalla, me acerque a mi abuelo y le dije que por favor me contará historias de el joven, yo sabia que si me distraía quizás mi mente volvía en si, y al momento eso dio resultado y se me paso el ataque de pánico, desde ese día con 25 años en ese entonces dije que no volvería a fumar marihuana, y ya tengo 34 y ni licor tomo para no alterar mi mente de ninguna forma por que veo que mi mente es muy sensible, ya que de por si leo mucho y EH aprendido muchas cosas y oficios y sumado a los problemas y estrés y creencias la mente puede colapsar, sobretodo si uno no descansa. Una vida agitada también hace que uno tenga esos ataques. La mente es muy compleja y hay que mantenerla saludable, por eso las superstición, las drogas y los problemas o el no descansar pueden ser detonantes. Hoy en día me tomo la vida con mas calma, y reacciono mas tranquilo a los problemas. Se me había juntado en ese tiempo muchas cosas, la muerte de mi padre y abuelo casi me hacen pasar por otro ataque de pánico pero me mantuve sereno aunque obvio uno llora pero lo importante es controlarse y no agobiarse.
Me siento super identificada con el relato, tambien sufri de abuso sexual, dos veces. una vez a mis 17, y luego exactamente 1 año despues a mis 18... por lo que cai en una depresion profunda porque jamas conte nada a nadie. Tambien quede sin trabajo a mis 20. A mis 23 mi vida parecia al fin tornarse linda, pero fallecieron en menos de 3 semanas dos familiares que eran todo para mi. Ahora con 24 esta siendo el peor año de mi vida, llena de angustias, ataques de panico, y mil sensaciones mas que siento que no puedo mas. Pero gracias que descubri este canal y me ayuda a entender que me esta pasando. Porque no consigo psiquiatra y no me quieren atender porque no tengo la plata para pagarme 4 sesiones por mes.... entonces me queda youtube y dar todos los dias mi mayor esfuerzo para seguir y pensar que todo va a estar bien algun dia y las personas que ya no estan mas conmigo me cuidan desde arriba...gracias
Animo princesa estaras bien
Te envío un abrazo...vamos a salir adelante.
¿Cómo sigues?
@@karencontrerasvaldebenito2884 Hola Karen! Conseguí un trabajo, si bien nos echaron a los meses, pude empezar la psicóloga, lo cual me ayuda muchísimo día a día, sumado a mucha fuerza de voluntad, ganas de mejorar y de no caer nuevamente en un estado tan feo como en el que estuve! Realmente creí que no lo iba a poder superar, pero di todo de mi y realmente viví muchas cosas hermosas en estos últimos meses. Medito, trato de alimentarme bien y ejercitarme, descanso bien, trato de que mis vínculos sean sanos y alejarme de personas tóxicas y si no me puedo alejar, (por ejemplo convivencia familiar) trato de que no me afecte... Sólo controlo aquello que realmente puedo controlar. Y reunirme con personas positivas, sin lugar a duda también suma un montón. Realice muchos cambios en estos últimos meses y si bien a veces tengo mis días de mucha ansiedad, lo puedo controlar! Asique siento que estoy en bienestar y en un camino de paz, aceptación y amor propio!
Por otro lado empecé a estudiar realmente lo que me apasiona, y empecé a hacer cosas que realmente me gustan. Asíque fue un año de conectar plenamente conmigo misma y conocerme!
Te doy mi abrazo y compañía pediré y encomiendo a dios padre celestial este día con día con usted y la admiro usted es más fuerte de lo que usted misma imagina mi sobrina casi está en su misma situación ya está mejor igual usted ❤
Hace unos meses que padezco ataques de pánico, perdí mí trabajo y estoy encerrado en mí casa, hoy tuve una charla con unos médicos de una ambulancia y me convencieron que hiciera el tratamiento de clonazepam al que me negué durante todo este tiempo, es hora de afrontar mí salud y no avergonzarme por lo que me pasa.
Hola traten de reir mas, de reirse a carcajadas, me esta funcionando a mi. Animo no estan solos, no se van a morir, es mentira, todo pasa . animo
A mi me paso varias veces atendía un comercio y cada vez que venía mucha gente me atacaba este síntoma sudor en la cara agitación sentir que todos están mirando me ponía de color rojo la cara, esto me paso repetidas veces, hasta que un día dije me cansé.. y buscaba provocarlo yo para hacerle entender a mi mente que estaba dominando el problema desde ese día nunca más me agarró , después le paso a mi amigo se había separado de la esposa y sufría de esto le expliqué que intenté hacer lo mismo que yo de provocar ese pánico y también le dio resultado, gracias a Dios
Brutal... que bárbaras nuestras cabecitas y que enorme tu labor, no se si ademas en el cielo, pero tienes un sitio enorme en mi corazón...grandísimo ❤
Muchísimas gracias, me haces sentir muy orgulloso de mi trabajo. Un abrazo muy fuerte 🤗
Recien descubro este canal, llevo mas de 10 años experimentando ataques de panico esporadicamente. Ultimamente han sido cuando salgo a lugares remotos de senderismo, cuando estoy en medio de la nada, lo que solia ser una actividad relajante sw ha convertido en algo estresante, hoy me recetaron unos medicamentos, nose si los tome, pero pues este canal es de mucha ayuda, gracias.
DIOS MUCHÍSIMAS GRACIAS
No suelo escribir comentarios así pero de verdad no sabes lo que me ayudó este video, hace unos meses tuve mi primer ataque de pánico y desde entonces me comenzaron a dar cada vez más seguido y hace unas semanas prácticamente diario pero gracias a este y otro vídeo tuyo me siento mucho más tranquilo
De verdad muchas gracias
Bastante interesante el vídeo en tan Sólo 4minutos usted descubrió lo que e sentido..❤❤❤
Muchas gracias por tu comentario. El próximo vídeo que subiré al canal será sobre algunas técnicas para gestionar los ataques de pánico. Espero que lo veas y te sea de utilidad. Un saludo! 😊
Excelente, preciso y conciso
Que bien lo ha explicado gracias.
le paso ami hermana ahoraa ya en ese instante le acaba de pasar siente miedo y el corazon le late mucho
Muchas Gracias, me ayudó mucho.
Estoy pasando en este momento por ataques de panico en este momento me dio uno no sabes como me ayudo tu video eres el mejor me siento totalmente identificado espero todo mejore el lunes tuve mi primer ataque pensé que moriría, pensé que era el único me dejan con dolor de cabeza ánimo gracias
Muchas gracias!
Gracias por el video
Muy bien doctor
muy bien esplicado. gracias
Gracias a ti por tu comentario. Un saludo!! 😊
Me ayudo su video gracias.
No puede ser, tantos médicos y en sólo 4:05 minutos alguien ha explicado exactamente lo que he sentido..... Gracias
Gracias a ti, por tus amables palabras. Un saludo 😊
Deberías ir al psiquiatra, es el médico que lo trata farmacológicamente, los médicos generales no siempre lo identifican.
Hola doctor, yo también lo sentí, sensación de irrealidad, un miedo a perder la razon, taquicardia, mareos,...
Gracias
Dios tebendiga ha vese meda eso
Exacto lo que siento yo 😢
Muchas gracias.
🙏🏼
Muchas gracias por compartir, este canal es muy provechoso
Si yo sufro de ansiedad y depresión eso aumentado con lo de la pandemia, a mi medio covid soy de Venezuela como puedo combatirla yo estoy yendo al siquiatra ya no quiero tomar mas medicamento
Dr una consulta; tengo 37 años pero ase unos días me levanté en la madrugada con un miedo intenso, me vino mucho temor de que alguien de mi familia moriría, pero no tuve síntomas a nivel físico solo fue un miedo muy intenso, es la segunda vez que me pasa 😓 su ayuda porfavor
Eres grande y humilde
Buen video
Creo que ya he sufrido tres ataques de pánico, han Sido fuertes y los síntomas son tal cual los describes en el vídeo. Ahora mismo me encuentro viviendo solo, y cada que me ha ocurrido intento llamar a mi mamá para hablar con ella y asi llevar mejor dicho ataque 😔
Saludos y bendiciones
Tengo 45 años y estoy pasando esto ya llevo una semana así vi este video y ya me siento mejor no sabia que tenia gracias
Me alegra mucho que te haya ayudado este vídeo. En el canal encontrarás algunas técnicas para manejar los síntomas de la ansiedad y los ataques. Un saludo 🙂
@@GuillermoOrozcoPsicologo muchas gracias
Yo sufrí un ataque d ansiedad, lo más horrible q me ha pasado en mi vida, ni pude ni dormir esa noche, al día siguiente se lo conté a mi madre y con sus palabras se me fueron, santo remedio, más antes se lo conté a un amigo y también sirvió d mucho, mi consejo x ahora sería q el desahogarse ayuda bastante
Llevo 8 meses con ataques de pánico duró una semana bn y otras mal🤦🏼♀️,me da mucho miedo
Ten fé en Dios
Tengo 41 años .eso me pasó a mí tres vez durante toda mi vida.me faltó la respiración,sentía q me moría no podía respirar,sentía q no tenía fuerzas en mis piernas .descubrí q solo bañandome en ese instante se me pasa y ya después q se pasa me siento cansada como si hubiera corrido un maratón.muchas gracias
Yo ya convivo hace tiempo de estos ataques y ya me está limitando de muchas cosas como estar en mi trabajo,salir a pasear..
Mis ataques de pánico comenzaron en 2013 y duraron hasta 2017, con una periodicidad casi diaria. El factor estrés or era mi trabajo. Una vez que lo hube dejado los ataques comenzaron a desaparecer gradualmente. Ahora, de vez en cuando los sufro, provocados principalmente cuando recuerdo ciertas situaciones del pasado. Con la medicación diaria puedo controlarlos. Es muy bueno que se hable de estas cosas y que hablar de los trastornos de la mente deje de ser un tabú.
Me alegra que estés manejando mejor los ataques.
Uno de los principales propósitos de este canal es contribuir a terminar con los tabúes acerca de los trastornos psicológicos. Muchas gracias por tus aportaciones. Un saludo 😊
Que medicamento usas amigo?:(
Estoy viendo este video porque mi padre tiene ataque de pánico desde hace 30 y hemos buscado a psiquiatras pero todos les dan pastillas y ninguno le da un tratamiento, la mayoría de las noches tipo 2 o 3 de la mañana se va a dar duchas frías y se queda fuera en el patio sufriendo estos ataques de pánicos. Tambien lo perjudica mucho al hacer ejercicio ya que piensa que le podría dar algún ataque de corazón y por aquello fue a hacer exámenes al hospital y todo bien, ningún problema al corazón pero aún siente el miedo de que le podría venir otro ataque de pánico. mi padre lleva mucho tomando pastillas fuertes para poder dormir y que le pueden perjudicar más a su salud, me gustaría que alguien que esté en mi situación podría darme un consejo para ayudar a mi padre 🙏.
Yo llevo padeciendolos dsd los 13 años y tengo 41. Cuando me empieza, tengo un margen de tiempo en el que las adrenales te mete el chute d adrenalina y comienza todo. Agua muy fría en la nuca y cara. Y control mental, bloquear todo pensamiento negativo. Me digo, mi cuerpo está bien, es psicologíco. Y respiro muy tranquilamente para engañar al cuerpo de que todo estaba bien, aunque me maree. Se q no me voy a morir. Hoy me empezaron, me di cuenta q se me detonan cuando tomo café. Supongo q al tener mucho estrés, mi cuerpo reacciona. Todo está en el control mental. Mucha suerte ❤️
La ansiedad me tiene miedo Henrrique Villanueva. Toma apuntes y que los ponga en práctica
Me encantó el video, se que ya a pasado más de un año desde que lo subió pero bueno, me gustó bastante, yo sufri un ataque de pánico hace cinco años atrás cuando venía de regreso a casa, un hombre me estaba siguiendo y comenzó a mastur**** detrás de mi mientras caminaba, el miedo me paralizó y caí al suelo, mis extremidades se pusieron rígidas y por más que intentaba levantarme no podía y volvía a caerme, me ayudaron unos hombres que estaban fuera de una botilleria comprando licor, quien lo diría yo siempre le tenía miedo a esa gente porque estaban en la botilleria pero fueron ellos quienes me ayudaron y persiguieron al hombre que venía detrás de mí, cuando al fin me calme corrí a mi casa y abrace a mis hijos (siempre me siento segura cuando estoy con mis hijos) pero lastimosamente desde entonces no he podido salir de casa, todo lo que se trata de fuera de casa lo hace mi marido, el me apoya y hace poco empecé a tomar tratamiento psicológico por esto ya que no quiero que mi estado interfiera con el crecimiento de mis hijos, a sido muy difícil son cinco años escondida en mi casa, me da ansiedad tan solo salir a la reja de la casa y si hablo con alguien suele ser por teléfono o atravez de la reja, he podido salir a las consultas mientras estoy acompañada de mi esposo ya que el es como mi ancla, me hace sentir segura, la psicóloga me pregunto que porque no puedo salir pero no supe que contestar la primera vez y lo único que siempre se me viene a la cabeza es... En mi casa todo esta bajo mi control, allí no tengo miedo, si llega a suceder un incidente es más manejable que fuera de casa, afuera todo me parece peligroso, es un temor ilógico y lo se pero... No puedo evitar tener miedo, son cosas que no puedo controlar
Ya ❤️ me paso hoy porque mi pareja me dijo que fuera a un psiquiatra o algun lugar que me den medicina ._. Y me volví loca. Y esque llevo con ansiedad e inseguridad.
Pero vi esta video y me relajo. Solo me dio pánico❤️ y ya no pasara :3
Buenas noches hola yo estol pasando por una ckisi de pánico y miedo 😢
Toda la razón me pasa y aun no me recupero de eso
Me pasa exactamente igual hace año y medio estoy padesiendo todo estos sintomas en este momento los estoy viviendo y me vengo a estos videos para tranquilizarme y saber que no va a pasarme nada 😣😭😭
Me alegra que estos vídeos te tranquilicen. Un saludo y mucho ánimo 🙂
Asi estoy ahorita, no tenia ansiedad pero con esta pandemia me Salio y no sabia, pero se siente morir, los ataques de pánico son muy seguidos y ya no quiero salir por temor a contagiarme y contagiar a mis papás. Tantas tragedias me tienen enferma de miedo.
Es importante que no te dejes llevar por el miedo. Intenta salir poco a poco, tomando precauciones y respetando las distancias. Si te encierras en casa será peor. Un saludo
Lo peor k nadie te entienden hoy hay mucha información gracias a DIOS, no miedo a morir prefiero morir en situaciones de pánico gracias por darme esta ayuda u ayudar a mi hija por mi nietito ya k ni cree k es algo que afecta emocionalmente y puede yegar a un desenlace fatal cuando sufro esos episodios trato de no salir de casa , pero no sabes cuando puede suceder , gracias por esta información
Muchas gracias por compartir con nosotros tu experiencia. Espero que pronto puedas mejorar de tus ataques. En mi canal encontrarás varios vídeos que te pueden ayudar a entender y gestionar mejor la ansiedad: ua-cam.com/play/PLRzkgfrbSGyjmRTjygC5YKwJxHUo9NBAE.html
Espero que te sean de ayuda. Un saludo 🙂
Esto se los cuento.porque llegue a no salir de casa ..no podía caminar ni bañarme sola...nadie me entendía.. ni siquiera yo ssbia lo que me estaba pasando pero se saleee...es un proceso muy doloroso..pero se trata....y debemos cuidarnos...gral mente hemos sufrido abusos o.perdidaz y nunca lo contamos..hasta que uno explota...
Por Dios yo pensé que me moría cuando tuve mi primer ataque de pánico y quedé con una sensación horrible , ahora trato de controlar mis ataques de ansiedad !!! Tengo terror de que me suceda de nuevo !!!
Buenas
Yo igual me pasó 3 veces en mi vida pero he podido vencerlo la última vez he sentido mucha fuerza aver lo he ha pasado muy consiente ,ya no me da miedo porque lo supere consciente de todos las Lucas que me pasa y estoy orgulloso de supéralo pero quiero saber porque me pasa anque echo amigo de él todavía no entiendo que lo que ay en sequi para que me sucede el crisis
Yo también te ataques de pánico y ansiedad y todos esos síntomas físicos y el que más me aterra es el dolor en el pecho y la taquicardia y dificulta para respirar ya me vio un cardiologo tres veces y me dijo que no tengo nada pero ami todavía me sigue doliendo el pecho y la verdad ya no se que hacer con todo esto no puedo hacer nada tranquilo y siempre pienso q ami en cualquier momento me puede dar un ataque cardíaco
Como has podido ver en el video, los ataques de pánico son muy desagradables, pero no son peligrosos. No te va a dar un ataque cardíaco por la ansiedad. Aprende la respiración diafragmática para manejar los síntomas cuando aparezcan, y para rebajar tu activación nerviosa de base. Un saludo
Me está pasando en éste momento tuve dos accidentes laborales en mi trabajo y un asalto comando que me an producido problemas psicológico psicológico
Hola !!! Hace Como 20 Dias Tuve Mi Primer Ataque De Panico Al Agitarme Mucho Al Subir Una Pendiente Y Sentir Mis Latidos Muy Rapidos Y Todo Lo Que Comenta Es Lo Que Me Esta Pasando,Gracias Por Sus Videos Y Bendiciones Por Su Ayuda
Espero que estos vídeos te ayuden a manejar los síntomas de los ataques de ansiedad. Me alegra que te gustara el video. Un saludo y gracias por tu comentario 😊
Holaa como sigues??
Justo hoy me dio un ataque luego de terminar una sesión de ejercicios con pesas que me dejó con el corazón a mil y casi para desmayarme por la respiración agitada, me vino luego el ataque encadenado a esas sensaciones corporales fue horrible jajajaja sentía que me desmayaría por que esa combinación se sintió fea
Hola, no entiendo lo que me pasa pero me estreso demasiado por esto de las tareas y de las clases en línea, me hago daño en las manos, me pongo a gritar y hoy me paso eso pero ahora llore y me gustaría saber que es eso.
Estimado, como puedo obtener tus servicios?
Cuando era niña fue mi primera vez que sufrí ataque de pánico me duró mucho tiempo después a los 17 siempre sufrí violencia por mis padres después el año pasado es lo más horrible que me a pasado la sensación el miedo que invade tu ser al punto de querer salir corriendo gritar es algo que cuesta controlar no se lo doy a nadie pero me di cuenta que me dan cuando estoy en un momento muy difícil pero empieza con un miedo a algo que me da miedo algo que me pase Ami y entro en pánico o me da miedo que me vuelva a pasar es triste y tu vida en ese momento es un tormento
Yo sufro de lo mismo, quería saber si se me puede dormir los dos brazos, el izquierdo y el derecho, un rato cada uno?
Hace 15 días me dio tres veces en una sola noche. Ayer después de 15 días me volvió a dar. Primero siento un vertigo, luego se me duerme la lengua y la mandíbula, seguido por atragarme por mi saliva y que algo o alguien me ahora del cuello dificultandome respirar con el miedo a que voy a morir en ese momento😭😭😭😭
Muy cierto me está dando muy seguido y es bien feo q aveses no les digo Amis hijos para q no se asusten no salgo mucho de casa xq aveses me da hasta en el carro q me da ganas de bajarme y correr me da hasta de otra manera me arde la espalda y la cara la nariz y el brazo se adormese y siento en ese momento q me quiere dar un derrame y me asustó en la primera hola de la pandemia ahí me dió el ardor de espalda xq vivía de pánico no sé si tendré cura.
Llevo meses sin salir de mi casa por miedo a que me de otro ataque de pánico, mi mamá estuvo una vez conmigo y no supo como ayudarme y yo pensaba que me iba a morir. Solo pude ver como una chica a lado de nosotras se río de mi y me puse a llorar y no volví a salir
Justo hoy en la madrugada, estando en mi cama me dió un ataque de ansiedad y en verdad sentí que me iba a morir. Fui tranquilizando poco a poco mi respiración y cambiando mis pensamientos negativos por otros hasta que fui sintiendo que mi corazón iba palpitando un poco más tranquilo. Nunca me había pasado y en verdad es horrible la sensación.
Y cómo estás ahora?
Ayy nooo!me ha dolido este tema.
Soy enfermera y vi muchos casos de estres,pácico,depresion y otros del mismo estilo.Supe que era muy dificil ver la angustia desde mi lugar,pero jamas imaginé que me tocaria a mi.Hace varios años me diagnosticaron tiroides, y hace mas de un año Fibriomialgia,y esto va acompañado de inmenso dolor,y sumado,depresion anciadad,y ataques de panico que no se los deseo a nadie,por que es como agonizar,morir y resucitar y luego de esto un gran vacio un gran abismo que te deja en el desierto donde tienes que volver a empezar,para repetir una y otra vez.
Wow explicita descripcion! Tube mi primer ataque de panico hace 4 años justo despues de una operacion de embarazo ectopico en la q perdi in tubo y me quede con un solo ovario,ya antes habia tenido otras perdidas y no tenia hijos.Apenas desperte de la operacion y el medico me comento lo ocurrido con mis perdidas junto con mi bebe empeze a temblar y no podia respirar y sentia q el corazon se me salia del pecho pero me decian q todo estaba bien y nunca habia experimentado esa sensacion ORRIBLE de morir. Luego de salir del hospital volvi a sentir esa sensacion de no poder respirar empieza con ponerse los pies y manos congelados luego la falta de Aire y el corazon a mil q se siente q se va a salir x la boca. Fui al hospital de emergencias 3 veces y no me encontraban nada en 3 semanas dormi casi como 10 horas todo el tiempo estaba despierta y temblando como si sufriera de Parkinson hasta q la ultima vez q fui al hospital un doctor nuevo me dijo q parecian ataques de panico y me envio a un psiquiatra y ciertamente era eso trate varias medicinas q me ponian peor o mejoraba poco hazta q encontraron las q se adaptaron a mi sistema. Mi pregunta es x q no me dijeron eso desde la primera vez q fui a emergencia? Me hubiera evitado todo ese sufrimiento intenso x esas 3 semanas sin dormir con ataques de panico constantes venian cada hora me sentia tan frustrada q hazta pense en dejar de existir x q me decian q estaba todo bien y me sentia como q no me creian
Es una experiencia orrorifica no soportaba ningun tipo de luz incluso ver la Luna dolia mis ojos me la pasaba con esos covertores de ojos para dormir el dia entero e incluso mis oidos se afinaron tanto q cualquier Ruido lo sentia multiplicado x 10 usaba tapones en tos oidos las 24 horas incluso para bañarme x q el sonido del agua caer heria tanto mis oidos q cualquier sonido me ocacionaba ataques de panico incluso ver gente o escuchar hablar todo me molestaba y ocacionaban ataques de panico. Llevo 4 años en tratamiento estoy mucho mejor pero mi esposo no resistio y me pidio el divorcio y a partir de eso este año volvi a recaer y volvieron mis ataques de panico ahora me Dan 3 veces al dia. Cabe recalcar q al principio mis ataques de panico eran cada 50 minutos o cada 2 horas fui mejorando hasta tener solo uno x semana pero este hecho resiente de lidear con la traicion de mi amiga y esposo y luego divorcio desencadeno otra vez mis ataques de panico! La pregunta del millon doctor. Algun dia dejare de tener ataques de panico? Ya son 4 años em tratamiento y vivir asi no es vida solo quiero VIVIR MI VIDA EN PAZ
Hola, soy Pablo, cómo estás, te sientes mejor yo he estado teniendo ataques de panico hace un tiempo acá y te comprendo se que que no es facil aunque por un tiempo corto pero da la sensación de que algo malo te pasará
@@erikajurado82Hola! Yo empecé hace unos 4 meses, no sabía lo que tenia, pensaron que era de origen cardiologico pero no, hasta me llegaron a prescribir pastillas por una supuesta hipertensión. Estaba somatizando mis problemas sin darme cuenta, porque a inicios de este año me tocaron situaciones personales y laborales muy difíciles así que no sólo aparecieron las taquicardias horribles sino también migrañas intensas que sentía que mi mandíbula izquierda se me levantaba además de dolores en todo el cuerpo y sensaciones de estar en peligro de la nada. Estoy empezando a lidiar con esta condición y lo mismo que tú, al inicio me preguntaba si algún día iba a poder sentirme normal de nuevo, constantemente rumiaba mis problemas, pero poco a poco dejé de hacerlo, al principio no veía lo que la psicóloga me indicaba qué hiciera que era ocupar mi mente y encontrar de nuevo esa alegría por hacer cosas que me gustaran. Así lo empecé a hacer y ahora ya mi mente me pide hacerlas (en mi caso el dibujo y las manualidades) aunque nunca me habían interesado.ahi empecé también a hablarme a mí misma en positivo y aunque llevo pico tiempo y no estoy fuera de tener el problema, me ha ayudado mucho a convencerme que de ésto se puede salir. Tú puedes también, porque aunque cad persona es diferente todos estamos hechos de lo mismo, la mente si no la guías se vuelve en tu contra, eso lo sabemos mejor nosotros. Espero que puedas pronto encontrar el punto exacto de las cosas que te gusten hacer y verás que poquito a poco, toda ésta situación que nos has compartido, serán recuerdos. Un abrazo enorme para tí y para todos los que estamos atravesando por esta etapa.
Tengo muchos ataques de pánico, sobré todo en las noches, me duermo por unos minutos y me despierto con el corazón muy acelerado pensando que voy a tener un infarto o que voy a morir,, tengo mucho miedo. Trato de calmarme pero es difícil
Ejercicio ayuda
Y a los k no le a susedido nada malo pero aún así le susede la crisis de pánico por k pasa eso 😮
K puedo Aser doc
Intenta aplicar las técnicas que hay en los vídeos de este canal para manejar los síntomas de la ansiedad y los ataques de pánico. Si no funciona seria recomendable empezar terapia psicológica. Un saludo
Es horrible. Los sufro hace 8 años y necesito urgentemente una solución
Buenas noches doctor estoy sufriendo de ataques de pánico me gustaría controlarlos es una situación muy terrible y no le deseo a nadie esto mi nombre es Julián ramos y estoy en Bogotá Colombia 🇨🇴
La terapia cognitivo conductual puede ayudarte a mejorar pronto. Un saludo desde España 🙂
Sufro el trastorno de pánico hace 4 años y la medicación que utilizo me produce perdida de memoria como puedo acceder a una consulta ?
Por favor necesito alluda estoy ase ańo así 😔😔🙏🙏
PORFABOR DOCTOR DIGAME A DONDE DEBEMOS ACUDIR QUE TRATAMIENTO TOMAR ESTOY CON TODOS LOS SINTOMAS DE LO QUE ESTA HABLANDO PORFABOR AYUDAME PORFABOR😭😭😭
Yotenguo estres ansiadad idepresion
Hola yo sufro de anciedad y también de pánico la primera vez k me pasó sentí k seme paraliso todo mi cuerpo mi corazón al mil mi cuerpo como k se enfriaba poco a poco como calambres mi lengua la sentía enredada y de hay no me puedo mejorar se me sube la presión y después fui con el cardiologo y mi electrocardiograma salió con un bloqueo dela rama izquierda y el me dijo k no pasaba nada le comenté lo k avía vivído y el me dijo k tenía anciedad y medio unas gotas k se llaman neupax Alprazolam pero todo se desató con lo dela pandemia y sigo aky echándole ganas por k me pasan infinidad de síntomas
Hola Moisés! Muchas gracias por compartir con nosotros tu experiencia con la ansiedad. Espero que estos vídeos puedan ayudarte para mejorar los síntomas. Un saludo 😊
Yo tengo ataques de pánico, por lo regular en la noche cuando todo se encuentra en tranquilidad, tengo picos de ansiedad, eso será normal? Algunos días me siento genial y hay otros días como que recaigo eso será normal?
Me pasa lo mismo 🥺
Yo siento primero mucho miedo y despues meempieza a faltar el aire que puedo hacer hace años me paso y ahora otraves
Es importante quisiera que me manden todo los días tengo ansiedad me da nervios
Hola! En mi canal encontrarás más videos que podrían ayudarte con tu ansiedad. Seguiré subiendo más videos prácticos para gestionar mejor nuestra emociones. Suscribete para que no te pierdas ninguno. Un saludo 😊
Hola soy mamá de uno que está con crisis de pánico agorafovia y fobia social y además con depresión severa y yo también con depresión por ver a mi hijo con psiquiatra y psicólogo y el ya no quiere salir de la casa hemos salido muy poco tiempo de la casa y asta yo ando con miedo de que le den las crisis trato de alejarme un poco de el para que no se sienta tan preocupado y pueda controlar sus crisis aveces lo logra i otras no estoy preocupada por el que asta yo pedí un psicólogo para mí por qué no me siento tan bien como yo quisiera
Holaa, hace rato me preguntó cómo un estado metal produce tantos síntomas físicos, tu sabes que pasa a nivel químico en nuestro cuerpo cuando tenemos un ataque de pánico?
resulta que puedes hiperventilar y provocarte un desmayo por que bajas los niveles de co2 en sangre, te HIPER OXIGENAS
Comencé con un ataque de ansiedad y terminé en pánico es horrible
a diferencia de la chica de la que hablas a mi me paso eso a los 14 años y las secuelas psicologicas de un abuso sex.... en el que estas plenamente consciente y hay mucha violencia son muy graves...... de verdad muy graves
Yo sufro ataque de pánico es terrible perdí a mi padre hace dos meses estoy medicada
He sufrido varios ataques de panico y he sabido como manejarlos ,pero el lunes tube uno que no pude salir a flote hiba para hawaii un vuelo de 11 horas y media y no pude subirme al avion ha sido el peor de todos me siento como un perdedor derrotado aun no dejo de pensar en todo los que pase. Me estube preparando con 2 semanas de anticipacion para ese viaje., amo los aviones y viajar pero en esta ocasion no pude . Necesito ayuda 911
Me sentía tan mal, corría al médico y no me encontraban nada, tengo una nena y lloraba en las noches pensaba que me iba a morir
Esto tiene cura ?
El calor súbito pffff es horrible... Sudar en dos minutos y parece que se cierra la garganta.. Que terrible. Ya no puedo subirme a los transportes porque dentro de cualquier medio de transporte me dan.. Ya no se que mas hacer.
El mio duro menos de un minuto en verdad no si sea eso o algo mas tengo ansiedad y tenia tiempoq ye no tenia ataue de panico estaba normal y repentinamente senti como dificultad para respirar y senti presion en la cara y se me empezo a acelerar el corazon y me logre calmar en menos de un minuto no se si sea eso o no
Buscando información sobre lo que padezco di con este canal y justamente los síntomas que describió son los que me dan ya hace mas de 15 años y desde entonces tomo psicotropicos que me envían, pero con el pasar de los años siento que ya no me hacen efecto. Estoy desesperada,vivir así toda una vida ... no es vida! Quisiera saber si las serotoninas tienen algo que ver con este trastorno? Porque en mi caso creo que a como lo explico en el video lo mio ya es un trastorno 🥺 no puedo socializar normal porque donde quiera que me inviten me empiezo a sentir inquita y deseo irme del lugar lo más pronto posible. Paso en cerrada en el baño o en mi cuarto. Casi no socializo por lo mismo. Estudio de noche y aunque en el instituto pocas veces me ha dado,pero no he escapado de que me llegará a dar en más de 3 ocasiones. Deseo ser libre de esto, y de medicamentos que solo me dopan ,pero cuando despierto de nuevo me siento mal. Otra cosa extraña es que me da miedo comer ,desayunar porque casi siempre por las mañanas cuando desayuno o en otro tiempo de comida ,como... al sentirme llena ,me empieza a dar sudoración y todo lo demás. A veces prefiero estar sola ,a como otras veces siento la necesidad de estar en compañía. No puedo ver tv me pongo ansiosa más si son pelis de acción, suspenso, de terror jamás puedo ver,menos noticias , es una lucha diaria conmigo misma tengo 42 años y me siento emocionalmente desgastada ,atada etc... que me puede ayudar a que esto me merme y poder hacer una vida normal? 😥 padezco de insomnio paso desvelada en la madrugada ,me levanto tarde al día siguiente y me siento cansada, fatigada sin ganas de hacer nada ,solo estar acostada durmiendo. Ahora los siento más intensos que antes. Todo lo malo o negativo q escuche me afecta,si alguien conocido murió, que accidentes de tránsito en fin todo lo negativo. Y muchas cosas más que no terminaría de escribir. Por favor que puedo hacer para que esto se vaya de mi vida. Es deprimente y desesperante vivir así y para variar todos los días 💔 necesito un consejo de algo que de resultados buenos. Por favor!
Yo te entiendo si quieres podemos platicar y decirte en lo que me he apoyado yo
A veces ya me duermo y despierto y empieso a sudar y templar siendo las palpitaciones aceleradas y se siende orrible ,asi como dice usted doctor el miedo a volver a pasarlo es un infierno ,,a veces tengo miedo de dormir ,,la pregunta es porque problema surge esto ,esa es la duda
Quiero escribir esto para quien me lea
Se que es muy fácil que te digan que pasará, pero tu cabeza te hace creer que no es así, porque puede volver a suceder en cualquier momento
Estuve 2 meses encerrada en casa por miedo a que si salía a la calle, se pudiese repetir, empecé a medicarme (los efectos secundarios son parecidos a una resaca) no hagas caso a los más extensos, hasta un paracetamol podría tenerlos, son protocolos por lo que deben poner esos efectos en el papel
Conseguí salir a la calle de nuevo y recupere mi vida con normalidad, intenté dejarme la medicación en 2 ocasiones, tuve rebotes, todos igual, creía que me volvía loca, que iba a perder el control y que iba a hacer algo que yo no quisiera hacer, que mi cerebro iba a cambiar, psicosis, esquizofrenia… NADA, nunca pasa nada, nunca me ocurrió nada, ni a corto ni largo plazo en 4 años que llevo con ansiedad, ni una vez que he sentido miedo, me ha pasado nada!!
Un loco, nunca se preguntará, estoy loco? Una persona “loca”, cree que su conducta es adecuada, su coherencia les hace ver que sus actitudes son correctas y entonces son corregidos por otras personas
Si tu cabeza trata de corregirte, porque yo sé, que en tu ataque de pánico, aun queda una pequeña voz tuya, donde te dice que todo está bien, si tú eres la misma persona que sabe, que esto que está pasando no es real, es que tú eres la misma persona cuerda!!!! Y la única en descontrol ahora mismo es tu mente por un momento, hasta que entienda que tú estás ahí, cuerda, coherente, apta de tus capacidades
Prueba a hacer una suma mental con un ataque de pánico, a pedirte mover un pie una mano y hacerlo, te demostrarás que tienes el control sobre ti
Pídele a la cabeza, si vas a hacerme perder el control, hazlo ya, pero YA! , verás que sigue sin pasar, porque la cabeza NO TIENE CONTROL SOBRE TU CONSCIENCIA Y ACCIONES, tú eres mucho más fuerte que todo ese remolino, y créeme, es difícil de creer o imaginar, pero se sale, se sale de verdad, aunque caigas 1 o 2 veces en el camino, sales de ese pozo
Sufro del Trastorno de pánico desde niña, pero quiero saber por qué me enferme tanto. Es un infierno 🔥 Así que la gente mala triunfó, quédense tranquilos, si estoy arruinada por esta enfermedad. Pero nadie me dice la causa, quiero saber por qué da esto. Si los síntomas los conozco desde los 8 luego 10 después 13 y al final tratamiento a los 15, tengo 38 y no quise tener familia, hijos por culpa de esta mier...!!!
Da por estrés ,es una de las principales causas.
De todos esos síntomas solo me ha dado falta de aire, mareo,y palpitaciones del corazón. Me dura como 10 a 15 minutos aprox. Los he tenido muy pocas veces. No sé si sean ataques de pánico, será que me puede contestar doc??. Lo que sí sé es q no es normal, ya que incluso en esas crisis me he medido la presión,el pulso y el oxígeno y todo está bien.
Si ,a mi me pasa lo mismo,son ataques de pánico,diagnosticada por un médico que me vio en el mismo momento en que me estaba ocurriendo.,pero no es algo que nos mate,nos da a las personas más sensibles que vamos a un ritmo pero se nos exige ir a otro más rápido entre otras razones. Pero no te preocupes demasiado,el ataque de pánico viene y se va ,claro que nos deja un gran cansancio cada vez que nos da.
Hace 10 años q me pasa hace dos años casi q no me daba , estos días q estoy bajo extres muchos nervios me volvió a dar ayer , ya como se q es me meto bajo la ducha ,me ayuda cantidad en ese momento
Yo igual llevo más de 10 años y aún sigo algunas veces me da muy fuertes como también un poco leves pero es increíble que nuestra mente no la podamos mandar y el actuar sobre nosotros mismos 😢😢
Me dio ataque de pánico es primera vez que me sucede esto y fue horrible senti cosas que nunca me avian pasado tuve miedo temblor me falta el aire me costaba respirar quería salir corriendo quería y lloré con angustia y desesperación no sabia que hacer me dieron ganas de vomitar y luego vomite me dolio muchísimo la cabeza y me sentía mareada fue una cosa horrible me pude controlar pero fue el momento más horrible de mi vida nose que hacer si me vuelve a dar ya que soy mamá y no quiero que mis bebes me vean así que puedo hacer si me vuelve a pasar doctor 🥺🥺😭
En este canal hay videos para aprender a manejar la ansiedad y los ataques de pánico, espero que los veas con detenimiento y te ayuden. Un saludo 😊
Justo esos síntomas son los que me dan a mi :'(
Justo así mimso estoy yano quiero que las niñas me miren así 🥺🥺🥺😭😭😭😭😭😭😭 Antier ayer así etsava hoy amanecí bien peor ya ratito medio otra vez 😭😭😭
C@@GuillermoOrozcoPsicologo
Tiene que ver la infancia?
Estoy cansada 😪😪😪
Ami me pasa es algo espantoso
Me pasa muy seguido 😭😊
Hola Sonia también me pasa ami luchar día a día con esto pero sabes siempre hay una esperanza te invito a ver al pastor Dante gebel habla sobre eso Dios te habla atravez de el te mando mis bendiciones y sobre todo las de Dios espero que te ayude saludos
Buenas tardes 🤗
A mi madre le da dolor de cabeza dolor de pecho y siente tristeza no duerme muy se la pasa llorando siempre ella siente q esta sola q puedo hacer ayúdame por favor
😟