Quels sont les meilleurs exercices pour prendre du muscle avec élastiques
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- Опубліковано 18 жов 2024
- Découvrez les meilleurs exercices pour prendre du muscle avec élastiques.
Pour la prise de muscle, il faut la bonne méthode et aussi les bons exercices. Tous les exercices ne se valent pas pour la prise de muscle.
Vous vous demandez si les élastiques sont efficaces pour gagner en masse musculaire ?
Quels exercices choisir ?
Je réponds à ces questions dans cette vidéo.
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Toujours de très bons conseils, merci Ken ! 🦾
Avec les élastiques SmartWorkout et ses conseils, c'est la prise de muscle assuré 💪🙂
Bonsoir Ken petite question si on a pas de banc pour bien cibler les pecs as tu une astuce ou on doit se contenter de l'exercice fonctionnel qui lui apportera des résultats différent sûrement ?
Bonsoir, avec les exercices fonctionnels vous prendrez du muscle, mais pour bien cibler les pectoraux sans banc voici 2 exercices spécifiques : ua-cam.com/video/6ARZqQx0YpA/v-deo.html
@@Kencoaching Merci pour ta réactivité, ça me permet d'avoir de nouvelles variantes pour mes séances :) 💪
@@misterh0985 n'hésite pas à me faire un retour, j'adore ces exercices. À genoux est mon favori
@@Kencoaching avec grand plaisir et je vais essayer le tirage vertical avec les poignées moi j'utilise la barre de smartworkout pour le vertical mais poignées ça peut être fun :)
@@misterh0985 oui avec les poignées on est pas verrouillé, c'est agréable
Oh punaise t’as pas peur d’arracher les gonds de porte ?
L'ancre de porte est tres large, donc elle appui sur la porte et son encadrement. Ça fait longtemps que je les utilise sur différentes porte, en les mettant toujours prêt des gonds, je n'ai jamais eu de soucis
Com de réf
Merci 🙂
@@Kencoaching avec plaisir Ken 💪🏻